みねんか @MINENKA Twitter profile

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みねんか

@MINENKA

1 year

おはよう日曜日。 7月でバルセロナ在住34年になった。 1年の予定で来たのにね。スゴイですねえとか言われるけど、普通に生活してたら勝手に年月が過ぎて歳をとっただけ。でも長いよなあ...

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みねんか

@MINENKA

3 years

スペインに来て初めての語学学校で、海外在住歴長い日本人に「貴方みたいなのんびりタイプは欧州で住むの無理ね」って言われて「はい、1年で帰るので大丈夫です」と答えてからこの7月で32年目になります。あっと言う間だったけど。

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みねんか

@MINENKA

2 years

えーーーっ! 1906年のバルセロナ、サグラダ・ファミリア周辺ですって。ヤギさんがいてる🐐

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みねんか

@MINENKA

7 months

この先独りになってもバルセロナに留まるか日本に帰るかを、バルセロナ在住長い女子会で話題にした結果。構成は70代2人（在住47年）、60代2人（在住35年）、50代1人（在住35年）、特別参加の30代（在住8年）の計6名。ジャジャーン！全員、バルセロナに残ります🥰 理由は下に続く↓

みねんか

@MINENKA

7 months

おはよう金曜日。昨日のバルセロナ在住長い女子会6名。全員、将来もし独りになってもバルセロナに残る派でした🤗 詳細は後ほどゆっくり。

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みねんか

@MINENKA

3 years

大豆売り切れだったので、大きめのレンズ豆lentejas verdesで納豆作ってみたら、糸引き加減もお味もフツーに納豆です。鉄分も取れるしこれで行こうっと。

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みねんか

@MINENKA

11 months

10月の一時帰国で持ち帰ったものの中で良かったものナンバーワンは、リンナイの炊飯鍋。母に無理やり持たされたという感じなのだけど、美味しく炊けて感激。中火10分、強火10分で冷めても美味しい。最近は炊飯器使わなくなりました。

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みねんか

@MINENKA

6 months

カタルーニャ広場メトロ入口階段を降りた隅っこから、私の人生後半が始まった。師走に盗難、ケガ病気、電気代問題、その他諸々重なって最悪の時に手相見のおっつあんに、そこのセニョリータと呼び止められたのがここ。「1月に旅で人生の伴侶に出会うよ」と。 1月にスキー旅行で知り合ったのが夫。

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みねんか

@MINENKA

2 years

今週、念願の65歳になりました。ちょっとした人生の節目。好奇心を持ち続け、一日一日を大切に。とか色々抱負を考えてたけど、とりあえず家の整理から始めます。

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みねんか

@MINENKA

2 years

レンズ豆の納豆、いい粘り具合に出来ました。これは冷凍する分。大豆より好き。

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みねんか

@MINENKA

3 years

@willyoes 文化というより経済力が原因だと思います。例えばスペイン、若者の高失業率、低収入、家賃の高さで独立のハードルは高いです。

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みねんか

@MINENKA

7 months

１．実家はもう帰る家ではない（父母が他界、兄弟姉妹が住んでいる）２．気候が良い３．こちらに持ち家がある４．こちらに、友人・知人・息子娘（欧州含）、親戚がいる５．気楽（日本は人間関係が大変そう）６．こちらの医療システムは悪くない７．食材、料理が美味しい８．人が優しい続↓

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みねんか

@MINENKA

3 years

ママーって、可愛いわ。何度も見ちゃう。

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みねんか

@MINENKA

4 years

日本産、イタリアで瓶詰めされて、流通業者はスペインのvinagre de umeboshi。え、それって梅酢だよね。お水に2、3滴たらして飲んだら、連チャンで飲み過ぎた胃もスカッとしました。和え物にも使えるし便利。健康志向のスペイン人が結構買ってくらしいです。

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みねんか

@MINENKA

7 months

自分で料理が出来なくなったらどうするか：出来れば家にヘルパーさんのような方に来てもらう。炊飯器もあることだし、ご飯さえあれば何とかなるんじゃない？😉おかずはこちらのお料理美味しいし問題なし。全然オッケーという、楽観的な意見で一致したのでした。

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みねんか

@MINENKA

5 years

@hiroloosaki 89歳独居母は、周りに誰もフォローする人がいない状況で、PCを12年前から始めました。絶対無理という母を説得して、スペインからIPフォンを使って私が教えました。PCのスイッチの入れ方から初めて、今では実家はアマゾンの箱だらけ。スマホは昨年から楽しんでます。

