Lisa🦇♥️164cm48kg目標 @Li_lith_1016 Twitter profile | Pikagi

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Lisa🦇♥️164cm48kg目標

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おっと(＠gongkou59)自分磨きを頑張るOL👩🏻‍💼美容/ダイエット/ボディメイク/ファッション/ 氷結無糖レモン7%を飲む人

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ゴンコウ&リサ夫妻第一回 #ウェディングフォト 🤵🏻👰🏻‍♀️ 撮影のテーマをカメラマンさんと相談して、「お二人ともすごく雰囲気あるから(？)」とのことで、浜辺で元気いっぱい！というより若干スカした感じで撮りました🥴 撮影自体は本当に楽しくて、それも合わせていい思い出になった🫶🏻💕 絶対また撮る！

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自分より体重や体脂肪率高そうな人に「痩せすぎ」「もっと食べた方がいい」「よく食べよく運動しろ」と言われても、それしたところであなたみたいな体型になるの？じゃあいいです。ってなっちゃうよね。

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3 years

お家で暇を持て余し、赤ワインのボトルを眺めて飲むか悩んでいたら母に「暇潰しで飲むならジムでも行ってきな！」と言われたので行ってきました。しかも歩いて😤 今日は胸と腕の日💪🏻 #筋トレ #筋トレ女子

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やっぱり貸切だよ！ #筋トレ #筋トレ女子

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健康診断行ってきた！身長1cm縮んでた死にたい

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今日ね〜実は誕生日

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みなさん、同棲していない恋人と会う頻度はどのくらいのペースですか？またお互いの住んでる場所の距離はどのくらいですか？結婚されている方は交際時のことを教えてください🥹

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私が筋トレをしている理由は筋肉をつけるためではなく、どんな洋服でも綺麗にかっこよく着こなしたいから。小さい頃からお洋服とアクセサリーが大好き。大好きなもののためなら頑張れるでしょ？と改めて自分に言い聞かせる！ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #モチベーション

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トレ後〜少しずつだけど肩や背中に筋肉感が出てきたんじゃないでしょうか！ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい

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3 years

腹肉乗ってるし全体的に肉付きのいいワガママボディなりました🐷 １月は飲んで食べて飲んで飲んでしてきたので２月は仕事とジム通い中心でいきたいです。 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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2 years

美容院までの時間でエニタイム🙌🏻 ヒップスラストはバンド使うから50kgで #筋トレ

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いつも酒の缶片手に持ってるお姉さん

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4 months

腹筋の線が縦3本だけでなく上部にもうっすら影が出てきたよ🥹 #ダイエット　 #腹筋

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3 years

今日面接の男の子、どえらいイケメンだったわ… 受け答えもしっかりしてるし経験者だし将来のビジョンもあるし。こういう人材を待っていたの… 是非うちを踏み台に羽ばたいてほしいですね、ってことで採用〜っ！💮 ※決して顔採用ではありません

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ケツの貧相さに定評のあるわたくしです真横から見るとほんと真っ平ですねぇ！！！正直大きなお尻は好みじゃないのでいいんですけど、自転車乗っても電車乗っても病院の待合でもすぐ尻が痛くなる！！！！困る！！！ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク

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3 years

しごおわエニタイム！最近全然トレーニングできてないので全体的に肉付きがよい🤣 特にお腹周りが…ｗそして在宅ではなく現場出ると歩数が15000を超えるのですが今日は19000歩🙌🏻 これはもう有酸素しなくていいでしょ… 疲れたわ… #エニタイムフィットネス #筋トレ女子 #筋トレ垢 #ダイエット

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164cmと190cmの差🤣 頭一個分ちがうじゃん…(´･ω･｀) #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子

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3 years

おはようございます🌞 エニタイムデビューの朝ですすごいですね〜紫！ THE エニタイムですね！笑トレーニング開始が6:30くらいだったのですが既に結構な数の人がいました。みんなお仕事前に来てるんですかね。とりあえず今日はお腹と背中やって帰ります。 #エニタイムフィットネス #筋トレ

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なんかよくトレ垢界隈で女性の胸アピール尻アピールが炎上しがちだけど仮に私がスポブラ姿で胸のっけたとこで絶対燃えないと思う。何故なら乳がないから。乳があるからエロく見える。谷間が人を狂わせる。

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夫と散歩がてらお買い物に行ってきた🐕🐈‍⬛

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今日から！新入社員！平社員！いえーい！！

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ジムいんしたけどどうしてもやる気出なかったのでスクワット2種とヒップスラストだけやって早々にジムあうと🙃 #筋トレ #筋トレ女子 #エニタイムフィットネス

