متى تكون شخصيتك مؤثرة وناجحة :
• عندما تمدح بصدق
• انصح بطريقة محببه وغير مباشرة
• لا تتحدث عن نفسك
• تخدم لوجه الله
• تنظر للناس من الجوانب الإيجابية
• تبتعد عن النقد والشكاوي
• تجعل القراءة جزء من يومك
• تكون مستمعاً جيد
• بشوش ومهتم لأحوال الآخرين
في علم النفس :
عالم المرأة مختلف جداً عن عالم الرجل ، بالتفكير و أيضاً بالجانب النفسي ، فالمرأة مثلاً تتجمل لراحتها النفسية وليس المقصود بها إغواء الرجل .
في علم النفس :
يحاول البعض فرض وجهات نظرهم بالقوة والتي تصل لرفع الصوت ،ويُفسر العلماء بأن السبب يرجع لمرحلة الطفولة التي مُنع منها الطفل من التعبير عن رغباته ، كالذي يحاول الدفاع عن نفسه .
علامات تُظهر أنك قوي نفسياً :
• لا تؤثر فيك التعليقات المحبطة
• لا تُظهر ضعفك أمام الآخرين
• تبتسم عند الخسارة
• تحدث نفسك إيجابياً بإستمرار
• تضع خطة وإن لم تنجح تضع خطة بديلة
البحث عن تقدير الناس مُتعب نفسياً لك ، لأنك تصبح :
• تبحث عن رضاهم
• تجاملهم على حساب نفسك
• يصعب أن تقول لهم لا
• تظل تبحث عن الكمال
• تفكر في كل كلمة تقولها لهم
النضج هو :
• أن لا تجبر الآخرين على إختيارك
• أن لا تنزعج عندما يُقال لك لا
• أن تسمع أولاً ثم تجيب
• أن لا تحكم على شخص قبل أن تراه
• أن تُفرق بين الحاجة والرغبة للإدارة المال
• أن لا تنسى المعروف الذي قُدم لك
• أن تضع أهدافك أمام عينك ولا تتخاذل
يقول غازي القصيبي :
إذا كنت لا تريد أن تسمع سوى نعم نعم نعم فمن الأسهل شراء جهاز تسجيل أما إذا أردت مشاركة الآخرين عقولهم فعليك أن تتمتع بالصبر وسماع الآراء التي تتحدى رأيك .
سبع أسباب تجعلك مكروة عند الآخرين :
• سؤال الناس عن خصوصياتهم
• النصح في غير وقته
• النميمة
• كثرة الشكوى
• استخدام عبارات بذيئة
• التقليل من طموحات الآخرين
• الحضور وقت الحاجة فقط
النضج هو :
• أن لا تجبر الآخرين على إختيارك
• أن لا تنزعج عندما يُقال لك لا
• أن تسمع أولاً ثم تجيب
• أن لا تحكم على شخص قبل أن تراه
• أن تُفرق بين الحاجة والرغبة للإدارة المال
• أن لا تنسى المعروف الذي قُدم لك
• أن تضع أهدافك أمام عينك ولا تتخاذل
⚠️احذر هذه الممارسات الخاطئة:
• إظهار أصوات في الأكل
• المزاح مع كل شخص تقابلة
• التثاوب أثناء الحديث
• التنمر على سبيل إضحاك الآخرين
• النظر في الأرض أثناء الكلام
• كثرة الأعذار
• الكذب للظهور بمظهر جيد
تأكد أن أي أزمة تمر عليك ماراح تخليك نفس ما أنت عليه راح تغيرك للأفضل ومع مرور الوقت راح تكتشف أن الأوضاع اللي واجهتك الله حطها في طريقك لأنها راح تقويك وتخليك شخصاً مختلف عن قبل ✨
خمس أفعال من خلالها تجعل الناس يحترمونك :
• أن تكون صادقاً معهم
• أن تحترم عاداتهم وتقاليدهم
• أن تحدثهم بما يحبون سماعه
• أن تساعدهم إذا احتاجوا
• أن تتجنب سؤالهم أسئلة خاصة
من طرق تخفيف الأفكار السلبية :
1- الصلاة .
2- وضع أهداف للمستقبل .
3- الرياضة .
4- التواصل .
5- حل ما يمكن حله من المشكلات .
6- ممارسة مهارة .
7- القراءة .
8- تحويل التركيز إلى أي فعل جيد .
9- استشارة مختص .
