Alberto Segarra @AlbSegarra Twitter profile

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Alberto Segarra

1 year

| ENTRENAMIENTO DE PORTEROS | Hércules de Alicante C.F 22/23 📍Estadio José Rico Pérez 🧤 @CarlosAbad1 🧤 @ivanmar_1 🧤Ángel Marín ¡ENLACE VÍDEO COMPLETO AQUÍ!👇🏻 🔗 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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2 years

⚽️🧤Propuesta de tarea: resolución del pase por delante de la línea defensiva. 🕒Parte Inicial. 🧠Concepto: achique o repliegue ante la posibilidad, o no, de jugarse el 1vs1. Identificar situación, anticipar patrones T-T, desplaz. y orden corporal idóneo. 🤍 #MachoHercules 💙

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Alberto Segarra

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11 months

🦾Luchando por la 4ª victoria consecutiva sin atender a halagos. ‼️Porque del barro venimos y en el barro estamos‼️ #BEproces #BEway 💙 @cfhercules l #MachoH ércules🤍

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Alberto Segarra

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2 years

Ganas e ilusión inmensas de formar parte de este club tan histórico. Gracias a todos, en especial al club y a todas esas personas que en algún momento contribuyeron a que hoy en día sea mejor persona y profesional. ❕EMPEZAMOS❕ 🤍 #MachoHercules 💙

Hércules CF 💙🤍💯

@cfhercules

2 years

📮𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗼𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 | Alberto Segarra, nuevo entrenador de porteros del Hércules 👉🏻 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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1 year

🧤Con más experiencia, más formación, más responsabilidad y sobre todo con la firme promesa de no ceder, no descansar y no sentirnos satisfechos hasta conseguir ser la mejor portería del G. 3 de 2ª R.F.E.F . 🙌 GRACIAS por esta nueva oportunidad @cfhercules 💙 #MachoH ércules 🤍

Hércules CF 💙🤍💯

@cfhercules

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🧤 Alberto Segarra será el entrenador de porteros del primer equipo del Hércules CF 🔗 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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9 months

👋 Clásicamente trabajamos la velocidad desde un enfoque “eferente”. 🤌Pero… ¿Qué pasaría si cambiamos el planteamiento? ¿Como sería una sesión de velocidad desde un enfoque “aferente”? 👁️ Limita la visión de un ojo y plantea tareas de percepción visual. 💙 #MachoH ércules🤍

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Alberto Segarra

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2 years

❌ Pretemporada ✅ Temporada Paso a paso en busca de aprovecha la oportunidad de nuestras vidas, pero cada paso más grande y rápido que el anterior. Convencido de que el trabajo se va a ver reflejado en la portería. 🧤🔓Allá vamos @cfhercules 22/23 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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1 year

🏟️FINAL - #MundialFemenino2023 😱44’ / 2ª Parte - Última jugada “En la portería, la fortaleza mental es igual de importante que la agilidad física o la destreza técnica. Detrás de cada porter@ hay una persona valiente y decidid@“. 🤟 #Porteras @SEFutbolFem #CampeonasDelMundo

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Alberto Segarra

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2 years

🎯Lunes de pulir detalles, de inconformismo, de hambre por mejorar. Lunes de… 🚀CAMINO/PROCESO🚀 - Lateralidades 🤚 y 🦵. - Formas de batir. - Reforzar patrones T-T 🧠. - Desaceleraciones. - Cambio de foco ⚽️. 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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2 years

✅El éxito de cualquier estrategia de entrenamiento reside en persuadir al deportista para que él mismo se convenza de la necesidad de adquirir la herramienta propuesta. 🚨Mirar para ver, entender y convencer. 🗣Feedback entrenamientos 4ªJ. 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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11 months

🎯Mejora la Velocidad Gestual y de Reacción con este Ejercicio. 👇👇 🕸️Reboteador: Gestual Tren Superior. 📦Cajón: Gestual Tren Inferior. ⛄️Muñeco: Reacción tras rebote. 🔵 @cfhercules l #MachoH ércules⚪️ #f útbol #training #goalkeepers

