よる @Yor4AC Twitter profile | Pikagi

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動物とアニメ好き。ゆるゆる感覚とディープな思考のハイブリッド。ただそこに居るひと。デザイン職から福祉の世界へ。検済ASD gray・AC安定

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@Yor4AC

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3 months

自分のことは後回しにして、面倒見のいい良き母、妻であれという日本の文化の影響もあり女性は共依存的なのだと思う。けれど決められた諸々に疑いもなく生きる仕組みにそろそろ限界があり、皆どこかおかしいと感じ始めてる。発達障害も少子化も男女の働き方と役割も孤独・孤立対策も全て繋がっている。

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1 year

昔のパート先でたった一言が身を救った件。朝更衣室に行くと皆の視線が一気に集まったので嫌だなと思いつつ「どうしたの？」って聞いたら「今日掃除当番だったよ？」と。前日に当番変更を指示されたと伝えると皆納得した顔でその場は収まったけど「どうしたの？」を言わなかったらマジ危なかったわ😅

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3 months

幼少期に教わった「お約束を守りましょう」が、いつの間にやら「バレないように上手いことやりましょう」になってたの、聞いてないよって感じだったわ。

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23 days

合わない相手ほど積極的に関わってしまうのは毒親へのリベンジなんですよね。今度こそ振り向いてもらいたい認めさせたい、乗り越えて良い関係を作りたい等、妙な責任感や使命感で挑むけれど手応えはなく、過去の追体験となり大ダメージを受けることもある。対策は嫌な感じがしたら極力関わらない一択

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1 year

女性の多い職場経験ある方なら、このギリッギリの緊張感おわかりいただけるかと思いまする🫠

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1 month

ASDが人に興味がないと思われる理由として"社会的情報感度の違い"は納得度が高い。いわゆる定型発達者は人間に対する優先順位が高いため無意識で人に興味を持つのに対して、ASDは人間と人間以外の興味の優先順位が同等。興味がないわけではない。なので意識すれば人に注意を向けることはできるし☞

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6 months

推し活でブロックされた人のnoteをやっと読んだ。一番気になったのは好きな人の悪い点を直してあげようとする言動かな。この人自身があなたの為にと散々ダメ出しをされ好意として受け取ってきたのだとしたら、やめた方がいい事だとは思わないだろう。私も小学生の頃に経験がある（それにしても文章すご

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6 months

この会話自体「雑音が多い場所だと相手の話を上手く聞き取れないのです」という説明に対して「話聞いてないってことだよね？」としか受け取られてないのがリアルでちょっと泣ける。能力的に可能なのにやろうとしてないとしか思われないのなんだかね😭

@amatoko_chan

ADHDあまとこちゃん

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ADHDと定型2人でADHD診断口頭だと上手く伝えられなかったけどつまりこういうこと！！わかるよね？あるあるだよね？？

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1 year

若い頃は絡まれたり愚痴のゴミ箱にされたり、道を聞かれやすくもあったので、なんでだろ？と知人に聞いたら「反応するからだよ😲」と。確かに怪しい人や困ってそうな人をつい目で追ってしまう。気になっても意識を向けないようにしたら確かにほぼなくなった。ヤバくなったらこの本の呪文唱えてる笑☞

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7 months

誰かに相談して話を聞いてもらいたいけれど、頼るの苦手だし迷惑かも…と一歩踏み出せない時は、話す時間を10分と決めて相手がどんなに聞き上手でも「聞いてくれてありがとね」と強制的に自分から切り上げ距離をとれば、境界線や共依存のトラブルを避けやすい。お互い様なので負担は少なくして人の☞

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30 days

人間にかけるコスパの違いを見るとASD気質の人が疲れやすいのも腑に落ちる。この違いを定型発達の方に感覚として伝えるならば、酒豪が濃いお酒を平然と飲み続けられるのに対し、下戸が薄い酒を体調に注意しながら飲まなくてはいけない感覚と言えば伝わるのだろうかなどと考えたりした☞

@Yor4AC

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1 month

ASDが人に興味がないと思われる理由として"社会的情報感度の違い"は納得度が高い。いわゆる定型発達者は人間に対する優先順位が高いため無意識で人に興味を持つのに対して、ASDは人間と人間以外の興味の優先順位が同等。興味がないわけではない。なので意識すれば人に注意を向けることはできるし☞

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1 year

事情の補足です。私は欠勤予定の人の代行だったのですが、その人が出勤になったので上司は代行しなくていいよと。問題は上司が元の人に掃除やるように伝えなかった為、当日朝の当番が誰もいないという行き違いの混乱に😵‍💫結局翌週だと思ってた元の人が掃除してましたよ。面倒くさいでしょ😅笑。

