Sser Wallah, du stehst Planke auf Fäusten, 20 min Timer, nach der 4 Minute die sich wie 40 anfühlt ist der Boden voll mit deinem Schweiß, jedes Mal wenn die knie den Boden berühren, ein ekelhaft ziehender kabelschlag auf hintere Seite von Oberschenkel, ich spüre des noch immer