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【HSPをプラスに＋】 繊細さんのこころに寄り添い自分らしくプラスに過ごすコツを配信してます🐾|こころが"ほっ"とするHSP交流会を開催中|いつでも寄り添い、いつでも会える。あなたの居場所になるよう願いを込めて|寄り添って欲しくなったら会いに来てね🐿️"| HP▶︎

こころが"ほっ"とするHSP交流会のお申込みはこちら▼
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アトリス| HSPHSC Plus+
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8 days
今日のHSP交流会の様子だよ。 「大人になって交流が減ったから、友だちづくりに来ました！」と参加してくれる人が多かったの。繊細さん同士だと、雰囲気や感覚がとても似ているからスゴく仲が良くなりやすいんだ。HSP交流会は毎週末開催しているから、行きたくなったらプロフを見てね•ﻌ•
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23 days
HSPがお願いしたいこと ・共感して欲しい ・話は最後まで聞いて ・人より疲れやすいです ・プレッシャーに弱いです ・コソコソ話はやめて欲しい ・急に話をふられても困ります ・見られるとポンコツになります ・返信が遅いのを責めないでください ・あなたの機嫌に影響を受けやすいです
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14 days
HSPは本音を言うのがニガテ。 「これを言ったら失礼かな」「変に思われないかな」「自分のことを言うのが恥ずかしい」とあれこれ考えちゃうんだよね。いきなり本音を言うのはハードルが高いから、HSP交流会で少しずつ心をオープンにして慣れていこうね•ﻌ•
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16 days
HSPの秋あるある ・寒暖差で疲れる ・日が短くなると憂うつ ・センチメンタルになりがち ・気圧の変化で体調が悪くなる ・自分の服装が浮いてないか気になる 秋は日照時間が短くなって気分が落ちやすくなるから、晴れた日は外で気分転換しようね•ﻌ•
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21 days
HSPはム���しがち。 どんなに疲れてても、手を抜かず完璧にやろうとしちゃうよね。でもね、疲れてヘトヘトな時は、やることを必要最低限にしてもいいんだよ。今の自分がやれるところまでをやって、残りは未来の元気な自分に託そうね•ﻌ•
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11 days
HSPがみんなに自慢したいこと ・感性が豊かです ・想像力も豊かです ・気づかいのプロです ・仕事が丁寧で完璧です ・空気を読むのが上手です ・優しい言い回しが得意です ・小さなミスを見つけやすいです ・いつもと様子が違うのに気づけます ・相手が何をして欲しいかが分かります
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30 days
今日はHSS型HSPゲーム交流会をしたよ。 グループトークをしてから、ペーパータワーやエンゲージメントカード（認定ファシリテーター取得済み）でワイワイしたんだ。初対面同士でもみんなで遊ぶことで仲を深められて楽しかったよ！ HSP交流会に行きたくなったらプロフを見てね•ﻌ•
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28 days
@manomano_farm 私自身！　と思えるようになりたいですね☺
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15 days
HSPはメールが苦手。 誤字脱字が無いか、間違った解釈をされないかとあれこれ考えるんだよね。何度も何度も読み返して、どう思われるか不安になって余計に時間がかかるんだ。メールは自分のペースで送って、読み返すのは2回までに決めようね•ﻌ•
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22 days
HSS型HSPは同じことをするのがニガテ。 はじめは新鮮で楽しくて張り切るけれど、だんだん刺激がなくなって飽きちゃう。だから多趣味だったり転職を繰り返す人が多いんだ。でもね、新しい挑戦をし続ける君はとってもステキなんだよ。興味赴くままに人生を楽しもう•ﻌ•
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19 days
