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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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腸活の入門書が爆誕しました📖💩 3年近い年月をかけて完成したおなかとうんちとの付き合いかたを考える腸活本！ずっと言い続けてきた「腸活にムリは禁物！」という私の実体験がまとまった1冊です。発売は8月17日！Amazon、楽天でご予約受付中です😊 絶対に読んで欲しい✨

腸活の入門書『ムリしない腸活 - おなかとうんちとの付き合いかた』8月17日発売！

ハニヤスのプレスリリース（2024年7月17日 09時00分）腸活の入門書『ムリしない腸活 - おなかとうんちとの付き合いかた』8月17日発売！

prtimes.jp

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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4 months

なんと…Amazon売れ筋ランキング、便秘カテゴリで1位になりました👏 ありがとうございます！嬉しいけど、便秘カテゴリって一体何。。笑

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

30 days

理想的なうんち💩は… ・バナナ型・黄土色・穀物みたいなにおい・手のひら一枚分程度・出たあとに爽快感！そんな素晴らしいものに出会えたら、その日は1日自分を誇ってください🌱腸内環境も最高です😇✨

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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20人のお腹の悩みを抱えるママさんたちとざっくばらんなうんち座談会をさせていただきました！💩楽しかった😂🩷 すてきな機会をいただきました「痔にはボラギノール🎵」でおなじみの天藤製薬さんありがとうございました！！ @amato_PR

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

2 months

編集者のみなさまに支えられて、なんとか世の中に出せました…🩷 いかに自分がうんち寄りで浮世離れしてるか(そこまでではない)気づきがいっぱいでした😂😂😂ありがとうございます！

シバヤマトシコ@編集・ライター・獣医師

@tokko66011147

2 months

編集お手伝いした本です✨ 生粋の便秘ストだった長瀬さんが語る、うんちとおなかのメカニズムと、ムリのない腸活の進め方。ゆるい腸活で心もうんちも緩めましょ😁 「ムリしない腸活」長瀬みなみ著、内藤裕二監修、緑書房

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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ヒカリエのトイレでウンログくんと再会🫂 贔屓目に見ざるを得ないが、ウンログは腸活するには欠かせない。うんちの変化を見ないと腸内環境の変化はわからないから👀 昨日のうんちは覚えていても、3日前のうんちを覚えているのは私くらいだろうし笑、それじゃ経過観察にならないのよね。

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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2 months

ひろし @hiroshi_phpt が撮ってくれたイベントの写真最高だからみんな見てええええ！ #ウンログフェス

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

22 days

うんちの70~80%は水分です🚰 飲んだ水が直接うんちになることはありませんが、体の中の水分が少なくなると、うんちの水分も減って便秘になってしまいます😱💩 水分不足は、血液ドロドロやお肌の調子が悪くなる原因にも…。うんちのためじゃなくていいから水分は取ったほうがいい！

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

24 days

腸活をはじめて私が辞めたこと。 ①食事制限 ②できないことをやろうとする ③誰かと比べる食事は量より質を重視した。続けることが大切だから、やれることだけに注力した。比較じゃなくて自分が納得いくかどうかを考えた。ムリせず楽しく腸活できた理由だと思う。

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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3 months

【youはどうして腸活を？】私が便秘肥溜め人間からうんちのお姉さんになった経緯についてまとめました💩 人生には雷が落ちるような転機が何回かあるそうですが、私にとっての便秘解消は、雷どころか地球上に生命が誕生してしまったくらいの衝撃だったわけです⚡️🌐

うんちが出たら人生変わった｜私が腸活を広めたい理由｜長瀬みなみ＠腸活プロデューサー／うんちのお姉さん

こんにちは。腸活プロデューサー／うんちのお姉さんの長瀬みなみです。今日も快便です。腸活の正しい知識を広める！を目標に活動しているわけですが、20代の前半はペヤングが最高のご馳走だった超不健康時代を過ごしていました。自己紹介エントリで、なぜ腸内環境を広める活動をしているのか、についてはお話したので、今回は、肥溜めに手足がはえた糞袋女としての人生から、スッキリ快便うんちのお姉さんに転身する...

