عمّار @PTammar1 Twitter profile

Pinned Tweet

عمّار

@PTammar1

3 years

قاعدة رقم ١: لا تنطق كلمة الا وانت حاسب حسابها، اثر الكلمة اقوى من اي شي ثاني!

3

2

46

Last Seen Profiles

@GPAMexico2021

@Both_jed_forBBC

@bokeplokalmalam

@faniamariah

@dishoo4637

@JeirymMirandaMD

@ShersurshSXB3y

@CatherineChao16

@GegarVaganja

@MrtnMrt

@slimboi25420163

@Santiag65385717

@bokeplokalmalam

@monalisa9144

@SwyrAlhlwh95512

@Hopie1950693

@ju_linya68441

@K1009000

@dekisugi_kaikei

@EmilyHarrold6

@SusanaZatarain

@DominicWest

@CalogeroKh2230

@nore1877735

@EPresutty25

@BBCSlut84

@HoraceGate30574

@KaileyKrys36465

@AttainableMen

@nnenna_nw

@jandakembangstw

@PlaneiHoshikuzu

@dawitgeremew9

@woopact8

@ma80b8

@nandar_mari

عمّار

@PTammar1

3 years

#بوليفارد_رياض_سيتي imagine more..!

12

11

74

عمّار

@PTammar1

3 years

لو جا شخص ووقف على #الميزان بعد عمل وجهد وتعب ويشوف ان الفرق كيلو وااحد بس او لا يوجد فرق اطلاقاً !!! اش راح يسوي ..؟ احتمال كبير ماراح يكمل ويحبط ! هل الفرق دائما بالميزان فقط؟ كيف الشخص يقيس جسمه والتغير الحقيقي الي حصل في الجسم سواء التغير ملموس اولا؟ نعمل ثريد ممتع؟ ليش لا

2

16

57

عمّار

@PTammar1

2 months

اول سنة طب ✅ ثاني سنة طب ✅ ثالث سنة طب ✅ بسم الله به نستعين ونبدأ اول السنين الاكلينيكية السنة الرابعة السنة هذي فيها تحديات كثير اولها راح اوازن مابين عيادتي كأخصائي علاج طبيعي ودراستي كطالب طب وجراحة وكمان هدف اني اوصل ل best condition ever One step closer 🫡🧡

عمّار

@PTammar1

1 year

السنة الثالثة… السكة الطويلة بدأت تقصر 🙏🏾🧡

0

10

0

58

عمّار

@PTammar1

3 years

كل عام وانتم بخير ينعاد عليكم بالصحة 🎅🏽💙

5

1

37

عمّار

@PTammar1

4 years

الي عنده تجميعات او سلايدات للعيد هذا يرسله ترا اهل مكة ضايعين

5

22

36

عمّار

@PTammar1

3 months

سعدت بتقديم دورة اساسيات واحدث البروتوكلات المستخدمه لتأهيل المرضى مابعد عملية ترميم الرباط الصليبي الامامي لطلاب التدريب الصيفي والامتياز بمركز المختص للعلاج الطبيعي وباذن الله تستمر سلسلة الدورات مع الطلاب المتميزين باذن الله 🧡

1

4

37

عمّار

@PTammar1

2 years

اول سنة طب بشري في جامعة القاهرة✅ ثاني سنة طب بشري في كلية ابن سينا 👨🏽‍⚕️ نسأل الله التوفيق 🧡🧡🧡🧡

10

1

35

عمّار

@PTammar1

3 years

مرحلة جديدة وفصل جديد نبدأ كتابته، اللهم اسالك التوفيق والتيسير في كل خطوة 🤍🤍

13

1

34

عمّار

@PTammar1

4 years

شوية تغريدات تخص تخصص يعتبر من اهم التخصصات الطبية في جميع دول العالم ومن اعلى الاجور والدخل >> الا عندنا والسبب مننا وفينا

