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2 years

父ちゃんと #朝ラン 21.12km +2km （ガーミン押し忘れ）久々の長距離バテバテ😅 肉断捨離のお陰で美味しくランチ食べる事が出来ました🍣 午後から父親の所へ行き洗濯、掃除🧹 週3回に増やしたデイサービス持ち物準備して来たのでスッキリ✨ #今日の捨て活 🍀ジャンバースカート感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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2 years

朝…父ちゃんに「お誕生日おめでとう」と今日は58歳の誕生日🎈 父ちゃん買って来てくれたケーキで夕食後お祝い🍰 この世に生を享けた事、父と亡き母、そして… 良き伴侶に巡り会えた事に感謝🍀 まだまだ…色んな事を学び挑戦していきたい🤗 #今日の捨て活 🍀ヒートテック×3 感謝し手放す✨

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2 years

中学から今に至る迄の写真は、かなり減らしたけど… ∴幼少期迄の写真がアルバム5冊分私は長女…両親の愛情をたっぷり受け育ててもらった事が分かる❣️ 今迄も見返す事、ほぼ無かったけど… 直ぐに処分出来そうにないので DVDにしようかな😅 #今日の捨て活 🍀エコバッグ×2 感謝し手放す✨ #猫

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2 years

#朝ラン父ちゃんと10.01km 🏃‍♀️ ランチは…ぽんぽこ亭大好きな鰻重て前祝い🎈 父ちゃんご馳走様&有難う❣️ 帰りに刺身とビール持って父親の所へ立ち寄る父親は父ちゃん（夫）と一緒に飲むビール美味しく楽しいって🍻 付き合ってくれる父ちゃんに感謝😘 #今日の捨て活 🍀アルバム感謝し手放す✨

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2 years

最近、思う… 苦手な相手を変えるのは無理💦 自分が変わればいいと分かっているが難しい🤪 考え方を変えて同じ土俵に立たない❗️ 明日からまた頑張ってみよう💪 少しずつ成長しないとね🤗 #今日の捨て活 🍀バスマット感謝し手放す✨

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11 months

#小江戸川越ハーフマラソン PB更新 1:57:14 初の2時間切り✨ 父ちゃんもPB更新練習してきた成果が実りました❣️ 私が誘った職場の同僚も初マラソン（10km）無事完走🏃‍♀️ ランチはガッツリ豚骨ラーメン超寒かったので身体も温まり美味しゅうございました🍜 楽しんで走れました🤗 #森脇健児

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2 years

今朝…父ちゃん「今日、トラックのオイル交換してくるから帰りは18時頃かな」と言って仕事に出掛けた🚚 私が早番で帰ると… 父ちゃん家に帰って来た形跡が私の大好きなアイスクリーム冷凍室にいっぱい🍦 仕事の疲れもブッ飛ぶ💨 夕飯後に頂きます❣️ #今日の捨て活 🍀手拭い×3 感謝し手放す✨

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2 years

今日の入浴介助は気の合う4人♨️ 他の人の手が必要な時（2人介助）には何も言わずとも既にスタンバイしてくれている👍 誰がどの様な介助が必要かその時々の全体像も把握しているから成し得る❗️正に阿吽の呼吸‼️ やっぱ…これでしょ🤗 #今日の捨て活 🍀アルバム（修学旅行）感謝し手放す✨

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2 years

6年前の今日… 夫の両親との9年間同居が終わる出来事が💦 義理母に初めて意見すると「出て行きなさ��」って🤣 翌日には築40年の団地を購入する事に 6月に引越し9年ぶり夫との生活に😊 味方してくれた父ちゃんには感謝❣️ 今は義理母とは良い関係✨ #今日の捨て活 🍀ネックパット感謝し手放す✨

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1 year

父ちゃん仕事私は休みお一人様 #朝ラン 5.01km 🏃‍♀️ 9:30 COSTCO着既に中は人とカートで溢れかえってるそうだGWだった💦 必要な物だけ買って帰ろう🚙 食材.雑貨. コーヒー.そして… お菓子いっぱい🍪アレッ⁉️ 満足したので…まぁいいか🤗 #今日の捨て活 🍀クリアファイル×4 感謝し手放す✨

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1 year

ギックリ腰まだ痛い😭 #朝ランも祭りもキャンセル⛩️ いつもの様に動けないこんな時だから❓ 家の中が気になって仕方ない💦 動かずに出来る書類の整理❗️ しているつもりで出来てなかった 2年分の書類や領収書、給与明細等処分して…気分スッキリ🤗 #今日の捨て活 🍀書類等感謝し手放す✨

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2 years

特に介護職は気配り、気遣いが求められる職業だと思うが…出来ないスタッフがいるのも事実💦 病み上がりのスタッフが忙しく動き回っているのに…ボッーと見てるだけ😡 「代わって上げて」と言ったけど「代わります」の一言が聞きたかった❗️ #今日の捨て活 🍀クッション感謝し手放す✨

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1 year

今日は…入浴する利用者さん多いのに出勤スタッフが少ない🤣 「今日も頑張ろう」とオバサン3人で気合い入れる💪 案の定、いつも通り動かないスタッフ数名🥶 優先順位くらい分かってほしかった🤪 今日も私…「頑張った❗️お疲れ様🤗」 #今日の捨て活 🍀Tシャツ（父ちゃん）感謝し手放す✨

