Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD @DrLoizos Twitter profile

Last Seen Profiles

@stwmaniax

@belen_rou

@andikamalreza

@Mehmetz08320035

@Mashavi007

@oneignt

@oling

@othervalleys

@faizzaidzaid1

@cukienaknikmati

@jyojyoring

@zh1u5m1jj4z

@Nurupo_Joshi

@AAmorin40979

@redfothers

@rezami_7

@senzak001

@BSpence1983

@reef_davo

@algomaei23

@SexualArabia8xx

@curiouscatcos

@sawa_otld

@Cryptoshi_SG

@pipersnaps

@stwmaniax

@Humaira86615973

@nathan_harrison

@xnxx869786

@zukeiso1977

@iamlindsayleigh

@yapyata

@mukuinu__

@stwmaniax

@oliviergodement

@RobinTeigland

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

11 months

Αγαπητοί μου φίλοι, Έτρεξα τα 42,2 χιλιόμετρα του Μαραθώνιου Αθηνών την περασμένη Κυριακή με έντονα συναισθήματα. Από τη μια, ήταν η ιστορική συγκίνηση του να κάνεις τον αυθεντικό αγώνα, με εκκίνηση από τον Μαραθώνα με τερματισμό στο Καλλιμάρμαρο Παναθηναϊκό στάδιο, όπου έγιναν

49

50

906

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

8 months

Φίλοι μου, Σπουδαία και πολυσήμαντη ανακάλυψη για τη νόσο Πάρκινσον: Πέραν του 90% προκαλείται από βακτήριο! Ένα συγκεκριμένο βακτήριο εντοπίστηκε ως ο πιθανός ένοχος που προκαλεί την πλειοψηφία των περιπτώσεων της νόσου Πάρκινσον. Πρόκειται για το βακτήριο Desulfovibrio. Το

22

166

706

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Το μάθημα σεξουαλικής αγωγής δεν αυξάνει σεξουαλική δραστηριότητα μαθητών. Τους κάνει πιο ώριμους στις επιλογές τους. Προφυλάσσει από νόσους λόγω σεξ και από μύθους. Εξοπλίζει τους νέους με γνώσεις και αξίες που τους ενδυναμώνουν να αναπτύσσουν υγιείς σχέσεις με σεβασμό.

11

141

609

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

9 months

Αγαπητοί μου φίλοι, Πιστεύω στην Κύπρο. Πιστεύω στη δύναμη των ανθρώπων της. Η κοινωνία μας έχει τόσα πολλά όμορφα, ευγενή, θεάρεστα με πλούτο ψυχής και αγάπης να επιδείξει. Ναι, συμφωνώ με πολλούς που σκέφτεστε, ότι δυστυχώς έχουμε τόσα πολλά κακά, διαφθορά και άλλα

25

30

218

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Όταν ξεκινούσα μέσα μου κυριαρχούσε ο φόβος και η αποφασιστικότητα. Το σημαντικό ήταν ότι τερμάτισα καλά. Ο Μαραθώνιος «Μέγα Αλέξανδρος» 42,2 χλμ Πέλλα-Θεσσαλονίκη 30/4/23 - ο πρώτος μου στα 67 μου - έδειξε ξανά ότι η εργασία με συνέπεια οδηγεί σε νέα επίπεδα τις δυνατότητές μας.

17

11

210

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

7 months

Αγαπητοί μου, Πριν αφήσετε το παιδί σας τη νύκτα για ύπνο πείτε του πόσο το αγαπάτε, ότι είστε ο πιο πλούσιος άνθρωπος διότι έχετε ένα παιδί σαν αυτό! Έτσι, το ενδυν��μώνετε, του αυξάνετε την αυτοπεποίθησή του και του δίνετε απέραντη ευτυχία.

0

15

139

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Προσέχετε τις σκέψεις σας: Προκαλούν παραγωγή νευροδιαβιβαστών, ορμονών και άλλων ουσιών που επιδρούν άμεσα στα πλείστα όργανά μας! Καλλιεργείτε θετικές και αισιόδοξες σκέψεις. Η θετικότητα και η αισιοδοξία τους προάγουν την υγεία και θα σας συμβαίνουν πολλά καλά πράγματα!

3

22

130

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

8 months

Φίλοι μου, καλημέρα σας. Έχω μια κακή συνήθεια. Θέλω να τη νικήσω. Ίσως και εσείς να έχετε την κακή αυτή συνήθεια. Θέλω να μοιραστώ τις σκέψεις μου για αυτή μαζί σας, και ίσως έτσι μαζί να την αντιμετωπίζουμε καλύτερα. Ποια είναι αυτή η κακή συνήθεια; Κάθε φορά που

11

22

129

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ, μέχρι και 5 φλιτζανιών ημερησίως, πιθανόν να μειώνει βλάβες εγκεφάλου που προκαλεί η νόσος Αλτσχάιμερ και βελτιώνει τη μνήμη.

8

11

124

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

3 years

Η συνεχής προπόνηση του εγκεφάλου σας, τον προστατεύει από τη γήρανση. Η συνεχής μάθηση με πνευματική άσκηση, η εξερεύνηση νέων γνώσεων, το διάβασμα και το υψηλό επίπεδο μόρφωσης προστατεύουν τον εγκέφαλό σας και παρατείνουν τη νεότητα.

