のぞみ @KfvGcoSgqjvB2uP Twitter profile

Pinned Tweet

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

2 years

ぽっこりお腹の原因「下がり腸」をヨガで改善〜夜編〜下腹が出てて便秘なのは胃下垂なのかも毎日寝る前にこれしよう #下り腸 #胃下垂

1

66

Last Seen Profiles

@kamasukam44383

@bokeplokalmalam

@AGT_GoT

@be_hahn

@MarieEveGahie

@Kill1OOO

@yooseki1981

@SantyC15014

@syrsoNCS2

@spacy_tolpik

@bjbj978

@stw_pdg

@thevoidmarket1

@Eddy_Acquah

@86lifeanimelife

@yash_kavi

@Karuppu55584322

@nvv1jvi6pp6udxZ

@PhatDommyMommy

@JerryHicksUnite

@makeuokay

@penyukastw21

@AcuvueTH

@eossupportru

@LoopyFx

@ENO_Brasil

@sadgulgifs

@Ariginaltech

@SnuffyNyc

@MSLadyPanthers

@stwmaniax

@KRMTRoySuryo2

@SUKASUKACAIRAN

@AshlandRaf51942

@stw_pdg

@mahiro_mahimahi

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

痩せた時にこう言えるダイエットをしよう

ぽかり

@pokARi_171

7 months

美味しく食べて痩せたので一生リバウンドしない気がする

2

135

3K

0

5

57

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 years

これほんま参考なる！私もBMI18.5になっても体型に満足できなくてどこまで体重減らしたらいいか分からなくて辛い時期あったから、、、訳もわからず自分が納得するまで痩せる、とかすると摂食になるし体に悪いからこういうの見ながら目標体重決めるのが大事だと思う

0

4

44

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 years

これやってみよヘルシーやし美味しそう🤤

しかない料理のイガゴー＠toroa代表主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピ

@gogoigarashi

5 years

鍋不要！とろける旨さ！玉ねぎ丸ごとホイルでアヒージョ旨みオイルの染みた玉ねぎがとろんっと甘くなって超絶ウマい！ホイルに玉ねぎとオイルを入れてオーブンで焼くだけマジで癖になるウマさだからやってみて！レシピは動画からサイトへGO▼ #しかない料理

2

91

559

0

1

26

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

10 months

足パカやってた😱 今日からこれにしよ

ちぴ｜美ボディ習慣づくりの先生

@chipi_little

10 months

脚痩せしたいのに痩せられず、身体を傷める人多すぎ。いくらSNSでバズってても、勢いをつけて関節を動かす運動は、細くなるどころかケガするだけ。股関節は、回して使う。太ももとヒップが奥から引き締まって、美脚と美尻が一気に叶うよ。このワークで、内ももにスキマ出現した人多数。一緒にやろう♡

7

355

3K

0

2

19

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

過食の原因は長年の糖質不足気味なダイエットやろな… それで体が飢餓状態になってるんやろな。今は普通体重やのに。でもそこそこ健康的なダイエットしてたからリバウンドしてもBMI22くらいですんでる。痩せたいけど、食事減らしても痩せないのは5ヶ月くらいしてわかった。

1

0

20

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

この人のBMI19.57なのにこんなスタイルいい！私もBMIこのくらいで運動そこそこしてればいいかな〜

0

18

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 years

@choukai2 @LampharosB5 @nipponkairagi コロナの影響でハンコに戻ってるよーー

1

0

16

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

9 months

@mikansaaaaan3 私は縛られたくなくて、一生独身貴族でいいやって思ってる26歳ww

1

14

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

太ったけど、お米食べてるから前より下腹出てないやっぱお米大事やな食べ過ぎはもちろんあかんけど

0

15

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

ダイエットじゃなくて食事管理って思おう無理に減らすのはやめた

0

13

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

私の身長なら50kgになったらBMI19.7 そのくらいでも良さそうコツコツゆっくり痩せていこ

1

0

14

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

アメリカで行ったデニーズ安いし量多すぎで、不味すぎてびっくりした😩 ホットケーキはホットケーキミックスの味してたし、全部、添加物の味がした後で気分悪くなった… アメリカって日本より添加物なくて健康的だけど、コンビニとダイナーは日本より安くて質悪いw #デニーズ