5

7

33

عمّار

@PTammar1

13 days

بحمد من الله اتممت دورة تأهيل الاصابات الرياضية ..الشي المميز بالكورس يعطيك افضل واجدد البروتوكلات العلاجية لاشهر الاصابات الرياضية مثل -الرباط الصليبي -التواء المفصل -تمزق العضلات -الاختبارات الاكلينية والوظيفية للعودة للملعب شكراً للتنظيم المميز @IziSpecialist @PRIMEPHYSIOUK

0

2

28

عمّار

@PTammar1

5 years

مرت سنة ع اليوم الي نفسي اعيشه كل يوم ♥️✨ #UQUPT36

3

2

26

عمّار

@PTammar1

3 years

ابدا لا تحاول تجبر احد على البقاء معاك مهما كان الشخص، لا تحاول تقترب من شخص طالما في عقبات في طريقك، لا تضيع جهدك في انك تلفت نظر هذا الشخص وتبين له قد ايش انت تحبه او تبغاه يكون معاك بكل بساطة الي يبغاك معاه راح يسهلك الطريق بكلام وافعال ومستحيل يحسسك انك ثقيل وطريقك صعب اتجاهه

1

5

21

عمّار

@PTammar1

5 years

اللهم لك الحمد حتى يبلغ الحمد منتهاه .. ابارك لي ولاخواني فرحة التخرج وأسال الله لنا التوفيق والسداد في ماهو قادم 🙌🏾💙✨ #uqupt36

6

1

20

عمّار

@PTammar1

3 years

الوطن بحد ذاته ومصدر فخري 💚

3

0

18

عمّار

@PTammar1

9 months

العلاج الطبيعي والطب الرياضي شغف لا ينتهي🧡

1

17

عمّار

@PTammar1

3 years

احتمالية التشخيص الاولى من لقطة #العويس هو التفاف الركبة وهي حالة ثبات الى الداخل وتسمى ب “unhappy triad “ واحتمالية ضرر التالي : ١- الرباط الصليبي الامامي ٢- الرباط الجانبي الداخلي للركبة ٣- اصابة الغضروف الداخلي للركبة الف سلامة وباذن الله تكون بسيطة 💚💚

2

6

15

عمّار

@PTammar1

4 years

بحث متقن او اساينمنت عليه الكلام متعبة جدا يا اخوان. بس لقيت لكم شي بالنسبة ليا.. موقع تحط فيه النص الي اقتبسته من اي بحث اخر اولا يطلع لك نسبة الpelgarism كم والunique words كم.. ولو كانت نسبة الاقتباس عاليه فيه خيار make it unique ويرجع يكتبلك هيا من جديد مع zero pelfarism♥️🗿

2

5

16

عمّار

@PTammar1

3 years

At the end of the day you are one step closer,🖤✨

1

14

عمّار

@PTammar1

3 years

هيا احلى هدية في عيد ميلادي ربي مايحرمني شوفتها🎂🖤🖤🖤

2

15

عمّار

@PTammar1

3 years

كيف تحسب السعرات الحرارية الي تحرقها يوميا باسهل الطرق ..؟ ١- وزنك بالباوند* 10 = معدل الايض الاساسي BMR Ex: 170lb* 10 = 1700 calories ٢- معدل الايض الاساسي* معدل نشاطك الاسبوعي حسب الجدول الموضح = عدد السعرات اليومية “ total energy expendature “ Ex: 1700* 2.1 = 3570 calories

0

6

14

عمّار

@PTammar1

5 years

والله على ما اقول شهيد ♥️♥️♥️

0

1

14

عمّار

@PTammar1

4 years

دائما حاول تكون شاكر لربك على اصغر النعم حتى لو ماكانت ملموسه .. اشكره على وقوفك في نص العتمة وعلى النور بعد الظلام وعلى الامل بعد اليأس .. على الصحة، العافية، الاهل، الصحبة، التفاصيل الصغيره هذي الي مانحس بوجودها لم نشكر ربي عليها راح يزيدنا .. ولئن شكرتم لازيدنكم

