تمارين منزلية Profile Banner
تمارين منزلية Profile
تمارين منزلية

@GbbGc

369,167
Followers
28
Following
1,262
Media
2,343
Statuses

تمارين منزلية بسيطة لانحتاج الي آلات او معدات رياضيه ببساطه تمارين حتغير شكل جسمك

Joined May 2018
Don't wanna be here? Send us removal request.
Pinned Tweet
@GbbGc
تمارين منزلية
11 months
رجل ينشر مقطع ويعلق: طريقة التخلص من الدهون الحشوية في البطن وعلى الكبد بعلاج مقاومة الانسولين.
102
588
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
طريقة عمل المساج الصحيح للتخلص من الام الرقبة ..👌
79
2K
14K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
وصفة لعلاج القولون والإمساك وجرثومة المعدة والإنتفاخات👍
176
2K
12K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
أصلح قوامك في 21 يومًا ...👌🏻
30
1K
10K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
🚨طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة . 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) بمشيئة الله ♥️ 👇🏻
50
2K
10K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
حرق الدهون وخاصة الكرش جداً قوي 💪 فضلها مفيدة
131
2K
9K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين لقضاء على جوانب البطن ♥
80
1K
9K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
طبيب روسي قام بإعداد تمارين خاصة للتخلص من آلام الظهر والدسك من دون الحاجة للجراحة . 15 دقيقة يوميا كفيلة بعلاج ألم ( الظهر والدسك ) بمشيئة الله .
29
2K
9K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين قوية للأبهر للناس اللي تشتكي من الأبهر...
79
1K
9K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
مدرب رياضي يعلمك كيف تخسر دهون البطن بسهولة؟
96
994
8K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
اسرع واسهل تمرين للتخلص من الام الأبهر..فضلوها وجربوها 👌🏻
46
1K
8K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
إذا نومك ملخبط وتقوم متكسر طبق هذه الخمس تمارين قبل النوم وبتلاحظ الفرق 👌 فضلوها راح تحتاجونها 👍🏻❤️
26
1K
8K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
8 تمارين في 8 دقائق فقط كل يوم لمدة 4 أسابيع ..وستلاحظ الفرق في منطقة الخصر والبطن ..ستدهشك 👌🏻
18
962
7K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
مفتاح الصحة لمرض القلب و الكلسترول والمعدة والعصبية.. فضلوه وطبقوه
122
1K
7K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
مجموعة تمارين مذهله 👌🏻 مع الاستمرار لمدة شهر حتلاحظ الفرق 💪
24
1K
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 months
مساج الأرجل لمرضى السكر لتنشيط الدورة الدموية
30
1K
7K
@GbbGc
تمارين منزلية
4 years
10 دقائق من وقتكم لعمل هذا الجدول لتمارين البطن المنزلية علوي وسفلي وجوانب الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو.. للرجال والنساء..
20
929
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
اللي يعاني من خشونة الركبه أو مقرر له حقن كرتزون بالركبة أو استبدال مفصل... نصيحه تابعو المقطع للآخر...
98
1K
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
إذا كنت تعانى من آلام أسفل الظهر إليك بعض النصائح الطبية والتمارين👌🏻
35
1K
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
جدول تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك ل20 دقيقة من وقتكم نلعب من 4 إلى 5 جلسات لكل تمرين أو على حسب لياقتك ممكن تزيد الجلسات أو تنقص تمارين رائعة للرجال والنساء....
26
995
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
إذا كنت تعانى من طقطقة الركبة إليك ثلاث تمارين إطالة تساعدك فى حل المشكلة 👌🏻
35
1K
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
طريقة سهلة لشد البطن.. فضلوه وطبقوه وانشروه
22
771
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
20 دقيقة من وقتكم لعمل هذا الجدول المنزلي لتمارين الكارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك نلعب من 4 الى 5 جلسات لكل تمرين تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء..
25
837
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
وصفة رائعة لتنظيف القولون في أيام ستخرج الفضلات الكريهة وسيختفي الامساك والغازات👌
55
794
6K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
5 تمارين سهلة ويمكن تأديتها في المنزل لحرق دهون الجزء السفلي | شد البطن السفليه | شد ترهلات الولاده القيصريه فضلها ليستفيد غيرك 👌🏻
16
726
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
جدول تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك 20 دقيقة من وقتك نلعب من 4 إلى 5 جلسات لكل تمرين أو على حسب لياقتك ممكن تزيد الجلسات أو تنقص ..