HSPってどんな人？ ・五感が敏感 ・共感力が人一倍高い ・深く考えて処理をする ・過剰に刺激を受けやすい ・些細な刺激に敏感に反応する ・周囲の小さな変化に気づきやすい 常に刺激のアンテナが張ってるから、たくさんのキャッチしちゃうんだよね•ﻌ•
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18 days
HSPは助けを求められる前に手を差し伸べがち。 常に周りを見ているし、相手の気持ちを察する力が強いから先回りして行動するんだ。でも時には相手の成長を見守ることも大事でだよ。助けたい気持ちを大切にしながら、適度な距離感を保つことを意識してみようね•ﻌ•
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12 days
HSPってどんな人？ ・人よりも繊細 ・深く思考しがち ・環境の変化が苦手 ・感受性がとても豊か ・ひとり反省会をしがち ・些細な一言で深く傷つく ・周りから影響を受けやすい ・自分よりも他人を優先しがち 人一倍「気づきやすい」から疲れやすいんだよね•ﻌ•
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29 days
HSPは些細な一言で深く傷つく。 ちょっと言われただけでグサっとなるし、注意されると全否定されたように感じるの。だから人との関わり方が本当に大切なんだ。自分に合わない人とはムリして話さず距離をおこうね•ﻌ•
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1 month
HSP交流会で聞いた、苦労していること ・自分の気質を理解し得る人が少ない ・自分の落ち着く店が見つからない ・人の機嫌に影響を受けやすい ・音が大きいところが疲れる ・人の多いところが疲れる ・気にし過ぎて疲れる ・集中力が続かない ・仕事が続かない ・色々疲れる ・満員電車
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@HSPHSCPlus
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18 days
HSPは少数派。 些細なことであれこれ思考を巡らすのも、たくさん刺激を受けるのもHSPの特徴なの。それを知らないと周りとのギャップで苦しくなって、自分を責めるようになるんだよね。そうならないためにもHSP交流会で悩みを共有し合おうね•ﻌ•
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20 days
HSPは自分のことを話すのがニガテ。 「これを言ったらどう思われるんだろう」と気にしたり「これを話したら嫌われるかな」と心配しちゃうんだ。自分のことを話すには安心できる環境で練習するのがオススメだよ。HSP交流会で少しずつ自信をつけていこうね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
@SureGoahead 「弱っている自分を認める」一番大切ですよね。つい弱っているのに「怠けている自分はダメだ…」とナゾの根性論で責めちゃうんですよね。
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29 days
今日はHSPカフェ交流会をしたよ！ みんなでケーキを食べながら、「HSPと知ってから変わったことはある？」「過去の嫌なことをふと思い出した時はどうしてる？」の話で盛り上がったの。HSPは少数派だからこそ、こうやって共感し合うひと時は大切なんだ。 交流会に行きたくなったらプロフを見てね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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11 days
HSPは深読みしがち。 いつもと相手の様子が違うと「あれ、機嫌が悪い？」「もしかして自分のせい？」と考えて言いたいことが言えなくなるよね。自分はこう思うから相手もそうに違いないと考えがち。相手の様子がい違う理由をいろん角度から考えて、「自分のせい」の思い込みを手放そうね•ﻌ•
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17 days
HSPは自分のトリセツが大切。 得意なこと、苦手なこと、ストレスを感じる状況、リラックス方法などを書き出してみよう。自分を知ることで、ストレスの原因を見つけやすくなるし、自分にピッタリの対処法が見えてくるんだ。自分が分かれば自信もついて自分らしく生きられるようになるよ•ﻌ•
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13 days
HSPは生きづらさを感じがち。 少数派だから友だちにも理解されなくて孤独感を感じるんだ。その抱えているモヤモヤをはき出せる場所をみつけることが大切だよ。カウンセラーやHSP交流会で話してみよう。気持ちがスッキリするし、新しい視点を持つことができるから。君は一人ぼっちじゃないからね•ﻌ•
