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3 months

改めまして、BIORACER EPICトーキョーグラフェンエアロスーツのプレゼントキャンペーンに当選しました超かっこよくてニヤニヤしながら眺めていたら娘から「こわ、服見て笑ってる」とドン引きされましたが、数日は引っ張り出してはニヤニヤします BIORACER JAPAN様、本当にありがとうございます！

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4 months

サイコン込み🤔

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4 months

Edgeのシェイクダウンに大垂水へ。価格バグってるよこのホイール

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2 months

は〜〜〜FTP上げるのとかちょろいわ〜〜〜(瀕死)

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1 month

雨のせいで山もチャリもNG…両方満たしてくれる代わりなんて…せや！！＿人人人人人人人人人＿＞　アルプ３セット　＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ 47:27(277w, 4.13) 47:14(279w, 4.16) 46:46(282w, 4.20)

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1 month

山の筋肉痛が抜けず昨日はL2、今日はSSTをやってみるもまったくダメでL3を少し。バイク、ラン、ハイクとそれぞれ使う筋肉が全然違うようなので共存させるのは難しいわね🥲

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3 months

エアロスーツを着て道志峠までグルっと。殺人的な暑さのなか長袖は…と心配してたけど、冷却効果のおかげか走って風が当たると不思議なくらい涼しくて快適。おかげで生きて帰れましたあと下ハンでエアロ体制になると明らかに速い。なんか色々すごくてもうよく分からんなこのウェアｗ #bioracer

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2 months

Gorbyをやる時はね　誰にも邪魔されず指定ワットで　なんというか救われちゃあダメなんだきつくて辛くて息も絶え絶えで…

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1 month

脚復活ッッでCarson -2。+10%でFTP付近をメインに叩いてクリアこれ強度上げてやるのに時間配分が絶妙ですごくいいな。レギュラーメニュー化決定🫵

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2 months

ヤビツ来てから裏ヤビツ方面が通行止めと知り絶望してる

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2 months

日が空いちゃったけどFTP更新後のお決まりCarson +2を設定値+5wで。あんまり余裕なし、先日攣ったふくらはぎ痛い、デブ、切れ痔、もうだめだ俺は

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3 months

外ビチャビチャで怒りのFTPテスト。intervalsの316wを設定しておく🤌

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4 months

FTPテストを始めたもののアップの段階で全然ダメで8分でDNF。どうも体がだるくてその後も続かずそのまま終了。こう言う日もある🫥

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2 months

昨日のレースでEdgeはマジで走れるし登れるホイールだと改めて分かった。合わせてるAgilist Fastが超良いってのも大きいと思うけど8万円以下でいい仕事しすぎ安価ホイールでもこれだけ良いとなるとハイエンドのものだとどれだけ違うんだろうと興味湧いちゃうな🤤

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3 months

脂肪燃焼ゼッツーサングラスついでにアリエクでRYETの3Dサドルを買って数回試したんだけど、なんとなくペダリングが楽になった反面ケツがしんどくてダメかも🫠

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4 months

ランボー怒りのFTPテスト

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1 month

しばらくレースや高強度トレばかりやってたので久々のSST。数日前にSST(Med)を失敗した気がしていたが別にそんなことはなかったぜ。ノーカンノーカン

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3 months

疲労抜きゼッツー。むくみが取れたらサラッと65kg台に入ったので痩せ線に乗ったかもしれん。okutama間に合うで

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2 months

先日Obayashiさんに教えていただいて即購入したRavemen FR300が着弾。ライトとGoproを一緒に付けられない状態だったのがこれで解決。こいつからサイコンも充電できるし重量も今までのVolt800より55g軽い。隙がなさすぎる

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2 months

okutamaステージ、去年から1分以上更新して念願の"レース後ワイワイ"も体験できて大満足です。めちゃくちゃ楽しかった皆さんお疲れさまでした！

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4 months

FTP更新後のお決まりCarson。いつもの+2ではなく+3にしたけど時間が長いだけでこっちの方がヌルい構成なのねなんか不完全燃焼で最後の6分は+10%にして締め。良い汗かいた