0

1

13

عمّار

@PTammar1

5 years

سعدت بالحضور لمؤتمر الاتحاد الاسوي للطب الرياضي في العاصمة الي كان جميل من بدايته للنهاية من ورش عمل ومتحدثين وحضور شكرا بحجم السماء للمنظميم والقائمين على هذا العمل الاكثر من رائع @Qassim_Muaidi @ @_SFSM #AFSM2019 💙💙

1

3

13

عمّار

@PTammar1

3 years

اللهم الهمنا الطاقة وارزقنا شغف العلم، صباح الخير 🖤✨

1

12

عمّار

@PTammar1

17 days

- 🚨 اصابة لاعب البحرين : اصابة خطيرة للاعب منتخب البحرين ضد المنتخب السعودي ثبات القدم اليسرى على الارض مع التفاف كامل الجسم كما واضح بالصوره الثانية - احتمالية اصابة اللاعب بالتالي: ١- بقطع بالرباط الامامي ٢- قطع بالرباط ال��انبي الداخلي ٣- خلع بمفصل الركبة

1

4

11

عمّار

@PTammar1

4 years

السكوت علامة ان الكلام خساره فيك ✨

1

9

12

عمّار

@PTammar1

3 years

هل #انقاص #الوزن مرتبط بتخفيف تناول #النشويات “carbs”؟ او مرتبط بعدم التناول بعد منتصف الليل؟ هل من الضروري اتباع حمية قاسية جدا؟ #ثريد خفيف ؟ ليش لا 😄💙

1

2

12

عمّار

@PTammar1

3 years

الله ينشر في مضائقنا الرضى، الله يفتح ألف باب للرجاء، لا تبتئس ربي معك اللهم لا شتات، ولا قلق، اللهم طمأنينة🤍✨

1

11

عمّار

@PTammar1

3 years

80% من النقاشات الي مالها داعي تكبر بسبب انو طرف من الطرفين جيعان

0

1

11

عمّار

@PTammar1

3 years

كل يوم بتتحسن فيه عن امس ولو ١٪ برضو يعتبر تحسن. التحسن البسيط هذا لو استمريت عليه ٣٦٥ يوم راح تصير احسن من نفسك زمان ب ٣٦٥٪ ! ابدا لا تستهين بالتقدم البسيط ولا تحبط نفسك لم تشوف غيرك يتحسن في اليوم اضعافك من جميع النواحي طالع في نفسك ركز في نفسك خوض التحدي بين نفسك اليوم وامس

0

4

10

عمّار

@PTammar1

2 months

الحمدلله من قبل والحمدلله من بعد.. تم اجتيازي لاختبار الاختصاص في الاعداد البدني وتحسين اداء الرياضيين المحترفين من الاكاديمية الوطنية للطب الرياضي @NASM I’m officially perfotmance enhancement specialist

1

0

10

عمّار

@PTammar1

5 years

الشخص الي دايما مايطول في الزعل ومايدقق كثير هذا انسان يعدي بمزاجو .. الشخص الي دايمن يضحك ولا مره قد شفتو زعلان هذا انسان تراه يحس ويزعل بس يطنش ومايبين بمزاجو ..الشخص الي دايمن مايدقق ترا مايدقق بمزاجو .. الشخص الي دايمن يعتذر ويحسسك انك صح دايمن ترا والله بمزاجو ..

1

10

عمّار

@PTammar1

1 year

بسم الله خطوة جديدة وتحد جديد .. ولله الحمد تم توقيع عقد اخصائي علاج طبيعي للفريق الاول مع نادي حراء .. اسأل الله التوفيق لي ولهم 🧡🧡..

