みのっち @OxMnr Twitter profile

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みのっち

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23 days

本当に頭がいい人は「賢いふり」ではなく「知らないふり」が得意なのだ

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みのっち

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2 years

10回転職して、わかった。「風通しが良いは悪口多し」「週休2日制は危険」「有給取得率、年間休日125日は命」「学歴不問、未経験者歓迎は不人気」「口コミ評価はリアル」「固定残業代は悪」「アットホームは公私混同」。この法則を見つけたから、ブラック企業への転職を少しは回避できるから参考に。

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みのっち

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2 years

眠れなくて困っている方へ。120秒で寝落ちする米軍式睡眠導入法を試してみて…英インデペンデント紙では、このトレーニングを6週間すると96%の人が成功すると紹介。朝活は快適睡眠＆朝の時間の過ごし方で決まる。生活リズムを整えるためにも試して欲しい。詳しいやり方をリプ欄で紹介しています。

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みのっち

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2 years

61年生きてきましたが、「集中力は90分が限界」「20分の運動で記憶力20%向上」「6分の読書で68%ストレスが軽減」「心配事の96%は実際に起きない」「30秒のハグで33%ストレスが解消」「20分の仮眠で8時間分の疲労が回復」。この法則を知っているだけで、少しは笑顔が増えて心に余裕ができるから参考に。

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みのっち

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2 years

妻は若く見られる。結婚38年になりますが、冠婚葬祭以外はスッピン。朝晩、化粧水をバシャバシャやって、ニベアとワセリンを塗って終わり。食事は好きなものを食べ、毎日１本のバナナと納豆を欠かさずに食べる。早寝、早起きでしっかり７時間寝て、朝30分の散歩とヨガ15分。彼女が意識しているのは『…

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みのっち

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2 years

自分が弱かったらわかったんですが、底しれぬ「優しさ」を持つ人は、誰よりも「傷つき悩んだ人」なんです。人は乗り越えた壁の分だけ強くなるんです。

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みのっち

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1 month

好きになる人の参考基準はコレだ↓

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みのっち

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2 months

職場で生き残る対人関係の考え方

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みのっち

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2 months

希望を取り戻す法則

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みのっち

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2 years

10回転職して、わかった。求人票の内容を理解しないと地獄です。「風通しが良いは悪口多し」「週休2日制は危険」「有給取得率、年間休日125日は命」「学歴不問、未経験者歓迎は不人気」「固定残業代は悪」「アットホームは公私混同」。この法則で、ブラック企業への転職を少しは回避できるから参考に。

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みのっち

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2 years

夜、眠れないあなたへ。120秒で寝落ちする米軍式睡眠導入法を試してみてほしい…英インデペンデント紙では、このトレーニングを6週間すると96%の人が成功すると紹介。睡眠と身体には深い関わりがある。しっかり寝て、生活リズムを整えるためにも試して欲しい。詳しいやり方をリプ欄で紹介しています。

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みのっち

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2 years

この米軍式睡眠導入法は、練習が必要となります。 1⃣ ベッドに横たわり、目を閉じ、ゆっくりと深く深呼吸します。 2⃣ 額の筋肉から始め、徐々に顔の下のほうへ向けて緩めてみる舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。

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みのっち

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1 year

弱かったから、わかった。

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みのっち

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2 years

10回転職しましたが、採用面接では「経験やスキル」より「身だしなみの良さ」の方が重要です。言動や服装を整え、不快感を与えないこと。身だしなみは大切なビジネス・スキルです。

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みのっち

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1 year

この考え方を実践すれば、時間の使い方を最適化できてモテます。

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みのっち

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2 years

痩せたいあなたへ。寝る3時間前に夕食を終えて、とにかく早く寝て、7時間寝る。目覚めたら200ccの白湯を飲んで、朝食前に軽く運動する。朝食はタンパク質と食物繊維を中心に、ゆっくりと、よく噛んで食べる。シンプルなことを続けることが近道です。早起きのちょっとしたコツを固ツイにまとめてます。

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みのっち

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1 year

人生なんて90％は運なので、「失敗」を気にすることはないです。「失敗」はあくまで「成功」までのステップです。失敗を積み重ねた先に成功があることをマインドセットしておくと精神衛生上、とってもいいです。