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2 years

私の尊敬する人…亡き母「たとえ、どんな事でも自分に恥ずかしくない仕事をしなさい」私が就職した時に言われた言葉❗️ その時は深く考えなかったけど… 今になって良く理解出来る仕事に取り組む姿勢を誰より一番良く知ってるのは自分だから🤗 #今日の捨て活 🍀Tシャツ感謝し手放す✨ #猫

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1 year

父ちゃんと #朝ラン 26.01km ゆるジョグで最長距離自己ベスト🏆 ランチは家でサッパリ冷や汁素麺🥢 今日は…母の日💐 紫陽花持って父ちゃんの実家へ夕飯は4人で『大島屋』で外食義理父は父ちゃんと🍻🍶楽しそう義理母はと私は海の幸を鱈腹美味しかった🤗 #今日の捨て活 🍀 感謝し手放す✨

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1 year

検診結果が出た総コレステロールが高い💦 ここ数年、上がりっぱなし⤴️ 要精密検査だって‼️ 58歳…そんな年頃だよね（笑）今回はチャント受診しようと思うずっと元気でいたいから🤗 #今日の捨て活 🍀Tシャツ感謝し手放す✨

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2 years

肉断捨離の #朝ラン 6km🏃‍♀️ 掃除.洗濯.掛布団カバー.シーツの交換し寝室整える🛏 予約した美容院へ🚙 途中…#川越八幡宮へ立寄り参拝⛩ 御朱印頂いて来ました❣️ 髪断捨離で2ヶ月分の負の感情や邪気を切落とし運気アップ⤴️ 気分もスッキリ🤗 #今日の捨て活 🍀下着（父ちゃん）感謝し手放す✨

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1 year

父ちゃん2連休目私は早番朝食、お弁当作りに父ちゃんのユニフォーム洗濯と朝からバタバタの私💦 「洗濯物干しておくよ」と気持ち良く仕事に送り出してくれた😊 仕事から帰ると洗濯物… 畳んでしまってあった父ちゃんありがとう😘 #今日の捨て活 🍀写真×2（父ちゃん撮影）感謝し手放す✨

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1 year

happy birthday プリン🐶 5月1日はプリンの誕生日🎂 生きていれば…22歳我家で初めて迎えたワンコ🐶 一緒にお祝いした最後の17歳誕生日網膜萎縮で見えてないのにケーキ狙ってる🤣 おこぼれ隊のバニラも待ってた🤪 懐かしいな🤗 #今日の捨て活 🍀リース感謝し手放す✨ #ダックス

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6 months

#朝ラン 10.24km 気持ち良いペース🏃‍♀️ 夜中…父ちゃんに起こされ「お誕生日おめでとう」って今日は59歳の誕生日🎈 父ちゃんケーキ買って来てくれた🍰 既にペロリ😋 健康でいられる事に感謝しまだまだ挑戦出来る50代最後の年… 頑張ります🤗 #今日の捨て活 965🍀地図感謝し手放す✨

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1 year

折角の連休…今日も雨で肉断捨離 #ラン出来ずに職場のお友達とランチ「Market Terrace」バイキング形式の食べ放題🍴 お料理は出来立て熱々🍝 野菜原料のスウィーツ食べる事に夢中で写真も撮り忘れる🤪 美味しいお料理に女子トーク超楽しかったぁ🤗 #今日の捨て活 🍀割箸×5 感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

朝から☔️#ランニング諦め二度寝💤 亡き母が初めて夢に⭐️ 何かのメッセージかな❓ 今日は自分を整える日🤗 マツエクでパッチリお目々👀 次は美容院でストレート＆カット💇‍♀️ 女子力アップして❓ 川越八幡宮に参拝して来ました⛩️ #今日の捨て活 🍀ヒートテック感謝し手放す✨

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7 months

無事にゴールする事で出来ました🏃‍♀️ ネットタイム4:30:30 不甲斐ない成績に終わってしまいましたが💦 この歳で初めて足攣るは足裏に水疱出来るはで狙っていたタイム（4:15）には程遠かった🤣 苦しみながらも最後迄、走りきれたし PB更新したので良しとしよう🤗 #板橋Cityマラソン

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1 year

仕事から帰ると… 父ちゃんランニング途中に実家へ🏃 義父と呑んでしまったので「迎えに来て」と📲 母の日…食事誘う為に立ち寄ったと🤣 実家迄は約4km🚙丁度良い距離パッチワークにハマっている義母から「ポーチ作ったよ」と…ありがとう🤗 #今日の捨て活 🍀タッパー感謝し手放す✨

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2 years

父親の件でケアマネさんから📲 足腰筋力衰えてるからデイサービスよりデイケア（機能訓練特化）にしては❓と私、初めに言ったはず❗️ 「少しでも歩ける様に機能訓練のある所でお願い」と今のデイ推してきたのはケアマネさん不信感募る🥲 #今日の捨て活 🍀アルバム×2 感謝し手放す✨

