Mauricio Gonzalez MD. @DrMauricioGon Twitter profile

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Mauricio Gonzalez MD.

2 years

This is definitely a dream come true. Gracias @NewsweekEspanol ! Y gracias a mi mejor amiga, socia y esposa por su eterno apoyo @MayteMoncada1

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

No puedo creer a cuantas personas COVID19 + arriba de 65 años de edad y patologías agregadas doy de alta en el ER por que sus síntomas son leves. Esto se antojaba imposible el año pasado. Que maravilla son las vacunas.

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

No se quien necesite saber esto, pero el exceso de sales de Himalaya en supermercados se está convirtiendo en un problema de salud pública. Por favor, lean.

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Como médico internista y especialista en urgencias, me gustaría explicarles que pasa en su cuerpo cuando se sumergen en agua con hielos.

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Mauricio Gonzalez MD.

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7 months

Como médico internista y especialista en obesidad, quiero explicarte por que le pido a todos mis pacientes que consuman almendras y nueces. Te vas a sorprender. Sigue leyendo.

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3 years

No sé quien necesite oír esto, pero el ejercicio no es una sugerencia de vida. Es una demanda biológica. Sigue leyendo.

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3 years

¿Listos para buenas noticias? 3 dosis de vacunas (Astra Zeneca + Pfizer) produce una protección contra hospitalización del 89-94% 💫

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1 year

¿Sirve de algo tomar colágeno? La respuesta es no. Mejor invierte en comida saludable, un gimnasio, hidratarse correctamente y adquirir un buen protector solar 🚀🚀🚀

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2 years

Por el amor De Dios y todos Los Santos: utilicen cubrebocas. No les cuesta nada y ayudamos tremendamente 🙏🏼

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1 year

Hola, Poncho. La obesidad es una enfermedad compleja y multifactorial. No tiene una causa, o cura única. Y sin afán de ofender, te sugiero uses el término: “persona con obesidad” Es más certero, sutil y amable. Saludos.

Poncho De Nigris

@_PonchoDeNigris

1 year

El gordo es gordo porque quiere o porque está enfermo ???? Los leo.

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2 years

No sé quién necesite leer esto, pero una dieta rica en moras, fresas, hojas verdes y baja en azúcar/grasa saturada, puede reducir el deterioro de nuestras capacidades mentales.

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2 years

Este tweet no va a tener muchos likes, pero es importante que sepas que la vacuna contra el VPH podría prevenir hasta el 95% de las muertes por cáncer cervicouterino.

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8 months

No sé quién deba leer esto, pero hacer ejercicio no es una sugerencia de vida. Es una demanda biológica. Presta atención y sigue leyendo.

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2 years

Los médicos mexicanos son fenomenales.

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3 years

Me gustaría comunicarles lo que hemos estado viviendo en NY en las últimas semanas con Omicron para que se vayan preparando.

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1 year

Ojalá existiera un alimento que tuviera prebióticos, buenas cantidades de potasio, folato y hierro. Y que además, nos ayude a mejorar niveles elevados de glicemia y colesterol. Y que esto sea probado en humanos. Lo bueno es que si existe. Se llaman lentejas.

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2 years

A quién corresponda: El café no deshidrata. Tiene un efecto diurético leve, pero se contrarresta por la cantidad de agua en la bebida. Sin contar que el café contiene magnesio, vitamina B2 y antioxidantes. Gracias por su comprensión.

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2 years

No sé quien necesite leer esto, pero las frutas y verduras CONGELADAS son igual de nutritivas que las frescas. Además de ser convenientes y accesibles.

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1 year

Hola @DiaaDiaCaracol Les saluda un médico especialista en medicina interna, de emergencias y obesidad. Les suplico inviten profesionales que compartan ciencia, no ideologías insensatas. Ya basta de aprovecharse de la ignominia del pueblo latinoamericano.

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No me considero una persona religiosa. Sin embargo, cuando un paciente me dice: “Dios le bendiga”, lo tomo con mucho respeto y honestamente, me llena el corazón.

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1 year

Tu hígado: -Pesa 1.5 kg (adulto) -Representa solo el 2% de tu peso -Consume el 20% de oxígeno de tu cuerpo -Recibe el 30% del gasto cardíaco -Te mantiene vivo Reduce el alcohol lo mas que puedas.

