استشارية في Wellbeing Center،مدير مشروع SmartsWayShop،استاذه منتدبه في التطبيقي، مذيعة في SmartsWay FM وأم محبة ❤️دراسات اسلامية-برمجة كمبيوتر- ادارة اعمال
طريقة د.صلاح الراشد
ماء من لترين إلى ٣ باليوم
الابتعاد عن الملح الابيض
الابتعاد عن الجلوتين
الامتناع عن السكر
انتظام بنظام GAPS
ڤيتامين D،او التعرض لشمس كل يوم
ڤيتامين C الف فما فوق
ڤيتامين A
زنك،مغنيسيوم،اويغانو
وبعض الاضافات مثل الزنجبيل ،حبة البركة،..الخ
#احتراف_العلاقات
#الزمنكوف_ج2
البنت الي عندها استحقاق عالي
تنظف بيتها
تقدم خدمات
تساعد اعيالها
هذه الي استحققها عالي
تطبخ بحب
لا يقصون عليك ويقولون لك البنت الي استحقاقها عالي ماتساعد وتتكبر خليك من هذه الكذبة
بمعنى
* البنت الحقيقية الاستثنائية ذات الكرامة
لما تقوم الصبح تقول كيف
حينما أخبرت أخي انها فرصة لا تعوض
أخبرني قائلاً بصوته الملهم :بل تعوض .. وتتكرر ويأتي افضل منها من فرص
الحياة مليئة بالفرص كل لحظة.. وعطاء الله مستمر ♥️
صدق معلمي♥️
#صلاح_الراشد
الشخص الذي ستصبح عليه بعد ٥ سنوات
يعتمد بشكل كبير على :
الكتب التي تقرأها
الأشخاص الذين تجلس معهم
الأكل الذي تأكله
العادات التي تعملها
والحديث الذي تتداوله في يومك
وحديثك مع نفسك
وتعاملك مع ذاتك
💚
10 روحانيات ستتعلمها مع الوقت
١- المعجزات تحدث
٢- الكون يستمع لك
٣-مانعطيه نأخذه
٤- نحن نصنع مانشعر به
٥-التفاؤل يجذب الايجابية
٦-الحب يشفي الكره والدمار
٧-الصلاة تعمل الكثير
٨- التأمل يعمل الكثير
٩- الموسيقى تعمل
١٠-مع اكتمال القمر تتجلى النوايا
#مرياما_الراشد
هذا جدول للي يحب يعمله يساعدك في صناعة يومك:
١- أذكار الصباح والمساء
٢- استغفار قد ماتقدر
٣- ريوق متكامل
٤- ڤيتامين سي
٥- قراءة كتاب
٦- صدقة اونلاين،
٧- رياضة نص ساعة
٨- ترامبولين اذا مافي نط الحبل
٩- اقرا بالليل تبارك والواقعة
١٠-اصنع البسمة
١١-تعلم شي جديد
#خلك_بالبيت
العلاقة السامة الوحيدة التي مررت بها كانت تلك التي كانت بيني وبين نفسي .. عندما كنت لا افهمها
كان كل شخص آخر مجرد انعكاس لذلك ..
وعندما تصالحت مع نفسي .. لم يعد العالم الخارجي يؤثر بي 🤍
أخبرت أخي بالأمس انه امنعو عنا اشياء كثيرة
قال عادي مو مهم
قلت له بس باجر بيمنعون عنا اشياء أكثر !
قال باااااجر !!!
عيشي يومج وباجر عند الله
وين التوكل ؟
أَلَيْسَ ٱللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ
أنا: أي والله صح كلامك😊
سيب بكرة لبكرة ونعيش اليوم.. بكرة مش بتاعنا بتاع ربنا🤍
كنت اسولف مع اخوي طارق عن الوضع والخوف والوباء
فقال لي:
لما اسألوا ابن النفيس عن الوباء قال : الوهم نصف الداء والطمأنينة نصف الدواء، والثقة بالله أول خطوة للشفاء💚
@tariq_altararwa
أنا الآن ممارس معتمد في العلاج بحقل الفكرة من الاكاديمية الدولية لتنمية الذاتية .. اجتزت الامتحان الي كان شامل اصعب جلسات PR بأنواعه مع د.صلاح الراشد وأخبرني ان الامتحان لن يكون سهل كالباقين لانك أختي 😊
ولأني أخته أنا جديرة بالثقة والنجاح 🙏🏻
Am now certified practitioner in TFT
#دليل_الجمال
كيف تتخلص من الكانديدا والفطريات
منع السكر من 4-6 اسابيع
منع النشويات
زيادة حمض المعدة
الماء الدافي صباحا
زيت الزيتون وزيت جوز الهند
الثوم
الاوريجانو
مواد جيم همبل
😍
عندما كان عمري 11 سنة مرضت كأي طفلة، دخل أخي الكبير وقال لي عندما يألمك شي رددي هذا الدعاء ٧ (بسم الله) أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد و أحاذر.سألته هل أتشافى من كل شي؟ رداً علي قائلاً وبعينه اليقين حتى لو كان سرطان ليشفى.