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1 year

昨晩の夢よく覚えてないけど… 猫を保護している夢だった最近よくYouTubeで保護犬🐕保護猫🐈 見てるせいかな⁉️ 出勤前、駐車場にいたハチワレ猫に「危ないよ」と声かけた🐈‍⬛ もしや…昨年、撮影した子猫❓ よく似てるんだけど大きくなったね🤗 #今日の捨て活 🍀フリース感謝し手放す✨ #猫

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1 year

父親のケアマネさんこちらの都合聞くわけでもなく自分の都合を押し付けてくる‼️ 父の事も把握してないし自分に敬語使ってるし😤はぁ❓ イライラしてる私に父ちゃんが「色んな人がいるから…みんな同じ物差しじゃないんだよ」と「だよね」素直な私🤪 #今日の捨て活 🍀ピアス感謝し手放す✨

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7 months

父ちゃんと #朝ラン 11.01km 今日は #お花見スポット『小畔水鳥の郷公園』『鶴ヶ島運動公園』はしごしても距離稼げず＋2km🏃‍♀️ 満開ではなかったけど…贅沢な気分🌸 午後〜14年愛用ミラココアの点検🚙 バッテリー交換したので…まだ走る🤣 #今日の捨て活 962🍀カタログ（cope）感謝し手放す✨

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2 years

早番出勤🚙 職場の鍵を開けようとした時猫ちゃんがこちらを見てる👀 私が気が付くと隠れたけど… アレッ⁉️ 尻隠して頭隠さずだぞ🤣（笑）朝から癒され今日も一日頑張れました🤗 ありがとう😻 #今日の捨て活焼き増しするつもりで残してた 🍀 フィルム（ネガ）×45 感謝し手放す✨ #猫

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1 year

出勤前の駐車場にハチワレちゃん近寄っても逃げないので「危ないからどいて」と🤣 周辺を確認して…出発🚙 二日前にも駐車場で気持ち良さそうに寝ていたので車から降りてどいて頂きました（笑）ホッコリ癒される🤗 #今日の捨て活 🍀ティッシュカバー感謝し手放す✨

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2 years

父ちゃんと #朝ラン 14.35km🏃‍♀️ 肉断捨離後のランチは丸亀製麺今日は1人でビールとお煎餅持って父親のサ高住へ🚙掃除、洗濯❗️ 先週、父ちゃん用意してくれた 🍺つまみ「刺身美味しかったな」と来週また…父ちゃんと一緒にリクエストにお応えしますよ🤗 #今日の捨て活 🍀保冷剤×2 感謝し手放す✨

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1 year

今日の女性利用者さん18名の #入浴介助を女性スタッフ4名（通常5名）で約2時間💪 機械浴ないので立位取れない方も人力で大浴槽に💦 みんな頑張ったのに男性スタッフから心ない言葉が🥲 捉え方の問題なら良い方に考えよう🤪 #今日の捨て活 🍀パジャマ 🍀クリアファイル×2 感謝し手放す✨

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2 years

仕事がお休みの父ちゃん今日も1週間に1度のお楽しみパチンコへ💦 今年に入り連勝中だったらしいが本日…久々の負けで連勝ストップ❌ そんなに上手く行くわけないよね🤣 本人も反省してるので許してあげよう🤗 明日のランチは私の奢りかな🤣 #今日の捨て活 🍀ブレスレット感謝し手放す✨

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1 year

弟から「日曜日に父の様子見に行くよ」と連絡あり📲 毎週…日曜日の午後に父ちゃん（夫）とツマミ持って🍻行ってる事を伝えると… 「いつも有難う」って GW最終日に父親連れて5人で『とんでん』ランチ決定🍴 弟が奢ってくれるって🤗 #今日の捨て活 🍀ネクタイ感謝し手放す✨

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1 year

今日の入浴介助中利用者さんを抱えた瞬間…ゴキッ🤣 『やっちゃった』久々のギックリ腰痛み堪え利用者さんを車椅子に移乗👩‍🦽 後の移乗は他のスタッフにお願いして何とか最後迄入浴介助し、早番勤務こなして来たけど…痛い💦 寝返り打てるかな❓ #今日の捨て活 🍀計量付お玉感謝し手放す✨

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2 years

最近、仕事中にイライラしがち💦 今の職場に慣れてきたからか周りのスタッフの動きにも目が行ってしまう明らかに楽を選んで仕事してる⁉️ 人はどうあれ自分が頑張っていればそれでいい✨ 良い事も悪い事も1番良く知ってるのは…自分自身だから❣️ ♯今日の捨て活 🍀書類ケース×2 感謝し手放す✨

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1 year

父ちゃん2連休目この2日間で計58km 休み中、100km走りたいと言ってたが… 日曜日は雨予報☔️ 私が「日曜日、肉断捨離出来ない」と呟くと「明日…母ちゃん仕事帰って来てから #夕ランしよう」とお誘い❣️ どんだけ走るのか不安でいっぱい🤪 #今日の捨て活 🍀エチケットブラシ感謝し手放す🤗

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2 years

私の後方で利用者さんがふらつき倒れそうになっているのを発見👀咄嗟に駆け寄り手を掴んだが力足りず尻もち回避出来ず💦 でも手を掴んだ事が功を奏しドスンと行かずに済みホッ💨 大事に至らず良かった❗️ 利用者さん今日が91歳の誕生日だった🎂 #今日の捨て活 🍀モコモコブーツ感謝し手放す✨

