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Dais@9

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2 years

笑顔の練習で自撮りしてたら全然笑っていない顔ばかり撮れる🤣

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Dais@9

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2 years

おはようございます😊 温泉でひと風呂してきて気持ちいい朝迎えました

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Dais@9

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1 month

いつも地鶏多いけどたまには撮ってもらったものをアップ😆

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4 months

おはようございます完全回復まであともう少しだけどだいぶ回復しました😊 久々の��勤なので無理せずにいきます。

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2 months

48歳になりました！上野で鰻割烹いただきました！

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Dais@9

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4 months

おはようございます。右目が不調で久々の朝活💦 今日は胸と背中🏋️

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2 months

1週間ぶりのジムなんでペンチプレス、デットリフトしてスクワット今してたら汗だく💦

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Dais@9

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3 years

今日は仕事午後からなので仕事前に胸と肩トレ。買ったばかりのウェアだとモチベ上がって集中できた😆

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Dais@9

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2 years

ナイトプール行ってきたけど、やっぱ身体細いなと💦 最近トレのモチベ落ちてきたからもう一度頑張ろうと🤣

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3 years

時空の歪み発生したみたい😂

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5 months

おはようございます！今日も朝活してます🏋️‍♀️

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2 months

おはようございます今日の朝活は胸トレ

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23 days

登山してきてた😊雲海をバックに。

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3 months

数年振りに眠っていたアロハシャツ着て出勤😆 にしても暑いー💦

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2 years

今日もスイーツ作ってるけどなんか失敗したぽい💦

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3 months

今日の朝活🏋️ ほぼ貸切状態😆

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Dais@9

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3 months

あまりにも暇だったのでジムに来た目の調子見ながらになるから様子見で軽くやるとします

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Dais@9

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4 years

ストレッチも終わったし午後も仕事頑張ります💪

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Dais@9

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4 years

天気良かったからいつものお寿司屋さんの握りをテイクアウトして近くの公園で散歩がてら外でご飯、気持ちよく美味しかった😊、、お寿司の写真撮り忘れた😅

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Dais@9

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2 years

おはようございます😃 久々の朝活。 9月はまた朝活できるよう生活整えます✨

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Dais@9

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5 months

おまけくまモンとの戯れ🐻

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6 months

今日もトレしてます😊 午後は少し出かけてきます。

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2 years

おはようございます☺️ 今日もたんくとっぷでトレ励んでます🏋️‍♀️

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Dais@9

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4 months

手術は無事に終わりました！麻酔が痛かったのと、麻酔効いてもメス？が当たる感触とかあって辛かった😭 ただ先生がリラックスしてくれるように色々話しかけてくれたのが救いでした。今日明日は安静にしてゆっくり休みますね。あと応援のリプやDMありがとうございました😊

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Dais@9

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2 years

おはようございます😆 今日は起きるの遅くなったので短縮版の朝活サクッと胸トレ頑張ってます🤣

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Dais@9

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6 months

今日は会社の社内イベント用の撮影でめっちゃ笑顔だった！我ながら珍しい🤣

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Dais@9

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3 years

日付変わったら45歳になるのでお祝いしてもらった😊☺️😆 ちなみに飲んでいるのはノンアルコールのスパークリングワインです、、日本酒に合いそうな料理ばかりだった😂

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Dais@9

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2 months

最近、体の心配をして有酸素も多く取り入れて痩せてきた！と思っていたけど、気のせいだった...