3

7

115

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Το ύψος των παιδιών μας και ο ύπνος Γονείς, προσέξτε: - τα παιδιά ψηλώνουν όταν κοιμούνται - όταν στέκονται ή περπατούν δεν ψηλώνουν - φροντίστε, έτσι ώστε τα παιδιά σας, να κοιμούνται τουλάχιστο 9 ώρες κάθε νύχτα!

5

8

109

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

3 years

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο περιέχει την ουσία ελαιοκανθάλη, που ίσως προστατεύει ασθενείς με Αλτσχάιμερ από απώλεια μνήμης και μείωση πνευματικής διαύγειας.

2

23

108

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Όταν επισκέπτομαι γιατρό προτιμώ και εκτιμώ την υπομονή του. Η αναμονή μπορεί να ήταν μεγάλη και το κατανοώ. Όμως, όταν βιάζεται ο γιατρός όταν με βλέπει, με απογοητεύει. Οι γιατροί να είναι ήρεμοι όταν αντιμετωπίζουν ασθενείς. Γιατροί που βιάζονται δεν εμπνέουν εμπιστοσύνη!

6

7

105

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Για 38 χρόνια ασχολήθηκα με τον καρκίνο, ιδιαίτερα καρκίνο παιδιών. Από παιδιά και γονείς, διδάχθηκα πολλά και πολύτιμα. Κάτι που θέλω να μοιραστώ μαζί σας είναι ότι η παρατήρηση ανθρώπων που βιώνουν πόνο, άγχος ή αβεβαιότητες αποκαλύπτει πολλά για τον πραγματικό τους χαρακτήρα.

4

6

105

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Η προσφορά του πατέρα στην ψυχική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού του έχει μεγαλύτερη σημασία για την εξέλιξη και ευτυχία του, από τα υλικά αγαθά. Οι εμπειρίες, που βιώνουν τα παιδιά με τον πατέρα τους, τα καθοδηγούν για όλη τους τη ζωή, ενώ τα υλικά αγαθά είναι πρόσκαιρα.

0

19

103

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

3 years

Κάθε μέρα 15 λεπτά γέλιου είναι τόσο καλά για την καρδία όσο 30 λεπτά σωματικής άσκησης 3 φορές την εβδομάδα. Να γελάτε πιο συχνά, να ασκείστε πιο πολύ!

3

26

99

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Κάποτε και εγώ πάω σε γιατρό. Όταν πάω σε γιατρό και βιάζεται δεν μου αρέσει. Μπορεί να περίμενα και πολύ για να τον δω, αλλά αυτός βιάζεται. Οι γιατροί όταν βλέπουν ασθενείς δεν πρέπει να βιάζονται. Κανείς δεν πρέπει να ευνοεί τους γιατρούς, που βιάζονται, όταν βλέπουν ασθενείς.

2

3

97

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Να είστε δια βίου μαθητές! Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν τη μάθηση, ως προτεραιότητα και κάποιοι ως αδήριτη καθημερινή ανάγκη. Ανεξάρτητα χρονολογικής ηλικίας, 20 ή 80 ετών, γέροι είναι όσοι σταματούν να μαθαίνουν. Η συνεχής μάθηση σας διατηρεί νέους!

1

9

92

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Δυστυχώς, πολλοί που δεν βρίσκουν χρόνο για σωματική άσκηση θα πρέπει να βρουν χρόνο, αντοχή και λεφτά για γιατρούς και θεραπείες, λόγω ασθενειών, που θα προκύψουν εξαιτίας της απουσίας της τακτικής άσκησης του σώματός τους. Η άθληση είναι πολύτιμο ελιξίριο υγείας και νεότητας!

1

6

94

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

3 years

Η μέτρια κατανάλωση καφέ, 4-5 φλιτζάνια ημερησίως, σχετίζεται με πολλά καλά για την υγεία, όπως προστασία από καρκίνους ήπατος, παχέος εντέρου, μαστού, νεφρών και πνεύμονα.

9

5

92

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

9 months

Φίλοι μου, Πώς μπορούμε να αυξάνουμε τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) και την οξύνοιά μας; Υπάρχει τρόπος; Ναι, μπορούμε! Σας εισηγούμαι 4 τρόπους, από τους απλούς, ανέξοδους, αλλα αποτελεσματικούς τρόπους: 1) Να πραγματοποιούμε όσα κάνουμε κάθε μέρα με άλλο τρόπο: Για

0

16

92

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

6 months

Αγαπητοί μου, Προσέχετε τις σκέψεις σας: Προκαλούν παραγωγή νευροδιαβιβαστών, ορμονών και άλλων ουσιών που επιδρούν άμεσα στα πλείστα όργανά μας! Το μυαλό και το σώμα συνδέονται μεταξύ τους με διάφορους τρόπους. Οι σκέψεις μας έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν τη σωματική

2

12

88

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

10 months

Αγαπητοί μου, Από τα κυριότερα στηρίγματα μας, για να ζούμε όσο πιο καλά γίνεται είναι η οικογένειά μας. Οι δεσμοί, που ενώνουν τα μέλη μιας οικογένειας, δεν είναι στατικοί, ούτε και δεδομένοι. Αντίθετα έχουν δυναμικό χαρακτήρα με συνεχή εξέλιξη και διαμόρφωση. Πώς μπορούμε

2

10

86

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Γονείς, προσέξετε: Τα παιδιά ψηλώνουν όταν κοιμούνται. Όταν στέκονται ή περπατούν δεν ψηλώνουν. Φροντίστε, έτσι ώστε τα παιδιά σας, να κοιμούνται τουλάχιστο 9 ώρες κάθε νύχτα.

