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16 days

今回のダイエットは91〜92kgをスッと通過したから安心してたけど、やっぱり今も昔も90kg前後でホメオシスタスが働く模様。昨日今日、朝起きたら89.9〜90.1とか出るけど、食事も運動も割と普段と変わらない量なのに体重ビタ止まり。ビタって止まるのは中段GOD揃いだけでいいんだよなぁ…🤨

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2 months

なんか自撮りとか自分の写真をプロフ画像にしてる人多いから、ワイも恥ずかしがらずに自分の写真に変えよっと…(*´-`) …ちっせ！！(　ﾟдﾟ)

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ともきち＠だいえっと

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1 month

母がカレーが食べたいって言い始めて、我慢してたカレー欲が爆発してしまい、CoCo壱の手仕込みトンカツにチーズとたまごトッピングの400gを暴食晩御飯🍛 バイクも1本しか漕いでないから、明日の朝は体重爆増待ったなし💔 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：40:36 負荷：(5/8)40min 距離：22.11km 消費カロリー：332kcal

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1 month

おはようございます☀ 暴食の魔女ならぬ、暴食のデブともきちです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 昨日の大盛りカレーの影響で+0.3kg。以前は0.3kg程度でめちゃくちゃ後悔して落ち込んでたけど、どうせ💩やなってポジティブに考えられるようになりました🤗 寝汗凄かったから実際もっとありそうだけど、気のせい🥰←

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ともきち＠だいえっと

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1 month

日本の皆さん、おはようございます。ニューヨークの皆さん、おやすみなさい。ロンドンの皆さん、いい夢見てますか？ってふざける暇がある程には余裕の朝٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 前日比+300gでしょげてたら、なに話しかけても誤差の2文字で返される様になりました(*´-`) 今日も頑張りましょう( ˘ω˘ )ｽﾔｧ

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1 month

母に怒り心頭モードで、モスバーガー3人前くらいドカ食いしちゃったぜ。口に出して怒ったりしても負の連鎖になるだけだから、もちろん本人には何も言ってないけど。手前1ヶ月で多分最高クラスのカロリー摂取量🥹💦 明後日までに今月の最低値に戻すつもりで居たけど、一旦延期だなこりゃ😑💔

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1 month

この感じだとお腹痛くて眠れないんだろうなー😑って事で、結局4本目やっちゃいました🫡 汗かいたついでに軽くトイレ掃除までしちゃったぜ…🚽 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：37:01 負荷：(5/8)37min 距離：19.20km 消費カロリー：288kcal 4本目🚴🏻‍♂️ 時間：37:21 負荷：(5/8)37min 距離：20.47km 消費カロリー：307kcal

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1 month

とても情けない事だし、お恥ずかしい事なのですが。何事も三日坊主の私。 33年生きてきた中で、嫌なことだとか辛いことを1ヶ月間1日も休まずに頑張れたのは初めてかもしれない。 7月1日から1日1回で始めたエアロバイクだけど、1週間目くらいからは本数を増やして今は最低1日2回。あと3日で7月皆勤賞。

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1 month

色々落ち着くまで、いいねとかリプライの頻度が激減します、ご容赦下さい🙏🏻 昨日夕方帰宅して自転車漕いで、休憩して2回目の自転車漕いで、2回目の休憩中に寝落ちしちゃって、目が覚めたら世界がグニャッてなってました🫠 3本目中止して慌てて対処したけど、多分熱中症だったっぽい🥵 水分補給大事💦

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1 month

別に病んでる訳でも、特段忙しかった訳でもないのですが、心身共にちょっぴりお疲れモードなので数日程低浮上になる予報です☁️/☔️ 週明けから来月末にかけて鬼のように忙しくなる予定なので、ダイエットなんてやってられるか(ꐦ ‾᷄꒫‾᷅ )ってならない様に、今のうちにひと休み…(*´꒳`*)

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13 days

89.8→89.9→89.8→89.9みたいなエンドレスループに入ってるので、今夜は開き直って昼はチャーシュー麺、夜は焼き鳥、地鶏の炭火焼き、鶏もものタタキ(生)でパーリナイ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ イライラする位ならたらふく食って、また明日から運動すればいいや精神が身についた。 1日の過食程度じゃ変わらんて。

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1 month

⭐️7月の結果【開始体重】97.2kg 7月1日〜7月31日：-6.4kg 7月は体調崩す事もあったし、もともと10月3日までに97.2kg→86.0kgの目標だったので、8月の目標は控えめに-3kg〜-4kg 2024.08.01 Thu. 09:51 ー32日目ー今日の体重：90.8kg 月初比：-6.4kg 第一目標まで：あと4.8kg 達成期日：あと64日

