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Cuenta oficial de la revista Men's Health en Español. Consejos sobre salud, sexo, fitness, trabajo, estilo y todo lo que te hará ser un mejor hombre.

Mexico City
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Don't wanna be here? Send us removal request.
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En la edición de mayo 2019 de @esquirelat los Aristemos demostraron su poder de convocatoria y su talento para el modelaje con una sesión de fotos impresionante. Por esta razón comparten fotos inéditas de estos chicos que están rompiendo el internet
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10 months
¡Ya está disponible la edición de diciembre/enero de Men’s Health México! En esta ocasión, tenemos en portada a @ponchohd , un hombre que ha encontrado la fórmula del éxito: dejarse guiar por sus convicciones y hacer equipo con personas que lo motivan a dar lo mejor de sí.
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¡Ya salió la de diciembre! Corre por la tuya y logra una mejor versión de ti. ¡En forma de por vida! Portada: @sebastianrulli
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6 years
Así posó @Anitta para @womenshealthmx ¿Qué te parece?
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Nuestro número de junio ya está a la venta. En portada @JoseRon3 explica la forma en la que entrena, además libera todo tu potencial en el gym, lo que debes saber sobre salud mental y un entrenamiento digno de la NFL Suscríbete al 01 800 222 200 o descárgala en Zinio
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¡Buenos días! #Motivaci ónMH
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¿Listo para el reto de @chrishemsworth ? De acuerdo al actor debes realizar 10 repeticiones de la rutina que muestra en el video
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Con ustedes nuestra portada de noviembre, el actor y piloto de la Fuerza Aérea Chilena, @iamdelafuente
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Platicamos con #HenryCavill sobre su más reciente película y esto fue lo que nos dijo
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El número de marzo ya está a la venta. En portada @yahirmusic quien revela su entrenamiento con el que creció masa muscular. Además todo sobre sexo, lifestyle y 2 rutinas impresionantes que te harán perder grasa y ganar músculo. Suscríbete al 01 800 222 2000 o descárgala en Zinio
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Muy importante seguir estas reglas: ✊🏻puño cerrado=Silencio ✋🏻palma=Nadie se mueve ☝🏻Dedo=sigamos trabajando 🙌🏻 Necesitamos Agua #AyudaCDMX
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Cerremos el día con algo positivo.
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30 minutos (y ganas) es lo que necesitas para fortalecer todo tu cuerpo. #NuevaRutina
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"Soy tan rápido que puedo apagar la luz y meterme a la cama antes de que el cuarto se oscurezca." Muhammad Ali
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Así de simple.
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La cambió para The Witcher, que se convirtió en la serie más vista del mundo. Lee nuestra entrevista con Henry Cavill:
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Cuando @JoseRon3 no está grabando series o tocando la batería con su banda puedes encontrarlo paseando en motocicleta, subiendo montañas, cuidando de su barba con @KingCGillette , esforzándose al máximo en el gimnasio o en la portada de noviembre de Men’s Health.
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Para la edición de febrero tenemos en portada a dos hombres muy talentosos: @omarchaparro y @ryancarnes1 . Rivales en pantalla y amigos en la vida real, estos apasionados del entrenamiento físico nos compartieron sus mejores rutinas.
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7 years
¿Ya tienes tu revista de #febrero ? La increíble @GeraldineBazanO es nuestra #Inspiraci ónMH 😍
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Demuestra lo fuerte que puedes llegar a ser: http://t.co/aJaDVT3qyI
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¡ATENCIÓN! Mañana 5 de febrero, @Miguel_layun realizará una firma de autógrafos en Martí Eureka, DF, a las 5pm. http://t.co/dR5hAHQmeB
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Los pretextos pueden ser más grandes que tus ganas, pero está en ti el cambiar esa actitud
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Es probablemente el ejercicio más eficaz para fortalecer pecho, brazos, deltoides, espalda, abdominales y glúteos.
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Haz estos cuatro movimientos cada tercer día y luce tu six pack todo el año.
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Todo lo que necesitas es un par de mancuernas.
