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MamiSakai🍎🌈

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3 years

Mami Sakaiの全方向ウェルビーイング「こっそりした方」 1回目！聞いてね✨ ぎこちなさも楽しんでね♡

こっそりした方 • A podcast on Spotify for Podcasters

栄養学、心理学、エネルギー、シャーマニズム、おいしいオーガニックのおやつ。ウェルビーイング全方向。あなたのご機嫌度がちょっと上がるポッドキャスト。

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1 year

これは、「おばちゃん力」ではなく、高い専門性です⚡️ ・話を聞くコンプライアンス遵守なども含めて、傾聴は専門性の高い技術・健康に関する“質疑応答“ 緊急性の高いものなどをチェックしたり（リストがある）的確な診察と分析につなげるための症状のふるい分けなど、医療知識がないとできません

ヤチナツ

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婦人科おばちゃんパワー①

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これは本当にそう。「自己犠牲も厭わない。で相手に限界まであげる」が「優しい」の基準になってしまっていると、「自分の許容範囲内であげること」が「優しくない、出し惜しみ、ケチ」と感じてしまうんだよね。客観的にみると、範囲内のでも十分親切ではあるんだよね。その「基準」を手放すという話。

きいちゃん

@key_chan_asd

9 months

被害者ムーブを脱するには”優しくない”を背負わないといけない。逆に言うと”私は優しい”を自認している限りは被害者ムーブを脱せないとも言えます。

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2 years

「カロリー低い健康に良いもの食べて運動してたら太らない」というのは嘘です。肝臓や腎臓の病気、遺伝的代謝の問題、甲状腺の問題、ホルモンの問題、感染症、がん、薬の副作用などあげるとキリが無いです。どんなに健康に気をつけていても、病気になる時はなります。

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4 years

女性の医師が多くて、医療現場はめっちゃ回ります。

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6 years

不安感やストレスが高いとアドレナリンが出て微妙にカロリー消費が上がったりするけど、逆に体重が増えたな、よく食べてしまうな、疲れてパンパスタご飯ケーキめっちゃ食べてしまう、という場合は鬱近辺に居るかも。これが足りないと鬱になると言われるセロトニンは、食欲や炭水化物欲を抑えたりします

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2 years

いろいろな角度から言及できるけど、とりあえず「毎日毎日ばかみたいにしんどい思いして働く」という男性の個人の選択の障害補償として、女性と食事する＝女性を報奨物化、dehumanisedしてる訳です。付き合ってる口説いてるなどのコンテクストで変わってくるにしても、ここにかなりの理論飛躍がある。

磐樹炙弦 Bangi V. Abdul

@TokyoRitualJp

2 years

いやまぁいいんだけど、毎日毎日ばっかみたいにしんどい思いして働いて「好きな女と美味いもの食う」という体験を金で買えると思ってるところが間違ってると思った

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2 years

代謝の問題があったりするから、一概に言えない。という専門知識の欠如以前に、他人の体型や症状を、公共の場で言及したり、批判するために使う“body shaming”をしているというという自覚が無いのがとても残念。

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4 years

ロンドンの今一番イケてるインディペンデント出版社 @Liminal_11 のタロット・ジャーナル。付録いっぱいついてるの嬉しい、✨ゴールドのカードの「戦車」良い♡スプレッドを記録してアナリシスも書き込めるようになってる。これ、タロットガッツリやる人にめっちゃいいかも！

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2 years

要は、女性側からしてみたら、そんなん知らんがな！のひと言に尽きる。

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3 years

人生に停滞と行き詰まりを感じている場合、改善点や「悪い点」を探し出して変えようとすると思うんだけど、それでもなんだかうまくいかない場合は、今までの成功体験を手放したり、うまくいっている（と自分で認識している）やり方を変えてみる、という逆発想でいい感じにいく場合が多いです

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2 years

「自分の機嫌をとる」、「セルフケアする」というのが「消費すること」と結びついているなら、ちょっと一瞬だけ立ち止まったほうがいい⚡️

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4 years

改めて、オーガニックの生理ナプキンの違いを男性店員に普通に尋ねる＆履歴書に年齢書く欄が存在しない国に住んでいることにしみじみしている。

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2 years

「モテない弱者男性のオレがこんなに人生で苦しんでいるんだから、女があてがわれて当然だ」の相似形理論。結局ナルシシズムとインセルとはがっつり絡み合っていて、表現が違っていても同じ飛躍した理論思考を持ちます。