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2 months

なんだかカレーが無性に食べたいなぁ🍛 うなぎ辞めてカレーをたらふく食べるか、千切りキャベツをご飯に見立ててルウを掛けて食べるか…🤔 自宅でカレー作っちゃうと食べ過ぎちゃうし、やっぱり食べに行ったほうがダイエットにはいいよねぇ🥹💦

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2 months

トプ画を自分の写真にしたらでっぶwwって自滅して初の4本目🤣💦 今日だけで2時間以上自転車漕いだとか数ヶ月前までの自分じゃ想像も出来ない👏🏻 皮膚の為に85kgくらいまで落としたらペース落としてジムに通おうと思います🏋️ 4本目🚲 時間：35:07 負荷：(5/8)35min 距離：17.21km 消費カロリー：258kcal

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19 days

明後日には夢の80キロ台の89.9kg行けるのでは…！？！？ってところで、今回は母に飯をご馳走されました。よりによってつけ麺🍜 まぁご馳走してくれるってんなら？遠慮せずに大盛り食うけど！？昔からそうだけど、おいらがダイエットで目標達成しかけると、やたら誰かに飯に誘われる謎😂💦

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1 month

御寺さんで祖母の四十九日法要が終わって、そこから今日の予定を組み替えたら終日コースだった予定が14時には終わりそうっていう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ お昼ご飯はざるそばセット(大)、おやつは塩メロンパン2個🤣 夕飯は控えめにしよっと…😢

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ともきち＠だいえっと

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1 month

先ほど帰宅して晩御飯済ませました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 自分が思ってる以上に疲労が蓄積してるのか、せめて1本って漕ぎ始めたバイク、開始5分で目眩が😵‍💫💦 どのみち8月8日は昼間神戸市内、夜はフェリーの中で皆勤賞無理なので、とりあえず今日はこのまま1本40分くらい漕いで身体労う日にします(*´꒳`*)💦

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1 month

予定より3時間ほど早いけど、今日のタスク終わり🤗なんなら突然の追加分も終わった😤 にしても暑いなぁ…🥵 タイムマシーン3号のネタだけど、ボクの四季は夏夏夏夏(かっかかっか)なので、まぁ年中人よりは暑いんですけどね😑💔 とりあえず一本目キコキコしてますじゃ🚲 まだ5分だけど既に溶けそう🫠💦

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17 days

運動した後、滝のように汗をかいて、水分補給をする前に量ったから正確な値ではないけど、89.9kgを叩き出した。 8月はｸｯｯｯｯｿ忙しくて外食、暴飲暴食も多かったからしょうがないけど、1日から1kgも減ってない事に悲しみを覚えながらも、80キロ台を年単位ぶりに見た気がして脳汁ブシャーした。

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ともきち＠だいえっと

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2 months

ヨーグルト食べてみたり、山盛りサラダ食べたり、整腸剤も常服してるけど、ガスは出るけど朝に排便がないから正確な体重が測りにくい…🤔💦 本日3本目🚲 時間：40:03 負荷：(5/8)10min / (6/8)30min 距離：19.03km 消費カロリー：285kcal ぼーっと漕いでたらウォーミングアップで10分経過してた😑

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13 days

2024年8月25日(日) 時間も時間だで、運動はおやすみ！！！昼も夜も好きなものをたくさん食べた！！また明日から頑張る！！以上！！解散！！

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1 month

やはり末日で確定しちゃうと 7/1 100.0kg 7/31 95.0kg -5kg 8/1に前日比-1kgの94.0kgでも、 8/31も8/1〜8/31で記録付けちゃうと 94.0kg-90.0kgとかの式だから、95.0kg〜94.0kgが消えちゃう… 1日じゃ誤差みたいなもんだけど、貴重なモチベ維持要素なので、明日の朝もう一回正式に確定しなおします💦

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2 months

人生でMAX太ってた時、+100円なら大盛りにしないと勿体無いとか、質より量的な意味でのコスパ重視だったけど、最近は高くても美味しいものを選んで食べるようにしてます(*´꒳`*) これ食べて太りたくないなって思考が芽生えて、美味しくない！って捨ててた食品ロスも、間食も自然と減りました…🤣💦

