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Luis Rojas Marcos

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5 years

Nunca olvidaré mi primer día de guardia en NY. Oí por los altavoces del hospital “Dr. Marcos, I see you”, yo gritaba “I don’t see you!” (yo no le veo), hasta que un sonriente compañero me alertó que me llamaban del ICU (Unidad de Cuidados Intensivos) que en inglés suena ai si iú.

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Luis Rojas Marcos

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3 years

Muchos piensan que quienes cometen atrocidades tienen que estar locos. La realidad es que no son producto de la locura sino de la maldad. Rabiosamente insatisfechos, son sádicos, locuaces, expertos en la evasión y en el engaño e incapaces de sentir culpa. Matan y no sienten nada.

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Luis Rojas Marcos

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1 year

Mi vecino que sufría Alzheimer ha muerto. Pero sus gritos inexplicables siguen vivos en mi mente. Si un día me invadiese esta demencia incurable, me consolará saber, antes de perder mi “yo”, que tengo en mis manos -o en las de un ser querido fiable- el control de mi ultimo adiós.

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2 years

En estas fiestas quiero brindar por el sentido del humor. No olvidaré el día que pregunté a mi madre, ya mayor, “mamá cuando te mueras ¿qué prefieres que te enterremos o que te incineremos?” “¡dame una sorpresa!” -me respondió con una sonrisa picaresca. Y los dos rompimos a reír.

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1 year

Ayer crucé la meta del maratón de NY a duras penas (5h,47m y 25s). Como vencedor lento, la satisfacción fue inmensa. Pero los gritos solidarios ¡GO Luis GO! de los sonrientes espectadores se transformaron en mi mente en la fuente de energía vital indispensable.

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5 years

Pese a los 50 años que llevo en NY noto que expresiones como ‘te quiero’ o ‘lo siento’ pierden la emoción al convertirlas en ’I love you’ ‘I am sorry’.Y el desahogo que me producen las palabrotas en mi lengua materna no se puede comparar con la ineficacia de los tacos en inglés.

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1 year

Culpar a las víctimas reconforta a los testigos, pues les libra de enjuiciar a los agresores y rechazar los valores sociales y costumbres que fomentan los abusos. Las víctimas culpadas de su derrota sufren el doble: la agresión original y la insolidaridad de los espectadores.

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4 years

Mi receta eficaz para alegrarnos la vida es practicar placeres sencillos que te hagan sonreír:habla, canta, baila, ayuda a alguien, agradece, date un baño, juega con quien sea, ejercita, cocina, come, pasea, contempla, haz el amor. La sonrisa alegra tu vida y la de los presentes.

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3 years

Con 5 años le pregunté a mi madre: ¿mamá, qué día nací yo? Y me contestó pensativa y sonriente “Luis, no estoy segura… naciste en casa, era agosto, por la noche... hacia un calor horrible”. Desde entonces se me olvidan los cumpleaños, incluyendo el mío que fue ayer y cumplí 78.

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4 years

Tantas separaciones finales sin despedida me recuerdan la importancia de no esperar al último adiós para expresar nuestro amor, nuestra gratitud y buenos deseos a quienes han jugado un papel positivo en nuestra vida, sean pareja, familia, amistades,mentores o extraños generosos.

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2 years

Las imágenes devastadoras que nos llegan de Ucrania reflejan lo que sucede cuando personas con poder y autoridad carecen de atributos humanos elementales, como valorar la vida,sentir compasión hacia el sufrimiento ajeno, o la mínima empatía para frenar su incontrolable sadismo.

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4 years

En las calamidades, como ya afirmaba Darwin (1859), “No son los más fuertes de la especie los que sobreviven, ni los más inteligentes. Sobreviven los más flexibles y adaptables a los cambios.”Y yo añadiría que son mayoría los que en su lucha descubren cualidades que desconocían.