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Alberto Segarra

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2 years

#fuerza #strength #f útbol #porteros #agilidad #training 🏋️‍♀️ Vector vertical. 🏋🏼Vector horizontal. 🦶Stiffness Tendón. 🏃Aceleracion, desaceleración, CDO, giro. 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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3 months

Enhorabuena Herculan @s , es un honor honrar vuestro escudo y sentimiento centenario, no hay mayor satisfacción que veros felices y de celebración. !! Un pasito más cerca ¡¡ 💙 #MachoH ércules 🤍

Hércules CF 💙🤍💯

@cfhercules

3 months

💙 SOMOS DE 1ªRFEF 🤍

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Alberto Segarra

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1 year

🧤⚽️🏋️‍♀️ Nueva Semana. 🧠El cerebro controla el juego condicionando el movimiento. 🚀Lateralidades y Consciencia Corporal no solo en Desplaz. y Posición Base, también en las manifestaciones específicas de la fuerza, mecánica de la agilidad. 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

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10 months

🧤⚽️ Nueva semana de #Goalkeeper #Training en busca de la 5ª victoria de la temporada. ✅✅✅❌✅ 💙 @cfhercules l #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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3 months

⚽️🧤Nunca un resultado dependió de un objetivo, más bien del trabajo por conseguirlo. ‼️Yo soñé tener la oportunidad de esforzarme por cumplir mí sueño‼️ 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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10 months

🎥STOP CAM🎥 🔥INSIDE #goalkeeper #training 🔥 En la idiosincrasia del juego del portero reside la necesidad de manejar los 2 perfiles, diestro y zurdo. Conoces el trabajo de lateralidades❔ 🧤Te dejo 3 ejercicios para su mejora. 💙 @cfhercules l #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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2 years

🏋️‍♀️Preparación Física del Portero de Fútbol. 📚Relación entre el regímen de contracción muscular predominante y la manifestación específica de la fuerza en el juego del fútbol, y del portero específicamente. #f útbol #sport #deporte #goalkeepers #strength #porteros #training

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Alberto Segarra

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11 months

PRETEMPORADA | 23/24 l 80%… 🪫 💙 @cfhercules l #machoh ércules🤍

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Alberto Segarra

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3 years

💡El trabajo de #fuerza en su componente #exc éntrico, además de para prevenir lesiones, es un buen aliado para mejorar el proceso de recuperación aumentando el nivel de testosterona y reduciendo el de cortisol. ⬇️ Lunes post-competición ⬇️ 💪 Tren superior + excéntrico 🦵

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Alberto Segarra

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4 months

💎🔨 Tengo control sobre mi esfuerzo, no sobre el resultado. Por eso nunca es tarde para cumplir un sueño, ya que no cesamos en el intento. Aunque el destino sea lejano, el paso lento y el camino duro, nunca vamos a frenar. 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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🧐¿Qué diferencia al Ronaldinho de los primeros años en el Barça y al de los últimos? ¿Perdió el talento? Cada vez más fuertes, cada vez más fuertes, después de tanto #ESFUERZO yo no le diría suerte. 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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6 months

📹🧤De motor la ilusión, como ruedas el esfuerzo, al volante la ambición y en el horizonte la mejor versión de nosotros mismos. ⚽️‼️El resultado es la última teja de la casa. 💙 #MachoH ércules 🤍 #training #f útbol #goalkeeper

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Alberto Segarra

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2 years

✅Propuesta práctica para el #calentamiento / #activaci ón previo a una sesión enfocada a la mejora del juego aéreo. 🧤⚽️Desplazamiento, salto, blocaje, perturbación, caída. 🧠👁Lectura de trayectoria, elementos disruptores, cerrar el abanico perceptivo, focalizar la atención.