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2 years

いろいろな角度から言及できるけど、とりあえず「毎日毎日ばかみたいにしんどい思いして働く」という男性の個人の選択の障害補償として、女性と食事する＝女性を報奨物化、dehumanisedしてる訳です。付き合ってる口説いてるなどのコンテクストで変わってくるにしても、ここにかなりの理論飛躍がある。

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6 years

とりあえず反対派の人も良く知らないけど怖い、違法でしょ？という人も知ってみるとよい。その上で批判なり反対したら良い。もはや「嗜好品」だけじゃない大麻、とりあえず知っとかないと、という所まで来てます、流れ的には。病気や老いなどは等しく経験するので、もはや皆んなに関係する事。

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4 years

DVやモラハラ、性的虐待な��を相談すると、必ず・気にしすぎ・繊細すぎ・冗談理解しないと・愛情の裏返し・あなたにも非があるなどのハラスメントを正当化するエネイブラー(enabler-支援者)に出会います、そして傷つけられます。これはDVやNPD(自己愛性人格障害)被害の専門家はみんな知っています

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3 years

残念ながら、根源的な劣等感からくる支配欲、〜からのロリコン指向というのは世界中に蔓延している。のですが、それ、ほんと恥ずかしいし犯罪だしダメだから！というのがデフォルトになっている。そういう意味で、ロリコンにかなりの市民権が与えられていて野放しになってる日本って、ほんとやな国だぜ

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5 years

毎年つぶやくけど、25年前、震災の火事で持ち物全部燃えて避難所で一晩過ごしたんだよね。もちろん怖かったんだけど、同時に自分のサバイバル本能にスイッチがバチっと入って軽くトランスに入っていたのを覚えている。避難所に着いた時、手には道で拾った新聞紙、ポリ袋、毛布、発泡スチロール持ってた

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1 year

「あなたを大切にしてくれない人に時間を割く必要はない」はよく聞かれますが、「大切」って、特別な何かではなく、まず・尊厳を貶めない、軽んじない・言いがかりや理にかなっていない批判をしてこない・怒鳴らない、恐喝しない・攻撃してこない・嫌味、当て擦り、足を引っ張らないだよ⚡️

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6 years

じゃあどうやってセロトニン増やすの？はい、アミノ酸のトリプトファンー鳥肉や卵などタンパク質食べる、緑黄色野菜に沢山の葉酸、ビタミンB6、マグネシウム、ビタミンCなどなどがセロトニンになります

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3 years

胸の前で親指同士を引っ掛けて蝶々を作る。それを左右交互にパタパタする、というのもありです。元々は自然災害や戦禍でのトラウマ、PTSDの治療として発達したEMDRのメソッドです。神経伝達物質や神経系の反応が即座に変わります。優しい感じですが、繰り返しますが、ガチです⚡️ぜひやってみて！

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3 years

Day20✨ 気分の落ち込みや、過去を思い出してしんどくなる、を劇的に和らげるバタフライ・ハグ。自分をハグして、二の腕あたりを交互にポンポンと軽く叩きます。いきなりスッと楽になる🌈それもそのはず、トラウマ療法として開発されたメソッド。ガチです⚡️ ＃ウェルビーイング・アドベントカレンダー

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8 months

@inu_grapher ていうかそれ、最大の讃辞じゃないか！👑✨

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2 years

ちなみに、所持金数万円で来月家賃払えないかもな状態や、お金がない状況に対して社会への恨みや怒りが強い場合は、カウンセリングや占いなどではなく、近くの共産党事務所に一度話を聞いてもらうのがよいかも（マジです）。然るべきところに繋げてもらったり、手続きの相談ができたりする可能性あり。

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2 years

今日のヒーリングマンデー🍎🌈✨では、リクエストのあったお金の話をしましたが、お金に困らなくなるためには、「お金に困った状態でいること」をやめる、という禅問答みたいな話に⚡️まあ改めてまたどこかで。

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7 years

免疫落ちてんなーという時は -夜9時に寝る -温かい滋味ごはん腹6分目 -砂糖極力減らす、そうさゼロに！ -足を絶対冷やさない -無理やりお風呂は入らなくて良い -生物食べない -首や胸のあたりを手のひらで擦る -プールサウナ人混み避ける -耳かきしない -めんどくさい人を避ける

