كيف تتغلب على المشاكل النفسية؟ اتباع تظام غذائي صحي. تض النفسيةناول المكملات الغذائية، مثل أحماض أوميغا 3. ممارسة الرياضة بانتظام. ممارسة تمارين التأمل الواعي واليوغا. الحصول على الدعم الاجتماعي من الأهل والأصدقاء. الامتناع عن شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
#مشاكل_الصحه_النفسيه