まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師 @MAKO_linemarke Twitter profile

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

23 days

実はこっそりメルマガやっています。裏方として、フルタイムワーママが仕事を回すには、AIの力を借りないと成し得ないこと。私が何をやっているのか、私の思考は？占い師としての、ビジネス思考などを気ままにシェアしています。すでに存じ上げない方にも登録していただいていて、とても嬉しいです。

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

便秘に悩まされていた私と弟。弟にはヤクルトを与えていたのに、「お姉ちゃんは飲んじゃダメ」と言われた。弟はヤクルトのおかげか便秘に悩まなくなった。私だけ泣きながらトイレにこもる日々が続いた。大人になって結婚したときに、同じ悩みを家族にさせないと誓い、勉強したら便秘を改善できた。

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2 years

ショックだった。私の胆のうポリープが見つかったのは、大学病院に実習中で、年齢は21だった。思い当たる原因は食生活。肉と揚げ物、ごはん中心の我が家の食生活は、野菜の割合が少ない。お世辞でもいい食生活とは言えない環境だった。だからこそ、食生活は大切だということを伝え続けている。

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

よく何者かわからないと聞かれるので、自己紹介noteを書きました。結論、いろんな事を知っているのでサポートするのが得意な占い師です。

Twitterからようこそ！｜まこ｜ズボラさんのための、腸活✖️アーユルヴェーダ

ご覧いただきありがとうございます！星よみマーケターのまこです。私は、インド占星術とカードリーディング、クリスタルヒーリングをやっています。占いを軸とし、占いと掛け合わせたビジネス、健康のサービスを展開しています。インド占星術多分、西洋占星術は聞いたことあるけど、インド占星術は聞いたことのない方がほとんどなんじゃないかと思います。占星術という仕組みは似ているのですが、計算方法や考え方、...

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2 years

女性は感情で動く。男性は、機能や性能で「買いたい」と考えます。しかし、女性はそれでは動きません。多くの女性は、自分らしくありたい、自信を持ちたいので買い物をします。女性に向けて発信するときは、女性が求めている感情を探して動かすことで、「行動（＝購入）」に繋げることができます。

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2 years

感謝しかない。1年前とだいぶサービス形態も変わった。にも関わらず、ずっと付いてきてくれるお客様がいる。久しぶりに話しても、お話出来て嬉しかったですと言ってもらえる。本当に感謝しかない。そんな素敵なお客様の役に立てるように、お悩みを減らすことができるように。今日も1日頑張ります。

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1 year

意外と知られてないけど、Instagramのチャットボットは海外のツールなら無料から使える。大規模なキャンペーンを打たないなら、これで充分。DMで体質診断を自動応答させる時の動画を撮ったので、見てね♡ #ad

DMver　FB用

Wondershare Filmoraで作成

vimeo.com

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

自分のことになると、急にわからなくなりますよね。私自身もそうなんです。だから、占星術を学んでいます。占星術でみることにより、自分を客観的に知ることができます。出生図でそうなら、そうなんだなってすっと受け入れることができます。あなたは、自分のこと把握するにはどうしていますか？

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2 years

1日3食食べなきゃって思っていませんか？実は消化力の弱いカパ体質は、朝ご飯食べなくても大丈夫◎お腹空いていないということは、きちんと消化できていないということ。温かい野菜スープを飲む程度でもOK。無理して食べるとかえって負担になることもあるので、注意が必要です。

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2 years

「熱狂的でなければ、何事も成し遂げられない」エバ・ベロンの言葉。何も感情を抱けないような事柄では、結局うまくいかないことがほとんど。あなたは誰かをどうするために、頑張っているのでしょうか。熱く語れる事柄こそ、本来あなたのやりたいことです。

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2 years

やっと腸活アドバイザーの認定証が届いた。立派すぎませんか？😂1ヶ月かかったけど、立派だから許す！w

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2 years

クラブハウス用のオプチャ作りました😊これから少しずつ、腸活やアーユルヴェーダ発信もしようかなと思ってます。登録特典もあるので、チラ見も歓迎です✨ オープンチャット「本来の自分をしり、心と体が癒されるクラハルーム」