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8 months

昔、発話の前にワンテンポ遅れる癖があり、一部の女性はこれが苦手でイライラさせてしまうのだなと感じたことがある。「大切にされて育ったんだね」とも言われた。ただ色々ゆっくりなだけなのだが、一瞬相手を待たせるとか気を遣わせるってことなのかもしれない。それかバカにされているように感じる☞

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22 days

強迫観念を伴う「助けなきゃ」とか悪い所を直してあげよう、良い所もあるはずなのに受容できない自分は器の小さい人間だ…等もリベンジです。無意識から意識して気づけるようになれば時間をかけて合わない人と程よく付き合えるようになりますが、それまでは吸引力が強すぎるので関わらないのが安心です

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1 year

人から嫌味や腹立つこと言われた時に瞬時に放つと便利な一言「それってどういう意味ですか？」←私はこれを相手を仕留める始めの一手として使います。表情は真顔がいい。絶対に悪意あって言ってるよね？って時に、念押し的に使います。訳すと「今なんて言った？もう一度言ってみろｺﾞﾙｧ🤨」です。

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5 months

一般的にはそうかもなと思いますが、発達性トラウマ障害のある場合は建設的なアドバイスを良き物と頭では理解しつつも、反射的に健全な匂いがするものに価値を感じずに嫌悪感を抱いてまうところがある。なので頑固とか視野が狭いとかではなく、根本的に生きてるモチベーションが違うのだと感じてます。

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9 months

ASDは共感できない説と同調について。共感は持ち合わせおりますが同調は苦手で別物と考えています。例えば「〇〇さんのこと苦手なの」に対して苦手な気持ちはわかるので「（あなたは）そうなんだね（私は苦手じゃないけど）」となる。間違っても私も苦手とは言いたくないし言わなくてもいい。☞

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@Yor4AC

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6 months

最新noteも危うさを感じてしまう。意見を何らかの期待と共にアピールした時点で、自分の理想に相手を巻き込み踏襲させ「その人らしさ」を奪ってしまうことがある。毒されていない人ほどその不快感に敏感なので距離を置かれてしまいやすい。ASD説については、だったら何どうするよ？という気持ち。

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1 year

ASD同士が集い遊ぶとしたら…と想像してみる。現地集合・解散。ずっと行動を共にするのは難しい。では芝生のある広い公園に放ってみようか。絵を描き始める、読書、寝る、生物探索する、落ち葉集める、紙飛行機工夫して飛ばす？全部一人でできるやつだ。お昼のおやつ交換はしたい…これで満足しそう😂

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@Yor4AC

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8 months

ASD気質な会話例…喫茶店で「いつも有難うございます」と言われ「空いてるので居心地がいいです」←褒めているのに正直すぎて失礼なパターン。逆の立場なら嫌味な毒がなければ流せるし「居心地がいい」←ここだけ褒め言葉として受け取る事が可能ですが、これは猛毒を知る人間の強みなのかもしれない☞

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10 months

確かにASDにはこの女の子のイメージある。私はこのマインドのまま周りに合わせに行ける。それが擬態なんだろうけど、まぁキツい。マンガの子は自分のスタイルそのままだから擬態はしていないけれど、それはまた別のしんどさがあるよね。

@nakasorahami

仲曽良ハミ

10 months

佐々木さん1/12 #しなのんちのいくる

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7 months

擬態（過剰適応）をせずにどこまで人と関われるのか実験的に試している。一対一なら気遣いも会話もなんとか機能しますが、複数人になると擬態無しではASD味がナチュラルすぎて力不足を感じる。とにかく発話にリソースの殆どを取られ脳が時々フリーズするのが分かる。二次障害にならない程度に☞

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1 month

無意識で出来ないからこそ意図的に深く観察し掘り下げることが可能。また、ACや複雑性PTSD等、トラウマや恐れから人間に注意を向けざるを得ないということもある。自分以外は全く眼中にないと言い切る強者もいるようなので（真意はわからない）話を聞いてみたい気もする。

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5 months

ASDや愛着障害ACの人間関係の悩みには、一般的な人にはない地下水脈みたいなテーマが常に流れている感覚がある。2層になってるというか。定型でも周囲に合わせようと必死な人はいますが、悩みが1層なので脳に負荷が少なく余裕があるように見える。私は長年かけて今は2層が溶け合い始めているようだ。

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1 year

ASDの分析に夢中になり過ぎて、取り憑かれたようになっている人を見かける。ASDを捕らえるために用意した縄に、自らが絡まってしまい、気づいたら縄は必要なくて、捕えなくてもASDは隣にちょこんと座ってた…みたいな感じ。せっかく用意した縄も、捨てちゃえば身軽になるかもよ。

