정국이의 식판 🪖🍱🍴 @JK_bob2joa Twitter profile | Pikagi

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

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📆입대 23/12/12 — 🫡전역 25/6/11 | 🐰이병 | 훈련소 : 5사단-연천 (23-22기 10중대) 59번 훈련병 | 24/1/17 훈련소 수료식 | 자대배치 : 제5보병사단 포병여단 조리병(Food handler)

우11021 경기도 연천군 청산면 사서함106-16

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

3 months

📣2차 공지📣 안녕하세요 정국이의 식판 계정입니다. 우선 앞선 공지에서 말했던 재 업로드 날짜에 식판을 올리지 않아 죄송합니다. 지금 저는 두 달 전쯤 유방암 진단을 받아 한 달 전 절제 수술과 재건수술을 받은 상태로 5월이면 계정에 복귀할 수 있을 거라 생각했던 것과는 달리

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

4 months

📣 개인적인 사정으로 내일부터 한 달간(~4/30) 정국이 식판이 업로드되지 않을 예정입니다.😮‍💨 한 달 뒤 재개할 때까지 편안한 하루하루 보내세요🥰

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

📆2024/01/09 (화요일) : 각개전투 교육 후

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7 months

D–547 | 12/12(화) 🍚석식 (Dinner) •밥 •부대찌개 •제육고추장불고기 •볼어묵조림 •배추김치 •농후발효유

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7 months

D-543 | 12/16(토) 🍚조식(Breakfast) •크림스프 -213.31 Kcal •버팔로치킨봉&핫스파이스윙 - 1008.8 kcal •요플레황도샐러드 - 5200 Kcal •부시맨브레드 - 427.6 kcal 🥤콜라

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-542 | 12/17(일) 🍚조식(Breakfast) •시리얼 - 213.31 kcal •햄슬라이스야채볶음 - 261.35 kcal •남도 떡갈비 - 288 kacl •배추김치 - 11.48 kcal •흰우유 - 130 kcal •컵과일 - 70 kcal

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

6 months

🫡240117 : 훈련소 수료식 정국

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6 months

🫡240117 : 훈련소 수료식 정국

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-541 | 12/18(월) 🍚조식(Breakfast) •밥 250 kcal •건새우아욱된장국 - 55.58 Kcal •돼지고기김치볶음 - 207.07 kcal •연두부&오리엔탈드레싱 - 89 Kcal •깍두기 - 11.4 Kcal 🥛🍓딸기우유 - 125 kcal

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7 months

D-539 | 12/20(수) 🍚조식(Breakfast) •밥(小) - 125 kcal •굴림만두떡국 - 494.81 kcal •햄감자조림 - 269.25 Kcal •스크램블에그 - 164.64 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛흰우유 - 130 kcal

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7 months

D-544 | 12/15(금) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •순두부찌개 - 108.18 Kcal •파인애플돼지갈비찜 - 657.05 Kcal •깻잎지(완) - 10.5 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal •웅진식품,가야농장 제주감귤,340ml - 44 Kcal

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7 months

D-543 | 12/16(토) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250 Kcal •감자호박국 - 78.59 Kcal •사각어묵볶음 - 120.63 Kcal •제육간장불고기 - 667.51 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal

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7 months

D-541 | 12/18(월) 🍚석식(Dinner) •스팸마요덮밥 - 602.57 Kcal •유부어묵국 - 83.99 Kcal •오징어튀김 - 237.9 Kcal •오이피클 - 4.5 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🍮푸딩 - 85.5 Kcal

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7 months

D-546 | 12/13(수) 🍚중식 (Lunch) •밀쌀밥 •족발 야채무침 •전복 버터구이 •민어 수제비 매운탕 •고추튀김 •바나나맛 우유 •배추김치

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7 months

D-541 | 12/18(월) 🍚중식(Lunch) •현미밥 - 261.3 kcal •감자옹심이들깨탕 - 245.93 kcal •눈꽃치즈닭갈비 - 113.02 Kcal •매운소갈비찜 - 564.05 kcal •석박지 - 11.2 Kcal 🍋🍊컵과일(사과) 49 kcal

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7 months

D-543 | 12/16(토) 🍚석식(Dinner) •밥 250 kcal •콩나물김치국 31.06 kcal •안동찜닭 + 조랭이떡 290.39 Kcal •애호박전 232.29 Kcal •석박지 11.2 Kcal 🍮푸딩 85.5 Kcal