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2 years

たまにエニタイムでゴールドジムのベルトとかグリップ使ってる人いるけど何者なの？ゴル隠れの里の抜け筋なの？ #エニ隠れの里の紫影 #ゴル隠れの里の金影　 #筋トレ #エニタイムフィットネス #ゴールドジム

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わたくし物心ついた頃からのド面食い、今日も彼氏の顔面が好きすぎて彼氏のご両親への感謝が止まらない👏🏻✨

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本日のお洋服 ZARAのタイトニットワンピース

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きらっきらの5連ダイヤモンド 💍 ꙳ ✧

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もう煉獄さんの死に私の心は耐えられないの…

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心が疲れたときはみんな何をする？

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2 years

ここまで準備してあとは家を出るだけだったけどやっぱ痛いもんは痛いので今日はジム行かん！自宅トレにする〜🥺💪🏻 #筋トレ #筋トレ女子 #胃痛

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2 years

おはようございます🌞 朝トレしてきました☺️お腹と胸〜🙌🏻 やっぱりお酒飲んだ次の日ってお腹もしっかり浮腫むね🥺 昨日は飲んでないからわりかしスッキリ✌🏻 #筋トレ #エニタイムフィットネス #ダイエット

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すーぐ暴飲暴食しちゃって体重全然減らないけど、ちょっとずつ理想の体型に近づいてきている気がする🥹 #ダイエット #ボディメイク

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2 years

明日はお休み！やることいっぱいで忙しい〜

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2 years

おはようございます🌞 先日の海写真をインスタのストーリーに投稿したら以前担当してもらってたパーソナルトレーナーくんからお褒めの言葉？をいただきました🥰💕 やっぴぃ✌🏻✨ #ボディメイク　 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット

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7 months

ジム行ってきた！下半身中心で久しぶりのスミススクワット！筋肉痛確定🥹 #筋トレ　 #ダイエット　 #事務員がジムin

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2 years

Q.何持ってキメてんの？ A.掃除機です

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2 years

１年前の私の体重は58kgありました。人生でのMAX値。その前の年の私は毎週のように美味しい食事とお酒を堪能していてそれまで51〜2kgとかだったのに一年かけて+6kg😱 婚約者と出会い、付き合ったときは人生で一番のデブ期だったのです🥺 その後彼とダイエットをして7月には49kgに🙌🏻(続く

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6 months

本日も事務員が〜 🙌🏻🙌🏻🙌🏻＼ジムin〜！／🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #おつトレ　 #筋トレ　 #ジムわず

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8 months

事務員がジムin💪 #筋トレ　 #ダイエット　 #筋トレ女子 #になりたい

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2 years

2022.1.8👩🏻‍❤️‍👨🏻出会い 2022.2.3💖交際開始 2023.2.2💍プロポーズ現在婚約中で、挙式は時期は未定だけどやる予定⛪️✨ ウェディングドレスを過去最高の自分で着るためにボディメイク頑張ります💃🏻 #ダイエット　 #ダイエット垢さんとつながりたい #美容垢さんと繋がりたい #プレ花嫁さんと繋がりたい

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4 months

年相応のきれいなお姉さんになりたいの🥺✨

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2 years

おニューのウェア💋 ジョガーパンツ欲しくて探してたらウエストのデザイン変わったやつ見つけたから即購入🥰 同じところでトップスも！これはいつも変わり映えしない私のジムコーデに新たな風を吹き込んでくれそう！ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #筋トレ垢さんと繋がりたい

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2 years

面接終了！採用決定🙌🏻 思ってたよりオフィスが大きく人も多くて珍しくビビり散らかしたけど、面接では上司となる採用担当の女性がめちゃくちゃ感じもノリも良くて和気藹々🤣 一発目で決まってラッキー✌︎('ω'✌︎ )✨

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1 year

自転車に空気入れに行ってくる🚲 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク

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ひまつぶし

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おはようございます🌞&トレおわ帰宅！今日は腕と肩の日💪🏻 今日もスカルをクラッシュせずに済みました😮‍💨 このあと昨日の毎日膝コロ宣言、今日を初日とした時のお腹画像&ウエストサイズ載せます🦇(昨日もちゃんとやったよ) #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #腹筋 #膝コロ

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2 years

おはようございます🌞 朝トレしてきました💪🏻 今日は上半身！特に腕の力が貧弱なのでもっと頑張ります🥹 そのわりになんかだんだん武闘派みたいな雰囲気になってくの何なの？服装、ですかね🤣 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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7 months

