Mona Mohammad @CoachMona2010 Twitter profile

Pinned Tweet

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

اوراد قرآنيه لعلاج الامراض النفسيه عامه مثل الاكتئاب والحزن والقلق والهم الخ تقرأ على كل شاكرا ٧ مرات وتمسح عليها هُوَ الّذِيَ أَنزَل السّكِينَةَ فِي قُلُوب الْمُؤْمِنِينَ لِيَزدَادوَا إِيمَاناً مّعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلّهِ جُنود السّمَاوَاتِ وَالأرْضِ وَكَانَ اللّهُ عَلِيما حكيما

16

353

2K

Last Seen Profiles

@evalacroixxx10

@BasuArindrajit

@GlasgowEALEY

@YourFellowArab

@Booskachan_Ver2

@bokeplokalmalam

@__Seemi__

@pasurtihot

@SkySirarat

@stwmaniax

@kelie_rust

@BinorRaja

@galery_basah10

@noczha

@gorogoroputarou

@bokeplokalmalam

@BARIJUKU

@Alpha99031958

@GympanzeesUK

@SukaBinorStw4

@DebauchLatex

@Mbahmaryono77

@galery_basah10

@ChikkanessAve

@stwmaniax

@adberilgennn0

@BinorRaja

@stwmaniax

@Ximena_Sexhot18

@NoticingTooMuch

@galery_basah10

@QHUB_

@micrographiaBio

@sweet911431

@JolieStassi

@sleiepy

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 month

حدثت نفسك يوماً ما ماذا يسرقني من نفسي ؟! ماذا يسرقني من حياتي ؟! ماذا يسرقني من احبابي ؟! ماذا يسرقني من سعادتي ؟! ماذا يسرقني من متعتي الحقيقه ؟! ماذا يسرقني من شغفي ؟! ماذا يسرقني من صنع ذكرياتي الجميله ؟! ستجد اسباب تافهه ومتع وهميه وهروب دائم … هل عشت يوماً ما اللحظه ؟!

5

450

3K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

من خلال تجاربي بالعلاقات : هناك 8 قواعد للعلاقات تعلمتها : 1- اي شخص يشعرك انك بدونه ولاشئ او شخص ضائع بدونه أو يشعرك بأنك بلا قيمه او يقلل احترامك اهجر ضفافه لانه يريدك خادم لمصلحته فهو بالعمق شخص نرجسي تعود على استعباد البشر والايمان المطلق بأنه فوق جميع البشر 2- اي شخص

40

624

3K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 month

هل سألت نفسك يوماً لماذا الحوار مع بعض الشخصيات اشبه بالجحيم الذي ليس له نهايه …!؟ لان هذه الشخصيات شخصيات سامه لاتفهم معنى المسؤوليه ولا تريد تحمل مسؤوليه ولاتريد نهائياً الشعور بالعار بسبب صدمات تعرضوا له ام او اب نرجسيين او طفوله مؤلمه جعلت منهم شخصيات سامه تعوض تعامل

10

285

3K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

هرمونات السعاده 1-هرمون النشوه (الدوبامين) تجده في الانجازات الصغيره الكافيين والقهوه النوم الكافي هوايه تحبها 2-هرمون الدفء(الأوكستوسين) تجده في المطر عناق وتقبيل الأحبه الحيوانات الاليفه مسك اليدين 3-هرمون السعاده ( السيروتونين) تجده في الطبيعه الشمس التأمل

21

418

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

التغيير يتطلب شجاعه تغيير الافكار تغيير الشعور تغيير المكان تغيير حياتك وانتقالك الى حياة افضل بعض البشر يعلق في مكانه لماذا ؟! لانه ينتظر شخص آخر ان يتغير معه او ينتظر شخص آخر يرضى عن تغييره او يخاف من رفض الجميع له عندما يتغير التغيير يتطلب شجاعه ليس لانه صعب ولكن

20

545

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اغلب العلاقات عندما تدخلها تحدد مدى استحقاقك ! كيف؟! عندما تدخل علاقه وترضى بأبسط الاشياء مهما كنت وكيفما كنت انت هنا تفقد الاستحقاق وعندما تدخل في علاقه ولاترضى الا بما يليق بك من تعامل واحترام وتقدير الخ متطلبات العلاقه انت هنا ذو استحقاق عالي لذلك تعاملك مع العلاقه يبين

20

371

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

هل تعلم ماهي حالة الطوارئ ؟! وهي الحاله التي تجعل الجسم والعقل بحاله ضغط ولايقدر على اتخاذ القرارات هي الحاله التي لايقوم الشخص بأي عمل الا عندما يكون تحت الضغط ضغط الوقت او تفاقم المشكله مثلا لايدرس الا قبل يوم الامتحان بيوم لايقرر ان يتشافى الا عندما يمرض لايقرر ان يعمل

11

311

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

كل ماكنت في حالة انتظار كل ماكنت مقيد اكثر انتظار قدوم الاهداف او الاشخاص او الشعور لاتخدمك وانما تعطلك بشكل اكبر من الاشياء المجربه عندما تتحرك ! سيتحرك الركود في حياتك اتذكر صديقه لي تنتظر الحمل 10 سنوات وعملت كل شئ ولكن متى رزقت بطفل عندما انشغلت عن الانتظار والتفكير

17

410

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اكثر شئ لاحظته بحياتي عندما بدأت مرحله التشافي قد قلت احتياجاتي اصبحت اشياء كثيره غير مهمه لم تعد تغريني كما في السابق اختلف مذاق الطعام عندي واختلفت الاصناف اصبحت التجارب الجديده متعتي اصبح بداخلي حب ممتلئ وكثر التخلي عن احتياجاتي السابقه اختلفت متعتي وانكسرت سجون