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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3 months

腸活グラノーラ作りワークショップを開催✨🩷 米麹の発酵で作り出す甘みだけで作るグラノーラに好きな具材を入れて、自分だけの腸活グラノーラを作りました🥣 ワイワイ楽しく盛り上がれてよかったね🫶 #日本発酵文化協会

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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27 days

うんちが出そうで出ない時は、かかとをあげて考える人のポーズをしてみて🚽直腸から肛門までの角度がゆるやかになるのでうんちが出やすくなります🙌🏻 少しお腹まわりにひねりを加えて刺激してあげるとよりgood！レッツトライ！

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25 days

成人の1日のおならの平均回数は最大で20回くらい。もちろんもっと少ない人もいます。おならがたくさん出る…と悩んでいる人もいるけど、意外と平均の範囲だったりすることも多いです💨 タンパク質や脂質の多いものを食べた時は増えることもあるけど、一時的なものなら気にしすぎなくてOKです😊

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1 month

腸活するなら「生きた菌をとるべき」って考えてる人はちょっと待って✋ 食品の中に含まれている生きている菌のほとんどは、私たちの胃酸で死滅します😭 死んでいる菌にも腸内環境を整える効果が認められているものもたくさんあります。「生きていること」にこだわる必要は、実は意外とありません💡

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28 days

腸内細菌が作り出す【短鎖脂肪酸】は、短鎖脂肪酸を作り出す菌がお腹にいるだけでは作られません🥲 短鎖脂肪酸は腸内細菌が発酵して作り出される代謝物。だから、水溶性食物繊維に代表されるような発酵のためのエサがないと作られなのです⚡️食事からしっかり供給してあげましょー🍽️

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19 days

うんちは腸内のリトマス試験紙なんです🔴🔵腸内が酸性なら薄い茶色に、アルカリ性なら濃い茶色になります🤎💩 腸内細菌は酸性のほうが体に良い代謝物を作ってくれる！つまり、うんちの色は薄めの茶色や黄土色のほうが良いってことです✨👌

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4 months

I.CINNAMOROLLの甘酒が可愛すぎて悶える…🍓 甘酒で栄養もとりつつ、KAWAIIまで補給できるなんて最高のエナジードリンク…尊い…！

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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2 months

みんな大好き🩷日本うんこ学会会長の石井洋介先生＠ishiichangdesu とうんこ本著者対談しました！楽しかったー😊 うんちの話から自分を大切にするセルフラブの話まで😘大変お勉強になりました！アーカイブありますのでぜひに！ #ウンログフェス

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3 months

国際発酵・醸造食品産業展でセミナーでした！こういう機会は新しい出会いもあり、再会もあり、楽しいですね😊🩷 会期は明日までです！明日のセミナーも楽しそうなので、ご興味ある方はぜひに！！

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20 days

明日は戸越銀座の腸内細菌マルシェにおじゃまします😊✨書籍の販売してるよー！お近くにいらっしゃる予定のある方、ぜひお声掛けいただけましたら🩷

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3 months

アイドラッグストアーさん（ @idrugstore1193 ）のPodcast「毒にも薬にもなるRADIO」にゲストとしてお邪魔してきました📻🎧 公開は8/9です！震えて待て！！！

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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21 days

食べたものがうんちとして出てくるまでの時間は、だいたい24〜72時間くらいと言われてます。もちろん、72時間以上かかってもバナナうんちがスッキリ出るならとっても健康です😊 うんちが出るまでの時間は大事。でも、どんなうんちが出たかはもっと大事！💩

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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3 months

腸活スナック開店します🥂［1日限定］スナック街として名高い長野県の戸倉上山田温泉で1日ママをすることになりました。楽しい時間とお腹にやさしいお通しでお迎えします💋 長野県の腸活好きなみなさんぜひ遊びにいらしてくださーい！トークイベントじゃないのでめちゃ気軽にきて欲しいです✨

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16 days

何か"だけ"を食べて腸活できると思っている人は、ちょっと考え方を改めてほしい。私たちに好みがあるように、腸内細菌にもそれぞれ好きなエサがあります🍴いろいろなものを食べることが、腸内細菌を喜ばせる！定食に小鉢をプラスするだけでもお腹は嬉しいのです🥹