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1 year

11時〜父親の担当者会議❗️（機能訓練重視のデイサービスへ変更の為）デイ.サ高住の責任者は父親の生活に伴う介護保険内でのサービスを提案してくれた✨感謝です🍀 ケアマネさんから介護保険内で収まると連絡あったのは…夕方だった🤣 #今日の捨て活 🍀ビニールケース 🍀ファイル感謝し手放す✨

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2 years

認知症で独居の利用者さん今日は、いつもより綺麗にお化粧し巻き髪で素敵✨ ♯デイサービスで一日過ごされ帰る間際「最後なので…お元気で」と明日、施設に入所を分かっての挨拶だった💦全て忘れてしまうわけじゃない❗️ ♯今日の捨て活 🍀スニーカー（底に亀裂）感謝し手放す✨ ♯天然記念樹

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2 years

今日は、お休みお花見がてら川越水上公園へ 9日ぶり、ゆっくり景色楽しみながらの #朝ラン 12.55km 桜、綺麗だったよ🌸 午後から #断捨離した洋服を King Familyへ ¥473 get✨ 私には不要品…必要としてくれる方へ届きますように🤗 #今日の捨て活 🍀ソーイングセット 🍀石鹸感謝し手放す✨

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2 years

今週は…利用者さんの体重測定その事を知っている重量級の方々は体重を減らして臨まれる❗️ ボーダーラインを超えると湯船に入る事が出来なくなる事を知っているから💦 機械浴が無く人力で行う入浴スタッフにも限界があるからね😅 #今日の捨て活 🍀Tシャツ感謝し手放す✨ #犬

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7 months

今日は #板橋Cityマラソン 10年ぶりに走るフルマラソン昨夜は寝た気がしない程、緊張🤪 今更なので楽しんで来ます🏃‍♀️ 23年前のPB4:38は切りたいけど… 取り敢えず、ゴール目指して頑張ります🤗

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1 year

早番業務、朝の準備終わる頃、皆出勤➡️ 強制早退🤣 その足で整形外科受診… レントゲン撮影🩻すると背骨が曲がり左右骨盤の高さ違ってる💦 「先生、治りますか❓」「痛みが引けば治るよ」と言われ安心前屈み厳禁🚫暫く移乗出来ない😅 #今日の捨て活 🍀調味料感謝し手放す✨ #ハート型トマト

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2 years

今日は父親受診日🏥忙しいけど #朝ランゆっくりペースで5.13km🏃‍♀️ 父を乗せ病院に🚙 歩行はシルバーカー使用だが… 筋力低下で覚束ない足取り🚶‍♀️ 心臓.前立腺癌は落ち着いているけど歩けなくなる方が先かも💦 足腰鍛えないとね❗️ #今日の捨て活 🍀麺つゆ（賞味期限切）感謝し手放す✨

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2 years

今日は記念日❣️ 1日1ツイート…自分でもビックリ‼️ 1年間、続ける事が出来ました🤗 いいね.RT.リプ等.頂きホント皆様には感謝しかないです🍀 ありがとうございます❤️ これからも宜しくお願い致しますそして…22回目の結婚記念日💒 ずっと仲良し夫婦でいたいな🥰 #MyTwitterAnniversary

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1 year

☔️#朝ラン諦め今日は… 父親の循環器内科・泌尿器科受診日🏥 9:30迎えに行くとベッドで💤 伝えた筈なのに覚えていない💦 11:00に予約病院出たのは14:30過ぎ🥲 診察時間は２つの科でたったの10分私が費やした8時間… 親孝行になるのかな⁉️ #今日の捨て活 🍀水筒（傷だらけ）感謝し手放す✨

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1 year

職場の同僚に「ここに来て一年経ちましたね」とそうだ❗️病棟からデイサービスに異動して一年良い所も悪い所も見えてきた👀 スタッフの個性も🤣 働きやすい楽しい職場に出来るよう気の合う同志で頑張っていこう🤗 #今日の捨て活 🍀お箸、お箸箱 🍀フォーク感謝し手放す✨

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2 years

うちのデイサービスで唯一オムツをしている103歳の利用者さん昼食後…トイレ介助で排泄🚽 立位取れないので2人介助でオムツ当てベッド上できちんと直す久しぶりのオムツ介助が懐かしい😊 もう病棟勤務は遠慮しますけどね🤣🤣 #今日の捨て活 🍀ブローチ感謝し手放す✨

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2 years

ご主人と仲良く手を繋いでお散歩する利用者さんデイサービスから見えるほのぼのした光景が私は大好き❣️ 歳を重ねても…そんな仲良し夫婦でいれたら良いなと思う✨ そのご夫婦は私の親友の両親🤗 #今日の捨て活 🍀トレーナー感謝し手放す✨

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2 years

ソーセージの目玉焼き作ってみた🍳 イマイチの出来だったけど… 作った事で満足（笑）お昼のお弁当に🍴 夕飯は「今日は久々にお弁当でいいよ」父ちゃん言ってくれたので… ほっともっとで、お弁当購入🍱 助かるぅ❣️優しい父ちゃんに感謝🤗 #今日の捨て活 🍀CD×3 感謝し手放す✨