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1 month

おはようございません！とっても眠いので起きたくありません( ˘ω˘ )ｽﾔｧ一応7月のmin値は更新した👏🏻 カレンダー的に今日が7月の〆っぽく感じるけど、寝起きに体重確定するおいらは、7月31日の結果が反映される8月1日、つまり明日の朝が7月の最終確定値なのでは…？とか疑問に思ってみたり(੭ ᐕ))

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2 months

いえーーい٩( ᐛ )و お腹すいたから夜食食べちゃったぜ…🤣💦 今までのダイエットは完璧主義すぎて、夜食食べようもんならもう自分終わりだ…ダイエットなんて無理だったんだ…って挫折してたけど、また明日から頑張れば良いって思えるようになっただけ、自分本当に本当に成長したなって思う(*'▽'*)

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ともきち＠だいえっと

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2 months

人生初ってくらい自分の中では本気のダイエットに励んでる訳ですが、晩御飯食べながらふと思った事があるんです。豆腐ってそのままでもこんな美味かったんや…･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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1 month

おはようございます！！久しぶりに8〜9時間とか寝散らかしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶笑今日こそバイク漕ぐぞぉぉ！！って自室に行ったら母が必死に漕いでて、ドアそっと閉めた土曜日の朝。とりあえず寝過ぎて身体中が痛い🥹💦

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ともきち＠だいえっと

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1 month

今日はバイクDAYにするんや！！！最低5本は漕いでやるんや！！ってリスケしてまで意気込んでたのに、お昼寝までしちゃった🤣 結局8月3日に日付が変わった頃から、トータル10時間は寝てしまったぜ…🥹💦 昼寝前に2本は漕いだから、今から3,4本目漕いで、夜食にヨーグルト食べて寝る😤

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ともきち＠だいえっと

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1 month

おうおうおう… 運動2日もサボったし、2日間朝から夜遅くまで外出してたから外食続きだったけども… ついつい本気でぶち壊したくなる高さには育ってきやがったぜ…

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1 month

ヒトカラに行く勇気があれば4〜5時間歌い続けてダイエットできるのだが🫠 ラーメン屋は全然行けるけど、焼肉とカラオケは無理😑 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:40 負荷：(5/8)35min 距離：17.69km 消費カロリー：265kcal 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:45 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：18.46km 消費カロリー：277kcal

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ともきち＠だいえっと

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3 months

【巨漢おじのスペック】・年齢33歳・身長172cm ・体重96kg (MAX120kgくらい) 【目標】 10月の誕生日までに86kg(-10kg) 自分も頑張ってみようかなって誰かのキッカケになりたい。最初はゆるく体重メモから✍🏻 メンタル激弱なので、最初はボヤキ多めかも… ダイエット仲間🏃🏼‍♂️、励ましコメント💬大歓迎

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ともきち＠だいえっと

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2 months

明日が丑の日だけど、最近すき家でうなぎ売切れって言われたことがありまして… 明日売切れとか立ち直れないので、公言した約10日で-1kg以上はちゃんと達成したし、一日早く鰻祭り♡って事で特盛片手に笑顔の帰宅･*+.\(( °ω° ))/.:+ がしかし、半分でお腹いっぱいで、祭りも何も後半必死に食べた…🫠

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23 days

おはよーう☀️ 昨日せっかく最小値行ったのに、夕飯ドカ食いしてしまった🍖 今朝は前日比+0.2kgの90.9kg 撮影日時見たら9時09分っていう謎のシンクロ😳 ってことは、今月中に89.9kgを目指してる僕は、8時99分に撮影すれば89.9kgになれるって…コトッ…！？朝からつまらんポストすんませんした😂💦

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2 months

体重を減らす事に執着してるのは自覚してるけど、別に病的な感じではない。けど、今すぐにでもエアロバイク漕ぎたいのってなんだろう… 確かに晩御飯はカロリーとか気にせず、赤身肉とかお刺身とか食べたいものを食べてるけど割と適量で、食べすぎたからやらなきゃ！とかではなく、そわそわする感じ。

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21 days

さて、久しぶりにこの時間からバイクでも漕ぐかぁ🚴‍♂️ 朝昼ごはんヨーグルト半分とバナナ一本🍌

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1 month

8月1日が90.8kg、今日が91.7kg 漕げなかったり暴食したから1kgも増加😑 暴飲暴食してもちゃんとメモ帳に書く様にしてるけど、グラフの方は自然と昨日の暴食モスバーガーのMを形成してくれそうな流れ🤔← 8月7日〜8月15日くらいまで多忙も多忙だけど、8月10日までには89.9kgを目指す🫡 あと5日！

