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21 days

#fatspo tu igual puedes solo deja de comer. //Personas ANTES Y DESPUÉS de bajar de peso 🌱❀༉‧₊˚.

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therapy.nox

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22 days

#thinspo Ser delgada es signo de elegancia y belleza ✧˚ ༘ ⋆｡˚🧸🏵️

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15 days

⋆ ˚｡ ⋆୨୧˚HILO// 🧵 TIPS básicos para notar resultados si quieres bajar de peso 🌸🧸

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therapy.nox

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8 days

HILO ❀༉‧₊˚. #thinspo En boca cerra no entran calorías (por si estás perdiendo motivación)🌸🧸*:･ﾟ✧*:･ﾟ

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therapy.nox

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12 days

۶ৎ HILO 𓍼𓍢ִ໋ ¿Por qué N0 bajos de peso? +Tips básicos ࿐ 🫐 ˚ .

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15 days

antes de iniciar recuerda que los resultados depende completamente de ti asi que si tu no te esfuerzas por obtener los resultados que quieres después no te quejes que sigues igual de gorda 🐽

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15 days

1: NO BEBERTE LAS COLORIAS en vez de beberte las calorías en una refresco o jugo mejor comelas, te nutre y te satisface más

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15 days

4: LA GELATINA Si tienes antojo de algo dulce la gelatina es buena opción por qué tiene muy pocas calorías, facil de preparar y barato

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therapy.nox

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20 days

@Sweet_angel1212 Son varias cosas, pronto haré un hilo de consejos básicos para empezar a notar resultados ☝️

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15 days

6: TOMAR AGUA ANTES DE CADA COMIDA Tomar agua antes de comer hace que estés más llena y evitas comer de más

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15 days

3: HACER EJERCICIO Te ayuda a sentirte más activa además quemas grasa mientras te mueves puede ser correr, bici, caminar, bailar, gym, ejercicio en casa etc. la cosa es que te muevas y no te quedas acostada sin hacer nada (en mi perfil tengo hilo de canales de youtube)

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15 days

5: SUERO EN VEZ DE REFRESCO Si tienes antojo de beber algo dulce mejor compra un suero hay algunos que tienen 0 kcl hay diferentes sabores de dónde elegir

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therapy.nox

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15 days

2: HACER AYUNO hay diferentes tipos de ayuno te recomiendo empezar por uno facil, a mí me ha ayudado a controlar lo que como en la ventana de comida.

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therapy.nox

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15 days

los resultados no los veras en una semana a menos que tengas una fuerza de voluntad grande para dejar de comer pero por experencia se que la mayoria no la tiene por eso debes esforzarte por lo menos 1-2 meses para en verdad ver resultados

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therapy.nox

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15 days

no quieras cambiar tus hábitos de la noche a la mañana por que solo vas a durar una semana mejor has el sacrificio unos meses a seguir procrastinando por años todo queda en tus manos.

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therapy.nox

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15 days

este hilo esta dirigido a la comunidad #edtwt cualquier comentario fuera de ligar sera elimininado para no incomodar a nadie.

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28 days

⋆ ˚｡ ⋆୨୧˚ Hilo 🧵 Canales de Youtube para empezar a hacer ejercicio en casa🧘🏻✧*:･ﾟ

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1 month

⋆ ˚｡ ⋆୨୧˚Hilo 🐣 Dieta del huevo*:･ﾟ✧*: 🍳

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۶ৎ HILO 𓍼𓍢ִ໋🔅 Ideas de snaks bajos en calorías y faciles de preparar ࿐ 🐞 ˚ .

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18 days

ENCUESTA 👇🌸 ¿Que hilo se sube primero? - tips básicos para notar resultados. - la manera correcta de comer y de dividir tus porciones.

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20 days

@sp_danaaa Depende de tu tipo de cuerpo por qué si eres triángulo invertido por tu estructura tus hombros se verán más anchos que tú cadera

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1 month

⋆ ˚｡ ⋆୨୧˚Hilo No es la ropa, eres tu que no dejas de comer ⋆ ˚｡ ⋆୨୧˚🧸🍓

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20 days

@gabriielaa04 El contenido está dirigido a cierta comunidad si no te agrada por favor ahórrate tus comentarios 🤞

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13 days

FIJADO HASTA QUE... 📍 hasta notar cambios en mi físico por un mes....👇🏼

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28 days

CHLOE TING para muchos el inicio de un trauma Pero e de admitir que tiene rutinas muy buenas y más para hacer en casa, son rutinas de 10-15 minutos para abdomen, piernas, brazos, etc...

