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おはよ(ت) 無事🎈３６回目の歳を 元気いっぱいに迎える事が出来ました·͜· ︎︎ᰔᩚ👏🏻 大阪で２回目の𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪☺︎ 35歳は本当にフォロワー様含め周囲に救われた歳でした 誕生日の目標 DL１４０㌔(ナロー)達成🤙 今年は失敗を恐れず挑戦を楽しんでみようかな… #誕生日 #筋トレ #記録更新
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本日の動画頂きましたので アップさせていただきます🙇 お粗末な姿ですがお許しください💦 そして、あまりの重さに終わりは奇声を上げてますので音量は控えめに😏✌
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2 years
今日も安定の５時ジムIN💪 夜😊合トレあるので控えめ有酸素メイン🏃 🙌おはよう☀ 昨日は早朝と夜wで背中😂 夜はDLから開始 120もだいぶ安定😌 130はまだ触れて間もない為その先が怖くて挑戦できずにいましたが 135挑戦😤 ヘッポコ丸だけど頑張るぞ💪 シャワー浴びて仕事行こ #筋トレ #筋トレ女子
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2 years
むジム行くぞぉぉぉぉぉ 今回も昭和町店(´｡✪ω✪｡ ` ) 久々チンニングもするから ちゃんと引けるのか不安だ(；´Д｀) #エニタイムフィットネス #筋トレ女子
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2 years
いっその事さ ジム行くのに カバンに入れるのも なんだから ここで良くないか？ もう少ししたら 今日はちゃんとジム行きます 真面目に着替えてちゃんと行きます_(┐「ε:)_
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2 years
(ง🔥Д🔥)งﾓｴﾃｷﾏｼﾀｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ バイト終えたから ジム行くわよ！ そして、ここにきて お腹の調子がぁ…ｶﾀ((((꒪꒫꒪ ))))ｶﾀ 今日は脚だってよ🦵 #エニタイム #天満
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2 years
とりあえずね💕 サクッと_(:3 」∠)_ さて、眉毛かく準備すっかな(´σ¨_,｀)ﾎｼﾞﾎﾞｼ #チンニング #筋トレ女子 #夏
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1 year
おはようござい=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪) 大阪最終日🛖 約2年大変お世話になったこの部屋ともお別れ👋✨ そして 約1年お世話になった懸垂*.ˬ.))始めて約1周年👏非常に身体が重たい笑 とりあえず仕事終わらせて 今夜🛻出発💨 最後に会いたい人も沢山いるが限界がありすぎて無理だ🥲 #懸垂 #大阪ラスト #有難う
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1 year
それでは ゴッホを観察しに ε=ε=ヾ(,,・ω・)ゞｨｯﾃｸﾘｭ☆ #にちようび #ゴッホ展 #大阪残22日
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2 years
少しだけね♪( ◜ω◝و(و " 今日も変わらず 昭和町店🚴 #エニタイム #筋トレ #女の子と繋がりたい
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1 year
ただいまなさい(´*ω*｀) 今週も朝じゃねーか 疲れたの言葉すらでにゃい笑 無…だね😇 一先ずおやすみなさい😴 3時間後の自分よ 仕事頑張ってくれ( ˙꒳​˙ ) すぐに隠れんぼしたがる 私の腹筋さん🫥 今年もよろしくね🐖 #腹筋フェス
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2 years
おはよ🥸こんにちは が最近一緒になってる🙏💦 昨夜は少し遅めにジム行った しかーし ①携帯忘れる ②厄を発見したから急遽ジム変 ③パジャマもってパンツ忘れる 踏んだり蹴ったりじゃねーか🥴 そして帰宅後 ありのままを撮る❣️ 化粧はこの際なくとも眉毛あるから許して 腹の肉…何とかならんか
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2 years
夏までに もう少しマシな背面になってくれるかなぁ～(๑´ω`๑)♡ 今日は これから映画を見てくる！ オフだ笑←いつもオフやね 明日は昼夜あるから 終えてからジムかな～
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2 years