8

0

10

عمّار

@PTammar1

3 years

كونواً على ثقة أن هناك ربًا إذا سمع عبده يتضرع إليه ؛ أهداهُ أضعاف ما أراد

1

10

عمّار

@PTammar1

3 years

قادر في لحظة -سبحانه- يرضيك فوق ما تتخيل ، يبهجك من حيث لا تدري ، تأتيك الخيرات والبشائر من حيث لا تحتسب فقط ثق بالله

0

1

10

عمّار

@PTammar1

4 years

اللهم في يوم الجمعة انر قبر ابي كما كانت ابتسامته تنير قلبي، اللهم ارحم تلك النفس الطيبة واجعلها في نعيم دائم

1

9

عمّار

@PTammar1

3 years

صباح الخير لكل شخص مكافح وصايم ومداوم وحاليا في الكلاس 💙💙

1

10

عمّار

@PTammar1

5 years

مطلوب الحارس هذا يحرس حياتي 🔥💙

بــوشــا

@BANDAR980

5 years

ايش اللي جالس اشوفه !!!؟

99

229

597

1

9

عمّار

@PTammar1

5 years

ياجماعة طبيعي من يوم الحفل للان وانا كل يوم افتح القسم واحس بشعور غريب ...؟ 🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️❤️

0

9

عمّار

@PTammar1

3 years

الأمور المتروكة لله ؛ مضمونة ولا تجعلني يالله أنظر للغد بضيق، ولكن أن أُبصره بِسعة رحمتك

0

1

8

عمّار

@PTammar1

3 years

لا تستثنوا احد وتوقعوا من الجميع كل شيء

0

2

7

عمّار

@PTammar1

3 months

من المعروف دائما في التأهيل بعد عملية ترميم #الرباط_الصليبي ان اصعب جزئية هي ثني مفصل الركبة هل من الافضل ان يكون استعادة الثني عن طريق جهاز التحريك السلبي زي ماشفنا مع لاعب الهلال البرازيلي نيمار ؟ او يكون عن طريق تحفيز المريض لعضلات الركبة وثني المفصل عن طريق التمارين ؟

2

8

عمّار

@PTammar1

5 years

كما ابارك لاخواني وزملائي بتخرجهم وكلي ثقة بنجاحهم في المستقبل @Abdulmohsen_09 @1AA_SH @HamadaAlem @maan_ghadhi @saud_zakaria

0

8

عمّار

@PTammar1

3 years

اتمنى ان تجد ماتحبه تماما كما تمنيته، ان تاتيك المسرات من حيث لا تحتسب، عسى ان تجاب دعواتك الى درجة تدهش منها،

1

2

8

عمّار

@PTammar1

3 years

مهما كانت الحياة صعبة ومهما كانت الأبواب مغلقة ، فتأكد أن الذي شق البحر لموسى ،، قادر على أن يفتح لك كل الأبواب المغلقة ﴿وما كانَ الله ليعجزهُ مِن شَيء﴾ شِفاءُك، زوالَ همّك، أُمنياتِك، لن تُعجز الله، طمئن قلبك🌱❤️

0

8

عمّار

@PTammar1

3 years

الحمدلله على التمام، الحمدلله على الختام، اللهم اعده علينا اعواماً عديدة وازمنةً مديدة ونحن في اتم الصحة والعافية لا فاقدطن ولا مفقودين

0

1

8

عمّار

@PTammar1

3 years

منذ ستة اعوام، مثل هذه اللحظات اصبح العيد شاحباً، اسودّت الوان الحياة في عيني برحيلك.. تجمدت مشاعري، ليت الاباء لا يشيخون ولا يمرضون ولا يموتون، رحم الله من ماتوا ولكنهم احياء في قلوبنا 💙🙌🏾

2

0

7

عمّار

@PTammar1

5 years

اللهم ارزقني خير هذا اليوم وخير مافيه... صباح الخير 💙✨

1

2

7

عمّار

@PTammar1

3 years

لا يحطمنكم سليمان وجنوده'الله يُسجل في كتابه مخاوف نملة،أتظنُه يجهل مخاوفك؟؟

0

7

عمّار

@PTammar1

3 years

مو كل عاصفة تمر بيها راح تهدم كل الي بنيته، بعض العواصف تمر من خلالك عشان تنظفك

0

1

7

عمّار

@PTammar1

3 years

حاول قد ماتقدر لم تدخل حياة اي شخص تدخل بخير وتستمر معاه بخير، وحتى لم تمشي خلي لك اثر طيب يدوم.. كلنا حنمشي ويبقى الاثر