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1 month

船内レストラン🍽️ ビュッフェバイキングとか久しぶりだなあスーパーウルトラ偏食の人みたいになった余裕で元は取れませんでした♡ 神戸→宮崎は鰹じゃなくてサーモンのカルパッチョだとかなんとか… 行きもサーモンにしてくれや！！！←

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1 month

すっごい揺れてびっくりしたどん珍しくスマホの地震速報？鳴らなかった震源地が近いと間に合わないのかなあ、別にスキップもしてないし、縄跳びもしてないからワイのせいじゃないぞ← 弱→強の二段階の揺れだったけど震度4の割には、瞬時に持って逃げるものを頭の中で整理したくらいには揺れた

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24 days

おかえり、15日ぶりのミンチ🍖 うーむ、ハンバーグじゃなくて、そぼろご飯が食べたくなった…🤨💦 あ、おはようございます☀

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1 month

㊗️7月皆勤賞達成🎉 累計本数：79本 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:38 負荷：(5/8)35min 距離：20.29km 消費カロリー：304kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：36:06 負荷：(5/8)6min→(6/8)30min 距離：20.31km 消費カロリー：305kcal 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：38:09 負荷：(5/8)38min 距離：20.90km 消費カロリー：313kcal

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1 month

いつの間にか寝落ちしちゃってた💦 なので、こんな時間に3本目終了！さっさとシャワーして、ご褒美のみかん氷食べよっと🍊 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：36:02 負荷：(5/8)36min 距離：20.76km 消費カロリー：311kcal

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1 month

今日もその日だけど、たまにもっと漕ぎたい衝動に駆られるイライラとかストレスを運動で発散したくもなるけど、肉体的にも精神的にも、辞めた方がいいって本能的に感じるのは多分暑さのせい…😑💔 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：36:15 負荷：(5/8)36min 距離：18.52km 消費カロリー：278kcal

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28 days

心身共に絶不調 ♡ 笑ダイエットを本格開始した7月1日から何回か体調不良だったりメンタルの不調あったけど、開始以来MAXにヤバめ。今まではここでもういいやってなってましたけど、まぁ今回は負けませんけどね。数日引きずりそうだけど、いつも通り気合と根性で何とかしまーす！

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1 month

1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:39 負荷：(5/8)35min 距離：19.76km 消費カロリー：296kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:36 負荷：(5/8)35min 距離：21.10km 消費カロリー：316kcal 漕ぎながらダンベル2kg 両腕100回ずつ晩御飯📝 生姜焼き4枚山盛りキャベツさしみこんにゃく味噌汁

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2 months

夕飯も、今日の分の運動も、お風呂も終わった･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 最近はテレビも見ない人なので、あとは寝るだけな19時… 本日3本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:55 負荷：(5/8)35min 距離：17.47km 消費カロリー：262kcal

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29 days

ドカ食いしたい気分でやんす🤔 でも頭の中に焼肉、寿司、ステーキ、ラーメンとか思い浮かべていっても全部違う… から、何も食べれない…🥹 お尻のやつは座っても寝ても圧迫されて痛むところがパンパンに腫れてるし、なんか心身共に色々不調…🤨💦 明日は元気になれますよーに🙏🏻

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2 months

朝9時に家を出て、夕方帰ってうなぎ食べて、自転車漕いで、休憩してまた漕いで、ほんで遊びに出掛けてただいま帰宅して3本目なう🫠💦 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:11 負荷：(5/8)35min 距離：17.50km 消費カロリー：262kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：37:07 負荷：(5/8)35min 距離：19.20km 消費カロリー：288kcal

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14 days

手も足も極端に短い巨漢にしか伝わらないモチベポイント… 手首の周り、親指と人差し指がまた引っ付くようになりまして、ええ、ええ… 89.9kg前後で停滞してるけど、ちゃんと細くはなってるのね… だって数日前つかなかったもの… なんなら先月とか〜1cm近く開いてたもの… がんばろっと。

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2 months

涼しい中で寝てたのに寝汗凄くてですね。でも一眠りしたら元気になったやん…！どうせ残り湯浴びるなら勿体無いからひと汗かくべきやん…！って、4本目漕いだ馬鹿はコチラです。さすがに軽めだけど😛 4本目🚲 時間：35:40 負荷：(5/8)35min 距離：16.98km 消費カロリー：255kcal