本来の自分をしり、心と体が癒されるクラハルーム

気功おじさんこと【べっしーさん】と、星読み健康オタク【花果(かか)】がお送りするルーム専用のオプチャです。

line.me

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2 years

あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、実は今日誕生日なんです。心の優しい方「いいね」を押していただけると幸せです。プロフィールに飛んでいる、フワフワの風船を見ると幸せな気持ちになれると言われています。ご縁をいただいている皆様に幸せになってほしいので、ぜひ風船見ていってください。

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2 years

「頭からではなく、心から答えを出しなさい」ダイアナ妃の言葉。やりたいことを書き出していったときに、最初の方に書き出したことって、建前だったりします。あなたが本当に心からやりたいことを、わかっていますか？まずはひたすら書き出して、これだと思うことに赤丸を、つけてみてね♪

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2 years

自分でも確かめないといけない。今日、講座で習った危険な添加物について紹介しようと思っていました。その情報が正しいのか、農林水産省のページで調べたら、講座で習ったような記述は一切なかった。私は発信内容は正しいものと確かめたものでなければ発信しない。それも情報発信者としての責任だよね

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2 years

今のやれる範囲を受け入れてくれる仲間に感謝しかない。だけど、それを当たり前だと思ってはいけない。どうにかして、今の状況を突破せねばならない。

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2 years

秋の時期はアーユルヴェーダで見ても、漢方で見ても乾燥する時期。気温は下がりますが、秋の空からは雨も雲も減っていくため、太陽の影響を直接受けやすいためです。辛いものは控え、梨や柿などみずみずしいフルーツを食べることで、このシーズンにダメージを受けやすい「肺」をケアしてくれます。

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2 years

「人々を名前で呼ぼう。人は自分の名前をきいた時に最も深いところで反応する」ステファニー・G・デイヴィトソンの言葉。LINEやメルマガで配信する時、必ず名前を入れて語りかけます。名前を呼ばないと自分に話しかけられている、と感じないからです。まずは、名前を呼ぶことから始めましょう♪

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2 years

腸内細菌の理想的な割合についてまとめました。悪玉菌と善玉菌の割合は1：2だったのが、私には意外なことでした。もっと悪玉菌は少ないのかと思っていました。

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2 years

気づいてしまいました。成功者はみな、余裕という空間を持っているということを。余裕がないと、必死になり周りがよく見えていないことがほとんど。まずは、自分を見つめ直し、どんな状態かを分析してみて。余裕がない人の周りには、人も集まらない。まずは余裕を生むことから、始めましょう。

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2 years

実は、味にも役割があるんです。この味を使い分けることで、体調をコントロールできます。プロフィールURLから、1分でわかるアーユルヴェーダ体質と、性格プレゼントしています。オススメの食材や調理法なども載っているよ♪

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2 years

本来の自分について考えたことがありますか？アーユルヴェーダでは、次のように考えます。・体の基礎エネルギーのバランスが整っている状態・心の基礎エネルギーのバランスが整っている状態この２つが整って心と体を健康に保つような活力がある状態と考えます。あなたはどう考えますか？

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2 years

そのメンタルじゃだめです。メンターにダメだしされました。「成果を出す人は血を吐くほどやっています。まこさんも、もっと本気出した方がいいです」言いにくいことを、言ってくれるメンターって本当にありがたい。一緒に頑張ってくれる人がいるって、心強い！あなたも一緒にファイヤー！

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2 years

腸が発信するSOSについてまとめました。頭に入ってきやすいように、原因も書きました。あなたは大丈夫？？

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2 years

食べたものが消化しきれず、未消化物として体内に残ると、それは毒素になります。アーユルヴェーダでは、毒素は万病の原因と考えています。毒素がたまるとどんなことが起きるかまとめました♡

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2 years

「時間がないと思っている時こそ、リラックスすべき時である」シドニー・Ｊ・ハリスの言葉。体調が悪くなってしまうと、本領発揮できない。いつも最高のパフォーマンスをするためには、自己管理はかかせません。忙しいときこそ、自分を労ってくださいね。今日も素敵な一日をお過ごしください❤