おはよ～( ˙꒳​˙ᐢ )ｻﾝｯ🌞 大阪は|ω◉`)本日も1日快晴でお天気は持つようです 朝ジム☺️ええなぁ 陽の光が入ると気持ちが違うね 朝から脚トレ～ 軽く緩くやって退散するザマス 素敵なご縁🕊と笑顔😊に恵まれた1日になりますよーに #朝活 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
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2 years
こんに|ω◉`)ちら 今日は仕事お休み♡ しかーし 朝一バイトで ある意味トレーニング並に動いて汗かいて帰宅🏠 ( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)着替えもせず軽くヨガをして無事死亡 早朝茹でた🥦︎食べるか そーいえば 髪の毛切って✂丁度3ヶ月たった 少し切ろうか悩む #体力無限
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1 year
ただいま~~~♬ 昼夜W長かったなぁ😂 今週は毎日ダブルトリプルワーク続きで目が回った(͒｡´𖦹௰𖦹`｡)͒ そして今後3ヶ月の予定が鬼すぎて訳が分からなくなってる ひとまず１０時間後に 合トレ＆誕生日会だから 寝よう😪 今日は久々にカウンター越しに客の目の前で料理した😌嬉しかったな おやすみ
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2 years
朝は丁寧に楽しくおうち懸垂 勿論( ･᷄ὢ･᷅ ) ラジオ体操はガン無視で✋ 時に 楽しくジム懸垂 勿論ここも 音楽✧🎧✧のリズムはガン無視𐤔 そう 何が言いたいかって(๑•̀ㅂ•́)و 何事も自分のペースでしたらいいのだ 形にハマりすぎる必要無いと思う ハッピー♡バレンタイン #懸垂選手権2023
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2 years
おはようございます~( ³ω³ )ゞﾈﾑｲ (๑¯ㅁ¯๑)日増しに手荒れが酷くなり…辛い😩 グリップ、グローブないと痛い🤒 切れて血が出る(ノ#´Д`)ﾂﾗ亻⬅水仕事してる人には伝わるかな？ 今日から月初の請求書データ処理と作成🐘これが終われば少し楽になる❓ 日々成長☆毎日がお勉強🕊 #懸垂 #筋トレ
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2 years
本日も 無事デブです( ´ω` ) お疲れ様です トレ仲間のシオさんに 大阪にある鯛焼き屋さんとびっくりドンキーへ連れて行ってもろた ひたすら喋ってた 目玉焼きは1口で食べるのに限ります🍳 食べた分明日はバイト＆トレで消費します 明日も楽しみ😊 #ここはどこ？ #筋トレ 女子
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2 years
@etoriasan 昔バイトしていたBARで これまで接客を長くしてきた私は、お客様は神様👼と教えられて来たこともあり衝撃をうけた一言が お客様は神様ではないから 店にそぐわない客なら来なくて結構 他のお客様を不快にするお客なら来なくて結構✋ そんな暇な店じゃないと そこから私も見える世界が変わりました
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1 year
仕事終わったぁあ\(*°∀°*)/ 声もだいぶ出るようになったぁあ٩(ᐛ )و どこ見ても荷物の山で不快だァァ(  ᷄ᾥ ᷅ ) バイトいってくるぅうう🍸💚 最後に会いたいと言ってくれるお客様達にもホントに感謝🥲沢山笑ってこよう #出先に足の裏がつって非常に不愉快だ #みんな大好きだ
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2 years
おはようございますん(･´з`･)朝んぽ楽しかったなぁ レタスの芯は ボスッ！バキっ!!スポーン ぜひやってみてね 楽しいから♡ 月末… 既に根性だけでは乗り切れなくなって来てる今日この頃😇 明日は健康診断(´◉ ڼ ◉｀) 20時から断食だよ𐤔 🐘今日も平和な1日を～
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5 months
-` ̗ *.𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪 𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪.* ̖́乁(๑˙ϖ˙๑乁) 本日、無事37を迎えました🧁 そして今日は 素晴らしい開運日🤙✨ｱﾘｶﾞﾀﾔｧ~ 🤍一粒万倍日 💚大明日 💙天恩日 ❤母倉日 🧡大安 🌜上弦の月 世界中の5/15生まれさんもおめでと~👏🏻✨🎊🎉 #お誕生日 #今年もゆるゆる宜しくね
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2 years
さて、出かける！ 暑いので 夏仕様(´✪ω✪`)♡ ロングワンピは脚が隠せるand体型カバーしてくれるから有難い🙏✨ お洒落しても大口で笑うのだから…残念すぎる笑 皆さんも 楽しい土曜日の夜を( ˙👄˙ ) #外食 #土曜日 #天王寺