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1 month

今日は鬼の様な速度でタスクをこなしたので14時にはフリーとなりました🤗 早めに��定終わらせたはいいけど、夏バテ気味でやる気ZEROの為、やっと2本目なう😑 明日は祖母の四十九日法要もあるので、朝から夜まで超ハード🫠 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:25 負荷：(5/8)35min 距離：17.94km 消費カロリー：269kcal

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1 month

7月の集計と振り返りポスト削除するか迷ったのですが… Xの記録を自分でも見返す事が多いので、今日の分と明日の再確定分とが両方残ってると、あんぽんたんなおいらは自分で訳わからなくなりそうなので一旦削除しました💦 いいねくださった方、ありがとうございました🍀*ﾟそして、ごめんなさい🙏🏻💦

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2 months

今日も諸用で帰りが遅くなったのでバイクは2本で終わり🫠 やっとのんびりたいむ(*´-`) お昼ご飯は遅めの15時頃で、だいぶ食べ過ぎたから夜ご飯はセブンイレブンのみたらし団子ふた粒でおしまい🍡 大好きなみかん氷も封印🥹 明日の朝は、さすがに不変or増加な気がするけど、たまにはいいべや(*´ー｀*)

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15 days

飲み会の帰りに部下の子達引き連れて、るんるんでおすすめのうどん屋に行ったら、通路の電気は煌々と輝いてたのに店が閉まってて絶望したワイの後ろ姿パチンコ屋で社畜してた頃の写真だけど、今と10kgくらいしか変わらないのに、10kg落としたところでこんなに細くなる気全くしないんだが…？筋肉？

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20 days

愚痴でもなんでもなくて、ふと思った事なんだけどw 女性は男女問わずレスしてる方しか居ない気がするけど、男性で9割がた女性のコメントしかレスしてない人見ると何がしたいの…？って思うw そしてそういう人に限ってすぐ更新が止まる七不思議😂💦

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2 months

2本目なうだけど、また1本目のポスト忘れてた😑💦 本日1本目🚲 時間：35:09 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：17.19km 消費カロリー：258kcal 今日の晩御飯は、切り干し大根の煮物作ったので、もち麦ご飯と、切り干し大根の煮物、本鮪のお刺身、🇦🇺AUS産牛肉を少し焼いてニンニク乗っけて食う🤤✨

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2 months

晩御飯食べ過ぎた😑 TRIALのお刺身の解凍が下手くそすぎてパサパサだったから、母には別メニュー作って自己処理した💔 2本目🚲 時間：30:03 負荷：(5/8)5min→(6/8)25min 距離：15.37km 消費カロリー：230kcal 3本目🚲 時間：35:18 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：17.30km 消費カロリー：259kcal

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28 days

そういえば神戸三宮フェリーターミナルで、宮崎カーフェリーが出航する時手を振ってくれた港湾職員のお兄さん達ありがとうございました！！！早く手を振ったら早く振ってくれたりみたいなの体感4〜5分くらい付き合ってくれてめっちゃ楽しかったwww

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1 month

完全に睡魔逃した🥱💦 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：36:06 負荷：(5/8)36min 距離：19.08km 消費カロリー：286kcal 5/8→5/6にしたかも覚えてないくらい寝ぼけながら漕いだ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日も一日お疲れ様でした。明日も皆さんに今日より素敵な一日が訪れます様に…🍀

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1 month

とりあえず定時出航予定だけど、余震だとか津波警報、注意報とかの有無次第では接岸せずに海上待機らすぃ٩( 'ω' )و 係員の人が直接「宮崎に出航予定のお客様！！！」って言いに来たもんだから、ざわざわしてた人達が一斉に無言の無音になって面白かったでつ(*´-`)

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1 month

3本目なう🚴🏻‍♂️ 今日は4本！と思ったけど、昨日今日の暴食でお腹張って痛いから、明日にでもうんぴっぴにご退場頂いて頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:38 負荷：(5/8)35min 距離：18.14km 消費カロリー：272kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:38 負荷：(5/8)35min 距離：18.58km 消費カロリー：279kcal

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2 months

バイク7月から始めて皆勤賞🕺🏻 負荷よりカロリー消費重視で2本ともゆるゆる〜🚴🏻‍♂️ ご飯食べて一息ついたら3本目やるかも…🐳 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:08 負荷：(5/8)35min 距離：17.41km 消費カロリー：261kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:38 負荷：(5/8)35min 距離：16.65km 消費カロリー：250kcal

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ともきち＠だいえっと

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1 month

今日はこの時間に３本目なう。昨日は若干体調不良だったとはいえ、1本しか漕いでないのが許せなかったから、今日は割と回転数高めに漕いだ🚲 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:09 負荷：(5/8)35min 距離：20.47km 消費カロリー：307kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:40 負荷：(5/8)35min 距離：22.39km 消費カロリー：336kcal