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1 year

Must Read⚡️ みんな読んで、まじで！

Daniel Takeda

@daniel_takedaa

1 year

不安の根本的原因である資本主義を批判せず、その構造に加担することでコーピングすること、またはモノを売る手段として利用されることを意識する必要がある。先鋭的なフェミニストによる教えだった「セルフケア」が、いかにして資本主義的な大衆ウケに政治性を剥奪されたのか

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1 year

作者の方が“優しく“ケアされる経験をされたのはいいんだけど、内在化させた女性蔑視と年齢差別を無自覚に垂れ流してるのもまあいいとして（反語表現ね）、1番の問題は、医療などのプロフェッショナルを“優しい“か否かで判断することで、適切なケアや治療につながらない可能性があるところ。

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1 year

これは、「おばちゃん力」ではなく、高い専門性です⚡️ ・話を聞くコンプライアンス遵守なども含めて、傾聴は専門性の高い技術・健康に関する“質疑応答“ 緊急性の高いものなどをチェックしたり（リストがある）的確な診察と分析につなげるための症状のふるい分けなど、医療知識がないとできません

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3 years

あのね、ミソジニー＆インセル、派遣社会や社会構造にその動機の解を求めるのはそうなんだけど、それだけじゃないと思うんだよね。ルサンチマンで、実際に他人に害を与えるまで行くのはやはり自己愛の障害。

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1 year

妊娠中のハーブはかなり注意が必要だよ。薬草ブレンド茶は、内容をいちいち調べたほうがいいし、セージは詳しくは解明されていないものの、安全性が確認されていないので避けるべきハーブ。出産間際に解禁されるラズベリーリーフは、子宮収縮を促します、って事で妊娠初期には禁忌🌿

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2 years

“効率化”って、自己啓発の永遠の流行りだけど、あんまり突き進めない方がいいよ。究極の効率化って、生まれてこないことだからね。

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6 years

この方のレシピ見てると電子レンジ欲しくなる、やってみたい！ええ、オーガニック系に多い、レンジなし生活15年、ちゅうやつですよ。電磁波が〜というより、あんな大きな箱をデン、とキッチンに置いておくのがなんかいやだ、というのが一番の理由。

山本ゆり（syunkon レンジは600W)

@syunkon0507

6 years

レンジで1発。嘘みたいな美味しさとコク。キーマより断然楽で、加熱中は自由の身‼️是非… 【こくうま豚バラカレー】 4皿分で、耐熱ボウルに玉ねぎ薄切り1個、豚バラ薄切り250g、水500ml、固形ルウ4片、にんにく、しょうがチューブ各2cm、ケチャップ、ウスターソース各大さじ1を入れ、15分チン ↓

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2 years

ご参加ありがとうございました✨広く共有したい情報なので、よかったら聞いてくださいな。補足＆まとめをツイートしていきます⚡️ とりあえず、会社や組織のモラルハラスメント、モラ夫、モラ男、モラパートナー、毒親などにさらされている方で、心優しい反省しやすい自罰的な人は、まず気付く必要あり

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2 years

好き嫌いに関わらず、よく目にしていた人が暴力を受けたというニュースは、精神に大きなインパクトを与えます。暴力を目撃することは自分自身の大きなトラウマになります。感情の激しい揺れや不安を感じる方はぜひセルフ・ケアを。 Please take care of yourself ✨

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3 years

Day20✨ 気分の落ち込みや、過去を思い出してしんどくなる、を劇的に和らげるバタフライ・ハグ。自分をハグして、二の腕あたりを交互にポンポンと軽く叩きます。いきなりスッと楽になる🌈それもそのはず、トラウマ療法として開発されたメソッド。ガチです⚡️ ＃ウェルビーイング・アドベントカレンダー

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キノコが会話するのは結構昔から知られているのですが、50の単語を駆使して天気の話とかしてるらしい！←新しい！⚡️

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3 years

繋がる先を探してるニューロン。これ、体感する感じあるよね✨体の内部尊い✨

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4 years

めちゃくちゃいけてるタロット・デッキ届いた！UKのインディペンデント・パブリッシャー @Liminal_11 のもの。これ、いきなりめっちゃチューニング度高し！メインのデッキになりそう。ポップ具合とウェル。ビーイング度とやっぱり魔術的なもののバランスが絶妙、さすがUK的な感じです。