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3 months

普段使ってるモザイクアプリ、リセット文言を選べる謎機能が搭載されてることにさきほど気が付いた。進次郎構文を選べるモザイクアプリは世界でこれだけだと思う

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1 month

10分SST2本からのレース。高強度をやってたおかげか苦手なカチ上げにも付いて行けて生き残れた。成果が見えると嬉しいわね

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2 months

小仏でvo2maxを3本後大垂水に移動してFTP走。5本やって「リアルゴルビーできらあ！」って言いたい

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2 months

レース、Aぺ、家系の3部練でみなぎるパワー　うわぁぁ

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2 months

サイクリスト飲みにご招待いただいてめっっっちゃくちゃ楽しかったです。ぶち殺し合いも楽しみにしてます！！

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3 months

20分SST をビルドアップしながら3本。余裕感があるのでFTP上がってそうだけどしばらく強度調整でごまかしたい。テストこわい🫥

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2 months

てことで早速ズイレー2本。踏めたし耐えられたけど重量級の猛者たちには勝てぬ😇

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3 months

ホッ

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4 months

Bolognaで刺激入れて富士ヒル前は終わり。同じ強度の去年と比べて心拍数が+10で退化してんな〜と嘆きつつ、足攣りで全部台無しにした去年よりはまあいいはずだろってことでとか言って今年も攣ったら「あしつりお」に改名します

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1 month

やったね！

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3 months

30分→20分→10分×2でSST。セットごとにビルドアップしてラストはFTP超でも無理なく回せてヨシ結局サドルはRYETから元に戻した🥲 実家に帰ったようだとケツが喜んでいる

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3 months

𝑻𝑯𝑬 𝑮𝑶𝑹𝑩𝒀 𝑰𝑺 𝑾𝑨𝑻𝑪𝑯𝑰𝑵𝑮 𝒀𝑶𝑼 👁️👁️

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27 days

脚重いな？でもノリで蛇とかやれんかな？やっぱ出来るはずねえ！の図

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4 months

💩峠のおかげで終始一人旅だったし、結局40分あたりで攣りかけてチキンレース化したけど「"あしつりお"は嫌だ」と念じまくってなんとか完走。あしつりお宣言しといて良かった。攣りやすい人、おすすめです

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6 months

FTPは微増ながらランプの後にSST+Aペを入れても全然余裕。オバトレ以降のどうにもならん感覚から明らかに抜け出せた感。長くて辛い6ヶ月でした🥲

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14 days

L2が妙にキツくてやめたのにノリで突入したレースはちゃんと完走できる謎🤔

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21 days

my new knee supporter... 狙ったところを強く締め付けられて今朝のジョグでも膝痛は起こらず。しばらく使ってみよ

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5 months

FTPテストをやるぞと言う気持ちとそれを全力で拒む脚。軍配は脚に上がり最初の5分走で即死してビルドアップでお茶を濁すなど

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2 months

JETTのライドに参加するも全然踏めず30分弱でDNF。先々週から週のレスト回数を減らした疲労が出たっぽい。トレの質も落ちてるし元に戻そう😇

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26 days

アルテグラ買ったよ！ …21の4000XGですけど…？R8xxx？さっきから何の話をしてるんですか？こわ…

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3 months

脚��重いものの、SSTの翌日にレース出来ると伸びを感じる

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3 months

昨晩の飲み会では鋼の意志で酒を飲まず、おかげで早朝から和田鶴走れました。ナイス俺👏 が、代わりに食べ過ぎてエグい体重に。重くて進まねえ。ファック俺🖕

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4 months

トライスポーツのブースで安売りしてて買ってみたタイヤグラインダー、すごいわ。タイヤの取り付けは人生で34番目に嫌いだったのが480番目まで後退した。超便利

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1 year

命燃やしてる感がマジでかっこいい。すげえや

nepros

@Team_nepros

1 year

群馬を代表するママチャリヒルクライマー坂バカ戸丸大地くん！ #ハルヒル #今日のチャンピオンは俺だ

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1 year

久々のSST Med。FTP更新してから黄色が300wになったことにビビって避けてたんだけど意外とすんなり出来て安心

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3 months

【FTPテスト中の俺】ﾊｧｰｯｷｯﾂ死ぬｯﾊｧｰｯ🤮 【テストを終えた俺】ふむ…あそこはもう少し踏めましたね🧐(ｻﾝｸﾞﾗｽｸｲｯ) なぜなのか

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2 months

色々試してきたけどランパンに挟むボトルが最強で他は全部捨てた。手が空く、揺れない、何よりシンプルで使いやすいこの時期ボトルを持って出るのを煩わしく思ってる方には一度試して欲しい