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2 years

Un estudio a largo plazo demostró que subir 3-5 pisos diariamente usando escaleras, puede reducir el riesgo de eventos vasculares cerebrales un 29%. Asi que mas escaleras y menos elevadores. Chop, chop.

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8 months

El microondas es seguro El café no deshidrata Las sentadillas dan vida Las lentejas son superfood Las vacunas salvan vidas El drama envejece El reguetón trae felicidad ¿Cuál falta? 👇🏼

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2 years

Hago pública la respuesta a la pregunta mas común que recibo hoy en día: Sí seguiré usando el cubrebocas por ahora. No me cuesta nada y protege a mi familia, pacientes y a mi. Y no, no vivo con miedo. Se llama precaución. Gracias.

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1 year

Esta práctica puede ofrecer cosas interesantes, pero nada espectacular. Y nada que no pueda ser obtenido mediante ejercicio, descanso, meditación o alimentación saludable. Ustedes deciden.

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2 years

Hoy es un hermoso día para recordarte que las lentejas ayudan a mantener estable el peso, mejoran el control de la glucosa, reducen los pólipos colorectales y además nos pueden extender la vida. Gracias por tu atención.

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2 years

No sé quien necesite leer esto, pero entrenar, comer saludable y dormir bien, no es un sacrificio. Es una muestra de gratitud por estar vivos.

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3 years

Hace un par de días atendí a un joven en el ER con fiebre, fatiga y taquicardia. COVID-19 positivo. Completamente vacunado. ¿Qué hicimos?

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1 year

El café no deshidrata. El microondas es seguro. No todos los alimentos procesados son malos. Las sentadillas son básicas. ¿Cuál falta? 👇🏼

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1 year

@Chelo_Fuentes La medicina de emergencias tiene en su academic core, fisiología y reanimación por daños causados por temperaturas extremas. Si eres médico, deberías saberlo

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11 months

Mis pacientes se sorprenden cuando en mi consulta hago un examen bucal. Como médico internista me gustaría decirte por que esto es de suma importancia.

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2 years

No sé quién necesite leer esto, pero consumir 4 tazas de café al día se asocia a un 24% menor riesgo de padecer depresión. #drmauinforma ☕️

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2 years

No sé quien necesite saber esto, pero levantar pesas es una excelente herramienta para normalizar glucosa en sujetos con prediabetes. Inclusive, mayores de 50 años. Mas squats, menos drama.

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2 years

Aléjense del drama Hagan sentadillas Sonrían Ayuden al planeta Compartan ciencia Coman saludable Pónganse en forma Bailen reguetón Les quiere. -Mau.

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1 year

Agradezco a todas las personas que me señalan que el café es malo y altera las hormonas. No les había podido constestar ya que estaba tomando un doble espresso.

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2 years

¿Por qué insisto en que empiecen a levantar pesas desde YA? La atrofia muscular asociada con la edad comienza a los 25 años y se acelera a partir de entonces. A los 80 años, se ha perdido aproximadamente el 40 % del vasto lateral (músculo del muslo). Chop, chop.

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2 years

Todo mundo comprando “superfoods” carísimos sin evidencia y no saben que el humilde café reduce la incidencia de: -Diabetes tipo 2 -Cáncer de endometrio/hígado. -Depresión.

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9 months

La diabetes tipo 2 es prevenible, tratable, y en algunos casos, puede ponerse en remisión. Pero, solo el 3% de los pacientes llevan a cabo hábitos saludables para lograrlo. Como médico internista, te quiero enseñar 5 hábitos poderosos para Conquistar la diabetes tipo 2.

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6 months

Ojalá existiera un alimento que tenga prebióticos, buenas cantidades de potasio, folato y hierro. Y que además, nos ayude a mejorar niveles de glucosa y colesterol. Y que esto haya sido probado en humanos. Lo bueno es que si existe. Se llaman lentejas.

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2 years

Soy el doctor que normaliza comer lentejas, hacer squats, beber café y bailar reguetón. Y a mucho orgullo. #drmauinforma

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2 years

¡Momento histórico! Comienza fase 1 del ensayo con un virus (oncolítico) que puede infectar y replicarse dentro de células cancerosas, reduciendo su tamaño. Puede, también, amplificar la respuesta a otros tratamientos. Todo esto se ha visto en animales. Datos esperados: 2025

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2 years

No sé quien necesite leer esto, pero el ejercicio es mucho más que un vehículo para perder grasa. Nos enseña disciplina, fortalece nuestra autoestima y nos impulsa a creer en nosotros mismos.