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2 years
#おはようございます 今朝はまだ 八百屋のおばちゃんになってませんでした😌 今朝は ラジオ体操第2でお送りいたします😊勿論ガン無視です 途中で諦めました✋ さて、今日も1日 メンタル吸い上げられながらボチボチやっていきます🌼* 皆さんの今日も 実りおおき1日でありますように👍 #懸垂
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2 years
んーーー( ˘•ω•˘ ;) メタクソ久々ハーフなんだが… ブレるなぁ😭😭 納得いかん！ でも、やるよ٩( 🔥ω🔥 )و 次回は130をチキらないで トライする気持ちになれたから良しとする☺️ #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ女子 #ジム #背中トレ #ハミ肉が気になりすぎる
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2 years
取り急ぎ 動画編集は明日の仕事終わってからチマチマやるので 今日のチンニング━━━( ﾟдﾟ)━━━ｩ ベンチ後で、ちと際どかったけど何とかやりきった( ´ω` )/ 次こそは、必ず脚トレすっどぉ～💪✨ #チンニング #エニタイム #筋トレ女子
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2 years
🤳調子が悪すぎる🙄 撮影中電源落ちすぎや😩 おはようございます☀ 早朝の澄んだ空気が好きすぎて寝起き即20分位ベランダで電車眺めてボーッとしてしまう🥺 新しい🧤が最強すぎて 仕事行く時も使う事にしました✋ 実は指が出せるのよ♡ 今日はlunch🍴MTGあるから楽しみ😊 #筋トレ #懸垂 #朝活
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1 year
おはよぅござまｯﾁｮ💪🏻( ꒪ͧ౪꒪ͧ ) ４月は素晴らしい 仲間⭐時間⭐環境に恵まれ終える事ができ 同時に🤙おもてなしの精神を改めて学んだ月でもありました ５月は1つ歳をとりますが その分幸せも又1つ増える🐉 大阪も後2ヶ月🪬 仕事いってきま～す #懸垂 #GW #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット
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2 years
おはようござます( ⌯᷄௰⌯᷅ ) 物事を見る角度を少し変えるだけで 小さな幸せも いつも以上に幸せと感じる事ができる 最近沢山のご縁🌼に恵まれ 皆さん素敵な方々ばかり 日常の当たり前も いつも以上に楽しく幸せに感じます 日々のご縁に感謝です #筋トレ友達ができました #懸垂 #筋トレ #朝活
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1 year
朝5時🌞 いつもより少し遠くのエニで #朝活 🚴 ・・・エニ🗝忘れました 帰宅🛖🦙💨 拗ねたので 家でバイクHIIT懸垂腹筋SQやって出勤しました🥲 おはよう\( ö )/ござ〜ﾏｯﾁｮ 今週は 昼夜Wﾜｰｸほぼ毎日で心が折れた🌳 今日も気持は楽しんで行くぞ~🦾 #懸垂 #筋トレ #ダイエット #金曜日
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2 years
おはようございます🌞 昨夜は ( ･᷄ㅂ･᷅ )ﾁｮｰ久々に仕事終わりからのジムINしました 結局ガッツリ4時間近くジムいました笑 フカフカマットの上でDLをこれでもかとやり続け🤣 アタオカになったかと思った👉🤪👈 次回は床引きできるジムで😌 今日も元気に 💪(´⊙౪⊙)ﾌｧｲｫｵｵ #筋トレ
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2 years
やりおった𐤔𐤔 だが… そこが好き♡ #イメチェン #新しい自分 #誰か貰ってやってください笑
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2 years
⋆̩☂︎*おは(*´꒳`*)よう⋆☂︎*̣̩ 今日はちょぴっと5時を過ぎてしまった 何を血迷ったのか 早朝一発目 スクワット笑 脚を選択した理由が未だ謎 Siriも同時に無事死亡 仕事中Siriが落ち着かないな🥺 大好きな無限階段… ズブ濡😌どーした？ 仕事行ってきます✋ #筋トレ #筋トレ女子 #懸垂 #朝活
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1 year
おはようございます'`ｧ'`ｧԅ(//́Д/̀/ԅ)'`ｧ,､ｧ 今朝はガッツリ朝ごはん🍚 ( ･᷄ὢ･᷅ )残りは夕飯な #働き方改革とは ？と職場の仲間に聞いたら 本来残業となる仕事を社員が自発的に家や個人PC等で対応する事で残業が無い様に見せかける事です！ と即答されて爆笑🤪 #懸垂 #筋トレ #飯
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2 years