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Alberto Segarra

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1 year

👎❌Atender al resultado no da resultado. El éxito no se forja con éxito. 💯⚽️Forjar hábitos, asentar conceptos, debatir tomas de decisión, ESFORZARSE. 🎯🧤Mirada fija en el camino reflexionando acerca del proceso adecuado para recorrerlo. 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

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2 years

🏟️Estadio José Rico Pérez 🧤 @CarlosAbad1 @ivanmar_1 🗓️MD -1 🏋️‍♀️Desplaz., CDO, Posición Base, V.Reacción y Gestual, Batidas, Blocajes, Desvíos. 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

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2 years

🖥FUNDAMENTOS OFENSIVOS: Resolución de situaciones 4vs2. 🔵⚽️ @cfhercules 📒Perfil Frontal, línea de pase atrás, triángulos equiláteros entre pasador y receptor, visión periférica, búsqueda del hombre libre. 💙 #MachoH ércules🤍

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Alberto Segarra

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2 years

🏟️José Rico Pérez 🗓️ 15/12/2022 ⚽️ #Goalkeeper #Training 🧤 @CarlosAbad1 @ivanmar_1 “La habilidad se desarrolla con el tiempo. La historia del talento es, por tanto, la historia del esfuerzo y la motivación”, Dan Coyle. 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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6 months

💙 ¿ #Herculan @s , nos ayudáis a mantener el liderato? 🤍 🗓️18/02/24 - 12:00 ⚽️2ª RFEF G.3 - Jornada 22 🏟️José Rico Pérez 🔵 @cfhercules ⚔️ @SE_Pindependen 🟠 🧤Lo que no se trabaja no se desarrolla. ❌ En busca de la 9ª portería a cero. #training #goalkeeper #f útbol

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5 months

📲Batidas, aceleraciones y saltos son producto de la combinación de diferentes capacidades #f ísicas. 🏋️‍♀️MD -4: - Stiffness Tendón Aquiles. - F.Explosiva cadena anterior y posterior. - Vector Vertical y Horizontal. - Unipodal y Bipodal. 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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1 year

📚La trayectoría y la velocidad del balón impiden al portero hacerse con su posesión en numerosas ocasiones. Para contrarrestar este tipo de tiros cuenta, entre otros elementos técnicos, con los desvíos. 👋 Natural 🤚Cambiada 🫱Raso 🙌Dos manos #f útbol #training #goalkeepers

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2 years

🏃‍♂️AGILIDAD: Capacidad de mover el cuerpo en el espacio resultado de combinar fuerza y coordinación. 🏋️‍♂️Mecánica y Trabajo de: - Desaceleración. - Giro. - Cambio de dirección. - Aceleración. - Velocidad Máxima. 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

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3 months

🧠Esquema de Pensamiento Táctico🧠 🔣Valorar, comunicar, prevenir y anticipar. Aislar conceptos como prisma para entenderlos, trabajarlos y asentarlos. ⚽️🧤Carril Lateral; la def. del pase por delante de la línea def. 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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2 years

ℹ️Tiro/Rechace Diagonal Cercano. 🎯J.Posición: delante del semicírculo de reducción de ángulos. 🧘J.Posicionamiento: Intermedio/Ancho. ✅Concepto: ubicar sobre portería, no imantarse con el movimiento del balón. 🧤Herramienta Técnica: supresión pierna batida. #f útbol #Porteros

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Alberto Segarra

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2 years

👨🏻‍🏫“¿Cuánto has entrenado para que no pase aquello que ahora tu estás tratando de solucionar porqué ha pasado?” Juanma Lillo. 📝El juego del P🧤 no se recude a las acciones sobre ⚽️. Observar, analizar para anticipar y comunicar para prevenir. ✅Valora las situaciones alejadas.

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Alberto Segarra

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7 months

🍷¿ Ves la copa medio llena o medio vacía? 🧤El fútbol, al igual que la vida, es el viaje no el destino. Céntrate en el proceso, que un acierto o error, no empeañe el progreso. ⚔️De la lucha surge el talento. Que 2024 nos coja con las espadas en todo lo alto. 👋 2023👋

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Alberto Segarra

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9 months

‼️READY‼️ 🧤 @CarlosAbad1 🧤 @Cendonjavier01 🧤Ángeln Marín 💙 #MachoH ércules🤍

Hércules CF 💙🤍💯

@cfhercules

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🏆Copa del Rey 🆚 @Burgos_CF 🏟️ Rico Pérez 📅 02/11 ⏰ 20:30 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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2 years

