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oita-trinita /The Birthday /BLANKEY JET CITY /THEE MICHELLE GUN ELEPHANT /running/腰椎椎間板ヘルニア療養中

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11月26日 諭吉の里　なかつハーフマラソン🏃 2回目のハーフ無事に完走✌️ 楽しく走れました♪ 色々もらえ😻 ありがとうございました🙇‍♀️ 帰って🚗 飲むぞー🍺 #ランニング
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昼RUN🏃‍♂️ 21.5km 5月1日 ランニング始めて 丸2年経過🏃‍♂️ 最初は1〜2km😵 継続は力なり💪 5月も頑張ろう✌️ #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #NikeRUNCLUB #GARMIN #挑戦
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2 years
初ハーフ 大会🏃‍♂️ 11月13日 スタート直前まで大雨☂️ 走り出したら 日が照りかなり暑くバテました😎 沿道、フォロワーの方々声援📣 お陰で何とか走れました💪 ありがとうございました🤲 妻　娘も応援に来てくれて 緊張したけど 楽しく走れました✌️
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 10月20日 the birthday 人間で例えると46になりました 今日は妻も有給とったので遊んでもらいます😎 怪我の痛みと上手く付き合い 長く速く走りたい🏃‍♂️ #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
初日の出 RUN🏃‍♂️ 5km 1月1日　元旦☀️ 明けましておめでとうございます🎉 今年もよろしくお願いします🤲 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 8月17日　曇り空だと大分走りやすい😊 今週は週休５日😵 実際はそこまで休めないが🤔気持ち的に楽😃 今日から脚は休ませます🦵 家事は親父に任せとけ💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 22.22km 7月18日🌤 海の日🌅月曜日は休足日ですが 海までゴミ拾い🏃‍♂️ 昨日見つけたボランティア用🗑便利‼️ みんなで綺麗な海にしましょう🏖 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月30日　涼しく快適🏃‍♂️ 日曜日🏃‍♂️シューズ見にお店に 試着したら欲しくなり購入😃 うーーんいいなぁー😊 6ヶ月度に購入してたのが 今回4ヶ月😵良く走ったご褒美😎 明日から☔️☔️😔 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 6月16日🌤 気持ちいい😀😀😀 最近ゴミ袋減りが早いと妻から 毎日拾ってもなかなか減らないゴミ😐 フォロワー方々の頑張り　コトバが 私の💪 今日も頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月31日　目標は達成🎉 休みは多かったが 思うように走れなかった😵 体調管理が大事‼️ 食べ過ぎ飲み過ぎ😭😭 今日もガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 6月12日☀️ 資格試験の日 朝走るか迷い🤔 いつも通りが一番🏃‍♂️ 今から120km🚘 👩‍👧‍👧遊びの付き添い3人と一緒に📚 やってくるか🧐 今日も頑張りましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21.6km 6月19日🌤 昨日のハーフ RUN🏃‍♂️ 疲労気味🥵 今日は父の日👨‍👩‍👧‍👧 母の日に比べて扱いが雑😑 父へいつもありがとう🥸 いつまでも元気で長生きしてください🤲 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝ラン🏃 5km 11月27日　疲労抜きミストシャワーラン🚿 ランニングも勉強も仕事も 日々の練習　業務で手を抜くと 自分に跳ね返ってくる😭 っと思いながら今朝走った🏃 月曜日張り切っていきましょう♪ #ランニング #プロギング
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2 years
休日朝RUN🏃‍♂️ 21.2km 6月18日☀️ 朝から汗びっしょり💦 走ってスッキリ😃😃😃 俺の大好きなスーパードライ缶 🚬いっぱいで捨てないで😡 さぁ巻き返し⚽️ 今日も頑張りましょう♪〜 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月23日　休肝足日明け🏃‍♂️ 約2週間振り4時半起き😵 眠たい🥱通常生活に戻ります🫡 仕事前🏃‍♂️時間との戦い🪖 今日もガンバロー💪💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