ただいま！一人で飲みに行かず、お買い物してお家に帰ったよー！今夜は夫もいないので一人飲みする🤭 暇になったらスペースするから誰か相手してください← #ダイエット　 #ダイエッター　 #氷結無糖レモン　 #お疲れ様でした #OL

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ディナーの時間までちょっとあるのでついに来ましたエニタイム横浜西口店😘 今まで時間潰しはイアス行ってたんだけどそれより全然お得だよねーっ！☺️✨ #横浜　 #筋トレ #エニタイムフィットネス

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1 year

2022.1.8👩🏻‍❤️‍👨🏻出会い 2022.2.3💘交際スタート 2023.2.2💍プロポーズ 2023.8.2🕊️入籍付き合って一年記念の前日にプロポーズそしてその日からちょうど半年後に入籍そして翌日の今日は付き合って一年半の記念日わたしを好きになってくれて彼女にしてくれて愛してくれて奥さんにしてくれてありがとう

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2 years

このたび人妻内定ということで取消しされないよう今後は慎み深く生活することを決めた所存であります。なのでこれを最後に今後Twitterでは顔出し等は控えると思いますが、ぽちぽちツイートはしていきますので何卒宜しくお願い致します(๑╹ω╹๑ ) #筋トレ #人妻顔欲しい

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2 years

別の人の彼女になったよって歌、聴く前は「新しい彼氏できたからぁ！お前に興味ないからー！🤪✋🏻ばーい！」みたいな曲だと思ってたのに全然違った…未練タラタラ、新しい彼氏と前の彼氏を比べるような内容これ絶対男が作詞してるだろと思ったらやっぱり男だった🤣 女はこうはならないよねぇ🥺

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一緒にいる時ずっとこの肩と腕にまとわりついてる🥺💕 一生触ってられる！ #筋トレ　 #筋肉彼氏 #筋トレカップル　 #カップルトレーニー #トレーニーカップル #惚気 #惚気垢

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流行りに乗って #アブローラー時止め選手権　久しぶりにやったら時は止まんないし腰逝った #筋トレ　 #続けようアブローラー

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何度考えても私は筋トレ女子ではないという結果に行き着く🥹 ただのジム通って家で腹筋してる人である。ガチでやっている人には到底及ばない🙌🏻 でもこれはこれでいいよね〜🥰

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ちょっとだけエニタイム行ってきた🚲 混んでたから空いたところをちょこちょことなんかそろそろ肩出しだとジム内でも寒くなってきたから袖アリのウェア買お🤣 そしてやはり私の尻は成長が遅いみたい。未だぺったんこだ… #筋トレ #貧ケツ　 #エニタイムフィットネス

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おはようございます🌞 本日の体重:49.65kg 昨日の朝49.05kgとmin更新したからもしや今日は48kg台いってるかも…と期待したんだけどそう甘くはなかったです🥹 なんか朝起きた時の感覚でわかるよね、「減ってないだろうな」って #ダイエット

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本日のお腹まわりですまだ一昨日の暴飲暴食の影響が出ていません🤤こわアラサーは忘れた頃に余波がきます

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2 years

マジで男性二人組で一人の女に話しかけてくるの何？絶対お前らみたいなのってヘラヘラニヤニヤしながら来るよな。しっかり喋れよ単体じゃそんな度胸ないくせに複数になると気が大きくなってそういうことするよな。不愉快な絡み方してくるの大体ツーブロック日焼け肌猿顔スキニーのどんぐりだよな。

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転職決意したのが7日で面接&採用決まったのが9日初出勤が15日展開が早かった🤣

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それなりにきっちりした服装で、黙ってさえいれば(←ここ大事)こんな私たちでもそれなりに落ち着いて見えるということがわかりました🥹

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毎日膝コロチャレンジふつかめ！すごく初歩的な質問ですけど皆さんは膝コロ50回とかやるとき、10×5か50回ぶっ通しでやるかどっちにしてますか？私は一昨日50回通しでやったけどきつかったです。あと膝コロやるとき3枚目くらいが限界なんだけどこれじゃ意味ないかなぁ🥺 #筋トレ #膝コロ

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先日のディナーのときのワンピース👗 ネイビー×ペンシルラインのタイトシルエットでブルベ冬の骨格ウェーブ大優勝✌🏻

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おはエニ〜😘 こんな時間なのに珍しく誰もいなくて貸切状態！今日はお休みだけどやらなきゃいけないこといっぱい〜 #筋トレ #エニタイムフィットネス

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男女がくっついて、何だかんだ落ち着くのは2人のステータスの合計値が同じくらいの場合なんじゃないかと思う似たもの同士がくっつくとか第三者から見てなんとなくお似合いの２人ってやつ