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@Yor4AC

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1 year

私の特性は地味らしい。人が多い場所が苦手で限界を超えると脳貧血と吐き気がする。大きな声や責める口調、怒りや圧のエネルギーはフラッシュバックがありとてもつらい。誰でも辛い…そうなんだけどね😢当事者からもスルーされやすく貴方は定型だと嫌味を言われた事もある。疲れると抜け殻の様になる。

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@Yor4AC

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11 months

発達障害の特性と性格の違いはわかりにくい。例えば、物忘れしやすい＝特性ならば、その事象に対してどう考え感じるかがパーソナ��な部分になる。改善したいと思う人、ただ謝罪する人、周囲に申し訳なくて自責する人、あの人が教えてくれなかったからと他責になるなど…これらが性格。モラなどの☞

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11 months

ASDはアウトプットする気が無いという話が流れてきた。人に手柄をアピールしない美学みたいなものがあるような気もしている。これも自分が納得してればいいってことなのかもしれない。でも会社では損ですよね。正当な評価を求めていいし、下手すると誤解されて揉めて、心象悪くなるのは避けたいしね。

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11 months

今更ですがASD診断の出ている人の家庭環境は様々なので当然機能不全家族ではない人もいる。その人たちと発達性トラウマでASD傾向のある人では話が合わなくても仕方ないんですよね。ただ、ACの苦痛は経験した人でないと到底理解できないと思うので、何か言いたくなってもそっとしておいて欲しいかも。

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1 year

雑談が苦手の件。個人的には雑談よりそもそも「人が苦手」になっている方が気になる。深層には生育環境やその後のネガティブ体験からの強化があると思うので安全な環境、例えば自助会などにボーッと参加し続けてみると最初の緊張から徐々に人に慣れて楽になる感覚を得られるかも…と思ったりしました。

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1 year

障害者雇用で仕事量やスピードに配慮がなく挙句に罵倒されているとしたら、一般雇用と変わらないので低賃金でいいように使われてるだけだと思う。

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1 year

発達障害の増加。どうしたら良いか解らないけど、障害者でなくても困ったら自然に援助を得られる社会がいい。パソコンや機械化でパフォーマンス上がって社会がガラッと変わったのだから、人はその分楽すれば良いのに変わらず輪をかけて働かなくてはならないから、もう生物として付いていけないんだよ。

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4 months

たまに参加する哲学カフェは多分マジョリティで構成されてるっぽい。でも「さっきの方の話なんですけど」と女性の発言に自分の考えを被せて補足と訂正をする男性がいる。ルールで禁止なのに何人か現れる。相手を抑え込まずに自分の考えだけをポンとテーブルに乗せるのはスキルが必要なのかもしれない。

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20 days

昨日久しぶりにモラハラな人物と二人で話したら目が覚めてしまった。いちいち人の揚げ足取って突っかかってくるのはモラの手口。「もうわかったから、そんなに言葉尻気にしないで大丈夫だから」と思わず言ってしまった。都合が悪い事を必死で隠してるのはもうバレてるから攻撃せず事情を話してほしい。

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3 months

これらの社会的なバランスを自然と身につける人もいますが、切り替えがわからず戸惑う人もいる。どちらが悪いわけでもない。私は自分の立場を守る為と面倒事は御免なのでマスキングを続け、塵のようなものが心に溜まった。道徳で基礎を学んだ後は矛盾だらけの社会を生きる為の授業があるといい。

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@Yor4AC

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1 year

支援者から赤ちゃん言葉で話しかけられ自尊心が傷つく…という話を聞く。少し話しが逸れるけどパートで働くとやはり同じような目にあうことがある。まるで子供に教え諭すような言葉遣いと態度で上手上手とか〇〇しなさい！とか。大人への説明指導の経験がないと親や先生による教育みたいになるのかも。

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1 year

「ありがとう・ごめんね」は人間関係に最低限必要な潤滑油と思うけど、ある程度自分で自分を満たす基礎力がないと、これらを口にする度に無力感に苛まれ抵抗を感じるのも経験あるからわかる。そんな人は他者の為に頑張れる人なんだけど、そろそろ自分のためにそのパワーを使うターンかもしれないよね。

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1 year

20-30代のASD女性が沢山いるのがわかりなんか嬉しい。うん、いいの、見てるだけで。マインドがおばさん通り越してオッサンだから。それにきっと上手く話せない。願わくは恥ずかしそうにバツが悪そうに、お互い(〃ω〃)ﾍﾍｯって笑い合えればもう満足。本当は共に何かを楽しめると良いなとさは思うよ🐰

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1 year

わかるなぁ。ASDあるあるなのかな。ズバリ的確な言葉を持ってるんだけどそれだと相手を刺してしまうから、それなりに空気を読んで言葉を選んでると今度はレスポンスが遅くなってしまうんだよね。過去にあまりに伝わらないからそのまま言葉を使ったら、友に泣かれた苦い記憶があります🥶

