Physical Therapy Specialist at Ittihad club/ أخصائي علاج طبيعي بنادي الاتحاد/عضو الاتحاد السعودي للطب الرياضي/عضو الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي / طالب ماجستير
#من_اجل_الاتحاد
العم حمزه رحمه الله عليه ... هو الاتحاد بمييييييييين ؟
•••••
كنّا نجي من مكه على عربيّات بدون زفلت نقعد ساعتين 3 ساعات
••••••
هذا هو جمهور الاتحاد من زمان وهو خلف العميد
@berota_q8
@history_itti
@M_abu_husam
@Adnan_Jas
gluteal muscles
من أهم العضلات في جسمنا وضعفها تسبب لنا اعراض والم في الركبة والورك واسفل الظهر والكاحل
لذلك من المهم فهم افضل التمارين العلاجية لتنشيط عضلات gluteal و تقويتها
سلسلة تغريدات وفقا لدراستين أتحدث فيها عن افضل التمارين لتقويه عضلات gluteal
يوم امس كنت الاخصائي المرافق لبعثة شباب السلة لخوض لقاء في المنطقة الشرقية
تفاجأت ان سائق الباص من محبين الاتحاد وكمية المعلومات التاريخية التي لديه
في هذا المقطع يتحدث ابو نادر عن شعبية الاتحاد في المنطقة الشرقية وحب أهل الشرقية والقطيف لنادي الاتحاد
ليس بغريب فكثير من
بحمد الله وتوفيقه
تم توقيع عقد العمل مع صرح من صروح الرياضه في مملكتنا الحبيبة ( نادي الاتحاد )
(أخصائي علاج طبيعي للألعاب المختلفه)
وادعو الله التوفيق والسداد 🖤💛
العضو الذهبي بنادي الاتحاد والدكتور محمد بخاري
يعجز اللسان والكلام في وصفك وشكرك
لك سنين تقدم الكثير للنادي ولأبناء النادي وبصمت
جزيل الشكر والعرفان على كل ما فعلت وتفعل وجزاك الله كل خير
أخصائيين العلاج الطبيعي و الممارسين للعلاج اليدوي وخاصة manipulation
اترجاكم قبل البدء في manipulation التاكد من عدم وجود red flags عن طريق اخذ التاريخ المرضي بالتفصيل وفحص المريض
واسألوا دائما عن :
Medical history, dizziness (vertigo), nausea, past history of trauma, recent
سلسلة تغريدات بعنوان ( محتويات الحقيبة الطبية الرياضية )
هذه السلسلة اعتبرها توجيه او guide لاخواني و اخواتي من زملاء المهنة الذي يريد العمل مع الرياضيين او لمن يعمل مع الاندية و المنتخبات
ما الفرق بين signs and symptoms في الفحص ؟
Signs: هي العلامات التي يمكن ملاحظته بالعين او قياسها ( مثل التورم او تغير اللون او الاحمرار او التشوهات
Symptoms: هي الاعراض وهي باختصار شكوى المريض أو احساس غير طبيعي يصفه المريض مثل الالم والغثيان و تغير الاحساس و الارهاق
📚📚📚📚
التصوير والاشعة لحالات ألم أسفل الظهر
هل نحن بحاجة الى الاشعة ؟ ومتى نحتاج نعمل أشعه في حالات ألم اسفل الظهر ؟
سلسلة تغريدات وفقا لمعيار الرعاية السريرية لآلام أسفل الظهر (2022) الصادر من اللجنة الأسترالية للسلامة والجودة في الرعاية الصحية
حالة من العيادة
Osgood–Schlatter disease
داء أوزغود-شلاتر
هذه العلامات إن وجدت في هذا الشخص فسوف يكون تشخيصك صحيح
1- Age of patient 10-15 years
2- Tenderness and swelling at tibial tuberosity
3- Tightness of quadriceps and hamstring muscles
4- Resisted isometrics of
وجهة نظري ومن خلال مشاهدتي
هناك ثلاث أنواع من اخصائيين العلاج الطبيعي :
النوع الاول يركز على علاج الأعراض
النوع الثاني يركز على علاج مصدر الأعراض والأنسجة الشادة
النوع الثالث وهو الأفضل يركز على علاج سبب الأعراض 👍 😎
اخصائي العلاج الطبيعي المتميز هو من يعالج سبب الأعراض
صباح الخير
أخصائيين العلاج الطبيعي والاطباء وغيرهم من يعمل في الالعاب المختلفة
4 كتب رائعة في ألعاب مختلفة استفدت منها انا شخصيا
كرة السلة , كرة اليد , الجمباز , الالعاب القتالية
بإلإضافة لهذا الكتيب في كرة الطائرة الذي نشرته سابقا 👇👇
في الثمانينات الهجرية تغنى احد كبار الفنانين العرب بالاتحاد ( الفنان السوري فهد بلان )
وتعتبر هذه الاغنية من أقدم الاغاني ولها مكانة كبيرة لدى الاتحاديين
ولكن لماذا غنى فهد بلان للاتحاد وماهي المناسبة ؟
الكثير يقول بمناسبة تحقيق الاتحاد كاس الملك امام النصر 5-3 في عام 1387هـ
من اهم التغريدات التي كتبتها وتهم كل ممارس يعمل مع الرياضيين