27
899
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمرين صغير من الخبير الصيني لازالة كل آلام الرقبة والكتف والظهر
77
912
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
لو بتعاني من الام الظهر هذا التمرين سيفيدك كثير 👌🏻
31
762
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
4 years
20 تمرين منوع يستهدف كل جزء من البطن
10
808
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمرين كارديو من الجيش 💪 لرفع اللياقة بصورة كبيرة جداااا 🤙 جربه لمدة ١٥ دقيقة واكتب تجربتك في التعليقات 👇
87
631
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
كيف تتخلصين من دهون البطن ..👌🏻
21
692
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
4 years
نصائح الطبيب ماندال لمعالجه انحناء اعلى الظهر الحدبة بتمرين تمدد مفيد ان شاءالله
13
1K
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
طبيب صيني يقدم مجموعة تمارين مختلفة لأوجاع الظهر والكتف وغيرها.. التمارين فعاله بشكل مذهل 👌
24
1K
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
علاج انسداد الأنف واحتقان الجيوب الأنفية في دقيقة فقط 👌🏻
39
1K
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين منزلية رائعة لشد الجسم صدر +بطن + موخرة واجزاء من الجسم الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو للرجال والنساء..
12
644
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 months
تمارين نحت البطن في ٤ أسابيع
463
609
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
رفع الثدي ب اسبوع 👍
95
407
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
8 months
طبيب صيني يقدم مجموعة تمارين مختلفة لأوجاع الظهر والكتف وغيرها.. التمارين فعاله بشكل مذهل 👌🏻
22
968
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمرين بسيط من الخبير الصيني لازالة كل آلام الرقبة ومشاكلها فوراً👌🏻
43
785
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
5 تمارين مفيدة جدآ لزيادة الطول 👍
148
650
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
كيف تحصل على بطن ممسوح بطريقة سهلة وسريعة 👌🏻👇
74
707
5K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
للحصول على بطن مسطحة الحل بين يديك 💪🏻
50
599
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
5 years
أهم 6 تمارين كارديو لحرق الدهون،دون الحاجة إلى أجهزة رياضية 😅👌🏻
14
907
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
فضلوه وطبقوه وانشروه
8
746
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
نظام غذائي لستة أيام لإنقاص الوزن 👌🏻
Tweet media one
53
570
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
5 تمارين للبطن و نتايجهم رهيبه 👍🏻
17
796
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
4 years
تمارين لإحتقان الجيوب الأنفية !!!
21
843
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تخلصي من دهون البطن والترهلات ..عشر دقائق كل يوم 👌🏻
18
588
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمرين بسيط قبل النوم.. وشوف الفرق في خلال شهر 👌🏻
40
620
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تحدي لمن يرغب بحرق الدهون من كامل الجسم وشد الجسم وأذابـة دهون الكبد ..فضلها للفائدة 👌🏻
17
542
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
تمارين التنفس للرئتين ضروري بشكل يومي لصحة الرئة بمشيئة الله ❤️
14
868
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين سهلة لإزالة دهون البطن.. مفيدة جدآ 👌🏻
26
565
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين منزلية رائعة للحصول على جسم مثالي في خلال شهر
11
577
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
أقوى تمارين شد البطن 💪🏻
12
551
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
اللي يعاني من الجيوب الانفيه عند النوم طريقة سهله وبعدها تنام نرتاح
26
743
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
7 months
مدربة محترفة في مقطع: "هذي تمارين لشد اليدين والاكتاف وللتخلص من دهون زوايا الابط وانحناء الظهر وأيضًا بتساعد على شد البطن 👌🏻".
8
319
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
🚨اصنع اقراص لمعالجه السعال واحتفظ بها بزجاجه بالثلاجه لوقت الحاجه 👌🏻 انشروها للفائده 👇🏻
43
825
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
دكتور هندي يحدد موضع في اليد إذا ضغطت عليه عشر مرات يضبط السكري بعد تحفيز البنكرياس لإنتاج الانسولين..
45
1K
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
جدول تمارين للبطن في المنزل.. ماياخذ من وقتكم 10 دقائق نلعب 3 جلسات لكل تمرين من 15 الى 20 عدة.. تمارين رائعة للرجال والنساء...👌🏻
8
599
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
4 months
كيفية التخلص من حدبة الرقبة
9
502
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
طريقة ممتازه لخسارة الوزن و شد الجسم 👌🏻 مع مراعاة التوقف بالتدريج ثم تكمله المشي ...