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1 month

ちなみに右奥に見えますのが宮崎のシェラトンでござーます。オーシャンドームがなくなって寂しくなったなあ🤔 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:41 負荷：(5/8)35min 距離：21.96km 消費カロリー：329kcal

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2 months

昨日は内容をしっかり意識した食事にしたからかも知れないけど… 10日間くらい停滞してた体重がついに減り始めた…かも…🥺💦 明日明後日の結果次第ではメンタル保全の為にお休みしてた記録再開する！！本日1本目🚲 時間：35:10 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：17.06km 消費カロリー：256kcal

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2 months

朝昼は元々全く食べない、誰かと出かけてる時はラーメンとか、夜はガッツリ🍜 今→朝はヨーグルト150gくらいにバナナ半分を小さくカットして入れて食べる、昼は同じ感じ夜は丼いっぱいのパックキャベツとかを先に食べ始めるけど、ほぼ好きなものを食べる食に制限かけてないけど、今月-5kg行けるかも

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2 months

2024.07.09 Mon. 09:33 前日の体重：95.6kg 今日の体重：95.1kg 前日比：-0.5kg 開始比：-2.1kg 目標体重まで：9.1kg 達成期日：あと87日一昨日のドカ食いする前の体重に戻った🤭 いつも一人ダイエットで挫折してたけど、皆様のいいねとコメントで今回は頑張れてます🐳 ありがとうございます🫶🏻🍀

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2 months

確か月曜日に丑の日までに1kg〜落としたらぼっち鰻重フェスするって呟いた気がするけど、多分-1kgは明日で達成すると思う。でも暑いからか食欲なくてどーでも良くなってきたっていう🫠 チートデー不要とかコスパ良すぎ🤣 1本目🚲 時間：35:09 負荷：(5/8)35min 距離：17.18km 消費カロリー：258kcal

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1 month

後半は負荷を下げて距離が伸びたので、恐らくもっと距離あるはずだけど、とりあえず適当にざっと平均16km/回で79本掛けたら、1,264km漕いだ事になって… 多分ちゃんと計算したら、宮崎からディズニーランドまでチャリで行けてる距離漕いでて震えてる

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24 days

お腹ぎゅるぎゅるなう… 明日朝、半月ぶりに8月1日の最小値に戻る予定🤨💦 8月は度重なる暴飲暴食、不規則な生活、外出先で昼ご飯食べて、夜も自宅で食べる事が多い等々…色々重なって体重増加してたから、やっとリスタートライン🫠 まだまだ予定が沢山なので今月はとりあえず89.9kg以下を目指すど…

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30 days

水垢がすごくてガラスにスマホくっつけて動画撮らなきゃ行けないので、綺麗に撮れなかった🤔💦 イルカの大群が居た🐬 サメじゃないよ！！！🦈 撮れなかったのは悔しいけど、可愛かったです…😳❤️

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1 month

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1 month

先程帰宅してご飯とお風呂終わり🛀 今日も時間的にエアロバイク無理だった💦 昨日も1本だし、2日連続さぼりみたいなもんだからショック(´･ω･`) 元々8月頭は忙しいのわかってたけど、明日の朝流石に92.0kgくらいに戻ってそうだなぁって考えるとブルー🥹💦 ま、しょうがない。うん。

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2 months

一週間超の停滞期抜けたかも…？停滞期さん対戦ありがとうございました🥹💦 本体のぼっち鰻重フェスティバルへの執着心舐めんなよ🤔 07/01 97.2kg 07/17 93.8kg 月初比 -3.4kg 第一目標 86.0kg 第二目標 80.0kg 最終目標 75.0kg 第一目標達成まで 7.8kg →→→達成期日10/03

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2 months

なにゆえ拙者の体重は減らぬのじゃ…😑 2週間前30分漕ぐのもしんどかったバイクが今や軽々出来て、なんなら物足りないまであるから、先に筋肉に化けてしまっておるのか…？🤔 このまま基礎代謝爆上げからの体重激減モード突入してください、おいらの身体様🙇🏻

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2 months

2024.07.10 Tue. 08:04 ー10日目ー前日の体重：95.1kg 今日の体重：94.7kg 前日比：-0.4kg 開始比：-2.5kg 目標体重まで：8.7kg 達成期日：あと86日あれえ…95.0kgに壁があったはずなのに貫通した🤔 もっとストイックにやれば3ヶ月で97kg→80kg目指せるのでは…？とか調子乗ってみる(　˙-˙　)