0

12

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

3日間、外食とかで食生活乱れてた… それで食べすぎたりしたし家でいつもの朝ご飯食べて💩出さないと無理なのほんましんどい朝ご飯抜くと低血糖で頭痛するから、昨日は外に、自分で握った酵素玄米のおにぎり2個とサラダ食べたら💩出た！けど外食とかで食べ過ぎた… あすけんも3日やってない。。

0

13

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

旅行前は54kgだったけど帰ってきて4日後に測ったら55.4kg これから頑張ろ。。。でも帰国後は56kgなんやからちょっとは痩せてる！この調子！

0

12

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

こんだけ食べたけど過食欲やばい早く家帰ってシャワーして夜ご飯食べよあーもう嫌になる

0

11

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

3 months

お米食べるようにしてから、食欲が安定して本当に食べたいものが分かるようになったかも甘い物欲が無くなったし、肉魚いらなくなった、大好きな卵も食べたいと思わなくなった食べたい物を食べてたら健康って言うのやっとわかってきた！

0

12

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

最近なぜか肌の調子がいいなんで？食べ過ぎて太ったのに

0

12

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

最近、めっちゃ快便✨ 夜ご飯もお米120g食べてるからかも！

0

11

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

運動、してる気はあるのに体重たかった火曜に走った時の方が体軽かったなんで… 歩くだけで股関節伸びて気持ちいいしもっと運動すべきなんやろな😩 山登りしてこよかな

0

11

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

昨日の夜食べすぎて55.5kg… 夜ご飯遅すぎるとお腹空いて食べすぎちゃう夜ご飯早めに食べるの意識しよ

0

11

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

私はあんま人の体型わからないから、友達にも『太ったね』とか言わない。気付いたとしても自分が言われて嫌だから、言わないなぁまあそんな気にしてる人が少ないってことかー私は太ったからこの夏は外に出たくない… それまでに痩せれたら話は別だけど本当は海とかプールとか大好きだけど…

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

怖くて体重測ってないけど来週には測ろうなんかダイエット成功の人見るたびに自分が情けなくなる😩

0

11

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

お腹空かんから今日は夜ご飯やめとこお腹ぐるぐるいってるし、なんかお腹いっぱいあのケーキちょっとでもまあまあカロリーあったんやろな…

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

ムズムズ病は、鉄分、ビタミンB、葉酸が足りないらしいビタミンBはミカン、アボカド、バナナ葉酸はブロッコリー、枝豆、卵、海苔、ワカメを食べるようにしよ確かにここら辺食べてない🤔

0

13

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

GWの4日間、外食で食べ過ぎたから今朝は55.6kg やっぱここに戻る😭 4月12日からお米食べるダイエットに変えたばかり。ゆっくり痩せていこ 5月までにって思ってたけど

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

朝ご飯みかんにしてから快便✨ 体重もいい感じに減ってきてる◎ いい感じに整ってきてるて嬉しい☺️ この調子でいい感じに減らしていきたい

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

昨日はの夜は久々の下痢💦 暑い中、ご飯食べに行ってクーラーガンガンなのと冷えた水飲んでお腹冷えたからかな昨日の夜は外食でいっぱい食べたからって思ったけど朝起きたら、空腹でいつも通りの朝ご飯食べて💩出て快便！明日の朝はみかんにして痩せたいな

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

私のこの辛さや体型コンプなんかわかってくれる人おらん誰もおらん孤独こんだけ悩んでるのに誰に相談してもわかってくれんし、食べるからやんで終わらせるのほんま嫌胃袋でかいけど、減らそうとしてるし自分の中でコツコツやってて、たまに食べる量多いことを言われるも😩ってなる

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

もうダイエット辞めたって言ったとりあえず暴飲暴食やめて少しずつ減らしていこう食べまくるわけじゃないココアとか飲むようにしよかなシナモン入れて空腹紛らわせるし

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

あと運動もしよ今週は2回走って、宅トレもしたから今日まと宅トレしよそんな運動不足でもないはずなんやけど… お腹空かない時は食べない方がいいんよなでも食べないと便秘で一生お腹苦しいし朝ご飯みかんの日作ろかなみかん高いしな😩

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

今週はデーツないから食べなかったら便秘。運動不足か朝ご飯10時過ぎで遅過ぎた？w りんご3個食べたけど。。

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

自分の体質わからん代謝下がってるのはわかるけど痩せれないまずは健康な食事して代謝上げるそこから少しずつ減らしていくわかってるけど不安になるダイエット辞めたけどやってることはお米の量増やしたくらい空腹過ぎて過食ってなったらご飯食べるように意識してる効果はゆっくり出てくるはず