20

333

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 month

كثير نسمع كن حقيقي ..!! هل سألت نفسك اليوم أنا حقاً شخص حقيقي مع ذاتي ومع الآخرين ؟! الحقيقه تختلف من شخص لآخر لا تقل أنا حقيقي وانت تتعامل مع ذاتك نتيجه صدماتك لا تقل أنا حقيقي وانت تتعامل مع العالم نتيجه تعامل والديك معك … الحقيقه هي روحك الحقيقه روحك الصافيه والنقية

11

225

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

يولد الانسان وبه اكثر من 400 سمه نفسيه مخزنه في DNA توراث من الاجداد لذلك لاتتوقع كل مرض نفسي او شعور سلبي او مشكله نفسيه هي خاصه بك فقط لا هي احياناً تكون متوارثه وينفعل الجين وينتج عنه مرض جسدي او نفسي على حسب دعم البيئه التي يعيش بها الانسان ( صد��ات ومشاعر سلبيه ( رفض-

22

353

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

الجسد والعقل والروح مرتبطه في بعضها 🔺 لذلك اي شعور يمر بمراحل ليسكن بالجسد وعندما يسكن يحدث الالم أو المرض بالبدايه يعمل الجسد تنبيه لك مثل الجرس انتبه 🔔 مثلاً صداع بسيط رشح تعب عام بالجسد خمول الم بمنطقه البطن أو المعده عدم النوم القلق الم بمنطقه الصدر صعوبه بالتنفس كحه

6

336

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

فتره قبل النوم وقت مقدس جداً هذا الوقت لراحة جسدك وعقلك ونفسك لا تحاول هذا الوقت أن تشغل نفسك بحكايات مؤلمه أو ذكريات حزينه أو شعور سلبي او فكره غير جيده هذا الوقت حاول أن تكون في قمة الاسترخاء والمتعه فكر بذكريات جميله لتكون على شعور جيد وجميل لأنه وقت يكون العقل بحاله

11

373

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

22 days

حدس الإنسان هو دليله في الحياة لايوجد خارطه تستدل بها على طريقك سوى حدسك …!! حدسي هو مناره الطريق منذ زمن كنت اكذب حدسي مهما أعطاني الإشارات لماذا ؟! لاني كنت ملوثه بالصدمات وكأنها عطلت الشعور الحقيقي .. حدسي لم يكن يكذب بل اكتشف�� ان نحن من نكذب على انفسنا …!! لنصدق

8

207

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

الزواج عقد مقدس عندما تكون هناك نيه يجب أن تكون بمقاييس نفسيه وليست مجتمعيه لاتبحث عن حب فقط الحب شراره بدايه العلاقه ولكن إذا لم تكتمل الشروط لايوجد استمراريه احترام ود سكينه رحمه اذا لم توجد الشروط اللازمه لاستمرار العقد بين الطرفين أصبح هناك خلل واضح وجريمه بحق النفس لاتغتفر

38

441

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

من الاشياء التي تمنع الخير والسعاده عن الانسان وتجعل طاقته ثقيله وظلامية بهالته وحياته … كيف ؟! اولاً ::عدم المسامحه تسبب غضب وحقد وتسبب عدة امراض ومنها السرطان والقلب لان الجسد يكون بحاله من الالم وعدم الرضا ثانياً :الشكوى الدائمه وتكرارها وبذلك تزيد المشكله ولا تصغر لانها

22

371

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اي انسان يضع قيمته وهويته بشئ او شخص سيفقدها بيوم ما لماذا ؟! لان وجدنا بهذا الكون احرار لايربطنا شئ حتى الحبل السري بين الام وطفلها يقطع ليطوف في بقاع الارض ويتعلم حقيقة نفسه اذا كانت روحك خلقت حره لماذا تسجنها !؟ اذا كانت نفسك عزيزه لماذا تدنسها !! اذا كانت حياتك نفسية

10

341

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

من الاشياء التي تمتص الطاقه وتجعلك متعب ومرهق ومنفصل عن ذاتك وغير قادر على انجاز اعمالك : 1- الجدال والصراع مع الآخرين عندما تجادل شخص مقتنع بما يقول انت تؤذي نفسك بغير حاجه لذلك لانه يمتص طاقتك من خلال الجدال معك لذلك تشعر بالتعب والارهاق والمشاعر السلبيه 2- التعلق بشخص او

23

308

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

كيفية تحرير الشعور السلبي ؟! 1- المراقبه : راقب مشاعرك كانها مشهد امامك بدون احكام او افكار 2-حدد مكان الشعور السلبي بالجسد : كل شعور يتخزن في مكان معين او شاكرا معينه وعندما يتراكم يسبب الامراض 3-سمي الشعور ماهو : حزن - غضب - عار - خوف الخ وبتحديدها اكثر من خلال عجله المشاعر

5

276

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

تخيل انك تسكن بمنزل متسخ كل يوم !؟ وهذا المنزل تعيش فيه دائماً ويوم عن يوم تزيد كميه الأوساخ فيه بدون عمل تنظيف له …!؟ ماذا سيحصل ؟! سيأتي يوم لن تقدر على الاستمرار على العيش فيه لانه لم يعد يوجد مكان بداخله يتسع للسكن فيه هذا بالضبط شعور الألم الذي يشعر به الشخص المحمل

7

297

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

(إِن يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِّمَّا أُخِذَ مِنكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ ) سبحان تأملت هذي الآيه كثيراً وقعت في قلبي ونفسي وقعاً عظيماً كعظمة هذه الآيه لدرجه اصبحت أرددها طوال الوقت واستشعرها بكل أفعالي استشعر قرب

8

280

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

سأتحدث عن العلاقه القدسيه بين الرجل والمرأه من طرفين ايجابي وسلبي هل تعلمون ان أي امراه تعاشر رجل يبقى بجسدها 7سنوات آثار العلاقه ( اقصد آثار العلاقه العلوم والمعارف التي تخزنت بالجسد نتيجه العلاقه ) فهي اذا كانت شخص واعي ومتشافي فهي تشاركه جميع المعلومات الموجوده في DNA وهو

