بنده طی مخاطراتم و دسته و پنجه نرم کردن با افسردگی به چندتا اصل رسیدم برای تحت کنترل قرار دادن این بیماری که مایلم با چهار نفری که توییتهای منو میخونن به اشتراک بذارم.
۱-صبحها زود از خواب پاشو حتی اگر هیچ کاری برای انجام دادن نداری. اینطوری شب که میخوابی حس تیکه گوه بودن نداری.