🗓JORNADA 2 - 2ªRFEF G.3 🆚 @CFBadalonaFutur 🏟Estadio José Rico Pérez 🧤 @CarlosAbad1 @ivanmar_1 “Estableciendo el límite justo un paso por delante de la línea de gol”. Gianluigi Buffon. ‼️VAMOS POR EL PRIMER +3‼️ 🤍 #MachoH ércules 💙

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Alberto Segarra

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3 years

Protocolo de activación para la arti. del hombro, una de las más afectadas en el P según la evidencia, que trata de incidir sobre los mecanismos de #feedback y #feedforward de los músculos que la rodean. 📕Feedback: respuesta correctiva. 📗Feedforward: acciones anticipatorias.

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Alberto Segarra

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2 years

🧠Las lateralidades vienen determinadas por el cerebro condicionando el juego del portero sobre todo en acciones ofensivas y acciones defensivas de no recuperación del balón. ✅ Batir, golpear, desvíar, despejar a derecha e izquierda indiferentemente. 🏋️‍♀️Trabajo de Lunes.

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Alberto Segarra

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11 months

PRETEMPORADA l 23/24 l 65%… 🪫 💙 @cfhercules l #machoh ércules🤍

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Alberto Segarra

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PRETEMPORADA l 23/24 l 40%… 🪫 💙 @cfhercules l #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

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3 years

La figura del Entrenador de Porteros dentro del cuerpo técnico: el estudio del portero rival como elemento del plan de partido. ⚽️ #2RFEF @UDAlzira 2-2 @cfnucia 💻 Análisis: @Wyscout ❌ Defensa de las faltas frontales directas. #futbol #porteros #deporte

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Alberto Segarra

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7 months

🫵4 posibilidades para trabajar la #FUERZA : 🏋️‍♂️Desaceleraciones desde cajón, F.Excéntrica. 📈Cambios rápidos en el ciclo estiramiento-acortamiento, Potencia. 🦾Principio Longitud-Tensión, Pliometría en máxima ADM. ⚙️F.Explosiva en máquina isoinercial. 💙 #MachoH ércules🤍

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Alberto Segarra

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PRETEMPORADA l 23/24 l 25%… 🪫 💙 @cfhercules l #machoh ércules🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🗓️2ªRFEF - Jornada 19 🏋️‍♀️MD-4 🧤🤜🤛 🤍 #MachoH ércuels💙

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Alberto Segarra

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2 years

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 months

🚀Qué es la velocidad sin control? ⚽️ Vivimos al servicio del cerebro. Toda habilidad nace en la cabeza y se apoya del cuerpo. + control igual a más velocidad. + potencia sin control, es descontrol. + control apoyado de más potencia y a #VOLAR . 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

El CORE trabaja generando rigidez, permitiendo así una trasferencia de fuerzas eficaz entre tren inf. y sup., o viceversa. En este caso, incidimos sobre la anti F-E en cadena cruzada. Trabajo con trasferencia a un DP o un desvío a 🖐 cambiada. #exercise #performance #Training

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🗓PRETEMPORADA 22/23 🧤🔐 @cfhercules ⚽️JUEGO AÉREO⚽️ ✅Lectura de trayectoria. ✅Coordinación Desplaz. y Salto. ✅Blocaje en Juego Aéreo. ❌Elementos distractores. ❌Perturbaciones. 💪❗️SEGUIMOS❗️💪 💙 #MachoHercules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

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Carlos Abad

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Un poco de ASMR🔊, blocajes🧤 y sobre todo mucho trabajo detrás. 💪🏻⚒️ #MachoH ércules 💙🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