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-546 | 12/13(화) •조식 (Breakfast) : 분식데이 •밥 •두부된장찌개 •멸치아몬드볶음 •베이컨스크램블에그 •배추김치 •농후발효유

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-540 | 12/19(화) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •닭개장 - 29,47 Kcal •제육고추장불고기 - 18.72 Kcal •매콤두부조림 - 157.17 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛🍌바나나우유 - 190 kcal

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7 months

D-542 | 12/17(일) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250 kcal •배추된장국 - 60.1 kcal •돼지고기버섯볶음 - 311.15 kcal •바베큐폭립 - 800g 1819 kcal •계란말이 - 182. 54 kcal •깍두기 - 11.4 kcal

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7 months

D-540 | 12/19(화) 🍚조식(Breakfast) •밥 250 kcal •근대된장국 - 52.89 Kcal •소시지야채볶음 - 379.72 Kcal •너비아니구이&부추무침 - 192.08 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛🍫매일두유 초콜릿 190ml - 150 kcal

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7 months

D-539 | 12/20(수) 🍚석식(Dinner) •수제자장밥 - 513.07 Kcal •계란파국 - 73.22 kcal •미니돈가스 - 1323.75 Kcal •까망베르치즈바 - 93.52 kcal •단무지 - 9 Kcal •깍두기 - 11.4 kcal 🥤사이다 - 97.5 kcal

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7 months

D-538 | 12/21(목) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •순두부백탕 - 89.88 kcal •돼지고기메추리알장조림 - 298.78 Kcal •오징어김치전 - 175 kcal •깍두기 - 11.4 kcal 🥛흰우유 - 130 kcal

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7 months

D-539 | 12/20(수) 🍚중식(Lunch) •영양밥&부추양념장 - 304.54 Kcal •전복미역국 - 35.4 Kcal •순살고등어구이 - 124.73 Kcal •연근흑임자무침 - 61.87 Kcal •총각김치 - 12.3 Kcal 🥛농후 발효유 96 kcal

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7 months

D-542 | 12/17(일) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •콩나물국 - 41.36 kcal •참치야채볶음 - 202.99 kcal •무말랭이무침 - 45.5 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🥛🍫초코우유 - 190 kcal

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7 months

D-537 | 12/22(금) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •오징어무국 - 52.06 kcal •베이컨스크램블에그 - 152.41 Kcal •깻잎지 - 10.5 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥤이온음료 - 152 kcal

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D-538 | 12/21(목) 🍚중식(Lunch) •마늘바게트 - 4.8 Kcal •로제스파게티 - 1043.87 Kcal •버팔로윙 - 606.24 Kcal •브로콜리크림스프 - 217.03 kcal •훈제연어샐러드 - 42.63 kcal •깍두기 - 11.4 Kcal 🍊감귤 - 31.98 Kcal 🥛흰우유 - 130 kcal

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7 months

D-544 | 12/15(금) 🍚조식 (Breakfast) •밥 •물만두국 •베이컨야채볶음 •피자오믈렛 •김자반 •배추김치 🥛흰 우유(200ml)

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7 months

D-536 | 12/23(토) 🍚중식(Lunch) •불고기버거 - 433.21 kcal •베이컨구이 - 237 kcal •아란치니 - 619.2 kcal •크래미샐러드 - 65.73 kcal 🥛🍌바나나우유 - 130 kcal 🥛흰우유 - 130 kcal

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7 months

D-540 | 12/19(화) 🍚중식(Lunch) •검은콩밥 266.3 Kcal •강된장찌개 - 95.66 kcal •오리불고기 - 670.63 Kcal •오징어야채무침 - 16035 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🍇사인머스켓 - 45 kcal

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7 months

D-538 | 12/21(목) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •모듬어묵국 - 120.16 kcal •돼지고기버섯볶음 - 311.15 kcal •쥐어채무침 - 90.2 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal

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6 months

🫡240117 : 훈련소 수료식 정국

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7 months

D-545 | 12/14(목) 🍚조식 (Breakfast) •밥 •감자 수제비 국 •언양식 반달 불고기 •콩나물무침 •배추김치 •흰 우유(200ml)

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7 months

D-545 | 12/14(목) 🍚석식 (Dinner) •오므라이스 •우동 •닭강정 & 치킨소스 •오이 양파장아찌 •배추김치 🥛우유 200ml

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7 months

D-545 | 12/14(목) 🍚중식 (Lunch) •찰보리밥 •된장찌개 •치즈떡닭갈비 •오징어볶음 •총각김치 🥤탄산과일주스 (탄산음료)