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4 years

帝王切開も体外受精も粉ミルクも“エネルギー的に（スピ的にとも言い換えられる）“全然オッケーです。そこんとこで脅されたり、ケチつけられたりしたことがあったら今日から安眠してください。まったく大丈夫。取り返しのつかない何か、なんかないです。生命は常にそれ以上です。

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2 years

アルコールは、ちょっとバランスを崩すと適量摂取することや、過剰摂取の習慣から抜けるのがとても難しい物質。その割にバランス崩した時のサポートがなく、全て本人の「意志の弱さ」にされてしまう。そんなものの摂取を政府が促進するとか狂気ちゅうか国民を殺りにきてる感じしかしない。

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1 year

素晴らしいサイトを発見してしまった⚡️ 郷土料理が検索できる農林水産省のサイト！「お菓子」で検索してうっとりしています✨美味しいお茶を淹れて、各地のおやつ巡りをしてみたい🍵日持ちしないの多そうでそこもとても良い。

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3 years

すごい領域に突入。「キノコには意識がある」🍄⚡️

カラパイア@不思議と謎の大冒険

@karapaia

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キノコには意識がある。学習し、短期記憶を持つとする科学的根拠近年、様々な生物の意識に関する研究が活発に行われている。意識とは、自分の今ある状態や、周囲の状況などを認識している状態のことで、魚やタコ、イカなどの頭足類、エビ…

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Day14✨ 過去の嫌なことを思い出したり、不安でぐるぐるした時にそこから一瞬で離れられる技。額を手で覆って、ゆっくり深呼吸を3回、That’s all✨額にはER(emotional Release 感情解放）ポイントというのがあって、呼吸と合わせることで効果倍増。＃ウェルビーイング・アドベントカレンダー

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2 years

舌打ちダンマリ不機嫌垂れ流し怒鳴る等は、それをやる方が完全に悪いわけですが、自罰的な人は、「自分が至らないせいで相手をイライラさせている！」と自動的に思ってしまいます。トーク中に、「舌打ちテスト」があるので、自分が自罰型なのか、ニュートラル、もしくは他罰型なのかチェックしてみて

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2 years

「自分らしく」の呪いは大きいね。これはただの「自分らしいと思ってる自己像」と、そこに一致しない時のフラストレーションの場合が多い。「自分らしくない」時も含めて全部、多面的な自分自身だからね⚡️

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最近、朝決まった時間に窓を嘴でコンコンと叩いて挨拶してくる友人ができた✨

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✨✨誕生日でございます🌈Yeah!✨✨✨ 改めて、ここ一年そしてずっと関わってくださっている皆様にお礼申し上げます。スコットランドのフィンドフォーンからも誕生日に相応しい硬質⚡️なメッセージが届きました✨引き続き生を楽しみ精進いたします🫐🍓🍎🥦🌈✨

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面白い人生なんて無いよ！面白がる機能を搭載するか、面白いことを仕掛けるスキルを上げるかのみよ。

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4 years

恐山に行った時、縁石に透明の猿か人のようなものが寄り添って座っていた。

石原苑子

@kokokobook

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再掲　お気に入り妹の不思議な体験談　透明な猫

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疲れた（憑かれた！）と思ったら以下を試してみて。・掃除・掃除・掃除！・フランキンセンスを薄めてスプレーして床＆壁掃除・髪切る・お灸・グリーン・スムージー（笑）・ブレス・ワーク・甘いもの＆アルコールを3日抜く自然に憑きが落ちます。

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3 years

逆に本当に大学院や研究所で勉強や研究を重ねた者は、大学外の在野の研究や、膨大な観察、個人のマニアックなコレクション、何年にもわたる経験則がとても貴重な資料だということを知っている。勉強や研究は、大学院だけで行われているのではないです。

尻尾のない犬

@inu_grapher

3 years

きのうの科学坊やはいいんだよ。よくないけど。今日になってまたあった。「大学で研究したわけでもないのに犬を語っているんですね」みたいなやつね。フォトグラファーが被写体について語っているだけだよ。私は自分で見て知っていることについて語っているだけ。