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みのっち

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2 years

痩せたいあなたへ。寝る3時間前に夕食を終えて、とにかく早く寝て、7時間寝る。目覚めたら200ccの白湯を飲んで、朝食前に軽く運動する。朝食はタンパク質と食物繊維を中心に、ゆっくりと、よく噛んで食べる。シンプルなことを続けることが近道です。早起きのちょっとしたコツを固ツイにまとめてます。

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みのっち

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2 years

1日1％の努力を1年続ければ、37倍成長する。1.01の365乗=37.783。1%怠けると0.99になる。1年続ければ0.03倍となりほぼ成長なし。1日24時間の1%は約15分。毎日15分の努力の継続で1年後の結果は大きく変わる。15分早起きし成長のためにその時間を使う。ちょびぃ〜っとの努力で人生変わるぜよ。

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みのっち

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1 year

弱かったから、わかった。実は、コレなんです。

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みのっち

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慎重に行動する人は「冷静」なのだ

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みのっち

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2 years

60歳、転職活動中の面接で「親の介護をされていますか？」と聞かれて「84歳で矍鑠としています」と答えようとしたけど、「介護であれ趣味であれ業務に関係のない内容に干渉するのは重大なプライバシー侵害ですよ」と言って席を立ったことがあります。常識のない面接官がいる会社は間違いなくプラック。

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みのっち

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2 months

病まないための法則

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みのっち

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1 year

62年生きてきましたが、実はコレなんです。

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みのっち

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2 years

転職してからわかること。「給料には相場がある」「スーパーボスに出会えるのは奇跡」「誰と仲良くするかで居心地は変わる」「合わない人と絡むのは最悪の苦行」「社長がワンマンだとほぼブラック」「転職先は案外多い」「忍耐は浪費。石の上にも3ヶ月」「嫌な職場は早く切る」「転職は気軽さが大事」

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みのっち

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2 years

3⃣ あご、頬、口、舌、顔全体をすべてリラックスさせます。目も含めて、すべての力を手放します。 4⃣ 肩と手を下ろします。緊張感をすべて手放します。首や首から背中にかけての肩甲骨周辺の筋肉の力を抜き、椅子やベッドに沈み込むような感覚を味わいます。

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みのっち

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1 year

弱かったから心に刺さる。映画「マイ・インターン」ベンさんの心に刺さり続けている言葉 20 選。 1. 自分のしてきたことに自信と誇りを持って。 2. 経験は決して古くならない。 3. 私は見た目ほど年を取っていません。 4. 何でもやってみる覚悟があります。 5.

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みのっち

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2 years

仕事がデキる人は「ボールを持たない」という話があります。タスクを細かく分解し簡単な仕事に多くの時間を割かずにスグに投げ返す。不明点はスグに質問し悩まず投げ返す。完璧を目指さず、スグに投げ返す。完璧を目指さずにボールをスグに投げ返すというのは実はとても重要で精神衛生上にもいいです。

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みのっち

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2 years

61年生きてきましたが、人生に必要なものは、「やる気より根気」「運動能力より健康」「白い歯より虫歯のない歯」「野心より好奇心」「健やかなるときも、病めるときも、喜びのときも、悲しみのときも、富めるときも、貧しいときも寄り添ってくれる家族と友人」だと20代の自分に伝えたい。あと一つは、

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みのっち

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2 years

転職中のあなたへ。ブラックな求人票の罠に気をつけて。「風通しがいい」は、悪口、告げ口が横行しているし、「学歴不問、未経験者歓迎」は不人気で、誰でもいいから採用だし、「アットホーム」はやたら呑み会をしたがるし、「週休2日制」は土日祝日は絶対休めない。絶対に気をつけて欲しいのは『...