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3 years

Justo cuando empezamos a recuperarnos de los daños a nuestro sentido de futuro causados por diablos virulentos invisibles, una banda de endemoniados de carne y hueso se alistan a la orgía y matan a vecinos sin pudor. Tiempos para practicar la solidaridad y nutrir la resiliencia!

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5 years

En mi experiencia el dolor no fortalece el carácter ni nos hace más resistentes. Es en la lucha por vencerlo que descubrimos cualidades positivas en nosotros mismos que desconocíamos. El crecimiento postraumático no es fruto del sufrimiento, sino de nuestra lucha por vencerlo.

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3 years

Estoy convencido de que el dolor físico no es solo físico;siempre lleva una carga emocional:miedo, preocupación, rabia,culpa..según el significado que le damos. Conocer la parte anímica del dolor es fundamental a la hora de entenderlo de verdad y elegir el tratamiento más eficaz.

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5 years

Recomiendo incluir en todos los botiquines una buena dosis de sentido del humor. Esta actitud netamente humana, es un remedio eficaz. Abundan los supervivientes de enfermedades, desastres naturales y situaciones prolongadas de cautiverio que pudieron soportarlas gracias al humor.

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6 years

Mi vecino de piso sufre de Alzheimer. Sus gritos inexplicables claman por mi empatía. Si un día me tocara vivir con esta demencia incurable, me reconfortará saber, antes de perder mi alma, que tengo en mis manos -o en las de un ser querido fiable- el control de mi ultimo adiós.

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4 years

El éxtasis universal ante héroes y heroínas alimenta la creencia de que solo las personas excepcionales son capaces de vencer pruebas muy duras. La realidad es que los hombres y mujeres que encajan y superan los golpes más devastadores suelen ser almas corrientes y molientes.

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4 years

Estoy convencido de que el olvido es un regalo de la memoria. Sin olvido, gozar de una conciencia tranquila sería difícil y perdonar casi imposible. Os confieso que no pasa mucho tiempo sin que me diga en voz alta: “Luis, ¡bendita tu mala memoria!

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2 years

Comparto una de mis citas preferidas: "Amaos el uno al otro, pero dejad que en vuestra unión crezcan los espacios y los vientos del cielo dancen entre vosotros… Hasta las cuerdas del laúd se mantienen espaciadas, aunque vibren al ritmo de la misma música.” Kahlil Gibran, 1923

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5 years

En momentos de incertidumbre, aconsejo elegir fuentes fiables de información. Conocer lo que de verdad está pasando nos ayuda a mantener el control, a sentirnos más seguros y a ser menos susceptibles a especulaciones catastrofistas y rumores basados meramente en miedos o deseos.

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3 years

El estigma social indeleble que marca a los enfermos mentales tiene efectos devastadores: la barrera más frecuente que se interpone en el tratamiento y cura de estos enfermos es el temor a ser etiquetados de débiles de carácter, diferentes, impredecibles o, sencillamente,“locos”.

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4 years

Cada día me tropiezo con más personas a quienes el trato diario con la pandemia les ha reforzado la confianza en si mismas para superar retos y les ha avivado la empatía y generosidad hacia otros; disfrutan de cosas que antes no valoraban y piensan que su vida tiene más sentido.

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4 years

Y antes o después pasaremos página, gracias a esa facultad vital que nos permite hacer las paces con el ayer, reponernos y enfocar con ilusión otros capítulos de la vida. Y eso no es todo. Pasar página también beneficia al corazón y al sistema inmunológico.

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3 years

Hablarle al perro, al gato, al pajarito o al caballo te anima y te da seguridad en momentos inciertos en los que nos sentimos vulnerables. Son seres receptivos, nos aceptan como somos sin enjuiciarnos ni hacer preguntas. Creo que son excelentes terapeutas y ¡guardan tus secretos!

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4 years

Una cualidad fascinante de la memoria es su poder para restaurar el pasado. A ver, haz ahora una lista de 20 recuerdos de tu vida ¿A que la mayoría son positivos? Y es que una dosis de amnesia selectiva nos ayuda a mantenernos contentos, a relacionarnos y a confiar en el futuro.