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お約束していた、「大人の学習方法：ノートの取り方」ツイートしていきますね⚡️ 「記録・メモをとる」だけではなく、自動的に学びを深めるシンプルな仕組みという感じです📖✨ 過去のノートは字が汚な過ぎて解読不可能なので、ちょうどこの週末に参加している腫瘍学のカンファレンスのノート使いますぜ

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4 years

冷凍餃子や唐揚げが手抜きか否か？論争になっているが、勿論ポイントそこじゃない。問題は・一方が料理の手間を知らないほどの家事分担の不平等性・自分には手間を惜しまないでほしい、という母性へのニーズの投影&幼児性・第三者の前で手抜き(＝怠惰、努力のなさ？)を批判しても良いと感じる傲慢さ

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4 years

不快にさせてしまって、傷つけてしまってごめんなさい、というのは実は謝罪のようで謝罪ではない。日本の非常に深く埋め込まれている共依存的なものの象徴。境界線とか、グレートマザーとか、共依存とか、ナルシシズムとかのテーマが関わってるんだけど、いつもなんとなくめんどくさくて言及してない。

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2 years

この老人腹切推進説はこの年代の露悪的、エッジィな物言い、要は厨二的なものと親和性が高いね。そして、こういう形で大人に承認されたこの年代の思考は、ここで一旦停止してしまう。答えの出ない生や死を考え抜く力を失う。

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1 year

@Amaguri3104Guri コメントありがとうございます😊 私も同じく、質疑応答をしたり、それを元に健康プランを作成、医師への紹介状を書く仕事をしています。話を聞いてもらえた、サポートしてもらえたと感じていただけるのは励みになりますよね〜。これが「おばちゃん」だけでなく、男性女性誰でもそうなるといいですよね

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2 years

この「他罰的、全部お前が悪い、お前が俺を怒らせるタイプ」と、「なるべく争いを避け、自分を改善したり高めたり反省したり、基本的に優しいタイプ」は、完全に噛み合います、残念ながら⚡️自分のものではない歪みを改善しようとしても、もちろん無理なので、疲弊し、どんどん自分に自信がなくなります

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3 years

とうとう12月に入りましたね🎄✨ この時期、1年間の疲れや、暗く寒い季節で気分の落ち込みを感じることもあるだろうってことで、ウェルビーイング・アドベントカレンダーやります。1分以内でできるFeeling good✨のコツを1日1個あげていきますぜ✨🎄🌈クリスマスごろにはさらに整ってる感じで！ Day1

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3 years

こういう怒りを自己愛憤怒（Narcissistic rage)というんだけど、今回の事件、典型例だと思うよ。だから、犯人の生きづらさに思いを馳せて、ってやってると、多分いつまで経ってもズレると思う。この犯人の生きづらさは、主に自己愛障害的な生き辛さだよ。

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10 years

何にも好きな事ややりたい事が見つからない、という時、実は「探せてない」のが問題じゃなくて、全体的な基礎体力みたいなものが、知らないうちにかなり低くなってる場合多し。そういうときは、一定期間、普通の心地よい生活のリズムを刻む事にフォーカスする。特別なことはそれからの話

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7 years

スピリチュアルはナショナリズムと相性悪いよ、本当は。絶対に相容れないでもスピ系とナショナリズムは、どっちも自我や個の脆弱性をベースにしてるので、素晴らしい化学反応を起こし、しょーもない未熟なワンネス幻想として類似&ベストマッチ

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3 years

あいつはマジでやばい、時代背景を差し引いてもダントツ。育児放棄しながら育児指南書を執筆するメンタル。童謡「むすんでひらいて」は、ルソーが作曲したオペラ『村の占い師』の一曲。幼少期知らずにルソーを歌わされていたことに結構いまだにイラつきます。

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2 years

腸と脳は繋がっているというのは、もう常識なのですが（腸脳軸）、脳が腸に及ぼす影響より、腸が脳に及ぼす影響の方が大きいと言われています。で、腸と脳は常に会話してます、実はかなりおしゃべりで仲良し。

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5 years

待ちに待った素敵なの来た！これでまた犬犬しい一年が過ごせる。犬飼ってる人はわかると思うけど、犬ってあんまこんな目の合わせ方簡単にはしなくって、犬グラファーさんが凄いのがわかる。2020年のカレンダーはもう完売だそうよ！ @inu_grapher