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みのっち

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2 years

自分��弱いからわかったんですが、底しれぬ大きさを持つ人は、底しれぬ「孤独と苦難そして悲しみ」を経験をしてきた人なんです。人は乗り越えた壁の分だけ大きくなるんです。

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みのっち

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1 year

転職活動中にあなたへ。求人票の注目すべき法則です。・固定残業代→悪・週休2日制→危険・年間休日125日→命・口コミ評価→リアル・風通しが良い→悪口多し・アットホーム→公私混同・未経験者歓迎→不人気これでブラックへの転職を少しは回避できたので参考にしてほしい。

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みのっち

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2 years

何度でもいいます。人生を楽しくしたければ、「楽しいことを探す」より、「本気になれることを探す」ほうが大事です。本気になれば驚くほど楽しくなります。有名人の「本気」の言葉をリプ欄に並べました。

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みのっち

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1 month

忘れんなよ

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みのっち

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2 years

決断に重要なのは、この3つです。「朝」にすること、「朝」にすること。そして「朝」にすること。

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みのっち

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2 years

ストレスを感じている方へ。「6分読書で68%減」「好きな音楽を聴いて61%減」「一杯のコーヒーを飲んで55%減」「30秒のハグで33%解消」「20分の仮眠で8時間の疲労回復」「2割の人が私を好きでいてくれる」「心配事の96%は実際に起きない」この法則で、少しは心が軽くなるので参考に。あとひとつは『...

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みのっち

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2 years

5⃣ 右腕の上部から力を抜き、上腕二頭筋、前腕、手をゆっくりとリラックスさせます。反対側も同じように行います。 6⃣ ゆっくりと深い呼吸を続けます。 7⃣ 息を吐いて胸まわりをリラックスさせます。肩と腕の力が抜けていれば、胸まわりも簡単に力を抜くことができます。

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みのっち

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2 years

疲れているなら、ぐっすり寝るクヨクヨしてるなら、忘れて寝るリカバリーしたいなら、さっさと寝るリズムを整えたいなら、時間を決めて寝るモヤモヤから開放されたいなら、とにかく寝る「寝る」ができるれば、早起きもコツさえつかめば大丈夫。早起きのコツを固ツイにまとめてます⇨ @OxMnr

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みのっち

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2 years

自分が弱かったらわかったんですが、本物の「優しさ」を持つ人は、誰よりも「傷つき、悩み、人の辛さをわかる人」なんです。人は乗り越えた壁の分だけ強くなるんです。

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みのっち

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2 years

8⃣ 右足の太ももから、ベッドに沈み込ませていきます。次に、ふくらはぎ、足首、足裏も同じように行ないます。左脚も同じように繰り返します。 9⃣ 10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の３つのイメージの中から１つ想像します。

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みのっち

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2 years

10回転職して多くの人を見て、わかった。どんな環境でも耐える事ができる人が強いわけではなく、耐えないといけない環境から逃げて、新しい環境を追い求める人のほうが強い。合わない環境での忍耐は人生の浪費です⤵︎

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みのっち

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2 years

① あなたは穏やかな湖に浮かぶカヌーの上で寝そべり、視界には澄み切った青空が広がっている。 ② あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。 ③ あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる。

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みのっち

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1 year

弱かったから、わかった。コレだけは気をつけたほうがいいです。

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みのっち

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2 years

10回転職しましたが、退職を決めるためのマイルールは、「仕事が物足りない」と感じたら1年チャレンジして変化しなければ退職する。「気持ちよく働けない」なら3ヶ月様子を見て退職する。「心理的安全性が最悪」なら即座に退職願いをだして2週間で退職する。合わない会社での我慢は人生の浪費です⤵︎

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みのっち

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2 years

10回転職しましたが、転職して仕事を楽しくするなら「何をするか」より「誰とするか」の方が重要です。好きな仕事でも、嫌いな人と一緒なら、仕事も面白くなくなります。

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みのっち

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1 year

「キアヌ・リーブス」さんの心に刺さり続けている言葉 20 選。 1. 生きる意味は他の人々を幸せにすることだ。 2. 明日は来る。だから、今日を大切に生きよう。 3. 時間は一番貴重な資源だ。どう使うかは自分次第だ。 4. 失敗は成功への道標だ。諦めずに前に進もう。 5.