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2 years

1年6ヶ月前は自慢できるスキルがなく、子育てと仕事で必死に家計を守るママだった。チャレンジするためにLINEマーケティングを学び始めた。専門知識が多くて挫折し3ヶ月も放置した。それでも諦めたくない思いが湧き上がり、必死に寝る間も惜しんで努力したら出来るようになった。諦めない心が1番大事

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2 years

魂がふるえた。やっぱり私は占星術で、人の役に立ちたい。先日の交流会で初対面の方にインド占星術で鑑定した。すると、当たってます！、アドバイスもらえて嬉しかったと。自分の強みがわからないって方が多いから、自分の強みを活かしてあなたのビジネスを飛躍させてほしい。自己分析してみませんか？

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2 years

パートナーが食事にアドバイスしてくれるんです。私のお客様から聞いた言葉。食事を作るのは奥さんで、使う調味料をご主人が指定するとのこと。今のパートナーと出会ってから、体調が改善したと、とても素敵な話を聞いた。男性も知識があると心強い。あなたも、パートナーのために学んでみませんか？

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「刺激と反応の間には空間がある。その空間に、自分の対応を選ぶ力がある。その対応の中に、自分の成長と自由がある」ヴィクトール・フランクルの言葉。同じ出来事があったとしても、考え方一つで未来は変わります。あなたは未来をつかむために、どんな行動を起こしますか？

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「大人物とは、弾を撃ち続けた単なる小人物である」クリストファー・モーレイの言葉。辛抱強く続ければ、誰でも大物になれる。とはいえ、継続するのって大変。だからこそ、仲間が大切。仲間がいれば、頑張れる。あなたも、一緒に弾を打ち続けませんか？

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腸活で考える、理想の夕食についてまとめました。夕食は、寝るまでに消化できそうな量やものを選ぶのがおすすめです。つい食べ過ぎちゃうのは私だけ？

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「苦悩も悲しみも、仕事の喜びの前には何でも無い」アントワーヌ・プールデルの言葉。目の前の人を喜ばせることが出来たとき、そこまでの苦労や葛藤って一気に吹き飛びますよね。そのための努力だったら何でもしたいと思えますよね。そこまで思えるあなたは、素晴らしい♪

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2 years

いくらいいものを食べていても、消化力が弱いと吸収されにくいです。肥満やあらゆる不調は、消化力を保つことが出来ずに、食べ物が消化しきれずに”未消化”のまま体内に残ることで、毒素に変わると言われています。まずは毒素を排出し、消化力を上げることで、身体に毒素をためない生活を心がけましょう

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2 years

腰痛の原因って、腰にあると思っていませんか？実は、そうとは限りません。実際私の場合は、偏った体の使い方から来ていて、主に太ももが骨盤をひっぱり、ゆがみを作っていて、そこから腰椎を引っ張っていて腰痛が生じています。プロに診てもらうことで、何が原因なのかわかるようになりますよ。

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2 years

TTPを徹底する。成功者の投稿を参考にするときは、内容以外の全てをTTPする。フォント、世界観、構成などを、徹底的に分析し取り入れる。本気でリサーチしていると、その人が伸びている理由に気づくことができる。そこに自分の考えでアレンジしてしまうと、結局伸びない。まずは分析するから始めよう♪

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2 years

自分がまず笑顔になるべき。あなたは普段笑っていますか？常に明るく振る舞えていますか？笑顔って伝染します。子どもに笑ってほしくて、変顔をしたり、ふざけてみたり。そんな風に過ごしていたら、子どもも同じことをし始めました。変顔一家の完成です。まずは、あなたが笑うことから始めてみませんか

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賛否両論あると思うけど、あえていいます。ママは仕事していると、子どもに対して申し訳ないと自分を責めがち。子どもは一緒に頑張る戦友だと思って。ママのお迎えを待ってくれた子どもに対して、「ごめんね」ではなく、「よく頑張ったね、ありがとう」と伝えて欲しい。あなたには子どもがついている。