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

火曜　走る🏃‍♂️ 水曜　宅トレ🤸‍♀️ 今日　走る🏃‍♂️ 3日連続運動してる✨ 明日は宅トレ頑張ろうなんか最近腰痛いー運動不足と姿勢悪いからやろな。

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

でも金曜は宅トレ、昨日は散歩したから運動はしてる

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

久々に友達にあったら太った？って聞かれた… 女って体型気にしてて太ってしまってそんな普通に言うもんだと思ってなかったショック過ぎて…になって一瞬気まずい雰囲気にしちゃった…反省😩 私と他の人の体型の考え方は違うんやった太ってるのなんか誰よりもわかってるし落ち込んでるよ

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

朝起きたのが遅いからかもやけど、54.8kgになってた！嬉しいー！夜ご飯にりんごやめて、お米食べたらお腹がいい感じに満腹になって消化されてる感じしたー！それで朝減ってて嬉しい！朝ご飯はりんご3個食べたけど😅 1日2食だから朝ご飯がっつりでいいんだー

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

太ったのはわかってる最近、食べ過ぎてるから生理だったことを言い訳にする楽しく食べたしいいねん

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

今日は快便でお腹もスッキリ食べ過ぎた後みかんだけにしたらもっと早くスッキリしたかなまあいいや

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

いつもの朝ご飯食べないと便秘なるから余計に満腹中枢おかしくなる食べて出さないとってなるんよな😩 食べても出ないのにいつもの朝ご飯食べてないとその日は何食べても出ない次の日の朝に出る食べた量関係なし

0

10

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

朝11時に食べたからか、昨日の夜食べに行ったのにお腹空いてて、いつもの朝ごはん食べて、りんご、チーズダルト一切れ食べて💩出た! 今日は夜ご飯までもう食べない！

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

BMI22って一応、標準体重だし落ちにくいんかなでも私の場合、昔の食事制限で代謝落ちた気がするんよな… 実際、ダイエットで胃下垂になった気がするそのまま太って今ではお腹出てるし😩

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

朝と昼のブランチかな？お腹空いてたのと、💩でない感じで1,291kcalも食べたやっとお腹いっぱいで出そうおむすびだから、大丈夫あとりんごもあるから

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

今日雨降らんねや走りに行こかな

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

旅行で食べすぎた。。家に帰ってからも止まらなくて業スーでお菓子爆買いして食べちゃった。。。気持ち悪い🤢

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

最近毎日快便✨ 暑くなるからこれから痩せやすい時期！期待しとこ

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

自分こんなに1日の総カロリー少なかったんや！お米食べて1,200kcal摂った方が痩せそうそれで休みの日にお菓子止まらなくなったりするのかも結局それで今まで太ってたのかな痩せた時、50kg切るまでは��飯3食？食べてダイエットしてた気がする🤔 今はご飯2食やしそれでいこ！

1

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

風邪ひいたw 朝からしんどくて何も食べてない

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

土曜は休みだから食べすぎたー赤から鍋美味しくてお腹パンパン🫄 #あすけん

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

どうしても食べ過ぎた時は翌日は少なめにするいつも食べてるから食べたくなっちゃうけど、空腹感はないから

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

昨日は追い込まれて朝起きてから2時に朝昼ご飯食べてデーツ食べ過ぎて、夜はシチューやのに残便感やばくて太った感じ今日はいけたけどな��かな… 最近腸内環境悪い臭い屁でるし、お腹空いてないけど、ご飯食べたら全然食べすぎちゃうし… 原因は朝ご飯遅すぎと、デーツ食べすぎかな

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

昨日久々の宅トレしたから、腹筋とか足とか筋肉痛嬉しい

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

5ヶ月、食事減らすダイエットしてきて全く痩せない多分、原因はお米食べなさ過ぎあとは食事量減らすからお腹空いて休みにドカ食いすることこれなくせば2.3kgくらい簡単に減りそう前よりは満腹になるの早くなったし、前よりはマシになってる

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

彼氏にほんまにダイエットしやんでいいよ、いい体やでって言われるどこが？ってなるけど本気で言ってるの分かるから嬉しいダイエットでいろいろ迷惑かけたりしてるからかな？自己満でダイエットしてるからいいんやけど。

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

同棲してほぼ割り勘やのに、彼氏が社畜で時間ないから気遣って健康管理したりするの疲れた心配なるし、自分だけの生活できへん勝手に心配してるの自分やし、やれとか言われたことないし、土日は家事してくれるけど平日の方が長い