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2 years

El guacamole lleva cebolla, limón, tomate, aguacate, cilantro y chile. Por lo tanto, el guacamole es un superfood. De nada.

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3 years

A las mujeres que practican medicina, se les debe llamar doctoras. Nada más. Ese es su único y correcto título. Nada de señoritas, por el amor de Dios.

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2 years

Me duele ver que ven al ejercicio como una forma de “quemar” calorías. Cuando en realidad, el ejercicio es una práctica que construye nuestra autoestima, incrementa nuestra confianza, fortalece nuestro cuerpo y nos enseña disciplina.

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3 months

No sé quien necesite leer esto, pero escuchar 25 minutos de música clásica diariamente por 4 semanas, puede reducir significativamente la presión arterial. Mas Beethoven 😀 Menos reguetón 🫤

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1 year

Como doctor internista, especialista en emergencias y obesidad, te quiero enseñar 5 acciones que harán tu vida feliz y te mantendrán saludable por muchos años.

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3 years

Queridos padres de familia: les suplico que vacunen a sus hijas e hijos contra el virus del papiloma humano. Les explico la razón.

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3 years

La alimentación saludable y el ejercicio, son hábitos hermosos. Nos mantienen saludables, felices y funcionales. Nos lleva a una vida más plena. No son sustituto de vacunas.

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7 months

Una nueva vacuna contra el cáncer de mama triple negativo ha terminado fase 1 con buenos resultados. Sin lugar a dudas, altamente esperanzador.

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6 months

El café no es para todos. Es solo para aquellos que quieren tener éxito en la vida.

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1 year

No sé quien necesite leer esto, pero 240 g de una salsa a base de tomate, aceite de oliva, ajo y cebolla, reduce sustancias inflamatorias en humanos 🍅 🫒 🧄 🧅 Esto si es un superfood.

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2 years

Fui a probarme un traje para la boda de un colega. Todos saben que en NY la atención a veces es dura. Cuando la persona que me tomó las medidas se enteró que era médico de emergencias, me dio un abrazo y un descuento. La vida te sorprende.

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6 months

Como médico internista, especialista en emergencias y obesidad, me gustaría darte 7 recomendaciones para reducir sustancialmente tu riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer (haciéndote vivir una vida feliz y sin dramas)

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1 year

Como médico internista y especialista en emergencias, quiero que tomes la presión arterial elevada muy en serio. Aquí te enseño las modificaciones en el estilo de vida mas poderosas para controlarla.

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3 years

Quiero agradecer públicamente a los cubrebocas N95 por mantenerme protegido por más de 2 años.

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2 years

Interesante estudio muestra que un programa de 12 semanas de ejercicio intenso incrementa la condición física en pacientes con depresión. Y estos, experimentaron una mayor reducción de síntomas durante la terapia cognitiva conductual.

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7 months

Consejos que me hubiese gustado seguir desde niño: -Ahorrar todo lo que pueda -Aprender a invertir -Realizar ejercicio de fuerza -Practicar la gratitud diariamente -Comer saludable como motor de vida -Cultivar la paciencia -No involucrarme en dramas innecesarios

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1 year

¿Qué edad tenías cuándo te enteraste que la metformina actúa reduciendo la lipólisis y promoviendo el aclaramiento metabólico de glucosa, sin alterar la sensibilidad a la insulina? 🙄 Yo 41 años

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1 year

Hola @UrsulaKiener Espero estés bien. Esta declaración es falsa. La leche pasteurizada por supuesto tiene nutrientes. También, evita enfermedades infecciosas que en algunos casos pueden ser severas. Ojalá recules y modifiques tu tweet. Saludos.

Ursula Kiener Ford

@UrsulaKiener

1 year

El vecino viene tempranito a vender un litro de leche - SIN pasteurizar - recién ordeñado por $1.25. La leche pasteurizada no tiene nutrientes. Por eso ha crecido la intolerancia a la lactosa.