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1 year

今日の #朝ラン 7.03km おNewのランシューでテンション⤴️ 人生初の1人カラオケに🎤 ドキドキだったけど私より年配の人達が多く1人で来ていてビックリ‼️ カラオケ舞台の練習だったけど大声出しストレス発散もしちゃった🤣 チョット癖になりそう（笑）🤗 #今日の捨て活 🍀Tシャツ感謝し手放す✨

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1 year

昨日の午後…父ちゃんと父親の所へ会話の中で父親に変化が👍 マシン中心に行う機能訓練にも「今度のデイサービスはリハビリも本格的だしみんな真面目だから俺も真剣にやってるんだ」と❗️ 少しでも長い間… 自分の足で歩いて欲しい🤗 #今日の捨て活 🍀マジック感謝し手放す✨

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1 year

6月15日は母親の命日私1人で父親を連れて行く事は困難なので…明日、5人でお墓参り🚙 認知症だった母は、祖父母の法事にお坊さんの木魚に合わせ手拍子でリズムを取っていた🎵 我家で語り継がれるホッコリ笑い話🤣 #今日の捨て活 🍀調味料（期限切れ）感謝し手放す✨

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1 year

高校の同級生から訃報のLINE📱 野球部顧問⚾️をしていた体育の先生が亡くなったと当時、高校生だった私には先生が随分と歳上に感じたが…まだ65歳💦 ご冥福をお祈りします🙏 時間は有限‼️ 明るく楽しく元気に悔いのない毎日を送らないとだね🤗 #今日の捨て活 🍀マグカップ感謝し手放す✨

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2 years

介護職に就いて3年という男性職員移乗が上手ではない腕の力だけで持ち上げている為重量級の方の移乗が出来ない🤣 楽に移乗出来る方法を伝えたが本人のやる気を感じる事が出来ず💦 1人でも多くの移乗が出来れば私達も助かるんだけど❗️ #今日の捨て活 🍀箱（GUCCI）感謝し手放す✨

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2 years

今日、届いたカタログの中にクリアランスセールのチラシ… 1年半前の私なら「安いし買っておこう」と即購入💦 今の私は…チョット違う✨ ホントに欲しい物を購入安ければラッキー❣️ チョット進歩したかな⁉️ やっぱり♯断捨離は効果絶大🤗 ♯今日の捨て活 🍀ソックス（穴空いた）感謝し手放す🤗

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1 year

5時起床⏰☔️ 朝食後…換気扇掃除ここ数日、気になっていたのでスッキリ✨　　 ☔️止んだので父ちゃんと #朝ラン 7.01km ランチは『魚べい』父ちゃん13皿.私9皿🍣 私…食べ過ぎ⁉️ 今から父ちゃんと父親孝行に行って来ます🍻 #今日の捨て活 🍀タオル×3（換気扇掃除使用後）感謝し手放す✨

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2 years

23日はプリン🐶24日バニラ🐶の月命日😇 毎月…月命日にはプリンとバニラをギューッてしてる❣️今日もギューッ虹の架け橋渡ってからプリン4年バニラ2年半経つのに洋服、おもちゃ、写真も手放す事が出来ず💦 私と父ちゃんの宝物だから仕方ない🤗 #今日の捨て活 🍀5本指ソックス感謝し手放す✨

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雨降ってない☁️ 今日は、お一人様肉断捨離の #朝ラン 7.07km 🏃‍♀️ 父.弟.父ちゃん.私の4人でランチ残念ながら義妹は体調不良で来れず💦 男3人衆は食事前にビール乾杯から🍻 私は鰻のひつまぶし🥢 美味しく楽しく頂きました弟よ…ご馳走様🤗 #今日の捨て活 🍀官製はがき（叔父に）感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

お墓参り中止💦 雨の中… 父親を背負って（夫か弟）の階段昇降父親歩行器使用も難しいと判断「とんでん」5人でランチへ🍴 男3人🍻呑んで好きなお寿司食べて🍣 父親もご満悦の様子🤪 今日は私の奢りだよ不要品で得た臨時収入でね🤗 #今日の捨て活 🍀郵便物（夫宛株主総会案内）感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

@Kk20170112

1 year

#朝ラン 5.91km🏃‍♀️ 父親とデイサービス見学に👀 マシン体験後「疲れるな」って😅 今迄…動かしてないからだぞ😤 可動域広げ、少しでも筋力アップに繋がれば良いのだが‼️ 5/20担当者会議後、週3回でデイサービス変更するから覚悟してね🤣 #今日の捨て活 🍀扇子×4（職場に寄付）感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

@Kk20170112

1 year

7:00 早番で出発🚙 出勤途中に #朝ラン父ちゃんとすれ違う🏃‍♂️ 車の中から「行って来ま〜す」🖐️ 父ちゃん今月最長39kmランだって🤣 私は明日、お一人様での朝ラン予定🏃‍♀️ 腰と相談しながら無理せずに❗️ 2週間ぶりのランニング楽しみ🏃‍♀️ #今日の捨て活 🍀免許証（昭和61年🤪）感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