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みのっち

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1 year

62年生きてきましたが、悩みの解決は、実はコレなんです。

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職して、わかった。「ブラック企業にしがみつく人は、ブラック企業の支援者」「風通しが良いは、陰口多し」「辞めるならサクッと辞めないと、逃げれない」「ダメ上司ほど、転職しない」「アットホームは、独特の空気感あり」「残業は心身を壊す」「転職したらよく寝れる」「失業しても死なない」

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みのっち

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1 year

自分が弱かったから、わかった。思い通りに行かない世界を変える、たった一つの方法。

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みのっち

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2 years

60代になりましたが、「他人の幸せと比べる生き方」より「悔いの残らない生き方」をしたほうがいい。背伸びせず自分らしく堂々と生きていくだけで十分だよ��

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みのっち

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1 year

尊敬する「SLAM DUNK」安西先生の心に刺さり続けている名言 20 選 1. 相手に絶対に負けるな。自分たちの力を信じて戦え 2. チームは一つの心を持つ。仲間たちとの絆を大切にしよう 3. 試合に勝つためには、まず自分自身を律することから始めよう 4.

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みのっち

@OxMnr

11 months

弱かったから、わかった。人に好かれること…

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みのっち

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1 year

あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、今日62歳の誕生日でして…このツイートを見かけた心優しい方…どうか「いいね」を押していただけるたらとっても幸せです。その後、僕のプロフも見てください。Twitter社の粋な計らいで風船が飛びます。本日限定で幸せな気分になれるので楽しんでいって下さい。

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みのっち

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2 years

悩む暇があるなら「サッサと寝る」。クヨクヨしている時間があるくらいなら、そのぶん、筋トレやジョグして「サクッと寝る」。寝れば、体力が回復し、脳もリフレッシュする。「しっかりと寝る」だけで、周りとの差をつける事もできます。

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みのっち

@OxMnr

1 year

60代になって、わかった。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜他人と比べても疲れるだけ環境で咲く花は変わる運は行動して運ぶ人間関係の駆け引きは人生の浪費知っていることが案外少ない挑戦していないことが案外多い自ら決断したことの少なさに驚愕する心許せる友は宝物

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みのっち

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2 years

転職活動中のあなたへ。10回転職してわかった。保険や失業手当などの退職後の手続きをやって、複数の転職サイトに登録して、履歴書・職務経歴書を情熱込めて書いて、強み・得意を分析して自己PRや質疑応答を考えて、面接対策をやるのもいいけど、求人票に隠された罠に絶対に気をつけてほしい⤵︎

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みのっち

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1 year

弱かったから、わかった。

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みのっち

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1 year

この歳になって、わかった。自分ことは自分で決める。

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みのっち

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2 years

10回転職して、わかった。今の会社に我慢しなくても大丈夫。心が疲れきる前に転職した方がいいのは、「残業が当たり前」「適正に評価されない」「信頼できる人がいない」「悪口、陰口、告げ口が多い」「ハラスメントがある」「キャリアップができない」「一日笑えない」。転職しないほうがいい人は⤵︎

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みのっち

@OxMnr

1 year

弱かったから、わかった。コレで、過度なプレッシャーから解放されます。

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みのっち

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1 year

62年生きてきましたが、「病まないおっさんになる6か条」です。

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みのっち

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2 years

10回の転職で、わかった。入社した後にしかわからないブラックの罠。・「年齢・学歴不問・未経験歓迎！」は離職率高・「経験者優遇」は使い捨て・「アットホーム」は職場が家・「ノー残業デー」は毎日残業・「やる気を重視します！」は奴隷・「社会人・職種・業界未経験の方歓迎」は頭数

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みのっち

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2 years

何度でもいいます。「相手を幸せにしたい」と言う気持ちを大事にするならば、「100%相手のことを知る」より、「100%相手のことを信頼する」ことの方が重要です。相手のことを全て知っても幸せにはなれません。

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みのっち

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1 year

毎日、頑張るあなたへ、タモリさんの金言を届けたい。

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みのっち

@OxMnr

2 years

自分が弱かったらわかったんですが、底しれぬ「優しさ」を持つ人は、誰よりも「傷つき悩んだ人」なんです。人は歯をくしばり、唇を噛んだ分だけ強くなるんです。

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みのっち

@OxMnr

1 year

自分が弱かったから、わかった。運には必然性がある。

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みのっち

@OxMnr

1 year

気をつけてください。実はコレなんです。

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職して、わかった。「仕事は慣れるが、人間関係は慣れない」「メンタルをすり減らしながら働き続ける理由はない」「儲かっている会社を『必ず選ぶ』べし」「最低限満たしたい条件は妥協してはいけない」「何回、転職してもいいが準備は大事」。この法則を見つけて、いい仕事人生なので参考に⤵︎