休日朝RUN🏃‍♂️ 21km 6月4日 息子14歳誕生日🎂 まだCチーム⚽️の補欠😎 もがき苦しんでますが 陰ながら応援してます📣 若い時の苦労は買ってでもしなさい ↑昭和の名言‼️古い⁉️ 今日も頑張りましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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1 year
朝ラン🏃‍♂️ 19km 10月20日 the birthday 体組成計の体内年齢は27歳✌️ 実年齢は47歳🎂 怪我　病気無く😷 色んな事にチャレンジするぞー💪 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18km 6月30日☀️ 昨日よりも少しでも早く走りたくて ... 今月も目標クリア‼️ 7月も頑張ろう💪💪💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月24日 朝から滝汗💦💦 昨日は⚽️📺　内容も良く前半からよく攻めてチャンスもつくれていた…😵はぁー 人生もスポーツも一緒　上手くいくときもあるし　逆にうまくいかないときもある 今日もガンバローー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 19km 7月7日🥵🥵🥵 七夕🎋 お祭りとかも徐々に開催🏮 子供達も学期末の試験終わり 気分は夏休みモード⛱ 👨‍👦🥲勉強📚 今日もガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 12km 3月24日 娘の誕生日🎊17歳🎈 例年給料日前 今年は給料日🤑 そして息子がびっくりするような 成績表持って帰り 妻が😡 大丈夫🙆‍♂️ これ以上下がることは無い😎 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 19.7km 7月14日　☀️ 毎朝尋常の無い汗💦かいて その後仕事 走って汗かいたら日中 暑く無いような気がする🤔 カラダと脳が故障中🥴 暑さに負けず頑張ろう👍 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
昼 RUN🏃‍♂️ 32km 10月9日　ミストシャワー🚿 RUN 夕RUNのつもりが午後から☔️予報 昼 RUN変更‼️とにかく疲れないペースで長く走る目標に💪　海岸沿いをゆったり🏃‍♂️ でもやっぱり疲れた🤪 気持ちいい😃 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 5km 12月31日　リハビリジョグ🏃‍♂️ 今月目標クリア😊 1月　Twitter始め プロギングを知り真似してみた🚮 10月 初ハーフ大会 12月最後は怪我して 思い通りに走れなかったけど フォロワーさんのおかげで 楽しめました 一年間ありがとうございました🤲 #ランニング #プロギング
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 6月23日☀️ 久々の晴れ 6月ってこんなに朝から 暑かったけ🥵🥵 尋常じゃない量の汗💦 シャワー浴びても汗がひかない😵 健康優良おっさん🥸 今日も絶好調💪💪💪💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝 RUN🏃‍♂️ 10km 1月12日 昨晩から息子と妻が体調不良😫 病は気から🤲 元気出して行こう💪 #ランニング #プロギング
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朝RUN🏃‍♂️ 22.22km 7月24日☀️ 太陽でると朝から暑い🥵 日陰のコースを探すが... 疲労が脚にくる🦵 それでも楽しく走れた✌️ 日曜日を楽しもう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 10月8日 暑くも寒くなく 気持ちいい😃 今日は仕事 ガンバルゾー🤪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 21km 7月31日 シャワー🚿ラン＋強風雨☔️ 7月も終わり目標達成💪 8月も休み多いので走るぞー🏃‍♂️ 今日は🤏仕事😎 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝RUN🏃‍♂️ 21km 8月6日☀️　広島の原爆投下から77年 走っていたら小中は登校日　戦争のない平和な世界になってほしい😆改めて走れることに感謝🤲 今日も滝汗💦 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月15日　終戦記念日 一年前も同じ気持ちで走った🏃‍♂️ 戦争のない世界がきますように 走れることに感謝🤲 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝 RUN🏃‍♂️ 20km 12月5日 休足日予定でしたが 明日が⚽️📣 頑張れ僕達の日本代表🇯🇵 世界をひっくり返そう💪 #ランニング #プロギング #1 ラン1ゴミ拾い
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昼 RUN🏃‍♂️ 21km 9月23日　秋分の日🍁 暑い😵滝汗💦水シャワー🚿 後半バテバテ😵😵😵 あー😮‍💨疲れたー😩😩😩
