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Ӧ塚

@IIllHllII

10 years

ジムでトレ始めた理由をリフターに聞いたら「ムカつく路駐車をひっくり返したい」だったし、ビルダーに聞いたら「宇宙に占める自分の割合を増やしたい」だったし、空手やってる人は「サイヤ人が来たとき栽培マンには勝ちたい」だったしトレやってるのは頭おかしい人しかいない

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

S 250○-265○-270○(+7.5)県記録 B 155○-165○-170×(-2.5) D 240○-255○-265×(±0) T 690(+12.5) 93級1位🏅 国体の方も通過しました✌️ ベンチは170軽かったけど尻が動いたっぽいデッドは700狙いでベスト+10やって玉砕したけど悔いはないまたしても俺史上最強を更新してしまった敗北を知りたい

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

栃木県パワー S255(+5kg)&県記録 B165(+5kg) D255(+5kg) T675(+15kg) 93kg級1位でした🥇 エントリー後も欠場かなって何度も思ったけど、諦めなくてよかった少しづつしか進めないけど少しでも進めたので上出来

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

Sogachin35@筋トレ&脳機能

@sogachin2

10 months

朝から飲むマッチョプロテイン、あ、抹茶プロテインが最高💪！

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

卒業しました

Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

イグ

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Ӧ塚

@IIllHllII

7 months

松嶋菜々子バーベルカール105kgってまじ！？？

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

クリスマスイブ、パワーリフター二人、プラットフォーム、何も起きないはずがなく…DL280

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

@SIN00427086 裏PTAじゃん

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

娘｢パパ大会終わったからお酒飲むんでしょ！？｣俺｢ああ飲むけど｣娘｢じゃあアレやらないのアレ！｣俺｢アレ！？｣というわけでアレ↓↓↓祝杯↓↓↓ シン・ジャック・ジャックコーク↓↓↓

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

いいかい学生さん、卵をな、卵10個をいつでも食えるくらいの筋量になりなよ。それが、食べ過ぎもしない、少な過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ。

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

気持ちの悪いDMが増えてきたので魔除けとして親父載せておきますに使っていいですよ

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

関東パワー bw91.5 S245○-257.5○-262.5(+7.5kg) B150○-160○-167.5○(+2.5kg) D240✕-240○-247.5○(-7.5kg) T677.5(+2.5kg) 93kg2位でした🥈 デッドの第1で左乳がつって返せず失敗セコンドに乳を激しく揉みしだいてもらって乳イキ…なんとか第2第3取れました SBTでベスト更新できて良かったです

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

ベンチ170 また俺史上最強を更新してしまった

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Ӧ塚

@IIllHllII

3 years

屁と同時にうんこ出たら嫁やら娘にパパのオナラ臭すぎと言われたので残念でした屁ではありませんうんこでしたと完全に論破してしまった敗北を知りたい

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

新卒トレーニーへ毎日トレーニングができなかったらやめちまえ仕事を

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Ӧ塚

@IIllHllII

8 years

筋肉トリックオアトリートと言われたら渡すべきお菓子

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

毎日赤身88%牛を500gと卵10~20個食ってるので他に食えるものがあまりない

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Ӧ塚

@IIllHllII

5 months

平均的なパワーリフターのカレー

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

卵の数だけ強くなれるよアスファルトに咲く花のように

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 years

めっちゃ飯食う女いいよな初めて俺と同じペースで同じ量食う女に会った時はめちゃくちゃ惹かれたのを覚えてるそれが今の嫁ってわけだが

3

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

入学式です

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Ӧ塚

@IIllHllII

7 months

ピカピカのにしてもらった✨

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

シン･ジャックコーク

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

めちゃくちゃ招き入れそう💪 ジムオーナーの方どうですか？

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Ӧ塚

@IIllHllII

11 months

inゼリー系だとこれが一番好き

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

栃木県の地下では、捕まったパワーリフターたちが泣きながらイチゴを作る仕事をさせられている。パワーリフターたちの給料は１日1粒のイチゴだけ。栃木県の職員は、リフターたちが逃げたりサボったりしないよういつも監視している。恐怖心を植え付けるため、時々無意味に赤判定を与えたりする。