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回、転職してわかった、新しい職場では「いいと思うことをやる」より「余計なことをしない」のほうがうまくいきます。見えない地雷に気をつけてください。

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みのっち

@OxMnr

1 year

メンタルが弱かったから、わかった。実は…

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みのっち

@OxMnr

7 months

45年間ずっと自分に自信なかったけど、毎日、しっかり寝て、早起きして、部屋を片付けて、感謝の気持ちを持って、後回しせずに、自分の考えと本音を大切にして、適度に運動して、人の意見も聞くようにして、いい顔せずに、言葉を選んだりすると、ちょっとしたことで凹まなくなった気がする。実は…

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みのっち

@OxMnr

2 years

3回、転職に失敗して求人票の見方がわかった。「風通しが良いは悪口多し」「週休2日制は危険」「有給取得率、年間休日125日は命」「学歴不問、未経験者歓迎は不人気」「口コミ評価はリアル」「固定残業代は悪」「アットホームは公私混同」。この法則でブラックへの転職を少しは回避できるから参考に。

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みのっち

@OxMnr

2 years

61歳、諦める理由はない。朝3時に起きて30分ジョグ。帰ったら風呂入りながら1%読書。Macを起動してツイートチェック。30分かけて1日の予定を決め、2時間、全集中で仕事の準備。1日2時間のツイ活。小遣いは月10冊の書籍とふたつのサロンへ投資。100年時代を生き残り叶えたい夢のために今日も俺はやるゼ

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職したリアルな体験ですが、「風通しが良いは告口・悪口多し」「アットホームは公私混同」「週休2日制は危険」「有給取得率、年間休日125日は命」「学歴不問、未経験者歓迎は不人気」「体育会系企業はいつの時代」。この法則を見つけたから、ブラック企業への転職を少しは回避できたので参考に。

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職して、わかった。転職したくなる理由。「ウザい奴が多い」、「職場環境が悪い」、「陰口、悪口が多い」、「ハラスメントが多い」、「精神論が闊歩している」、「尊敬できる人がいない」、「スピード感が合わない」。気分よく働ける環境はとても大事です。転職時にしっかり確認したいのは「…

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みのっち

@OxMnr

2 years

転職で迷っているあなたへ。求人票にこんな抽象的な言葉が多い会社は危険です。「当社はアットホームな会社です」「経験よりもやる気を評価」「少数精鋭で業界未経験OK」「まだまだ伸び盛りの会社です」「チャレンジ精神が豊富な社員の多い職場です」。もし、ブラック企業に転職してしまったら『...

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職しましたが、入社後すぐに人間関係の構築なんてしなくてもいい。自分の強みをアピールしなくてもいい。いち早く成果をださなくてもいい。職場の人の名前なんて覚えなくていい。新しい職場のルールに馴染なくたっていい。転職を成功させる上で、絶対に最初からしたほうがいいのは『...

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みのっち

@OxMnr

1 year

弱かったから、わかった。実は、大切なのはコレなんです。

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みのっち

@OxMnr

1 year

考えのチェンジの仕方。考え方を上手くチェンジしたければ…

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みのっち

@OxMnr

1 year

新社会人に伝えたい。これで仕事の悩みと迷いが減ります。知っているとモテる。

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みのっち

@OxMnr

1 year

人生の素晴らしいところ。

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職して、わかった。「転職先はいくらでもある」「嫌いなヤツはずっと嫌い」「ブラックと感じたら転職を考えろ」「転職したらよく眠れる」「収入の安定よりも心の安定」「自分がいなくても、物事は進む」「次に転職するタイミングがわかる」。社会人にとっても、転職するにしても大切なのは『...