52

228

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

راح اتكلم عن شي لاحظه بحياتي وجربته اسمه قانون التغيير (إن الله لايغير مايقوم حتى يغيروا مابأنفسهم) التغيير دائما بالكون حتى الكون متغير دائما الفصول - الاشخاص ( العمر - الشكل - المشاعر - الافكار ) السنوات- الاشجار - البيئه متى تعرف انك محتاج تغيير لما يكون في ألم وماعندك تطور

3

223

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

11 months

من الأشياء التي تعلمتها وأدركتها معنى اثبات الذات انه من الايقو ( الانا السفلى ) وليس فضيله وميزه للشخص …!! كنت وانا صغيره أسعى وراء قبول امي وابي والجميع اي شخص له مكانه عندي مثل معلم او خال او عن اي شخص كبير بعيني منذ ان كنت طفله اي شخص علموني اهلي ان احترمه او أقدره كنت

25

280

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

6 months

عندما تخليت عن التعلق ظهر الحب وعندما تخليت عن الغضب ظهرت قوتي وعندما تخليت عن التبرير ظهر القبول وعندما تخليت عن الحزن ظهرت الأفراح وعندما تخليت عن السرب ظهر التفرد وعندما تخليت عن العار ظهر الفخر وعندما تخليت عن العزله عرفت معنى التواصل وعندما تخليت عن اثبات الذات

24

399

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اغلب جذور الالم تنشأ من الخوف وعدم الشعور الامان هو ثاني احتياج أساسي في هرم ماسلو للاحتياجات بعد الحاجات الفوسيولوجية (حاجات الجسد الغذاء والنوم الخ ) لذلك عدم الشعور بالامان والخوف يعيق تطور الإنسان للارتقاء بالسلم للحاجات الأخرى الحاجات الاجتماعيه والحاجه للتقدير وتحقيق

7

272

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

10 months

قبل سنوات عديده قبل ان ابدأ بالتشافي اكتشفت طريقه تساعدني بالراحه … لم اكتشف ماذا يحصل ولكن كانت مريحه لي عندما اذهب للجم وأقوم بالقفز او الرقص كنت ارتاح بطريقه عجيبه …!! وكنت اتخذ النادي تفريغ لمشاعري وكانت تنجح معي الفكره ليس كلياً ولكن كانت تفيدني بالأزمات وعندما

16

333

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

عندما اكتشفت ان الحياة لاتعتمد على الاحتياج وانما تعتمد على الرغبه والنيه والاختيار اصبحت حرة الاراده اصبحت منطلقه بالحياة اصبحت متفكره اصبحت متفرده اصبحت اختار بوعي اصبحت الحياة لعبه واصبحت اطير بلا اجنحه اصبحت لا ابحث عن شئ وانما تأتي الاشياء بحثاً عني اصبحت أؤمن

7

327

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

4 months

لا يوجد في هذا الكون عبثيه …. كل شئ وضع بمقدار وسبب وكل نتيجه لها سبب (إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ) انت قَدرُك بحسب قدرِك ( افكارك ايمانك مشاعرك يقينك الخ ) وكل واقع نجسده بحياتنا بناء على افكارنا ومشاعرنا وكأن افكارنا ومشاعرنا المهندس الذئ يصنع واقعنا واقعنا

6

286

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

11 months

في طريقي للتشافي فقدت اشخاص وصداقات جداً جميله ورائعه كنت اتعرف على نفسي كنت احاول ان افهم نفسي لاول مره ..!! كنت اشعر بالضياع ،،،،!!! وتساقطوا من حياتي بلا سبب فجاءه ..!! بدون سابق إنذار او جدال او اختصام كنت ألوم نفسي كثيرا كنت اشعر بالوحده كنت اشعر ان هذا الشئ الذي

18

322

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

جروح الطفل الداخلي انواع عديده : كيف نعرفها ؟! جرح التأنيب علاماته : الخوف من وضع الحدود الخوف من اخذ حقوقك والدفاع عنها تهرب من الأشخاص عندما يقومون بتأنيبك تخاف من أن تسأل دائما تستخدم الشعور بالذنب ليتعاطف معك الغير جرح الهجر : تجذب أشخاص يعانون عاطفياً تهدد بقطع

10

302

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

20 days

التشتت وعدم الانتباه والنسيان المتكرر والقلق المستمر جميعها اعراض لصدمه كبت الشعور … كبت المشاعر اشبه بالبركان ينتظر اي لحظه للانفجار … منذ زمن طويل قبل التشافي كنت شخص مرهف الاحساس ابكي بسرعه واتجاوب مع اي مشاعر بسرعه .. وكنت اتعرض للرفض ممن حولي وخاصه العائله انني شخص مرهف

5

227

2K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

30 days

التغيير معادله لاتتم إلا عندما تغير نظرتك للأمور وشعورك اتجاة مايحصل .. التجارب المؤلمه بالحياة جاءت كرساله تنتظر منك أن تفتحها وتقرأها بالطريقه الصحيحه عندما تقرأها بصوره الضحيه او الحزين فقط ..!! انت هنا لاترى الجانب الآخر من الرساله …!! وهو معرفه مالمطلوب مني للتغيير ؟!