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9 months

共感ではなく同調を求められてる気がして辛くなるってことはあるかもですね。会話の流れ的には話しかけてきた人の話を聞くスタンスをとりたいので、上記の（）内は心の中で思うだけの方が良さそう。でも逆に「私は苦手じゃない」とだけ口に出してしまい後でヤバい😅ってなるのもわかる（笑

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2 years

定型発達は普通の人間であることの病！なるほど。意地悪する心理や、定型的な行動をわかりやすく分析している。なんか普通も生きにくそう🧐この本読めばもう議論しなくていいんでは？と思うくらい納得感あり。何度も読みたい。普通という異常健常発達という病 (講談社現代新書) 兼本浩祐

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1 year

資格取得のヨガクラスに通っていた時のこと。自己紹介で人生とは？みたいな共通の質問があったから「生きることです」と答えた。それを面白いと感じ��人、驚いた人いろいろでしたが「楽しくとか幸せに…でしょ？」と講師に言われ、あっ、はい😅となった。ただ生きてるだけでも十分だと思うんだけどな。

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7 months

惚れるとは、よくわからないままに惹かれ、圧倒されること。一方、批判から入る人、冷笑的な人の傍にいると「自分を崩せない」その構えに感染し、「恥はかかないけれど感動もない」仕事しかできなくなると、シリーズ〈ケアをひらく〉を刊行してきた編集者は言う。ときめく言葉を既知の文脈に収容する☞

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3 months

だいぶ前、鬱が酷かった頃ドクターと看護師さんに「そんなに優しくしてもらっても私は良くならないかもしれない😭」と言って号泣したことがある。優しさには何かを返さなくてはいけないと思い込んでいたし罪悪感に縛られていた。あの時、人前で本心を話しカッコつけず泣けてよかったと思っている。☞

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1 year

幼少期から対人関係で悩みヘビーモードを経てここまで生きてしまうと、それが性格なのか発達、愛着障害(AC)なのかもうよくわからない😐長期擬態と無茶な生き方によるナレハテなんだろうな。もうそれなりに納得してるけど当事者同士が互いをカテゴライズする排他的なのは苦手。人そのものを感じたい。

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1 year

カサンドラ症候群は発達障害のない昔と今とで認識が違いすぎると思う。記憶違いでなければ家庭という密室での暴力とモラハラが原因で、被害を訴えても夫は外面が良くて誰からも正当性を認められず孤立する苦痛だったかと…これがいつしかASDとの関係限定に。経緯を調べる気力も熱意も私には不足気味。

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1 year

仕事で障害のある方のガイドヘルパーをしていると時々親切な方がいて話しかけたり援助しようとしてくれるけど、お気の毒にねぇ😰的な声色やオーラ全開だと利用者さんが嫌がって逃げたがる。気のせいかもしれないけど目が不自由な方ほど見抜く気がしています。そんな時は感謝を述べサッサと移動します。

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9 months

障害は誰でも起こり得る「事象」なのに、「障害者」は人そのものを指す呼称だからおかしいんですよね（日本語の限界か）。事象ならば万人共通の困りごと。この感覚は真理なのかも。障害者は英語で「people with disabilities」。障害を持つあるいは障害と共に生きる人という意味の言葉らしいですね。

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@Yor4AC

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5 months

森田療法、坐禅、瞑想、ヨガ、マインドフルネスときて、やっぱり「ただ座る」時間は大切だと感じています。座っているこの場所には自分を苦しめたあの人は居ないという現実をしっかりと認識する。過去の苦しみもこの場所には無い。無いものを恐れている現実。トラウマがある場合は☞

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8 months

人々が一致団結して盛り上がっているのを見ると、水を刺す様な別視点の意見を言いたくなるのはASD気質の一面なのだろうか。内省寄りの見方をすると集団の雰囲気に乗り切れない寂しさから、皆同じ思想や行動をとることに嫌悪感や恐ろしさも感じていました（転生して小魚の群れになりたいと思ってた）

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11 months

ご飯をよそったとき、湯気が出ていた。「あー、暖かいご飯なんだなァ」と感じた時に、あなたは、やすらいでいる。湖でボートに乗っていた。魚がポチャとはねた。「あー、魚だァ」と感じたときに、あなたは、やすらいでいる。ふと笑う。ふと耳を傾ける。そんなときに、あなたはやすらいでいる☞

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@Yor4AC

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1 year

障害者雇用の社員になり一般のパートさんと関わる場面になった時、自分は社員ですから皆さんと立場が違うんです！となるのは力が入り過ぎて責任感が空回りしてる状態。反感を買いやすいからご用心です。これ一般雇用でも注意が必要なところなんですよね。立場より人と人の関わりを尊重すると関係良好。