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3 years

Es normal sentirnos tristes cuando perdemos un ser querido,rompemos una relación o fracasamos en un proyecto. La depresión es otra cosa:Sin causa aparente nos roba la ilusión,la esperanza y las ganas de vivir. La mejor defensa es detectarla y tomar medidas curativas de inmediato.

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5 years

Cada día nos imponen "distanciamiento social" para detener al coronavirus.Yo creo que lo que debemos practicar se llama “distanciamiento FÍSICO”.Ante la amenaza actual, sentirnos conectados -sea a una distancia física segura o a través de internet, el móvil o gritos- nos protege.

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4 years

Os confieso que en mis 52 años de práctica psiquiátrica no he diagnosticado ni un solo caso de locura a causa del amor. Pero sí he observado a cientos de personas enamoradas demostrar con claridad su estado inconfundible de cordura y sana razón.

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5 years

Todos nos enfrentamos a situaciones que amenazan nuestro equilibrio vital. He comprobado que una estrategia protectora es diversificar las parcelas de la vida que nos gratifican y separarlas con el fin de no depender de una sola fuente para abastecer nuestro bienestar emocional.

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4 years

Todos en algún momento nos hemos imaginado con espanto cómo reaccionaríamos ante una inesperada tragedia. Pero cuando llega la hora de la verdad, nos sorprendemos de nuestra capacidad para resistir, adaptarnos y descubrir en nosotros mismos fuerzas y talentos que desconocíamos.

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5 years

Luis Rojas Marcos: “Hay que decir más ‘cuéntame’, ‘perdona’ y ‘te quiero” via @el_pais

Luis Rojas Marcos: “Hay que decir más ‘cuéntame’, ‘perdona’ y ‘te quiero”

El veterano psiquiatra confiesa que habla mucho solo y recomienda seguir su ejemplo para mantenerse cuerdo

elpais.com

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4 years

Enmascarados, cada día echo más de menos ver sonrisas, ese gesto tan potente de dulzura y harmonía que cuando va unido a la mirada nos conecta, nos transmite ternura y complicidad, y enciende en nosotros la chispa de la alegría.

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4 years

A menudo el trabajo se presenta como un castigo de Dios, pero para muchos es una bendición y en esta terrible pandemia, un privilegio.Remuneradas o no,las ocupaciones nos absorben, desafían nuestras aptitudes,moldean nuestra identidad, nos conectan y añaden significado a la vida.

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4 years

Las palabras son un alimento vital para el cerebro infantil, y cuantas más, mejor. Las criaturas que crecen entre adultos parlanchines y expresivos hablan y aprenden antes. Las historias en voz alta facilitan la comprensión de conceptos y emociones y estimulan su imaginación.

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4 years

En esta dura pandemia, cada día observo más casos a mi alrededor que demuestran que quienes toman la iniciativa y se concentran en tareas de socorrer o ayudar a otros, se transforman de víctimas en rescatadores y se defienden mucho mejor del estrés, la ansiedad y la depresión.

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9 months

En los 50+ años que llevo trabajando en la salud del pueblo neoyorquino he aprendido dos lecciones: 1) que la solidaridad humana posee un inmenso poder restaurador ante las peores adversidades; 2) que, a fin de cuentas, el mejor negocio que existe es el bien común.

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4 years

Creo que la mejor vacuna contra la incertidumbre y el desanimo es la perspectiva optimista, compuesta de esperanza activa, centro de control interno, confianza en nuestras capacidades ejecutivas, explicaciones positivas, recuerdos de desafíos superados y sentido del humor.

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5 years

Creo que la respuesta de pánico colectivo que vivimos está siendo más devastadora que los propios síntomas del coronavirus. Y es que cuanto más incierto nos parece el mañana, más se conmociona el cimiento vital de la confianza en nosotros mismos y en el mundo que nos rodea.