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10 days
HSPがお願いしたいこと ・責めないで欲しいな ・大きな音を立てないでね ・イライラされると怖いです ・私のペースでやらせてください ・ストレートな言い方は傷つきます ・急かされるとポンコツになるんです ・頑張っているから追い討ちをかけないで ・気にし過ぎるのはどうしようもないのです
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1 month
HSPの繊細さは周りに分かってくれないよね。「気にしすぎの自分は変かな...」と思ったり「疲れやすい自分は弱いな...」と自分を責めてしまいがち。HSPは少数派だから周りを基準にしなくてもいいんだよ。自分が感じたことが本当のこころの声だから、否定をしていで受け止めてあげようね•ﻌ•
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アトリス| HSPHSC Plus+
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29 days
「HSPはグルグル思考が得意だから、ポジティブなことを反芻するクセをつけたら良いかも...！」 HSP交流会の参加者がそう話していて「なるほど... 」と思ったよ。確かに自分の良い発言や成功体験を後から思い出して、ニヤニヤしたりするよね。そんな感じで良いことをたくさん思い出したいね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
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25 days
HSPがお願いしたいこと ・心配性なのです ・冗談は通じません ・コップは静かに置いて ・一人の時間も必要なんだ ・近くでため息をつかないで ・しつこくされるのが苦手です ・声のボリュームには気をつけて ・気にしすぎといわれても困るんだ ・大丈夫のほとんどは大丈夫じゃない
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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16 days
HSS型HSPってどんな人？ ・繊細に見られない ・熱しやすく冷めやすい ・みんなと違うことが好き ・同じことが苦手で刺激を求める ・社交的に見えるけれど実はそうでない ・初対面で打ち解けても2回目は気まずい ・人に会うのが好きだけど帰ったりぐったり ・常に全力でたまにエネルギーが切れてしまう
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
嫌われることを恐れて、相手に合わせようとつい頑張ってしまうこともあるけど、嫌われる勇気を持つことも大切だよ。案外「嫌われてもいいや！」と思って自分らしく振る舞った方が周りからは魅力的に見えたり、そんなあなたが好きな人が周りに集まってくるよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
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2 months
繊細でいつも一所懸命な君は、人間関係の悩みが尽きないよね...。優しいから、頑張って周りに合わせているよね。 でもね、「嫌われてもいいや」と思うくらい自分を優先してもいいんだよ。 そんな君を本当に理解してくれる人との絆が深まるから。無理せず、自分らしくいられる関係を築いてね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPは非HSPとの違いを知るのが大切。HSPが気づいて気になることも、非HSPは気が付かないから平気だったりするんだよね。だから「気にし過ぎ」と言われて落ち込むことがあるけれど、「感覚が違うのか〜」と分かれば自分の繊細さを大切にできるよね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPは自分の合格ラインが高い。真面目で責任感が強いからいつも全力なんだよね。「まだまだ頑張らないと…」「周りの期待に応えたい…」とつい自分を追い込んじゃう。だけど自分が心地良いペースが一番大切。合格ラインをちょっぴり下げてみようね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
HSS型HSPはサービス精神が旺盛。だから、自分が余裕が無いのに人を喜ばせたくなってしまう…。まずは自分をたっぷり満たしてたから、余剰分で人の心も満たして行きたいね•ﻌ•
@yama_hsshsp
やま＠HSS型HSPの理想の働き方を学ぶ
@yama_hsshsp
2 months
「誰かのためキャンペーン」に夢中になりメンタルダウンするHSS型HSPって..