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2 years

「人が話すときは、集中力を向けて聴くこと。ほとんどの人は聴くことをしない」ヘミングウェイの言葉。これはよく感じます。患者さんにどうしたんですか？って聞くと、すごい話してくれます。ものすごい勢いで。人は聴いてほしいんです。まずは聴くことから始めませんか？

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あなたの悩みが、誰かを救う。あなたが悩んだことは、誰かも悩んでいる。それを共有することが何よりも価値がある。例えば私の場合「娘が野菜嫌いで便秘に悩んでいた→乳酸菌入りの牛乳を与え続けたら、腸内細菌が整ってきて便秘が改善」など。悩みを解決した経験を思い出して、発信してみてね♪

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子育てはともに育むもの。私は娘のおかげで、いろんな経験を通して、だいぶ成長させてもらっている。娘も私を育ててくれているんです。だからこそ、子どもへの感謝は尽きない。そして、無限の愛をくれるかけがえのない存在。ママこそ、いつもありがとう。

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「１日延ばしは、時の盗人である」上田敏の言葉。「明日やろう」は、いつまでもやらない。今やれるなら、今すぐやるべき。すぐ行動できる人こそ成功する。一緒に頑張ろう！

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インスタグラムの解析には、Insight Suiteがおすすめです。無料から使える上、かなり詳細に分析できます。おすすめポイントについてまとめました。お役に立てれば嬉しいです。

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「すべてが向かい風のように感じるとき、飛行機は風と一緒ではなく、風に逆らって飛ぶものだと認識してください」ヘンリー・フォードの言葉。うまく進まないというときは、たいてい自分にとって”課題”があるとき。何で今進まないのか、”課題”と向き合うことで、あなたが成長できるチャンスです♪

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いきなり、他人を信じないよね。SNSで投稿を見るけど、この人の言っていることって本当に信じていいの？って思う人も多いのではないでしょうか。そのためにも、自己紹介は必要です。今Instagramの自己紹介を作っています。投稿って流れちゃうから、きちんとハイライトにも残すなど工夫が必要。

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腹七分目にすることで、夜に空腹時間を作ることができます。その空腹時間が、寿命にかんするサーチュイン遺伝子と呼ばれるものを活性化する環境を作ると言われています。

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2 years

落ち着いて聞いて欲しい。体質に合わないものは、もはやエサです。体に良いと言われているものでも、体質に合わなかったら体に負担がかかります。中でも体に良いと有名なトマトは、体質を構成する要素全てを乱してしまうと言われています。体質に合うものを食べて、体調を整えよう。

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不安なんだよね。私にお金を使うな、貯めろ、と言う夫。子育てや家の改修に、お金がどんどんすっ飛んでいく。もう長く働いているのに、上がらない給料。不安が大きすぎて、矛先は私へ。私が夫を安心させるためにできることは、今の給料以上の収益を得ること。自分や家族のために、全力で頑張る！

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2 years

実は、コーチングが大嫌いでした。以前受けたコーチングが、酷すぎて説教された。だからもう二度と受けまいと思っていた。今のコーチは心理学のオタクだけあって、ゆるいのにすごい（失礼）。コーチング終了すると、考えがまとまって動ける自分になっていた。受ける人は、互いのために選んだ方がいい。

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2 years

仕事をしていて思うのは、すごく健康に対して不安を抱えている人が多いなということ。年を重ねて酷くなってからだとできることは少なくなってしまう。大切なのは、なるべく早い段階から健康について気をつけるようになること。こまめにケアをすること。私たちにもメンテナンスは必要なんです。

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2 years

傾聴が信頼を構築する。こちらの利益は関係なく、お客様の意見にひたすら傾聴。提案はするけど、決めるのはお客さま次第。必ずしも高機能を使いたいとは限らないことを学んだ。意見を尊重し、希望を叶えてあげることで、強固な信頼関係を築きあげることができた。傾聴こそが、信用を勝ち取る。

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2 years

「血を吐くまでやるしかないんですよ」また、師匠に喝を入れられた。2児のママとか、フルタイム勤務なんて師匠にとっては言い訳。やるの、やらないの？と聞かれたら、「やります！」としか言えないよね。成功している人は、みんな血を吐く思いをしてやっている。足りないのは、覚悟とメンタル。

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2 years

本日22時半より、1年半ぶりのクラハ復帰をします！べっしーさんによる、効果抜群のヒーリングも受けられます💖 遊びに来てね🙌 “本来の自分を知り、心と体が癒されるルーム” with @yurumaseya .