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PRETEMPORADA| 23/24 l ❌ 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢𝗥𝗔𝗗𝗔 𝗹 𝟮𝟯/𝟮𝟰 𝗹 ✅ 🗓️ 𝟯/𝟬𝟴/𝟮𝟯 ⏰𝟮𝟬:𝟬𝟬 🏟️𝗘𝘀𝘁𝗮𝗱𝗶𝗼 𝗝𝗼𝘀𝗲́ 𝗥𝗶𝗰𝗼 𝗣𝗲́𝗿𝗲𝘇 🆚 @RCDEFutbolBase ❕ANTES DE CONCILIAR EL SUEÑO HAY QUE CUMPLIRLO ❕100%… 🔋 💙 @cfhercules l #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

La TÁCTICA interacciona con la TÉCNICA y viceversa. #Identificar la situación para #anticipar las posibles soluciones y #elegir dentro del abanico de herramientas la más eficaz es precursor de una buena #ejecuci ón. 🧤 @CarlosAbad1 🏟 @cfhercules 💙 #MachoHercules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

💻FUNDAMENTOS OFENSIVOS: Resolución de situaciones 3vs1. 1️⃣🏃Ofrecer línea de pase atrás. 2️⃣👁Perfil frontal/180º. 3️⃣⚽️NO regalar control orientado. 4️⃣🎨Doblde escaner del juego. 5️⃣👟PASES Generadores de ventajas. 💙 #MachoH ércules🤍 #f útbol #Training #porteros

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

7 months

🗓️ Hace justo un año… ⚽️¿Qué hubieses dado por tener una única oportunidad de ser líder? 🏟️¿Cuánto lo soñaste? 🦾¿Qué hubieses estado dispuesto a hacer, a trabajar? #Goalkeeper #Training 🔵⚪️ @cfhercules 🧤 @CarlosAbad1 🧤 @Cendonjavier01 🧤Ángel Marín 💙 #MachoH ércules🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🔊✅ #F útbol #Entrenamiento #GKT

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

5 months

| ENTRENAMIENTO DE PORTEROS | 📍Estadio José Rico Pérez Incluso viéndome vencido, no paro, no desisto, me exijo hasta que la realidad de mi día a día traspase las fronteras que dibujan mis sueño. 🧤 @CarlosAbad1 🧤 @Cendonjavier01 🧤Ángel Marín 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

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🌏Alicante 📍Estadio José Rico Pérez 🗓️12/12/23 Desconozco si lograremos construir la casa, pero el primer ladrillo, el de la fuerza de voluntad, lo recubrimos de cemento cada día. ‼️NO DAYS OFF‼️ 🧤 @Cendonjavier01 💙 @cfhercules 🤍 #MachoH ércules

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 months

🧤⚽️ #Goalkeeper #Training ⚽️🧤 🚀🚀 MD -2: Juego aéreo, desplazamiento, impulso, perturbación, blocajes, despejes, reubicaciones. 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 months

🪫🔌 MD +1 #Goalkeeper #Training Se trata de sentirse un héroe y actúa como tal. Los superpoderes les impiden ponerse límites y el reto que supone tener la responsabilidad de salvar a la humanidad les obliga a superarse cada día. 💙 #MachoH ÉRCULES 🤍

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Alberto Segarra

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4 years

Memoria visual, agilidad mental, v.reacción. En este ejercicio se aprecia muy bien com el P que anticipa el juego memorizando la posición de los 🟡⚪️🔴 y es ágil en su lectura, reacciona más rápido, al igual que sucedería en un centro lateral. 🧤⚽️ ⬇️DESCRIPCIÓN EN COMENTARIOS⬇️

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

🧤Entrenando las situaciones de tiro cercano desde dentro del área con origen en carril lateral. ➕Distancia, hablamos de “TIRO cercano”➡️Posibile orientación con desvío. ➖Distancia, hablamos de “RECHACE cercano”➡️Con o sin orientación. #futbol #Entretenimiento #porteros

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

Una de las decisiones más olvidadas en el E.P es enseñar que tipo de desplazamiento realizar para llegar lo antes posible a la zona de intervención. Guardar el orden corporal y la posición de manos durante el mismo permitirá al P reaccionar eficazmente en cualquier momento.