新しいウェアがやっと届いたので ジムへ行く💪 ユルっと楽しんでくる 胸元にさり気なくうっすらPUMAのロゴ♡ 後ろのデザインに惹かれてコレは買った！ やはり丈は短い🤢 鎖骨部分隠れるから良しとする👍 #エニタイム #筋トレ #脚トレだってさ
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8 months
本日はもやし‼️ お客様にも大好評でした笑 更にお客様からバレンタイン貰ってウキウキです🤍 連休もお疲れ様でしたꔛ #レッスンはちゃんとした格好でやってますよ #バレンタイン #こんなスタッフがいてもいいよね
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1 year
来月から引越し迄の2ヶ月|ω◉`)大阪のどこかのお店で週末だけコソッと出没を決めたおはぎです🤙→健全なお酒と食事の小さな新店の手伝いです𐤔𐤔 おはようございます🙌 現場到着🏗🏠ズブ濡れや🥲 残り約2ヶ月ちょい🤗 お世話になってる方々へ 出来る事を🎁⋆* #懸垂 #筋トレ好きな人と繋がりたい
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9 months
今年もモリモリお世話になりました🦫 夏に大阪から関東へ戻り 今年は実家で年越しです🥹 今年は大切な存在の死が続きましたが その死から健康や時間という大切さを改めて多く学びました 来年は今年以上に もっと沢山の方と笑顔と健康を共有できる人間になりたいと思います😊 #来年もよろしく
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2 years
あぢーーーｱﾂｲ(:.;゜;Д;゜;.:)ﾊｧﾊｧ とりあえず午前中のバイト終えたので 休憩タイムで家具買って 午後からのバイトも頑張るぞ🔥 雨降りませぬよーに;(´•௰•`)☂ #ハルカス #日曜のランチタイム
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2 years
いざ٩(¨ )ว=͟͟͞͞ 合トレ💪💪💪 緊張しすぎてお腹痛い #gym #fit365 #今日は背中だってぇ～
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2 years
やっぱり枝豆は 枝付きを買ってきて 家で塩茹でやつが 美味いわ おやすみっｼｭｯ =͟͟͞͞ (¦3[▓▓] ..zzZ
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1 year
おはよう\(*°∀°*)/ござマッチョ 一昨日のトレから来る 地獄のような筋肉痛は8割ちょい回復ほんのり腰辺に生息してる模様(´◉ ڼ ◉｀) 今朝も体操と有酸素🏃💦寝ぼけながバイクは漕いでます(๑´ﾛ`๑)習慣大事 夏日らしい☀️🍉🌻 こまめに水分摂っていこ～🐘 #筋トレ #懸垂 #朝活 #もくようび
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2 years
おはよう🐰ござります お仕事START😑 昨晩から突然 体調が優れない🤢おはぎです 👓は結局… まん丸で可愛らしいデザインはやめて 軽くてシックな👓にしました🥸 👓姿がオカンに似すぎで 冗談でも笑えない😩 お休みの方もお仕事の方も 今日も素敵な1日をおすごし下さい🥰 #仕事始め #メガネ #懸垂
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2 years
ジムデート👫💓楽しかったぁ 私より10以上お若い🌱 しかしながら 笑いのツボ 匂い センスが似ている… 元気な姫👸✨ 私の🆕ジム友様 こんな私に声をかけてくれて有難う🥺 妹の様に大事にする‼️ 懸垂と肩トレ 今日は教えられる範囲でレクチャーして一緒に💪 今日もよう笑った😂 #筋トレ #筋トレ女子
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2 years
雪.☃︎.'.°舞ってるやないかい、ここｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ 朝7時半から副業👩‍🍳でした 新しいお客様だったけど 何か疲れてたなぁ(´◉ ω ◉`) さて、午後は自分ターイム🐸 その前に鼻水( ´ii`。)何とかしよ
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1 year
( ¨¯•ω•▔ )日曜午後のひと時いかがお過ごしでしょうか？ 当面下腹部へ強度な圧は🆖出た為 それならば回数とセット数で勝負するしかないという事で 軽重量で SQ10回10セットからSTARTし無事終了😵‍💫 セット数にメンタル持ってかれる笑 あと少し👣⸒⸒やって帰ろ 眠い😪 #筋トレ #懸垂 #脚トレ
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2 years
やーすーみぃいいい お掃除🧹ﾉﾉ( ˊᵕˋ ;)💦 洗濯👗👠おわたので とりあえずお買い物🛒𓈒𓂂𓏸 ちょいと太りましたが 筋肉も落ちたと思おますが それでも焦らず気長にマイペースにボチボチいきます･*･:≡(　ε:) 午後はチョットいい所へ行く🎡 #懸垂 #やっと盆休み