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

痩せたいそしたら自分好きになれるかな

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

今の私は気がついたら過食しちゃうからそれ無くすだけで痩せそう今の体重は過去最高値で嫌になるけど、BMI的に見ても、外から見ても痩せてはないけど、太ってもないラインだと思う。周りに痩せろなんか言われないし、私もダイエットの話は気軽にはできないだから自分のペースでいこ

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

土日に食べ過ぎたのがまだ戻らないでも昨日は朝ご飯抜いて、1日に食べた量765kcalだったから、今日はちゃんと食べるあすけんに、普段からカロリーコントロールできてるって言われたけど、これいつもはカロリー高いって言われてるやつ🫠 普段から総カロリー少なめにしたら痩せる

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

お腹は痩せてきて、彼氏に痩せた？って聞かれたの嬉しい 6月入ってから外食多くて太ったって言ったらびっくりされた私も体重計乗るまで太ったのわからんかった空腹感がなくてやばいなとはあったけど、見た目はやっぱりわからん

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

この体どうすれば昔は一食抜いたら空腹で気持ち悪くなって、胃液吐いてたからマシになったけど

1

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

お腹いっぱい過ぎ罪悪感食べ過ぎたからか、今日💩3回出たw

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

なんかTwitter見てたらこんな時間動こう

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

2時間半、散歩&山登りしてきた🗻 やっぱ自然好きで癒された〜 1人で山登り全然あり🙆‍♀️ その後家帰って作業してからいつも通り走った🏃‍♂️ ウォーミングアップできてたからいつもより走れた感じした！こんなカロリー消費できてるとか嬉しい

0

9

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

見た目で太ったのわからんよな… 服着ると気づく。。でも昨日、米ぬかパックしたからずっと脂っぽくて細かいニキビ多かった肌がちょっと綺麗になって嬉しい

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

めっちゃお腹空くし外食したい欲やばい一日2食やけどお昼にみかん8個食べたw カロリーにしたら高いけどお腹溜まった気がしやんからいいねん果物は大丈夫

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

ちゃんとバランスよく食べてたら勝手に減るはずまずは代謝あげることを優先

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

水曜走って昨日走ったら、体はまだ重いけど前よりは走れた！そして今日は宅トレ🤸 前よりはいけてた！やっぱちょっとずつやけど筋肉付くねんな週2回どっちもするように頑張ろ

1

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

昨日久々に走ったら体重過ぎた今日は宅トレやろサボり過ぎてて体重たいし体重測ってないけど太ったのわかる…

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

まだ朝からお腹そんな空いてなくて体重測ったら56kg。。。お米食べてゆっくり痩せよ仕事して、ひまし油して、宅トレする

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

夏までに痩せて短パン履きたい髪伸ばしてストレートロングやりたい

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

適度に食べて、体の飢餓状態なくす事を最優先にしよ。 1年後には痩せてるやろってくらい軽く捉えて痩せないとって構えたら本当に痩せない健康的に食べて運動してたら今の体重よりかは減るし、食欲安定してから、食事量減らすダイエット始めよかな

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

今日は体重55kg台だったから普通に朝ご飯食べたーご飯無くなりかけだったから、いつもより多い145g食べた🍚 便秘なりそうでこんにゃくも食べたし、りんごも2個食べた🍎

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

昨日食べ過ぎたからか朝ご飯前に💩出て朝ご飯食べて💩出たりんご4個食べちゃってお腹パンパン体重は測らないゆっくり自分のペースでいく

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

排便に関する投稿多いけど、これはダイエットしようと食事減らしたら便秘になって、逆に太った経験があるから不快な人はフォロー外して下さい🙇‍♀️ 適度に食べて排便して痩せるの難しい😓

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

正直、写真撮ったらわかるけど、12kg痩せてた時と今の体型見てもどっちもちょいポチャに見えるそれが摂食脳なんかな？w やっぱ体重は毎日測らないと痩せれないなと実感逃げずに毎日測って食事管理していこ