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@HSPHSCPlus
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1 month
HSPにとって他人との距離感は大切。他人に合わせるのが上手だから、気づいたら振り回されているんだよね。自分のこころを守るために、振り回されそうと思ったら一旦距離を置こう。落ち着いたら少しずつ自分の意見を言っていこうね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPはひとり反省会をしがち。「あんな言い方して傷ついてないかな...」「ああすれば良かった...」とグルグルしちゃうよね。でも過去はどうしても変えられないし、その人の過去の気持ちもわからない。「あの時の自分はベストを尽くしたんだ！」と思って反省会はちょっぴりにしようね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
僕たちHSPHSC Plus+は「HSPをプラスに+」をスローガンを掲げて活動をしているよ！ HSP交流会も開催しているから、僕たちに会いに来てね•ﻌ• ・8月24日12時〜カフェ会 ・8月24日14時〜HSS会 ・8月26日18時〜Zoom会
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
HSPは環境感受性が高いんだ。「いいこと」も「ツラいこと」も同じくらい繊細にキャッチするんだよ。良い環境で過ごせば小さなことでも喜べるくらい豊かな人生を送れる。悪い環境で過ごすと他の人よりも多くツラいことをキャッチするから、心を病みやすい。自分に合った環境を選んでいこうね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
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1 month
HSPは先読みの才能の持ち主。新しいことにチャレンジしようと思った時、失敗したらどうしようと考え込んじゃうよね。そんな時はチャレンジを応援してくれる人を見つけてみよう。一人でチャレンジをするより、誰か背中を押してくれる人がいるとずっとラクに早く出来るになるんだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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13 days
HSPは他人の顔色ばかりみてクタクタになりがち。 「なんか機嫌が悪そう...」「嫌な思いをさせてないかな...」と常に相手のことで頭がいっぱい。自分の近くでため息をつかれた時はドキッとしてしまう。疲れているほど周りが気になりやすいから、ゆっくり休んで自分の好きなことをしようね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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14 days
今日はHSPオンラインサロン「繊細さんのAtelier」でZoomオフ会をしたよ！ 各々自由に作業をしたりお茶を飲みながら、自分がこだわりっている物について話し合ったり、趣味や睡眠の質の上げ方とかをお喋りをしたの。交流会とはまた違ったアットホームさがとっても心地良くて楽しかったよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPは人間関係の悩みが尽きない... 優しいから自分の心にふたをして、頑張って周りに合わせているんだ。でも、「嫌われてもいいや」と思うくらい自分を優先してもいいんだよ。そんな君を本当に理解してくれる人との絆が深まるから。無理せず、自分らしくいられる関係を築いてね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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27 days
HSPはリスクを察知する能力に長けている。 何かを始める時「やっても大丈夫かな...」「こうなったらどうしよう...」といろんなリスクを考えるの。だから人よりも時間がかかるんだ。本当は才能なのに「考え過ぎ」と言われて、なかなか理解してくれないのが辛いよね•ᴥ•
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@HSPHSCPlus
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1 month
HSPは指摘がニガテ。「これ違うから直してね」と言われただけでグサッとくるんだよね。出来なかった自分を悔いたり、なんであんな言い方をしたのか背景を考えてモヤモヤするんだ。一旦、指摘された時の気持ちを受け止めてから、紙に書き出してみよう。慣れると事実だけを受け止められるようになるよ。
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
今日はHSP交流会を開催するよ！ 繊細さん同士の集まりって本当に"ほっ"とするんだ。参加してくれた人もみんな「やさしい空間ですよね」と言ってくれるの。HSPだからこそ、細やかな気づかいや柔らかい言葉の言い回しがジーンとするんだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
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20 days