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みねんか

@MINENKA

10 months

@ZRMYLcnRkVPLO8y あんかけのあんが、ゼリー状の物と判断されるのかもしれません。ヘルシンキ空港でういろうが没収されそうになったところ、夫がその場で食べて、難を逃れたことがあります。

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みねんか

@MINENKA

1 year

元ツイを見つけられないのだけど「人にどこの国の人か聞くのは失礼」とか「毎回聞かれるので疲れる」というのを見た。開口一番には聞かないけど、明らかに外国人の場合、話の流れで聞きません？そこから話が弾みません？何人(国）かは度々聞かれるけど、疲れるとか嫌だと思ったことはないなあ。

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みねんか

@MINENKA

2 years

@vitz63015593 スペインですが、今朝のバルセロナの空です。

みねんか

@MINENKA

2 years

おはよう金曜日。たった1時間でエライことになりました。ヤメテ。良い週末になりますように。

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みねんか

@MINENKA

3 years

@Findus_pd 人に言われたことを割と気にする小心者なのですが、のんびりの部分で救われています。時の経つのは早いですよね😀

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みねんか

@MINENKA

6 months

20年前どころか昭和33年頃のみねんか。家の家財は、タンス、洋服タンス、鏡台とちゃぶ台ぐらいね。テレビ、冷蔵庫、洗濯機もなかったよね、あの頃は。でも希望に満ちてた時代。

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みねんか

@MINENKA

7 months

良いところを書いたけど、欧州の捨て駒スペインなので、治安、移民、旱魃、失業等の問題は山積です。収入、年金額は、欧州の中では最下位に近いし😂 どこも一長一短、結局何を重視して、何に目を瞑るかよね。

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みねんか

@MINENKA

4 years

スペインの人気者、食しました。右の大皿のはまだ解凍中。漁師町出身なので魚にはチト厳しくて、メチャウマとは言わないけど、解凍して切るだけでカツオのたたきですから合格、充分美味しい。酢じょうゆ、だし、ニンニク、しょうが、ネギで😋

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みねんか

@MINENKA

3 years

91歳のラモン氏がゆっくりと丁寧に作ってくれたパエーリャ。お料理教室で習ったそうです。男性が気合を入れてお料理するとこうなる、のお手本です。本当に美味しかった。

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みねんか

@MINENKA

4 years

ガランとしたバルセロナの地下鉄9番線の席に鶴が一羽座ってた。降りる時に心の中でさよならと挨拶した。

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みねんか

@MINENKA

3 years

アンドラ〜フランス国境。息子も一緒に歩いたので、こんなの撮ってくれてた。

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みねんか

@MINENKA

1 year

おはよう水曜日。 92歳の母が、私の一時帰国に備えて布団を干したと。そんなんせんといてと言いつつ、私はいらないと言われてるのに作り置き料理をせっせと冷凍してる。

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みねんか

@MINENKA

3 years

@May_Roma 他国の知ってますよ。でも、コロナ禍で予算的にも大変だったと思うし、ここまでやってきた日本を褒めてもいいのではないですか。

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みねんか

@MINENKA

2 years

日曜日の朝はモンジュイックの丘散歩。日本のマイナンバーにあたるDNI、スペインでは1944に施行されてしっかり機能している。銀行口座とも紐付けされているけど、納税して普通に生きていれば問題なし。役所、警察、社会保険もDNIで繋がっていて便利。ちなみにスペイン籍なしの人はNIE番号。

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みねんか

@MINENKA

2 years

おはよう金曜日。たった1時間でエライことになりました。ヤメテ。良い週末になりますように。

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みねんか

@MINENKA

1 year

2週間毎に納豆作ってるので、最近は安定の品質で出来上がる。美味しいのよ。一応これも趣味ってことにしておこう。

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みねんか

@MINENKA

3 years

１年のつもりやって来たスペイン。スペイン内を転々として帰国する予定が、結局最初の滞在地バルセロナにずーっと居着いてしまった。今朝は海散歩で深呼吸。海はいいなあ。バルセロナに居着いた理由のひとつ。

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みねんか

@MINENKA

1 year

短大時代の仲良し6人と京都丹波橋で会席料理をいただく。高槻の高校の女子グループが、田舎から来て一人ぽつねんとしている私に声をかけてくれたのは48年前のこと。来年は揃ってバルセロナに来てくれる予定なので楽しみ。