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17 days

腸にとって侮れないのがストレス😱長期的なストレスは自律神経の乱れに繋がり、自律神経が乱れると腸の動きにも影響を与えてしまいます。日々のストレスケアもとっても大切！ちょっとでいいからリラックスタイムを持ちたいですね✨

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3 months

今日は年に一度の日本発酵文化協会・麹作り教室！わたしもスタッフしながら裏で種付けを。顔が真剣😂 蒸篭の香りで小籠包が食べたくなっている…💫

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26 days

朝ごはんは何でもいいから食べてほしい🍽️ 腸は胃に食べ物が入ってくると胃結腸反射を起こして動き出します。咀嚼も腸を動かす効果があり、朝ごはんを食べることは排便を促すことに直結するんです🙌🏻 どうしても食べられない！という人は、液体でもいいからとにかく胃に何か入れてみましょう💛

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「ムリしない腸活」を置いていただいてました📚✨ 生まれ育った土地で、子どもの頃からたくさん本と出会ってきたお店にまさか自分の本が平置きになっているなんて🥹そんな人生は想像もしてなかったな。府中のお腹に悩む人に届きますように…💩

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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29 days

便秘薬は絶対に飲んではいけない！って思ってる人…いますか？悪者として扱われる便秘薬ですが、正しく使えば怖くない💊何日も溜まってしまって苦しくてつらいときは、無理せず使ってOKです。便秘薬はあくまで頓服。腸活も並行しながら、お薬なしですっきり出せる状態を目指しましょう✨

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

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4 months

腸活本をつくるにあたって、ずっと腸活界隈に思っていたことやこの本で実現したかったことをnoteにまとめました🌟✏️ プレスリリースに書いた部分に加えて、もう少しロックに詳しく書いてます💗 毎日書籍のことばっかりでごめんだけど、発売までは騒がせておくれ😂

便秘歴=年齢だった肥溜め女子が伝える腸活の入門書【書籍出版します！】｜長瀬みなみ＠腸活プロデューサー／うんちのお姉さん

こんにちは。腸活プロデューサー／うんちのお姉さんの長瀬みなみです。今日も快便です。実はプロジェクトが始まって2年半…いや3年？ずっと発酵させてきたプロジェクトがあります。腸活本を出版することになりました！！その名も「ムリしない腸活おなかとうんちとの付き合いかた」です！緑書房さまから8月17日に全国の書店で販売をスタートします。無名すぎてみなさんの街の書店に並ばないかもしれない...

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19 days

福島のみなさーん！ 10/27に「こおりやま発酵まつり」が開催されます✨当日はセミナーにも登壇するのでお近くのみなさんぜひに😊もちろん遠方からでもお待ちしてます！お祭り自体もめちゃたのしそうー！私もいろいろ参加予定！🩷

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4 months

うおおおお！ Amazonの便秘カテゴリで3位まで上がってきている。みなさんありがとうございます🥺 無名すぎてみなさんの街の書店に並ばない可能性も大ありなので、ぜひAmazonや楽天でご予約いただけると嬉しいです！

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18 days

お腹の中の腸内細菌は約40兆個と言われています。私たちが食べたものをエサにして、腸内細菌もうんち💩するんです。腸内細菌のうんちが、免疫を高めてくれたり、炎症を抑制したり、メンタルにも影響を与えているのだから侮れませんね😊

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1 month

楽しかったです！貴重な機会に感謝🌸 そして大変申し上げにくいのですが、腸活プロデューサーなんです😂💩わかりづらくてごめんね😇😇😇この機会にみんなぜひとも覚えてくれ😇😇😇

【公式】ボラギノール／天藤製薬

@amato_PR

1 month

土曜日はマタニティ＆ママフェスタin恵比寿に参加してきました！たくさんの方にBORRAブースにお越しいただき製品のことを知っていただけたり、セミナーでは全国マザーズケア協会代表の内田三恵子さん、腸活アドバイザーの長瀬みなみさんともご一緒させていただき、とても良い機会になりました！