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2 years
ｵﾊﾖｫｰｶﾝ(’つωｰ`).｡oO 早朝は少なくて快適💪 深夜も少ないから好き♡ あの何とも言えない ポツーンと感がたまらない笑 今日はお仕事だーけど 副業は無いから 夜はfree🌙*.｡★*ﾟ 今日も 皆さんから沢山の笑顔☺元気 いただきま～す(๑ت๑)ﾉ
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1 year
おはよぅございます⋰ ☂ ꒰´•௰•`๑꒱⋱ 何事も 続ける事 維持する事 これが1番難しい 変化を受け入れる事も中々難しいが 全て楽しんだもん勝ちだ🦾 5月最終日 終わりが見えない不安からいつも以上に早めの出勤🚋💨 今月も沢山お世話になりました🤙 #懸垂 #筋トレ #すいようび #残27日
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2 years
変な天気だなぁ～ ｺﾝﾆﾁヽ( *°ㅁ°* )ﾉ ﾜｯ!! 日曜の深夜背中トレの筋肉痛が若干残っていて落ち着かない😑やりすぎた 今日は一日お休み𝔻𝕒𝕪 久々ボーッとしてます 午後少し散歩にでも行ってみよかしら🤏🏼😗 その前に冷蔵庫の中身片付けないとだわ💦 #休日の過ごし方が分からない
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こんにちはございます(*´•ω•`*) 久々にこんなに爆睡したら 全身浮腫が凄いんじゃが 寝すぎたら浮腫むのか？🥺 ジムいって 東京行く準備するべ🚋💨 #本日の起床時間 #言わせて貰うがアナタ本当に臭くてキモイ #匂い思い出すと吐き気が
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2 years
ฅ•ω•ฅこんばんにゃ 今日は仕事休みでバイトでした～ 昼間の鶴橋は夜ほど美味しい匂いはしなかった… 夜は娘との時間を大事に過ごしました この子には一体どんな世界に見えてるんだろ 面倒なので 野菜も肉もそのまま突っ込んで煮込んだら美味しかったからスープカレーにしました🍛←写真撮り忘れた
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2 years
久々の夜ジム(・ ∀ ・) 久々平日夜ジムすぎて 何していいか分からない😑 とりあえず アチコチぶら下がれる所で 懸垂10回×6ヶ所𐤔 ヒップアダクションとかいう奴やって DLｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ まずは90㌔から様子見😵‍💫 ラぼぼ～ @stylelabo0606 に遭遇＆バレチョコ🎁 #筋トレ
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2 years
今日何か可愛いね🤍 の言葉に浮かれて照れていたら( *˙˙*)♥ リップの色💄の事だよ✋と言われ 崖から突き落としてくれようかと思った朝一でした |ω◉`)おはようございます 今日は別の事務所へ🚋💨 🍓を頂きました🙌おっきい✨ 朝の事は🍓でチャラにします笑 今日も笑顔で頑張るぞ〰️ #春ですね
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1 year
へへ( ´•౪•`)ﾍﾍﾍﾍﾍﾍッ 大爆発したアタマを ただ今 スッキリ✂バッサリ サヨナラ👋今日までの自分 #切ってるそばから伸ばす話を毎回してる #低浮上だけど元気だよ
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2 years
おーわった♪( ◜ω◝و(و "おーわったぁ お腹空く匂いしかせん…_(-ω-`_)⌒)_ 知らんオッサンが焼肉食べよって…誘惑に負けそうになったが 猫様お留守番させてるから 今日はこのまま帰る～🐸ぞ 帰ってご飯作ろ♡ あと、Twitterの方ですか？声掛けられたが誰だか知らん。名乗っておくれ…怖いわ #鶴橋
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3 months
何年ぶりにここまでガッツリさせたかな✂️ 何か懐かしい感じがたまらん🤤 私の癖も相当だが 髪は更に根元から癖強❤︎ 明日から朝の手間が増えた🥹 カラーはここから3時間以上かかるので後日ꔛ🤍 いつも 癖強な髪と私のケア🐸ありがとうございますയꕤ
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2 years
お疲れ様です( ồωồ)و 久々にいつもより早く終わった✨ 明日はお休みだから 少し遠くまでジムandドライブ🚗³₃ 寒いから 防寒対策して行ってくる(๑•̀ㅂ•́)و✧ リハビリ脚トレ～ｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ #筋トレ #ジム #明日はお休み
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1 year
DL⭐ワイド 恐らくナローにしてから まともにしたの3年以上ぶり… 90以上は初🤙✨ ナローで記録更新する予定の重量🥺ワイドで更新𐤔 既にナローの感覚忘れそう🤖 ベンチは諸々見直し修正したら扱いやすくなった😊 今日は沢山引いて押した #記録更新って言っていいかな #筋トレ女子 #嬉しかった事