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みねんか

@MINENKA

3 years

うちの箱入り娘です。

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みねんか

@MINENKA

2 years

夫がマグネシウムオイルを買った。足の裏に塗って寝るとよく眠れるらしい。半信半疑で使い始めて1週間、毎晩朝までぐっすり熟睡😴 今まで夜中におしっこで目が覚めていたのは、あれは何だったんだろう。もしかしたら夜中に目が覚めるからトイレに行きたくなっていたのだろうか🤔

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みねんか

@MINENKA

3 years

いつか、いつかの夢だった、赤いルクルーゼ、遂に私のキッチンに仲間入り。 2日早めのバレンタインの相互プレゼントということで、私作る人、夫食べる人でいいのだ。野菜煮、ボルシチ、牛テール、リクエストが続々届くので軽くプレッシャーではあるけれど。

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みねんか

@MINENKA

5 months

石鹸が好き。ロバミルク、ヤギミルク、蜂蜜、ローズヒップ、ラベンダー...数え切れないほど色々使ってきたけれど、究極はアレポ石鹸かもしれない。月桂樹オイルが40%以上のね。洗髪、洗顔から全身これだけでしっとりするので、もうずっとこれだけでいいと思ってる。

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みねんか

@MINENKA

2 years

山が懐かしい。静かに流れる木、水、太陽、風、草、石のエネルギーと遊ぶ。

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みねんか

@MINENKA

5 months

パセオ·デ·グラシアは旅行者でいっぱい。 MUJIとユニクロでプチ日本買いものして、東方で肉まん買って、昼食にラーメン作って今日はアジアday。

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みねんか

@MINENKA

1 year

我が家のカスタニャーダ始まりました。今回は抹茶入など作ってみました。好評につき来年も作るね。これから🌰焼きます。

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みねんか

@MINENKA

2 years

本日のカルソッツ。真っ黒焼きのあまーいおネギをお腹いっぱい、満喫した。旬の、その土地のもは天からの贈り物。身体がありがとうと言ってる。元気百倍。

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みねんか

@MINENKA

7 months

地中海の宝物、アルカチョファ(アーティチョーク)の季節です。下ごしらえがちょっと面倒ですが、家族の健康のためならエンヤコラ。

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みねんか

@MINENKA

2 years

円安どこまで行くのでしょう。経済大国から貧乏スペインにやって来た33年前、スペインの物価の安さに驚いたけれど、最近、今まで考えもしなかった、老後は日本で住む方が生活が楽かもと思うことがある。日本のどこに住むかを時々妄想してる。古都に近くて、自然があって、住みやすい街とか。

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みねんか

@MINENKA

1 year

おはよう火曜日。昨日は在バルセロナ40年以上の4人の日本人女性達とランチ。間違った料理が出てきても全員ドンマイなところがスペイン長い証。

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みねんか

@MINENKA

8 months

おはよう月曜日。昨日は、スペインで住みやすい所ってどこなんだろう等と話しながら海沿いを散歩した。バスクは好きだけど寒いし物価が高い。気候が良くて、物価が安くて、人も穏やかで余所者でも住みやすい町。アンダルシア?バレンシア? とか考えるのは楽しい。

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みねんか

@MINENKA

5 months

先週の友人宅でのアフタヌーンティー。静かな雨音、鳥の声を聞きながら話が弾む。私も断捨離せねばと決意させるシンプルで温かい空間で、鳥アプリMerlinの話で盛り上がった。ほっこり。

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みねんか

@MINENKA

2 years

@nobuyo5696 スペインの気功教室で、動きの途中でこのポーズになった時、余裕で座れる私は優越感に浸ります。出来ない人多いですもん。ロシア人が…意外です。

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みねんか

@MINENKA

2 years

今日はお家カルソッツ。 BBQやレストランの直火焼きとは別物よ😚 お安く旬の栄養摂ってねの想いでカルソッツネギ50本。一皮剥いて根っこの部分は少し残してキレイに洗う。オーブン下段の天板に湯を張って中段強火で網焼き。ロメスコソースで❣️ 切り落した緑の部分は冷凍に。甘〜い。