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2 years

La violencia de estos tiempos es tan angustiante como incomprensible y trastoca nuestro día a día. Pero no olvidemos que, en el mundo, la gran mayoría somos practicantes de la convivencia pacífica, convencidos del poder de la solidaridad.

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1 year

Las personas contentas con la vida se notan porque tienden a elegir el lado positivo de las cosas, disfrutan sin reparo del espectáculo, les gusta compartir sus disgustos y alegrías, intuyen que los problemas se solucionarán y demuestran que vivir,en su conjunto, merece la pena.

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3 years

¿Verdad que el autoengaño es una cualidad humana única? Se nutre de fantasías y falacias compasivas que tienen como misión preservar nuestro equilibrio emocional, proteger nuestra autoestima y ayudarnos a superar realidades devastadoras. Un mundo sin autoengaño sería insufrible.

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1 year

Está demostrado que las personas que practican voluntariado tan solo una hora a la semana sienten menos estrés, superan los retos cotidianos y duermen mejor que quienes no lo practican. Las actividades solidarias repercuten favorablemente en nuestra salud física, mental y social.

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4 years

Pienso que las raíces del racismo se nutren de la ignorancia de la condición humana, de viejos dogmas que separan a infieles de creyentes, de trucos mentales que alimentan la propia autoestima del desprecio de otros, y de la necesidad de mantener grupos de seres explotables.

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4 years

Aún recuerdo la pregunta del profe de psiquiatría:“A ver,¿cuántos psiquiatras hacen falta para cambiar una bombilla?” Al darnos por vencidos, el maestro afirmó: “Para cambiar una bombilla solo hace falta un psiquiatra...pero la bombilla tiene que querer cambiar”. He ahí la clave.

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2 years

Hace poco piratearon mi cuenta de twitter. Me sentí agredido, y apenado por haberme ido a la francesa. La vida está marcada por holas y adioses.Mientras las separaciones imprevistas suelen provocar tristeza y añoranza, las reconexiones sorpresa como esta, despiertan pura alegría.

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5 years

La ilusión nos ayuda a neutralizar el fatalismo y la indefensión ante las calamidades. Como dijo con acierto un maestro de la medicina, las personas podemos vivir un mes sin comida, tres días sin beber agua, siete minutos sin aire, pero solo unos pocos segundos sin esperanza.

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2 years

Ningún joven debería temer ir al colegio por miedo a ser agredido. El estigma que marca a las víctimas de acoso explica que no denuncien a sus verdugos; la mayoría se deprimen y se aíslan. Todos los colegios deberían implantar oficialmente una cultura de TOLERANCIA CERO AL ACOSO.

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Luis Rojas Marcos

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4 years

Fomentar nuestra capacidad para ver y juzgar las cosas con optimismo,no implica ignorar los aspectos dolorosos de la existencia, sino reconocer la importancia de confiar en nuestras cualidades ejecutivas para resistir, adaptarnos y superar los duros retos que nos plantea la vida.

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5 years

Como me dijo un explorador al comentarle sobre los supervivientes de calamidades “para sobrevivir perdidos en las montañas influyen la preparación y el equipo.Pero a la hora de la verdad lo que separa a los vivos de los muertos no es lo que llevan en la mochila sino en la mente”.

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5 months

A esos hombres y mujeres trabajólicos, que dedican su vida a competir y alcanzar metas, aconsejo no descuidar en el camino a los amigos de verdad.Pues una vez jubilados, la soledad socava la autoestima,nos roba la ilusión, nos daña el corazón y el cerebro, y nos acorta la vida.

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6 years

¿No creéis que el apasionamiento que hoy empapa a la eutanasia se aplacaría si nos pusiéramos con empatía en el lugar de los enfermos y su sufrimiento, y respetásemos sus valores y deseos, incluyendo el de morir dignamente y sin dolor?

