Publiqué una cosa en Instagram que también voy a publicar por acá porque luego leo gente con visiones muy tiránicas de las responsabilidad afectiva y pues, que miedo 😟.
Tengo un peluche que AMO y el otro día mi abuela me lo pidió prestado para llevarlo a su clase de confección y tomarle medidas para hacerle ropita.
Ayer me contó que su maestra le preguntó qué estilo de ropa quería y ella le dijo “pues es bisexual, así que usa de todo” 🥹🥹
Septiembre es mes de la prevención del suicido y es un buen momento para recordar algunas cosas que son prevención del suicidio:
- El acceso a vivienda digna
- Los trabajos con buenas condiciones laborales y sueldos dignos.
- Acceso gratuito a buenos servicios de salud.
Estoy harta de que me traten como si fuera una persona adulta que puede tener responsabilidades cuando claramente soy tres mapaches uno encima del otro usando una gabardina.
¿Tienes muy poca energía, incluso si no has hecho mucho últimamente? ¿No sientes motivación para realizar tus actividades cotidianas?
No es flojera ni apatía, lo más probable es que estés atravesando un proceso de duelo.
Hilo sobre duelo con gifs de The Office 🧵👇
Donald Sutherland, famed anti war activist and pro palestine supporter, has passed away today. We all know him best as President Snow, but let’s remember why he took the role.
Estas son las personas que en México están en la cárcel. No le crean a quien promueva la narrativa de “las cárceles están llenas de criminales”.
Lo dije antes y lo diré de nuevo: las cárceles son centros de castigo y reclusión para personas pobres y neurodivergentes.
No manchen, sí c antoja vivir en el Jalisco y Nuevo León que presume Máynez, en la CDMX de la que habla Claudia y en el capitalismo próspero del que habla Xóchitl.
Pero no, acá andamos, viviendo en un meme de calacas que nadie entiende.
Que no se nos olvide que al gobierno que “está con el pueblo” se le hizo mucho dar 12!!! DOCE!!! DO-CE!!!! días de vacaciones al año.
Eso impacta directamente la salud mental, calidad de vida y derecho al ocio de lxs trabajadorxs que este gobierno dice proteger.
???? Intervenir tu realidad con pequeños elementos que generen placer e interés no es escapismo, es de hecho una de las formas de empezar a construir una realidad distinta.
Lo que la banda no entiende es que la playera de personaje/caricatura/interés favorito es de las primeras formas que las infancias tienen de reafirmar su identidad, es un proceso emocional. A lxs niñxs les vale madres su estética de Pinterest, déjenlxs explorar a gusto.
Coño yo me rehuso a que mis hijos usen ropa con caricaturas tipo Spiderman o paw patrol. No hay manera. Vestidos de niños si, totalmente, pero coño bien vestidos. Tipo si tiene muñequitos que sean muñequitos bonitos al menos
Creo que lo que más me ha gustado de Barbie es ver el fenómeno de salas enteras llenas de personas vestidas de rosa y emocionadas por ir al cine, me calienta mucho el corazoncito que gente de todas las edades esté tan entusiasmadas por la misma cosa.
Respecto a la peli…
Esta aberración la escribió un psicólogo y es exactamente por cosas como estas que a la psicología le urge politizarse.
Es gravísimo que existan terapeutas que no reconozcan la opresión y la violencia que viven sus pacientes como un factor determinante en su salud mental.
En lo que va de mi experiencia laboral me he percatado de algo:
1: hay mucha gente sobre calificada para lo que hace, pero con un montón de dudas e inseguridad sobre su propia capacidad.
2: también hay mucha gente sub calificada, pero con mucha confianza en sus habilidades.
Esta cabrón como los gringos construyeron un país con un sistema económico-social insostenible y ahora que ya ni ellxs lo pueden costear están llevando sus prácticas voraces e irresponsables a otros lugares y volviéndolos insostenibles para quienes ya vivían ahí.
Sí estamos de acuerdo en que el problema es que los salarios en Mx en general son súper precarios y no que haya algo de malo en que una botarga del Dr. Simi tenga un buen salario y prestaciones… verdad??
VERDAAAAAAD?!
Siempre me intrigan los tiempos del duelo.
Puede que lleves un tiempo considerable en relativa calma y, de pronto, un día te despiertas sintiendo un hoyo en el pecho.
Me maravilla la forma en la que nuestro cuerpo digiere poco a poco el dolor para hacerlo sostenible.