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みねんか

@MINENKA

3 years

クリスマスギフトの箱、すっかり気に入っちゃいましたね。

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みねんか

@MINENKA

3 years

@Eiko_Yamashita 👻付でその値段! セカンドハウスに良さそうですが、夜賑やかそうですね。夫がえらく興味を示しています。

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みねんか

@MINENKA

2 years

炊飯器買いました。 Yum AsiaのKUMO5,5合焚き。中国のメーカーだと思ってたら英国のメーカーだって。 70ユーロ以下でゲット✌️ 玄米もおいしく炊けるし、保温とタイマーもあるしこれで十分過ぎるくらい十分。糖質カットの機能もあり。炊飯時間も短くて満足よー。長持ちしてね。

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みねんか

@MINENKA

7 months

フランスピレネーにて今年の初桜。テンション上がるね。小学校で押してもらった「良くできました」の桜のスタンプを思い出した。

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みねんか

@MINENKA

6 years

在バルセロナ日本領事館から度々発せられる泥棒に注意のお知らせ。他人事だと思っていたら、カタラン夫が近所でケチャップをかけられ未遂。翌日サグラダファミリアで私がケチャップをかけられ未遂。その5分後に一緒にいたイタリア人男性に偽警官が接近。リュックを見せろと。油断もスキもありません。

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みねんか

@MINENKA

2 years

1962年のサグラダファミリア。シンプルでいいなあ。

El Boig de Can Fanga

@BoigBCN

2 years

Sagrada Família 1962

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みねんか

@MINENKA

7 months

おはよう火曜日。カタラン(カタルーニャ語)B1 合格通知きました。ウレピ😊 バルセロナに30年以上住んでて今頃? はい、住んでるだけでは無理です。言い訳するね。 · 当時カタランは全く不要の風潮だった · 仕事は日、スペイン語と少しの英語が出来ればOKだった · フルタイム仕事と育児で時間無し ↓

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みねんか

@MINENKA

2 years

皆さんのDele報告素晴らしい。👏 スペインでずっと仕事をしてきたし、西語に特に不自由はしないのだけど、語彙・文法がワンパターン。このへんでやり直しをしたいと思ってます。（人生のやり直しは無理なので、スペイン語のやり直し😅）お薦めのオンラインレッスン（Dele 準備等）教えてください。

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みねんか

@MINENKA

2 years

仏ピレネーの何もないひなびた温泉村Axles termesも夕闇迫る頃は情緒があるね。セマナサンタなのに、この辺りはオフシーズンなので閑散としていてエコノミー。ゆっくり出来ていいのです。いやほんと、何もないのよ。

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みねんか

@MINENKA

4 months

おはよう木曜日。早朝ヨガに行ってる夫から、雨にうたれるTipuana tipuが綺麗だよと写真が送られてきた。黄色い絨毯の後は、いよいよ夏の始まり、始まりー。

みねんか

@MINENKA

2 years

例年より早めの黄色花の絨毯がバルセロナのあちこちに。南米原産のTipuana tipu。カタルーニャ語ではacàcia de flor groga(黄色いアカシアの花という意味) でも、アカシアはアフリカ原産でキリンが食べてる木だから別物ですね。黄色い花を見ると元気出るから不思議。

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みねんか

@MINENKA

11 months

おはよう土曜日。昨日夫が言いにくそうに、今夜から予定入れたんだけどいいかな？社交ダンスのクラスなんだけど、と最大級のサプライズ。一緒にダンスは諦めてたけど、昨夜はバチャタとメレンゲ。苦手を好きに変えたいという夫の強い意志を感じた夜であった😄 頑張れ夫💕

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みねんか

@MINENKA

1 year

治安が悪くなる一方のバルセロナだけど、地図の端っこのSant Andreuは村の面影が残る静かな地区。この木なんて言うんだろう。白い花が甘い香りを放つ。

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みねんか

@MINENKA

2 years

葡萄一人12粒、種を取ってスタンバイOK。 2023年まであと10分。良い年になりますように。

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みねんか

@MINENKA

3 years

アンドラ〜フランス国境。歩いたよ、今日は! 何年ぶりかに息子たちも一緒で、この日のことはきっと忘れない。

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みねんか

@MINENKA

2 years

おはよう木曜日。大体わかるからいいか...で放っていたカタルーニャ語。時間に余裕が出来てきたので、今週から州政府のクラスに通い始めた。2時間×2日/週。半数が若いブラジル人だけど、ラテン系言語彼のらにとっては簡単そう。一番年長のアジア人、ちょっと頑張ってみる。