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「投影」をずっとワークしていると（って言いながら、一生続くねんけどね）、��マウンティング“されることが人生でほぼなくなってきます。正確にいうと、実は、マウンティングされてても、そこに自分自身の抑圧している問題がないので、気付かない＆反応しなくなるのです！⚡️

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実は日本に来ております⚡️ といっても今週末にはロンドンに帰ります〜。日本最高、ご飯美味しい！

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3 years

スピ系の開運を求めている人のほとんどが、実は開運��ゃなくて、経済的なものを含む「安心感」と人生に対しての「満足感」を求めてるんじゃじゃないの？今後の人生の職業の経済的な不安や、消費することで見ないようにしている、実は人生に対しての空虚感は開運では埋まらねえぜ✨

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4 years

今より健康になりたければ、絶対試して欲しいのが、野菜大量食べ。主食を野菜に、ぐらいの勢いで！生野菜と火の通った野菜をWで！なんせ緑のものをターゲットに！根菜類はちょっとだけ！とにかく大量に食べてみると、ほんとに人生変わります。

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3 years

Day20✨ 気分の落ち込みや、過去を思い出してしんどくなる、を劇的に和らげるバタフライ・ハグ。自分をハグして、二の腕あたりを交互にポンポンと軽く叩きます。いきなりスッと楽になる🌈それもそのはず、トラウマ療法として開発されたメソッド。ガチです⚡️ ＃ウェルビーイング・アドベントカレンダー

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3 years

⚡️イベント告知⚡️４月４日〜１０日、月曜日から1週間、グルテン・フリー・フェスを行います！と言っても、グルテン抜いてみる、それを見せ合いっこするだけです！毎日グルテンフリー（GF）のコツをツイートするよ。GF気になってる人はカモン🌈✨ #グルテンフリーフェス2022

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2 years

この理論飛躍、実はナルシシズムの特徴のひとつ、entitlement（自分にはその権利がある！と思い込むこと）です。俺が/私がこんなにお腹を空かせているんだから、お前はオレに無銭飲食させるべきだ！的な、本人だけが正当な権利だと思っている理論の飛躍です。

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2 years

いろいろな角度から言及できるけど、とりあえず「毎日毎日ばかみたいにしんどい思いして働く」という男性の個人の選択の障害補償として、女性と食事する＝女性を報奨物化、dehumanisedしてる訳です。付き合ってる口説いてるなどのコンテクストで変わってくるにしても、ここにかなりの理論飛躍がある。

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MamiSakai🍎🌈

@Mami_SoulUnion

3 years

手始めに、そして究極的にはオッサニズムの解体、「俺を誰だと思ってるんだ？いつも特別待遇されて当たり前なんだ」と言ってる層を許さないことからだよ。あれは究極のバブー＆ナルシシズムのコンビネーションで、目を背けたくなるぐらいグロテスク。女をスケープコートにしてる場合じゃないんだよ

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2 years

美味しいスープを煮込みます〜✨🥕🧅 大量に作って2日ぐらいはリピート⚡️ 残りは冷凍⚡️ 栄養に良い健康ご飯&手間暇かけないは両立します✨

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4 years

例えば、太極拳の型とシークエンスを完璧に覚えていたとしても、実際に毎日やらないと太極拳の「効果」は得られない。で、セラピーもそういうところがあって、「知ってる、理解した」だけで、毎日実践しないと何も変わらないものがほどんど。

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3 years

とても可愛いものがあなたの元へ駆け寄ります🍀✨

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2 years

年末の大掃除ができなかった〜！の方、無問題。身体と元々の暦的には、実は旧正月あたりに合わせると良い。新年明けたら、ちょっとずつエリアを決めてクリーニング開始✨

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6 years

例えば自分や家族が癌などの病気になったとして…奇跡のハーブでないにしても、成功例も散見、外国では普通に合法に手に入るハーブが、日本ではなぜかネガティブキャンペーンが政府関係省庁で行われてて、医療大麻の可能性を考える事すら「違法・反社会的」に見られる、というのはすごい葛藤だよ

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1 year

「ケンが現実世界の女性のメタファー」映画の“He is just Ken”と言うフレーズを見た時に真っ先に浮かんだのは、女性の名前ががことごとく抹消されている家系図だった(載っていてもせいぜい「娘」や「妻」が大多数)。これは日本だけでなく、結構最近まで世界中で見られた現象。