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@MAKO_linemarke

2 years

モチベーションは0のまま動きましょう。あなたにしかできない仕事は誰もやってくれません。モチベーションが下がってできないことがあれば、その分止まってしまいます。であれば、モチベーションは0のまま、淡々とこなしていくのがオススメ。それでも疲れたときは、子どもにハグしてもらってます♪

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2 years

その道のプロに聞くことが大切。昨日のオフ会で感じたこと。いろんな業種の方が集まる場所に行って、その道のプロに聞く。すると、ずっと抱えていた悩みが5分で解決する。やっていることが、合っているかも確認できる。色んな人と知り合って、交流することがいかに有益か。あなたも是非聞いてみて♪

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2 years

昨日、リクさんとお会いして聞いたお話がすごすぎました。そして、この非稼ぐ系のマニュアルもヤバすぎます。これ無料なんですか？というほど、メモが止まらない動画でした。具体例があって、とてもわかりやすかったです。

Riku|インスタ特化のユーラボ運営

@riku_watabe

2 years

【外注でも成果の出た非稼ぐ系マニュアル】非稼ぐ系で稼いでいる人を分析しまくって”本当にスキルや知識がない状態から”でも再現性高く稼げるマニュアルを作りました。 Brainとかで細かく解説したものを9800円とかで出そうかなと思ったのですが、今回は無料プレゼントにします。条件は”いいね”のみ

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2 years

いつも私たち女性は、家族のことばかりを考えがち。でも一番大切なのは、妻であり、ママの笑顔なんですよね。女性の笑顔は、家中を明るくしてくれます。まずは、妻であり、ママであるあなた自身を大切にすることから始めませんか？いつもみんなのために頑張るママ、お疲れ様です♡

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2 years

「自分を思いやることができれば、他人への思いやりは自動的に生まれる」ヘネポラ・グナラタナの言葉。自分よりも他人を大切に、と思っていた過去より、自分を大切にしている今の方が、人に優しくできる”余裕”が出来たと思っています。あなたは、代わりのきかない大切な存在。自分を大切にしましょ

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「自分にとって何が良いものであるべきか、他者は判断できない」アラン・コーエンの言葉。今朝は早く起きたのに、ちびがグズグズで全く朝活できなかった。こう聞くと、ママは大変だなってなりがち。でも、こんなにママを求めてくれてありがとうと考えることもできる。考え方をシフトして、Happyに♪

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2 years

賛否両論出ている、岸田首相の「育休中学び直し」発言。実は私、育休中に学びを深めていました。第一子のときは余裕なかったし、復帰後の給料が時短で激減するのを知らなかった。第二子の育休では、復帰後の苦しみをわかっていたから学んだ。頑張っているママさん、結構多い。そんなママを応援したい✨

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アーユルヴェーダの体質ごとに、調理方法や食材までかなり違います。今日は、体質別にこんな食べ方は避けてほしいリストを紹介しています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

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腸活で考える、理想の朝食についてまとめました。腸活ではこうなのだけれど、アーユルヴェーダではカパ体質の人はとくに果物は冷えるので控えてほしいです。

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控えめに言って有益なんですが、リールに大切なのは、導入、コマ割、手軽さ。導入で、「こんな悩みあるよね」と、”自分事”捉えてもらうのが最重要。次に、色んな方面から撮影した動画を繋げることで、飽きさせない。”私には無理”とならないように、簡単なことをリールにする。この3つを心がけてみて♪

