RUMUS GAMPANG POLA HIDUP SEHAT
Kamu kurangi makan, banyak bergerak = BB TURUN
Kamu kurangi makan, bergerak lebih banyak dan makan banyak protein = LEMAK BERKURANG
Kamu kurangi makan, bergerak lebih banyak, makan banyak protein dan kamu GYM = LEMAK BERKURANG & MENAMBAH MASA