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7 months

D-546 | 12/13(수) 🍚석식 (Dinner) •밥 •순두부 짬뽕 찌개 •순대 찜 •김말이 튀김 •짜장떡볶이 •배추김치 •카프리썬 오렌지망고

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7 months

D-537 | 12/22(금) 🍚중식(Lunch) •곤드레 나물밥&양념 - 862.39 Kcal •돼지 목심 청국장찌개 - 90.53 Kcal •동태전 - 124.5 kcal •닭고기 오이냉채 - 161.25 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🍐컵 과일(배) - 50 kcal

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7 months

D-534 | 12/25(월) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250kcal •크림스프 - 213.31kcal •바베큐폭립 - Okcal •치즈함박스테이크 - 242.63kcal •코슬로우 - 106.4kcal •깍두기 - 11.4kcal 🍮🍋과일푸딩- 126kcal

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7 months

D-537 | 12/22(금) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •부대찌개 - 162.28 kcal •새우가스 & 소스 - 161.34 Kcal •고구마 샐러드 - 150 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛흰우유 - 130 kcal

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7 months

D-534 | 12/25(월) 🍚조식(Breakfast) •밥- 250kcal •오징어무국- 52.06kcal •닭순살감자조림- 282.19kcal •진미채무침- 87.5kcal •배추김치- 11.4kcal 🥛🍓딸기우유- 125kcal

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7 months

D-544 | 12/15(금) 🍚중식(Lunch) •흑미밥 - 262.5 Kcal •전복미역국 - 35.4 Kcal •소불고기 - 468.32 Kcal •소시지야채볶음 - 379.72 kcal •갓김치 - 7.4 Kcal 🥛우유 - 140 Kcal

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7 months

D-533 | 12/26(화) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •된장찌개 - 76.63 kcal •멸치아몬드볶음 - 150.53 Kcal •후랑크소시지구이 - 130 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-536 | 12/23(토) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •소고기장터국 - 38.11 kcal •오징어볶음 - 247.12 kcal •해초샐러드 - 57.2 kcal •배추김치 - 11.4 kcal

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7 months

D-535 | 12/24(일) 🍚조식(Breakfast) •삼색수제비국 - 225.42 kcal •크래미스크램블 - 140.4 kcal •전복버터구이 - 237.36 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🫗워터젤리 - 6 kcal

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7 months

D-536 | 12/23(토) 🍚조식(Breakfast) •현미밥 - 261.8 kcal •김치어묵국 - 105.02 kcal •언양식불고기 - 463.81 kcal •감자전 - 157 kcal •깍두기 - 11.4 kcal

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7 months

D-534 | 12/25(월) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250kcal •짬뽕국 - 64.59kcal •고추잡채 - 189.69kcal •목화솜탕수육 - 419.67kcal •깍두기 - 11.4kcal 🧃워터젤리 - 334kcal

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7 months

D-535 | 12/24(일) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •쇠고기콩나물국 - 120.23 kcal •돼지고기메추리알장조림 - 298.78 kcal •잡채 - 186.49 kcal •배추김치 - 11.4 kcal

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7 months

D-535 | 12/24(일) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250 kcal •닭개장 - 29.47 kcal •마라불고기 - 838.3 kcal •햄감자조림 - 269.25 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🥛🍓딸기우유 - 190 kcal

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7 months

D-533 | 12/26(화) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •쇠고기두부탕 - 114.35 kcal •돼지고기김치볶음 - 207.07 kcal •계란찜 - 125.55 Kcal •깍두기 - 11.4 cal 🥤제로사이다 - 0 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-531 | 12/28(목) 🍚중식(Lunch) •흑미밥 - 262.5 Kcal •뼈다귀해장국 - 520.79 Kcal •두부구이 - 129.7 Kcal •오징어주꾸미볶음 - 195.33 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🍮푸딩 - 85.5 Kcal