HSPは涙もろい。 物語に感情移入をしたり、自分のことを話す時に涙を流しやすいの。涙が出るのは、心が豊かな証拠。でも治したい場合は、深呼吸をして気持ちを落ち着ける練習をしてみてね。感情が高ぶった時に、自分の心や��体の状態を把握すると、少しずつコントロールができるようになるんだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
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15 days
HSPは悩みを話さない。 「相手に迷惑かな...」「分かってもらえないかも...」と思ってガマンしちゃうんだ。ギリギリまで溜めてようやく相談した時に「気にしすぎ」って言われるとホントに悲しいよね。悩みを話す時は信頼できる人か、HSP交流会で話すのがオススメだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPは自分の気持ちをガマンしがち。 繊細さを分かってもらえないから、自分の気持ちを話せなくて溜め込むんだよね。ガマンすることに慣れて、自分の本心が分からなくなっちゃう...。 だからこそ、HSP交流会は自分の気持ちを言う練習の場であって欲しいと思っているんだ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
HSP交流会の参加者インタビュー、HSPで大変だったことは？
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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10 days
HSPは生きづらい... とよく言われるけれどそんなことはないんだよ。繊細さんは人一倍、感じ取ったり気づく才能の持ち主なの。自分のHSPの特性を正しく理解して受け入れていこうね。どんな時に繊細さが表に出てくるのか知れば対応もしやすくなるよ。繊細さんの自分を責めないで大切にしてあげてね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPに多い反芻思考。グルグル思考と言って、ネガティブなことを思い出して「あんなことをしなければよかった」と悩みがちなんだ。でも逆に良いことを繰り返し思い出すこともHSPには多いんだ。嬉しかったことや感動したことを何度も思い出して味わえるのはステキだよね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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29 days
@SureGoahead 自分のメンタルが回復することと、メンタルが疲れることをしっかりと理解認識して、適切に行動していきたいですね
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSPは少数派。今の時代は外交的な人や、自分の意見をはっきり言える人が評価されるから肩身が狭いね。でも、HSPの深い共感力や細やかな気付きは強みなんだ。自分と合わない環境からは離れて、安心できる環境を探して強みを活かしていこうね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
僕たちHSPHSC Plus+は「HSPをプラスに+」をスローガンに掲げて活動をしてるよ！ HSP交流会も開催しているから僕たちに会いに来てね•ﻌ• ・8月26日18時〜Zoom会 ・8月31日10時30分〜カフェ会 ・8月31日12時30分〜HSSカフェ会
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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26 days
HSPは怒りたくてもグッと感情を抑え込む。怒られる気持ちが分かるからガマンするんだ。でも後になって言い返せなかった自分が悔しくて涙が出ることもあるんだよね。自分が「これだけは譲れない！」と大切にしている価値観を否定されたら怒っても良いんだよ。それで離れる人はその程度の人だから•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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1 month
HSP交流会は自分と同じ感覚の人がいる集まりだから、仲良くなりやすいんだ。他の人には理解されなかった悩みを共感し合えるから、「はじめて分かってもらえた！」とみんな"ほっ"とした気分になるんだよ。自分が心地良い人と一緒にいたいと思ったら、HSP交流会に遊びに来てね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
HSP交流会に参加してくれた人は「はじめて自分を分かってくれた！」とみんなびっくりしてるんだ。繊細さんは5人に1人の少数派だから、誰にも理解されなくて肩身が狭い思いをしてきたの。だから同じ感覚の人と話すと、細かい説明をしなくても理解してくれることに驚くんだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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2 months
言わないと伝わらないことが多いんだ。相手が気づいてくれるだろうと思っても、自分の気持ちや考えは口に出して伝えないと理解されない。自分の気持ちを率直に伝えることで、誤解やストレスを減らすことができるよ。勇気を持って、自分の気持ちを言葉にしてみよう•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
2 months
無理に自分を周りに合わせようとしないで、自分が心地よく感じる環境を選んでいこう。お気に入りの服・家具・小物とまずは身の回りの物を自分が好きな物で満たし���、自分が心地よい人と付き合っていこうね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