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朝RUN🏃‍♂️ 19km 7月28日　途中ミスト RUN ヘロヘロ🥴 我が家は今日が遅めの鰻の日‼️ 毎年妻がご馳走してくれるのが 恒例でしたが今年は私の🤑 みんな夏バテぎみ🥵 元気出していこう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝RUN🏃‍♂️22.22km✌️ 6月5日☁️ "準備が全て" ↑本田⚽️選手が何をするのにも、確かにそうだなって思い、自分も子供達にもいつも言い聞かせてました‼️今日はカラダも重く走る準備が出来て無く😵着替えの準備を忘れてシャワー🚿浴び😵今日も頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング
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朝RUN🏃‍♂️ 18.5km 6月8日　☁️ 最近海岸線走ると 海風が生暖かいような気が 私の気のせい？🤔 二酸化炭素をはきだして あのこが呼吸をしているよ 🤔🤔🤔🤔🤔🤔 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 21km 9月26日　🌥 汗止まらず水シャワー🚿 給水無しで走ったらきつかった😵 9月最終週🍂 ガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 21km 9月1日　🌥朝から蒸し暑く滝汗💦脚も重い🥵　今日から9月 台風の影響かずーっと☔️予報 被害が最小限でありますように🤲 9月もガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 6月15日☔️ 雨の音　お腹の音でいつもより早く起床 少し長めで折り返し14kmで🚗事故 歩道まで🛞バンパー あと少し時間がずれてたら😐 危なかった☢️ 運転手さんは外で🚬 雨降り車運転気をつけましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝 RUN🏃‍♂️ 24km 12月24日　走り始めから終わりまで寒い🥶 今日は朝から家の用事や少し🤏仕事なので いつも通り朝🏃‍♂️ 昨日成績表をもらって来て 母　姉から怒られていた息子😩 横で黙って聞いていたら 自分が怒られているみたいで 辛くなった😭 切り替え切り替え🎅 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18km 6月28日 蒸し暑い🥵🥵🥵 休足日明け🦵🏃‍♂️ 朝RUNして次の日休むと 二日休んだ気がするのは 私のカラダとアタマがバカになってる🤔 今日も頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝RUN🏃‍♂️ 21km 6月25日 ☁️ 滝汗💦 いつもは最低6時間の睡眠、昨日賞与が支給されて😃嬉しくて4時間しか眠れなかった😪父の日も兼ねてなんか買って���れるみたいなので　ランニングシャツ👚パンツでも買ってもらおうっと😃 今日も頑張りましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い　 #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 7月21日🌤 玄関開けたら息苦し蒸し暑さ🥵 滝汗💦から水シャワー🚿 からの仕事💦 よーし汗かくぞー💦 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月9日☀️　相変わらずの滝汗💦 今週は木曜日から1週間休み🕶 仕事は忙しいが何となく耐えれそう😇 今日も暑い頑張るゾー😤 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN 🏃‍♂️ 20km 8月16日 ☀️ 盆も終わり今日から出勤の人が多かった😳 自分は明日まで休み 空いた時間に出て少しだけ仕事 今日も暑い🥵 頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 9月22日　🍁走りやすいお腹冷える🥶 今週は今日行ったら明日休み😃 明後日は出勤😨今日は給料日🤑 今日も頑張るぞー😤 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 18.5km 6月7日☀️ 昨日は少し体調悪く 早めに寝たら 朝起きたら復活💪 💦いっぱい出してさらに💪💪 今日も頑張ろう‼️ #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 18.5km 6月2日 いつも通り5時スタート🏁 最近日差しが強く　朝🏃‍♂️キャップいるなあって思って忘れた😤走るときは遠回りしても苦にならず😃 靴紐解いて２階にキャップ取りに戻るのは面倒くさい😅　次回から🤠被って寝よう😴🛏 今日も頑張ろう💪💪💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング
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休日朝ラン🏃 21km 11月3日　文化の日 妻が今年二回目のインフルエンザ😷 ガーミン充電不具合も二回目 モヤモヤ🏃 家事親父ガンバロー🧹 #ランニング #プロギング