Recordatorio:
La performatividad del amor romántico también se explota de manera publicitaria para dar capital político y credibilidad a figuras políticas impresentables.
Desaprenderlo en lo individual es también vacunarnos contra este tipo de estrategias mediáticas baratas.
Tengo demasiado respeto por la persona que podría verse como sex symbol 24/7 y que aún así decide vivir haciendo cosplay de tribilín.
10/10 Josh O’Connor, poesía eres tú 👌🏾
Me molestan mucho las frases estilo “el dinero no lo es todo”, como si el dinero fueran un montón de billetes que traemos abrazando a todas partes.
Nel, el dinero es acceso a servicios básicos, actividades recreativas, salud, educación etc etc
Les recomiendo un chorrísimo relacionarse con gente que admiren mucho no solo por sus logros intelectuales o profesionales, sino por su capacidad de hacer sentir seguras y escuchadas a las demás personas. 💚
10/10
A lo que mi abuela se quería referir es que su expresión de género es fluida jaja pero me dio mucha ternura que le dijera bisexual.
En fin, este mes toca celebrar a mi abuela por ser chida y a este ícono bisexual:
Cuando trabajaba en el reclusorio tuve varios interno pacientes que llevaban AÑOS en la cárcel por delitos mucho menos graves y violentos que esto.
Pero este señor ya sacó su videito de “perdón, me arrepiento, no estuvo bien” y con eso pretende quedar impune.
🚨 ÚLTIMA HORA 🚨
Ante la suspensión de actividades de la taquería Don Eraki, propiedad de la familia de
@mauriciotabe
, por irregularidades en su construcción, EL PADRE DEL ALCALDE amaga a trabajadores del
@GobiernoMX
con CUCHILLO
Amable recordatorio: Las emociones no necesitan tener sentido para ser válidas.
Invalidar lo que sentimos, reprimirlo o negarlo sólo porque racionalmente no nos parece justificado, nos desconecta de los mensajes que nuestras emociones tratan de darnos.
💀 Hilo de tipos de violencia emocional 💀
El hilo de Jelena me dio mucha ñañara emocional. Para las mujeres es muy difícil reconocer el abuso emocional en una relación porque se nos socializa para normalizarlo, pero esto debe parar.
Amable recordatorio de que la terapia no puede sostener lo que el Estado soltó.
La falta de inversión en educación, salud, vivienda, transporte, etc. inevitablemente conducirá a una crisis de salud mental y no, no es algo que se pueda atender solo desde un espacio terapéutico.
CÓMO SE ATREVE ESTA SEÑORA A HABLAR DE LOGROS INMOBILIARIOS EN LA CDMX!!!
Claudia, te valió madres, le entregaste la Ciudad a Airbnb. Aghhkfjfiririrjr.
¿A qué edad se dieron cuenta de que el constructo social del éxito es profundamente violento y nos lleva a aceptar condiciones e ideas que nos lastiman?
Cuando no recibimos educación emocional consciente desde la infancia, es normal que nuestro vocabulario emocional sea limitado.
Les comparto una rueda de emociones que les puede ayudar a identificar y expresar mejor lo que sienten.
Recuerden: no hay salud sin salud mental.
La gente siempre anda muy “viva la salud mental” cuando se topan con la
✨🧚♀️🌈 neurodivergencia ✨🧚♀️🌈
Pero nomás se asoma tantito la
💀🌪️💊neurodivergencia 💀🌪️💊 y ahí sí se les desborda el cuerdismo y el “hazte cargo, tu salud mental no es excusa”.
Lo de Sandra Cuevas sería gracioso si fuera una egomaníaca con recursos propios persiguiendo sus fantasías más delirantes, pero su teatro lo paga con recursos públicos y entre risa y risa su retórica fascista sigue avanzando.
Cuando decimos team calor o team frío yo siempre asumo que hablamos de temperaturas en proporciones equivalente y aceptables.
De que prefieres ponerte un suéter o andar en chanclas? Pero la banda acá lo entiende como “prefieres suéter o córneas derretidas por tanto calor?!”
Me gusta esta dinámica adulta de visitar a mis amics en sus respectivos depas independientes, pero a veces extraño la dinámica adolescente de llegar a casa de su familia y poder chismear con sus mamás.
Me molesta mucho la corriente buena ondilla de wellness que constantemente aconseja “amarse más a unx mismx” como solución a nuestros problemas emocionales, dejando completamente del lado las opresiones/dinámicas estructurales que nos atraviesan.