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therapy.nox

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29 days

PARA SER BELLA HAY QUE VER ESTRELLAS

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1 month

*:･ﾟcomo preparar Jugo verde para desinflamar abdomen 🥦🥬*:･ﾟ✧*:

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1 month

MENU Día 1 Desayuno: 2 huevos cocidos y una naranja. Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate, pepino y zanahoria con un huevo cocido y una lata de atún al natural Cena: Pollo a la plancha con brócolis al vapor.

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30 days

POR QUE NO PUEDO DEJAR DE COMER 😫

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2 months

¿Estás segur@ que valió la pena comer más? 🧸🍒

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16 days

Me siento la gorda más asquerosa del mundo 🐽💀

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1 month

A ver si a si dejas de comer tanto #thinspo . 🌸🧸

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1 month

Jitomate con sal y limón

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6 days

¿Con que se inspiran más con #thinspo o con #fatspo ? 🤔🌸

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2 months

Vomitar 10/10

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8 days

Está semana es de anorexia al fallo 🌸🫶🏼

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1 month

#thinspo 🫧🧸

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2 months

Hilo 🧵🪡 Pequeño hilo sobre cuantas calorías tienen algunas de la frutas 🍒🧸

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13 days

@Lixklutz Pastillas o sobredosis ya sea de drogas o congestión alcohólica O ambas al mismo tiempo 😉

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3 months

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28 days

Son canales con diferentes tipos de contenido ya sea cardio, pilates o de fuerza recuerda que si quieres adelgazar aún más rápido tienes que mover tu cuerpo de alguna forma, puede iniciar con rutinas cortas la intensión es moverte

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therapy.nox

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2 months

¿Que paso bb las pastillas no te mataron? Y ahora estás aquí sacando tus traumas 💀

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3 months

16/8 Este consiste en ayunar durante 16 horas y las 8 horas restantes puedes consumir lo que quieras por ejemplo inicias a las 10:00 am y terminas a las 6:00 pm a partir de aquí no puedes consumir nada fuero de lo permitido hasta el siguiente día *

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2 months

No aguante 😔

roselin edtwt

@roselinharin

2 months

Recuerdenlo!!

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1 month

LIMON Y AGUA por último agrega el jugo de un limón y un chorrito de agua (no agregues mucha por qué si no saldrá mucho jugo solo asegúrate que no quede muy espeso y se licue bien)

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2 months

"DECIRLE GORDA A ALGUIEN NO TE HARÁ MAS DELGADA" 🍒🧸

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1 month

Las bailarinas de ballet son la #thinspo perfecta 🌸🩰

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Es una dieta basada en disminuir el consumo de azúcar y carbohidratos y aumentar el consumo de proteínas en las tres comidas diarias.

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1 month

Alimentos a evitar: Cereales refinados y harinas blancas; como el pan blanco, el arroz blanco, la pasta blanca y los cereales de desayuno azucarados. Azúcar y edulcorantes artificiales; como el azúcar blanco o moreno, la miel, la melaza, el jarabe de maíz o de agave.

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2 months

DEJA DE COMER DEJA DE COMER DEJA DE COMER DEJA DE COMER DEJA DE COMER DEJA DE COMER DEJA DE COMER DEJA DE COMER

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2 months

Yo sé que hay minas delgaditas que también se sienten inseguras con su cuerpo y tienen problemas y así,pero encerio es necesario estar diciendo eso enfrente de alguien que si se le nota monton que comió y que SI se le nota la pancita

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therapy.nox

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17 days

@littlebloodsuc2 Tal vez el estilo no está mal Pero prueba otra forma de aplicarlo, algo así siento que pega más con tus facciones, igual es cosa de que pruebes otros estilos no te cierres a uno solo puede que resalte mas tus facciones otro tipo de maquillaje 🫶🏼