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Dais@9

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2 years

おはようございます😊 今日の朝活、少し早めに起きてしっかりやれてきたので良かった👍

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Dais@9

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6 months

昼過ぎに家に帰ってきて、その後少し背中トレしてきたよ☺️ 夕方のこの時間って学生さんが多くオジサン1人いると居心地悪かった😂

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Dais@9

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3 months

今日は楽しい一日過ごせた！背景取り除くのできるの初めて知ったー😆

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Dais@9

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3 years

天気良かったので朝からお出��けして花見してきた😆 今年はちゃんと桜見れて良かった😊

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Dais@9

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2 years

おはようございます😊 久々の朝活報告。脚ケガしてからトレ頻度を落としてたから重量頻度見直しながら徐々にやっていきます

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3 years

7年前、、、この頃まだ痩せていたな🤣

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2 years

ここのところ体調崩してしまい少し心に余裕がなくなったので、少しだけSNSから離れてみようと思います。コロナとインフルはどちらも陰性だったのでおそらくストレスが原因だと思います。少しお休みしますが再開したら、またよろしくお願いします。

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Dais@9

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2 years

おはようございます今日から夏休みで5連休✨ なんでトラウマさんBURK UP Tシャツ着ながら朝活😆

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Dais@9

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5 months

今日も昨日と同じコースで散歩来てます😊 天気いいと気持ちいいですね😆

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3 years

今日は朝活できず久々に昼活雨のせいか今日は人がいなくて集中できた😆

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2 years

おはようございます！朝活中、今日はジムいつもより空いていて快適😊

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6 months

おはようございます！今日はジム行かない日なのでHIITトレした後は散歩してます！折り返し地点の海まで来れたので朝飯どっかで調達して帰るとします😆 この後仕事なのでマイペースに頑張ります！連休の方は満喫してくださいね😊

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Dais@9

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2 years

この間ポチったキャップが届いたので早速被って、純喫茶でランチ😆 メンチカツが美味しかった😋

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3 months

かわい子ちゃんとデートしてもらえた☺️

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3 years

恒例の3回目！ 30分前に打ってきたけどすでに腕重く怠い💦

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2 years

泊まってるホテルに巨大なブランコあって乗ったらミシミシ言ってて怖がってます🤣笑

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2 years

おはようございます😊 いつもの同じように朝活で今日は胸と肩トレ🏋️‍♀️ 今日は1日忙しいので走り抜けます🏃‍♂️

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Dais@9

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2 years

昨日は秋晴れで散歩も楽しかった😆

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3 months

流行りに乗ってみた🐻

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7 months

おはようございます今日は肩腕トレ🏋️‍♀️ 今日の午後は少し自分の時間取れそうだから何かスイーツ作ろうかなと思ってます😆

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4 years

最近は画像変えてないけど、始めた最初の頃は頻繁に変えてたな

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3 years

一度やってみたかった髪切った報告w 30年ぶりの床屋さんで顔剃りめっちゃ気持ち良かった☺️☺️

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2 years

誕生日のお祝いしてもらった☺️ とても美味しい時間だった✨

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3 years

めっちゃ酔ってるw

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7 months

3週間ぶりのジム久々だけど頑張った😆

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2 years

やっとGWらしいことしてトルコ料理ランチどんな料理出てくるか楽しみ😆

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3 years

日曜は曇り空だったけどランチ兼ねて品川〜目黒にかけて散歩🤣

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Dais@9

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5 months

おはようございます。やっと僕のGW突入しました😊 朝ごはんもしっかり食べたので行ってきます😆

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Dais@9

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3 months

アイスコーヒーでまさかの洗礼受けるとは...

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Dais@9

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2 years

昨日は似顔絵をとても可愛く描いてもらえたし、とても楽しい時間過ごせたことに感謝。

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Dais@9

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3 years

#新しいプロフィール画像こちらもお試しポートレートで撮ってもらった写真になります😊 @suuu0327

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4 years

#新しいプロフィール画像

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2 years

旅行でたくさん食べてきたので今日は早起きして朝活してきた😆 背中と腕

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Dais@9

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4 years

今夜はパイプオルガンのコンサート行ってきた😊 とてもすごい迫力と素晴らしい音だった🤣

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3 years

おはようございます😃 トレ頑張るとします

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Dais@9

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2 years

今日は久々にお菓子作り🍭

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Dais@9

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3 months

眼科の帰りでだいぶ経過が良くなったとのこと。ジム再開していいか確認しなかったけど、もうほぼ良いらしいのでそろそろ再開しようと思います。それにしても髭に頭とバリカンあてないと...