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

18 days

便秘で体重が増えることはあるけど、短期的には体脂肪が増えることはありません。うんちが出てないから体重が増えたー😭って体重計の上で悲しんでるあなた。うんちが出れば体重計の数字は減るが、うんち出しても脂肪は減らない。その一喜一憂は全く根本的じゃないんだぜ😇

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華金なのでレモンサワーとナポリタンぶちかましてきました。腸活？明日からまたやるんだよ😊✨

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3 months

【9/4(水)】うんちトークイベント開催🎤！日本うんこ学会会長の石井先生とおしゃべりします😊 ウンログ12周年イベントに呼んで頂きました。観便エキスパート対談😂ひたすらにうんちチェックの話をする予定です！誰でも当日会場ご参加いただけます！配信もあるよ✨ ぜひ会いに来てください！

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2 months

人は場が設けられれば自分のうんちの話をしたい生き物かもしれないと思った夜🌉 当たり前のことだからこそ、楽しめたら最高だよね😇🩷 長野で腸活スナックをやった話

本当はみんな"うんちの話"がしたいんじゃないか【腸活スナックをやってみた】｜長瀬みなみ＠腸活プロデューサー／うんちのお姉さん

こんにちは。腸活プロデューサー／うんちのお姉さんの長瀬みなみです。今日も快便です。 2024年8月31日に長野県の戸倉上山田温泉で1日限定の「腸活スナック」を開店しました。そこで、私の長年のうんち仮説がちょっとだけ立証されたよ、という話です。長年のうんち仮説私には長年抱いている仮説がある。それは、「みんな、本当はもっとうんちの話がしたいのではないか」ということ。 …さすがに”み...

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3 months

みなさんのうんちのにおいはどんなにおいですか？💩 Podcast[とりあえず腸から！]更新です✨ いつも同じにおいということはございません！うんちのにおいは一期一会…🐽 うんちのにおいについて真面目に話あってます。

#19 うんち=くさいは当たり前？え、でもアノ香水にも含まれてるらしいよ by とりあえず腸から！

【うんちを見よう！編vol.008】うんちチェック編の最終回は、うんちの「におい」について💩みなさんのうんちのにおいは一体どんなにおいでございますか？？？全てのうんちがくさいと思ったら大間違いです！高評価やコメントもお待ちしてます。質問したい！という方は、お気軽にメッセージか、下記のフォームからお送りください💌 ============== 腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コ...

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@Nagase373

23 days

長芋のレジスタントスターチは食べ方で量が変わるという研究があります🧪とろろよりもカットして食べるほうが含有量が多いそうです。どちらの場合も非加熱。 1回食べただけでは変わらないので、定期的に長芋とか食物繊維の多いものを食べるようにしてみてください。気が向いたらカット長芋してみて👌

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@Nagase373

4 months

プレキャンでトイレ用の足おき台が当たるのはだいぶ尖っている…🚽😂絶妙にオシャレデザインなのも3周くらい回って面白いww でもこれあるとめっちゃ踏ん張りやすいんだよな。。ちょっと欲しいw

PP部長@野村乳業

@pp_myflora

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腸活飲料「マイ・フローラ」&トイレ用足置き台「マイ・フローラステップ」の実感腸活セットを抽選で10名様にプレゼント✨ #プレゼントキャンペーン #プレゼント企画 #腸活詳しくはこちら ↓↓↓

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お手軽に腸活を始めたい人におすすめのやつ。食事のときにいつもよりひと口あたり10回でいいので噛む回数を増やしてみてほしい👄 食べ物が消化吸収されやすくなってお腹への負担が減るし、咀嚼は腸の蠕動運動も促してくれるのです。チリも積もれば山となるので、まずはこれからどうでしょう？

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寒くなってきて、お水を飲む量が減ってきたーという人。気をつけないと水分不足でお腹に悪影響を与えてしまうかも😱 そんな時こそ白湯をお試しください！温度なんて気にするな！別に何度だっていい！！！白湯 is P O W E R !!!