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7 months

D-532 | 12/27(수) 🍚석식(Dinner) •참치야채비빔밥 - 483.99 Kcal •유부된장국 - 83.89 Kcal •치즈볼 - 366.27 Kcal •피자오믈렛 - 246 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥤콜라 - 117.5 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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D-523 | 1/5(금) 🍚석식(Dinner) •카레밥 - 478.6 kcal •우동국(브런치) - 94.06 kcal •소보로바삭카츠 - 296.17 Kcal •크래미샐러드 - 84.43 Kcal •배추김치 - 15 kcal 🍜컵라면 - 295 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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D-533 | 12/26(화) 🍚중식(Lunch) •검은콩밥 - 266.3 Kcal •전복미역국 - 35.4 Kcal •매운소갈비찜 - 1564.05 Kcal •낙지젓 - 45.88 Kcal •총각김치 - 12.3 kcal 🍊감귤 - 31.98 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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D-531 | 12/28(목) 🍚조식(Breakfast) •간장계란밥 - 348.83 kcal •오이양파무침 - 22.73 kcal •얼큰황태채국 - 47.9 kcal •너비아니구이&부추무침 - 192.08 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛🍫매일두유 초콜릿 190ml - 150Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-532 | 12/27(수) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •꼬리곰탕 - 426.3 kcal •오미산적 - 386.1 Kcal •무말랭이무침 - 45.5 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛농후 발효유 - 96 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-529 | 12/30(토) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •나가사끼만둣국 - 394.24 kcal •오징어돼지목심볶음 - 357 kcal •김치전 - 210 kcal •깍두기 - 19 kcal

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-528 | 12/31(일) 🍚조식(Breakfast) •시리얼 - 213.31 kcal •양상추망고샐러드 - 130 kcal •어묵햄떡볶음 - 420.5 kcal 🫗워터젤리 - 6 kcal

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7 months

D-530 | 12/29(금) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •사골조랭이떡국 - 345.25 kcal •햄슬라이스야채볶음 - 261.35 kcal •크래미샐러드 - 65.73 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-521 | 1/7(일) 🍚석식(Dinner) •간장계란밥 - 358.06 kcal •제육볶음 - 275.2 kcal •참치김치찌개 - 102.73 kcal •깍두기 - 19 kcal •이온음료 - 60 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-520 | 1/8(월) 🍚중식(Lunch) •육개장칼국수 - 736.02kcal •편육+새우젓 - 289.68kcal •무부추무침 - 24.89kcal •배추김치 - 15kcal 🥨꽈배기 - 289.4kcal 🍊감귤 - 31.98kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-532 | 12/27(수) 🍚중식(Lunch) •현미밥 - 261.3 Kcal •대구매운탕 - 91.07 Kcal •바싹불고기&파채 - 475.19 Kcal •애호박전 - 232.29 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🍐컵과일(배) - 50 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-521 | 1/7(일) 🍚조식(Breakfast) •시리얼 - 130 kcal •고구마샐러드 - 120 kcal •소떡소떡 - 30 kcal 🥛우유 - 140 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-530 | 12/29(금) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •꼬치어묵국 - 267.94 Kcal •제육고추장불고기 - 18.72 Kcal •단호박크로켓 - 214.2 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal #정국이의식판 #정국 #��대식단

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6 months

D-517 | 1/11(목) 🍚석식(Dinner) •삼색소보로덮밥 - 471.01 Kcal •팽이버섯계란국 - 96.95 kcal •오리엔탈유린기 - 603.33 kcal •오이양파장아찌 - 13.8 kcal •배추김치 - 15 kcal 🍜컵라면 - 295 kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,495.09 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-524 | 1/4(목) 🍚중식(Lunch) •산채비빔밥 - 366.83 kcal •몬도토리국 - 24.43 kcal •훈제닭 다리 - 404.4 kcal •총각김치 - 13.5 kcal 🍊감귤 - 31.98 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-524 | 1/4(목) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •감자수제비국 - 148.69 kcal •제육간장불고기 - 377.23 kcal •깻잎지 - 10.5 kcal •계란찜 - 17.8 kcal •배추김치 - 11.4 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

📆240117 : 수료식

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7 months

D-526 | 1/2(화) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •사골우거지국 - 133.64 kcal •오징어야채볶음 - 132.44 Kcal •브로콜리소시지볶음 - 418.05 kcal •배추김치 - 15 kcal 🍌바나나 - 76.8 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-525 | 1/3(수) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •순두부백탕 - 90.83 kcal •돈육메추리알 조림 - 246.91 kcal •연두부 - 105 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🍓🥛딸기우유 - 130 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-526 | 1/2(화) 🍚석식(Dinner) •참치마요덮밥 - 518.5 Kcal •콩나물국 - 37.41 Kcal •치킨가라아게 - 183 kcal •마카로니샐러드 - 124.58 Kcal •배추김치 - 15 kcal 🥛흰우유 - 130 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-528 | 12/31(일) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250 kcal •순대국 - 580 kcal •안동찜닭 - 700 kcal •오이고추장무침 - 9 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🍐🍓🍮과일푸딩 - 126 kcal