منذ ذلك اليوم وانا أردد ذلك الدعاء على كل ألم♥️امتنان
ضربات قلب غير منتظمة
مسكت قلبي من الشعور بالضيق
قالي ولدي شنو في قلت له
قالي اخذي ملح الهمالايا مع ماي راح يتوقف الخفقان بلحضتها
كنا في المطبخ .. سويت الطريقة وفعلا توقف
الخفقان سببه نقص المغنيسيوم عندي ،وصفة لطيفة خفيفة وسريعة
حبيت ..اللهم بارك في عبدالرحمن وحفظه♥️
#صلاح_الراشد_كلنا_معاك♥️
اكتب كلمة لدكتور لو كنت تحبه تحت هذا الهاشتاق وخله ترند🙏🏻
الشخص الي علمنا في التلغرام طوال 2020 يستحق منا كل الحب والتقدير والسند ♥️
يقولون أن 9 أشياء تساعد في تغيير حياتك :
الصلاة و التأمل
استشعر الشمس على وجهك
اترك السكر
اشرب ٨ كاسات من الماء
أرقص على أغنيتك المفضلة
ابتعد عن الأحاديث الي فيها غيبة ونميمة
ساعد أحدهم حتى لو بكلمة طيبة
قل الحمدلله على كل نعمة
سامح الجميع على كل شيء
اذا تعملهم أكيد شخص واعي👌🏻
لقد فقدت عطرًا.. لكني حصلت على عطراً أجمل 🤍
لقد فقدت صديق لكني لدي صديق حقيقي 🤍
لقد فقدت شيء .. لكني حصلت على شيء أجمل 🤍
أنا لا افتقر أبداً .. أنا غني بكل ما لدي🤍
أنا فقط انتقل من احتمال إلى احتمال أفضل 🤍
بوابة 11/11 العظيمة الي ماراح يفتح مثلها !
أحب أبشرك ان أبواب الله مفتوحة 24/7
365 يوم
مش بوابة بل أبواب
مش يوم بل كل يوم
كل لحظة بحياتك تعيشها هنا والآن انت فتحت باب
كل دعاء
كل صلاة على النبي
كل عمل تعمله بحب
لا يغشونك وتتعلق برقم .. اعمل وسترى الثمار 🌹
احب الانسان الي طاق الدنيا بالطوفه وعايش حياته ماهمه يعجب فلان وعلان
مايخاف من الناس شيقولون عنه
مريح ماعنده خمسين وجه
لسان حاله يقول عاجبك عاجبك مو عاجبك الله ييسر لك 😊
عيش حياتك لا تنتظر احد يعتمدك 🌹
كنت لما ادخل الجامعة أقول ربي ادخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق وأجعلي من لدنك سلطاناً نصيرا،كنت اشعر بالامتنان في كل يوم كنت أدش الجامعة حق أخوي الكبير د.صلاح الراشد الي درسني وحلفت اني اخلص الجامعة بثلاث سنوات ونص وفعلاً أنا أقدر بين دموع وضحكات أنا الآن اتممت شهادتي الجامعية👩🏼🎓
أخبرتني ان لا أخاف فهي تشافت من كورونا
اقتربت منها وقدمت لها القهوة وأخبرتها بأني لا اخاف
لأنه خير الانام قال وهو خير وأصدق من قال:
لا عدوى ولا طيرة ولا هامة ولا صفر، ولا نوء ولا غول، ويعجبني الفأل🤍
تعجبني البنت القوية الي ماترد على احد واتسوي الشي الي اهي تبي حتى لو كان يتعارض مع فكر أهلها
واتسوي هالشي امام الكل دون خوف من أحد هذه البنت ماينخاف عليها 👍
🔵اليوم لن اتابع اي خبر سلبي
🔵سأرقص .. سأغني
🔵 اشتري ورد أحمر واسقي جميع نباتاتي وأضع نية الازدهار والقوة فيها
🔵 أطبخ بحب
🔵أنظف بيتي من كل غبار وكأني أنظف ادراج روحي من كل ماهو عالق بها
🔵أشغل برنامج سال على تردد البهجة
🔵لن انسى الحوقلة والاستغفار والكثير من الدعاء لنا🤍
من افضل أنواع المغنيسيوم
Magnesium Threonate
هو الاكثر فعالية
يعزز انتاج الطاقة - يصل الى نواة الخلية - يحسن الأداء العضلي - يحسن وظائف الدماغ - يحسن حيوية الجسم
د.إسماعيل خليفة
#الطب_الشمولي
#STG
أشياء ل��زم نتخلى عنها في 2020
الحديث السلبي مع النفس وتكسير المجاديف
الخوف من التغيير
تفكير محدود
محاولة إرضاء الجميع
الاعتقاد بإنك لست جميل او لست جيد بما فيه الكفاية
العيش بالماضي
التخلي عن قوتك الشخصية
شنو لازم اسوي ؟ العكس 🙂
انتهت العلاقة لا تتعلق .. حتى يتجلى لك الجذب لابد ان تتخلى
كيف؟تستجلب المشاعر الجميلة لذلك الشخص السابق ثم بعد ذلك تسمح لتلك المشاعر ان تذهب بسلام ويحل محلها جذب الشريك الصح
#احتراف_العلاقات
Gap: بين النية وبين تحقيق الشيء
يسمونه buffer of time
سر من اسرار الكون
وهو ان تنوي ثم تُمهل
في هذا الوقت يصير فيه Gap.. يعني فجوة .. مساحة وفي هذه الفجوة تبدأ تتشكل حتى تتجلى
وتذكر المستمر هو المنتصر 🤍
#مسار_الحرية
#صلاح_الراشد
لكل اصدقائي المستائين بتويتر لا تحزن ان الله معنا
اللهم لا تخيب لنا رجاء
ولا تقفل ابوابك دوننا
اللهم كن لنا ولا تكن علينا
برحمتك وجودك يا لطيف يا جبار
اللهم انصرنا
واكفنا العابثين والماكرين والحاسدين بحق قولك (فسيكف��كهم الله وهو السميع العليم)
#مسار_الحرية
#عام_المرساة
🤍🤍
اليوم بس خذلك اجازة من الشكوى
لا تشتكي ولا تسمع شكاوي
خلي طاقتك عالية ..