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おはようございます🌞 苦手なベンプレやってます女性に聞きたいんだけどパワーラックのここにカラー引っかけられたらとれなくないですか？ 164cmの私でもぬんっ！て腕伸ばして届くくらいだもん🤔 フックがあるってことはここにかけるのは正解なんだろうけど女性には優しくないよねぇ🥹 #筋トレ

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2 years

おはようございます🌞 膝コロなんとか継続してます１日目(3枚目)と比べたら若干縦線くっきりしてきた気がする🙂 ウエストは61cmで開始時より-0.5cm びみょーｗしかし食べて飲んでして体重2kg増えたわりにはなかなか調子いいんじゃないでしょうか #筋トレ #筋トレ女子 #膝コロ #腹筋

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おはようございます🌞 本日はゴンコウさんと朝から合トレinエニタイム💪🏻 1枚目、たまたま同じポーズになっていたｗウェアも2人とも上下白黒でいい感じじゃーん！！ #筋トレ #筋トレ女子　 #合トレ #カップルトレーニー　 #筋トレカップル　 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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おはようございます🌞 身体中が痛いので昨日に引き続き今日もトレオフ！画像は先日撮ったもの #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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トレおわ〜今日は腹筋！腹筋トレいちばん好き！🥰 #Bennu のこのマスク、全身黒のコーデのワンポイントとしてめちゃ映える！シュシュも普通の黒のヘアゴムにすればよかったな、なんて🥺 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク #腹筋 #SHEIN トレウェア部

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おはようございます🌞 本日の体重:53.65kg 早く40キロ台に戻したい😭 #ダイエット #今日の体重

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痩せないなー！ふっくらした身体つきｗｗ実のところ私相当な大喰らいの大酒呑みなので普段節制しても下手したら一回の飲みでその努力を上回るカロリー摂っちゃう🥺 明日は鳥貴族行くから初っ端キャベツ貪ってお腹膨らますことを誓う(山芋の鉄板焼き食べたい) #酒呑みのダイエット

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最近忙しすぎて全く筋トレしてなかったので今日は早起きして胸トレあと腹筋トレやってるとウエストのくびれなくなるからここんとこずっとやってなかったんだけど流石に肉感出てきたからたまにはやらないとね🥺 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク

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毎日膝コロ宣言初日のお腹です。ウエストは61.5cmくらい？とりあえずの目標は膝コロの習慣化！ 1日50回目安で、できない日は30回それくらいでもやらないよりマシだよねってことで🥳ゆるく頑張ります！ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #膝コロ #腹筋

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休日エニタイム下半身の日久々にスクワットやったらやり方が悪いのか大腿四頭筋ピッキピキ😭😭 どうやったら大腿四頭筋でなく臀筋にダイレクトに効くの？🥹 そのあと有酸素45分やったら脚プルプル🦵🏻がんばった帰ったら飲みながらゆっくりネイルやろーっと💅🏻

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トレおわ！今日は帰りにスーパー行くのでTシャツ着てきました。(すぐ脱ぐけど) ワンピースで一番大好きなシャンクス！🏴‍☠️ ちちに似てる推しは四皇彼氏は五ン皇 #筋トレ　 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディメイク

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おはようございます🌞 朝エニからの帰宅です😙 脚とお尻やってきた！今日の予定(順不同) ・セルフジェルネイル💅🏻←絶対・ツリーを出す🎄←出来れば・散歩←体力あれば一日計画を立ててアクティブに動くのが苦手なのでこれが限界🤣 #筋トレ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

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好きな人から「プレゼント何が欲しい？」って聞かれると、欲しいものいっぱいあっても「えっ////特にない/////」ってなっちゃうの何？

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トレおわ帰宅！自室で撮影すると腹筋が若干盛れます🍫 それでも以前に比べると陰影がなくなっているしくびれもないのでもっと頑張らねば (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ #筋トレ　 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディメイク #腹筋

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2 years

おはようございます🌞 今日は曇ってるのに明るいし風が強くて空気が生ぬるい！いちばん好きな天気です🙌🏻 昨日のアブローラーの様子も撮ってもらったんだけど、こう見るとアブローラーって腹筋だけじゃないってわかるねぇ肩・腕・背中に力入ってる🤣 #筋トレ #アブローラー #腹筋トレ

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2 years

帰宅。腕と肩やって歩いて帰ってきた💪🏻 てか顔が丸い！！昨日無糖レモンサワー４〜５本に加え、わかめご飯200gくらい食べちゃったし😭😭オーノー #筋トレ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい