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月25日　相変わらず滝汗💦💦 今日から二学期🏫 中2にもなって宿題やらず お母さんに怒られていた息子😮‍💨 日が短くなったら外で遊ぶ時間が短くなると心配してた😮‍💨 カツオか⁉️ 今日もガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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朝RUN🏃‍♂️ 20km 9月21日　涼しい😨一気に秋🍁 先日　久しぶりに昼 RUNして "昼"って打ち込んだら　"昼呑み"に 変換された😎😎 今日も仕事ガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月27日 滝汗💦大分涼しくなって走りやすい🏃‍♂️もう少し走りたかったが、用事があり今日はここまで😵 タバコの箱はゴミ箱に🗑 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
休日朝RUN🏃‍♂️ 21km 8月7日☀️ 昨日は3年振り祭り　花火🧨 子供達はそれぞれ出掛け 残された妻と2人で少しだけ🎆🏮 日影省エネゴミ拾い🏃‍♂️ 祭り後はゴミが多い🥵 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
休日朝RUN🏃‍♂️ 21km 8月28日 風は強かったが走りやすい😊 日曜は家の用事終わって妻出掛け子供部屋で勉強　15時位から1人リビングで🍻楽しみ😃😃夜子供から「お父さんビール飲んでた？」缶のプシューが響くらしい🍺 今日はジョッキ缶で🍻 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
昼 RUN🏃‍♂️ 23km 8月21日 朝雷と大雨⚡️ 10時晴れてきたので 息子の⚽️応援に🏃‍♂️🏃‍♂️ 暑くてとにかくきつかった🥵 途中歩いてしまったけど 会場までなんとか🏃‍♂️ ヘトヘト😵 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 19km 6月14日☔️ シャワーラン🚿 梅雨全開💧 資格取得試験　とりあえず一次終了✌️ 合否の発表はまだ先ですが 10月の二次試験に向けて ランニング共にコツコツと 又今日から始めよう🧐 今日も頑張りましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18km 6月22日☔️ ミストシャワーラン🚿 蒸し暑い💦💦 最近平坦コースばっかりなので 近くの小高い神社⛩まで 暑いと雨が恋しくなり シャワーランが続くと太陽が恋しくなる 人間って我儘やなあ 今この瞬間を楽しもう💪💪💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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9 months
初日の出🌅🏃 17km 1月1日 元旦 明けましておめでとうございます🎍 今年も宜しくお願いします🙇🙇🙇 年男🐉 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 7月10日　☀️ 以前福岡の高校⚽️部で試合前の控え室で 美容師さんが選手の🦰カットして快進撃を続けているのが．話題になってました それだけが快進撃の要因では無いですが 髪切ると気分が⤴️⤴️⤴️ ヨシ髪切り行こう⤴️⤴️ #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18km 5月10日 曇り空🌥 走ってスッキリ 今日も 頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #NikeRUNCLUB #GARMIN #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18.7km 6月1日☀️ 朝からクタクタになった😃 気持ちいい‼️ 6月も楽しんで走りたい✌️ 今日も頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 21km 11月15日　力を抜いてゆったり🏃‍♂️ これが気持ちいい😃 昨晩、フルマラソンに出るか迷ってる話を 妻にしたら　迷うくらいなら出なよ‼️ 酔った勢いでポチッと😎来年3/5✌️ よーし仕事ガンバロー💪
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2 years
休日昼RUN🏃‍♂️ 11.11km 8月14日　買物帰り🏃‍♂️ ハーフランつもりが🥵 生活リズム狂って😭 こんな日もあるか〜 ランニング🏃‍♂️ストップ‼️‼️ 明日からまた頑張ろっと💪💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 9月29日　朝🏃‍♂️終わり🚿 バナナ🍌食べてたら 妻　娘がニヤニヤ😁 聞くと、ホントバナナ食べるのが 似合うなぁって🙈🦍 喜んでいいのやら🤔 🍌食べて頑張ろう🐒 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 10km 3月5日 脚が重い🦵 気持ちだけでは、どうにもならない 気持ちが無ければ勝てない 声援があれば📣 あともう一歩が頑張れる 良くわからんけど みんな頑張っていきましょう💪 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 7月23日🌤 コロナが身近な人まで感染し 自分もいつなってもおかしくない 回りが元気ないような気がする 不謹慎かもしれないが 今走れる事に感謝して いっぱい食べ飲んでいっぱい寝て😪 いっぱい汗かき💦走り🏃‍♂️ 