1

0

7

عمّار

@PTammar1

3 months

خمس نقاط مهمة جدا قبل العودة للركض في تأهيل الرباط الصليبي الامامي : ١- عدم مد مفصل الركبة لدرجة الصفر " extension lag” المد الكامل للركبة مهم جدا في ميكانيكة حركة المشي الصحيحة والركض وبدونها ماراح يكون طريقة المشي او الركض سليمة

1

7

عمّار

@PTammar1

3 years

قاعدة رقم ٢: افضل خدمة ممكن تسويها انو مالك دخل بأي شخص ولا تعطي رأي دام محد طلب رأيك

1

0

7

عمّار

@PTammar1

5 years

رضا الناس غاية طززز فيها 💫

0

3

7

عمّار

@PTammar1

3 years

ماعندي شي اسمه التخطيط للمستقبل انا اقوم من النوم اشوف الرياح وين متجهه واتجه معاها

2

1

7

عمّار

@PTammar1

3 years

اطلبوا من اللهِ الروح المطمئنة، واطلبوه الرضا بكل ماكان مُقدرًا، سيستجيب لا تقلق

0

1

7

عمّار

@PTammar1

5 years

@xsez_ @DunaKal @b_s190 الساعة البايولوجية : هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ظني : هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

0

5

عمّار

@PTammar1

3 years

اللهم اني استودعتك امي واهلي واصحابي ومن احب

6

0

7

عمّار

@PTammar1

3 years

اللهم وسع قبور من رحلوا اليك وارزقهم بغير حساب

0

6

عمّار

@PTammar1

4 years

مافي احد انولد غبي بس في ناس كثير نيتهم وقلوبهم بيضاء 🤍

1

2

6

عمّار

@PTammar1

4 years

@Barccelonii عن اي عظمه تتحدث ؟؟؟ الليفر خرج اشواط اضافية .. قطبين مدريد كافحو للرمق الاخير .. تشيلسي حارب بالعناصر الي معاه ولكن محد انبطح غير البرشا ...!

0

5

عمّار

@PTammar1

3 years

اللهم ارزقنا شعور هذه الآية ﴿ وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ﴾

0

6

عمّار

@PTammar1

5 years

من الاشياء الجميلة الي صارت اليوم ان بحمد الله اخواتي وصلوا من مصر للعاصمة الرياض اليوم وبيقضوا فترة الحجر هناك بعد كذا ينور قلب امي وبيتنا 💙✨

1

0

6

عمّار

@PTammar1

4 years

مادمت تشعر بالتقصير تجاه ربك وترغب بان تستقيم فاعلم ان قلبك لم يُطمث ومازالت بك مثقال ذرة قد تدخلك الجنة

0

1

5

عمّار

@PTammar1

3 years

اللهم علمنا الرضا، مثلما علَّمت آدم الأسماء كلها، ثم علمنا الحمد على ما سر من أحوالنا وساء، اهدنا للطريق الذي لا نلتفت للوراء فيه، مفوضين كل أمورنا لك، مطمئنين

0

1

5

عمّار

@PTammar1

4 years

توقيت الله مثالي في كل شي،حتى لو لم نفهم الحكمة في التأخير الطريق المنّسد سيفتح، أمورك المعوّجة ستستقيم، و أتعابك ستُشفى ،ثق بالله لا تعجز ! 🌱🧡

0

2

5

عمّار

@PTammar1

3 years

شي جميل لم بتحاول رغم ضغوطات الحياة انك تزاحم الضيقة بضحكة بنكتة تافهه تحاول تغير مودك بابسط شي ماتحاول تعيش وتتقمص الكئابة لان هذا الشي راح يغرقك في بحر ماله نهاية!