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2 years
大好きなミニオンズに囲まれたこの空間 なんて幸せなんだ(ꇐωꇐ)/\(ꇐДꇐ) マスクさえなかったら ミニオンと結構同じ顔になってると思うんだよなぁ🙄🙄 ユニバは 年パス買った方がええわ 一日で遊ぶのは難しい( ˘•ω•˘ )でも、楽しい~
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2 years
お疲れ様です 今日は肩やりましたァ もぅお腹いっぱい🤪 お互いに別々トレになってた笑 とりあえず ショルダープレス12㌔が問題なく扱えて安心した♡ 次は14安定目指そうね✨ そして ドロップセット×2セットで潰れきった笑 ☆相変わらず写真の撮り方わかんねぇ～🤣 今回は撮影してません
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2 years
おはようございます☔🌧 今日はお休み☺️ 遅めの起床と朝活でした 最近 寝てる時に😴脹脛が釣る瞬間を何度も回避してる... 水分？カリウム？塩分？不足してるのか🙄 疲れてるのか？ 元気だけど😁 今日は親不知抜く日なのだよ(□-□ヾ) 筋トレ💪オフになるかな... #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい
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2 years
お疲れ様です～⚆.̮⚆ 昼間 病院行って🏥思いの外かかってしまい💦 ジムはサクッと1時間ちょいで詰め込んで SQとDLとルーマニアと懸垂・ディップスが限界でした 重量扱う時は 時間にゆとり持ってないと忙しいね💦 午後は何気に女性多くて 新鮮なんよね❤ 皆さん綺麗なんよなぁ✨ #筋トレ
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1 year
モーニン(*´Д`)ﾊｧﾊｧ生きてます 引越しして やっとこさジム行けましたァ🙌 空間広いし駐車場もあるし ラック3台 マシンもそこそこあって プラット迄あった🥺 身体と相談しながら これからは🈁にちょいちょいお邪魔します( *˙0˙*)۶ ☺️笑顔いっぱいの一日を✩.*˚ #げつようび #懸垂 #筋トレ
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2 years
٩(｡•ω•｡)و お休みの皆さん🍀楽しい1日が過ごせましたか？ お仕事の皆さん👔👠ご苦労様でした バイトから帰ってきて 🌙*ﾟの為家トレ💪 HIIT プランク 背中 懸垂 無事死亡( ˟꒳˟ )仕上がった #懸垂 #家トレ #宅トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい
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2 years
今日は ☀️🍉夏日🌻🏊 のようなお天気と📺聞いていたけど ホントだ笑 昼休み 野暮用済ませがてら 誰もいなかったから… いなかったのに 始めたらゾロゾロ親子や子供が😂😂 僕もやればでき���よσ(´・д・｀)と伝え 逃げるように退散してきた💨 #懸垂 #公園 #筋トレ垢 #猫好きさんと繋がりたい
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1 year
#七夕の願い事 強く逞しく ほんの少しだけ女子力を 目が覚めたらMISIAの様な魅力溢れる女になってますように笑⇒死んでも無理だ おはよう\(*°∀°*)/ございます 今年の七夕は🎋快晴だから 織姫彦星逢えますね♡ 酷暑で喧嘩しそうだね🤗 素敵な🎋七夕金曜日をお過ごしください🍀*゜ #懸垂 #ゆるトレ
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1 year
誰も知る由もなかろう 私が 猛烈な尿意と 全身筋肉痛で気が狂いそうになりながらも👠(12cm)で毅然とした姿勢でサクサク歩いている事など… そして 自信満々に乗った🚋が 真逆に向かっている事に今気づき更に地獄 副業遅刻確定😇 #大阪のおばちゃんは優しかった #自分何で上本町におるん
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1 year
Siri🍑を何かに刺されたらしぃ🦀 今日は病院いってから 大好きな自然の中を1時間程ユルユル🏃‍♀️RUNしてきたよ ここ大好きな場所🤙 又、以前のように週何度かは走ろうかな 私にとって🈁パワースポット(神ω神) 早速Siriにパワー貰った😑ﾁｸﾁｸｽﾙ #お尻は大事 #インスタも一応してるよ #ただいま群馬
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1 year
細くなりたい 薄くなりたい シュッとしたい でもやっぱり ムチムチボディーがかっこよくて好きだ(ﾉ)*´꒳`*(ヾ) と、出演する女性陣のBODYばかり見てた変態は私です リオ🇧🇷👱‍♀️好きやわ~ おはようございます🌞 マイナスをプラスに変えのもその逆も自分次第💃 マイナスな物や人は整理♡ #水曜日 #懸垂
