Ignacio González Pont @Igont96 Twitter profile

Last Seen Profiles

@n10_2x

@vxwzc

$♡ ੯‧̀͡u\ ˓ หมาน้อยเองค้าบ ˒ 🐾 ⟡ ༘$

@memanoikub

@29Pat2

@Nais13286781

@jandakembangstw

@DMHOutofservice

@Becerra_bry

@BinorRaja

@stw_pdg

@nezderoff

@Astral_Lilin

@MekaRa72678174

@pornyhorny221

@ShaneCmoi

@McAfeeChampion

@AlphaCadmiel

@rice_oniku

@lovingpetermj

@seekAmasterbeta

@jandakembangstw

@mixi_m_official

@filleenbleu

@KarinJThurfjell

@runinproject

@bokeplokalmalam

@CougfanCOM

@MMA_pierrot

@rabiespride

@TempleOvSaturn

@nedimkuzu56

@genieart_

@lilxwolfy

@wadasoul2015

@bokeplokalmalam

@DailyMarineCh

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Despido abril con 395km 💥 Siento que es el mejor mes que he hecho nunca, con mucho volumen acumulado y con muchos entrenamientos con ritmos sub 3:00/km 🔥 Toca pensar en mayo, con ganas de seguir mejorando, pero sobretodo, disfrutar mucho de este proceso 🍀

3

8

132

Ignacio González Pont

@Igont96

11 months

Siento que una nueva etapa ha empezado 💥 No tengo prisa, sé que los resultados llegarán, el trabajo por mi parte está asegurado 💪🏽

8

11

98

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Me pareció excesivo cuando Nike sacó las Vaporfly por 250€, porque además no he conseguido hacer más de 800km con ellas 🤷🏽‍♂️ Pero lo de Adidas Adios Pro Evo 1, me parece de otro mundo... con una durabilidad limitada y por 500€ 💸 Conmigo, que no cuenten en este negocio

11

10

83

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Antes pensaba que la forma de entrenar era darlo todo y morir en los entrenamientos ☠️ Me di cuenta que la clave para mejorar está en la constancia y en controlar la intensidad para no lesionarte 🧠 Distancia ➡️ 813,18km Tiempo ➡️ 71h06' Ritmo medio ➡️ 5:14/km FreCard ➡️ 152ppm

5

7

74

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Este domingo vuelvo a hacer de liebre de 3h00 en la @RNRmadmaraton 💥 Espero veros a muchos por Madrid 🙌🏽 Cualquier pregunta que tengais de esta carrera (10km, Media Maratón o Maratón), os la intentaré resolver sin problema.

0

2

57

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Sigo buscando bajar de 1:15:00 en Media Maratón 🏃🏽‍♂️ En octubre tengo San Sebastián (1 de octubre) y Valencia (22 de octubre) para intentarlo... ¿Cuál me recomiendas? 🔁Valencia ♥️San Sebastián

9

10

57

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Casi 700 kilómetros en 6 semanas para intentar llegar en forma a @MadridCorre Mucho queda todavía para volver a mi mejor momento, pero la constancia y el trabajo está asegurado 💪🏽 Mañana toca dar el 100% y que salga el tiempo que sea 💥

5

1

57

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

¿Algún 10km rápido a final de mayo o principio de junio? Quiero intentar romper la barrera de los 33:00 💥

18

2

50

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Después de correr la Maratón de Madrid en 2:58:47 🎈 con las Adidas Takumi Sen 8, os cuento mi opinión: 🔹 Zapatilla muy muy ligera (185 gramos 🪶), con un perfil bajo de suela (que echaba de menos después de tanta Vaporfly y Alphafly para competir) Abro hilo ⬇️

6

0

47

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Máximo, a los 1000km me despido de las zapatillas de correr 🏃🏽‍♂️ ¿Y tú, cuántos kilómetros haces?

34

3

52

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Dos semanas entrenando con el método noruego, controlando la intensidad por la Frecuencia Cardíaca 🫀 y el Ácido Láctico en sangre 🩸 De momento muy buenas sensaciones, acumulando más de 100km semanales 💪🏽 ¿Alguien más lo ha probado?