3

10

87

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

9 months

Φίλοι μου, Κουράστηκα, να ακούω κακά νέα, θανάτους, πολέμους, καταστροφές. Σήμερα θέλω να σας πω για ένα σπουδαίο καλό νέο, για ένα πρόβλημα, αιώνια μάστιγα των ανθρώπων. Ποιο είναι το πρόβλημα: Η μαλάρια (ελονοσία). Κάθε χρόνο πεθαίνουν στην Αφρική σχεδόν 500.000 παιδιά από

0

10

87

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Φροντίζετε την καρδία και τους μύες σας: Άθληση ενδυνάμωσης (βάρη, αντιστάσεις) και καρδιαγγειακή προπόνηση (περπάτημα, κολύμπι, τρέξιμο, ποδήλατο) = Κλειδιά για την υγεία μας καθώς περνούν τα χρόνια! Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και εντάξτε τις στη ζωή σας κάθε μέρα!

0

10

86

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

8 months

Ένα κοριτσάκι, όταν ρωτήθηκε που είναι το σπίτι του, είπε: Εκεί που είναι η μαμά μου. Η αγάπη της μητέρας είναι στο παιδί ο στυλοβάτης και ο ευεργέτης της ζωής του!

0

7

85

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Για καλύτερη οικογενειακή ζωή, που οδηγεί σε μακροζωία με ευεξία, συμβάλλουν τα εξής χαρακτηριστικά προσωπικότητας: - μετριοφροσύνη - σεμνότητα - σωφροσύνη - ρεαλιστικές προσδοκίες, χωρίς υπερβολές ή απληστία. Αυτά είναι πολύτιμα εφόδια στη ζωή του ζευγαριού και της οικογένειας.

1

9

85

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Το στρες των γονιών μεταφέρεται εύκολα στα παιδιά τους. Βλάπτει την ψυχική και τη σωματική τους υγεία, καθιστώντας τα ευάλωτα σε ασθένειες. Η προστασία των παιδιών από το στρες είναι βασικός παράγοντας ευτυχίας στην οικογένεια. Προστατεύετε τα παιδιά σας από το δικό σας στρες.

1

14

83

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Μην αμελείτε την ψυχαγωγία σας: Όταν βλέπετε κωμωδίες, η ροή αίματος στα αγγεία της καρδίας αυξάνεται. Οι λυπηρές ταινίες μειώνουν τη ροή αίματος στην καρδία. Η χαρά και το γέλιο ωφελούν καρδία και εγκέφαλο. Να γελάτε πιο συχνά! Το γέλιο είναι αποτελεσματικό και ανέξοδο φάρμακο!

2

25

83

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Να είμαστε επιλεκτικοί για το ποιον αφήνουμε να επηρεάζει τις σκέψεις μας! Να κρίνουμε προσεκτικά και αυστηρά αυτά, που άνθρωποι λένε ή γράφουν, για να μας επηρεάζουν. Όπως δεν θα δίναμε το σώμα μας σε οποιονδήποτε, έτσι και δεν πρέπει να δίνουμε το μυαλό μας σε οποιονδήποτε!

2

13

78

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

11 months

Η ευφυΐα δεν είναι κάτι που έχουμε ή δεν έχουμε! Είναι ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί με την κατάλληλη φροντίδα. Πώς να φροντίζουμε για την ανάπτυξη της ευφυΐας, τόσο για μας όσο και για τα παιδιά μας; 1. Μαθαίνουμε νέα πράγματα, διαβάζοντας βιβλία, παρακολουθώντας

1

8

81

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Υπάρχουν τρόποι να αυξάνετε τον δείκτη νοημοσύνης και την οξύνοιά σας. Ένας τρόπος είναι να κάνετε με άλλο τρόπο όσα κάνετε κάθε μέρα. Όπως για παράδειγμα να βουρτσίζετε τα δόντια με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Προκαλείτε έτσι τον εγκέφαλό σας να φτιάχνει νέες συνδέσεις νευρώνων.

0

12

80

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Να είστε δια βίου μαθητές! Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν τη μάθηση, ως προτεραιότητα και κάποιοι ως αδήριτη καθημερινή ανάγκη. Ανεξάρτητα χρονολογικής ηλικίας, 20 ή 80 ετών, γέροι είναι μόνο όσοι σταματούν να μαθαίνουν. Η συνεχής μάθηση σας διατηρεί νέους!