堂本かおる

@nybct

1 year

ここポイントです→「 #Barbie を見た男性たちの中には、ケンが現実世界の女性のメタファーであることに気付かず、そのまま男性の描写だと思い、怒りを発した者たちがいる」■堂本かおる■

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1 year

もうね、ものすごくいい季節なんだよね✨

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5 years

Mamiですが、覚えてもらう時にmother (or grand mother・仏語、綴りは違う)のマミですと言うと一発で覚えられる。自己紹介すると、必ず微笑まれる。名前聞いた時から親しみあったわ♡とか言われる。因みにヘブライ語ではmy dearです。名前で超得してる

オーデン🍢

@OdenEnglish

5 years

日本人の友達のマミちゃんが英語圏だと自分の名前がマミー（お母さん）になってしまうのでとても困るとのこと。英語圏で困る名前選手権、優勝はマミちゃんということでよろしいでしょうか？

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4 years

☆うふふ、今日誕生日なのです、めでたい♡ 皆さまいつもいろいろありがとう！

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6 years

もっと突っ込んでくと、マイルド鬱や不眠に良いとされる5HTPですが、これはセロトニンの前駆物質だよ！ゆえに、ビタミンC、マグネシウム、B6、葉酸(できればFolic acidじゃなくFolate)が入ったサプリを買うんだよ〜5HTPだけのサプリじゃなかなかセロトニンにトランスフォームしませんぜ

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1 year

近所にまたケバブ屋が開店したね🥙⚡️と思っていたら、ナン窯装備のビリヤニ屋であった。ナンはその都度手作り。カレーも充実。写真撮っていいか聞くと、ここがベストだから！といって窯の中まで撮らせてくれた(笑)本日のラマダン終了後の皆さんで賑わっていた🌈✨

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2 years

昨夜のビタミン部屋でご質問頂いたメンタル・ヘルスに良い食材⚡️神経伝達物質はバランスが大事。ではあるのですが、セロトニンとドーパミンは充分にほしいわけですよって事でそれらに良い食材、のリスト🍎🥦✨すでに美味しそうだよね！

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3 years

Day18✨ 夜中に目が覚めてしまうタイプの不眠、実は“夜中の低血糖症“が原因かも？寝る前の飲み物はトイレに行きたくなるし、何か食べてしまうと胃腸が休まらない、さあどうしよう？とりあえず寝る前に、小さじ1の蜂蜜を試してみて。朝までぐっすりかもよ！🐝 #ウェルビーイング・アドベントカレンダー

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2 years

セルフケアをしたり、知識をつけたり、ご機嫌を保ったり、というのは、究極的には自分の痛みや傷も含めて、自分を受け止めていく作業です。自分の歪みにダメ出しをしたり、不安定さをのろったり、トラウマなんかを背負ってる自分を責めたり恥ずかしく思ったりすることからどんどん解放されます。

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1 year

痴呆=記憶力が落ちる＆物忘れと思われがちですが、兆候としては・感情の調整ができない・イライラする・昔の功績を自慢したがる・言ってはいけないことを言ってしまう・疑心暗鬼・被害妄想などがあります

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@Mami_SoulUnion

1 year

痴呆は40代から下手したら30大後半から始まっている&はっきりした兆候が現れる10年前からすでに始まっている、などと言われています。痴呆は、治療の「決めて」がないので、なるべくライフスタイルをより健康な方に、出来るだけ早い時点で調整していくしかない⚡️

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6 years

Yogi teaのオラクル。ほんとその通り。これ心理学用語でコングルエントと言うんだけど、カウンセリングが目指しているある到達点(目指すものがあるのだとすれば)思ってることと言うことが一致していること、自分に対してウソがないこと。

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3 years

夫婦別姓、モーニングアフターピル、大麻非犯罪化、タトゥーの市民権などについてツイートなんかしてると、左翼の嗜み（左翼、って言う概念ももうアレだけどさ）って感じがするかもだけど、これ、全部今住んでるところで「ふつー」だからね。

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3 years

闘うべきものは常に自分の中にある。いじわるな心、虚栄心、年と共に硬化したりビターになっていくもの、皮肉、上手に相手の振る舞いや声や考え方のせいにした自分自身の嫉妬心、尊重されてないと感じるとすぐさま疼く大きな傷痕。自分自身のそういった物に対峙している人は尊敬に値する戦士であり仲間