夕方の報道「節約術について」興味津々昔の私は『節約』の雑誌購入しその気になってた💦 買う時点で節約じゃないし🤣 現在…平日の買物回数が減った事無駄な物を減らした事銀行に行く回数減った事で生活レベル落とさず節約になってる🤗 #今日の捨て活 🍀イヤリング感謝し手放す✨ #ダックス

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

@Kk20170112

11 months

6:30超寒い🥶 #朝ラン 7.22km 新しいランタイツ履いてルンルン気分で 1kmだけギリ4分台で走れた🏃‍♀️🤪 父親の受診日🏥 今日は歩行器で調子良く⁉️歩いてたし診察待ち時間も１時間だったし埼玉県民の日でも渋滞少なかったしツイテル一日でした🤗 #今日の捨て活 🍀ソックス×2 感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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11 months

昨日、42km走ったタフな父ちゃんと一緒に7:00 〜 #朝ラン 27.17km 先週に比べ少し楽に走れた🏃‍♀️ 3月のフルマラソン… 自己ベスト狙えそう⁉️ 冬の寒い時期も楽しく走れる様に帽子と手袋は父ちゃん用私は耳当て、手袋を買ってもらった🤗 ありがとう❣️ #今日の捨て活 🍀マジック感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

父ちゃんと #朝ラン 20.01km ガーミンの表示変更⌚️し今日はペース良く走れたので⭕️ 丸亀製麺でランチして買物へ父ちゃんにランニングタイツ買ってもらったぁ🥰 日曜恒例の父親との小宴会に🍻 今日もいっぱい父ちゃんに感謝🤗 #今日の捨て活 🍀エアリズム（半袖）×3 感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

午後からミーティング同じ思いのスタッフが…改善案を勿論…私も柔らかな物腰で提案‼️ 目配り.気配り.思いやり大事とアピールしかし…当の本人達は誰も自分の事と思っていないのか届いていない💦 あれだけ言っても全く変わらず😤 #今日の捨て活 🍀保冷バッグ（中が破れた）感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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2 years

#朝ラン父ちゃんと5.01km 今日は父親を連れお墓参り🙏 祖父母、母の墓は階段昇った所💦 階段昇降…夫が父親を背負い弟が後ろから支え無事にお参り出来た❗️ ご先祖様も喜んでくれたはず🤗 お参りの後は…皆でランチ🍻 今日も優しい父ちゃんに感謝❣️ #今日の捨て活 🍀ハンカチ感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

「体重が増えてきた」と5月真面目に走ってた父ちゃん🏃‍♂️ その距離466kmだって🤪 6月に入った今日… 「15kmしか走ってない」と #夕ランから帰って来た🤣 今月は私も頑張って走るつもり🤗 休みの日だけね（笑） #今日の捨て活 🍀歯ブラシキャップ感謝し手放す✨ #観葉植物黄色の🟡って花❓

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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11 months

父ちゃんと一緒に #朝ラン 20.02km 来週は小江戸ハーフマラソン🏃‍♀️ 既に緊張している私🤣胃腸の調子⤵️ それでもランチはガッツリと🥗 午後から父親と父ちゃんの飲み会🍻 盆正月Xmasが一度に来たと喜んでたけど…毎週行ってますよ🤪 今日も父ちゃんに感謝❣️ #今日の捨て活 🍀郵便物感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

@Kk20170112

11 months

今日は午後休13:30帰宅着替えて #昼ランへ9.43km 風もなく暖かく気持ち良く走っているとランニングしている父ちゃんを発見👀 家迄の1kmは一緒に🏃🏃‍♀️ 夕食の支度も夕食後もゆっくり出来る午後休みに感謝🤗 #今日の捨て活 🍀カタログ（cope）感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

毎日、イライラしているスタッフ今日は周りの人に当たり散らす　見ていて気持ちいいものじゃない💦 一生懸命に仕事してる人達にも悪影響やる気も失せるよね😫 イライラするのも分かるけど… 笑いに変えて笑顔で仕事してる方がずっと楽しいのにね🤗 #今日の捨て活 🍀壁掛け×2 感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

@Kk20170112

1 year

朝、トイレ掃除と玄関たたきの拭き掃除🧼気持ち良く出勤🚙 仕事から帰ると洗濯物取り込んでお風呂掃除してくれてる🛀 帰ってからの家事が減ると時間に追われずに気持ちも楽ちん🤗 ホント…ありがたい❣️ 今日も父ちゃんに感謝🍀 #今日の捨て活 🍀郵便物感謝し手放す✨

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1 year

毎年…春は倦怠感強く苦手💦 昨日は帰るなり「疲れた」と口から出てしまった私😅 父ちゃんには「ランニングして体力あるのにね」っていつもなら家に帰ると疲れもブッ飛ぶんだけどな❗️ 「今晩は、お弁当にしよう」って父ちゃんの優しさに感謝🤗 #今日の捨て活 🍀コサージュ×3 感謝し手放す✨