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2 months

ランの筋肉痛で高強度を踏めずお茶濁しのAぺ。バイクに影響が出る箇所の筋肉痛が起こるならやっぱり相乗効果あるんかな？膝痛峠をクリアしてまたランも入れてくかな

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2 months

初めて出先でパンクしたんだけど、瞬時に交換できたのはタイヤグラインダーとCycplusのおかげです。ありがとう、タイヤグラインダーとCycplus。いずれもAmazonでお買い求めいただけます(PR)

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20 days

ここのところどうも疲労感が抜けずステータスもこの有様。去年の今ごろオーバートレーニング症候群に陥ったのでビビり散らかして夜しか眠れない

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1 month

8000年振りに高尾山ハイクしてきたらもうケツが筋肉痛です

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4 months

久々の10分SST。ラストはFTPまで上げても余力あり🫶

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4 months

⛰️⛰️峠カルテット⛰️⛰️

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3 months

脚の疲労、寝不足、腹の不調の三重苦で30分でやめ明日明後日も強制レストで整ってしまうので週末は奥多摩の試走ってのもいいな。クソ暑そうなので気が向いたら🫠

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3 months

1時間弱のノークラーで汗を搾り出してからSST+テンポで火山10周。起床時65kg台に戻るまでは節制します🤤

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1 month

あかん。帰る🥲

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4 months

結局３日間フルレスト。alpeに行くも15分で死亡したのでFTP走とAペーサー。病み上がりの割には悪くなかったと思います

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23 days

小山田4周。200周するつもりだったんだけど飽きちゃったからね、仕方ないね

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4 months

60分L2のあとSST強度で確認しながらポジション調整。最後の設定がかなり良い感じだったので次回乗るのが楽しみ

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4 months

久々にガッツリ飲んだら全部ポジティブに捉えられてきた。来年に向けてまた頑張ろうってのと、この歳になって一年後の目標を建てられる趣味があるって最高だなと参加した皆さん、お疲れさまでした

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17 days

お、お、おぎゃーーーー(再誕)

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5 months

L2に飽きて過疎レースへ。踏む脚はほぼ戻ってるけど心肺がクソ雑魚化しててつれえ。もっとゼェハァせねば

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3 months

ダイエットZ2。締めのスプリントで久々のジャージ

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2 months

整えL2。レース1週間前だってのに土日は飲み食いを謳歌してしまったので当日朝まで体重計に乗らんことを決意。乗ったら多分心折れる

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1 month

道坂峠300w練をテーマに登ってきたんだけど、セグメントの開始が信号手前かららしく運悪く赤信号に捕まってたので記録上のタイムもパワーも落ちてて咽び泣いてる

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4 months

Z2ジョグ。今日でクリフトン8が800kmを超えたけど1,000kmまでは履くソールの外側ばかり集中的に削れてるのがフォームの悪さを物語っててかなしみ🥲

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1 month

しばらく右側からクリック音が鳴ってて、足裏にカチカチの感触が伝わって来るのでペダル周りなのは確定なんだけど色々試してるものの改善せず。このままでは寿命がストレスでマッハなんだが

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2 months

ゼッツーラン。筋肉痛を経て身体は動くようになってきたのであとは膝痛を倒すだけ🦵

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3 months

！！！！？？？！？？！？

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5 months

ランの翌日は脚の疲労が残りがちだったけど、脚が出来てきたようで今朝は疲労感もなくCarson +2を+4%で楽々クリアついでにvo2maxも70に復帰。何の当てにもならんけど上がると気分いいもんすね