5

215

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

هناك طريقه لعلاج الصدمات اسمها Shaking Therapy وهي اسهل طريقه للتخلص من الصدمات والتوتر والقلق والأكتئاب العالقه بالجسد هو عباره عن تمارين لاطلاق الصدمه والاهتزاز وعملية إحماء الفكرة هي تخفيف والتخلص من كل التوتر المتراكم في عقلك وجسمك

13

176

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

معلومه وادراك وصلت له اي شخص لايحب نفسه لايمكن ان يحبك مدى الحياة !! الشخص الذي لايحب نفسه ولايقدرها يحبك بناء على مايفتقده حبه لك مشروط ! كيف ؟! شخص لايحب نفسه سيحبك لأنك تعطيه اهتمام او احترام أو قبول الخ مما يفتقده عندما تنشغل عنه أو يفقد لو جزء بسيط من ذلك سيضحي بك ويبحث

19

278

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

من الحقائق التي يجب عليك معرفتها بنفسك وتقبلها قبل الدخول بأي علاقه 1-السلوك الذي تتساهل به حالياً يعلم الأشخاص كيف يعاملونك بالمستقبل 2-اذا لم ترى قيمتك فإنك سوف تختار اشخاص لن يرون قيمتك ايضاً 3-اذا لم تستطيع أن تكون سعيداً بمفردك فأنت لن تستطيع المعرفه الحقيقه اذا كنت

7

237

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

8 months

مرحله قبل النوم مباشره هي موجه دماغيه تسمى الثيتا… فهي اسميها الساعه الذهبيه بإمكانك استغلالها بالتشافي بالجذب للصحه للدراسه لتعلم اللغه ….. الخ لانها تقوم على برمجه الدماغ بما تريد لذلك قبل النوم اكتب ماذا تريد واستمر عليه توكيدات بأي موضوع معين او تغيير المعتقدات

12

276

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

هل تعلم ماهو التدمير الذاتي ؟ هو شخص يدمركل شئ جميل يمر به بحياته أو تقع عليه عينيه هناك أشخاص يدمرون العلاقات الجميله بسبب معتقداتهم عن العلاقات أو صدمات قديمه يدمرون المال يدمرون الفرص ولكن اصعب نوع هو من يدمر اي علاقه جميله تدخل حياته ويدعي الفضيله والنزاهه ويدعي أنه

18

279

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

نرى بعض العلاقات التي لاتستمر وتتكون بسرعه وتنتهي بسرعه لماذا ؟! لانها مبنيه على صدمات وشعور طفل داخلي لم يتشافى عندما ترى نفسك في حالة انبهار او انجذاب غير عادي او شعور متطرف اتجاة الطرف الآخر اعلم انه شعور غير حقيقي شعور صدمه احتمال شعور رفض من الطفوله او اهمال الخ لذلك

25

233

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اكثر شئ لاحظته يزيد الثقه بالنفس غير عن تحرير الصدمات والشعور والافكار الخ هو الوفاء بالعهود التي وعدت بها نفسك وعدت نفسك ان ينقص وزنك ولم تفي بذلك ولم تلتزم فقدت جزء وعدت نفسك ان تحافظ على صحتك وتلتزم بجرعات الادويه او الفيتامين ولم تلزم فقدت جزء آخر وعدت نفسك ان تدافع عن

7

207

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

عدم الشعور بالأمان بالعلاقات يسبب دائماً علاقات هشه وذلك يرجع لصدمه قديمه تم هجرك بدون سبب واضح او اهمال عاطفي بالطفوله لذلك دائما عقلك دائما يركز على الهجر او الخوف من الانفصال لذلك يحصل دائما علاقات تدعم شعورك ان الطرف الآخر لايحبك او خائن الخ فتستمر الدوامه الى ان تدرك

21

183

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

لماذا تستغرق وقت طويل حتى تنال ما تريد؟ لأن تردداتك تعيق استقبال ما تريد تردداتك ليست متوافقة مع تردد رغبتك الذي يعيق استقبالك هو أفكار المقاومة فكن سعيداً بما تكون وتملك وبرغبتك بالمزيد تتوقعه بكل تفاؤل دون نفاذ الصبر أو الشعور بالشك أو عدم الاستحقاق الذي يعيق نيل ماتريد

5

181

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

التمسك بالشئ والتشبث فيه معناه حصر الحياة بما تمسكت به ! الحياه بها متسع عظيم وجمال يفوق الوصف فعندما تتخلى سترى قيمتك ….! فلايوجد تمسك بشئ والله واسع عليم التمسك لايكون فقط بأشخاص او ماده حتى التمسك بالافكار او المشاعر مثل غضب او كره او حقد او انتقام او حزن او شعور الضحيه

12

322

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

3 نقاط بالعلاقات لاتتجاوزها لاتتعلق بأحد كائن من كان لاتقدس احد من البشر او الماديات ضع حدود لك لايخترقها اي انسان اذا اتبعتها ستعيش بتوازن وسلام الكيفيه ؟ حب نفسك واتصل بروحك وستصل الى ربك تحرر وفرغ كل مره تشعر بشعور سلبي لكي لايتراكم اعرف دوائر الداخليه والخارجيه وحدد مايناسبك

13

297

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

ماهي رسالة روحك؟! هذا هو السؤال الدائم الذي تبحث عنه ..!! والسؤال الذي لن يجيب عليه الا انت إدراك رسالة الروح يأتي من عمق الروح وليس من الكتب او الأشخاص يأتي عندما تتشافي عندما تنظف كل علق في عقلك وجسدك وروحك ستتصل بروحك لمعرفه رساله الروح أولاً بالتنظيف والتحرر من كل

11

256

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

10 months

اكبر درس تعلمته لحد الآن ...... لا تعظم الشعور ولا تعظم فكره ولا تعظم بشر ولا تعظم حتى اقرب الناس اليك كلنا الى الله وانا اليه راجعون 🔺 عندما يسجد فكرك او قلبك أو ترحل جزيئات روحك لشخص او تعلق شعورك بشئ معين صدقني ستختبر به مهما وصلت مرتبتك....!! كلما كانت اتجاهاتك اتجاة

18

302

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

6 months

اكثر شعور يضعف الإنسان ويفقده قوته وصحته وحياته هو شعور الحزن والخوف وأكثر شعور إذا تشافى منه الإنسان تشافى من 80% من بقيه المشاعر السلبيه وادركت شي عظيم بالقرآن الكريم اغلب الآيات بالقرآن قرنت الخوف مع الحزن ونهي صريح عنه( بلا) وجميع الآيات وضحت الاجابه وحل جميع المخاوف