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7 months

今日の肉断捨離は『川越水上公園』に #お花見 #朝ラン 11.01km 昨日の雨風で散った🌸絨毯の上を気持ち良く走って来たよ🏃‍♀️ 午後から4人で女子会イタリアン🇮🇹でランチ食べる事とトークに夢中で画像に残すの忘れた🤣 楽しい時間でした🤗 #今日の捨て活 963🍀キッチンばさみ感謝し手放す✨

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1 year

トイレ介助中（2人）利用者さんを立たせた瞬間…私めがけてウォシュレットの水が勢いよく飛んできた‼️ お尻を洗った事があっても頭から浴びたのは初めての経験💦 ウォシュレットって… こんなに飛ぶのね🤣 #今日の捨て活 🍀扇子×4 （祭りの🪭まだある）感謝し手放す✨

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1 year

今日は…お給料費❣️ 職場では「銀行回りに行かないと」と言う声が🏦 そんな私も1年前迄は、お給料日から月末迄の間に銀行回りをしていたなぁと🤔 今の私は…買物行く回数減ったから❓ 必要以上、銀行に行く事もない‼️ チョット余裕かましてるぞ🤗 #今日の捨て活 🍀お菓子の缶感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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1 year

いつもの男性スタッフ要見守り利用者さん1人で歩いていても気付かず⁈「周囲を見て下さい」と言ったのに… 後方にいた私にも気付かず弾き飛ばされた私利用者さんじゃなくて良かった❗️ 相性の悪い相手には近づかない仕事となると、そうもいかない🥲 #今日の捨て活 🍀ブラウス感謝し手放す✨

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@Kk20170112

1 year

今日の日勤は添乗も入浴介助も外してくれてたので無理なく出来る仕事を探して❗️ 皆に迷惑かけて申し訳ないな🙇‍♀️ でも…こんな時は真の優しさ、上っ面の優しさの違いが良く分かる🤪 完治したら…またキレッキレで動き回りますからぁ💪 #今日の捨て活 🍀カード×4（使ってない）感謝し手放す✨

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1 year

朝…父親を迎えに行きお墓参りに🙏 弟夫婦と叔父夫婦、従兄弟は先にお墓のお掃除🧹 階段のある霊園昇りは夫と私で介助し降りは夫が父親を背負ってくれた🤪 昼食は夢庵 8人で楽しく美味しく頂きました🍻 今日も父ちゃん（夫）に感謝の一日❣️ #今日の捨て活 🍀洗濯ネット（破損）感謝し手放す✨

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5 months

造影剤入れての #MRI 検査結果は椎間板ヘルニアだったけど 6ヶ月経っても小さくならなかったり悪さする様なら手術って💦 骨削ってボルト入れてチョット大変らしい😱 どうか小さくなりますように🙏 当分 #ランニング禁止😢 涙止まらない #今日の捨て活 ~1619 🍀時計 🍀ベスト感謝し手放す✨

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1 year

父ちゃんと #朝ラン 21.11km 久々のハーフ距離🤪 フォーム崩さず走れた🏃‍♀️ ランシューズ父ちゃんの練習用スリ減りレース用ソール剥がれ私のもスリ減り出したので3足購入👟 新しいランシューズで気分上げて… タイムも上がると良いな🤗 #今日の捨て活 🍀ランシューズ×3 感謝し手放す✨

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1 year

#朝ラン 6.01km 途中100m ×10本ダッシュしただけでキツイ🏃‍♀️ 健診結果が要精密検査の為🏥へ LDLコレステロール高く HbA1cも少し高め‼️ 先生からは「様子観察で。甘物を控えて食事に気を付けて」と私…甘物大好きなんだけど😖 #今日の捨て活 🍀スケジュール帳（2023）感謝し手放す✨ #ハロウィン

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11 months

昨夜の女子忘年会🍻 超楽しかったぁ今朝はチョット寝不足🥱 でも頑張って6時起床⏰ 今日も父ちゃんと #朝ラン 27.01km 来年3月の #フルマラソンに向けて少しずつ距離の伸ばさないと🏃‍♀️ 21km過ぎてから足が動かないけど… 楽に走れるようになるかな⁉️ #今日の捨て活 🍀Tシャツ感謝し手放す✨

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

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9 months

今日はプリンの命日🐶 虹の架け橋渡り早5年🌈 仕事から帰る迄待っててくれたので最期看取る事が出来た🐶 未だ…お昼寝グッズ手放せず😅 父親の受診日🏥帰って来てから 6日ぶりの #昼ラン 5.01km もう少し走りたかった🤪 #今日の捨て活 79-87🍀郵便物×9通感謝し手放す✨ #ダックスフンド

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1 year

夕方、父親から3回もの電話📱 お金がない、夕飯食べてないと💦 お金は引き出しの中にあるし夕飯はサ高住の食堂で食べている‼️ 4ヶ月の入院生活で認知機能低下し現在は認知症初期症状いつ迄…今の生活続けられる❓ 先の事も考えておかないと🤣 #今日の捨て活 🍀ブローチ×2 感謝し手放す✨

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2 years

疲れが取れず起床⏰ 2ヶ月ぶりに整骨院で身体整えてもらう自分だけの休日が過ごせると思いきや父から「パッドがない」📲ハァ💦 それならサ高住行くついでにセカスト行こう🚙 スチームクリーナーと他数点で¥1395 不要品なのに感謝だね🤗 #今日の捨て活 🍀アクセサリー×2 感謝し手放す✨