元気出していきましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 10月4日　🌞 昼間の時間がどんどん短くなって来た🤪 暗いと走りにくい　明るくなるとびしょ濡れでなんとなく恥ずかしく🥸 スポーツの秋🏃‍♂️ 走ろうー👍 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 10月6日　🌥気持ち良く走れた😊 今日の夜は 久しぶりのライブ　 ワクワク🤪🤪🤪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18km 7月6日🌤 台風も大きな被害が無く⁉️通過 6月は梅雨で構えて空振り 走れるとき走って🏃‍♂️ 勉強出来るときに勉強📚 早寝早起きして 時間を有効に使おう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
休日昼RUN🏃‍♂️ 21km 　 8月13日 15時〜17時🏃‍♂️暑い🥵 2日間🚗　🏃‍♂️より疲れる😵 おまけに朝から食べ過ぎてカラダが重い😑 珍しく気が乗らず走ったら 意外に気持ち良く走れた😊 なんじゃそりゃ🧐 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 9月13日　 ミストシャワーラン🚿蒸し暑い🥵 月火木が休肝日🍻 昨日は妻に誘われて🍻 誘われたら必ず呑んでしまう🫣 ハーフの大会まで後二カ月 ガンバロー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
休日朝RUN🏃‍♂️ 10km 8月12日　火の国にて息子と🏃‍♂️🏃‍♂️ いつもと違うコース 久しぶりの親子 RUN 楽しかった😃 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 6月21日☔️ シャワーラン🚿 勉強　仕事 出来ない言い訳や人のせいにしても 負け犬と一緒 前向きに頑張る‼️ 大雨で走って 頭冷やした よーし💪 今日も頑張るぞー😤 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 7月26日☀️ 4時半起床🥵 朝からあちぃ〜〜🥵🥵🥵 脚重いー🦵 暑さに負けず 今日も頑張ろう🫡 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 8月10日　あちぃーー🥵🥵 最近娘が料理にハマって 夏休み夕飯作ってくれる👩‍🍳 チーズタッカルビ　大葉のささみ揚げ 昨日はタコ焼き🐙 妻も仕事帰って作らなくて大分楽みたい😊 良かった良かった🍳 今日は何かなぁ🥘 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 22km 12月20日　寒い🥶 昨日は仕事一段落　妻賞与🤑 家族で外食🍴 最近思うのが量減った⁉️ 実質的値上げ⤴️食欲増加⁉️ 順調に増加は体重のみ🫡 #ランニング #プロギング
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2 years
休日朝RUN🏃‍♂️ 22.22km 6月26日🌤 "タイムアップまでゴールを狙え" 中学のアルバムに⚽️恩師が書いてくれた 読み返す事は無かったが忘れた事は無い 泣いても吐いても終わらないインターバル🏃‍♂️あれから30年　先生ありがとう😊 楽しく走れてます🏃‍♂️🏃‍♂️ #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 14km 10月16日　☀️ とにかく前向きに🏃‍♂️ゴミでも拾えば 何か良いことあるわあー😎 ホーム最終戦🏟️残り5試合⚽️ 俺の小遣い空っぽになったけど 全部勝つぞーー #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
休日昼 RUN🏃‍♂️ 33km 12月18日 昨日夜から雪☃️ 数年に一回降るか位なんで 興奮して🏃‍♂️ 雪　風も強かった🌬️ 楽しかったー🏃‍♂️ #ランニング #プロギング
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 23km 12月21日　冷蔵庫 RUN🏃‍♂️ 昨日は休肝日でしたが 妻に誘われ🍺常温で🍻 夏に飲んでも昼に飲んでも 映画館　バス　和食　洋食　中華　焼肉 常温で飲んでもビールは美味い😋 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 23.45km 7月3日🌤 数ヶ月前まで数ヶ月に一回のイベント ハーフ🏃‍♂️が最近コンスタントに走れるようになった。