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Dais@9

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3 months

先週名古屋でパーソナル受けて以来1週間ぶりの朝活🏋️ 指導してもらったこと意識したら重さが上がって嬉しい😆

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Dais@9

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5 months

本日も九州新幹線乗ってるけど列車によって車内のシートやデザインが大きく変わって凄いなと。今日はつばめ乗っていて木目調の板を使ったデザインでさっぱりした感じで座るとシートがふかふかで快適です😊

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Dais@9

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6 months

今日もいい天気ですね😊 昼活していて脚トレ🏋️‍♀️

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Dais@9

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6 months

おはようございます😊 少し寝坊したけど朝活きました！ 30分やってきます🏋️‍♀️

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Dais@9

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4 months

一目惚れしたTシャツが届いたので早速着てみた☺️ やっぱりかわいい🥰

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Dais@9

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4 months

右目の下瞼の腫れがひどく紹介状先の眼科で手術することになりました😂 この後午後から💦 でも内側から抉るらしくギズ後は残らないらしいけど、抉るってなかなか怖い😱

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Dais@9

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2 years

おはようございます😊 今日の朝活は胸肩トレめっちゃ目つき悪く撮れた😂笑

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Dais@9

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2 years

今日も朝活してきました🦍 背中と腹筋トレ　23/365 でもこの写真全然腹筋の効果出てない😭笑

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Dais@9

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2 months

コメダで朝ごはんこの時間モーニング付くこと知らずに普通にタマゴサンド頼んじゃった🤣

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Dais@9

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3 years

おはようございます😊 今年最後の朝活してます！今年も一年お世話になりました。来年もよろしくお願いします🤗

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Dais@9

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2 years

おはようございます😆 今日はめっちゃ寒いけど朝活頑張ります🤣

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Dais@9

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4 months

さっきのポスト写真あげ忘れてた💦 散歩からの朝活🏋️

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Dais@9

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1 month

今朝は5時に起きてしまって朝活ガッツリやってきました🏋️

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Dais@9

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3 years

こちらもお試しポートレートで（ @suuu0327 )くんに撮ってもらった写真😊 撮影は終始リラックスさせてくれて、どれもいい顔してるなーと（自分で言うw）

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Dais@9

@Dais910

2 years

午前中に病院行って経過良好とのこと。ただ患部はまだ痛みがあるから引き続き薬処方されたけど、抗生物質はなくなったから良かった😊 ただ激しい運動や汗かくような行為は禁止らしいので、トレや激しいことはお預けです🤣笑

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Dais@9

@Dais910

2 years

あけましておめでとうございます😆 まだ充電中ではありますが新年のご挨拶だけはしたいなと思いました。もう少し休んだら再開しようと思うので、今年もよろしくお願いします🐰

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Dais@9

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2 years

おはようございます。束の間の休暇楽しんできます😆

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Dais@9

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3 years

おはようございます😊 ここのところ疲労感が取れなかったので少し休み入れて5日ぶりの朝活で今日は脚トレ！今日は様子見で軽めでいきます☺️

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Dais@9

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2 years

今日は仕事が午後からだから昼活してます😆 久々の胸トレ！ちゃんと育つように頑張るとします🤣

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Dais@9

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2 years

午前中はちょっと晴れたのでビーチでピチャピチャしてました😆

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3 years

おはようございます今日から12月ですね😊 先月はモチベ上がらずジムトレサボり気味だったので今月はしっかり再開できるようまず週3ペースで行けるよう頑張るとします😆

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Dais@9

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2 years

昨日はシーフードブュッフェでブランチしたけど食べすぎたせいか夜までお腹いっぱいでこの一食で済んだ🤣

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Dais@9

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3 years

今年初のトレは朝でなく昼活でした。笑もう3日ですがあけましておめでとうございます😊

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