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

Empezando el microciclo con energía, conscientes de que no existe la suerte o el azar, y que la única vía posible para llegar, y mantenerse, reside en el trabajo y la constancia. 🔋 ⚡️ 🧤 @AnacKer_ @company___1 🧡 @Atzeneta_UE #futbol #porteros #Training

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

🥅 Campograma sobre la posición y el número de integrantes en las faltas directas e indirectas determinado por la distancia del balón y el ángulo de tiro del lanzador. #futbol #porteros #Football

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

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🦾Partido a partido, jugada a jugada, entrenamiento a entrenamiento, tarea a tarea, detalle a detalle. ‼️Creyentes del proceso, ajenos al resultado‼️ 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

Aunque con poco reconocimiento, nosotros también analizamos rivales, diseñamos entrenamientos, evaluamos, gestionamos, motivamos, consolamos. Nosotros también somos entrenadores, de PORTEROS. 🧤⚽️ Nomino a todo aquel que quiera reivindicar nuestra profesión. #fotoentrenador

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

“Es la voluntad de prepararse para ganar lo que importa” Paul Bryant. PRETEMPORADA 21/22 @UDAlzira 45 min partido + FUERZA ⬆️ Vector vértical @HandyGymglobal ➡️ Vector Horizontal 🏃 ✅ #stiffness articulación del tobillo 🦾 Fuerza explosiva tren superior

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

⚽️ #GOALKEEPER #TRAINING 🏋️‍♀️Stiffness, Aplicación Fuerza Vector Horizontal, Aceleración, F.Explosiva. 🧤PROACTIVIDAD, Defensa del Pase por Delante de la Línea Def; Desplaz, P.Base, Agarres, Impulsos, Blocajes, Desvíos. 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

1 year

🧤⚽️ @ivanmar_1 a pesar de las circunstancias siempre tuvo espacio para una repetición, un ejercicio, un vídeo y un esfuerzo más. Un ejemplo de superación en el que tratar de reflejarse cuando las cosas no se dan como esperamos. Suerte para quien la necesite, no es tú caso 🤜🤛

Iván Martínez

@ivanmar_1

1 year

Año difícil en todos los sentidos. Siempre dimos lo que pudimos. Aún así, puntos positivos, grandes mejoras y buena gente. Gracias, de corazón #machohercules

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🗓Jornada 8 - 2ª Rfef G3 🏟José Rico Pérez ⚽️ @cfhercules 2-1 Penya Deportiva ✅Creciendo en el uso y el dominio de las herramientas que nos llevarán a encontrar nuestra mejor versión. 🧤 @ivanmar_1 @CarlosAbad1 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

✅Fundamentos J.Ofensivo del Portero 💯Adoptar un perfil frontal al juego otorga al portero la posibilidad de valorar la totalidad de las opciones para progresar gracias a la obtención de un campo de visión de 180º 🚨¿Valoración completa?🚨 #f útbol #goalkeeper #goalkeeper

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

Contento y agradecido a la @UDAlzira y a @daniponz por la oportunidad de formar parte de este proyecto y del gran grupo de profesionales que forman el cuerpo técnico. #alzira #futbol #porteros

UD Alzira

@UDAlzira

3 years

📢 𝐂𝐨𝐬 𝐭𝐞̀𝐜𝐧𝐢𝐜 𝟐𝟎𝟐𝟏-𝟐𝟎𝟐𝟐 🙌 @daniponz 🏃 @Ramontrape 💆‍♂️ Adri Serrano | Andreu Esteban 🧤 @AlbSegarra 👀 @MarcGarPu | Charly Matamoros ❤️💙 @aherna65 | @ToniCorreas ➕

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🚨Hilando fino en el posicionamiento y su transformación en función de la distancia respecto al balón. De cerrado a abierto para terminar en situaciones de fase de aproximación a rechace cercano o 1Vs1. 1️⃣ y 2️⃣ Activación 3️⃣ y 4️⃣ Cambio de foco 5️⃣ Reducido con el grupo.