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

イグ

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

あの…今晩のメニュー作りすぎちゃって💦よかったらこれ…／／／

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

BIG3は始めるより辞める方が難しい

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

スクワット第三262.5kg またしても俺史上最強を更新してしまった敗北を知りたいところで93級M1スクワットの日本記録って263.5kgらしいですね

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Ӧ塚

@IIllHllII

5 months

「スクワットの重量で悩んでて…」「健康目的なら自重で十分ですよ」「ちなみにリフターさんはどれくらいですか？」「300kgです」

YUKAWA

@yukawa_ykt

5 months

私「パソコンのメモリで悩んでて…」店「ゲームするだけなら16GBで十分ですよ」私「ちなみに店員さんはどれくらいですか？」店「128です」

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Ӧ塚

@IIllHllII

6 years

あなたの風邪は鼻から？喉から？私はスクワットから！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

どれだけハードコア飲み会で呑んで食っても娘の作ったものは別腹別次元なので

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

陪審員スヤスヤ対策

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

ス第三270kg 今の身体でやれるギリギリ深さ入れたスクワット深さ入れた270は初めてやったけど上手くいって良かった練習で股関節温存の浅めで1レップやっただけにしては上出来

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

上の子が中三の冬に｢パパだっこ｣って言ってきたのを思い出した珍しいな受験が近くて不安なのかな…って思いながら久しぶりに数分間だっこして下ろした嫁さんに、こんな事があったけど何か仕向けたりしたの？って聞いたら違うって言っていた

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Ӧ塚

@IIllHllII

5 months

いいかい学生さん

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

一般的なパワーリフターが食べるラーメン

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

俺、最優秀選手賞だったみたいです… 知らずに貰わずに帰ったので後日受け取る事にとりあえず画像だけもらいました🏆

Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

栃木��パワー S255(+5kg)&県記録 B165(+5kg) D255(+5kg) T675(+15kg) 93kg級1位でした🥇 エントリー後も欠場かなって何度も思ったけど、諦めなくてよかった少しづつしか進めないけど少しでも進めたので上出来

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

医師｢今日は激しい運動は避けてください｣パワーリフター｢はい(RPE7くらいまでかな…)｣

taka_hirai

@stac_hirai_sub

10 months

普段ランナーと関わらない治療家のみなさんへ治療後、彼ら彼女らに「無理せず軽めからじっくりやってくださいね〜」って言うと悪気なく「軽めに60分」とか走るので、具体的な時間や距離を指定してあげた方が良いです。

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

修学旅行中の娘が毎日送ってくる夕飯とやり取り

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

残念なお知らせがあります。この前フォロワーさんとエンカすることになったのですが、またしても私がリフターであることがわかった途端にBIG3を聞いてきたりしつこく合トレに誘われました…もうtwitter��人とはお会いしません😢 こういうことがあるからリフターであることをかくしてたのにヾ(｡>﹏<｡

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Ӧ塚

@IIllHllII

7 months

トレーニー茶漬けあるある白い粉トッピング

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Ӧ塚

@IIllHllII

5 years

ダンベル戻す時にここにチンコ挟んで死んだ✟

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

アイコンのここからベンチ20kg近く伸びてるからね仕方ないねこの時点でパッツパツだったし

Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

来月使うのに礼服を着たらこれ作りに行くかめんどいけど

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

ここに書いてもしょうがないんだけど、ジム行き始めた人に注意して欲しいのはマシンでもフリーウエイトでもやってる人の近くを通らない事だねお互いに危ないので

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 months

卵の数だけ強くなれるよ

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

娘からの返信 2位は許されない雰囲気

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

俺は人の笑顔を作ってるんだわ

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Ӧ塚

@IIllHllII

8 months

嫁さんがインフルで寝込んでるけど家事も仕事の手伝いも娘達が分担してサクサクこなしてくれて頼もしい事この上ない

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

この自販機！ここにこれの裏側のバーコードかざすとビール飲み放題なんだけど！！！

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

娘が製作中のを見せにきた🦎

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

卵5個とハム200gのパワー型冷やし中華

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Ӧ塚

@IIllHllII

7 years

嫁に陣痛がキタ！って言ってるジム仲間に、｢LINEしてないで早く病院向かえよw｣｢ベルト忘れんな｣｢泣くなよw｣｢アンモニア嗅いで正気を保て｣｢初抱っこで👶落とさないようにタンマグ付けろ｣｢バーズローデッドって言われてから分娩室入れ｣などのアドバイスが溢れるジムのグループLINE

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Ӧ塚

@IIllHllII

7 months

筋肉外来にきた

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

娘が作った宅配ボックスまだ現役なんですよね

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

優勝を伝えた時の娘の返信です

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

高蛋白低IQ

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

あとは頼んだぞケーキ屋…皆んなの笑顔を守ってくれ……(力尽きて倒れる)