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@Yor4AC

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11 months

自分の期待通りに動かない相手を「思いやりがない」と責める人を見ると、気持ちを伝える労力を省き、思いやりという肯定的な言葉を相手の罪悪感を揺さぶる便利ツールとして使う感覚に相容れないと思ってしまう。この感覚の相違は定型・発達のカテゴリーでの判断よりも私にはある種の指標となっている。

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@Yor4AC

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1 year

ASD女子はガールズトークや共感が苦手と聞きますがTL見てるとそうかな？と思ってしまう。以前参加した自助会で大学生と話した時も変愛・結婚の話に興味津々で顔つきが変わってたしなぁ（可愛い😳。もしかしたら同調圧力と複数人でのテンション高いトークが苦手なだけなのかな。もちろん人によるけど。

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@Yor4AC

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1 month

こちらのお話しがとてもわかりやすく、ASD気質の方の自己理解にも役立ちそうですので是非に。困りごとに対処する際のADHDとの違いも。 ※ツリー内での引用を失礼しますm(_ _)m

@nasiken

小鳥遊@発達障害×タスク管理

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10 months

①自分は周りと違う→②工夫→③表面と心のギャップ辛い→④原因を知る・愛着障害、発達障害→⑤解毒・怒りと哀しみ解放→⑥学び・自分本来の感覚と意思に気づく⑦新しい価値観で生き直す覚悟→⑧一生学び。クラウド的繋がり感。「自分のために生きていける」ということ

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「自分のために生きていける」ということ (だいわ文庫)

「自分のために生きていける」ということ (だいわ文庫)

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@Yor4AC

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5 months

可愛げ…無いなぁ。今更むりむり。でも何故か無表情で非協力的で可愛げのない態度なのに嫌われない人物もいて、そんな人は自分自身をちゃんと生きてる風で、心の中にはご機嫌な落ち着きがあるように見えた。自分で自分の面倒が見れるというか。それが安心感として他者に伝わるのかもしれない。

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@Yor4AC

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10 months

どんなに嫌な目に遭っても、自分の中の線引きを信じて「できるだけのことをする」。しかし「できないことはしない」がポイントです。何ができるか何ができないかは、自分しかわからないし自分で決めていい。あ、ムリと思ったら、そこが線を引くべきムリ線なんですよ。「娘なのに」「親に感謝の☞

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@Yor4AC

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11 months

パーソナリティ障害はこの性格部分の問題。ASD特性は「人の気持ちがわからない」とされいるため混同されがちなのではと。私はこのざっくりした表現に懐疑的で「独自の感性を持っている」等の方が近いように思います。人の気持ちがわからない、の表記は実態とのズレがあるので再考して頂きたいですね☞

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@Yor4AC

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6 months

ASD気質があると空気が読めず上下関係に疎い説を見聞きしますが、これも人による気がします。空気読めないと自認しつつ、しっかり力関係は把握してあからさまに態度を変える方も過去にいたので、ASD云々は参考程度にして、先入観なく一人一人と向き合う方が楽に関われると感じています。

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@Yor4AC

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9 months

これらの話って知らない時は周囲の人に合わせるために闇雲に擬態するしかなくて苦しいけれど、知って自ら試せる様になると「自分の意思」となるので感じ方が変わると思うのですよ。私はすっかり薄汚れた大人だし、社会で生活する以上は適度に周りに合わせて平和に生きるよ。

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@Yor4AC

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5 months

マクドナルドの店員は健常者なんですね。なんだか障害者の線引きがわからなくなるな。ややこしいからもう全員なんかの障害持ちってことにしようか。程度の差はあれど、皆さん変な癖や厄介な言動一つくらいはあるだろう。

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@Yor4AC

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10 months

人に頼るの苦手なのに、将来福祉のお世話にならざるを得ない疾患がある。老後に頼れる親族もいない。こんな人間が一人で生きていけるのだろうか。考えても仕方ない。人との共存（今は自分が人にできることをやり、助けが必要になったら求める）を実験的に試してる。実に利己的で人間臭いな…悪くない🙂

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@Yor4AC

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24 days

なんの根拠もないけど、これからは「人それぞれの違いを尊重する」流れがきていて、発達障害やマイノリティの人達は、すでにアドバンテージがあるのだと勝手に思ってる。

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7 months

自分で利他的（人の為）な行動のつもりでいても、相手が思った通りの反応をしてくれずムッとするならそれは利己的（自分の為）な行動なのだという。相手の反応をコントロールしようとしてる時点でそうなるんだな。ただ逆に相手が根っから利己的な人物の場合は別の問題があるからやっかいだ。☞

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6 months

ASDの可能性についてのpostをいくつか拝見しました。確かにと思う部分もありましたが、今は目の前で盛大にすっ転んでるこの人に、せめて絆創膏を渡す様なスタンスでいたい気がするんですよね。助けることはできなくても、ASDかどうかの話しより一人の人間にフォーカスしたいという感じ、といいますか