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5 years

Ayer volví a cruzar la meta del maratón de NY. El viaje muy largo y penoso (5h, 41 m) La sonriente señora que me colgó la medalla al llegar me pregunta: ¿cuántos llevas? 26 respondí con la lengua enredada. ¡Ah, tienes la enfermedad! me diagnosticó sin dudar. ¿Sabia señora verdad?

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4 years

El hecho de que solo nos morimos una vez no nos permite aprender de la experiencia. Pero estoy seguro de que en la lucha por sobrevivir esta terrible pandemia, muchos descubriremos virtudes nuevas, saldremos fortalecidos y sentiremos con una fuerza especial la alegría de vivir.

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4 years

¿Verdad que el modelo de buena madre no es exclusivo de la mujer? Ser buena madre consiste en sustentar la vida, dar y recibir cariño, y rechazar la violencia en todas sus facetas. Son aptitudes que se aprenden y no hay razón para que los hombres no las puedan aprender también.

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5 years

A medida que pasan los años, el pasado absorbe nuestra atención, incluso nos obsesiona. Por eso es tan importante ser benévolos y reconciliarnos con los conflictos que no resolvimos y los errores que no rectificamos. Pienso que el mayor peligro es dejarnos invadir por la culpa.

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4 years

Os confieso que cuando viajo no digo que soy psiquiatra, pues todo cambia. Unos huyen por temor a que les lea la mente, algo imposible. Otros comparten angustiados sus intimidades. Los hay que declaran no creer en psiquiatría y no pocos cuestionan la cordura de sus practicantes.

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2 years

A los hombres y mujeres tenaces, para quienes competir y lograr altas metas forman su incentivo vital, aconsejo no descuidar a los amigos en el camino. Pues cuando con los años lleguéis a la irremediable transición, correréis el peligro de sentiros solos, desconectados, extraños.

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4 years

Anoche soñé feliz que habíamos vuelto a la normalidad. Al salir de casa esta mañana sentí un escalofrío, un presagio, como la corazonada que sientes cuando te has olvidado de algo. Busqué las llaves y no, la cartera tampoco...¡Me faltaba la mascarilla! Hay sueños que nos seducen.

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2 years

Hace años, Erling Kagge, el explorador del Polo Norte, hablando de superar adversidades, me dijo: Mira Luis, a la hora de la verdad, para sobrevivir perdidos en las montañas nevadas, lo que separa a los vivos de los muertos no es lo que llevamos en la mochila, sino en la mente.

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5 years

¿Verdad que la vida está marcada por holas y adioses? No existe el “juntos para siempre” Cuando un ser querido se despide trato de agarrarme a la idea de que soy afortunado por contar con alguien de quien me cuesta tanto despedirme.Confieso que cada día me duelen más los adioses.

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2 years

Lo impensable vuelve a remover nuestras entrañas:19 niños y 2 maestras asesinados por un joven con un rifle comprado legalmente.Hemos creado seres humanos poseídos por una maldición diabólica. Y aquellos que se benefician de la venta de armas tienen las manos manchadas de sangre.

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3 years

Las cosquillas son un enigma fascinante. Nos producen risa chillona, aprensión, placer y nos enchufan a quien nos pincha. Cuando los padres cosquillean a sus bebés, todos ríen y se conectan con cariño ¿Verdad que es una pena que no podamos hacernos cosquillas a nosotros mismos?

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5 years

En mi experiencia, la gran mayoría de las personas que luchan para sobrevivir enfermedades incurables, lejos de invocar motivos abstractos, filosóficos o místicos, declaran razones muy concretas: el amor a sus seres queridos, el deseo de alcanzar una meta y el miedo a la muerte.

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2 years

El sentimiento de bienestar es subjetivo y personal. Muchos resaltan la tranquilidad o paz interior; los placeres sensuales son también muy populares. No faltan las ocupaciones gratificantes, pero ganan las relaciones de afecto. En resumen: quererse, querer y sentirnos queridos.