6

2

48

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Pues mañana al final haré de liebre, con el objetivo de bajar de 1:15 🐇 y si no aguanto todo, por lo menos bajar de 1:17:09 (MMP del año pasado en Getafe) 🔥

0

44

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Este fin de semana competiré en la Media Maratón de San Sebastián, sin presión ni objetivo. ¿Quién más tiene carrera este fin de semana? 🔥

4

0

43

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Primera prueba en el Mundial de Atletismo de Budapest, y ya tenemos nuestra primera medalla de oro! ENHORABUENA @Alvaroatletismo 🥇

3

38

Ignacio González Pont

@Igont96

8 months

Como todos los años, hoy he corrido la primera San Silvestre de estas semanas. ¿Quién más va a correr alguna antes de que termine 2023? ⤵️

2

5

38

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Se termina esta Semana Santa de entrenamientos y playa 🏖️ con 105km acumulados 🔥 ¿Qué tal vuestras vacaciones? ¿Ha tocado descansar o sumar kilómetros? 🏃🏽‍♂️

3

0

35

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

En esta foto, se puede apreciar lo vivido el domingo ⛈️ Y a ti, ¿qué es lo que más te afecta al competir? ☠️ Lluvia, frío, viento, calor, etc

6

1

34

Ignacio González Pont

@Igont96

7 months

⏱️1:12:12 (3:25/km)⏱️ Se soñó, se trabajó y se hizo.

4

2

31

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

2 x 2000m + 2 x 1000m (Rec. 30'') En periodo competitivo las series rotas son muy útiles 💥 ¿Sabéis qué son y para qué sirven estas series?

1

0

32

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

🎁 SORTEO INSTAGRAM 🎁 Ha pasado casi un año desde que gané los 101km de Ronda 🏆 365 días del día deportivo más importante de mi vida... por eso, para celebrarlo sorteo estas Adidas Ultraboost Light valoradas en 200€ (envío incluido) 📦

6

4

32

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Antes de competir, en este caso la Maratón de Madrid, me gusta hacer una activación suave 🏃🏽‍♂️ 10' de rodaje (ritmo Maratón a 4:15/km) + 8 x 100m (sub 3:00/km) 💥 Y tú, ¿qué haces el día de antes para activar las piernas?

2

0

21

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Después de probar las Adidas Ultraboost Light os dejo mi humilde opinión: ✅ Más comoda y estable que modelos anteriores, y buen agarre del pie. ❌ Demasiado duro el nuevo Boost. Creo que es una buena zapatilla para rodajes, pero no para competiciones 🔥

4

3

24

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣8️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: XXXIX Zurich Maratón de Sevilla ⚡️ 42,195km ⏱️ 2:32:36 🔥 3:36/km 🫀 ¿135ppm?

2

0

23

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Terminada otra semana de entrenamiento, con más de 140km acumulados 💪🏽 Seguimos entrenando suave, pero con mucha constancia 💥 El domingo que viene toca competir en 10km, para ver sensaciones después del accidente!

1

0

18

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Experto no, pero friki en zapatillas si 👟 Dependiendo de las zapatillas las utilizo para competir (pista, ruta o trail) y para entrenar (rodajes, series cortas, series largas, etc) Y vosotros, ¿cuántas zapatillas teneis en el armario y cuándo van a la basura? ⤵️

7

2

19

Ignacio González Pont

@Igont96

2 months

1️⃣4️⃣ 0️⃣6️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: 9ª Travesía El Escorial-Navacerrada ⚡️ 52,1km ⏱️ 7:13:29 🔥 8:19/km

0

2

21

Ignacio González Pont

@Igont96

3 months

0️⃣2️⃣ 0️⃣6️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: Madrid Vintage Run by Total Energies ⚡️ 10km ⏱️ 32:09 🔥 3:12/km

3

2

19

Ignacio González Pont

@Igont96

8 months

Antes del Medio Maratón de Valencia tenía mi umbral de 3,5mmol a 3:47/km en la series de 1000m. Hoy después de muchos entrenamientos lo he bajado a 3:43/km, lo que significaría que estaría en 1:17:08 por proporcionalidad 🤟🏽 Tal vez no llegue a la Mínima para el Campeonato de

3

19

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

2️⃣4️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 16 x 200m ⏳ Rec 200m (4:12/km) 🔥 2:45/km 🫀 180ppm PM: ⚡️ 4,07km 🔥 5:31/km 🫀 129ppm

3

0

19

Ignacio González Pont

@Igont96

8 months

Primer Campeonato de Madrid de Carreras de Montaña-Trail Running y en la primera cuesta mis piernas me han dicho que vuelva a mi terreno 🤷🏽‍♂️ La cabra siempre tira al monte, pero yo no 🐐

1

2

18

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

¿A quién veo este domingo en el Medio Maratón? Ganas de 🔥

0

19

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

1️⃣3️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 8,72km 🔥 5:01/km 🫀 140ppm

3

0

18

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

2️⃣4️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 8,57km 🔥 4:35/km 🫀 138ppm

1

16

Ignacio González Pont

@Igont96

8 months

Aunque conozco las más populares, voy a empezar con la siguiente pregunta. ¿Cuál crees que es la Maratón más rápida de España? ¿Y fuera de España hay alguna mejor? Desnivel acumulado, altitud, climatología, ambiente, nivel de los corredores, etc.