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1 year
⸜( ◍´꒳​`◍ )⸝ 午前中から ラボボ( @stylelabo0606 )とウキウキ腕肩トレ💪🏻✨ 非常に楽しく気持ち良くムチムチ♡パンプして終える事がきました🙋‍♀️ lunch🍽は牛タン食ったァ～\(*°∀°*)/ ショッピングも楽しかった🤙沢山有難う⭐ これからマリオみりゅ🍿🎬 #筋トレ #エニタイム #ＧＷ #貴重な休日
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2 years
お世話になりました┏○ﾍﾟｺｯ 両手の掌と指の付け根 遂にデッドでお逝きになった また頑張って頂こう！
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2 years
ワンピースの肩腕周りがパツパツᕙ( ˙-˙ )ᕗ仕事着何着買い替えるん あ(・∀・)! おはようございます 最近、ツ���ートしてるのに反映されてない事が多い( ˙³˙)拒否られてんのかね 胸トレの筋肉痛に加え懸垂5セットは根性でしかない #宅トレ #朝活 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子
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2 years
おやすみ(:3_ヽ)_ 昨日の自分 4時間後 よろしく🙋今日の自分 そして 皆々様😊よろしくです 本日のቻﾝは体幹が安定してたな #エニタイム #懸垂
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2 years
おはよう( ¯꒳ ¯ )ᐝ 昨日は Twitterから久々離れての夜を過ごさせて頂きました🙏 お返事等はこれから返していくね🌷︎ 夜、外で夕飯済ませ 帰宅後1人溢れる涙と戦いながらチンニング 涙パワーで１３回🤪 個人的な事なので内容は伏せますが笑 負けるな自分🔥 そして昨夜コケた時の痣が痛い #懸垂
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2 years
せっかく大阪に住んだのだから！ と、いうことで 行ったことなかったから 勢いで来てみたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ🍌🌍✨ 今日は探検で終わりそうだ笑 年パスを買おう*°♡ #USJ #1 人でも充分楽しめそうだ
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2 years
おはようございます😊☀ 本日の朝活 懸垂と有酸素のみ～🚶‍♀️🏃 深夜トレの 背中＆お尻 無事死んでます0(:3 _ )～ 今日は 会社の朝礼当番＆ラジオ体操当番なのに〜🤸‍♂️ 動きが不審だ𐤔𐤔𐤔 月曜日 ゆっくりエンジンかけながら...🐌元気いっぱいSTARTじゃぁああ #筋トレ女子 #筋トレ #朝活 #懸垂
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2 years
おはよう…🌞𝑺𝒖𝒏( ˙꒳​˙ᐢ )ｻﾝｯ笑 安定の5時半起床👀 今朝は10度ちょい☺️暖かくて目覚め◎ 久々に🤳持って朝活 あさんぽ 懸垂3種×2セットずつ←疲れた😑 ラジオ体操 犬と走り回る 朝飯🍚←只今🤢食べる練習中…ある意味食トレ 以上！ 今週も😁笑顔でいくわよ #筋トレ #朝活 #おうちごはん
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2 years
早朝から 充実した火曜日✨ 素敵な休日だ😳 ジム友👩‍❤️‍👩もできて 本日のご縁🌼にも感謝😊 少しのはずが しっかり🍮おっパイやってきた 時間もあったから久々1時間有酸素～ひたすら歩くだけ🚶‍♀️ １ヶ月チョイぶりのベンチ笑 悪くなかったかなぁ🤔 さて(๑و•̀ω•́)وお出かけしよう #筋トレ #胸トレ
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2 years
おはよう🐸ございます 昨日は @powerhinotti さんの所へ突撃🚗³₃ 学びと希望を獲て帰ってきた🤗 最近トレ低迷＆色々忘れかけていたけど👀 なりたい自分が描けて再度取り戻す事ができた😤 たった少しの事で変わる事ができるを実感した日でした🥰 1年以上ぶりに130㌔引いた😂130㌔採用！ #筋トレ #SBD
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2 years
(´•௰•`)☂𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰.𖠚ᐝ♡ 寒い… なのに今朝も大量の寝汗(;ﾟ³ﾟ) いよいよアレか🥺 お陰で朝活💪🏻出来た Siri肩が早速痛い🤣 今夜はフォロワーさんと 🐮🐷お肉𓌉𓇋 🥩 残業になりませんように😑 The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong.