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Luis Rojas Marcos

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1 year

Incrustadas en mi memoria, las escenas del 11S adquieren un tinte surrealista cuando visualizo los últimos mensajes de tantas víctimas que, desde las Torres, empuñaron sus móviles para despedirse de sus seres queridos con un “te quiero”, “cuídate mucho”, “sé feliz”, o “un beso”.

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5 years

En estos tiempos de incertidumbre, en los que nuestra capacidad para resistir sin rompernos se pone a prueba por un virus fatal y un insoportable distanciamiento, aconsejo practicar lo que el niño recomendó a Darwin para estar contentos: reírnos, hablar, y dar -o mandar- besos.

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3 years

Llevo días reflexionando sobre el significado de la expresión “estar bien”. Como os imagináis, la subjetividad juega un papel importante, pues cada persona siente y describe sus vivencias a su manera. Favor: ¿podéis compartir conmigo el significado que le dais a “estar bien”?

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Estoy convencido de que olvidar es un regalo de la memoria.Sin el olvido nos sería muy difícil pasar página, hacer las paces o gozar de una conciencia tranquila, y casi imposible perdonar. Os confieso que no pasan muchos días sin que me diga en voz alta: ¡bendita tu mala memoria!

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2 years

Los seres humanos gozamos de una impresionante capacidad para curarnos a nosotros mismos. Esto explica que el 33% de los enfermos más comunes que, conscientes de su dolencia deciden buscar ayuda, mejoran sin tratamiento o con remedios inocuos (placebos).

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5 years

¿Verdad que cada uno vemos las cosas a nuestra manera, desde nuestro punto de vista? Por eso, a menudo interpretamos la misma situación de formas diferentes. La subjetividad de nuestras percepciones revela nuestro estado de ánimo, nuestro temperamento, nuestra historia.

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2 years

Saborear, compartir y festejar los momentos felices intensos los prolonga. Pero no recomiendo psicoanalizarlos o hacerles la autopsia. Desmenuzar las experiencias dichosas les roba el encanto, la magia y las convierte en sucesos comunes¿Verdad que cuidar su hechizo es importante?

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5 years

¿Habéis notado que mientras las quejas y desdichas son temas habituales de conversación, las alegrías sean cuestiones más íntimas, más secretas? Esta costumbre contribuye a que las personas satisfechas con la vida, que son la mayoría, lo lleven en secreto y pasen desapercibidas.

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5 years

Os confieso que cada día me cuesta más exponerme a las Noticias y me repugna más la parcialidad de los medios por las atrocidades y su absoluta ceguera ante los frutos diarios de la bondad humana. Creo que el titulo debería ser “Malas Noticias” o “Sucesos Nefastos Improbables”.

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Luis Rojas Marcos

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3 years

Estoy convencido de que quienes ayudan a otros en los desastres tienen más posibilidades de sobrevivir.Pues al concentrarse en la misión de socorrer y rescatar, se protegen mejor del pánico y la confusión, y se hacen más resistentes al estrés y al agotamiento físico y emocional.

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Luis Rojas Marcos

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2 years

Es muy reconfortante ver a tantas personas que superan duras adversidades y además salen fortalecidas, pues en su lucha por vencerlas descubren cualidades que desconocían y perciben cambios positivos en la opinión de si mismas, en sus relaciones y en su filosofía de vida.

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Luis Rojas Marcos

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4 years

En su obra sobre las emociones (1872), Charles Darwin cuenta que un día le preguntó a un niño de unos 4 años: ¿y qué es para ti estar contento? El pequeño le respondió sin dudar: “reírme, hablar y dar besos”. Qué descripción tan sencilla y universal ¿verdad? Luis

Catalunya Ràdio

@CatalunyaRadio

4 years

🔊 “Un infant de 3 anys es parla a si mateix en veu alta, però quan creixem és un estigma. I la realitat és que ens va molt bé dir-nos coses positives i parlar-nos bé en veu alta”. El psiquiatre Luis Rojas-Marcos a @eldivanOficial

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Luis Rojas Marcos

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4 years

Realmente, el dolor que produce la ruptura con la pareja, no significa la muerte del amor sino su renacimiento, el final de ideales frustrados y el principio de ilusiones nuevas. Implica cambio y también continuidad. Porque vivir una relación feliz es un deseo instintivo y vital.