11

0

13

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Hablando de rendimiento: ¿Te quedas con las Nike Vaporfly 3 o con las Nike Alphafly 2? Yo lo tengo claro🔥

0

1

13

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

0️⃣7️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: 23ª edición del Movistar Madrid Medio Maratón ⚡️ 21,097km ⏱️ 1:12:38 🔥 3:25/km

2

0

12

Ignacio González Pont

@Igont96

19 days

0️⃣8️⃣ 0️⃣8️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 4 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:29/km 🫀 164ppm 🩸 4mmol PM: ⚡️ 7 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:20/km 🫀 164ppm 🩸 6,7mmol

0

2

12

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

1️⃣1️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: XXIV 101km 24h La Legión ⚡️ 101km ⏱️ 9:34:09 🔥 5:41/km

1

11

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

⏱️ 1:20:12 (3:48/km) ⏱️ Muy frustrado por la carrera de hoy, pero no me vale excusarme en males imaginarios. Ganas de más 🔥

1

0

11

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

3️⃣1️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 18,04km 🔥 4:35/km 🫀 143ppm

0

11

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

2️⃣0️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:33/km 🫀 169ppm 🩸 3mmol PM: ⚡️ 18 x 400m ⏳ Rec 30'' 🔥 3:13/km 🫀 170ppm 🩸 3,3mmol

0

11

Ignacio González Pont

@Igont96

7 months

1️⃣2️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 7,64km 🔥 4:40/km 🫀 ¿160ppm?

0

10

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

0️⃣9️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5,78km 🔥 5:11/km 🫀 131ppm ⚡️ 8 x 100m ⏳ Rec 1' 🔥 2:55/km 🫀 135ppm

4

0

10

Ignacio González Pont

@Igont96

10 years

Una afición no se merece pagar el error de violentos. Fuera los violentos y que el Frente Atleti sea solo para animar. #ElFrenteNoSeMueve

1

15

9

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

0️⃣2️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ PM: ⚡️ 7 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:23/km 🫀 169ppm 🩸 6,2mmol

0

9

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

1️⃣0️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5,69km 🔥 5:16/km 🫀 142ppm ⚡️ 8 x 100m ⏳ Rec 1' 🔥 2:38/km 🫀 150ppm

0

1

10

Ignacio González Pont

@Igont96

3 months

2️⃣6️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 20,08km 🔥 4:31/km 🫀 144ppm

0

8

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

2️⃣8️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:28/km 🫀 174ppm 🩸 6,1mmol PM: ⚡️ 7 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:25/km 🫀 173ppm 🩸 5mmol

2

0

8

Ignacio González Pont

@Igont96

1 month

2️⃣0️⃣ 0️⃣7️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 15 x 200m cuestas ⏳ Rec 200m (4:35/km) 🔥 3:15/km 🫀 170ppm PM: ⚡️ 5,09km 🔥 5:17/km 🫀 132ppm

0

1

8

Ignacio González Pont

@Igont96

3 months

1️⃣8️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 4,06km 🔥 5:21/km 🫀 136ppm PM: ⚡️ 14 x 200m ⏳ Rec 200m (4:05/km) 🔥 2:46/km 🫀 176ppm

0

9

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

1️⃣1️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:30/km 🫀 170ppm 🩸 3,5mmol PM: ⚡️ 7 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:24/km 🫀 171ppm 🩸 3,3mmol

1

0

9

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

A la vuelta de Semana Santa me he puesto en 78.7kg 🍔 (23.2 IMC), pero aún así creo que estoy haciendo buenos entrenamientos: 08ABR ➡️ 4 x 500m + 4 x 400m + 4 x 300m 💥 2:53/km 💥 10ABR ➡️ 4 x (5' a 3:24/km + 3' a 4:04/km) ¿Cuál crees que es el peso óptimo para competir? 🔥

2

1

9

Ignacio González Pont

@Igont96

7 months

1️⃣3️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:35/km 🫀 172ppm 🩸 4,8mmol PM: ⚡️ 18 x 400m ⏳ Rec 30'' 🔥 3:15/km 🫀 171ppm 🩸 2,7mmol

0

2

9

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

🔹 Las varillas de carbono hace que sean bastante reactivas, más que otros modelos que he probado con placa de carbono 💥 🔹 Aunque no fue un día de mucho calor (26ºC de máxima), note el pie fresco durante toda la carrera 👏🏽

1

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

2 months

0️⃣9️⃣ 0️⃣7️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:28/km 🫀 154ppm 🩸 9,2mmol

0

1

9

Ignacio González Pont

@Igont96

10 years

Llegadas las 18:01:35 os informo que ha comenzado la primavera geometrica. Muchas gracias Adolfo Gastelorrutia, siempre a su servicio.