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17 days

昨日の分のメモ〜📝 2024年8月20日(火) 1本目🚴🏻‍♂️ 電話対応しながら漕いだから1枚目初の撮り忘れ… カロリーだけ見て辞めた気がするから、いつもの様に35〜36分台の300kcalだった気がする…🤨 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：36:07 負荷：(5/8)36min 距離：20.01km 消費カロリー：300kcal

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1 month

あかん、流石にお腹すいた… 7月最後の計測だから最小値叩き出したくて我慢してたけど… 眠れないレベルの空腹だからヨーグルトでも食べようかな🤔 腸内環境整って朝スッキリすれば、むしろ頑張って寝るより減るのでは…🤣💦←

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2 months

体重が…減らぬッ… ホメオスタシスZONE入ってるんだろうなぁ(´;ω;`) やっぱりキミは5kg刻みで会いに来るんだね、本体と違って真面目だよ…😑 3日体重の減りが止まったら停滞期を疑っていいらしいけど、1週間は減ってない☹️💔 新たなポイントをセットするまで長い人で2ヶ月とか…乗り切る自信皆無🤣💦

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2 months

【悲報】ともきちさん、本日3本目をこの時間に済ませてしまう。つまりHIMAって事です🤪 ん？Nが抜けてるって…？誰がHIMANやねん👋🏻まぁ肥満だけど。 3本目🚲 時間：35:08 負荷：(5/8)35min 距離：18.08km 消費カロリー：271kcal やっぱりカロリーだけを見るなら負荷軽めの方が効率いい…🤔

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2 months

なぜか自分の無加工無修正の顔が映り込んだ写真をポストしてしまうっていう夢を見て飛び起きた٩( 'ω' )و ちなみに10分お昼寝のつもりが1時間過ぎてた😑 さあて、晩御飯つくろーっと。 KAZさんに誘惑されてキャベツの味噌汁作りたかったけど、サラダ食べるから、今日はぶなしめじのお味噌汁を作るどん🍽️

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21 days

2024年8月16日(金) 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:39 負荷：(5/8)35min 距離：19.47km 消費カロリー：292kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:39 負荷：(5/8)35min 距離：20.35km 消費カロリー：305kcal 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 2024年8月17日(土) 運動おやすみ😴

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2 months

アルコールが飲めない体質のワタシ。珍しくおでん食べながらノンアルビールをブッ決めました(*´-`) 居酒屋とかだと他のお客さんのアルコールのかほりと相まって、ノンアルで酔います🍺 プラセボの一種らしいけどガチで酔います٩( ᐛ )و コーラかカルピスで呑助達とテンション合わせられます😤ﾄﾞﾔｧ

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1 month

いつまで経っても新札に巡り合わないから、銀行行ったついでにお財布の中身を窓口で新券に交換してみたけど…子供銀行券感が否めない😕 5000円札の真ん中のホログラムは貞子のお母さんの志津子っぽくてホラー感満載だし💦 やっぱり万札は福沢諭吉がよかったなぁ…🤔 さ、バイク漕ごっと🚲

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20 days

2024年8月18日(日) 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:12 負荷：(5/8)35min 距離：20.08km 消費カロリー：301kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:08 負荷：(5/8)35min 距離：20.48km 消費カロリー：307kcal 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：40:20 負荷：(5/8)35min 距離：22.97km 消費カロリー：344kcal

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2 months

停滞期を早く抜け出したくて、いつの間にか1日3本になったバイク🤔💦 明日は何本出来るか分からない日_:(´ཀ`」 ∠): 🚲2本目時間：37:12 負荷：(5/8)5min→(6/8)32min 距離：17.46km 消費カロリー：262kcal 🚲3本目時間：30:36 負荷：(5/8)20min→(6/8)10min 距離：15.67km 消費カロリー：235kcal

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1 month

やるって決めたらやらないと気が済まない面倒くさい漢、ともきちです🤗 結局5本やりました、えぇ。 …🥹💦 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:41 負荷：(5/8)35min 距離：19.47km 消費カロリー：292kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:07 負荷：(5/8)35min 距離：19.24km 消費カロリー：288kcal 【自分用メモ：続↓】