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2 years

¿Estás viendo que alguien se está atragantando? Te enseño a SALVARLE LA VIDA #drmauinforma #heimlich

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3 years

Recuerden que las mujeres embarazadas requieren mas: 220 mcg. Por dicha razón, la mayoría de los sups pre-natales tienen esta dosis. Si usas sal, trata de que sea sal de mesa. Espero este pequeño tutorial les haya ayudado.

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2 years

No hay nada más poderoso que una persona constante.

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3 years

Ojalá todos puedan ver la abismal diferencia que existe en la vida real entre personas vacunadas y no vacunadas. Les suplico no caigan en todas las mentiras que circulan en RRSS.

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1 year

El dinero y el amor son importantes. Pero, ir al baño todos los días es una bendición. Coman lentejas.

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2 years

Acciones EFICACES para ganar MÚSCULO: -Consumir 1.6 g de proteína x kg de peso/día -Consumir carbs de calidad -Consumir creatina 5 g/día -Entrenar fuerza 3 días/semana -Incrementar 2 % del peso cada 15 días -Dormir 8 horas -Tener paciencia

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2 years

No sé quién necesite oír esto, pero la riboflavina puede ayudar a prevenir migrañas.

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2 years

Vemos al ejercicio como una forma de “quemar calorías” cuando lo debemos ver como una forma de adquirir auto-estima, masa muscular y salud mental.

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3 years

Ya no podemos ver la nutrición, el ejercicio, y el acceso médico de calidad como sugerencias. Son demandas y debemos despertar ante este hecho. Gracias por leer. Mau.

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2 years

Es casi surrealista, pero no hemos visto un simple caso de covid en nuestro ER en más de una semana. No planeo dejar de usar el cubrebocas por ahora, pero esto son excelentes noticias. Sobre todo para NY. Necesitábamos un descanso.

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4 months

Gente que puede cambiar el mundo: -Gente educada -Gente puntual -Gente amable

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Ojalá existiera un alimento que tenga prebióticos, buenas cantidades de potasio, folato y hierro. Y que además, nos ayude a mejorar niveles de glucosa y colesterol. Y que esto haya sido probado en humanos. Lo bueno es que si existe. Se llaman lentejas.

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2 years

Recomendaciones EFICACES para ganar MASA MUSCULAR: -Consumir 1.6 g de proteína por kg/día -Entrenar resistencia 2-3 veces x semana -Mejorar calidad global de la dieta -Dormir 8 horas -Hidratación adecuada -Consumir creatina 5 g x día -Ser paciente y constante -Disfrutar y reír

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2 years

¿Por qué amo las lentejas? Excelente fuente de fibra Excelente fuente de potasio Excelente fuente de folato Contienen proteína Ayudan a reducir el LDL Retrasan picos de glucosa Contienen prebióticos Son baratas Son deliciosas

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

No sé quién necesite leer esto, pero Omicron SÍ causa enfermedad severa en no vacunados. De hecho, estos tienen 5 veces más probabilidad de ser internados, que aquellos que recibieron dos dosis de Pfizer, por ejemplo.

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2 years

No sé quién necesite leer esto, pero el ejercicio es el verdadero y legítimo "hack" para obtener longevidad.

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24 days

¿Ustedes saben por qué 4 de cada 5 pacientes con enfermedades autoinmunes son mujeres?

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2 years

No sé quien necesite leer esto, pero necesitas empezar a comer nueces.

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3 years

Oficialmente, las hospitalizaciones en NY al tope. Sumamente difícil encontrar camas . Extremen precauciones, por favor. Todos estamos juntos en esto.

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2 years

No sé quién necesite leer esto, pero puedes mejorar tu atención y concentración: -Ejercicio intenso 5X semana -Meditar (respiraciones) -Dormir 8 horas -Alejarse del drama

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7 months

El dinero y el amor son importantes. Pero ir al baño todos los días es una bendición. Coman lentejas.

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1 year

Hola, Laura. Medico internista y de obesidad por aquí. El estigma existe y luchamos por desterrarlo. Pero, la obesidad se asocia a muchas condiciones adversas. Se puede ser amable y asertivo en su tratamiento. Saludos.

Laura Alberola Osorio

@Laura_Alberola_

1 year

La gente gorda no necesita adelgazar, no hay razón científica a día de hoy para ello. Es la gordofobia lo que les oprime por ser gordos y hacerles creer que la solución será adelgazar.

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Mauricio Gonzalez MD.