朝RUNに切り替えて、食事　睡眠とか考えるようになったからかなあ🤔 少しづつ自分のペースで走って行こう🏃‍♂️ 今日も頑張るぞー💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 21km 12月14日 100円拾った😎 最近思うのが子供達含め我が家は TV見ないなー🤔 DAZN Netflixとか解約しても だーーれも気付かない😅 昔は📺娯楽🫡 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 9月10日　☀️ 休みなのでゆっくり寝よう😴 でもやっぱり早く目覚める🏃‍♂️ 日が出る前に終了🏃‍♂️ 夜は⚽️ #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 18km 5月8日 母の日 私の母　妻の母 子供達の母🤱 いつもありがとう😊 感謝してます #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #大分トリニータ #モンテディオ山形 #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 9月8日 大分涼しく走りやすい😳 気持ちいい😃 台風去って💨 又、次の台風💨🌬 今年は台風多そう⁉️ 今日も忙しい😡 頑張ろう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 5km 3月4日　 10数年振りインフルエンザ😷 悪夢みたいな５日間🤪 気づいたら3月🙊 切り替えていこう💪💪💪 #ランニング #プロギング
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2 years
朝 RUN🏃‍♂️ 12km 2月16日　毎日寒い🥶 昨日ゼッケン　Tシャツが来たーー 頑張るぞー😤😤😤 #ランニング #プロギング
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休日朝ラン🏃 18km 12月9日　 色々あった1週間😅 金なんて無くても💰 生きてれば 何か良いことはある👍 張り切っていきましょう♪ #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 20km 7月20日　☀️ 娘は今日から夏休み🍉 夏は汗かくのを嫌がって 毎日横に乗って通学🚎居ないとなんとなく 寂しい😔聞いたら来週から補講が始まるそう笑笑 ご安全に👷 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 21km 6月11日☔️ 分かっていたけど☔️ シャワーRUN🚿 田植えの時期　農家の方は恵みの雨？ 毎年美味しいお米ありがとうございます😊今年もお願いします🤲 休日出勤🥱さっさ終わらせて帰ろっと😎 今日も頑張りましょう💪 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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10 months
休日朝ラン🏃 21km 12月3日　時間気にせずゆったり🏃 18年目⁉️結婚記念日🤨 当時はアル中🍻 最近はラン中🏃 今日レースの方 張り切っていきましょう♪ #ランニング #プロギング
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朝 RUN🏃‍♂️ 18km 7月12日 先日中3息子と久しぶり腕相撲🥋 大分強くなった🥵 まだ負けられない🔥 今朝の懸垂💪 気合い入ってます 今日も張り切っていきましょう♪ #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 14km 10月18日　☀️ 風が強く少し肌寒い🤏 脚の状態が良くなかったので 無理せず途中でやめた😃 前より少し進歩した‼️‼️ ぼちぼち走りたい🏃‍♂️ 今日もガンバロー #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝 RUN🏃‍♂️ 21km 6月18日 心拍数を上げずに🫀 ペース　距離気にせず🏃‍♂️ 昨日の🍻量 睡眠の質の悪さを反省しながら🏃‍♂️ 今日は楽しく走れた✌️ #ランニング #プロギング
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朝 RUN🏃‍♂️ 12km 2月14日 ランオフ明け🏃‍♂️ 土日高低差走って筋肉痛😭😭 疲労がピーク チョコ🍫食べて疲労回復💪 仙豆がいいなあ😎 #ランニング #プロギング
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休日朝 RUN🏃‍♂️ 21km 7月9日　 ☔️予報 毎日毎日滝汗💦 今日も 盛りだくさん⚽️📣🏟️ 負けられないなあ🔥 #ランニング #プロギング
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朝 RUN🏃‍♂️ 13km 2月17日 三日月🌙綺麗 感染　発症してから１ヶ月😤 鼻水がずーっとでる🤧🤧 やっと週末💪 #プロギング #ランニング
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休日朝 RUN🏃‍♂️ 20km 6月17日　朝から暑い🥵 昼は久々息子の⚽️📣 夜は久々大人の⚽️📣 今日を楽しもう🍻 #ランニング #プロギング
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2 years
朝RUN🏃‍♂️ 19.7km 7月13日 今週は忙しいので 娘にいつもより10分早く出る��ー‼️ 10分早く起きるが10分余計に走ったり 海亀見つけたり 結局いつも通り🤔 ご安全に👍 #ランニング #1 ラン1ゴミ拾い #プロギング #挑戦
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休日朝RUN🏃 19km 2月4日　ミスト🚿🏃 さぁ 応援行くぞ📣 ガンバロー💪 #ランニング #プロギング #別大マラソン
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