0

14

80

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

8 months

Τα ψημένα (μαγειρεμένα) καρότα ωφελούν ακόμη πιο πολύ από τα ωμά. Το ψήσιμο απελευθερώνει πιο πολύ βήτα καροτένιο, που έχει ισχυρές προστατευτικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, με ωφέλιμες δράσεις σε διάφορα συστήματα του οργανισμού μας.

0

13

79

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Θέλετε να ζήσετε πιο πολλά χρόνια; Εάν ναι, η περίμετρος της κοιλιάς σας να είναι χαμηλότερη από 102 εκατοστά για άνδρες και 89 εκατοστά για γυναίκες! Η περίμετρος της κοιλιάς σας είναι τόσο σημαντική για την υγεία σας, όσο η χοληστερόλη αίματος και η πίεσή σας!!

2

10

79

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Πώς μπορούμε να αποφεύγουμε τις εκρήξεις θυμού, οργής και επιθετικότητας, οι οποίες επιδρούν πολύ βλαβερά στην καρδία και στον εγκέφαλό μας; Με τακτική σωματική άσκηση, τεχνικές αυτοελέγχου που προάγουν ψυχική ηρεμία και ορθή διαχείριση του στρες.

1

5

78

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Όταν κάνουμε έντονη γυμναστική 1 ώρας, καίμε 300 θερμίδες. Χρειάζονται 26 ώρες άσκησης για να χάσουμε 1 κιλό βάρους σώματος (=7700 θερμίδες). Να θυμάστε: - η άσκηση μόνο δεν αρκεί για να χάνουμε περιττά κιλά βάρους σώματος - πρέπει να περιορίζουμε τις θερμίδες που τρώμε!

4

9

78

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Γερνούμε πραγματικά, όταν σταματούμε να έχουμε δίψα για μάθηση. Η νεότητα του εγκεφάλου διασφαλίζεται από την υγιεινή διατροφή και τη συνεχή εξάσκηση δια μέσου της μάθησης. Ο υγιής εγκέφαλος προάγει το υγειές σώμα και βοηθά αποτελεσματικά στην πρόληψη των ασθενειών!

1

15

78

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

10 months

9 σημεία για καλύτερες σχέσεις και ευτυχία στο ζευγάρι: 1. Μη θεωρείτε τίποτα δεδομένο. 2. Το ότι έχετε παντρευτεί ή συζείτε δεν σημαίνει ότι όλα είναι πλέον δεδομένα. 3. Φροντίζετε τη σωματική σας εμφάνιση. 4. Καλλιεργείτε συνεχώς το πνεύμα σας. 5. Βελτιώστε την επικοινωνία

0

4

78

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Η πολύωρη καθιστική εργασία με υπολογιστή χωρίς διάλειμμα είναι αιτία θρόμβωσης και επικίνδυνης πνευμονικής εμβολής. Η καθιστική ζωή είνια αιτία μείωσης διάρκειας της ζωής. Να κάνετε συχνά διαλείμματα (κάθε 20-30 λεπτά για περπάτημα). Καθίστε λιγότερο και να κινείστε περισσότερο!

1

14

77

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Βιταμίνη D - έχει καθοριστικό ρόλο για την υγεία του εγκεφάλου - η έλλειψη βιταμίνης D σχετίζεται με εξασθένηση γνωστικών και άλλων νοητικών ικανοτήτων - η χρόνια έλλειψή της συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για άνοια, Αλτσχάιμερ και άλλες νευροεκφυλιστικές νόσους! - να

2

13

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Τι προκαλεί ο θυμός: Πονοκέφαλο, κατάθλιψη, ψηλή πίεση, έκζεμα, πόνο κοιλιάς, αϋπνία, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια. Μη θυμώνετε, μένετε ήρεμοι!

2

13

77

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Να θυμάστε ότι ένα γρήγορο και ζωηρό περπάτημα διάρκειας 30 λεπτών, σάς κάνει να καταναλώνετε 300 θερμίδες. Εάν το κάνετε αυτό, 5 ή καλύτερα 7 φορές την εβδομάδα, αυξάνετε τις πιθανότητές σας για μακρύτερη και ευτυχέστερη ζωή με λιγότερα σωματικά και ψυχικά προβλήματα.

1

7

76

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Ο ικανός ηγέτης, διευθυντής ή προϊστάμενος: - ξέρει να κτίζει επιτυχημένες διαπροσωπικές σχέσεις - φροντίζει να καλλιεργούνται καλές σχέσεις μεταξύ των υφισταμένων του - μεριμνά για τους άλλους και ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους - σέβεται τον καθένα, ανεξάρτητα της θέσης του.

1

6

77

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Μην ξεχνάτε: Το τακτικό ζωηρό περπάτημα 1,5 έως 2 χιλιόμετρα κάθε μέρα, βελτιώνει όχι μόνο το σώμα αλλά και τη μνήμη, τις πνευματικές δεξιότητες και την ψυχική διάθεση. Ασκείτε το σώμα σας, για να προστατεύετε την ψυχική και σωματική σας υγεία!