0

6

8

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣4️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:29/km 🫀 168ppm 🩸 3,7mmol PM: ⚡️ 11 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:26/km 🫀 163ppm 🩸 5,3mmol

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣9️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 7,6km 🔥 4:37/km 🫀 140ppm

0

8

Ignacio González Pont

@Igont96

3 months

2️⃣4️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + Fuerza PM: ⚡️ 18,02km 🔥 4:40/km 🫀 139ppm

1

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Empieza la Semana Santa, destino Mallorca 🏖️ Tiempo de desconectar, descansar, disfrutar comiendo y entrenar 🏃🏽‍♂️ ¿Alguno más se va de vacaciones?

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

Estos son los 10km más rápidos que he analizado en mayo y junio 💥 Estaré en la Vintage Run y en la KLM Norte - Sur, y tengo que analizar si me daré otra oportunidad en mayo 🔥

2

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

1️⃣9️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:30/km 🫀 165ppm 🩸 7,8mmol PM: ⚡️ 25 x 400m ⏳ Rec 30'' 🔥 3:11/km 🫀 169ppm 🩸 3,2mmol

0

5

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

2️⃣9️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 8,52km 🔥 4:48/km 🫀 140ppm

1

7

Ignacio González Pont

@Igont96

3 months

3️⃣0️⃣ 0️⃣5️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:26/km 🫀 169ppm PM: ⚡️ 6 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:20/km 🫀 164ppm

1

6

Ignacio González Pont

@Igont96

1 month

2️⃣1️⃣ 0️⃣7️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 25,11km 🔥 4:23/km 🫀 147ppm

2

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣5️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:35/km 🫀 167ppm 🩸 2,5mmol PM: ⚡️ 8 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:28/km 🫀 165ppm 🩸 1,7mmol

1

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

2️⃣6️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 4 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:31/km 🫀 159ppm 🩸 4mmol PM: ⚡️ 20 x 400m ⏳ Rec 30'' 🔥 3:09/km 🫀 169ppm 🩸 6,2mmol

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

1️⃣7️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5,2km 🔥 5:19/km 🫀 130ppm

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

1️⃣8️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:30/km 🫀 161ppm 🩸 3,4mmol PM: ⚡️ 7 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:22/km 🫀 166ppm 🩸 4,4mmol

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

2️⃣2️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 3 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:32/km 🫀 166ppm 🩸 2,4mmol PM: ⚡️ 8 x 1000m ⏳ Rec 1' 🔥 3:25/km 🫀 168ppm 🩸 9,9mmol

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

0️⃣8️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 8,65km 🔥 4:36/km 🫀 138ppm

1

7

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

1️⃣6️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 20 x 200m ⏳ Rec 200m (3:59/km) 🔥 2:49/km 🫀 176ppm

0

1

6

Ignacio González Pont

@Igont96

7 months

Hoy ha sido de esos días de correr mucho y mirar poco el reloj 🏃🏽‍♂️ 20 x 200m a 2:48/km 💥 con 200m de descanso a 4:31/km... que poco servían para recuperar 😅 En total han salido 7,8km a 3,39/km, que no está mal 6 días después del Medio Maratón. 14 días para Sevilla 👉🏽🧠👈🏽

1

7

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣0️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: 24 Carrera Intercampus ⚡️ 10km ⏱️ 23:23 🔥 3:14/km

0

7

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

0️⃣2️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5,71km 🔥 5:15/km 🫀 125ppm ⚡️ 8 x 100m ⏳ Rec 1' 🔥 2:35/km 🫀 137ppm

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

1 month

2️⃣6️⃣ 0️⃣7️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 10,19km 🔥 4:50/km 🫀 140ppm PM: CORE + Fuerza ⚡️ 10,19km 🔥 4:57/km 🫀 138ppm

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

11 years

Tal vez haya fracasado en esta vida, pero es mi propio fracaso y lo vivire con la gente que no le importe que sea un fracasado✌️Gracias 2º.