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Haz 15 repeticiones de cada lado y comenzarás a esculpir una espalda baja y abdominales inferiores fuertes.
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El abdomen es una de las zonas del cuerpo que más lucen y que se pueden trabajar sin equipo.
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Logra tener un trasero como el del Capitan América
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. @EleazarGomez33 , embajador del #UrbanatlonMX durante la presentación de la carrera. http://t.co/AT1ZeiA31o
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7 years
Haz estos cuatro movimientos cada tercer día y luce tu six pack todo el año.
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Descanse en paz uno de los atletas más grandes que han pisado la duela, Kobe Bryant. ->
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#KobeBryant “Fue el tiro más afortunado que lancé nunca. Por lejos”, explicó entonces con una sonrisa y sosteniendo la preciada estatuilla.
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¡Excelente inicio de semana! (El amor a primera vista sí existe). #Inspiraci ónMH #FelizLunes #amor #junio #sexy
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Este es el mejor ejercicio que puedes hacer si estás buscando un six pack
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Existen muchos ejercicios, pero uno de los mejores y la manera más natural de conseguir un six pack es la plancha.
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No necesitas un gimnasio, ni equipo caro o complicado, para tener un entrenamiento que acabe con la grasa.
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Mira el behind the scenes que hizo @esquirelat en su edición de septiembre con @Durden @cidvela y @ChumelTorres
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5 cosas que debes incluir en tu dieta para crecer tus músculos
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Que tengas un excelente día.
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Estos ejercicios son excelentes para construir unos brazos enormes
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Inspiración MH: aprovecha esta cuarentena para expandir tu mente.
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Un pequeño cambio hará que veas grandes resultados en tu abdomen, agrégalo a tus entrenamientos ¡Hoy!
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Es probablemente el ejercicio más eficaz para fortalecer pecho, brazos, espalda baja, abdominales y glúteos.
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Haz tres series de ocho a 12 repeticiones con 45 segundos de descanso entre cada...
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Una inspiradora frase de “The Rock”, quien cumple 48 años este día.
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Si ya estás trabajando duro para tener el mejor cuerpo, no te olvides de trabajar por tu rostro. Así es como puedes cuidarlo:
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Haz estos cuatro movimientos cada tercer día y luce tu six pack todo el año.
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El dolor en esa parte del cuerpo es una constante entre el godín promedio (tú).
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Esta rutina de 25 minutos sin equipo es de Ben Boudro, quien ha entrenado a muchos jugadores de NFL y se especializa en destrozarte con programas de peso corporal.
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Esta rutina consiste en sólo cinco movimientos pero, si la haces bien, te dolerá reír al día siguiente.
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Hoy @RevistaEresMx cumple 30 años #FelizCumplea ñosEres 💪🏻🙌🏻💪🏻🙌🏻💪🏻🙌🏻💪🏻
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Despídete de la panza, porque este es el mejor ejercicio para quemar la grasa.
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Dale más poder a tus bíceps con esta rutina
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Nuestra #Motivaci ónMH para este viernes es Ulysses, quien con disciplina y esfuerzo, bajó 70 kilos.
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¿Quieres tener unas piernas fuertes y atractivas?
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Si no tomas agua suficiente, puedes confundir sed con hambre e ingerir alimentos que te harán aumentar de peso.
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¡Se acabaron los pretextos! Ejercítate desde casa con este entrenamiento
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No importa si este ejercicio te produce pesadillas, aprenderás a hacerlo. ¡Adelante!
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Para que no pongas de pretexto el tiempo.
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"Un gran poder conlleva una gran responsabilidad" Q.E.P.D. #StanLee
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Además de fortalecer tu core, vas a tener temple de acero. ¡Atrévete y empieza hoy!
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¿Cansado de tu barriga? Haz esto:
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Te revelamos la verdad absoluta sobre los codiciados músculos y cómo hacerlos visibles.
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De nuestro editor: una rutina para mantener tus objetivos incluso en cuarentena.
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Haz más efectivos tus entrenamientos y comienza a quemar grasa. Sólo necesitas un par de mancuernas
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