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【反応取れる機能を使う】LINE公式って機能が多いから、何を使ったらいいかわからないと聞かれます。それって自分本位で考えてない？配信→何が反応を取れるのか分析→配信→分析結局のところ、この繰り返し。何を使うかは、あなたが決めるのではない。お客様にとって何がいいか、で運用すべし。

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2 years

ドキドキしました。結婚10年。肩こりを夫に相談。「ここ？」と不器用ながら、一生懸命やってくれる姿にドキっとした。スキンシップってやっぱり大切。これだけのことで、明日から家事がんばれるし、機嫌良くいられる時間が増える。スキンシップもできるマッサージはオススメ。パートナーにやってみて。

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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「働きのよろこびは、自分でよく考え、実際に経験することからしか生まれない」ヒルティの言葉。目の前の人のために一生懸命に考えて、役に立てたときの喜びほど魂が喜ぶ瞬間はない。さぁ、今日は誰を喜ばせようか。そのために、全力で頑張ろう♪

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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この時期は発酵食品の摂り過ぎに注意！夏にピッタによる熱のエネルギーを強く受けています。発酵食品はこの熱エネルギーを悪化させてしまいます。エネルギーが増えすぎると、心や体の不調を来してしまう可能性があります。全く食べないようにするのではなく、減らすだけで◎何事もバランスが大切です。

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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おはまこ！昨日、知り合いからインスタ教えて欲しい！と頼りにされて、泣きそうになりました。嬉しいです。今日はインスタライブとChatGPTセミナー頑張ります！今日も一日積み上げていきましょう(リプはおはまこで)

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他人は変えられないから、自分が変わろう！もっとこうなればいいのにって悩んでいませんか？それ、変えられます。自分が変わると、周りにも影響を与えることができるんです。私はそれで、仕事仲間や夫との関係が、かなり円満になりました。自分の意識が変わるとすごく楽。やってみてね♪

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実は、食べたもの以外からも体は作られています。排気ガスや化学物質を含んだシャンプーなど。そのことを知ってから私は、なるべく天然成分を使った洗剤やシャンプーを使うようになりました。

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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水の選び方についてまとめました。いつも同じ水を飲んでいませんか？体調によって、飲む水は分けるようにしましょう。飲み物は基本的には白湯がおすすめです。水筒に白湯を入れて持ち歩くのが◎

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2 years

簡単な言葉で説明できる人の方が、むしろ優秀。難しい言葉で説明する場合って、うまく他に言語化できていないことがほとんど。難しい言葉を使わないと、専門家っぽくないと思っている人は今すぐ考えを改めて欲しい。難しい言葉を、わざと崩して説明する練習をしよう♪

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

「面白い仕事があるわけではない。仕事を面白くする人間がいるだけなのだ」三木谷浩史さんの言葉。仕事を楽しむか、作業としてこなすかは受け取る側で変えることができる。どうせなら、楽しんで仕事をした方がモチベーションも、結果もついてくる。さぁ、仕事をどう面白くしましょうか？

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

成功者の思考を盗む。成功者の考え方は、努力し続けてきたからこそ生まれるもの。成功者と話す機会は、積極的に増やした方がいい。成功者がどんなことを考え、行動しているのか。思考をインストールして自分なりに行動し、成長しよう。

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

いつだって真剣です。鑑定をするって、お客様の人生に少しでも関わることだから。中途半端な気持ちでは向き合うことはできません。だからこそ占星術は学び続けているし、カードリーディングもやり続けています。終わりはないと考えています。お客様にいつでも安心して受けていただけるように、真剣です

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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2 years

投稿ごとに、投稿を見た方が”どうなれるか”ということを設定していますか？以前は、質より量と言わんばかりに毎日投稿が求められてきました。今は”コンテンツの質”が問われる時代になりました。あなたは投稿でお客様に、”何を伝えてどうなってもらいたい？” 考えながら投稿すると、伸びる投稿に♪

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2 years

ねぇ、聞いて。ビジネスとして発信している以上は、自分の発信したいことを発信していてはダメ。見てくれている人が、どうなりたいのかを考えて。そこに到達するために必要な情報や、求めている情報を発信する必要がある。仕事である以上はやりたいかどうかじゃない、求められていることをやるしかない