21 days
HSS型HSPはアクセルとブレーキを同時に踏んでいる。 目立つのが好きだけど、人の目を気にしたり、一人になりたいのに、予定をぎっちり埋めるんだ。いつも自分の中で矛盾を抱えているから、本当の自分がどっちなのか分からなくなるよね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
17 days
HSPの人間関係の悩み ・沈黙が怖い ・空気を読みがち ・自分の話ができない ・ささいな一言で傷付く ・冗談を本気にして落ち込む ・人に嫌われてないかいつも心配 ・自分が言ったことが後から気になる 疲れた時はネガティブになりがちだから、ゆっくり休んだり気をまぎらわそうね•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
1 month
HSP交流会で聞いた、理解してもらえなくてツラいこと ・人に見られるといつも通りに出来ない ・仲が良くてもずっと一緒だと疲れる ・複数人になると疎外感を感じる ・苦手な人でも笑顔で合わせる ・急かされるとプチパニック ・自分の本音を話せない ・返信に時間がかかる
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
26 days
@manomano_farm どうしても相性的に合わない人はいますね、、、 互いに気遣い合ってエネルギーを下げるより、離れた方が互いの未来のために良いですね！ 一方的にエネルギーを奪ってくるような人ならなおさら、、、
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
2 months
HSPHSC Plus+は「HSPをプラスに+」をスローガンに掲げて活動してます！ HSP交流会を開催しているから会いに来てね•ﻌ• ・9月8日(日) 14時〜HSP会 ・9月14日(土) 14時〜HSP会30代〜40代 ・9月21日(土) 14時〜HSSゲーム会
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
1 month
HSPは視野を広げることが大事。世の中は非繊細さんが多いと知るだけで、気持ちがラクになるんだ。同じひと言でも自分は傷つくけど、みんな傷つかない。それが分かるだけで「傷つけちゃったかな」と一人反省会するのが減るし、「あんな言い方するのは私のことが嫌いなのかな」と落ち込むのも減るよね。
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
28 days
HSPは悩みが多い。 繊細さんは少数派だから周りとのギャップに悩みやすいの。一人で抱え込んでしまうと、自信を失ったり自分を否定してしまいやすいんだ。だから、HSPのことに理解があるカウンセラーに話したり、HSP交流会で話してみるのがオススメだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
22 days
HSPは相手に振り回されがち。 優しくてガマン強いし、相手のことを第一に考えているから頼られる。振り回されるのにが当たり前になっちゃって、誰にも感謝されない。何度も「もうイヤだ…」と思ったことがあったよね。自分を守るためにも振り回す人からは離れよう•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
27 days
HSPは自分よりも他人が大切。 困っていれば助けるし、空気を読んでフォローする。自分の言葉で傷つけてないか考えるし、相手の主張が一理あると思ったら引き下がる。 でも頑張りすぎて疲れてない？いつも誰かのためを想っているから、たまには自分のために動いても良いんだよ•ﻌ•
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
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参加者インタビュー、HSP交流会に参加した理由は？
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
@HSPHSCPlus
29 days
HSP交流会インタビュー「理解してもらえなくてツラいこと」
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@HSPHSCPlus
アトリス| HSPHSC Plus+
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26 days
感情は天気なんだ。 晴れの時もあれば雨の時もある。「もうダメだ...」と先が真っ暗な時も、何もかも上手くいかない嵐の時も、必ず晴れる日はくる。自分の天気予報をつけてみても良いかもしれないね。もし今が雨ならジッと止むのを待とうね•ﻌ•
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2 months
HSP＝生きづらいって思ってない？ HSPは「感じとる才能」があるんだよ。些細なことで喜べるから人生経験が豊かになるし、物事を深く見つめることでトラブルを事前に防げるから仕事に活かせるの。何よりも気遣いが上手だから人間関係を円滑に保つことができる。だから自分に自信をもっていこうね•ﻌ•
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2 months
おはようございます！ 今週末は台風の影響で雨続き。HSPにとって、気持ちがブルーになりがち…。 そんな時に先のことを考えるとネガティブになっちゃうから、目の前の小さな出来事に注目して、一個ずつ丁寧にクリアしていこう！ 大丈夫、あなたのペースでゆっくりいこうね•ﻌ•