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Luis Rojas Marcos

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5 years

Adaptarnos activamente al paso de los años es una inversión rentable. Necesitamos entusiasmo y autodisciplina para vencer los prejuicios propios y ajenos, mantenernos activos, conservar una dieta regular de placeres y cuidar los lazos afectivos, sin olvidar el sentido del humor.

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Luis Rojas Marcos

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1 year

A la hora de adivinar el bienestar mental de una persona, la mejor pista es saber en qué medida sus soliloquios reflejan una autoestima positiva, un talante esperanzado, un control razonable de su programa cotidiano y un sentimiento de que la vida, en su conjunto, merece la pena.

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Luis Rojas Marcos

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2 years

En la consulta suelo sugerir“háblame de ti”. Muchos enmudecen o responden “¿qué quiere decir?” Su perplejidad es normal. Aunque confíen en su interlocutor, la mayoría de las personas no sabe por dónde empezar a contar su vida, a describirse sin tapujos, y mucho menos en voz alta.

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Luis Rojas Marcos

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5 years

La familia alberga el pacto de amor, protección y generosidad más firme que existe. Pero también es el escenario privado donde vivimos las rivalidades, los conflictos y enfrentamientos más amargos ¿No os parece que la familia es a la vez refugio y ring?

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Luis Rojas Marcos

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3 years

Los animales atacan para comer, procrear y defenderse. Como chocante contraste, estamos viendo a seres humanos utilizar la violencia premeditada para someter, atormentar y asesinar. Y es que gozar del sufrimiento ajeno es un rasgo exclusivo de ciertos miembros de nuestra especie.

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Luis Rojas Marcos

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4 years

Internet es un invento maravilloso que nos ayuda a aprender, compartir y forjar relaciones. Pero cada día observo más personas angustiadas por imprudencias pasadas, grabadas en la red como un tatuaje imborrable. Y es que en un mundo sin “borrón y cuenta nueva” es una maldición.

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1 year

Todos en algún momento tomamos decisiones importantes sin razonar, movidos por presentimientos instintivos que brotan súbitamente de nuestro sentido de la intuición ¿Verdad que hay corazonadas que nos salvan la vida?

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Luis Rojas Marcos

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4 months

Adaptarnos a los años -yo cuento 80- es una inversión rentable. Requiere una dosis de confianza, entusiasmo y autodisciplina para vencer los prejuicios propios y ajenos, mantener una dieta de placeres, cuidar lazos afectivos y solidarios, practicar el humor y acariciar la muerte.

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5 years

En estos días, el sentimiento de transitoriedad que todos llevamos dentro, aunque lo disfracemos, a menudo se transforma inconscientemente en una fuente arrolladora de energía física y emocional, en un manantial de amor, creatividad y pasión, en un poderoso aliciente para vivir.

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Luis Rojas Marcos

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2 years

Durante la pandemia decidí preguntar a mis amables colegas twitteros qué significado le daban a estar bien. Sus respuestas, tan perceptivas como diversas, me estimularon a escribir "Estar bien, aquí y ahora", un tema especialmente importante en tiempos inciertos. Ya en imprenta!

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Luis Rojas Marcos

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1 year

Si estamos enfermos y almas caritativas nos ofrecen rezarle a Dios, aconsejo un ¡no gracias! Transferir al cielo la responsabilidad fomenta la indefensión. Los mejores mensajes proceden de los profesionales, de seres queridos y, sobre todo, de nuestras propias voces internas.

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5 years

Todavía abunda la creencia de que los padres son los responsables de las virtudes, los defectos y el futuro de los hijos ¿No creéis que esta opinión niega el papel que los hijos desempeñan por derecho propio e ignora la gran influencia que ejercen el medio y las fuerzas sociales?