7

313

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

3 months

عند فك التعلق بشخص الروح تحزن لانها تعودت على تلك الروح المتعلقه بها لكن الحزن لايطول مجرد اعتياد وتعود كلما نكسر قالب يخلق طاير يحلق بك من جديد كل حزن يرحل … وكل شئ راحل يعيدك إلى نفسك من جديد … لاتحزن ياصديقي .. هناك قصص لم تقرأها بعد فأرجع الآن … هنا انت تعود لذاتك من

14

200

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

طريقه تعاملنا مع الحياة هي المشكله وليست المشكله مع الحياة !!! هناك فرق بين حل المشكله وماهي المشكله من وجهة نظرك وطريقة تعاملك معها ،،،،!! اغلب البشر طريقه تفكيرهم عندما تحل مشكله (ماهو الحل ؟! ) ولما هناك فكره اعمق واقوى وهي الاساس طريقه تعاملنا مع الامور ومع المشكلات هي

10

257

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

طريقة تعبير والديك عن الحب لك وانت طفل هي طريقتك بالتعبير عن الحب الآن وطريقة مفهومك واستقبالك للحب من والديك وانت طفل هي طريقة استقبالك للحب اليوم ومخاوفك وانت طفل هي مخاوفك اليوم لذلك إذا لم تقوم برحلتك بالتشافي ستظل طفل يعاني بجسم بالغ فجميع العلوم والمشاعر بنسبه ٨٠٪

15

254

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

هل تعلم اليوم بما انت عالق ؟! عالق بأي شعور !؟ او عالق بأي فكره ؟! تعلقنا بشئ معين لايعني بالحقيقه مانريده ولكنه وهم يجردنا من حقيقتنا المطلقه العليا عندما تتمسك بشعور مثل الكره او الاستحقار او الغضب او الانتقام او الغرور الخ فهو لايعني بالحقيقه الكامله هذا الشعور فقط بل

12

225

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

3 months

قبل النوم وقت مهم لاي انسان لانه يدخل بموجه ثيتا … ويكون مستعد على استقبال اي توكيدات او شعور او فكره .. لذلك قبل هناك اذكار مخصصه للحمايه والاستغفار والتسبيح .. قبل النوم اول عمل اعمله بعد اذكار النوم ان استغفر واتطهر من كل فكره او عمل او شعور غير جيد … ثم أسامح نفسي على اي

8

214

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

4 months

ادركت من خلال تجربتي الخاصه ان من لايحب نفسه لايمكن ان يجد الحب الخالص بالخارج …!! كيف ذلك ؟! من لايحب ذاته بحقيقتها سيجد علاقات مزيفه ترجعه إلى حقيقته…. ومن يعاقب ذاته ويؤنبها سيجد من يعاقبه ….. لذلك اساس علاقتك بالخارج هو موجود بالداخل هو انت ،….!! ان لم تحب نفسك اليوم

5

247

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اي شعور تبالغ في ردة فعلك اتجاهه هو انحراف عن الطبيعه اي فكره او معتقد تبالغ في تبنيها والدفاع عنها هي فكره غير طبيعه الطبيعه والحياة تقوم على السلاسه والمرونه والتوازن عندما تفتقد طبيعتها الأشياء تكون غير طبيعه وتحتاج إلى تشافي وتحرر مثلا بعض الاشخاص يبالغ في التواضع

11

281

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

من خلال العلاقات …. نحن نجذب اشخاص على نفس المستوى المشاعري الذي نحن عليه بمعنى عندما نرى شخص ضحيه لشخص آخر ( نرجسي او ظالم او أنانيي او يسئ اليه الخ ) ترى الضحيه متعلق بالشخص الآخر برغم انه مؤذي ويحاول ان يبرر العلاقه معه بأي شكل من الاشك��ل ليبقى معه لماذا ؟! لانه يحاول

18

234

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

5 months

سمعت مقوله تقول: انت لاتتشافي لتتمكن من التعامل مع الصدمات انت معتاد على الصدمه انت تتشافى لتكون قادر على الفرح …..!! استوقفتني هذي العباره كثيراً فعلاً حقيقه لان بدايه سلم التشافي نسأل عن الراحه فقط وعندما نخطو خطواتنا في التشافي اول شعور نبحث عنه هو الفرح والسلام ….

10

241

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

11 months

اي طريق يؤدي بك إلى حبك لذاتك هو طربق النجاه والسعاده الحقيقيه دايما ًاختار مايليق بك مثلاً…. اختار الطعام الذي يساعدك في بناء صحتك وليس ماتفضل ولكنه مؤذي لك اختار العلاقه التي تساعدك بالنمو وليس ماتحب او تفتقد وهو مؤذي لك اختار وابحث عن العمل الذي تتقنه وتستمتع به وليس

5

252

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

اذا شعرت بالتعب والخمول قد تكون طاقتك مستنزفه لماذا ؟احد الاسباب 1-اذا كنت عالق بالماضي والتفكير به او بأشخاص من الماضي 2-وعدم التسامح مع الاشخاص او الاخداث او النفس 3-التعلق بشتى انواعه 4-الخوف والترقب الدائم من المستقبل 5-الانشغال بتفسير تصرفات البشر او مراقبتهم

8

182

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

8 months

العقل لايفرق بين التجربه الحقيقيه والتوقعات المسبقه …..!!! العقل مصمم للأفكار او التوقع ( ايجابي او سلبي ) والعمل بها بواقعك وجذب ماتريد لواقعك لذلك مثلاً : شخص يتكرر بواقعه الحدث عدة مرات ربط بداخله شعور عندما يحدث نفس الحدث ستكون النتايج والمشاعر مثل المره الاولى لذلك

6

229

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

يوجد بعض الاشخاص بداخلهم غضب مستمر وطاقة صراع! اذا انت من هؤلاء الاشخاص إسأل نفسك لماذا انا اشعر بغضب مستمر ؟ لماذا دائما في حالة صراع مستمر مع نفسي ومع محيطي ؟ السبب بالغالب مشاعر متراكمه على مدار السنوات بسبب مواقف لم تستطيع الدفاع عن نفسك او لم تتخذ موقف اتجاهها والتعامل معها