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みねんか

@MINENKA

3 years

私の納豆作りの覚書。１．大豆300ｇ　洗って水に漬けて24h置く２．圧力鍋で60分蒸す３．市販納豆の1/3パック+熱湯半カップで納豆菌液を作る(豆は使わず液だけ使う）４．納豆菌液大さじ5を熱々大豆に混ぜる５．ヨーグルトメーカー（布巾+蓋）41度で約22時間

みねんか

@MINENKA

3 years

Twitter界隈皆様の貴重な情報のおかげで、初チャレンジでネ～バネバの元気な納豆が出来ました。皆様、ありがとうございます😭

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みねんか

@MINENKA

3 years

オーブンでお家カルソッツ。これがこうなってこう。半分に切ってひと皮剥いて根っこもキレイに洗ったら強火で一気に焼きます。　水分と美味しさが出てしまわないよう、緑部分にアルミホイルの枕。下段にお水を張った天板を入れておけば後片付け簡単。焼かない緑の部分は小口切りで冷凍。以上。

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みねんか

@MINENKA

1 year

おはよう金曜日。完全帰国に悩むギリシャ人女性との会話で、例えばあなたは今一人で日本に完全帰国して、家族も友人もいない新しい土地で生きていける?と問われた。多分大丈夫。完全帰国は全然考えてないけど、もしそうなったら奈良あたりで一から始めるかな。大勢の中の孤独には強くなった。

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みねんか

@MINENKA

2 years

kaki persimonが美味し過ぎて止まらない。メルカドーナのレジのグラナダ出身のお姉さんが「kakiが大好物だった父を思い出すわー。」としみじみしてた。日本にいる時はそんなに食べなかったのに、スペインで毎日食べてる。

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みねんか

@MINENKA

3 years

日曜散歩。シウタデラ公園〜ボルン地区〜Santa Maria del Mar 教会。1700年代のボルンの街並遺跡が出てきたためにカルチャーセンターになったボルンの元市場、散歩中に必ず立ち寄るの。ここのトイレ、ダントツにキレイで穴場スポットなのですよ。

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みねんか

@MINENKA

10 months

先週31年目の結婚記念日に二人で祝ったジョージアレストランKINZAが気に入ったので、今日は家族揃って庶民的なジョージアバルIBERIAへ(写真)。こちらも期待を裏切らず絶品、満腹。コリアンダーとザクロは最強ね。まだ食べていない餃子ヒンカリは次回に。 #ジョージアは南コーカサスにある国

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みねんか

@MINENKA

7 months

アルカチョファを蒸して硬い外側の花弁(?)を取っておいたものを、今日はチーズと、yukikoさんのアイデアいただいてバルサミコ酢入のソースがけの2種を軽くオーブンで焼いた。茎の部分はきんぴら風に。久々の茶碗蒸しも美味しく出来たし、世は満足じゃ。

みねんか

@MINENKA

7 months

地中海の宝物、アルカチョファ(アーティチョーク)の季節です。下ごしらえがちょっと面倒ですが、家族の健康のためならエンヤコラ。

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みねんか

@MINENKA

3 years

遅ればせながら、初山歩きはMonistrol村からモンセラットのSanta Covaまで。 880年に羊飼いが黒いマリア像を見つけたとされる洞窟。ここに来るといつも手がビリビリするので、パワースポットだと思う。初詣ということでお祈りしてきました。

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みねんか

@MINENKA

2 years

スペイン·モロッコ。 PKはいやねえ、チビちゃん。

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みねんか

@MINENKA

5 months

そろそろ缶々の時間よと、熱い視線を送るチビ。

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みねんか

@MINENKA

10 months

先週末、遂に夫とバルセロナのダンスホールLa Palomaデビュー。 1903年オープンの由緒あるホールで、レトロな内装は一見の価値あり. お客さんは私を含めてレトロ😂 だけど若い人もチラホラいたよ。音楽は生演奏でラテンが多めで、こんな楽しいスポットがあったなんてね。バルセロナ再発見!