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2 years

Si estás molesto con la vida, mi recomendación es que bebas café y comas avena. ⁣ ⁣ Puede ser estreñimiento. ⁣ ⁣ De nada.

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2 years

Beber café ☕️ Hacer sentadillas 🍑 Escuchar música 🎼 Alejarse del drama 🏃🏻‍♀️ Disfrutar la vida 💚 En ese orden 🚀

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Mauricio Gonzalez MD.

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2 years

No sé quien necesite leer esto, pero si haces EJERCICIO de FUERZA, te BENEFICIA tomar CREATINA: -Incrementas el número de repeticiones -Incrementas la masa muscular -Tu músculo se adapta mejor al entreno -Te recuperas más rápido -Lo mejor: es segura -Dosis: 5g/día

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

No me molesta la desinformación. Siempre va a existir y debemos aceptarlo. Pero cuando la desinformación viene de médicos, es descorazonador.

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6 months

Como médico internista, especialista en emergencias y obesidad, quiero decirte 7 verdades incómodas que tienes que aceptar para vivir una vida saludable y lejos del drama. Sigue leyendo.

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Mauricio Gonzalez MD.

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7 months

Come frutas, verduras y lentejas Haz entrenamiento de fuerza Agradece por lo que tienes Acércate a la ciencia Ríe Escucha música Sé feliz Huye de la gente loca y alarmista Aléjate del drama Con todo para el 2024

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Mauricio Gonzalez MD.

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2 years

No sé quien necesite leer esto, pero el café no es para todos. Es solo para aquellos que desean tener éxito en la vida.

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1 year

Sumergirse en agua fría o con hielos puede reducir el dolor muscular e inflamación después de entrenar. Puede también disparar la transmisión de dopamina haciéndote sentir bien y puede movilizar células del sistema inmune. ¿Efectos adversos?

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Mauricio Gonzalez MD.

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1 year

No sé quien necesite leer esto, pero la fibra que se encuentra en la avena, frijoles y algunas verduras, se fermenta en el colon para formar ácidos grasos de cadena corta. Esto mejora la salud cardiovascular, reduce inflamación y controla el colesterol.

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

Desafortunadamente, solo la sal de mesa es adicionada con yodo (yodato potásico). Cualquier otro tipo de sal, como la de Himalaya, sal de mar, Kosher, etc., no lo están. Esto no es algo que se deba tomar a la ligera por el impacto de este mineral en la salud humana.

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Mauricio Gonzalez MD.

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2 years

Si tuvieras que escoger entre hacer sentadillas y comer tamales, ¿qué tamales escogerías?

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2 years

Un "hack" para mejorar tu salud es romper períodos largos de estar sentado, con pequeñas caminatas o ejercicios de pie (ej: jumping jacks). Esto atenúa picos de glucosa, insulina y triglicéridos en sangre.

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 months

A quién corresponda: El café no deshidrata. Tiene un efecto diurético leve, pero se contrarresta por la cantidad de agua en la bebida. Sin contar que esta bebida contiene magnesio, vitamina B2 y antioxidantes, lo cual es saludable. Gracias por su comprensión.

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

Muchos países, desde hace muchos años, han llevado a cabo programas masivos para agregar yodo a la sal de mesa. Esto ha reducido DRAMÁTICAMENTE la prevalencia de bocio y otras patologías relacionadas a la deficiencia de yodo. ¿Por qué es tan importante este mineral?

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Mauricio Gonzalez MD.

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3 years

Es momento de invertir en salud, para no gastar en enfermedad. Te doy mis consejos para que estés fuerte, sano y disfrutes el camino.

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2 years

Selena Gomez abre valientemente su vida y nos deja saber las batallas que ha soportado con el trastorno bipolar. Me gustaría compartir algunos datos básicos sobre este trastorno.

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Mauricio Gonzalez MD.

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8 months

Como médico internista y especialista en obesidad, quiero que sepas lo que pasa en tu cuerpo cuando empiezas a comer saludable. Te sorprenderás…

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Mauricio Gonzalez MD.

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1 year

No sé quien necesite leer esto, pero una simple rutina de ejercicio en casa hoy, es mejor que esperar a tener el mejor gimnasio mañana. Lo que necesitamos es la formación de un hábito, no un escenario ideal. Les quiere. -Mau.

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