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今日から国際発酵・醸造食品産業展✨ 日本発酵文化協会も元気に参加中です。ビッグサイト行ったらランチはこの給食みたいな中華って決まってる！😂

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腸活は【食物繊維】が大切🥗 食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。どちらも充分な水分をとることがポイント！不溶性は水分を含んでうんちをつくり、水溶性は水分を含むとゲル状になってうんちの柔らかさを保ってくれます💡💩 お水飲むのも忘れずにね🐳 #食物せんいの日

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14 days

短鎖脂肪酸は、腸内細菌が発酵してつくりだす有機酸のこと。腸の粘膜を修復したり、免疫を活性化したりなどなど、嬉しい効果が期待できます。腸内環境も酸性に傾くので、他の腸内細菌たちも発酵しやすくなるよ！

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そろそろ学会やろうと思うんですよね〜って石井先生 @ishiichangdesu が言うてましたが、本当にやるそうです！😂私もしゃべる予定です🎤 うんちを真面目に考える人と繋がりたい！という方、ぜひ気軽に参加してみるといいと思います✨うんこ学会みんな優しい！ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ🦍

日本うんこ学会公式

@unkogakkai

26 days

【第一回日本うんこ学会学術大会一般演題募集】日本うんこ学会がほんとに学会をやるってさ！一般演題を募集しているので、皆様ぜひご応募ください。優秀賞にはうんこ型トロフィーが贈られます！

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@Nagase373

3 months

おはようございます！✨ 腸活ラジオ「とりあえず腸から！」最新エピソードを配信しました😀💩 おやすみもらっていた分、これから更新頑張りますのでぜひ聞いてもらえたら嬉しいです！通勤・通学のお供にドウゾ🎧

#18 1日の最高うんち回数は7回!?どれくらい出たら健康なの？

とりあえず腸から！ · Episode

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

2 months

最高のイラストを描いてくださったおととさん🧡 構想段階から、何度も開いて見たくなる腸活本にしたい！といろいろな企画を考えていたのですが、その実現のために欠かせなかったのがおととさんのイラストです🥺 想像以上の可愛さになりました！ムリしない腸活公式Tシャツを作りたい…！

おととみお／イラストレーター

@Ototo_Mio

2 months

【🙆‍♀️NEWS💩】｢ムリしない腸活-おなかとうんちとの付き合いかた｣(株式会社緑書房さま) カバーイラスト＆挿絵約２５点ほどを担当いたしました！ぷりりと出して、めざせ健康長寿❣️

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@Nagase373

12 days

麹菌で、腸内環境を整えて便通を改善する機能が発見されています👀 「麹菌Aspergillus oryzae HJ1株」は、麹菌で初めて機能性表示食品の関与成分として認められています。麹発酵食品に含まれる麹菌はすでに死菌ですが、それでも腸内環境へのいい効果は期待できるということ💛素晴らしいですね〜！

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@Nagase373

13 days

万人に効果がある腸活はありません。みんな人格や性格が違うように、腸内環境も違います💡 腸活は自分のカラダと対話しながら進めるもの。あんまり効果がなかったら、私の今のお腹には合わない方法ってことがわかってよかったね✨のマインドで！

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ステッカーほしい…！💩✨

まろたなか

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かっこいいウンコのロゴを考えてたら貴重なお盆休み1日目が終わってた

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@Nagase373

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久しぶりにnoteを書きましたー。 21_21designsightでやっている「ゴミうんち」展に行ったよの感想です。うんちをみんなが眺める世界。「ゴミうんち」展の感想。

うんちをみんなが眺める世界。「ゴミうんち」展の感想。｜長瀬みなみ＠腸活プロデューサー／うんちのお姉さん

こんにちは。腸活プロデューサー／うんちのお姉さんの長瀬みなみです。今日も快便です。六本木の21_21DESGIN SIGHTで開催している「ゴミうんち」展。衝撃的な内容かつ、とてもためになったので感想をまとめます。気になった人は絶対に行って欲しい。来年の2月まで。内容のネタバレを含みます。何も知りたくない人は行ってから読んでね。本屋での衝撃の出会い本屋をウロウロしていたら、小学生...