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2 years

マジで気を付けて欲しいのですが、身体を使うときはバランスに気を付けてください。身体の使い方に癖がありますよね。それを続けていくと、身体を痛めてしまいます。実際仕事でレントゲンを撮影していると、痛めてしまった方に多く遭遇します。自分のバランスを知った上で、運動するのがおすすめ◎

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1 year

今日は次女の2歳の誕生日。2年前、分娩後に出血が止まらず大学病院へ救急搬送。遠のく意識の中、私には二人の幼い子どもがいること、私が感じている使命を果たせていないこと。このことだけで、かなりの貧血にもかかわらず意識を保っていた。そして脅威の速さで退院し、周囲を驚かせた。

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2 years

人感を出しましょう。フリー素材ばかり使っていると、人感は出ません。人感を出すコツは、表紙は自分で撮影したものを使う、手元や体の一部を写真に写すです。自分の一部を見せることでファン化が進みます。顔出ししなくても、一部で大丈夫なので、やってみてね♪

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2 years

忙しいママだからこそ、自動化しよう。ママは子どもの予定や、自分の仕事の予定、パパの予定、たくさんの予定を管理しなきゃいけない。だからこそ、失敗をさけるために予定は自動化するべき。子どもの行事や仕事の予定をGoogleカレンダーに入力するだけ。予定を自動化できるツールはたくさんある。

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2 years

【スキンシップが最強】普段頑張っているママ、お疲れ様です。ママはいつも頑張って、つい体力が減りがち。実は、子どもは高いエネルギーを持ってるから、スキンシップを取ってママの体力を充電するのがオススメ。子どももママも幸せになれるから、メリットしかない。受け取るときのポイントは↓↓

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2 years

意外と知られていませんが、睡眠は脳のゴミの洗浄を行うと言われています。脳はオーバーワークをすると、アミロイドβタンパク質というもの合成します。アミロイドβタンパク質はすなわち、脳の疲労物質で、認知機能にも影響を及ぼすことがわかっています。アミロイドβタンパク質は寝ると除去されますよ

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腸活で考える、理想の昼食についてまとめました。腸活でもアーユルヴェーダでも、昼は消化力が高い時間。消化に負担がかかる好きなものは、昼食で食べるのがおすすめです。

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2 years

【腸をきれいにするために、腸にいいものを食べる前にやっておくとよいこと5選】・入れない（腸によくないものを入れない）・出す（体の老廃物をしっかり出す）・入れる（発酵食品を積極的に食べる）・育てる（善玉菌を育てる食品をとる）・かためる（腸のまわりの筋肉を鍛える）やってみてね

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2 years

自分の欲望が、すなわち自分の可能性だ。中谷彰宏の言葉。手に入れたい、そう強く願ったときこそ、ものすごく可能性が広がる。あなたは欲張りに願っていい。さぁ、何を叶えたい？

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2 years

腸活って、お通じがよくなるだけではないんです。幸せホルモンである「セロトニン」も、免疫も、認知機能（記憶とか）、自律神経を整えることだって、腸活で可能になります。私は体質改善について、本当に勉強しまくったけど、結局腸活は外せないという結論に至りました。あなたも腸活してみない？

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ストアカで講座を開こうと思っています。Webライターの知識とAIを掛け合わせるってありがちだけど、意外と伝えられていない注意すべきこととか、ちゃんと伝えたいから開きます。 10分でできる魔法：ChatGPTと私らしいインスタ投稿を作ろうアメブロの魔法:

10分でできる魔法：ChatGPTと私らしいインスタ投稿を作ろう / imai keiko

元Webライターだから伝えられる、知らないとやばい、ChatGPTの注意点も一緒にお伝えします

www.street-academy.com

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2 years

流行しているダイエットを正しくやっているのに、体に合わなかったり成果が出ないという経験はありませんか？その答えは、あなたの体質に合っていないからかもしれません。私は糖質制限がNGな体質でした。私のようにかえって体調を崩さないためにも、己を制するためには己を知ることが大切です。