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@Yor4AC

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4 months

「解ってるけど出来ないから障害なんだ」でストーリーを終わりにする人とそれなりにやってみようと先に進める人では数年後の展開に差が開く。視覚障害のある方も見えないから何も出来ない…で止まる人とiPhoneの操作を学び情報集める人がいる。休憩と愚痴はあり。努力不足等の外野からの指摘は雑音。

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@Yor4AC

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1 year

近所のネコ。人懐っこくて地域の皆に愛されてる。好き勝手に名前つけて呼んでるから野良なんだろうな。飼ったことがないのでネコへのマナーがわからないけど、目の前で寝っ転がったりするので「ニャー」と挨拶してみたらニャオ🐈と答えてくれた。ネコって返事してくれるんだね。嬉しかったな。

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@Yor4AC

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5 months

タイミーで働く高齢者が増えているとニュースで知った。不況になり大量に派遣切りした頃には、既に高齢者も生涯仕事をする時代が来たみたいな流れも始まっていた。当時は単発派遣への雇用側の態度が目を覆いたくなるほど酷くて、特にその年代の人は初めての作業をテキパキとできるわけもなく☞

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@Yor4AC

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2 years

診断テストの後、ドクターから「努力でなんとかなるレベル」と言われグレーとなった。 …努力でなんとかなるから苦しいってこともあるんだよ。いつも頑張って無理していられないから、一人の時間で充電とメンタルリセット必須です。

@mirai4510

発達障害マル秘メモ

2 years

軽めのASDの特徴＞ＡＳＤの特性の一つである「パニック」は、自閉症ならば「癇癪」として表れるが、PDD-NOSでは「思考停止」「固まる」という様態に。「こだわり」も、前者なら同じ物に執着する「同一性の保持」として表れるが、後者では「正確さや整合性の追求」になる

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@Yor4AC

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8 months

とか。悪気のない人もいましたが客商売なのにあたりのキツい人もいて、それに対してはASDの素養全開で挑みました。悪くないと思ふ🫣笑

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@Yor4AC

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7 months

時間を少しだけ有難く分けてもらい、お返しはまたいつかできる時に。

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@Yor4AC

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7 months

あんまり自虐し過ぎると、あなたに魅力を感じて側にいてくれる人に対して失礼になる。価値のないものを大切にしていると言ってる様なものだから。これにある時気付いて青くなったわ。仕事の合間に見た。きれいな桃色。

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@Yor4AC

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1 year

子供の頃、されて嫌なことを友達にしないようにと教わり愚直に守ってたのに、その「嫌なこと」の定義がまさか周りと違うとは。誓って自分は悪くない。だから世の中を、人を、どこかバカにしていたのだと思う。みんな何してるの😕って。そんな態度が受け入れられるはずもなく、生きる為の擬態が始まる。

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@Yor4AC

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1 year

察して、空気読めの圧が強すぎるとモラハラに繋がるので警戒しています。これは「気が利かない」のとは違う。例：接客の時、何名様ですか？→見ればわかるだろ。会社で、今話しかけて大丈夫ですか？→大丈夫そうに見えないなら話しかけるな。家庭で、何か手伝う？→わかってるなら黙ってやれ等色々。

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@Yor4AC

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7 months

自分に価値がないと感じていると、何も話さず何もしない事が最善であると思い込みがちだ。他者は皆優秀に見えてしまうので、そんな人にも事情があるという視点がスッポリ抜けてしまいやすいけれど、実はキレてる人の本心はキャパオーバーで泣きたかったりもするので、皆大して変わらないのかもしれない

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@Yor4AC

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1 year

同意。ありのままでいい、できない自分を認める…などの癒しの言葉も大切ですが、ある程度の自己理解がないと困りごとを言葉にできず人に伝えられない。これは本人にも相手にもかなりのデメリット。下手すると配慮して事情を聞こうとしてくれた人に泣くか、八つ当たりしかできない。

@MyTypeisNull

𝒩𝓊𝓁𝓁🫥𝗜𝗦(ꜰ)

1 year

発達障害は本人から見た「困り事」という内側からの捉え方であってほしいと最近思うようになってきた。外側から見た欠点を特徴として並べても悪口の材料にされるだけ。

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@Yor4AC

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5 months

産休の挨拶に無印の不揃いバウム…想像するに、その場にいたらまず無印のバウムが好きなので喜び（そこか）、お礼と社会的な会話で精一杯かも。挨拶の品に合わないと言われれば職場のカラーによってはそうかもしれないけど、そこに真っ先に気づく&SNSで賛否を問う感覚は私も相性が合わないなと思った