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うつ病患者は健常者と比較してビフィドバクテリウムとラクトバチルスという2種類の腸内細菌が少ない😢腸内細菌の変化によってうつ病が引き起こされるのではないか？と研究が進んでいます。腸からうつ病の治療はできるのか？研究成果に期待です❤️‍🩹

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2 months

大阪の図書館にはあるそうです！👀

日本全国書誌新着情報

@jnb2023

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ムリしない腸活 : おなかとうんちとの付き合いかた / 長瀬みなみ著 ; 内藤裕二監修東京 : 緑書房, 2024.8

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@Nagase373

2 months

わー✨届き始めてるんですね！我が家にはまだ来ません😂 楽しんで読んでいただけたらとーーっても嬉しいです💛ぜひ感想も教えてください！（なんという不名誉！）って書いた覚えありすぎるwww

林刃物株式会社✂️【ALLEX】

@allex_japan

2 months

楽しみにしていた本が届きました。腸活プロデューサーである長瀬みなみさん @Nagase373 の本「ムリしない腸活」です。まえがき部分だけで引き込まれました。（なんという不名誉・笑！）←の箇所夜にじっくり読みます。 #腸内環境　#腸活　#便秘

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

2 months

毒にも薬にもなるRADIOの後半戦が配信されました🎧 @idrugstore1193 ムリせず気軽に腸活スタートしてみませんか🙌🏻🩷ポイントを解説！！

田野幸伸

@tanocchi

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今週は特に女性に聞いてもらいたい「腸活」のお話後編です！気軽に腸活を始められるコツを長瀬みなみさん @Nagase373 にお伺いしました。お相手は新保アナ。 @tomoe_shinbo "Vol.59 うんちのお姉さんが解説「誰でもできる」今日からの腸活" by 毒にも薬にもなるRADIO

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@Nagase373

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腸活ラジオ📻更新しました✨💩これまでに貰った質問に答えてます！・お酒って1滴でも飲んだらだめなの？・腸活したらお腹が張るのはなんで？チャンネル登録も60名をこえました。ありがとうございます😊まだ聞いたことない人もこの機会にぜひ！

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@Nagase373

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腸活Podcast「とりあえず腸から！」更新です🆙今回は「グルテンフリーって実際どうなん？」がテーマ🥐🥖🧇 リンクはツリーに😊ぜひ聞いてみてくださいー！みなさんはグルテンフリーって意識してますか？

完全グルテン断ち！

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ゆるグルテンフリー

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公開されました🙋‍♀️✨ @idrugstore1193 毒にも薬にもなるRADIO💊

Vol.58 激レアゲスト「うんちのプロ」がやってきた！腸には水分が超大事

毒にも薬にもなるRADIO · Episode

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@Nagase373

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アイドラッグストアーさん（ @idrugstore1193 ）のPodcast「毒にも薬にもなるRADIO」にゲストとしてお邪魔してきました📻🎧 公開は8/9です！震えて待て！！！

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

3 months

ギフトとして送られている商品2位@便秘カテゴリらしい！ありがとうございます😇🩷 実は…Kindle版もでました！！！

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

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真顔で停止してるのにいきなり流暢に喋り出すのおもろ

アイドラッグストアー【公式】

@idrugstore1193

2 months

当店のpodcastオリジナルプログラム"毒にも薬にもなるRADIO"の最新話を公開しております!! 前回に引き続き、腸活プロデューサーの「長瀬みなさみさん( @Nagase373 )をゲストにお招きして腸活についてお聞きしました!! これを聞けば誰でも腸活ができますよ!! ▼本編はこちら!!

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

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今日イベントレポートもリリース出したのでそちらもチェックしてくれ〜！👀

うんちを見たら人生が変わった！腸活と観便のおもしろさを考える特別イベントを開催【イベントレポート】

ウンログ株式会社のプレスリリース（2024年9月6日 10時45分）うんちを見たら人生が変わった！腸活と観便のおもしろさを考える特別イベントを開催【イベントレポート】

prtimes.jp

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腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