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7 months

D-529 | 12/30(토) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •북어콩비지찌개 - 130 kcal •치즈떡닭갈비 - 847.6 kcal •오이부추무침 - 19.94 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🥛흰우유 - 130 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-530 | 12/29(금) 🍚중식(Lunch) •밀쌀밥 - 225.92 Kcal •순두부해물찌개 - 117.11 Kcal •눈꽃치즈닭갈비 - 113.02 Kcal •토마토그린샐러드 - 41.75 Kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🍅단감 - 51 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-520 | 1/8(월) 🍚석식(Dinner) •치킨마요덮밥 - 1043.14kcal •계란파국 - 73.97kcal •군만두구이 - 260.24kcal •오복지무침 - 14kcal •배추김치 - 15kcal 🥛우유 - 140kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,546.35 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-531 | 12/28(목) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •부대찌개 - 162.28 kcal •돼지고기 가지볶음 - 262.18 kcal •어떡햄볶음(어묵+떡+햄) - 369.5 kcal •배추김치 - 11.4 Kcal 🥛🍫초코우유 - 120 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-529 | 12/30(토) 🍚중식(Lunch) •에그포데이토샌드위치 - 460 kcal •크림스프 - 213.31 kcal •베이컨구이 - 237 kcal •피클 - 4.5 kcal 🥤제로콜라 - 0 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-522 | 1/6(토) 🍚중식(Lunch) •불고기버거 - 690.97 Kcal •시리얼 - 237.75 Kcal •버팔로윙 - 567.18 kcal •브로콜리크림스프 - 180.52 Kcal •딸기드레싱샐러드 - 65.33 Kcal 🥤사이다 - 80 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

📆2024/01/04 (목요일) : 화생방 교육 후

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7 months

D-523 | 1/5(금) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •닭곰탕 - 240.75 kcal •남도떡갈비 - 326.7 Kcal •낙지젓 - 48.09 Kcal •배추김치 - 15 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-527 | 2024/1/1(월) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •쇠고기두부탕국 - 104.8 kcal •베이컨야채볶음 - 79.84 kcal •피자오믈렛 - 246 Kcal •배추김치 - 15 kcal 🥛흰우유 - 65 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-525 | 1/3(수) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •모듬어묵탕 - 120.16 kcal •닭매운찜 - 130 kcal •후랑크소시지 - 130 kcal •깍두기 - 11.4 kcal 🥛우유 - 140 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-519 | 1/9(화) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250kcal •호박된장국 - 98.13kcal •치즈떡닭갈비 - 847.6kcal •단호박크로켓 - 256.3kcal •배추김치 - 15kcal 🥛우유 - 65kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,532.03 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-522 | 1/6(토) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •양지수육곰탕(완) - 253.11 kcal •두툼함박스테이크 - 333.75 kcal •단무지부추무침 - 17.21 Kcal •배추김치 - 15kcal 🍫🥛초코우유 - 94 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-520 | 1/8(월) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250kcal •쇠고기콩나물국 - 83.26kcal •돈육굴소스양배추볶음 - 262.86kcal •스크램블에그 - 147.93kcal •배추김치 - 15kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-524 | 1/4(목) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •육개장 - 148.07 kcal •두부두루치지 - 289.33 kcal •감자채볶음 - 177 kcal •깍두기 - 19 kcal 🥛우유 - 140 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-519 | 1/9(화) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250kcal •황태채미역국 - 53.3kcal •언양식불고기 - 337.11 kcal •볼어묵조림 - 125.1kcal •배추김치 - 15kcal 🍌🥛바나나 우유 - 82.5kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 863.01 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-527 | 2024/1/1(월) 🍚중식(Lunch) •흑미밥 - 262.5 Kcal •쇠고기육개장 - 148.07 Kcal •등갈비김치찜 - 410.81 Kcal •오미산적 - 343.2 Kcal •깍두기 - 19 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

8 months

안녕하세요 방탄소년단 정국이의 식판계정입니다. 🙇🏻‍♀️ 계정 게시물 업로드는 23/12/12부터 할 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다 😬

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7 months

D-525 | 1/3(수) 🍚중식(Lunch) •현미밥 - 250 kcal •된장찌개 - 98.13 kcal •오리고추장주물럭 - 540 kcal •삼치순살오븐구이 - 150 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🥤🍍과일탄산 - 86.4 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-522 | 1/6(토) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •물만두국 - 222.3 Kcal •돼지고기김치볶음 - 257.23 kcal •계란말이 - 124.2 Kcal •깍두기 - 19 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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정국이의 식판 🪖🍱🍴

