من اليسار > اليمين
٢٣ سنة: لا رياضة ولا تغذية سليمة
٢٥ سنة: هوس رياضة و أكل قليل
٢٩ سنة: أخيرا عرفت أوازن بين التغذية المفيدة و الرياضة السليمة و أجيب النتائج اللي ابيها.
بعض إنجازاتي: بنيت عضل، تقريبا ٩٥٪ من السيليولايت اختفى، اتحسنت نفسيتي و ثقتي بنفسي.قوة إرادتي زادت
#قوية
Circa 2011
This is me in my owner’s home. Yes, OWNER’S HOME. I’m not exaggerating. My parents sold me off when I was 19
عام ٢٠١١
لقط الصورة وأنا في بيت مالكي. اللي ما يدري اهلي باعوني على واحد اكبر من ب١٠ سنين. وين كنت و وين سرت..
عام ٢٠١٦ صرحت كذا مرة عن التحرش اللي اتعرضت له من خالي وانا تقريبا ٦-٨ سنين. حكيت لكم يمكن ٥٪ عن اللي سار معاي.
انا الان ارتب افكاري لاني مح اخلي ولا ابقي.
١. حاقولكم عن ردة فعل امي.
٢. ردة فعل ابوي.
٣. التهديد
٤. الاثر النفسي
٥. حاقدم رسالة لكل ضحية تحرش و اغتصاب
Today is our 5 year anniversary 💜
اليوم كملت ٥ سنين مع شريك حياتي 💜
We wouldn’t have made it without love and respect for each other’s cultures and beliefs.
عمري ٢٩
طولي ١٦٥
وزني ٦٢
لي سنة ونص أتمرن بشكل منتظم. ٣-٤ أيام بالأسبوع بين ساعة و ساعة ونص في اليوم.
لي ٣ شهور مع نادي #باور_لفتنق و مرة مبسوطة بنظامي الرياضي الجديد.
قااااااايز اليوم انجزت هدف كبير! تتذكرون قبل فترة كنت اشتكي إني معلقة على ال٦٠ كيلو ديدليفت؟ أبشركم بعد ما نقلت لنادي الباورليفتنج ازداد قوتي بشكل رهيب. خلال كم أسبوع فقط نقزت قوتي في الديدليفت من ٦٠ كيلو ل٦٥ كيلو 💃🏻
ثريد :
منتجات العناية بالبشرة اللي استخدمها يوميا.
- كل هذا المنتجات صالحة للشباب والبنات
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
- معلومه عني : من وانا عمري ١٨ سنة استخدم كريمات ليلة و كريمات تحمي بشرتي من التجاعيد والتصبغات وكذا
"نعم أنت قوية .. القوة ليست بالصوت العالي أو افتعال المشاكل ، القوة قد تكون كلمات هادئة ، قرارات حاسمة ، عدم قبول المعاملة السيئة ، الإنشغال بما يفيدك ، هذه هي القوة الحقيقية."
🚨🚨🚨
رسالة من محامية سعودية تساعد المعنفات يخرجون من البيئة السامة و يبتعدون عن العنف الاسري
🔆ماذا تفعل إن كنت ضحية عنف أسري؟
- بليز ريتويت عشان يشوفونه اكبر عدد من المحتاجين
#وحدات_للعنف_الاسري_بمراكز_الشرطه
#تجريم_العنف
اللي عانوا او يعانون من اباء وامهات حقيرين. انا معاكم وحاسة فيكم. حتنجون من الواقع الاسود اللي انتم فيه زي ما انا نجوت.
اذا انا قدرت انتم كمان تقدرون.
#عيد_الأب
Half my half sleeve is done!
I’ll be tattooing the other side of my arm and completing my half sleeve over the next 6 months hopefully
اللي ما يحب التاتو ارجوك ابلع لسانك ولا تتفلسف على راسي شكرا
#تاتو #تاتو_دائم
📹ودي اسجل فيدوي جديد احكيكم فيه عن أمي الفلبينية 🇵🇭 ماما سلمى ربتني من وأنا عمري ٦ أيام الين عمر ٦ سنين. انكسر جزء مني لما فجاة ماما سلمى اختفت من حياتي بدون أي مقدمات. قبل فترة بسيطة رجعت ماما سلمى لحياتي وأنا سعيدة سعادة ما توصف. لقتني أمي 🇵🇭
تبون تسمعون قصة ماما سلمى؟
Today is our 5 year anniversary 💜
اليوم كملت ٥ سنين مع شريك حياتي 💜
We wouldn’t have made it without love and respect for each other’s cultures and beliefs.