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

10 months

@noMIrCGb8I836 貧乏よりも愛情がない方が辛いと思う！

1

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

りんごは消化しにくい感じするけど、お米はすんなり消化して太らん感じする空腹なるのとお米の方が早いしりんご減らしたいけどな便秘なりそうやねんな

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

ダイエットやめよ、普通にご飯食べよって思ったら食べ過ぎて増える普通に食べて太るのなんなん？もうわけわからん健康な食事して出来たら痩せたいのに。。。

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

そーいや、昨日はお尻の筋肉痛まだあったから走るのやめて、宅トレにした宅トレの有酸素運動、お尻以外をやった！

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

9 months

朝から💩出ない感じして朝ご飯の後りんご3個、煎餅、クッキー、フィナンシェ食べちゃった…

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

摂食なりかけで痩せてもリバウンドするだけ健康的に痩せたら維持しやすいし、貧血ならんし、低血圧ならん、いいことしかない結局、不健康やと浮腫やばくて体重の割に太く見える

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

そこまで食べ過ぎてもないし、減らし過ぎてもないつもりやねんけど😩 体重わからんくて嫌になる GWの食べ過ぎと過食が遅れて出てきた？もうわからんし体重に，一喜一憂するのやめたいのに

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

あー怖い体重測ってない今測ったら確実にメンタル死ぬ☠️ 昼までのカロリーで1,500kcal摂ってて昨日食べ過ぎてるってことはもう今日は何も食べるなってことよなまあお腹空いてないしそーしよ

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

4 months

昨日は忙しくて走れなかった… でも今週一回も運動してなくてムズムズ病が発生して、作業の合間に自転車漕ぎと開脚とスクワット適当にしてたら朝起きたら太ももの裏が筋肉痛www あんだけの運動でどうやったら筋肉痛になるのてかそんだけ筋肉落ちてるってことか😱 運動しよ。。

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

1 year

過食も肝臓に悪いらしいお酒飲まんけど過食はめっちゃしてる😩 やから肝臓に負担かかってお腹張っててるしおならめっちゃ出るんか

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

山登りでお尻が筋肉痛やそれ以外はカチコチ今日の宅トレはお尻以外をやった有酸素運動はお尻もあるから出来なかったけど、腰がポキポキなって肩凝りもやばいしスッキリ✨

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

外に食べに行く日は朝抜いて便秘なる覚悟で食べに行くしかないの？どーすればいいの悩み朝抜くと空腹過ぎて便秘なって過食欲わく

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

でも，周りから言われてダイエットするよりかは自己満でやってる方が精神的にはマシ周りから太ってるって言われるほど辛いことない

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

7 months

痩せてる人SNSで見てどんどん落ち込んでいく… 今から走りに行くし痩せる食べなければ痩せるし、筋肉はある程度残したいし、カロリー消費したいから運動はする

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

3 months

魂は何かを経験したくて生まれてきた死にたいとか思うけど、やめようなんで死にたいと思うかも分からんし、何かすごいキッカケがあった訳でもないのに死にたくなるこれ読んだら、頑張ろってなる

ひかる

@kxcpk__

3 months

インドで「どうして自殺したらいけないのですか」と聞いたら、先生（僧侶）に「今死んだら苦しみから解放されると思うかもしれないが、実際は、今世の苦しみが来世に持ち越されるだけです。来世も同じ苦しみを味わうどころか、輪廻転生を繰り返すごとにその持ち越した苦しみは強くなっていく。だから、

240

5K

27K

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

自分に優しく生きていきたい

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

5 months

しんちゃんのスタバのスイートミルクコーヒーのカスタム🥤 同じの飲む😋

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

9 months

レタスそんな体にいいんやな毎日食べよう🥬

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

あー痩せたい簡単に自分の理想体型が手に入るならみんな痩せてるよねわかってるんだけど。

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

6 months

私と同じくらいのBMIで、私より太って見える人と痩せて見える人いるやっぱ食事内容と筋肉量とかなんやろな🤔

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

3 months

やっぱ珈琲飲むと快便✨ 昨日、何日かぶりに走ったら体重すぎた… 平日はほぼ毎日運動しよ。。今日は宅トレ頑張る！

0

7

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

やっぱなんで痩せないのか謎よな😩 絶食ダイエットやってみるか… あとは前みたいな厳しい食事制限昔ほど空腹感ないし、代謝悪くなってる感じするなんでこんな代謝悪くなったんやリバウンドして、脂肪ばっか増えたのかな…

1

0

8

のぞみ

@KfvGcoSgqjvB2uP

8 months

ダイエット頑張ろってなるけど食欲爆発しちゃうのどうかしたいご飯を少なめにいい感じに食べるの難しすぎるだから、毎日同じご飯を淡々と食べるの楽。でも外食だと同じ物にはならなくて食べ過ぎちゃう。。

0

8