Unx tiene que aprender a caminar muy bien sobre la delgada línea entre entender que no todo mi malestar viene de mí y el mundo tiene algo de responsabilidad, pero al mismo tiempo hacerse cargo de que la parte que nos toca sin cargársela al mundo.
Ayer en mi especialidad, el profesor dijo: “La gente está empezando a buscar más servicios alternativos de salud mental no porque sean ignorantes, sino porque lxs profesionistxs de la salud mental no hemos logrado dar atención desde un paradigma que no sea patologizante”. BOOM 🔥
La deconstrucción también es un proceso emocional.
Puede que haya cosas que ya empezamos a comprender _racionalmente_, pero muchos de los prejuicios/actitudes discriminatorias van a seguir ahí, porque crecimos con ellos y forman parte activa de nuestros contextos.
El discurso de que tener "altos estándares" en las relaciones = que tengan mucho varo y me compren todo no sólo es híper clasista, sino que es el otro lado de la moneda del discurso de vatos que creen que porque te pagan todo merecen atención o afecto de tu parte.
Me considero una persona súper capaz para muchas cosas, pero me queda clarísimo que si no hubiera contado con los recursos económicos y emocionales que he tenido a lo largo de la vida, estaría muy perdida.
Y me parece importante reconocerlo, porque…
Hasta la madre de esta idea de que “no nos debemos nada entre nosotrxs.”
Claro que nos debemos cosas. Cuidado, empatía, escucha, acompañamiento, solidaridad, etc.
Atomizarnos en la individualidad puede a ratos parecer más seguro, pero banda, nos está empujando al barranco.
Lo he dicho mil veces y lo repito: la psicología sin perspectiva de justicia social sólo busca adaptar a las personas a los contextos normativos, incluso si eso implica mantenerlas en situación de opresión/exclusión/violencia.
La salud mental es política, siempre.
Morras:
Hay que darnos tiempo para sentir lo que estamos sintiendo.
Hagan una pausa, respiren, sientan, lloren. El enojo es dolor metabolizado para la supervivencia. Nos sirve, pero no es lo único que sentimos.
Reconocer las heridas y darles un lugar es auto cuidado.
Llegué muy temprano a desayunar con mi abuela y el señor de los tamales todavía no terminaba de montar, entonces me dijo “bueno, vamos a caminar y te voy contando las historias de las familias que viven en la colonia”
Y acá andamos, en el tour chismecito 2023
Me ha tocado ver a las mejores mentes de mi generación creer que en realidad son las peores mentes de mi generación porque crecieron en contextos que solo tomaban en cuenta el desempeño escolar como marcador de inteligencia.
@frasalazar
Sí y no. En mi opinión, deberían ser opcionales, porque mientras sean obligatorias también serán un obstáculo extra para que las personas neurodivergentes puedan graduarse. El nivel de estrés emocional que generan hace mucho más daño que bien a muchísimas personas.
Imagínense que hubiera un 𝕻𝖔𝖑𝖎𝖙𝖎𝖈𝖆𝖑 Death note en donde escribes el nombre de alguien y automáticamente muere su carrera política.
Uff, el sueño, ¿quiénes irían en su primera página?
La terapia puede darnos muchas herramientas para lidiar con el sufrimiento, pero hay sufrimientos que todos los días son reforzados por nuestros contextos y entonces ahí la terapia no basta.
Es como pedirle a un paraguas que te proteja de un tsunami.
A mí no me vengan a citar libros, háblenme de los procesos de duelo que atravesaron para aceptar que el mundo en el que crecimos nos hizo cómplices de la crueldad que vemos todos los días.
Luego decimos cosas que suenan “empoderantes” pero que en realidad sólo invalidan emociones.
Una de las más molestas es “Tal persona no se merece que llores por ella”
No pos gracias, pero el llanto no es un asunto meritocrático, se llora para sanar, no porque nadie lo merezca.
Banda dejen de promover esa idea de que el deseo de recibir validación y atención externa es a fuerza falta de amor propio.
Que estrés me da esa visión individualista rancia que cree que el amor propio es sinónimo de no necesitar a nadie.
Todo el desastre de la diputada María Clemente pone en evidencia que el hecho de que haya “representación política” de grupos que han sido históricamente excluidos y violentados no significa que esa representación será digna o útil.
Ya está ya está ya está 😭😭✨
Después de tanto tiempo al fin está Somos. en Netflix. Estoy profundamente orgullosa del resultado de todo el trabajo que hicimos, se hizo con mucho amor, responsabilidad y esfuerzo.