0

9

76

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Αντιμετώπιση γήρανσης: Τακτική σωματική άσκηση, υγιεινή και λιτή διατροφή, ορθή διαχείριση του στρες, ψυχική ηρεμία, ψυχική τόνωση με καλούς δεσμούς με οικογένεια και φίλους, καλός ύπνος, ψυχαγωγία, γέλιο και φιλανθρωπία. Η αγάπη κάνει τη ζωή καλύτερη και μακρύτερη!

0

9

78

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

10 months

Αγαπητοί μου, Ο καλός πατέρας ξέρει, ότι το πώς συμπεριφέρεται προς τη μητέρα των παιδιών του είναι καθοριστικό στην ανατροφή και κοινωνική μόρφωση των παιδιών του. Δίνει το καλό παράδειγμα με το πώς της μιλά και τη βοηθά καθημερινά σε όλα. Η αγάπη και ο σεβασμός που δείχνει

2

10

76

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

10 months

Η προπόνηση δύναμης: 1. Οι άνθρωποι χάνουν 30% της μυϊκής τους δύναμης, από την ηλικία των 50 έως την ηλικία των 70 ετών. 2. Η προπόνηση δύναμης ή αντίστασης (αναερόβια προπόνηση) καταπολεμά και εξουδετερώνει σε μεγάλο βαθμό, τη μυϊκή ατροφία που συμβαίνει με την αύξηση της

1

7

76

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι συχνό πρόβλημα. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση της ατροφίας του εγκεφάλου. Η ατροφία εγκεφάλου σχετίζεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Ποιοι κινδυνεύουν πιο πολύ; Τι πρέπει να γίνεται; Δείτε πιο κάτω!

1

15

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Το στρες των γονιών μεταφέρεται εύκολα στα παιδιά τους. Βλάπτει την ψυχική και τη σωματική τους υγεία, καθιστώντας τα ευάλωτα σε ασθένειες. Η προστασία των παιδιών από το στρες είναι βασικός παράγοντας ευτυχίας στην οικογένεια. Προστατεύετε τα παιδιά σας από το δικό σας στρες!

0

11

77

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι: - γνωρίζουν τη δύναμη της ευγνωμοσύνης και της εκτίμησης - εκτιμούν τις απλές χαρές της ζωής, σε κάθε στιγμή - καλλιεργώντας στάση ευγνωμοσύνης, βρίσκουν ευτυχία και χαίρονται για τις ευλογίες που έχουν - δεν εστιάζουν σε όσα τους λείπουν!

0

10

77

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Πριν αφήσετε το παιδί σας τη ν��κτα για ύπνο πείτε του πόσο το αγαπάτε, ότι είστε ο πιο πλούσιος άνθρωπος διότι έχετε ένα παιδί σαν αυτό! Έτσι, το ενδυναμώνετε, του αυξάνετε την αυτοπεποίθησή του και του δίνετε απέραντη ευτυχία.

0

9

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Η κατανάλωση καρπουζιού συμβάλλει εναντίον της υψηλής πίεσης και της στηθάγχης, ωφελεί το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθά στον σεξουαλικό τομέα.

2

4

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Μην ξεχνάτε: - το χαμόγελό σας κάνει καλό σε άλλους - καλή και κακή ψυχική διάθεση είναι μεταδοτικές - οι άνθρωποι επηρεάζονται από συναισθήματα όσων είναι γύρω τους - η ευγένειά σας μεταδίδει την καλοσύνη - χαμόγελο και ευγένεια συμβάλλουν στο να γίνει καλύτερη η κοινωνία μας!!

1

9

76

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Το παρθένο ελαιόλαδο, λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε φαινόλες, μπορεί σε άτομα με ψηλή χοληστερόλη, να αποτρέπει τη δημιουργία επικίνδυνων θρόμβων αίματος. Αυτό συμβάλλει στην προστασία που προσφέρει το ελαιόλαδο για την καρδία, στον εγκέφαλο και το κυκλοφορικό μας σύστημα.

0

16

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Άνθρωποι, που χρησιμοποιούν και καλλιεργούν αδιάκοπα στη ζωή τους έως τα βαθιά γεράματα, τις πνευματικές τους δυνάμεις και δεξιότητες έχουν καλύτερη υγεία και ζουν πιο πολλά χρόνια από ανθρώπους χωρίς συνεχή πνευματική και διανοητική άσκηση με αναζήτηση απόκτησης νέων δεξιοτήτων.

1

13

75

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Πώς θα αυξάνετε τον δείκτη νοημοσύνης των παιδιών σας; Υπάρχουν τρόποι. Από νωρίς στη ζωή τους: Δώστε τους άφθονο χρόνο, μιλάτε και διαβάζετέ τους. Όσο πιο πολύ συζητάτε μαζί τους τόσο πιο έξυπνα θα γίνουν. Να παίζετε μαζί τους: Παιχνίδια μνήμης, επιτραπέζια, παζλ, χειροτεχνίες.

3

8

73

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Η ορμόνη της αγάπης, η οξυτοκίνη απελευθερώνεται στον τοκετό, θηλασμό, οργασμό, φιλί, αγκάλιασμα, μασάζ, άθληση, ακρόαση μουσικής: - ενδυναμώνει δεσμούς αγάπης (μητέρας-παιδιού, ερωτευμένων) - μειώνει στρες, βελτιώνει υγεία - ενισχύει μνήμη, μάθηση, κοινωνικές σχέσεις.