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4 years

破綻してる政治に、国民の命がリスクにさらされる政策に怒り、ノーといい、行動を起こすのは、とても健全です。それと同時に、怒りに持っていかれ、自己免疫を破壊しないよう通常運転するという、非常に高度なことが必要になっています。

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2 years

この、モラを擁護する人たちを「エネイブラー(Enabler・支援者)と呼びます。職場や恋愛関係で、自分はひょっとしたらモラハラを受けてるかも？と相談すると、「100％！！」このエネイブラーに出逢います！この構造は絶対に知識として知っておいて！

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2 years

日本の空気読む＆オモテナシ文化は、モラがすくすく育つ土壌⚡️で、かなりモラやブラックを容認しやすいエネイブラー社会なのですが、責任感強い自罰的、なるべく自分を正して、悪いところを改善して、人には親切に…というまともな男性は、構造的にモラ被害を受けやすいです（悲）気づけそして逃げろ！

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何とまたまたジャパンに滞在しております⚡️8年の不在を埋めるかのように！全てのディティールに喜び大きな空気を感じ尽くすように！そして喉の風邪をひき回復しました。あと2週間ほどいるつもりです🍎✨

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4 years

ナルシシズムに関する記事を書きました、読んでね！字数制限その他で、サラッと書いてますが、とても大きなテーマ。アメリカの例を見るまでもなく、個人の精神だけでなく、社会や文明まで破壊するリスクがある。そして誰かのナルシシズムに苦しんでいる人は本当に多い。

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3 years

はっきりいって、ファッション界隈の旧来の言説は断末魔だと思う。インクルージブやボディ・ポジティブやらがトレンドになってるいま、全くアップデートされていないものはどちらにしても生き残らない。ライターたちの自己卑下や自己嫌悪が透けて見えるのも、心理関係者としてはきついものがある。

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2 years

食料を買うか光熱費を払うか？みたいな、切羽詰まった感じで報道されていたイギリスの生活コスト上昇。来ましたよ、うちにも。電気＆ガス代が、1ヶ月約70ポンド（約11000円）だったのが、この度4倍の280ポンド（約44000）円になりました、4倍！！4倍！！

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5 years

で、そこで一緒になった人に、翌日車で大阪の梅田まで送ってもらった。普段なら15分ぐらいの距離で、なんせ道路がないので丸一日かかり、梅田に着いた時は、全く全てが普通に動いているのに衝撃を受けた。裸��パジャマで電車に乗って大阪北摂の友人宅まで避難。

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4 years

こ��を見て、ドキッとしてしまった人、気をつけてほしい。この某氏は、自分の「つらい気持ち」で他人の行動を制限したり抑制しようとしている、もしくは出来ると思っているわけです。心理操作に引っかからないように。

糸井重里

@itoi_shigesato

4 years

わかったことがある。新型コロナウイルスのことばかり聞いているのがつらいのではなかった。ずっと、誰ががが誰かを責め立てている。これを感じるのがつらいのだ。

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2 years

「ガスライティング」を受けていると、さらに自分の感覚や思考に自信が持てなくなる。これは、映画から来ている心理用語で、本人の感じ方や疑問を、気にしずぎ、メンタルおかしんじゃない？みんなそれぐらい流せてるよ？繊細すぎ！などの言葉で否定し、本人が徐々に自分がおかしいのかも？と思う現象

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6 years

炭水化物クレービングがあるからといって、足りてないものを体が欲しているわけでなく(ここが体の声を聞く、のトリッキーなところ)、セロトニンが足りないので炭水化物欲がコントロールできてないというのがほんとのところ

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@Mami_SoulUnion

2 years

混乱や傷つきがなかなか解消されない人間関係…それひょっとしてモラハラかも？！モラハラ、ナルシシズムについて徹底的に解説。認知を高めて、この「ナルシシズムの時代」をしなやかに生き抜く。これもまたウェルビーイングの重要な要素🌈✨ ぜひご参加ください⚡️

「ナルシシズムを知る・モラハラから身を守る〜予防・対策・リカバリーを徹底的に学ぶ〜」

モラハラやナルシシズムについての理解を深め、モラハラへの免疫力を高めます。

www.eventbrite.com

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