15

137

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

احياناً يكون الحل أمامنا ولكن نبحث من بعيد ..!! لذلك ليست جميع الأشياء تحتاج لبحث ولكن الأكيد جميع الأشياء تأتي مع الاتصال والتركيز ….!! احياناً عدم النوم او الالم او الحزن او الاكتئاب يحتاج فيتامين … كلها حلها بسيط عن طريق علاج الجسد المادي اول طريق للتشافي تحليل المعادن

4

254

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

ان القبول يختلف عن التنازل التنازل يكون هناك بقايا من مشاعر سابقة بالاضافة الى وجود مقاومة ومماطلة للاقرار بالاحداث والواقع التنازل تقول بداخلك لا يعجبني هذا لكنني مضطر على ان اتحمل بينما في القبول فقد تم التخلي عن مقاومة الواقع الحقيقي وبهذا تعد السكينة احد علامات القبول

9

162

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

التسامح أو العفو فضيله عظيمه الله ذكر جزاء سيئة سيئة مثلها لسبب لكي يطمئن قلبك وتعرف أن حقك محفوظ عند الله وكما تدين تدان فسبب دوام الغضب والحقد عدم المسامحه ومن الأسباب التي تؤدي إلى تعلق اهدافك أو تعيق الجذب لديك عدم التسامح لماذا ؟! لانك تنتظر الطرف الآخر يقوم بردة فعل

22

274

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

أين تتخزن الصدمات النفسيه بالجسد وماسببها؟؟ اذا كان هناك تشنج بعضلات الفك او الوجه فقد تم تجاوز حدودك الشخصيه والغضب اتجاه ذلك ولا يمكنك التعبير عنها اذا كان هناك شد او الم في منطقه الرقبه والكتف انت قلق جداً وتتعاطف مع الغير وتتحمل الكثير من المسؤوليه والاعباء

25

133

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

من الدروس العظيمه التي تعلمتها بجانب العطاء لا تعطي الاشياء اكبر من حجمها ولا تعطي شخص لم يطلب منك ولا تعطي من اجل الأخذ اعطي من اجل حب العطاء ولا تعطي من اجل ان يعطيك العطاء قيمه لذاتك ولا تعطي المشاعر من اجل ان تحصل على مقابلها واعطي الحب بلاشروط او تعلق او استنزاف

8

189

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

متى تشعر انك فعلاً وصلت إلى مرحله التشافي ؟! عندما تعود لنفسك لترى نسختك الحقيقه عندما تعبر عن ذاتك بحريه عندما تحب نفسك كما انت وتتقبلها عندما تضع حدودك ولا تسمح لأحد بتجاوزها عندما ترى الحياة بمنظور الشكر والامتنان عندما تتغير ردود أفعالك اتجاه الأحداث والأشخاص إلى حكمه

8

289

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

4 months

يوم عرفه تعريف للروح وكانه ولاده للروح من جديد … يوم عرفه تجديد روحي عميق وتطهير لجميع الأدران العالقه بالنفس والاتصال بذاتك .. فعرفه حج روحي للسعي وتجديد النوايا من جديد… لذلك قال رسول الله: «الحج عرفة» ماذا يسمح لنا العمل في هذا اليوم … 1-النيه بالتطهير والتحرر من كل

16

326

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

يوجد شئ نجهله ونلقي باللوم دائما على الظروف الانسان المستعد لاي شئ بالحياة من عمق التجربه لايوجد شئ يوقفه مهما كان العزيمه والاصرار لايوقف الا شخص غير مستعد للتشافي او العمل او الانجاز او تكوين عائله الخ خذها مني الشئ او الأمر الذي يتوهم الانسان انه لايستطيعه فهو بالعمق

12

242

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

من خلال تجاربي بالعلاقات لاتتعامل مع الجميع نفس التعامل ( هناك النرجسي - المنافق - مستهلك الطاقه - الضحيه -المنتقد- المتشائم- المتلاعب- المحب - الكاره ) من الذكاء الاجتماعي أن تتعامل مع كل شخص بحسب شخصيته كن ذكي وحذر بنفس الوقت عندما تفتح الباب لعلاقه معينه ضع لكل شخص مكان

4

216

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

رساله لمن تصل اليه عندما تكبر بدون مرشد جيد يعلمك كيف تواجه اخطائك او نفسك !؟ فإنك ستتوجه للحرب الذاتيه بينك وبين ذاتك وتبدأ في تطوريها بجلد الذات لانك تراه الشعور الوحيد الذي يرشدك للصواب لم تعرف طريقاً للبحث عن ذاتك ولم تعرف المواجهه بحب فيصعب عليك ان تحب نفسك كما انت

5

202

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

هل تعلم ماهي لعبه الحياة ؟! الرضا والتسليم والتقبل والقبول مقدار مايمكن الحصول عليه يعتمد على مقدار مايمكنك قبوله بالعكس !؟ والعكس صحيح ! لن تحصل على ماتريد وتطول المده بسبب الرفض والمقاومة كيف ؟! اذا كنت تريد الوفره والغنى فهذا يحدد مقدار قبولك ان تكون فقيراً اذا كنت

18

210

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

4 months

هناك فرق بين الأنوثه المتوازنه والغير متوازنه ….، وعلى اساس طاقه الانوثه او الذكوره المتوازنه بداخلك تجذب شريكك الانثى المتوازنه تقدم الحب وتستقبل كل ذلك براحه وسكينه واحتضان والدكتوره المتوازنه يقدم الرعايه والعطاء لشريكته برضا وحب وحماس فعندما يختل الميزان وتبدا المرأة