@shinoegg

望月志乃｜イラストレーター

5 months

産休クッキーの次は不揃いバウムクーヘンか…。まあ”不揃い”って名からB級品だと受け取れてしまうし、ギフトにそぐわないという気持ちは分からないでもない。ただ、こういう「普通はこんなことしないよね〜？私がおかしいのかな？」って言っちゃうタイプの女性がこわい。相性で負ける。私は森で暮らす

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@Yor4AC

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8 months

わたしにはやや物足りないくらいの人間関係が丁度です。やっぱり腹八分目がいい。でも境界線の溶けた蜜月関係を経験しておいて良かったとも思います。今は好きな相手と長く付き合いたいと思うからキツく縛りません。自身でほどける程の、少し寂しくていつでも自由になれる緩さで縛りたい（何これw）

@adgjmptw3699

れいめい

8 months

他人との距離感をうまく掴むコツは、距離のある人間関係しか作らないこと。なんだけど、これね、多分一般的な人からしたら"普通の距離感"と"普通の人間関係"。1度蜜の味(あなたは私、私はあなた状態)を知ると果てしない距離を感じる。

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@Yor4AC

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8 months

合理的配慮の際「聞こえにくいので大きな声で話してもらえますか？」なら「OK（快諾）」なのに、「解らないのでもう少し教えてもらえますか？」では塩対応されやすいのは、上手く説明できない能力不足みたいなものを刺激してしまうからなのかもしれない。小学校の先生が生徒の質問に何度答えても☞

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@Yor4AC

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10 months

私はここに居て良いのだろうか？と感じていたため、人と関わりではいつも居心地が悪かった。あなたが必要という誰かの承認を無意識に欲していたから、周囲の人もさぞ鬱陶しかったことだろう。テイカーってやつだ。そもそも物事を楽しむという概念がなかった気がする。言葉にすると☞

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@Yor4AC

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1 year

私もだけど自分に厳しすぎる人が多い気がするよ。加減がわからなくなったら、自分自身が親友だったらなんて言うかな？って想像してみると大体は頑張りすぎだよ、もう十分じゃない？大丈夫だよ！とか言うと思うんだよね。自分を虐めてるのに気づいた時これからは守ってあげなきゃなと思った。

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@Yor4AC

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11 months

妙に気が利く人と一緒にいるとなんだか疲れるんだよなぁ。凹な部分を笑って補い合えるとホッとするよ。ぐふふふ。

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75

@Yor4AC

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1 year

なっ！これはバズっているのではなかろうか。なんともびっくり嬉しくもありがたいです。気持ち的には溺れそうです🫣　引リツ見て…知らない間に嫌われてるのはこのパターンもありそうですね。掃除当番忘れてるよ！と声かけろやと思うけど、集団になってると誰が声を発するかでまた色々あるんだろうね😨

@Yor4AC

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1 year

昔のパート先でたった一言が身を救った件。朝更衣室に行くと皆の視線が一気に集まったので嫌だなと思いつつ「どうしたの？」って聞いたら「今日掃除当番だったよ？」と。前日に当番変更を指示されたと伝えると皆納得した顔でその場は収まったけど「どうしたの？」を言わなかったらマジ危なかったわ😅

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@Yor4AC

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6 months

自分の能力より下の職場に勤めれば楽勝である件。学校や習い事と違い内情やレベルを事前に判断するのはほぼ不可能に思えたので質問してみました。ご厚意でお答えいただけましたが元々関係者とのことで例外であり結果の話になる。私もほぼ同じ経緯で入社し約10年勤めた会社はとても居心地が良かった☞

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@Yor4AC

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1 year

当事者目線で就労継続支援での実態の一例をわかりやすく書いてくださっています。関係者の方はこのツリーをぜひ読んでいただきたい。就労支援員の求人をよく見かけ常々採用基準に疑問持っていましたが、特にここに登場する「おばちゃん」という人物が私の恐れていた行為を体現していて憤りを覚えます。

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@Yor4AC

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7 months

自分に負荷をかけたいのですが塩梅が難しい。周りの人達には感謝とごめんねの両方を感じています。メンタルは重くないのでバランス的には今のところ大丈夫なのかもしれない。話しを盛り上げるスキルはないので落ち着いてその場に居てもらえるように工夫したい。もう少し先に進んでみよう。

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@Yor4AC

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1 year

まとめです。確かに女性集団でありがちな場面ですが特にASD女性は身に覚えがないゆえに平然と妙な空気や視線をスルーした結果、逆に何故か全部こちらが悪いことになるという最悪の展開を招き易い気がしてます。それは損だし嫌なので一言のコストを払う価値はあるよなってお話しでございました。謝謝！