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1 year

ダーリンに私のどこが好き？って聞いたところ「顔と声と抑揚と体型と性格」だそうです。簡潔でわかりやすい…

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今日はゴンコウさん( @gongkou59 )と出会ってからちょうど1年の記念日でした！初めて会った日の待ち合わせ場所でサプライズの薔薇💐 薔薇の数は5本で、その意味は「あなたに出会えた事の心からの喜び」だそうです🥰 お花はもらって嬉しいものだけど、間違いなく今までで一番嬉しかった…🥺💕

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2 years

たまには和装で👘 初詣行ってきました🥰 母イチオシの着物で、今まであまり着たことのない清楚なデザインでとってもよき🥹✨ 母は素敵な着物をたくさん持っているのでいつか譲り受ける時が楽しみです😙💕

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2 years

おはようございます🌞 朝ジムいん！先日またまたおニューのウェアをSHEINで購入しました✌🏻 私にしては珍しいパーカータイプでサイドがガッツリ開いてます🥺すきレギンスもシースルー部分が気に入った✨ 今日は脚と尻の日！ #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #トレウェア #ジムウェア

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2 years

お昼にバイキングでめっちゃ食べてお腹ぽっこり！！どすこい！！！ #チートデイ　 #ではなく　 #ただの食べすぎ

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今日で７ヶ月☺️✨

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#似てると言われたことのある有名人を晒す見た人もやる・北川景子・松下奈緒・西内まりや・香里奈最近全然言われないから顔変わったのかも🤣🤣

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1 year

なんか髪の毛落ちてるみたいになった

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もはやいい夫婦！😙 いつも笑わせてくれて、大切にしてくれてありがとう🥰 #いい夫婦の日

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2 years

#新しいプロフィール画像なぜかLがあったので

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2 years

おはようございます🌞 今日はお尻やってきた最近筋トレのモチベが下がってます😵‍💫 何故ならデブだから！レギンスに乗っかったこの腰肉もパンパンの太腿も見るだけで全てのやる気を削いでいく💦 2kg増えるだけでこんなに変わるんだね🥹 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ボディメイク

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2 years

びふぉあふ！美容院から帰宅〜ブルーブラック入れたよ🥺✨

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1 year

ジム行かなくなってウェア着る機会なくなったんだけどもう宅トレで着ちゃえばいいよね😙 久しぶりにスッと目が覚めて早く動き始めたからダンベル使って胸トレ最近重いものメガジョッキしか持ってなかったから手が疲れる🥹握力… #筋トレ

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3 years

寝不足ですごく眠いけどこれからさっきとは別の女友達とお茶？ごはん？なので行ってきます。前回もすっぴんで来ていいよって言ってくれたのですっぴんで行きます🚲()

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2 years

おはようございます🌞 本日の体重:53.75kg(前日比:-0.25kg) 太っても多少は存在感を残してくれているお腹の３本線これが見えなくなると焦る🥹 でもシックスパックは欲しくない🍫 微妙な女心🥺 #ダイエット #ボディメイク #お腹にadidas #腹ダス

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1 year

結局お家で一人飲みだよ😌 もう一本買ってあるんだけど全然足りん #ダイエット #神奈川県産デコヒカリ　 #華金

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2 years

おはようございます🌞 転職してから生活リズムを整えることを言い訳にほとんどジムに行かず、クリスマス前後でドカ食い女のお腹です🤣 せっかくうっすら腹筋浮き出てきてたのに肉に覆われてしまいました🥹 明日こそジム行く！ #筋トレ #今日のお腹

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2 years

元担当パーソナルトレーナーに教えてもらったことその1🧑🏻 スクワットやヒップスラストやる時はヒップバンドつけてやる！ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #尻トレ #ヒップアップ　 #ボディメイク #SHEIN トレウェア部

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2 years

おはようございます🌞 今日はお休み🕺🏻でも仕事は納まってないてかさ、昨日問い合わせ受けて今になって突然疑問を持ったのだけどマイカー通勤OKな職種って何？！今も昔も経験したことないんだけど誰か教えてください！ #世間知らず

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2 years

おはようございます🌞 じむいん！ 14連勤明け、2週間ぶりの休日が始まりました🥹 昨日のマック一万円分食べ切るまで帰れま10の影響かお腹周りがもったりしております😩 今日は下半身！お尻と脚🦵 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク

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2 years

今朝のジムコーデ、マスクとTシャツとレギンスが上手いことまとまったなって自己満足😌 肝心のトレ内容としましてはなんか知らんがジム内めちゃくちゃ混んでいたので空いてるところでちょこちょこやっていたのでちょっと不完全燃焼かな🤣 #筋トレ

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