@algordk
يازهرتي انتي اللي عليك تشتري فوط قطنية مريحة اختاري اللي يناسبك وابعدي عن الاولويز واشتري غسول للمنطقة وبودرة وغيريها كل ٣-٤ ساعات وتدفي واشربي مشروبات سخنة وكلي موز ولوز تخفف الالم وسوي تمارين تخفف الالم ابحثي عنها بتلاقي والبسي شرابات ووخري عن كل شي يأثر عليك سلبًا وقولي لأهلك