8

142

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

عمرك سألت نفسك ماهو معنى الحب ؟! وبالذات معنى حب الذات ! سأتحدث عنه بشكل بسيط من رحله عشتها مع حب الذات طويلاً كنت اسمع عن حب الذات واقرأ عنه كثيراً ولكن لم يكن موجوداً بداخلي رغم كل المعرفه ولكن محاوله التطبيق على ارض الواقع كنت افشل بها لماذا ؟! كنت اسأل نفسي هذا السؤال

3

165

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

4 months

قد تقضي عمرك وأنت تعتقد بأنك تدافع عن أفكارك ثم تكتشف أنك في الحقيقة تدافع عن أفكارهم التي زرعوها في عقلك .. برتراند راسل

2

194

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 months

ماهي اكثر المشاعر التي نهى عنها الله في كتابه الكريم ؟! الخوف والحزن لماذا ؟! لان الخوف مقبره الحياة يجعلنا لانتقدم او نخطوا خطوه للامام .. ولو سألت نفسك لماذا لم تحقق هدفك بعد ؟! ستجد في أجوبتك بعض المخاوف الخوف من الخساره او الخوف من الجمهور او الخوف من الرفض او الخوف من

7

178

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

جميع البشر يحملون بداخلهم الجانبين الخير والشر ولا يوجد شئ مطلق إلا عندما يختار الشخص الجانب الذي يريد ان يكمل به حياته ويطغى عليه ليست مسؤوليتنا تغيير البشر او الحكم عليهم او فرض عليهم مانرى لست كامل ولا هم كاملون اختر جانبك واكمل رسالتك وامضي بها فلا تقف الحياة على احد

9

211

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

بدايه نجاح اي شخص بتغيير عاداته جميع التصرفات التي نفعلها بحياتنا 80%منها عادات مثلاً التفكير الدائم والمبالغ فيه ربط الشعور بعمل معين ( عندما اكل الشوكولاته سأشعر بالسعاده أو المتعه ) الخ مثل عادات الاكل وربطها بالشعور او عادات تعودت عليها بالتعامل مع نفسك طريقه لبسك

7

242

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

عمرك سألت نفسك لماذا تفاوت الثراء بين البشر ؟! بسبب معتقداتهم عن الثراء والغنى ونظرتهم للوفرة هناك معتقد خطير ان مقدار العطاء يأتي على مقدار الجهد ولا حظت كثير مؤمنين في هذا المعتقد المدمر بسبب المعتقدات عن الجهد مثلاً من طلب العلا سهر الليالي !!! معتقد معطل العلا ممكن ان

12

238

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

معلومه ادركتها ..! عن الايقو أو الانا متى تكبر داخلك وتسيطر عليك اذا اعطيتها المفتاح ماهو المفتاح ؟! المفتاح هو الشعور السلبي والمعتقدات المدمره لك ....! كل مااعطيتهم مساحه وغذيتهم اكثر كبرت اكثر كل ما كانوا اقوى وسيطر عليك الايقو وبدا يتخذ مكانه باكبر مساحه بداخلك ليسطر

12

216

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

واجه نفسك اليوم … اذا عندك شعور عميق أو يأتيك بشكل شبه دائم وغير قادر على التخلص منه اسأل نفسك ؟! لماذا انا متمسك به إلى هذه اللحظه ؟! ستدهش من كميه التبريرات من الايقو التي خلفها دور متمسك فيه مثل تعيش دور الضحيه ومتمسك بشعور الحزن الانك ضعيف او مغلوب على امرك الخ لماذا

7

151

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

8 months

جاءَ أحدهم إلى جلال الدين الرومي يحاول أن يوقع بينه و بين مُلهمه شمس التبريزي و كانت حجته بأنه رأى شمساً يشرب الخمر .. فرد عليه الرومي قائلًا : - واللّه لو رأيت ثوبه ملطخاً بالخمر و رائحته تفوح منه لقلُت بأنها سُكِبت عليه و لو رأيته واقفاً على الجبل ينادي أنا ربكم الأعلى لقلت

25

236

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

3 months

قاعده بالعلاقات ذكرها اوشو قال : كونا معًا لكن لا تحاولا أن يسيطر أحدكما على الآخر و لا تحاولا إمتلاك الآخر كما لا تحاولا تدمير تفرّد الآخر.

4

165

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

7 months

أعظم تعويض يمنحه الله للإنسان! أن يمده بالقدرة الكافية على البدء من جديد جلال الدين الرومي

13

240

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 months

عندما تؤمن أن الله من اسمائه الغني كيف تشعر بالفقر وعندما تؤمن أن الله من اسمائه الكريم كيف تشعر بالشح وعندما تؤمن أن الله من أسمائه الهادي كيف تشعر بالضلاله وعندما تؤمن أن الله من اسمائه السلام كيف تشعر بالقلق وعندما تؤمن أن الله من اسمائه الوكيل كيف تشعر بالوحده وعندما

10

233

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 month

هل تعلم ان هناك فرق شاسع بين جملتين ؟؟ أنا مسخر لي كل شئ وانا راضي بأي شئ …. هناك فرق بين الشعور بالاستحقاق وبين الشعور بالنقص وهناك فرق بين الرضا والقبول وبين التنازل والعار مفهوم الرضا والاستحقاق مفهوم عميق … الإنسان المؤمن يرضى بالقدر خيره وشره ويصبر على مالم يحط به

5

168

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

إذا كان الله يرشد الطير إلى رزقه والأغنام إلى مراعيها والوديان إلى الاشجار تسقيها بالتالي سيرشدنا إلى الإشارات التي تفسح لنا الطريق فعندما نريد شيئاً ما فإن الله يسخر الكون بأسره ليطاوعنا لإيجاده فالبشر يرون العالم بمنظار من يريد ان تحدث الأمور كما يشتهي وليس كما تحدث

16

288

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

7 months

وانا اليوم ارى هويتي بعد التشافي مختلفه تماماً عن الماضي حتى تعبيري وتقبلي حتى مفهوم العطاء والاستقبال اختلف ..!! اليوم تفكرت بآيه عظيمه رغم انها من كلمتين هذه الآيه وقعت بقلبي وروحي ،، وانا أتمعن في آيه (وَلَا تَمْنُن تَسْتَكْثِرُ ) ليس معنى عادي ابداً بل خلفه عدة دروس في