Que alegría 🥰🎉
10 datos random sobre mi:
1. Cuando tenía 5 años me tuvieron que llevar al hospital porque empecé a llorar sangre.
2. Me he fracturado el cráneo 2 veces.
3. Soy alérgica al tabaco.
4. Mi bisabuelo compuso el Danzón de Zacatlán y tiene su propio museo en Zacatlán.
El mundo como lo conocíamos ha cambiado repentinamente, nuestros planes se pusieron en pausa o se cancelaron y la angustia por la epidemia, sumada a la de las crisis económica y social que vienen, aumenta cada día.
La frase “no es depresión, es capitalismo” me frustra mucho porque o sea sí, el sistema capitalista es raíz de muchos malestares, pero una vez que ese malestar se configura como depresión… ES DEPRESIÓN y debe tratarse como tal.
La depresión no se cura leyendo El Capital.
Veo por muchos lugares este discurso de “muerte a la tibieza” y todo cool pero, por piedad, muerte también a la intensidad acrítica. Muerte a creer que sólo se siente o expresa de verdad desde lo intenso o que sólo lo que se siente intenso es real.
La vida es demasiado corta para andar performando adultez.
Cómprense juguetes que les emocionen, hagan fuertes de almohadas, pinten alcancias de cerámica en el parque, vean caricaturas, cómprense su micro hornito…
El duelo anticipado es el proceso emocional que surge cuando sabemos que algo malo sucederá en un futuro. La incertidumbre global actual nos hace perder nuestro sentido de seguridad y nos lleva a estar en un estado de angustia constante porque no sabemos qué vendrá.
El problema no es que Sheinbaum no crea en Dios o la Virgen, el problema es que SÍ cree en la prisión preventiva oficiosa como un mecanismo necesario para la justicia.
Sí estaría chingón que regresáramos a la idea de auto cuidado como pilar de resistencia ante el capitalismo y no como concepto individualista usado para gaslightear y convencer a la gente de que su burn out es solamente responsabilidad suya por no “cuidarse”.
Confirmen si todas estamos llorando. 💚💚💚
#AbortoLegalOaxaca
#YaEsLey
Todo mi amor y respeto para las feministas Oaxaqueñas. Se acaba de hacer historia. Ni un paso atrás. Seguiremos luchando por tener aborto legal, seguro y gratuito en todo México.
Lo de “opiniones a título personal” en la bio se me hace rarísimo.
Jamás he leído una terrible opinión y pensado: “NO MANCHES, ACASO ESTÁ OPINIÓN SERÁ EMITIDA EN NOMBRE DE GRUPO CARSO?!”
El otro día platicaba sobre salud mental de infancias con un profesor que tuve y dijo algo que me pareció increíble: la calidad del cuidado que reciben las infancias de parte de sus cuidadores depende mucho de cuánto espacio tienen lxs cuidadores para otra subjetividad.
No olviden que procrastinar también es un síntoma de ansiedad.
Si últimamente les cuesta completar/iniciar sus actividades, se distraen fácilmente, se sienten emocionalmente desconectades , etc. Tómense un momento para respirar, descansar y preguntarse qué les angustia.
Wey, no todo es una herida de tu niño interno, a veces sólo te estás aferrando a esa interacción porque necesitas estimulación y el resto de la vida se siente monótona en este momento. Ya, tranqui.
Oigan, se acerca navidarks y yo me rehuso a comprar regalos en tiendas departamentales, así que hagamos un hilo con cosas bonitas que hagan/vendan👇👇(también se vale recomendar gente o marcas independientes)
No se me olvida que en un principio la banda empezó a identificar a JK Rowling como transfóbica por los likes que daba.
Cuánta doña rancia permanecerá más tiempo del necesario en el closet del discurso de odio solo porque Elon Musk no quiere que veamos que le gusta el hentai.
Amable recordatorio de que catalogar a la gente usando red flags y green flags no nos va a salvar de vernos confrontadxs con la enorme complejidad que implica construir vínculos con otras personas.
Como consecuencia de eso, estamos viviendo simultáneamente distintos tipos de duelo: por un lado, el duelo por la pérdida de nuestra rutina, estabilidad, conexión, etc. y por otro, un duelo anticipado.
Aprender a entender y gestionar el enojo es una habilidad emocional importantísima, no sólo por los beneficios que tiene a nivel personal, sino por el impacto político-social que tiene esta emoción.