4 months

最近Podcastを細々やってます。相方はヘルシーガール代表の @ODASHI775 🏄‍♀️ ゆるさに中毒性ありとウワサです。ぜひ通勤通学のおともに！

#17 このうんちはヤバい？うんちの色と病気のカンケイ

Listen to this episode from とりあえず腸から！ on Spotify. 【うんちを見よう！編vol.006】この色が出てきたら要注意！いや、すぐに病院行ってくれ！という4つのカラーについて解説します。すっかり更新できずでしたが、理由はナガセのコロナ罹患です…。コロナ後遺症めっちゃ怖いです。まじで体力戻らなかった。ﾋｰﾝしっかり予定通りに更新できるように、、頑...

spotify.link

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23 days

ちょっと待てくれ。昨日あげたやつなぜか1:36とかの謎音声だったのであげなおしました。なぜ！こちらが正しいです！聞いてくれ！

とりあえず腸から！

Podcast · なこみな · 腸活プロデューサー・長瀬みなみと、食習慣コーチ・小田菜南子がお届けするPodcast。テーマは、"腸と人生を整える"。我が身であらゆる人体実験を行う健康マニアが、毎日をハッピーに過ごすヒントをお伝えします。腸活、発酵食品、トレーニング、食事管理など、ゆるーく楽しみながら実践する2人のトークをお楽しみください。毎週火曜日に新エピソードを更新。 ◎Instag...

open.spotify.com

腸活うんちお姉さんナガセ@腸活プロデューサー

@Nagase373

24 days

腸活ラジオ📻更新しました✨💩これまでに貰った質問に答えてます！・お酒って1滴でも飲んだらだめなの？・腸活したらお腹が張るのはなんで？チャンネル登録も60名をこえました。ありがとうございます😊まだ聞いたことない人もこの機会にぜひ！

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💩ご予約はこちら💩 Amazon 楽天

ムリしない腸活　おなかとうんちとの付き合いかた

長瀬みなみ | 2024年08月17日頃発売 | 腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、そんな「自分のおなかを変えたい！」と思う方に向けた、ムリなく腸活を続けるための入門書。腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授！腸活の基本となる「腸内環境が整っているとは...

books.rakuten.co.jp

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3 months

うんちとわたしの回顧録です🤣 愛するものを失うのは突然なのである。セーラームーンとうんちが教えてくれたとっても大切なこと🌙🐈‍⬛🎀

大切なことはうんちから教わった｜さよなら私のセーラームーン｜長瀬みなみ＠腸活プロデューサー／うんちのお姉さん

こんにちは。腸活プロデューサー／うんちのお姉さんの長瀬みなみです。今日も快便です。「うんちに関する長瀬さん個人のエピソードを話して欲しい」というご依頼をいただき（どんな依頼なんだ。笑）、人生におけるうんちについていろいろ思い返しました。その中で、これが私にとっての初めてのうんちの記憶かもしれない、と思うエピソードを掘り起こしたのですが、あまりにもくだらなくて依頼主に献上するのは微妙すぎ...

note.com

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気合い入りすぎて、往訪のお約束時間の1時間前に到着しちゃったぜ！🥺🥺🥺🥺

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そして2人の著書はこちら💁‍♀️ ムリしない腸活: おなかとうんちとの付き合いかた便を見る力

ムリしない腸活: おなかとうんちとの付き合いかた

腸内環境を整えて健康でキレイに過ごしたい、便秘や下痢などの苦しみから解放されたい、そんな「自分のおなかを変えたい！」と思う方に向けた、ムリなく腸活を続けるための入門書。腸活プロデューサーとして活躍する著者が、重度の便秘を腸活によって改善した自身の経験に基づいて楽しく長く腸活を続けるための極意を伝授！腸活の基本となる「腸内環境が整っているとは状態なのか」を正しくイメージし、「どうなると...

www.amazon.co.jp

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@ecd775 石出さん！！！！！ありがとうございます！いやごめんなさい、個人的に連絡します！

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うんこ学会イベントとかぶってるから行けない…🥺💩 トイレの話したい…！

🚽サトミツ&ザ・トイレッツ

@STMTandTT

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📣サトミツ＆ザ・トイレッツのレストランでトイレの話をしよう 📅11/10（日）@まほろ座 🧻#サトミツ＆ザ・トイレッツ・戸井廉太郎・猫すなお先生・トイ・レノン・イトイレット・KEN ・うんちもり森 ※サニタリー俊吾は欠席となります※ 🎫9/18 21時〜予約開始