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Ӧ塚

@IIllHllII

11 months

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 months

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

発癌性物質おいしい！発癌性物質おいしい！発癌性物質おいしい！発癌性物質おいしい！

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

気圧が低いという事はバーベルが軽いのでは！？

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Ӧ塚

@IIllHllII

3 months

著者近影

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Ӧ塚

@IIllHllII

11 months

これ入賞したそうです‼️🐉

Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

上の娘の文化祭行ってきた黒板アート間近で見られてよかった🐉

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

昨日からずっとやっててついに成功したみたいです✌️ めちゃうま

Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

これは失敗を成し遂げようとしている娘

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Ӧ塚

@IIllHllII

8 years

ス250

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Ӧ塚

@IIllHllII

8 years

汁がこぼれるのが嫌なのでサラダチキンはこうやって食ってる

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

200kgが軽くなる日は来ないよね250とか立てるようになったら軽いのかと思ってたけど何kg立てるようになっても重い軽くなるんじゃなくて新たな苦痛の単位が増えていくだけ

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

修学旅行中発熱した娘を迎えに行って来ました福井県まで mission complete

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Ӧ塚

@IIllHllII

5 months

パワーリフティング垢だと思った？残念でしたー脱糞報告おじさんでしたーwww

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Ӧ塚

@IIllHllII

8 months

怪獣みたいな苺いた🍓

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

その時期俺は色々な事で追い詰められていてかなり弱っていた時だったんだけど後であれは俺がだっこしたんじゃなくて、俺がだっこしてもらったんだなって思った

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

トレクラスタの反応

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Ӧ塚

@IIllHllII

3 months

ごきげんな朝食

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Ӧ塚

@IIllHllII

6 months

タヌキの事がやたらと表示されるのは何？タヌキはうんこを毎日同じ所にして縄張りを主張するんだけど、ハウスの近くをウロウロされるのも嫌なのでタヌキのうんこの所に俺も毎日うんこをして縄張り争いに勝った事がある敗北を知りたい

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

必然

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

クロワッサン燃やしたやつうめー

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Ӧ塚

@IIllHllII

26 days

SINさんに｢合トレってバチバチに被せ合うんじゃないの！？？｣って言って煽ったにもかかわらずまさかのクソフォーム激重で挙げてる途中から笑っちゃってる250kg

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Ӧ塚

@IIllHllII

3 months

ごきげんな朝食

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

74歳の誕生日祝いに本人のリクエストでコストコのティラミス1つ直食いする婆ちゃん

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Ӧ塚

@IIllHllII

3 months

これは娘の描いて受賞した絵を実家の爺婆にLINEしようとして娘に促されるままに写真を撮ったら俺が描いた絵みたいになったやつ

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 month

皆さんが静かになるまで5分かかりましたが、俺はジムに着いてからスクワットを始められる状態にするまで90分かかりました

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

娘がまたまた絵くれた

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Ӧ塚

@IIllHllII

9 months

滞在2時間で風呂15分ストレッチ 45分トレ30分風呂サウナ30分ゴールドジムとかいう銭湯トレーニングもできるし最高だなビールと飯があれば完璧

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 months

娘に｢パパくびれが無いwww｣と言われたので、くびれなんてそんな弱点は無いと論破してやった敗北を知りたい

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Ӧ塚

@IIllHllII

9 months

ピ

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Ӧ塚

@IIllHllII

5 years

はぁ...チャパティ食いたい..

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 months

大人になると同種族のは飲ませて貰えないからだよ！！！

餅村＠復活

@sorata123

2 months

なんでだろうね～

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Ӧ塚

@IIllHllII

2 years

昨日飲みすぎて何年かぶりに吐いたんですよ、今朝嫁さんに謝ったんだけどやはり機嫌が戻らず… 娘に話したら、アイスとかスイーツとか沢山買ってきなって事なのでコンビニで大量に買ってきたらめちゃくちゃ機嫌なおったんだけど、風呂上がり無意識にビールをｼｭﾎﾟｯってあけたらまた…どうしたらい

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Ӧ塚

@IIllHllII

10 months

今日は俺の誕生日なので母へ

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Ӧ塚

@IIllHllII

4 months

大会の朝の第0試技

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

これとこれをこうして胡椒降ってレンチンしてこう

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 month

今日は娘が山にバイトに来てくれた楽しそう🗻

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Ӧ塚

@IIllHllII

1 year

どスゲべ画像です

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Ӧ塚

@IIllHllII

11 months

犬系おじさんなのでフリスビーに飛びついてしまう

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