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2 months

意識低いので2日連続でラーメン食ったよ 🫵🫵🫵😎🫵🫵🫵

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10 months

ようやく風邪は去った。健康の喜びを噛み締めるcarson +2

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3 months

風邪気味L2とスプリント締め😷

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3 months

カァ〜っ！消費カロリーを帳消しにする背徳感をスパイスに飲む酒はうめェ〜〜〜っ！死〜〜〜〜〜っ！

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2 months

奥多摩試走&初のグループライド。正直めちゃくちゃ緊張してたけど超楽しかったです。みんなこんな楽しいこと俺に内緒でやってたんだな？お？皮下脂肪さん @Ride_Eat_Drink 、Obayashiさん @miscast お招きいただきありがとうございました！

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16 days

強制レストでCarsonからのCritでも脚が回るゥーッ！

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3 months

Z2ジョグからのキロ4までビルドアップして締め。ペースを上げるたびに「ギアを一つ上げていくぞッ」と心の中で呟くのは俺だけじゃないはず

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6 months

なんやかんやが重なり実に4週間振りのまともなWO。出来るところまでで良いか〜と初めてみたら存外楽に出来るなど。ええやん

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10 months

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6 months

FTP��新後の試金石と決めてるCarson +2。脚疲れすぎでも余裕残して完遂できたのでもうちょいFTP上がってるかも

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4 months

L2→レース→L2。レースは10分で千切れて心が折れてリタイアしたけど、去年も耐性がつくまでこんな感じだったので繰り返してりゃそのうちまともに走れるようになるっしょ(鼻ホジ)

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3 months

in 石垣島。朝暗杉&朝から暑杉

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15 days

映画館の隣の席のおっさんが明らかに嫌々連れて来られた感じでせっかく子供がはしゃいでるのにスカした態度取りまくっててイラ。もっと本気でプリキュアと向き合えよ。プリキュアは遊びじゃねーぞ

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2 months

stravaのログを見返すとズイレーやるかどうかが強くなる肝な気がしてきた去年の同時期と比べてFTPは今のほうが高いけど、キツイのから逃げて無難なWOばかりやってるのでタイムを出すって点では遥かに去年のほうが強かったと思う。一回見直したほうがいいな

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5 months

Gorby+SST

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3 months

ノークーラーでアクティブレスト。昨日ケトルベルで軽めに上半身トレしたらバキバキの筋肉痛。しばらく筋トレしてなかったもののこんなに弱ってるとは💀

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27 days

昨日は膝痛Z2ラン、今朝は短めZ2ライド。「山の疲労感ゼロ」とかイキってたじゃん？あれ嘘🤗(疲れてる)

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8 months

おはようございます。10分SST、3.5本で折れるマンです(再放送)

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4 months

落ちなかった🤤

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4 months

もう1kgは落ちるはず。一週間後にもう一度来てください。

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8 months

おはようございます。10分SST、3.5本で折れるマンです

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4 months

my new gear... 待ちに待ったEliteWheels Edge着弾。カタログ値1291g ±3%に対して実測1261gの当たり！

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2 months

okutamaステージの写真掲載されてまっせ。去年は0枚だったけど今年はしっかり撮影してくだすってて泣いてる

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4 months

60分L2からの富士ヒル準備。去年はシューズを、その前は下山荷物をすべて忘れるポカを連続でやらかしているので今年は余裕をもって開始🤤

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11 months

レースも終わったのでここから積み直しに入る。FTP280設定でとりあえずSST shortをやってみるも２本目で潰れてBペーサーへ一月半まともに練習出来ていないので筋力落ちまくっててまあこんなもんだろうな、ってとこ。頑張るわよ

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4 months

🤘

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5 months

昨日はランで張り切ったのでZ2〜締めに20秒6本を添えて〜セールに乗っかって初activikeを購入。マイプロからも色々届いたばかりなので我が家は白い粉だらけ。こんなものばかり飲んでて良いものか時々懐疑的になる🤔

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5 months

今週からガチ減量かますって宣言した二日目につじ田を、つじ田の特盛りをな、学生さん、いいかい(倒置法)

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6 months

The Gorby、なんか気が抜けて4本目を落としたので3分×3の補習を加えてdone。結果プラスなので実質Gorbyもできら…でき…！……！

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2 months

対戦お願いします！

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