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@unkogakkai @ishiichangdesu うん姉も申し込みしたほうがいいですか？😂

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ご予約はPeatixからお願いします✨ ご不明点ある場合は、ウンログへお問い合わせください〜🙇‍♀️

【リアル参加は満員御礼】ウンログ創業12周年を祝う腸活ミートアップ「ウンログフェス2024」

リアル参加は満席となりました🙇 キャンセル待ち状況についてはお問い合わせくださいませ。オンライン参加は受付中です！【参加特典付】ウンログ創業12周年を祝う腸活ミートアップ「ウン... powered by Peatix : More than a ticket.

unlog.peatix.com

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【とりあえず腸から！】 #20 グルテンフリーはやった方がいい？腸活するなら絶対なの？

#20 グルテンフリーはやった方がいい？腸活するなら絶対なの？

とりあえず腸から！ · Episode

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千曲産のあんずを使っ��甘酒カクテルもお出しします🍸 オレンジかわいい🧡

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@zzzoyasumisekai 嬉しい💗ありがとうございます！！

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@dorimingo @amazon まって！！！！みどりさん気づいてなかった！ありがとうございますう！私も知らなかったんですがKindleいつの間にか出てましたね😂 ぜひ感想聞かせてください💛

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@watanabetane まさにその商品のイベントだった！お薬で出せるからokマインドはやめてほしいけど、腸活してもなかなか出なくて苦しいときは頓服として使いましょー💊

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@mashumarolove2 何が重要ってこの「爽快感」が1番重要な可能性すらありますね🤔お母様素晴らしいです！

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@yu_hayashi107 えええええええ！ありがとうございます！✨ 個別連絡しようと思ってたのに！恐縮！！！ 3年の大便秘からの解放ですwww

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24 days

@animaloji3 意外と野菜とかでも臭くなることあって、ブロッコリーとかアブラナ科系のものは影響受けやすかったりしまっせ。あとはアルコールね🍾

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@mykinsoofficial 勉強になります😊💩

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@AyumiOoi ぜひに！！！！待ってます！笑

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@you9812 わわ！

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@1986ymruhana 丸花さんありがとうございます😭

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28 days

@mashumarolove2 それは力技なのだろうか😂

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@theatre_grenat 元気が1番✨ おぉ！そうなんですね〜！腸活人口が増えている！嬉しいよ〜❤️ ぜひ！感想教えてください😊

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@tomo_exp いつなにが起こるかわからんねえ🥺 でも大事にはいたらなかったのかしら？知識があるって大切。さすがです👌✨

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@idrugstore1193 むひー！ありがとうございました！！

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4 months

@teji_1909 便秘カテゴリってマジでなんなん？w

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23 days

日本調理科学会で2018年に発表された「長芋の調理形態と加熱処理温度によるレジスタントスターチ量の変化」に詳細は載っているので見てみてね！💛

長芋の調理形態と加熱処理温度によるレジスタントスターチ量の変化

【目的】　��ジスタントスターチ（RS）は難消化性のでんぷんで、大腸において発酵し短鎖脂肪酸を産生することから腸内環境に重要であることが明らかになってきている。長芋は草本蔓性の多年草で，日本には平安時代に中国から伝来したとされており、青森県，長野県，北海道，茨城県が主産地である。長芋は他のやまのいも類 …

www.jstage.jst.go.jp

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4 months

@AyumiOoi 嬉しい！ありがたや🥲

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2 months

アーカイブはこちらからー！！

ウンログフェス2024

ウンログ創業12周年を祝う腸活ミートアップ「ウンログフェス2024」豪華ゲストによる「うんちで人生が変わる」トークセッションを実施します！第一部：うんちを見続けて12年、腸活ブームはこう変わった腸活プロデューサーの長瀬みなみ氏をお迎えし、最近注目の腸活はもちろん、腸活ブームを牽引してきたウンログの取り組み、腸内環...

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2 months

@hiroshi_phpt 口噛酒くらい発酵させようと思ってる！ありがとう！

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