0

6

عمّار

@PTammar1

2 years

اللهم دعاوي مقبولة، واماني محققة، وذنب مغفور، وارواحا طاهرة، اللهم العفو والمغفرة، ياكريم يامنان من علينا بكرمك وفضلك

0

1

6

عمّار

@PTammar1

3 years

دعوة مريض وهوا خارج من العيادة وانحلت مشكلتو بالدنيا ومافيها ياجماعة

0

6

عمّار

@PTammar1

4 years

لا عدل كعدل الله، ولا عوض كعوض الله، ولا جبر كجبر الله الجبار، عدله يشعرنا بقيمتنا، وعوضه يجعلنا نزهر، وجبره يحيينا بعد موتنا، فالله دوماً فوق كل شيء 🤍

0

1

6

عمّار

@PTammar1

3 years

الكلمة الصح من الشخص الصح تصير زي النور في نص العتمة 🤍

0

2

6

عمّار

@PTammar1

5 years

التفكير الزائد في المستقبل يفسد اليوم ويبعثر اوراق غدا وسيجعلك تائه في ماضيك الى مالا نهاية .. توكل على الله ثم خطط واعمل بالاسباب وتيقن ان ماهو لك سيأتيك ولو بعد حين 💙

0

6

عمّار

@PTammar1

6 years

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات .. الحمدلله على ماكنا وعلى مانحن عليه .. الحمدلله على شرف العلم والجهد والاجتهاد .. ومازال للمجد بقية ❤️❤️

3

6

عمّار

@PTammar1

3 years

عسى الله أن يمسح على قلوبنا قلبًا قلبًا، وينفخ في أرواحنا من لدنه الطمأنينة، ويعطينا لحدّ الرضا والغنى والعزة، عسى الله أن يقوينا بثبات اليقين كلما واجهتنا عاصفة هوجاء، عسى الله أن يدخل العافية والسرور إلى منازلنا وقلوبنا وديار أحبابنا✨🤍

0

6

عمّار

@PTammar1

3 years

اللهم صلي على المصطفى صلاة كثيرة طيبة، جمعة مباركة 💙✨

0

6

عمّار

@PTammar1

3 years

يالله صباح خير، يالله طولة البال والصبر من حيث لا اعلم

2

0

6

عمّار

@PTammar1

2 years

Simplicity sometimes makes life better 🧡

0

6

عمّار

@PTammar1

3 years

لم يكون في ظهرك شخص واحد بس يدعمك في جميع لحظاتك هذي بحد ذاتها نعمه

0

1

6

عمّار

@PTammar1

3 years

فكن قربي ان الروح هائمة رغم الهموم اذا لاقتك تبتسم

0

1

6

عمّار

@PTammar1

3 years

كلنا مدركين وفاهمين احنا ايش نسوي وكيف نتصرف مع الي حولنا، كلنا عندنا وقت وعندنا اولويات وعندنا ناس نخلق لهم الوقت

2

1

6

عمّار

@PTammar1

6 years

الاسبوع هذا يفوز باجمل اسبوع دراسي على مر مسيرتي الجامعية كلها 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾❤️

2

0

6

عمّار

@PTammar1

3 years

يا رب إنَّ السكينة جُندٌ من جنودك فأنزلها على قلوبنا، وصبّ علينا من حنانك مايرضي خواطرنا، ومن أمانك مايحفّ قلوبنا، ومن توفيقك مايجعلنا نشعر بأن حظ الدنيا بين أيدينا صباح الخير💙✨

0

1

6

عمّار

@PTammar1

5 years

اللهم لك الحمد دائما وابدا كلي فخر وامتنان لهذه الكليه ولكل منسوبيها من الاخ والقائد عميد الكليه @DrAimanAlsaegh ووكلاء الكليه والكادر الاكاديمي جميعا .. لولاكم لما كنا مانحن عليه 🙌🏾💙

7

0

5

عمّار

@PTammar1

2 years

اللهم في يوم الجمعة ارحم من اصبحوا في ودائعك وبرد عليهم قبورهم واعف عنهم واجعل الجنة داراً لهم

0

1

5

عمّار

@PTammar1