Vous n'avez toujours pas intégré que :
CHAQUE COUPLE À SES RÈGLES.
Vos règles universelles n'existent pas.
Donc quand vous vs mettez en couple, vous DEVEZ énoncer clairement ce que vous acceptez ou pas, et non supposer car c'est "logique" pour VOUS.
Vous savez pourquoi vous pensez qu'on vous quitte sans raison?
C'est car vous pensez que les remarques qu'on vous fait sont anodines & dites sur le coup de l'impulsivité. Dc, vous ne réglez pas ces petits soucis anodins (pr vous) et ils s'accumulent jusqu'au point de non retour.
Ce qui me dérange chez Rituals cest le fait qu'il y ait les mêmes odeurs pour la maison et le corps 🥲. Du coup, ya qqn à la salle qui sent le salon de ma tante 😪
Être grasse ça paie pas😂 On me prend plus au sérieux!
Hier je vais à la machine Rowing dos libre, un mec y est déjà, je lui demande de tourner.
Il a 50kgs/côté (2x20 +10)
- Euuh par contre tu commences à combien? 🤨
- Au même poids que toi. 🙂
*sceptique, il jme laisse place*
Les salles dédiées aux femmes n'intéressent pas les femmes car elles sont TOUJOURS MAL EQUIPÉES.
Uniquement des machines pr les fesses et du cardio, des poids moindres, le tout dans un espace rose confiné, très peu aéré.
Vous n'êtes vraiment pas les appats que vous pensez être.
corde à sauter à 245kg, jcrois que c'est l'exercice que je maitrise le plus pour l'instant, en plus ça tape bien dans les calories comme il faut mdr
j'ai tenté le cloche pied mais c'pas encore ça pptdr
la vidéo sort demain à 19h j'ai hâte que vous voyez cette séance cardio 👊🏻💪🏻
Allez chez des sages-femmes !
Elles peuvent prescrire toute sortes de contraception, peuvent effectuer des actes gyneco et sont mega douces car habituer aux femmes enceintes etc..
Il est muet 😶 et... piqué dans son ego, il AJOUTE 10kgs.. Il foire sa série : positionnement bâclé, tirage avec balancement etc.
Et Il part, sans dire un mot.
Pauvre homme.
Un mec sait pas cuisiner: "Faut lui apprendre"
Un mec sait pas danser: "Faut lui apprendre"
Un mec sait pas ken: "Faut lui apprendre"
A notre âge, c'est fini les formations gratuites hein.
Bonjour.
Ça fait 1an que vous dites que c'est la faute du corona. Si ça dure 10ans, vous allez rater 10ans de votre vie?
Adaptez-vous, trouvez des solutions. Le temps des pleurs a assez duré.
Ce week-end j'ai appris que des trentenaires ne voulant plus sortir avec leurs potes, prenaient délibérément leur meuf comme excuse, quitte à la faire passer consciemment pour une casse-couille de service.
J'ai appris avec l'âge, qu'avoir confiance en soi passe aussi par le fait de savoir garder son opinion, ses pensées pour soi, sans vouloir constamment débattre, prouver à autrui qui l'on est. 😌
Par pitié, détachez-vous du regard des gens. Du moins, ne le laissez pas vous brider, vous empêcher de faire ce que vous avez ENVIE de faire. Ce petit sentiment de honte, de gêne là : dépassez-le, amusez-vous.
On a qu'une vie, et c'est réel.
On n'est pas tous sapiosexuel(le). Vos Trucphobies sont un moyen de faire pression sur qqn qui n'est juste pas attiré par votre physique. On a le droit de ne pas être attirés sans pour autant être phobique.
Si un commerçant vend de l'alcool à un mineur, le commerçant est coupable même si le mineur a demandé.
Si un adulte couche avec un mineur, l'adulte est coupable même si le mineur a demandé. ⬇️
Jamais vous coachez vos potes qui ont pris 20kgs depuis leur majorité (sans aucune variation hormonale) mais parler du corps des meufs post grossesses c'est votre quotidien !
Moi aussi je disais que je rigolerais. Le jour où c'est arrive, j'ai fermé ma gueule et j'ai prié pour que ça se calme et que je puisse vite rentrer chez moi avant que ça tombe sur ma gueule.
Les hommes s'indignent qu'une femme veuille faire un enfant seul car je cite "regardez les dégâts sur les enfants sans père".
La majorité de ces dégâts viennent de L'ABANDON d'un père. Un père qui a abandonné ses enfants, ses responsabilités, un père qui n'aime pas ses gosses.
Bonjour, il est 20h.
Vous ne trouvez pas 45min dans vos journées pour faire du sport, mais par contre... vous suivez activement chacune des sauces Twitter.
Je trouve c'est trop un manque de respect, quand une personne te fais un long message où elle t'explique tout ce qu'elle ressent et tu réponds "okay" genre des réponses hyper froide.
Ce n'est presque jamais du jour au lendemain.