1

13

73

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Η κακοκεφιά μπορεί να είναι μεταδοτική. Οι σχέσεις με ευτυχισμένους, αισιόδοξους, ευχάριστους και δυναμικούς ανθρώπους βοηθούν σημαντικά. Η μετάδοση των αισθημάτων οπτιμισμού και θετικής αναμονής για το μέλλον, θα σας βοηθά να ξεπερνάτε τη δική σας κακή διάθεση και μελαγχολία.

1

7

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Ο Ιπποκράτης γύρω στο 400πχ είπε: Το φαγητό να είναι το φάρμακο σας και το φάρμακο να είναι το φαγητό σας. Η ορθή διατροφή είναι θεμέλιος λίθος της υγείας.

1

8

74

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Τα καρότα μπορεί να μειώνουν τη χοληστερόλη αίματος μέχρι και έως 20%, δρουν εναντίον του καρκίνου, βοηθούν τα μάτια και την όραση. Επίσης όταν τρώγονται ωμά καθαρίζουν τα δόντια.

0

5

72

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

6 months

Φίλοι μου, Θα σας πω μια σκέψη που πέρασε από το μυαλό μου πριν λίγο. Νομίζω ότι είναι καλύτερο να ενδιαφερόμαστε για κάθε άνθρωπο που συναντούμε και όχι να του δείχνουμε πόσο ενδιαφέροντες είμαστε εμείς οι ίδιοι. Πιστεύω ότι εάν είμαστε προσεκτικοί παρατηρητές, ο κάθε

3

8

70

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Καρπούζι και πεπόνι περιέχουν ψηλό ποσοστό φυτικών ινών, είναι χορταστικά και μάς βοηθούν να ελέγχουμε καλύτερα την πείνα και το βάρος μας. Έχουν λίγες θερμίδες και ζάχαρη. Η γλυκύτητά τους είναι καλή και έτσι ξεγελούμε την επιθυμία μας για κάτι γλυκό, ειδικά μετά από ένα γεύμα.

1

2

71

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

10 months

Το λεμόνι, η βιταμίνη C και η απορρόφηση του σιδήρου 1. Η έλλειψη σιδήρου είναι η συχνότερη αιτία αναιμίας. 2. Είναι επίσης από τις συχνότερες διατροφικές ελλείψεις. 3. Η ταυτόχρονη πρόσληψη βιταμίνης C από τη διατροφή βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από το έντερο.

1

15

70

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Ο εγκέφαλός μας προστατεύεται από την πολυετή μόρφωση. Πολλά χρόνια μόρφωσης, ψηλό επίπεδο εκπαίδευσης και συνεχής μάθηση δεν βοηθούν μόνο στην κοινωνική και οικονομική ανέλιξη, αλλά προστατεύουν και τη μνήμη σε προχωρημένη ηλικία.

1

6

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Ένας υπνάκος των τουλάχιστον 45 λεπτών κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθά άτομα με στρες να χαμηλώνουν την πίεση και να προστατεύουν την καρδιά τους.

1

4

70

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Ο καφές και το τσάι περιέχουν ουσίες που βοηθούν κατά του διαβήτη. Άτομα που πίνουν τακτικά περισσότερο καφέ ή τσάι κινδυνεύουν λιγότερο από διαβήτη.

4

9

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Οποιοιδήποτε και εάν είμαστε, πάντα θα συναντούμε άλλους, που έχουν κάτι καλύτερο από εμάς. Δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα. Οι υπέρμετρες προσδοκίες είναι πηγή δυστυχίας και ζήλιας. Να είμαστε ολιγαρκείς, να χαιρόμαστε με αυτά που έχουμε και θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

2

3

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Η μαύρη σοκολάτα (με κακάο τουλάχιστον 70%) συμβάλλει σε: - μείωση πίεσης - χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, διαβήτη - βελτίωση μνήμης - μείωση χοληστερόλης - αντικαρκινική δράση Η προσθήκη μαύρης σοκολάτας στη διατροφή να οδηγεί σε ισοδύναμη μείωση θερμίδων από άλλες τροφές!

0

11

71

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Η εκτίμηση που νιώθουν ότι έχουν οι υπάλληλοι από τον προϊστάμενό τους είναι από τους ισχυρότερους λόγους που τους κάνουν να αφοσιώνονται στο έργο τους.

2

8

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Όταν οδηγείτε σε γειτονιά με αυτοκίνητα σταθμευμένα κατά μήκος του δρόμου, να είστε πολύ προσεκτικοί διότι παιδιά μπορούν να ξεπεταχτούν δια μέσου τους.

2

5

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Από όλα τα πράγματα στη ζωή που δεν έχουμε τη δυνατότητα να ελέγξουμε, το παρελθόν είναι το πιο προφανές. Έχει ήδη συμβεί. Έχει λάβει χώρα. Είναι αμετάκλητο. Ωστόσο, έχουμε την ευκαιρία να μάθουμε από αυτό και να εξελιχθούμε, κάτι που στην πραγματικότητα, οφείλουμε να κάνουμε.