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2 years

Brindis por las mujeres! Admiremos su tendencia natural a situar la vida palpable por encima de ideologías intangibles. Aprendamos de su antipatía instintiva por la violencia y preferencia por el habla y el diálogo. Y no olvidemos que en ESTAR VIVOS nos ganan por 6 años de media.

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Luis Rojas Marcos

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4 years

Pese a los años que llevo inmerso en el mundo de las personas, ante la pregunta ‘descríbete como persona' a menudo reacciono con perplejidad y respondo con un ¿qué quieres decir?para disimular que aún no he ordenado mi autobiografía ni estoy preparado para retratarme en voz alta.

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Luis Rojas Marcos

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2 years

El derecho al aborto ha explotado en USA con niveles sorprendentes de furia y polarización. La decisión de interrumpir embarazos indeseados no pertenece a las urnas, ni a los tribunales, ni a las religiones, sino a la mujer embarazada. A los demás recomiendo empatía y discreción.

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Luis Rojas Marcos

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3 years

Creo que todos los botiquines deben incluir una dosis de humor. El humor nos ayuda a mantener una saludable distancia emocional de las metidas de pata y las incoherencias de la vida. Además, nos permite compartirlas y echar unas sanas risas.

Luis Rojas Marcos

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5 years

Nunca olvidaré mi primer día de guardia en NY. Oí por los altavoces del hospital “Dr. Marcos, I see you”, yo gritaba “I don’t see you!” (yo no le veo), hasta que un sonriente compañero me alertó que me llamaban del ICU (Unidad de Cuidados Intensivos) que en inglés suena ai si iú.

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Luis Rojas Marcos

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3 years

Mil gracias Laura por tus ánimos!!Como vencedor lento que soy, también me ayudó el consejo de ML King: “Si no puedes volar corre; sino puedes correr anda; si no puedes andar gatea; pero hagas lo que hagas, ¡sigue avanzando!”

Uppers

@Uppers_Life

3 years

El psiquiatra @luisrojasmarcos ha completado la maratón de Nueva York a los 78 años. Su hija @laurojasmarcos ha ido hasta la ciudad para animarle y ha contado cómo ha sido 🏃🏻‍♂️👏🏻

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Luis Rojas Marcos

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6 years

Hay personas que me piden consejo para ser felices. Tras haber improvisado consejos sin éxito, hoy les asigno la respuesta: “dame la lista de parcelas de tu vida que contribuyen a tu felicidad y, seguidamente, especifica tu plan para cultivarlas y protegerlas”. Ese es mi consejo.

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4 years

La mezcla de incertidumbre y ansiedad que hoy vivimos, crea el caldo de cultivo ideal para el invento y difusión de rumores sorprendentes pero creíbles. Si investigamos la motivación que impulsa a quienes los inventan o difunden, siempre encontraremos o un temor o un deseo.

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Luis Rojas Marcos

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5 years

Resulta curioso que la lista oficial de causas para el divorcio -adulterio, abandono, tratos crueles, amenazas contra la vida, delitos graves, etc- no incluya la infelicidad. ¿No creéis que la búsqueda de felicidad es el motivo más frecuente y natural que nos mueve a separarnos?

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5 years

Aunque nos cueste reconocerlo¿verdad que el autoengaño es una defensa mental muy humana? Nos ayuda a neutralizar las decepciones que amenazan nuestra autoestima o seguridad con interpretaciones subjetivas favorables, a disfrazar la realidad demoledora de fantasías reconfortantes.

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Luis Rojas Marcos

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4 years

Al nacer nos desenchufamos violentamente del cordón umbilical que nos une a nuestra madre y por el que hemos recibido todo lo que necesitamos para ser persona. Así comenzamos a poner a prueba nuestra capacidad para sobrevivir la desconexión abrupta de nuestros seres más queridos.

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