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1 month
好きなことを仕事にしているHSPに聞いてみたよ。 「一人になれる環境」と「良好な人間関係」がダントツで大切みたい。
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2 months
HSPオンラインサロン『繊細さんのAtelier』の案内役に『アトリス』くんが任命されました。 開設から一週間経っていませんが、メンバー6名、スタッフ2名、オーナー2名の計10名が参加中！ 現在は交流会に参加いただいた方を中心にモニターのご案内をしていますので、一般受付はもう少々お待ちください！
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14 days
HSPは自分らしさを見失いがち。 自分のこころにフタをして、周りが期待する自分を演じちゃうんだよね。だからどんなに苦しくてツラくてもガマンしちゃう。でも、これだけはゆずれないという気持ちも大切にしてね。いつもガマンをしているからワガママになっても良いんだよ•ﻌ•
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2 months
HSPは誰よりも自分に厳しい。自分が一番の味方になってあげようね•ﻌ•
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1 month
HSPは気配り上手。でも、周囲に気を使いすぎて自分のペースを乱されがち。他人を思いやる気持ちも大切だけど、自分を大切にすることも忘れないようにしようね•ﻌ•
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1 month
HSPはどんな人と関わるかが本当に大事。苦手な人と関わると人の倍以上傷つくし、気を使いすぎて体調を崩しやすい。苦手な人とは距離を置いて、まずは「自分を大切にする」ことを最優先にしようね。自分の心が満たされれば、苦手な人も少しずつ減っていく。だから自分ファーストになっても大丈夫だよ。
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1 month
HSS型HSPは好奇心が旺盛なんだ。新しいことを求めているから多趣味になったり、転職回数が多い傾向があるの。でもそれを知らないと「飽きっぽい自分は何てダメなんだろう...」と自分を責めちゃうんだ。大丈夫、それはHSS型の強みだから好奇心赴くままに楽しもうね。結果よりも成長過程が大切なんだよ！
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2 months
ムリしていない...？ 優しい君は誰よりも周りを大切にしてるよね。 本当はツラいのに自分の気持ちにふたをして、今日も明るく振る舞っているよね。 「辛かったね」「頑張ったね」こころの中で優しく寄り添って欲しいな。 君が誰よりも他人を大切にするように、誰よりも自分を大切にしてあげてね•ﻌ•
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2 months
未来が不安でたまらなくなる時ってあるよね。そんな時は不安な感情を紙に書き出してみよう。頭で考えるとモヤモヤしてずっと堂々巡りしちゃうけれど、紙に書くと思考が整理できてスッキリするんだよ。特に一人反省会をしやすいHSPさんにはオススメな方法だね•ﻌ•
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2 months
HSP交流会の参加者インタビュー、HSP交流会に参加した理由は？１位は「友達が欲しい」２位は「HSPを知りたい」だよ•ﻌ•
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30 days
HSPはとにかく優しい。 自分よりも他人を優先するし、頭の中はいつも人のことでいっぱいなんだ。どんなにツラくても自分の気持ちにふたをして、今日も明るく振る舞っている。 だからこそ心の中で「ツラかったね」「頑張ったね」と寄り添って欲しいな。他人と接するように自分にも接してあげてね•ﻌ•
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14 days
HSS型HSP交流会に参加してくれた人に感想を聞いたよ•ﻌ•
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1 month
HSP交流会で聞いた、みんなのリラックス方法 ・ストレスボールをぷにぷにする ・保冷枕で頭を冷やしてみる ・スポーツジムで汗を流す ・自分の感情を書き出す ・温泉やサウナに行く ・アロマキャンドル ・水の音を聞く ・人に話す ・お散歩 ・読書
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2 months
あなたは優しい人。繊細なあなたは誰よりも傷ついて隠れて涙を流したよね。だからこそ人の痛みが分かるし優しいんだよね•ﻌ•
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2 months
今日も頑張り過ぎていないかな？「まだまだ頑張らないと…」「周りが頑張ってるから…」真面目で責任感が強いHSPは自分を追い込みがち。そんな時は自分の合格ラインを下げてみよう。大丈夫、自分の心と身体が一番大事なんだよ•ﻌ•
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2 months
常に思考がフル回転していないかな？　ゆっくり休もうと思っても、自分が言ったこと、言われたことがずっとグルグル反芻しているHSPさんは多いハズ。そんな時は呼吸や体の状態に意識向けてみよう。お散歩をしたりして場所を変えてみるのもオススメだよ•ﻌ•