0

10

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Τα αισθήματα των παιδιών για τον εαυτό τους βασίζονται στο τι νομίζουν τα παιδιά ότι οι γονείς τους νιώθουν για αυτά. Να λέτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε, τα εκτιμάτε και ότι πιστεύετε πως μπορούν να φτάσουν ψηλά με τις δικές τους δυνάμεις και να τα ενθαρρύνετε!

1

8

69

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Το να κάνουμε τυχαίες πράξεις ευγένειας ή καλοσύνης με γνήσια καλή διάθεση στη διάρκεια των καθημερινών μας δραστηριοτήτων, φαίνεται μας ωφελεί, μειώνει το στρες, απομακρύνει το άγχος, μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Η αληθινή καλοσύνη, εκ βάθους καρδίας, μάς προσφέρει ευτυχία.

0

8

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

3 years

Υποφέρετε από αϋπνία; Εάν ναι, μάθετε ότι άτομα που ακούνε απαλή μουσική πριν από το κρεβάτι χαλαρώνουν, μειώνεται ο ρυθμός της καρδίας και της αναπνοής τους και κοιμούνται καλύτερα.

3

8

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Πόσο ωφέλιμο είναι το μασάζ; Ο Ιπποκράτης από το 430 π.Χ. έκανε θεραπείες με μασάζ. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προσφέρει χαλάρωση, μειώνει το στρες και τον πονοκέφαλο.

1

8

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Τα φασόλια είναι υπερφαγητό. Ωφελούν εξαιρετικά την υγεία μας! Είναι άριστη πηγή: - πρωτεϊνών - φυτικών ινών - σιδήρου - μαγνησίου - αντιοξειδωτικών ενώσεων - αποτοξινωτικών ουσιών. Η διατροφή με φασόλια συμβάλλει εναντίον: - διαβήτη - παχυσαρκίας - καρδιοπαθειών - καρκίνου.

4

12

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Τα καρύδια είναι οι πιο ωφέλιμοι ξηροί καρποί. Η κατανάλωση περίπου 10 καρυδιών κάθε μέρα βοηθά την καρδία και τις αρτηρίες, και συμβάλλει εναντίον διαβήτη και καρκίνου.

0

6

69

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Ο σοφός άνθρωπος επιλέγει να υπόσχεται λιγότερα αλλά προσπαθεί να παραδίδει περισσότερα. Δεν είναι σωστό να υποσχόμαστε περισσότερα και να παραδίδουμε λιγότερα.

0

6

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Καλύτερα να αποφεύγουμε την κριτική και το κουτσομπολιό. Η εύκολη κριτική, ο σχολιασμός και η διάδοση φημών για φίλους, γνωστούς ή συναδέλφους δεν ωφελούν. Να αντιμετωπίζουμε με επιφύλαξη και να μη συμμετέχουμε σε τέτοιες συμπεριφορές.

1

2

68

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Μην σταθμεύετε κοντά στον τόπο που θέλετε να πάτε (κατάστημα, υπεραγορά ή αλλού). Σταθμεύετε καλύτερα λίγο μακριά. Θα υποχρεώνεστε έτσι να περπατάτε για λίγο. Εάν το κάνετε κάθε μέρα, τότε θα περπατάτε συνολικά πολύ περισσότερο. Αυτό ωφελεί σημαντικά την υγεία σας!

2

10

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Γνωρίζετε ότι μόνο 5% των ατόμων που θα μπορούσαν να είναι αιμοδότες, δίνουν αίμα; Η δωρεά αίματος είναι ακίνδυνη. Δώστε αίμα και σώστε ζωές!!

1

12

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Το γέλιο είναι από τα καλύτερα φάρμακα: - ενισχύει την άμυνά μας - μειώνει ορμόνες του στρες και τον πόνο - χαλαρώνει τους μύες - βοηθά την καρδία - βελτιώνει τη διάθεση. Όταν αισθανόμαστε πεσμένοι, ας βρίσκουμε λόγο για να γελούμε! Το σώμα και το μυαλό μας θα μας ευχαριστούν!!

1

6

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Η επιθετικότητα και ο θυμός συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Να μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να μπαίνει σε καταστάσεις θυμού ή οργής, γιατί αυτό μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές συνέπειες στον εγκέφαλο και στην καρδία μας! Άτομα που δυσκολεύονται να

3

12

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

8 months

Αγαπητοί μου, Μην ξεχνάτε: 1. Τα αισθήματα των παιδιών για τον εαυτό τους βασίζονται στο τι νομίζουν τα παιδιά ότι οι γονείς τους νιώθουν για αυτά. 2. Να λέτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε, τα εκτιμάτε, να τα ενθαρρύνετε και ότι πιστεύετε σε αυτά ότι μπορούν να φτάσουν ψηλά με

1

9

67

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

11 months

Η μητέρα, η μάνα είναι ο θεμέλιος λίθος της οικογένειας. Μας δίνει τη ζωή, μας ανατρέφει, μας προστατεύει, μας μεγαλώνει και είναι πάντα δίπλα μας σε κάθε στιγμή καλή ή κακή της ζωής μας. Η αξία και προσφορά της μητέρας είναι ανεκτίμητη για όλους μας. Όταν δυστυχώς κάποτε τη

0

6

64

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Πώς επιβραδύνεται η γήρανση για μακροζωία με ευτυχία; - τακτική σωματική άσκηση - υγιεινή, λιτή διατροφή - ορθή διαχείριση στρες - ψυχική τόνωση με καλούς δεσμούς με οικογένεια, φίλους - καλός ύπνος - ψυχαγωγία - γέλιο - φιλανθρωπία. Η αγάπη κάνει τη ζωή καλύτερη και μακρύτερη!