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2 years
シワがドンドン深くなってんなぁ～( ´ᾥ` ) バイト行くよ！ 一緒に行くって言うから準備したのに… 珍しく📸に反応して向いてくれたのに… 目を合わせたら めっちゃ嫌がるやんᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ #猫好きさんと繋がりたい
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2 years
おはよう(　≖灬≖　) おっパイおSiriお背中お腹筋がァあ゙あ゙ サイボーグになってる𐤔🤖 しっかり筋肉痛の月曜日 気持ちの良い1週間の始まりです(灬ºωº灬)♡ 朝の有酸素もいい感じ👍🏻 ̖́- 魔の月末🤢かつ年度末 気を引締めていきます🥺 行ってらっしゃい👋 いってきまーす🚋🚴💨 #筋トレ #朝活
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2 years
おはようございます☁️️️ 1日バイト𝔻𝕒𝕪, 今日は総移動距離🚴20㌔ﾁｮｲで助かる💨 4時半に目覚めたのに… 何故か気づいたら8時でした🤪 懸垂5set 📸①いつもより２cm幅広げたら上手く引ききれん 📸②５set目はもう意味の無い懸垂になってる笑 HIIT Siri 移動🚴で有酸素 #筋トレ女子 #筋トレ #猫
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1 year
１０月だって( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)ﾊﾔｯ!? おはようございます🌧☔️ 初っ端からやらかした🥺 1時間以上も早く 時間間違えて来てしまった⋯笑 ここをグイグイ伸ばすのが🐸痛いけど気持ちよくて大好き♡ 今月も少しだけ成長出来ますよーに🤙 皆さんの10月も 素敵な月になりますよーに👯‍♀️ #10 月
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1 year
おはよぅ\(*°∀°*)/ございﾏｯﾁｮ 背中のモヤモヤっとしたこの筋肉痛なぁ～😑 他の部位とはちょっと感じが違うのよなぁ～ モヤモヤ感…🫥 今日も社畜は元気に 💻と🪑を恋人に頑張ります🦾 ほんと尻が🪑に吸収合併されるわ 引越し迄あと少し‼️ #懸垂 #筋トレ垢 #本日お水は3ℓ目標 #水曜日
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2 years
本日のミッション ラボボにデブを🎁⋆*する笑 無事🎁⋆*٩( *˙0˙*)۶完了 and おっパイ合トレ有難う🤙 一先ず60できたし、沢山ベンチ出来て楽しかった💪♥ 帰りにまさかの モンスター＆低脂質ササミ缶もろた🤣🤣 🌸見たくて近所でちょっと 懸垂と鉄棒と腹筋 オマケで滑り台して帰宅 #桜 #筋トレ #懸垂
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からの…… ちょい飯( *¯ ꒳¯*) #天王寺 #3 週間分の垢をここで落としきった #食ったので深夜ジムに行きます
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【やや放送事故(ノД`ll)でも見えてません…】 ※エロ垢・そっち系ではございません！ 仕事で会議と面談あったから 今日はちゃんとしたスーツワンピを着た…状態で昼休憩のቻﾝ お見苦しい映像🙇‍♂️申し訳ございません💦以後気をつけます #チンニング #筋トレ垢さんと繋がりたい
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仕事終えて 勢いで来てしもーた 人生初㊗️✨ 天気🌙*ﾟ平気そうね 帰りは電車🚃やばそ 何時に帰れるかなぁ 明日はバイト終えたら |ω◉`)別のお祭り行ってみよかな #祇園祭 #京都
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2 years
٩(๑ᵕᴗᵕ๑)وᵍ ᵒ ᵒ ᵈ ᵐ ᵒ ʳ ᐢ ⁱ ᐢ ᵍ 🔅 今日も一日乗り切るぞ… 昨夜は 結局 Siri 背中 脚🦵 今日も🌈 💕🎶笑顔がいっぱいの一日になりますよーに
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有酸素 ストレッチだけした😂 そして 🐱との時間を満喫 🐱爆睡しましたので相手して貰えず··· お出かけ準備🚗 ³₃ 着る服が決まらない(•́ε•̀;ก)💦もう、タイツにタンクでいいかと思ってしまう
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2 years
お疲れ様です ( ꒪⌓꒪) あとひと踏ん張り(•́ε•̀;ก)💦 仕事終えたからバイト行く！ 今日やっちまったのよなぁ リモートMTG··· 鼻にテッシュさしたまま カメラONになってるの気づかなくてそのまま始まる迄ずっと作業しててその姿晒してた😑 もうお嫁に行けない♡ 既に行ける気してないけど
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2 years
仕事終わって 動画撮って… 気づけばそのまま爆睡してた😪約5時間近く死んだり生き返ったり この1ヶ月ちょい とある事から解放されたくて必死に突っ走ってきのと 筋トレのお陰か 鬼の睡魔と疲労感が😑 そして今日…遂に魔の手が という事で 昼間作った豪快料理は 写真のようになりました～ #カレー
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2 years
モーニン( ´･ω ก` ) お疲れ様やちょっとした会話を 出先で交わせる存在がいるって何かいいな～と 昨夜ふと感じました(´◉ ω ◉`) 今日はバッコリ筋肉痛💪🏻 ̖́-ですが 休日を1日満喫するぞ🌏🦖🍌 本日も 心と体☺️笑顔で健やかな1日を🐉 #筋トレ #懸垂 #ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
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