خمس صفات للواثق من نفسه :
1- لا يفسر كل جملة على أنه المقصود
2- يثني على الآخرين ويشجعهم
3- يهتم بما يملك لا ما ليس عنده
4- يعلم أن في كل إخفاق درس يُستفاد منه
5- لا ينشغل بعيوب الآخرين
نفسياً :
الإنسان الطبيعي يتلذذ بفعل الخير ولكن توجد حالة مرضية تجعل الشخص يتلذذ عندما يضرب أو يستخدم ألفاظ سيئة ويشعر أن يومه ناقص إن لم يهين أحد تدعى " الشخصية السايكوباثية"
@Einst3in
عادات الأقوياء ذهنياً :
1- لا يسعون إلى إرضاء الجميع
2- لا يضيعون وقتهم في الشفقة على الذات
3- لا يكررون نفس الخطأ
4- لا يعتبرون الفشل عاجزاً
5- يتأملون ويعتزلون
6- لا يتجنبون التغيير
- من طرق تخفيف الأفكار السلبية :
1- العبادة .
2- وضع أهداف للحياة .
3- الرياضة .
4- التواصل .
5- حل ما يمكن حله من المشكلات ، وتقبل
ما لا يمكن التحكم به .
6- ممارسة هواية .
7- القراءة .
8- تحويل التركيز إلى أي فعل جيد .
9- استشارة مختص .
الدكتور بندر آل جلالة
@B_Jalalah
@heekma
خمس علامات تدل انك مستقر نفسياً :
• تضع حدوداً بينك وبين الآخرين
• تدرس قراراتك جيداً
• تقول "لا" دون مجاملة أو خوف
• عندك هدف واضحاً تسعى له
• تتقبل النقد برحابة صدر
@Gldsay
مباديء لعيش حياة متزنة :
1- لا تسعى لنيل الرضا من أحد
2- لا تخبر الأشخاص بمشاريعك قبل البدء
3- الأستيقاظ المبكر يزيد من كفاءتك بالعمل
4- لا تتكلم بأي شيء لمجرد أن تشارك
أسباب نقص الثقة بالنفس :
• المبالغة في الأمور والأحداث
• المقارنة مع الآخرين
• احتقار النفس والشعور بالدونية
• تكرار الكلمات السلبية
• إعطاء الآخرين قيمة أعلى
أعمال تساعدك على الخروج من الإكتئاب :
• قيام الليل
• التصدق على محتاج
• الشكر والحمد على النعم
• الإستيقاظ في الصباح الباكر
• مخالطة الناس الإيجابيين
• المشي لمسافة طويلة
• الأكل بإعتدال
@heekma
الأخطاء الستة أثناء التواصل مع الآخرين :
• مقاطعتهم
• انتقادهم أمام الناس
• عدم الإصغاء لهم
• السخرية والإستهزاء بما يقولونه
• التكبر والتعالي عليهم
• الدخول بالغيبة والنميمة
@Gldsay
@Quotest_
كيف تقوم بعمل "تنظيف شامل" لحياتك ؟
1- التخلص من الأغراض الزائدة عن الحاجة
2- التقليل من قبول المناسبات
3- تنظيم الوقت
4- إنجاز الأعمال المؤجلة
5- الجلوس للتأمل والتفكير
@heekma
كيف تكون متحدث لبق ؟
1- الصوت يكون واضح
2- تتعلم الإيجاز والأختصار
3- تتفاعل بالعيون واليد وفق مايتطلب
4- توزيع العيون على الحاضرين
5- تنويع نبرة الصوت بين المتوسط والعالي
6- القراءة ثم القراءة ثم القراءة
خمس علامات تدل على انك مستقر نفسياً :
• تضع حدوداً بينك وبين الآخرين
• تدرس قراراتك جيداً
• تقول "لا" دون مجاملة أو خوف
• عندك هدف واضحاً تسعى له
• تتقبل النقد برحابة صدر
رأي :
إذا كنت متمسك بتطوير نفسك و قراءة الكتب والأكثار من ذكر الله في ظل وجود المشتات من حولك ، فربما أنت أفضل مما سبقوك التي لم تكن في وقتهم وسائل تواصل تشتتهم عن أهدافهم .
خمس أسرار تجعل الأشخاص يتعلقون بك :
• الإبتسامة
• الثقة بالنفس
• اتخاذ وضعية جسد سليمة
• البُعد عن الشتائم
• المساعدة قدر الحاجة
• تنصرف بالوقت المناسب ولاتطيل الجلوس
• لا تسأل الناس عن خصوصياتهم
حاول في كل يوم أن تخرج من روتينك اليومي المماثل للأمس ، فإذا كنت ترى أن أيامك أصبحت متشابهه في استيقاظك وأكلك ووقت خروجك ووقت رجوعك فقد حان الوقت للتغيير .
علامات تدل على الشعور بالنقص :
• حب المظاهر
• التصنع بالكلام
• الفرح بفشل الآخرين
• التركيز على أخطاء الأخرين
• الأصرار على مناداته باللقب الوظيفي
• استخدام عبارة" أنا " كثير