1

7

6

Ignacio González Pont

@Igont96

1 year

🔹 Además, antes de la Maratón las pude probar en pista, metiendo ritmos de 2:45/km y también estuve bastante cómodo con ellas 🔥 🔹 Lo peor, por ponerle un pero, que como suele pasar con estas zapatillas tiene un desgaste muy rápido 🤷🏽‍♂️

0

4

Ignacio González Pont

@Igont96

22 days

0️⃣6️⃣ 0️⃣8️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + Fuerza ⚡️ 10,07km 🔥 4:33/km 🫀 138ppm PM: ⚡️ 10,06km 🔥 4:38/km 🫀 136ppm

0

1

6

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

0️⃣4️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + ⚡️ 8,63km 🔥 4:29/km 🫀 137ppm PM: Fuerza + ⚡️ 8,57km 🔥 4:53/km 🫀 137ppm

0

5

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

0️⃣5️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: 18ª Milla solidaria Monte Tabor Schoenstatt - Casa de campo ⚡️ 5,16km ⏱️ 17:17 🔥 3:21/km

1

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

2️⃣5️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + ⚡️ 9,18km 🔥 4:44/km 🫀 137ppm PM: Fuerza + ⚡️ 9,06km 🔥 4:43/km 🫀 137ppm

0

5

Ignacio González Pont

@Igont96

11 years

Siento la foto pero esos niños tienen derechos. Son milagros y eso no cambiara. Menos sexo y mas madres responsables http://t.co/ZePy0zra9E

1

4

6

Ignacio González Pont

@Igont96

5 months

1️⃣8️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + ⚡️ 13,08km 🔥 4:54/km 🫀 143ppm PM: Fuerza + ⚡️ 6,04km 🔥 4:48/km 🫀 138ppm

0

1

4

Ignacio González Pont

@Igont96

14 days

1️⃣3️⃣ 0️⃣8️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5 x 6' ⏳ Rec 2' 🔥 3:29/km 🫀 162ppm 🩸 3,7mmol PM: ⚡️ 18 x 400m ⏳ Rec 30'' 🔥 3:09/km 🫀 163ppm 🩸 4mmol

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣1️⃣ 0️⃣3️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + ⚡️ 9,13km 🔥 4:29/km 🫀 138ppm PM: Fuerza + ⚡️ 9,07km 🔥 4:31/km 🫀 137ppm

0

5

Ignacio González Pont

@Igont96

11 years

Dicen los filosofos, que el ultimo que sabia de todos los temas fue hace varios siglos. No deben conocer al gran Adolfo Gastelorrutia...

0

17

5

Ignacio González Pont

@Igont96

7 months

1️⃣1️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: XXXVIII Cross de Sanse ⚡️ 4,4km 🔥 3:23/km 🫀 179ppm PM: ⚡️ 15,73km 🔥 4:23/km 🫀 147ppm

2

5

Ignacio González Pont

@Igont96

4 months

2️⃣1️⃣ 0️⃣4️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 18,29km 🔥 4:15/km 🫀 143ppm

1

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

5 days

2️⃣1️⃣ 0️⃣8️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 10,09km 🔥 4:29/km 🫀 137ppm PM: CORE + Pliometría ⚡️ 10,14km 🔥 4:29/km 🫀 137ppm

0

6

Ignacio González Pont

@Igont96

6 months

1️⃣7️⃣ 0️⃣2️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 5,51km 🔥 5:26/km 🫀 124ppm ⚡️ 8 x 100m ⏳ Rec 1' 🔥 3:08/km 🫀 132ppm

0

5

Ignacio González Pont

@Igont96

1 month

2️⃣7️⃣ 0️⃣7️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: ⚡️ 16 x 200m cuestas ⏳ Rec 200m (4:17/km) 🔥 3:07/km 🫀 169ppm PM: ⚡️ 5,08km 🔥 5:35/km 🫀 128ppm

0

5

Ignacio González Pont

@Igont96

1 month

1️⃣9️⃣ 0️⃣7️⃣ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ AM: CORE + Fuerza ⚡️ 11,15km 🔥 4:43/km 🫀 147ppm PM: ⚡️ 9,12km 🔥 4:50/km 🫀 140ppm

0

4

Ignacio González Pont

@Igont96

7 months

Los ritmos en los entrenamientos antes del Medio Maratón de Valencia y los actuales, teniendo en cuenta que en Valencia salí demasiado fuerte y lo pagué caro el resto del Medio Maratón...