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みのっち

@OxMnr

1 year

弱かったから、わかった。

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みのっち

@OxMnr

1 year

10回転職して、わかった。・仕事は慣れるが、人間関係は慣れない・メンタルをすり減らしながら働き続ける理由はない・儲かっている会社を『必ず選ぶ』べし・最低限満たしたい条件は妥協してはいけない・何回、転職してもいいが準備は大事この法則を見つけて、いい仕事人生なので参考に⤵︎

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みのっち

@OxMnr

3 years

やっと、仕事が決まった。転職サイトに登録して応募するも、74社書類選考落ち。一週間、西崎康平＠ブラックな社長 @koheinishizaki さんのYoutubeを見て研究しまくり。結果３社内定をいただき、本日、就職先を決定！！　西崎さん。ありがとう。感謝。感謝。感謝。

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みのっち

@OxMnr

20 days

本当に仕事ができる人は「正論」ではなく「相手の感情を受け入れる」のが得意なのだ

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職して思い返すと、人間関係で大切なのは、「余計な一言を言わない」ではなく、「笑顔を絶やさず、元気な挨拶」ではなく、「他人から距離を取って、期待しない」事が重要で、人間関係のストレスが激減します。

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みのっち

@OxMnr

11 months

弱かったから、わかった。コレだと思います。

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みのっち

@OxMnr

1 year

・性格は「顔」にでる・生活は「体」にでる・本音は「仕草」にでる・感情は「声」にでる・センスは「服」にでる・美意識は「爪」にでる・清潔感は「髪」にでる・落ち着きのなさは「足」にでる新たに発見したんですが、長年、商売をしてきた母の、女性なのにゴツゴツした手をみて涙した。

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みのっち

@OxMnr

2 years

これ結構マジです。人は褒められる時、「成果や能力を褒められる」より「努力を讃えられる」ほうが断然うれしくて、「直接、褒められる」より「『〇〇さんが褒めていたよ』と間接的に褒められる」とさらにうれしいものです。

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みのっち

@OxMnr

1 year

実は、モテるために、大切なのはコレなんです。

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みのっち

@OxMnr

2 years

自己紹介を兼ねて私をフォローするメリットは・60代を　楽しめる・挑戦を　楽しめる・失敗も　楽しめる・朝活で自己肯定感が上がり　楽しめる・夢を叶える人生を　楽しめる・ちょっとした知恵が　楽しめる・毎朝ワクワクな気持ちになり毎日　楽しめる・バズる人生には　少しなります

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みのっち

@OxMnr

1 year

弱かったから、わかった。逃げない！

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みのっち

@OxMnr

11 months

弱かったから、わかった。未来は決まっていないんだよ。

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みのっち

@OxMnr

2 years

教えてください。あなたが「親からの言葉」で役に立っていると思うことは何ですか？これから、さらに成長する孫に伝えてあげたいと思います。

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みのっち

@OxMnr

2 years

10回転職して、わかった。圧倒的に仕事ができる人は、「悩むより、考える」「速くより、やることを削る」「アウトプットの量より、変化の量」「ひとりでやるより、チームメンバーとやる」「完成度より、回転率」。多くのビジネスパーソンをみてきましたが、圧倒的に仕事ができる人の一番の特徴は『...

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みのっち

@OxMnr

1 year

「トム・クルーズ」さんの心に刺さり続けている言葉 20 選。 1. 成功するためには、必要なすべてをやり抜く覚悟が必要だ。 2. 恐怖に直面し、それを乗り越えることで、真の成長が訪れる。 3. 夢を見つけ、追い求め続けることが人生の目的だ。 4. 失敗はただの一時的な挫折であり、学びの機会だ。

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みのっち

@OxMnr

2 years

「このままじゃ、死ぬよ」の一言で、朝活を15年続けていますが、朝活は絶対にしたほうがいい。仕事の効率があがり、定時退社がふえる。朝ジョグで体重も減り、健康維持ができる。時間の余裕ができ、心が豊かになる。早起きが続けれない人もコツさえつかめば大丈夫。早起きのコツを固ツイにまとめてます

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みのっち

@OxMnr

1 year

正しい努力の仕方。

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みのっち

@OxMnr

1 year

弱かったから、わかった。やれる時にやらないと、後悔しちゃうぞ。

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