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1 year

4:30 父ちゃん1人 #朝ラン 37km走ったと🤪 私はカラオケ舞台上手いか下手かは別として🤣 ノリノリで気持ち良く歌って楽しかった🎤 知合い86歳のオバ様から「もう真っ赤なドレス着れないから良かったら着て」と素敵なドレス頂きました🤗 感謝です❣️ #今日の捨て活 🍀郵便物感謝して手放す✨

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2 years

ストレスで甘物にはしる私この1週間で1kg増🥲 楽して人にばかり仕事押し付けてくるしかも上から目線の言葉使いでそんなスタッフにイライラ😡 些細な事が気になる私… まだまだ小ちゃい体も小さいけど（笑）よしっ器が大きい私になろう💪🤗 #今日の捨て活 🍀賞状（父ちゃん）感謝し手放す✨

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1 year

#朝ラン 7.16km フォーム意識したら楽に走れた気がする🏃‍♀️ 肉断捨離後…芋掘り&ランチへ掘ったお芋は「紅はるか」🍠 甘味が出る迄に1ヶ月程寝かした方がいいらしい。待てるかな🤣 ランチでは女子トークに花が咲き楽しい一日でした🤗 #今日の捨て活 🍀5本指ソックス（穴）感謝し手放す✨

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1 year

5時起床⏰掃除.洗濯.朝食の準備をしていると…父ちゃん #朝ランから帰って来た🏃3:30から20kmだって🤣 私は仕事…「行って来ます」「頑張って」と父ちゃんに送り出され出勤🚙 職場に着くと「おはニャー」と猫ちゃんお出迎え🐈今日も頑張れたよ🤗 #今日の捨て活 🍀ハンガー×5 感謝し手放す✨

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2 years

空気は冷たいが、晴れたので午後から利用者さん達と近くの公園にお散歩🚶&お花見🌸 「お天気で綺麗な桜見に来れて嬉しい」と喜んでくれた🤗 散り始めてるけど… 桜吹雪もまた素敵✨ 気持ちいい時間を過ごせた事に感謝🤗 #今日の捨て活 🍀下着（父ちゃん）×4 感謝し手放す✨

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1 year

今日もシャトレーゼのアイスで冷凍庫がいっぱい🍦未だお店のアイスが少なかったらしいけど… 私の好きなアイスをいっぱい買って来てくれた父ちゃんに感謝❣️ 「ありがとう」明日は…お友達と芋掘りに🍠 大きいの掘れますように🤗 #今日の捨て活 🍀マスタード（期限切れ）感謝し手放す✨

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1 year

早番❗️腰痛…ほぼ回復し思った以上に動けた👍元気印も回復だ🤪 明日は1週間ぶりの入浴介助🛀 重量級の利用者さん居るのでチョット心配だけど… 無理せず今迄通りバリバリ働きますよ💪 朝のトイレ掃除、玄関たたき拭き掃除のルーティンも再開しよ🤗 #今日の捨て活 🍀カード類×5 感謝し手放す✨

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1 year

6:20 雨降る前に #朝ラン 9.12km 今日はチョット寒かったので手袋🧤 途中外したけどね久々に #COSTCO 行って食材とお菓子にオイコス等々購入👛 午後はマツエク行って見た目だけでも女子力🆙させて来た🤣 今日も充実した休日に感謝🤗 #今日の捨て活 🍀ソックス2足感謝し手放す✨

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1 year

帰りの送迎空き時間で翌日の準備と夕方の掃除を行うでも…それをしているのはいつも同じスタッフ💦 2年勤務して掃除機をかけた事も充電をした事も一度も無いと言うスタッフにビックリ‼️ 今日…しっかり伝えたので明日からに期待しよう🤗 #今日の捨て活 🍀スポンジホルダー感謝し手放す✨

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1 year

今日はデイサービスの運動会最終日❗️ 🔴紅組⚪️白組に分かれての対決大玉転がし・玉入れ等の5種目私達⚪️白組が見事に勝利🏆 レクリエーションの１時間だったが利用者さんもスタッフも大興奮普段見れない一面を見れて嬉しい🤗 #今日の捨て活 🍀レッグウォーマー感謝し手放す✨ #今日の昼食

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きいこ🪷50代後半からの挑戦

@Kk20170112

2 years

母が生前…部屋に飾っていた日本舞踊発表会の写真葬儀の時には祭壇の下に飾った🖼 実家の片付けをした際に父親の部屋から持って来たが…さて、どうしよう❓ 保管しておいたけど、やっと…手放す決心がついた❗️ 想い出は残るから🤗 #今日の捨て活 🍀母の写真感謝し手放す✨

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1 year

父ちゃんと #朝ラン 16.01km🏃‍♀️ 途中…暑くてバテ始めた私に「強制給水」とスポーツドリンク買ってくれた🥵 今日は団地駐車場の抽選日一年に一度、抽選で🅿️場所決める私…くじ運悪いんだけど💦 案の定219番（235番中）家の前の場所…一台空いてた🤗 #今日の捨て活 🍀スリッパ感謝し手放す✨

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