@Yor4AC

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1 year

昔のパート先でたった一言が身を救った件。朝更衣室に行くと皆の視線が一気に集まったので嫌だなと思いつつ「どうしたの？」って聞いたら「今日掃除当番だったよ？」と。前日に当番変更を指示されたと伝えると皆納得した顔でその場は収まったけど「どうしたの？」を言わなかったらマジ危なかったわ😅

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@Yor4AC

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10 months

ASDの一定数は雑談苦手でなかなか話し出せない、タイミングを掴めないという自覚がありますが（私も）、この感覚は他者からは想像しにくいらしい。話さない＝話したくない訳ではなく聞き専の自分の意思のそれとも違う。みな特性持ちだからある程度仕方ない。ゆっくり関わりを持てる場所があるといい。

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@Yor4AC

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7 months

グルグル思考対策にお勧めなマインドフルネスの種類。静かにしてるとトラウマや過呼吸が心配な方には①ハミング瞑想（自分の出すンーという音に集中。頭蓋骨や体に響かせる感じ。私は自分がお寺の本堂になるイメージ）と、②歩く瞑想（地面に着地する足の感覚に集中する。目に入った物の単語を唱える）

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@Yor4AC

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9 months

下腹に力を込めて人の話を集中して聞く。怖い相手は落ち着いて話す自分のイメトレをする。新人のうちは非効率でも言われたことを言われた通りにやる（これは定型でも意外と難しい）意見言ったりするのはまずこれが出来から。 ↓なんか盛り上がる気がしない😂 #ASD のパワー系ソリューション

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@Yor4AC

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9 months

皆さま2023年もありがとうございました🪷✨ どうぞ穏やかな新年を迎えられますように。

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@Yor4AC

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8 months

今まさに落とし穴の底から助けを求めてる時に、穴の上から「お前は何故落ちた！どうしてそうなった？」と責められるのキツいよな。それは穴から出た後で話そっか、と思うよね。まずは手を差し出すとかロープ探すのが先決なのは間違いない。助ける側にも余裕がないと焦って咄嗟に相手を責めるのよね。

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@Yor4AC

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6 months

そう思います。特にAC・愛着障害がある場合は、振り向かせることの出来なかった親の姿を分かり合えない他者に重ねてしまいやすいようです。なので必要以上に粘り強く執着的に対話を続け心を病むこともあり、引き際は肝心だと感じています。

@hokennobro

岩切健一郎 / 発達障害専門FP（FP1級/CFP®︎）

6 months

対話すれば通じる。その社会が理想だけど、発達障害への偏見の強い人に何人も会ってきた経験でいうと、無理な人はいくら話しても無理だった。結論が決まっている偏見のある人との対話は対話ではなく、対話風の時間の浪費。それよりも理解してくれる人に時間を割いた方が人生は豊か。

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@Yor4AC

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1 year

何か言われたら2手目は「よくわからなかったのですが、良い意味で捉えてよいのでしょうか？」と詰めます。すると大体は肯定してきます😅目的は面倒くさい奴と思わせて簡単に手を出せないようにすることと、相手の真意とこちらの捉え方の誤解の可能性もわかるので、割とスッキリします。

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@Yor4AC

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2 months

私は雑談が苦手なので、口数が少ない人同士の静けさは落ち着くし好きなんですよね。ときどき雑談が苦手で沈黙も苦手というご意見を聞くことがあり、その場合、相手にどうしてもらいたいのかとても知りたいです（否定ではなく後学のために）

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@Yor4AC

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4 months

自助会で「怒り」の話をしたけれど其々背景が違うから後悔してる。怒りは二次感情。でも自分の為に怒らなくちゃいけない時もあるんだよね。誰がどう見てもあなたは悪くないもっと怒っていいんだよって言いたくなる事もあるからさ。今までも誰かの為には怒れるけど自分の為に怒れない人に出会ってきた。

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@Yor4AC

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30 days

やはり深く考えられる点は強味だなと（あれこれ考えるの楽しいし）但しつい他人を分析してポロッと言ってしまうと相手は気分が良いものではないので要注意かも。引用などのご意見を拝見していて色々思うことがあり視野が広がりました。特にそれらを含めた擬態についても考えてみたくなりました。謝謝。

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@Yor4AC

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10 months

やはり人の気持ちがわからないとか、コミュニケーションが取れないとかは、ASD限定ではないというのが実感ですね。それより相手が誰にせよ、気持ちを逆撫でする対応や言葉を使ってしまう点は改善の余地があるし、全員メリットがあるかもしれない。腹落ちしなくても型としてマスターはできるので。

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@Yor4AC

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1 year

X のアルゴリズムがまた変わったみたいですね。おすすめと、もっと探すに表示されるアカウントが規模の大きいインフルエンサー？か、既にバズってる方ばかりになった気がする。フォロワ数の多いアカウントは黙っていても目に止まるので新たな人を知りたい。多彩な呟きを見たいのでつまらないです。

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