0

13

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

9 months

Η ευτυχία βρέθηκε ότι συσχετίζεται με το διάβασμα, τις κοινωνικές σχέσεις ή δράσεις και τη θρησκεία, ενώ η δυστυχία με πολλές ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης!

1

7

65

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Ο μαϊντανός (πετροσέλινο): - από τα πιο ισχυρά βότανα που ωφελούν την υγεία μας και για πρόληψη ασθενειών - εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και φλαβονοειδών (αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν σε πρόληψη βλαβών στα κύτταρα) - πλούσιος σε βιταμίνη Κ (απαραίτητη για πήξη αίματος, υγεία

0

11

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Το περπάτημα, ο χορός, το κολύμπι και άλλη άσκηση για 2,5 ώρες κάθε εβδομάδα, μεταξύ άλλων, μειώνει α) τον κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ και β) βελτιώνει σημαντικά τη μνήμη. Σκεφτείτε την άσκηση, μειώστε τον καναπέ!

2

9

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Ο θυμός είναι ισχυρός άνεμος που σβήνει τη φώτιση του μυαλού. Αυτός που έχει τη δύναμη να μας θυμώνει καταφέρνει να μας αδυνατίζει και να μας νικά. Ο θυμός προκαλεί επίσης πονοκέφαλο, κατάθλιψη, ψηλή πίεση, έκζεμα, πόνο κοιλιάς, αϋπνία, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια.

0

8

64

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

11 months

Να εστιάζουμε την προσοχή μας στα καλά και θετικά στη ζωή μας: - πολλές φορές παραπονιούμαστε για αντιξοότητες, κούραση, δυσκολίες και μεγάλο φόρτο εργασίας - πολύ συχνά ξεχνούμε πόσα καλά έχουμε στη ζωή μας - με ένα απλό συλλογισμό, μπορούμε να αναλογιστούμε πόσα καλά έχουμε στη

0

8

65

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Το γέλιο είναι μια ευεργετική λειτουργία του οργανισμού μας. Όταν γελούμε λαμβάνουν χώρα βιοχημικές και άλλες αντιδράσεις, που ωφελούν ιδιαίτερα τον εγκέφαλο και την καρδία μας. Το γέλιο είναι από τα καλύτερο φάρμακα. Πρέπει να βρίσκουμε τρόπους να γελούμε πολύ περισσότερο!

0

12

65

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Η κατανάλωση καρπουζιού συμβάλλει εναντίον της υψηλής πίεσης και της στηθάγχης, ωφελεί το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθά στον σεξουαλικό τομέα.

6

2

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Όσο περισσότερους ανθρώπους βοηθάτε τόσο πιο πλούσιοι θα γίνετε. Προσφέρετε τη βοήθειά σας, χωρίς να περιμένετε ανταλλάγματα.

0

12

63

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

1 year

Από τα πολυτιμότερα δώρα, που μπορούν οι γονείς να δώσουν στα παιδιά τους, είναι να τα μάθουν να λαμβάνουν σωστές αποφάσεις. Πρόκειται για δεξιότητα τεράστιας σημασίας. Η λήψη αποφάσεων θα καθορίζει τη ζωή τους. Ενημερωθείτε και εκπαιδεύετε τα παιδιά σας στον κρίσιμο αυτό τομέα!

1

6

66

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Τα αισθήματα των παιδιών για τον εαυτό τους βασίζονται στο τι νομίζουν τα παιδιά ότι οι γονείς τους νιώθουν για αυτά. Να λέτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε, τα εκτιμάτε και ότι πιστεύετε πως μπορούν να φτάσουν ψηλά με τις δικές τους δυνάμεις και να τα ενθαρρύνετε!

0

9

63

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

2 years

Ο ναργιλές είναι τρόπος καπνίσματος ακόμη πιο επικίνδυνος από το τσιγάρο. Προκαλεί πιο πολλούς καρκίνους πνεύμονα, ουροδόχου κύστης και επιπλέον μεταδίδει μολύνσεις.

2

12

64

Prof. Dr. Loizos G. Loizou, MD, PhD

@DrLoizos

10 months

Αγαπητοί μου, Σταθείτε για λίγο! Αφιερώστε χρόνο, για να βάλετε ερωτήσεις στον εαυτό σας, για τον χρόνο που φεύγει: 1) Ποιες ήταν οι σημαντικότερες εμπειρίες μου; 2) Τι έκανα καλά; 3) Τι θα έκανα καλύτερα; 4) Ποια τα σπουδαιότερα μαθήματα που πήρα; 5)

0

2

65