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

Generar contextos para entender y aprender. Estructurar para elegir sin procesar. Decidir bien lo más rápido posible. Generar TALENTO‼️ Gracias @FFCV_info y compañeros del CT por la oportunidad de mostrar mi trabajo. ⚠️ VÍDEO COMPLETO YouTube ⚠️ 🔗

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

✅El #portero tiene que aprender a diferenciar en que tipo de desplazamientos se puede ayudar de los 💪 y 🤚, y en cuales debe priorizar llevar las 🙌 activas para intervenir sobre ⚽️ con mayor eficacia. ⬇️Desplaz. Previos a intervención inmediata. 👇👇‼️MANOS ACTIVAS‼️👇👇

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🏋️‍♀️Propuesto de activación basada en el trabajo de #agilidad . 📍Día Off. Trabajo compensatorio para los #porteros que no compitieron. 🏎Aceleración 🚀Velocidad Máxima 🪂Desaceleración 🙆‍♂️Giro #training #fuerza #futbol #porteros

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🧠“La práctica no te hace perfecto; la práctica perfecta te hace perfecto”. Dan Coyle. ✅ Parada a parada, ejercicio a ejercicio, sesión a sesión. Con la única amplitud de miras de entrenar mañana y ganar el Domingo. 🤍 #MachoH ércules 💙

Carlos Abad

@CarlosAbad1

2 years

#MachoH ércules

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 months

⚒️⚒️

Carlos Abad

@CarlosAbad1

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¡Estamos 🔛! @AlbSegarra @spfutbolES #MachoH ércules 💙🤍 #football #goalkepper #H érculesCF #Alicante #Spain #highlights #spfutbol #gopro

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

✅Ordenar para entender, identificar para anticipar, comunicar para evitar intervenir, percibir/elegir y ejecutar. 👇🚨HILO🚨👇 🆕Propuesta de Estructura de Pensamiento Táctico en Transiciones Ataque-Defensa. 🤍 #MachoH ércules 💙 #futbol #football #porteros #training

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

CITIUS, ALTIUS, FORTIUS 🚀 Última sesión de la semana y ya preparados para recibir al líder. 💪 🟠 @Atzeneta_UE 🧤 @AnacKer_ @company___1 #futbol #training #velocidad

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

La #motricidad como eje vertebrador del #calentamiento . - Habilidades motrices Básicas: desplazamientos, saltos, giros y recepciones. - Habilidades Perceptivo-Motrices: coordinación y equilibrio. #mente 🧠➕🏃 #cuerpo

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

📓PROPUESTA DE TAREA 🎯 Defensa del pase por delante de la línea defensiva. 1️⃣ D.L. Corto sobre Step + Blocaje o Desvío. 2️⃣ Repliegue + simulación de pase por delante de la línea defensiva. 3️⃣ 2ª interceptación, Tiro o rechace cercano, 1vs1, etc. #futbol #Training #portero

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

📝 Desgranando la situación de tiro cercano en base a las exigencias de la propia competición. 1️⃣💪 TRABAJO CONDICIONAL - Supresión de pierna de batida. - Impulsión con pierna alejada. - Flexión + Abd hombro. 2️⃣🧤 TRASFERENCIA AL JUEGO. #Training #strength #F útbol

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

Defensa del pase atrás desde Línea de Fondo. 🔎Identificar posibles rematadores. 🏃Pivotar/Girar, desplaz. Corto/Largo en función de la zona de remate. ⏰Desplaz. recto ganando tiempo sobre golpeo. 🧤Priorizar J.Posicionamiento a J.Posición. 💪Morir de pie. 🤍 #MachoH ércules💙

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

1 year

Vivir un periodo prolongado de ausencia competitiva, llegar a final de temporada en el mejor estado físico-condicional del año, jugar, y ser nombrado el mejor del partido, está al alcance de pocas personas y tiene un nombre, CONSTANCIA. Enhorabuena @ivanmar_1 , me alegro mucho.👏

Hércules CF 💙🤍💯

@cfhercules

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🥩 Agradecemos a la Carnicería-Charcutería Lumiares habernos acompañado durante esta temporada. ¡Muchas gracias! 💙 #MachoH ércules 🤍