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みねんか

@MINENKA

2 years

実は日本で選挙に行ったことがなかったの。政治にまるで興味がなかったから。海外住みなのに日本のことが気になるの?と言われるけれど、外にいるからこそ見えることがある。世界は世知辛い。在外選挙認証、枠が一杯になったので、新しいのを発行してもらいました。

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みねんか

@MINENKA

3 years

バスの窓から、サグラダ・ファミリア。日に日に育ってますね。

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みねんか

@MINENKA

2 years

最近、スペインでも絹さやが店先に並ぶようになった。何十年ぶりのことなのに、手が筋取りを覚えてる。小さい頃、母のお手伝いをしながら話してたことは思い出せないのに。

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みねんか

@MINENKA

4 years

昨日次男がバルセロナ郊外Les Planesで撮ったナイスショット。バルセロナの山間にはイノシシがゾロゾロ。一昨日、市内で山から遠い我が地区サンアンドレウでも発見されたらしい。

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みねんか

@MINENKA

6 months

今メトロ。隣に座ってるセニョーラが若い女性に「ここに座る?　妊娠してるよね?」と優しく大きな声で声がけした。 No!no!no!gracias... 妊娠じゃないよ。ただのおデブさんよ、ハハハ。ありがとね、ハハハ…ハハハ… 車両内の固まった雰囲気を背に、隣の車両に移って行った。フォロー難しい。

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みねんか

@MINENKA

8 months

おはよう日曜日。 50歳の山友夫婦からお誘いのあったハードな山歩きはパス。無理はせんとこ。私も50歳頃は体力も気力も充実してたなあ。スペインで3社目の職場に就職して、思春期の息子達と奮闘してた頃。山もいっぱい歩いたし、山小屋縦走もした。さて今日は☀近郊散歩。これでいこ。

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みねんか

@MINENKA

6 months

息子達が小さい頃、何度もお世話になったバンガロー。 20年ぶりに夫婦だけで訪れた。シンプルミニマムで居心地が良い。そして安い。ワイン、チーズと美味しいお肉と野菜を買い込んで自炊。たまにレストラン。私にはこの方法がベスト😊

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みねんか

@MINENKA

2 years

カタルーニャでおなじみの八百屋スーパーで、最近チンゲン菜売ってる。その名もpak choy。そのうち白菜売ってくれないかな...と淡い期待をしてるんだけど。

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みねんか

@MINENKA

1 year

バルセロナでは大抵の和食は自分で作るけど、そうそうこれが出来ないのよ。牡蠣フライ💕 ぷっくり大きめの牡蠣は日本だけ？あー美味し。

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みねんか

@MINENKA

4 years

イギリスからはるばるバルセロナに赤い鳥が飛んできました。マスク嫌と言いながら、秋のジーンズに合いそうで楽しみ。 Makki earthlingさんのオンラインショップEquilibrium Kindで買って、スペインにはすぐ着きました。日本宛発送もOKだそうですよ。

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みねんか

@MINENKA

7 months

おはよう金曜日。昨日のバルセロナ在住長い女子会6名。全員、将来もし独りになってもバルセロナに残る派でした🤗 詳細は後ほどゆっくり。

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みねんか

@MINENKA

2 years

おはよう土曜日の朝。小雨がぱらつくサンアンドレウ地区の古いチュロス屋さんにて。小さい頃、母が作るパンの耳を揚げたのを、ココアに浸して食べるのが好きだった。しばしノスタルジーに浸る。

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みねんか

@MINENKA

3 months

おはよう土曜日。昨夜の友人宅での十人夕食会、疲れた。スペイン人達の集まりで疲れる理由に、自己顕示の強さがある。会話を遮って自分の話を始めるというループで会話が展開する。割り込んだ者勝ち。私も時々割り込んでみるけど、気力体力消耗。日本の会話マナーは素晴らしい。続く↓

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みねんか

@MINENKA

2 years

@ryokuhei スペインも欧州ということであれば、とっくにではなくやっとです。意外なことに同調圧力が強く、そして従順で屋外でも着用率ほぼ100%でした。 2月に屋外、今週から室内マスクが義務ではなくなりましたが、室内ではまだ着用が多数派。それでもやっと終わりに近づいています。

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みねんか

@MINENKA

2 years

簡単美味しいPuerro a la vinagreta の覚書。 1.ポロ葱４本、人参2本をひたひたの水で１５分茹でる 2.濾したお湯は取っておく 3.ポ葱と人参を器に。塩、粒胡椒、ローレル 4.オリーブオイルをたーっぷり回し入れ 5.りんご酢も回し入れ 6.2のお湯をひたひたまで入れる 7.器を振って混ぜ合わせ、冷蔵庫へ