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2 months
HSPは周りの環境に影響を受けやすいんだ。自分に合う環境を選ぶのが大事だけれど、すぐに変えられなかったりするよね。そんな時は今ある環境で自分が少しでも居心地が良くなるように工夫をしよう。席を替えてもらう、一人になる時間をつくる、合わない人は避ける。他に何ができるか考えてみよう•ﻌ•
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2 months
先日開設した、オンラインサロン「繊細さんのAtelier」はモニターさんが少しずつ入ってくださり活気が生まれてきました！ 裏話ですが、実はサロンのメイン画像を決めるために10種類くらい作成していたのです。その一部を公開しますね。 1枚目は実際にサロンで使用している画像です。
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1 month
HSPは自分を知ることが大事。いつも周りを優先にしているから、自分のことが分からなくなっちゃうんだ。HSPの気質を深く学んだり、自己分析のテストや過去を振り返ってみて、自分は何が好きで何が嫌いかを知ってみよう。紙に書くと客観的に見れるから、自分を正しく受け止めらるようになるよ•ﻌ•
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2 months
真面目な君は他人と比べて、自分に自信をなくしちゃう時があるよね...。 でもね、僕から見たら君の良いところはいっぱいあるんだよ。それって僕だけじゃなくて、みんなもそう思っているんだよ。 だからね、周りに言われて嬉しかった言葉や小さな成功体験を思い出して紙に書いてみてね•ﻌ•
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24 days
HSPは大丈夫じゃないのに大丈夫と言ってしまう。 「心配かけたくない」「みんなも頑張っているし…」と考えてどんなにツラくてもガマンしちゃう。「大丈夫じゃない...」と言っても良いんだよ。心が限界を迎えないように、少しずつ素直な気持ちを言っていこうね•ﻌ•
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2 months
オンラインサロン「繊細さんのAtelier」開始しました！🎉🎉 まだβ版ですが、どんどん発展させていきます！！ #HSP
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2 months
HSPは深い思考からリスクマネジメントに長けている。常に最悪の状況を無意識に考えて、トラブルを未然に防ぐ姿はまさに石橋を叩いて渡っている感じ。でも、周りからは「考え過ぎ」と言われてなかなか理解してくれないから、想定していたトラブルが起きることもあんだよね...
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2 months
自分はHSPだからと諦めてない？繊細さは強み。あなたにあった環境で活かせられれば誰よりも幸せになる可能性を秘めているんだよ。だから大丈夫、諦めないでね•ﻌ•
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19 days
HSPは他人と比べてしまいがち。 みんなは自分にないものを持っていてキラキラしているように見えるよね。自分だけ取り残されているように感じることがあるよね。でも大丈夫、君は昔に���べて成長しているはずだよ。自分の成長を感じて、自分をいっぱい褒めてあげてね•ﻌ•
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1 month
@manomano_farm 不安な焦りは成長痛だと思えば気が軽くなりますね。成長しようと思わなければ不安や焦りは抱きませんから。
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2 months
君には目標はあるかな？目標はあるけれど、なかなか一歩目が踏み出せない時があるよね...。そんな時におすすめの魔法の言葉だよ。自分の成功しているイメージを楽しみながら呟いてみてね。大丈夫、君は成功に向かって進んでいるんだよ•ﻌ•
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2 months
開設1週間でHSPオンラインサロン『繊細さんのAtelier』のメンバーさんがスタッフも入れて16人になったよ！みんなありがとう🐿️" 今月末にメンバーさんとオフ会をする予定なの♪ AtelierはHSP交流会に来てくれた人にモニターをお願い中だから、一般公開までもうちょっと待っててね•ﻌ•
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1 month
HSPは些細なひと言で傷つくことが多いんだ。ちょっとした注意や指摘がずっと心に残って、出来なかった自分を責めちゃうの。そんな時こそ事実だけを受けとめて、「自分はいつもベストを尽くしている！」と自分の味方になってあげよう。自分まで敵にならなくてもいいんだよ•ﻌ•
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1 month
HSPは自分のことを伝えるのが苦手。周りの反応を気にして感情に蓋をしてきたから、意見を求められると思考がフリーズしちゃうんだ。自分が安心出来る場で感情を表現する練習をしてみよう。HSP交流会は繊細さんの集まりだから、自分のことを話す練習にはうってつけだよ•ﻌ•
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