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1 year

おはまこ！娘の体調不良やら、2歳児検診やら2.5日も本業を休んでしまいました。娘とずっと一緒に過ごせた喜びはありつつ、作業が進まない葛藤も味わえてとても充実しました。 LINE講座も開けて大満足の連休でした。今日も��み上げていきましょう！（リプは”おはまこ”でOK）

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2 years

スピでここまでマーケティングについて語れる人って、本当に珍しいね。昨日の交流会で、プロのマーケターに褒められた。占い師って分析能力高いはずだから、正しいマーティングの知識身につけたら最強だと思っている。集客どうにかしたい、と思ったら学んでみてほしい。目の前の景色、グンと広がるよ。

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2 years

不妊治療中、メンタルも体もボロボロだった。20歳の時から増えることのなかった体重が、2ヶ月でまさかの5kg増。ストレスで泣きじゃくる日々。明らかな異変を感じた私は、腸活と瞑想を始めた。すると2ヶ月でメンタルが整い、体重増加が止まった。体質改善が心と体を整えることを、強く実感した。

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2 years

最短で実績を上げたいなら、実績のある人に聞くのがおすすめ。その人が経験してきた苦労、学んだ時間などをスキップできるのは超大きい。自分だけでやると1人よがりになりがち。大切なのは、いつもお客様のために尽くすこと。お客様により満足してもらうために、実績者の力を借りよう！

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1 year

それでは、今から配布を始めます。リプ欄に貼ってあります、URLより受け取りをお願いします。Chat GPTって何なの？を独学でプログラミングを勉強していた「まこ」なりに、初心者にわかりやすく説明しました。お受け取りの際はリプ欄に✨を記載の上、RTの協力をお願いします。

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2 years

朝食はヨーグルトやパンという方も多いかと思います。朝はカパのエネルギーが強い時間帯なので、冷えが強くなってしまうのであまりおすすめできないんです。腸活的にも朝は消化するためにエネルギーを注ぎたいので、消化しにくいものはおすすめできません。消化しやすい温かいスープや味噌汁が◎

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2 years

今日は、オンラインサロンのオフ会です。久しぶりに会う人も、初めて会う人も、たくさんお話できるといいな。今日もカードや、占星術のメモを持って行くので、やって欲しい人は私に声かけてくださいね❤

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2 years

驚きました。豪州フリンダース大学の研究で、40-49歳の45％に心と体の働きが弱くなっている現象がみられると報告が。その兆候は・体幹部の動きの安定性が悪い・四肢の筋力が低下・体のバランスが悪い・足の感覚が低下・骨盤底筋の筋力が低下など。アラフォー世代から、セルフケア始めましょ

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まこ｜裏方やってるAIオタクの占い師

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大切なのは、計画通りにいかなかったときにどう動くか…です。最近、1歳の娘が早起きすぎる。今日も起きて洗濯物やった後、5時半くらいにパソコン立ち上げたら、下からうぇーん…💦って泣き声が😭私の朝活が…😭今日は考えることをやめて、ひたすら作業します。挽回するぞ！

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2 years

気を付けて！激しい運動は、アーユルヴェーダでは「労働」と考えます。ハードすぎる運動は「健康」にも「心」にもよくないと考えます。【自分の体力の半分くらいの運動】が推奨されています。過度な運動は「活性酸素」を増やし、細胞を傷つけます。軽い運動を継続するのがポイントです。

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2 years

木曜日は注意してください。1週間の中で、最も自律神経のバランスが崩れやすいのは木曜日と言われています。日常的に自律神経のバランスを気にして、測定している私でもちょっとしたことで崩れます。自分が何か変だな、と感じたら、すぐに立ち止まって。そして深呼吸を数回。これだけでもだいぶ変わる

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2 years

ずっとずっと苦しかった。不妊治療を続けていて、ストレスも強く、ホルモンバランスが崩れていた。もともと便秘もひどい体質なのに、さらに悪化。そんな私を救ってくれたのは、腸活とマインドフルネスだった。食事や食べ方を変えることで体、マインドフルネスで心をケア。３か月で元の自分に戻れた。

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