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2 months

2024.07.11 Wed. 11:58 ー11日目ー前日の体重：94.7kg 今日の体重：95.5kg 前日比：+0.8kg 開始比：-1.7kg 目標体重まで：9.5kg 達成期日：あと85日 +0.8kg…！？夜更かししただけで食生活が特に違った訳でもないから、浮腫んでるだけなのかな…☹️ 気にしたら自棄食いリバウンドコース…🤔

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ともきち＠だいえっと

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2 months

我慢我慢… 以前の自分も我慢しまくる制限ダイエットして爆発してリバウンド食べる事自体を我慢するんじゃなくて量を我慢するようにしたらダイエットってこんなに楽なんだって思えるようになった店だと追加しちゃうから持ち帰りにしてそこから離れちゃえば良いって今回のダイエットでやっと気づけた

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2 months

若い頃のダイエットは、鶏胸肉はパサパサしてるから嫌いとか、色々言い訳してたなぁ🤨と、自転車漕ぎながらふと思い出した🤔 鶏むね肉は薄切りにして、少量の酒と片栗粉まぶして茹でたり蒸せばプリプリだし美味しい😋 視野を広げて知識を付ければ、ダイエットってなんか楽しい(*´꒳`*)←ﾄﾞｳｼﾀ

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17 days

今日の分のメ〜🐏モ〜🐮📝 2024年8月21日(水) 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:36 負荷：(5/8)35min 距離：20.62km 消費カロリー：309kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：40:35 負荷：(5/8)40min 距離：22.23km 消費カロリー：333kcal 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：41:19 負荷：(5/8)41min 距離：22.97km 消費カロリー：345kcal

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2 months

エアロバイク2本目🏍️ 時間：35:09 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：16.88km 消費カロリー：253kcal HIIT的なやつ：8/8)20sec→6/8)40sec × 3set と、おまけの膝コロ(小) 10回 × 1set 太もも動かすの億劫なくらいの疲労が溜まってきてるけど、キツさが無くなってきた流石に早すぎる気がする…🤔

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2 months

9日後の7月24日(水)、土用の丑の日〜2024夏〜までにあと1kg〜1.5kg以上体重落としたら、鰻重を何個でも、好きなだけ食べていいチートデーとする🙆🏻 それをモチベに頑張る…(*´꒳`*) 名探偵コナンの元太か！！ってね…(*´-`)💦 ま、確かに体型は同じだけども🤔

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2 months

今日は一本目すら脚きつくてお休みしようと思ったけど、停滞期抜けたかも知れないっていう気合いだけで乗り切った😑💦 🚲2本目時間：35:10 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：16.06km 消費カロリー：241kcal 🚲3本目時間：35:34 負荷：(5/8)5min→(6/8)30min 距離：16.74km 消費カロリー：251kcal

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2 months

本日1本目🚲 時間：37:18 負荷：(5/8)7min→(6/8)30min 距離：15.82km 消費カロリー：237kcal 昨日買い取って欲しいくらいにやる気元気森脇だったのに、今日は心身ともに不調☹️ バイクお休みしようと思ったけど、とりあえず一本。なんだかんだ二本目気合いでなんとかしそうだけど🤔💦

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2 months

2024.07.12 Fri. 08:37 前日の体重：95.5kg 今日の体重：95.7kg 前日比：+0.2kg 開始比：-1.5kg 目標体重まで：9.7kg 達成期日：あと84日食事軽めなのに2日で+1kg〜(*´-`)💦 2〜3日計測はお休みかなぁ☹️ 貫いたから安心してたけど、やっぱり95kgに巨大で分厚い壁があった😑💦

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29 days

帰ってきたらバイク祭りの予定だったけど、お尻の皮膚疾患の持病が爆発したので、腫れが引かなかったら数日お休み…( ･᷅ὢ･᷄ ) 早く手術したいけど、どこの皮膚科も2〜3ヶ月待ちはエグいんだよなぁ…(´･ω･`)

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19 days

2024年8月19日(月) 1本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:10 負荷：(5/8)35min 距離：19.98km 消費カロリー：300kcal 2本目🚴🏻‍♂️ 時間：36:09 負荷：(5/8)36min 距離：20.23km 消費カロリー：303kcal 3本目🚴🏻‍♂️ 時間：35:41 負荷：(5/8)35min 距離：20.36km 消費カロリー：305kcal

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2 months

エアロバイクの商品ページに30分やったら30分休ませてくださいって書いてあった気がしたから、一息ついて2本目なう🚲 そして昨日の分全くあげてなかったので、メモ帳でメモ📝 本日1本目🚲 時間：39:07 負荷：(5/8)5min→(6/8)34min 距離：18.16km 消費カロリー：272kcal

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