Vous ignorez volontairement les avertissements, vous prenez les remarques à la légère. Et puis le jour où ça pète, vous avez une amnésie partielle de tous les mauvais moments.
Ce n'est presque jamais du jour au lendemain.
A mon tour.
Il commence à enlever le 10kgs. Je l'arrête et lui dit non je vais "essayer" 😏. Vous vous doutez bien (p'tet que vous doutez vraiment donc...) que j'ai réussi à faire la série, avec "difficultés mais ça vaaa, pas impossible".
Je comprend qu'il a l'air piqué dans son ego donc je lui dit :
- bon en fait, enlève 10 pour commencer tranquille.
- Aah j'me disais aussi ! J'ai rien dit hein mais c'était chelou ! 🤪😂
* je m'installe 😌 et fait ma série à 40/bras*
😶...Il remet ses poids, fais sa série.
Le cardio est à faire en fin de séance car il est fait pour augmenter ta dépense calorique sans altérer tes performances en musculation avant (ainsi, tu as toute ton énergie/force durant la muscu).
10min en début de séance c'est uniquement du échauffement, pas du cardio.
Et tout ça sans AUCUN remord 😭. Donc toi t'es chez toi, tranquille, et dans le dehors, t'as une réputation de sorcière parce que Chien n'assume pas qu'il préfère rester bouffer ton fiak.
Ce n'est peut-être pas votre cas, mais certaines personnes savent ce qu'elles veulent, ce qu'elles peuvent supporter.
Si on vous fait part de quelque chose, ce n'est pas insignifiant.
Un reproche même avec le sourire, reste un reproche.
Je ferais faire du sport à mon gosse. Ne serait-ce que pour la discipline et les valeurs que ça inculque mais aussi la coordination, la conscience corporelle.
Quand je vois certains adultes, je sais qu'ils n'ont jamais fait de sport. C'est fou la différence.
Bonjour !
Nous sommes le 21 avril. Si tu avais repris le sport au 1er janvier, tu aurais sans aucun doute, été plus proche de tes objectifs physiques qu'aujourd'hui.
1. Les mecs ont + de testosterone, dc une facilité à faire du muscle.
2. Les résultats visibles dépendent du taux de masse: + tu as du gras, moins la progression sera flagrante.
3. Pr construire du muscle, il faut de la charge. Les mecs ne travaillent pas avec des poids de 3kgs.
Tu es une fille tu pars a la salle de sport pendant 6 mois tu vois des résultats vite fait, les garçons ils partent 2-3 mois leurs corps changent de ouf li c’est injuste😢
Il y a une différence entre INTERDIRE et NE PAS ACCEPTER.
Vous ne pouvez pas interdire à votre partenaire de faire qqchose.
Vous pouvez/devez lui parler par contre, des choses que vous n'acceptez pas, les choses qui vous blesse.
C'est ÇA qu'on appelle la communication.
Alors oui, des fois ça blesse, ça vexe. Mais apprenez à utiliser ces remarques pour évoluer. Si c'est trop pour vous (et c'est Ok), soyez honnête avec vous-même et l'autre : dites-le.
Aimer c'est aussi accepter de laisser l'autre partir si ne parvenez pas à évoluer ensemble.
Si une paire de cuisses arrivent à vs déconcentrer lors de chacune de vos séances, c'est que vs n'êtes pas les sportifs que vs pensez être. Prenez moins de temps de repos et chargez plus.
Cmt vs arrivez à savoir si la go a du gloss ou pas alors que je vois flou entre 2 séries.
Étant coach, je sais ô combien il est satisfaisant d'avoir des Avant/Après spectaculaires et rapides. Mais bordel on a littéralement la santé des clients entre nos mains! Ta réputation passe aussi par tn professionnalisme, c'est pas que faire des vidéos / photos impressionnantes!
C'est peut-être une dinguerie ce que je vais dire mais: je comprends ce qui abandonnent et qui baissent les bras. L'époque dans laquelle on vit là, c'est trop.
1/2 Alors oui, ton parcours est exemplaire. Oui tu peux être fière de toi. Mais non, tu n'es ni diplômée, ni qualifiée pour vendre quoi que ce soit. Ton résultat est personnel et ne garantit en rien qu'il fonctionne pr autrui ss mettre sa santé en danger.
Je suis en train de mettre en place mon programme alimentaire et sportif pour ceux qui me demande mais je vois le temps que ça me prend et l’énergie, j’hésite à le partager gratuitement 😭😂 ehh tout travail mérite salaire même si c’est 5€ 🥲
Je répond à toutes les mentions/dms que j'ai eu sur ce tweet :
Ces cours de step sont géniaux! MAIS malheureusement ce n'est que le résultat de l'apprentissage du cours. Comme les cours de danse, on doit d'abord apprendre la choré à 100% avant de s'amuser à ce point.
Vous voulez que je vous dise pq je suis encore célibataire à mon âge ? Car j'ai fait "l'erreur" d'apprendre à connaitre, de me construire seule, vivre seule et d'être stable psychologiquement avant de me mettre en couple.