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Frutos secos Son ricos Pero recuerda moderrar su consumo por qué contienen grasa aun que sea natural

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13 days

Si alguien quiere iniciar conmigo pues seamos Mutis para apoyarnos y motivarnos en el proceso 🌸🫶🏼

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1 month

TIP ⭐ para que no se te olvide hacerlo o te de flojera estar picando todo puedes poner todas las verduras en Toppers, es decir congelar 5 toppers para la semana,así en la mañana solo lo sacas lo pones en la licuadora y le echas agua y listo 🥬🥦

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18 days

¿Cuál se sube primero?🌸🌸🌸

Tips básicos

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Cómo comer bien

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2 months

AUNQUE EL CERDO BAJE DE PESO SEGUIRA SIENDO CERDO 💀🍒

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@maryjanejailer

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2 months

Es que no se, se me hace tan innecesario por qué luego hay minas que solo lo hacen para que las otras chicas o chicos les digan " hay no como crees tu estas delgadita"

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Avena Prepara la avena y en ves de azúcar agrega fruta como plátano o fresa, recuerda que debe ser una porción pequeña

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13 days

El peso no me importa mucho si no más como me veo y teniendo en cuenta que mi tipo de cuerpo es endomorfo así que ciertas partes de mi cuerpo no pueden adelgazar tan fácilmente Pero are que se note

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3 months

12/12 Es el más fácil y puedes empezar por este consiste en ayunar 12 horas y las restantes 12 horas si puedes consumir cualquier alimento es decir inicias a las 10:00 am y terminas a las 10:00 pm

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1 month

¿Cómo funciona? Al prepararse con verduras de hoja verde, la clorofila que contiene el jugo verde puede ayudar con la oxigenación de la sangre, limpiando el organismo de toxinas, como el hígado e intestinos, y estimulando el sistema inmunológico.

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Es recomendable tomarlo en ayunas durante la mañana 🥑🥦

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Gelatina La gelatina es más agua que otra cosa además te rinde bastante bien y puedes comer una porción grande y te aporta menos de 80 kcl

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3 months

ESPERO LES GUSTE Y LES SIRVA MI CONTENIDO PUEDEN REVISAR MI PERFIL PARA MAS CONSEJOS*°*

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ESPINACAS Con un puñito es suficiente (aprox. 5 a 7 hojas)

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3 months

Ya pero las canciones de shego son tan #edtwt ᅠ💀

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🩷🩷🩷

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2 months

@Y___www24 Pastas tipo spaghetti y así 🤓☝️

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2 months

@yukkielz Omg que linda te vez <3.

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PEPINO Pena y parte un pepino entero en rodajas no muy delgadas y agrega aprox. 5-6 rodajas (puedes dejar la cáscara solo asegúrate de lavarlo bien en lo personal no lo dejo por qué luego sabe amargo)

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13 days

Durante un mes are todo los posibles por notar resultados en mi físico sin tantas restricciones como los carbohidratos o los dulces por qué si no no voy a durar nada Pero obio los voy a reducir para disminuir mi porcentaje de grasa

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Palomitas naturales Debes hacerla tu mism@ ya que las de horno tienen mucha grasa, recuerda debe ser una porción pequeña por qué una taza te aporta 100kcl

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13 days

@sadgirledtw Hola nena en mi perfil tengo varios hilos que te pueden servir igual puedo irte ayudando pero tienes que ser muy estricta con tu alimentación 🫶🏼🌸

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@cigsfey Siii 😸

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#edtwt

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13 days

Estare subiendo hilos y las cosas que voy haciendo para notarlo aún más por qué ya llevo progreso Pero va muy lento así que este mes es para notarlo aún más

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Huevo al vapor

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3 months

24/24 Se trata de comer un día si y otro no es más estricto y es para personas que ya tienen más control en su hambre te recomiendo empezar poco a poco todas los ayunos te dan resultados

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therapy.nox

@Cherry_baby888

2 months

No les pasa que ven comer a otra persona "de más" o al menos yo considero que es más teniendo en cuenta mis porciones y no se les dan ganas de decirles que es demasiado

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