7 months

D-519 | 1/9(화) 🍚중식(Lunch) •흑미밥 - 262.5kcal •무청시래기감자탕 - 703.38kcal •잡채 - 157.27kcal •방어순살구이 - 83.15kcal •석박지 - 6.56kcal 🍐배 - 34.03kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,246.89 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-528 | 12/31(일) 🍚석식(Dinner) •밥 - 250 kcal •김치어묵국 - 105.02 kcal •훈제오리고기 - 260 kcal •쌈무 - 3 kcal •명엽채볶음 - 369 kcal •석박지 - 11.4 kcal 🥤이온음료 - 130 kcal

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7 months

D-527 | 2024/1/1(월) 🍚석식(Dinner) •로제스파게티 - 1120.94 kcal •마늘바게트 - 4.8 kcal •크림스프 - 177.81 kcal •치즈함박스테이크 - 255.22 Kcal •살사푸실리샐러드 - 1.7 Kcal •이온음료 - 60 Kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-526 | 1/2(화) 🍚중식(Lunch) •잡곡밥 - 272.17 Kcal •쇠고기미역국 - 47.49 kcal •청양크림찜닭 - 327.23 kcal •스팸튀김 - 540 kcal •감자샐러드&모닝빵 - 204 kcal •총각김치 - 13.5 kcal 🥤재로콜라 - 0 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-518 | 1/10(수) 🍚중식(Lunch) •현미밥 - 261.3 Kcal •꼬치어묵국 - 342.87 kcal •소불고기 - 479.94 Kcal •도토리묵야채무침 - 24.37 Kcal •배추김치 - 15 kcal 🫗농후 발효유 96 kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,219.48 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-518 | 1/10(수) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •쇠고기무국 - 7267 kcal •우엉멸치볶음 - 89 Kcal •마파두부 - 321.6 kcal •배추김치 - 15 kcal 🥛🍫초코우유 - 94 Kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 842.27 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-521 | 1/7(일) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250 kcal •감자돈육짜글이 - 172.89 kcal •궁중섭산적 - 0.31 kcal •스팸어묵볶음 - 524.15 kcal •배추김치 - 11.4 kcal 🥛떠먹는발효유 - 143 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

D-515 | 1/13(토) 🍚중식(Lunch) •잉글리쉬머핀 494.12 Kcal •바베큐폭립 526.7 kcal •옥수수스프 221.5 kcal •요플레황도샐러드 78.3 kcal 🥤탄산음료 110 Kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,430.62 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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7 months

D-523 | 1/5(금) 🍚중식(Lunch) •밥 250 kcal •감자옹심이 255.31 kcal •돼지고기버섯볶음 281.6 kcal •두부조림 104.91 Kcal •배추김치 15 Kcal 🥛우유 - 140 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

D-511 | 1/17(수) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •굴림만두떡국 - 463.55 kcal •닭순살데리야끼조림 - 303.85 kcal •멸치아몬드볶음 - 160.57 Kcal •배추김치 - 15 kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,192.97 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

D-517 | 1/11(목) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •얼갈이된장국 - 55.6 kcal •베이컨감자채볶음 - 167.29 Kcal •고기산적 - 1.94 Kcal •배추김치 - 15 kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 489.83 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

D-517 | 1/11(목) 🍚중식(Lunch) •밥 - 250 kcal •사골조랭이떡국 - 311.95 Kcal •조각닭튀김+닭강정소스 - 265.52 Kcal •오징어젓무침 - 68.42 Kcal •총각김치 - 13.5 kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 597.44 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

D-509 | 1/19(금) 🍚석식(Dinner) •스팸마요덮밥 - 715.01 Kcal •팽이버섯계란국 - 96.95 Kcal •미니돈가스 - 389.75 Kcal •오복지무침 - 14 Kcal •배추김치 - 15 Kcal 🥛우유 - 65 Kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 1,295.71 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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6 months

D-516 | 1/12(금) 🍚조식(Breakfast) •밥 - 250 kcal •콩나물국 - 37.41 Kcal •돈육간장불고기 - 241.87 Kcal •새우살야채볶음 - 68.4.2 Kcal •배추김치 - 15 kcal 👩🏻‍🍳총 칼로리 = 612.7 kcal #정국이의식판 #정국 #군대식단

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