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

🔙🔙🔙 🤍 #MachoHercules 💙

Carlos Abad

@CarlosAbad1

2 years

¡Estamos de vuelta! 🫡 #MachoH ércules

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

El posicionamiento corporal del #Portero lo determina la distancia a la que se encuentra el balón; el mismo no es solo importante adoptarlo en la frenada previa al golpeo sino también en otros aspectos previos a la intervención como los #desplazamientos . #futbol #Training ⚽️🧤

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

1 year

¡ #MachoH ércules !⏳⌛️

Carlos Abad

@CarlosAbad1

1 year

¡En nada empezamos de nuevo!⚽🤍💙⚒️

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

🎥⚽️Hemos vuelto, y pobre del que nos subestime porque estará labrando su propia catástrofe. @Atzeneta_UE 20/21 @AnacKer_ 🧤🚀

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

El centro de la 🥅 y no el ⚽️, o los posibles rematadores, como referencia para replegar ante centros laterales. En este caso, ante la incertidumbre de tres posibles remates, el P repliega al centro pudiendo reaccionar a cualquiera de ellos. #futbol #goalkeeper #training

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

2 years

✅En las Situaciones Fuera-Dentro el #portero se apoya de elementos técnicos como la rotación, el giro y dos tipos de desplaz.; todos ellos determinados por el punto exacto de remate del delantero, pudiendo llegar a cambiar dentro de la misma jugada. #f útbol #porteros #Training

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

Metodologia de Entrenamiento-Microcilo competitivo. 1️⃣👨🏻‍💻Análisis @InStatFootball 2️⃣📲Diseño @miporteria 3️⃣💪Entrenamiento 4️⃣⚽️Competición @CanteraGrogueta vs @Atzeneta_UE 5️⃣📊Evaluación ⬇️VÍDEO COMPLETO⬇️

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

📲 Cualquier acción del portero requiere de una activación previa de la zona central. 🧠 Del trabajo de feedback al feedforward, o mecanismo anticipatorio. 🏋️‍♂️ Pre-Activando el CORE para garantizar la ANTI: extensión, flex. lateral y rotación. #Training #f útbol #goalkeepers

Alberto Segarra

@AlbSegarra

3 years

📲 Aprox. un 10% de la info. Propioceptiva se obtiene a través de los 👁. 🧠 Trabajo de CORE incidiendo en el sistema de feedback, o corrección de la posición en el espacio. 👁 CERRADOS = ⬆️ el trabajo del sistema vestibular e interoceptor. #training #exercise

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

✅ En un desvío lateral raso por la dificultad para imprimir potencia al ⚽️ es de vital importancia que la trayectoria del mismo, frente a tiros frontales, sea paralela a la línea de fondo evitando así las zonas pobladas de rivales. #football ⬇️DESCRIPCIÓN EN COMENTARIOS⬇️

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

1 year

🚀ESTAMOS LISTOS🚀 ⚽️Jornada 32 - 2ªRFEF G.3 🏟️José Rico Pérez 🗓️30/04/23 🕔18:00 🔝 @cfhercules vs @UDAlzira 💙 #MachoH ércules 🤍 #training #goalkeeper #f útbol

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

Habéis visto alguna vez un portero mirándose los pies en un desplazamiento previo a una acción de juego aéreo? Yo nunca. Seguimos insistiendo en trabajar los fundamentos defensivos previos desde la incosciencia. 🧤⚽️ #football #goalkeeper #training

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

4 years

Tras el día de reflexión, no quisiera terminar la temporada sin agradecer al @Atzeneta_UE y al míster @dalbelda la confianza depositada en mí, así como a todo el cuerpo técnico y plantilla por la oportunidad de vivir una temporada inolvidable. #unpobleunequip #somdesegonaB

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Alberto Segarra

@AlbSegarra

1 year

📚Los modelos de juego canalizado apuestan por el inicio en corto desde el P🧤. Ante defensas emparejadas resulta difícil encontrar al hombre libre directamente. Una solución es: ❌Penalizar los saltos a presión. ✅Jugar los terceros hombres. #f útbol #training #porteros

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