12

227

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

عندي رفض بدون ان اشعر لشخص عزيز علي ليس رفض له بشخصه ولكن رفض لتصرفاته ووضعه النفسي كل مره آراه فيها ارفض تصرفاته اكثر متألم نفسياً حاد الطباع لايحتمل المرح ويكره الضحك ولاترى ضحكته سئ المزاج ومتطرف بالشعور والافكار وكل مره احاول ان استفز مشاعره بدون اشعر لكي يتطور لكي

9

155

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

من الاشياء البسيطه التي لاحظتها بحياتي عندما تغير شئ لو بسيط بحياتك سيتغير اشياء كثيره ومن الممكن عميقه بحياتك لانك تحدث تغيير بالطاقه والحركه عباره عن طاقه مثلاً غير مكان احتساء قهوتك غير نوع قهوتك غير طريقه طعامك غير الالوان التي تلبسها غير اماكن الاثاث بالمنزل ادخل

5

207

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

اسأل نفسك اليوم انا اختار حياتي بناء على ماذا ؟! أن أعيش الحياة التي اختارها ! ام الحياة التي احتاجها ؟! هناك فرق بين الاختيار والاحتياج الاختيار فهو من منطقه قوة ووعي والاحتياج من منطقه فقر وضعف وكلما زاد احتياجك زادت سجونك التي تصنعها وكلما كنت واعي باختياراتك ستصبح حر

8

193

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 months

معلومه : اي انسان يخاف يكون مرئي او مشهور بالغالب تجد عنده شح بالمال وعدم وفره لماذا ؟! لانه المال لايأتي الانسان الخائف ؟! المال يأتي الشخص المطمئن والقوي انسان يخاف من مواجهة البشر كيف سيواجه المال ؟! مثلا ننظر لمشاهير السوشيل ميديا مجرد شهرتهم تأتي لهم بالمال ..!؟

8

160

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

4 months

احد الاسباب التي تسبب المشاعر السلبيه ( مشاعر الحقد او الحسد او الغيره او الغضب او الحزن ) الخ في العلاقات بالغالب عدم الوضوح والمواجهه والتعبير عن الذات بنفس الموقف ….!! عندما تجتمع كتله من المشاعر بسبب الصمت خوفاً من العار والرفض ..الخ يكبر شعور آخر يؤدى إلى مشاعر الكره

7

209

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

8 months

خذها قاعده توقف عن العطاء عندما يكون خزانك فاضي …!!؟ كيف ؟! 1- عندما تكون في مرحله تشافي وتشعر بالتعب توقف عن العطاء حتى تشعر انك قادر على العطاء واعطي من مناطق ممتلئه عندك مثل الانفاق من الخزان الممتلئ بداخلك .... مادي أو معنوي 2- عندما تكون في مرحله تشعر فيها بالاستنزاف

8

213

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

قانون المعجزات يعمل مع شخص فقد كل شئ وفك التعلق بكل شئ حوله بشر او ماديات وتعلق بالله اذا اتصلت بهذا القانون وكنت مضطر لاتتوقع انه لايستجيب لك او يصيبك اليأس اعظم الدعوات دعيتها واستحييت لحظه الاضطرار وأؤمن ان الله يراني ويستجيب لي لاتيأس ولا تقف عن الدعاء فهو مستجاب ولكن

7

208

998

Mona Mohammad

@CoachMona2010

2 years

كيف يتشافى طفلك الداخلي؟ اي شخص يمتلك هويه ضحيه بالغالب هو عانى من طفوله سيئه وصعوبه بالحياة او الشخص المتعلق بالاشخاص او الاشياء او انعكاس الحياة السيئه على واقعه بسبب ذكريات الطفوله ��و علاقات سيئه تش��ه حياته السابقه التي عاشها صورة من الوالدين او اي صوره سلبيه في طفولته تتكرر

6

131

990

Mona Mohammad

@CoachMona2010

9 months

من اقوى انواع تزكيه النفس وابسطها الاستغفار (وَأَنِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعًا حَسَنًا إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى وَيُؤْتِ كُلَّ ذِي فَضْلٍ فَضْلَهُ) عندما تريد ان تتطهر وتجذب الخيرات لحياتك تطهر التطهير ياتي على مراحل تطهير النفس وتطهير

12

224

1K

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

كلما زاد سعيك لشعور معين ( الحب - الأمان - القبول ) الخ زاد شعورك بالفقد والرفض وعدم الامان تمتلك الشعور الحقيقي عندما تكون في حالة من التخلي التام لان الزياده معناها نقصان ( عدم توازن ) والبحث معناه (فقد) فتضل في حاله بحث عن شئ غير موجود وتدور في نفس الدائره عندما تتخلى عن

4

184

978

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

الطريقه التي نتعامل بها مع الحياة هي الطريقه التي نعامل بها انفسنا بالضبط إذا اردت معرفه نفسك ؟! انظر إلى طريقة تعاملك مع الاحداث من حولك ومن خلالك لذلك عندما تتعامل مع كل شئ انصت بقلبك وروحك لما تعمل نيتك هدفك صدقك أمانتك إحسانك مشاعرك وأفكارك الخ تسلسل الاحداث

7

224

977

Mona Mohammad

@CoachMona2010

1 year

قبل سنوات كنت مختلفه بالوعي والفكر حتى التشافي كان مختلف كنت اتوقع التشافي توكيدات وتجاهل بالشعور واحياناً اجبر نفسي اواجه الشعور بطريقه خاطئه واقول يجب أن اواجهه وكنت أتألم اكثر وكنت أفهم التشافي بشكل خاطئ انه يجب أن اقسى على نفسي لأتشافى كنت ضايعه ابحث عن مخرج وكان لايوجد

10

140

976