Tweet media one
35
560
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
9 تمارين إطالة يمكنك القيام بها كل يوم.. كل تمرين 60 ثانيه فقط..مفيدة جدآ 👌🏻
12
583
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
طريقة إخراج جميع سموم الجسم عن طريق القدمين .. فيديو يستحق المشاهدة 👍 🔴 الطريقه سهله جدًا
37
698
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
5 years
طبيب روسي قام باعداد تمارين خاصة للتخلص من الام الظهر والم الديسك من دون حاجة للجراحة
13
1K
4K
@GbbGc
تمارين منزلية
5 years
تمارين لأراحة العين من الأجهاد 👌
25
949
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
5 years
للحصول على بطن مشدود هذه من افضل تمارين البطن ينصح بعمل ٣مجموعات لكل تمرين مع تكرار ٢٠ عده فى المجموعه الواحده يفضل التمرين ٣ مرات أسبوعيا يفضل لمن هم فى وزن مثالى او قريب المثالى
10
816
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
فتاة تنشر مقطع وتعلق : الوصفة المعجزة لعلاج البلغم في الصدر عند الصغار والكبار من اول استخدام ...
21
618
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
وداعاً لهشاشة العظام وآلام المفاصل وإنتفاخ القولون والغازات 👌
31
800
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
سر عظيم في الباذنحان لتدمير دهون البطن .
97
662
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
4 وضعيات مهمه لاراحة الجسم والعمود الفقري خاصة احفضوها عندكم بالمفضلة
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
22
405
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
أسهل 3 تمارين للتخلص من دهون البطن نهائيآ...)
43
560
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين لشد الخصر والبطن والأفخاذ 🔥👌🏻
5
437
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
علاج البلغم في الصدر من اول استعمال للآطفال والكبار 👌🏻
38
586
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين رهيبه للبطن 👌🏻
10
541
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
7 months
تمرين القفل للتخلص من ألم الأبهر 👌🏻
14
570
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
لمن يعاني من الم الأعصاب والركب والعظام.. فضلوه وانشروه✔️👇
24
551
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
11 months
تحدي 28 يوم. لخسارة دهون البطن 👌🏻 مارس التمرين 100 مره في اليوم 👇
9
461
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
علاج الأكتاف والظهر.. فضلوه وطبقوه وانشروه
6
459
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
الطريقة الصحيحة لتدليك الساق للتخفيف من التشنجات.. الطريقة موضحة بالأسهم 👇🏻
15
448
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمرين عضلات البطن بالكامل في المنزل جربها وستمتع ببطن مسطحة
17
431
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين بسيطة لتخفيف الآلام الظهر
13
499
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
طريقة عمل المساج الصحيح للتخلص من الام الرقبة ..مفيد جدآ 👌🏻👇🏻
17
460
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
اربع تمارين لشد اسفل البطن ٤ مجموعات كل مجموعة ١٠ عدات 👌🏻
8
475
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمرين واحد لشد الأفخاذ والمؤخرة والبطن وتقويه عضلات الظهر 👌🏻
16
550
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
🛑 علاج البهاق ح��ق القعقع نوع من الجوز (عين الجمل) الى ان يصبح اسود ندقه ناعم تم نضع عليه ماء ورد، وندهن به مكان البهاق ، في نفس الوقت يختفي البهاق👇🏻
44
679
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين مفيدة لتقوس الظهر 👍
13
535
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تخلص من دهون البطن بكل سهولة مع هذا المساج... فضلها للإستفادة...
41
508
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 years
طريقة فك الأبهر ف ٤٠ ثانيه 👌🏼 تمرين لتنشيط عضلات اعلى الظهر وتخفيف التيبس، فضلها ربما تحتاجها مستقبلاً ..
8
505
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 months
رفع الحديد في الجسم من دون أدوية 🙅🏻‍♂️💊🚫
33
457
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
2 years
تمارين وقت الاسترخاء مفيدة جداً للخواصر
6
429
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
3 months
وصفة مجربة للشيخ فهد القرني للتخلص نهائيًا من جرثومة المعدة و التهاب المريء و الأمراض الباطنية.
25
582
3K
@GbbGc
تمارين منزلية
1 year
طريقة المديدة السودانية تخليك مثل الحُصان 👌| أحفظووها🔗
52
390
3K