اقرأ قرآن ..
شاور دافي ويحبذ معاه سنفرة 👌
تركيز على التنفس
ادعي الله في ساعة الاستجابة
بخر بالصندل
شوف اشياء حلوه
11/11
نظراته نظرات حب،لا الكلمات ولا الدعوات ولا الايام توفيه حقه،كانوا يسمونه المرعب بمنطقتنا الا انه يملك اطيب قلب في العالم لم يكون يوماً مرعب لي بل كان محب،معطاءكنت أشعر أني أم له احاتيه واضع له البطيخ بالساخن😿وكان ياكل البطيخ ساخن وهو سعيد،كان لي حياة فوق حياتي، كنا اقوياء ببعض♥️
لتحافظ على طاقتك
عادي لو كنسلت موعد
عادي لو ما أجبت على مكالمة هاتفية
عادي لو غيرت رأيك
عادي لو خذيت اجازة
عادي لو تكلمت
وحتى عادي لو ماسويت شي
المهم
اترك الامور بدون تعقيد ولا تضغط على نفسك 💚
والله وقسم التطعيم ماراح يدش جسمي
حتى لو منعت من عملي
اعرف كيف ادربك على ان تخطط لحياتك
واعرف أكتب قصص حب واعيشك اياها
واعرف اوصل كل المطعمين بسيارتي🙂
واعرف ادير مواقع باحترافية
واعرف ادرب رياضة بعد واستمتع فيها
زومبا،وغيره
واعرف اسوي توزيعات وديكور
سبع صنايع والبخت حلو
رغم انه مسؤول على صوته علي في مكان عملي لاني مولابسه كمام جدام الناس (أختي لبسي الكمام)انا اخوي الي كان رئيسي في العمل عمره ماكلمني بهذه اللهجة عشان واحد ايي يكلمني جذي!شعرت بالذل للامانه
طلعت فوق شغلت ترددت سال ضبطت تردداتي اخذت نفس عميق راح اصنع مسارالحرية الخاص فيني وعد لنفسي
الحلو في برنامج سال لو ماكنت عارف تضع توكيد لنوع العرض الي عندك
تروح على أدلة التشافي
ثم
شفرة الاعراض والأمراض
تختار الجنس
ثم تحدد وين العرض بالجسم
مثلاً بالرأس،دوخة
يعطيك السبب (أفكار مشتته رفض النظر للأمور
ويعطيك التوكيد(أشعر بالسلام والاتزان بعمق في الحياة) تنسخه وترسله لنية
لما أقوم الصبح اسوي الFive rights
او ممكن يوغا
أو أمشي
المهم أحرك جسمي
ثم بعد ذلك
استخدم الليفة الخشنه بحركة دوارنيه لتنشيط خلايا الجسم
ثم اشرب الحليب الذهبي (حليب لوز+ كركم + ملعقة زيت جوز الهند + لوز )
واموري طيبة🌸
محاضرتي اليوم 😊
التقليل من شأن الناس او الضحك عليهم او الاستهزاء بهم لايدل أبدا على خفت الدم او انك كيوت !
يدل على ان لديك نقص في قوة الشخصية وتحتاج تشتغل على نفسك كثير وتترك الخلق للخالق!
والنقطة الثانية لو أحببت انك تعدل معلومة مافي مشكلة لكن انتقاء الكلمات واجب وأمر أساسي يدل على حسن تربيتك🌷
حياتي مو بس الشريك !
حياتي مو بس الاسرة !
وين علاقتي مع الله مع البشرية مع الكون وين رسالتي .. وين اهدافي
في اشياء ثانية من حياتك لها نسبة من طاقتك ومن وقتك
فلو كانت تشكل الاسرة لك 100% من حياتك .. اذا حياتك كلها مرتبكه!
#احتراف_العلاقات