محتويات الحقيبة الطبية
أهم المراجع والكتب في الطب الرياضي
4 كتب رائعة في الألعاب المختلفة
أساسيات التقييم الطبي وفحص قبل المشاركة
صباح الخير
أخصائيين العلاج الطبيعي والاطباء وغيرهم من يعمل في الالعاب المختلفة
4 كتب رائعة في ألعاب مختلفة استفدت منها انا شخصيا
كرة السلة , كرة اليد , الجمباز , الالعاب القتالية
بإلإضافة لهذا الكتيب في كرة الطائرة الذي نشرته سابقا 👇👇
Nordic hamstring exercises
من أهم تمارين الوقائية للعضلة الخلفية
ولكن من المهم في التمرين هو زيادة الحمل بشكل تدريجيًا
هذا الجدول يوضح recommended exercise prescription لتمرين Nordic
اسعد الله مسائكم بكل خير
سلسلة تغريدات بعنوان
أساسيات التقييم الطبي وفحص قبل المشاركة للرياضيين
Fundamentals of medical assessment and pre-participation screening (PPS)
اولا فحص ما قبل المشاركة (PPS) أداة روتيني في تقييم اللاعبين في بداية موسم جديد ، أو عند تقديم لاعب أو
اللهم لك الحمد حتى ترضى
فاز فريق شباب الطائرة اليوم بالنادي على الهداية
وبذلك رسميا الاتحاد بطل لدوري شباب الطائرة قبل انتهاء الدوري بجولتين بعد موسم طويل مليء بالتحديات
الف شكر للأبطال اخواني اللاعبين وللجهاز الفني والاداري وفخور كونني الاخصائي المرافق للفريق
الف مبرووووك
إصابات إجهاد العظام
Bone stress injury (BSI)
هي احد الاصابات الاجهادية وتحدث بكثرة لمن يمارس رياضة الجري او القفز وترتبط بزيادة شدة وحجم التدريب
وتحدث بسبب عدم مقدرة العظام على تحمل الضغط الميكانيكي
ومن عوامل الخطر للإصابة 👇👇
Low bone density
Hormonal status
BMI < 19
بنسبة 63% من الاصابات في كرة الطائرة تحدث أثناء الهبوط من القفز ( بعد ضرب الكره او بعد البلوك )
وهناك أشكال هبوط مختلفة لها تأثير وحمل على الطرف السفلي والمفاصل والاربطة
سلسلة تغريدات اتحدث فيها عن الهبوط من القفز وكيف ممكن يكون الهبوط بالطريقة الصحيحة ونقلل إحتمالية الاصابة
بحكم عملي كاخصائي علاج طبيعي للألعاب المختلفة
وبعد مشاهدتي لعدد من الاصابات في رياضة الجودو
احببت ان أعمل هذا الثريد الذي بعنوان :
الاصابات في الجودو وفقًا للأبحاث العلمية
١- أسباب الإصابة
٢- انواع الاصابات ومعدل انتشارها
٣- الوقايه من الاصابات
Iliotibial Band Syndrome
متلازمة السبيل الحرقفي الظنبوبي
أحد أشهر مسببات الالم في الركبة من الجهة الخارجية
وهي من إصابات ( فرط الإجهاد)
و تمثل بنسبة 1.6% الى 52% من إصابات الركبة
أنصح بقراءة هذه الدراستين التي تتحدث عن المتلازمة بالتفصيل وبشكل علمي 📚📚📚
يعد ألم أسفل الظهر مصدرًا كبيرًا للمعاناة لكثير من الاشخاص حول العالم
أليك هذا ثريد الذي يحتوي على بعض الحقائق والمعلومات عن الم أسفل الظهر وبعض النصائح التي يمكن للاشخاص اتخاذها لمساعدة أنفسهم
📚📚📚
العم عبدالله بكر خدم #الاتحاد سنين طويلة وأنقذ الاتحاد في فترة حرجة
أنعم واكرم بالعم عبدالله وفي عائلة بكر التي خدمت الاتحاد سنين طويلة
العم حمزة فتيحي في عائلة بكر 👇👇
اولاد بكر تمثال من ذهب … هذولا اعطو الاتحاد ما اخذوا منه 💛
@aysbakr
الحمدالله امس التقيت بالأخ والقائد الاتحادي السابق والمنقذ الكبتن والمهندس. عبدالله بكر كان لقاء جمييييل استعدنا فيه الماضي وذكرياته الحلوه والمؤلمه في مسيرة نادينا الحبيب الاتحاد وخنقتنا العبره😔 وذفرفنا الدموع عند بعض الذكريات😥 الحمدلله وبقي الاتحاد شامخاً( هذا الاتحاد وبس)
مساء الخير
أخصائي العلاج الطبيعي الذي يعمل مع الأندية له دور مهم وحيوي جدا
دور الاخصائي يتمثل في الوقاية من الاصابات بتقديم نصائح وإرشادات وعمل برامج وقائية وايضا توفير العلاج والتأهيل للمصابين وتحسين أداء الرياضي
صباح الخير
سبيتار يصدر كتيب بعنوان التأهيل بعد ��ملية الرباط الصليبي 🔥🔥 📚📚
للتحميل 👇👇
Good morning
Aspetar publishes a booklet entitled Rehabilitation after ACL reconstruction
👇👇📚📚
🛑🛑🛑
سلسلة تغريدات أتحدث فيها عن اصابات الرأس والرقبة لدى الرياضيين 🤕🤕🤕
إصابات الرأس والرقبة خطيرة جدًا ومميتة في بعض الاحيان. ولحسن الحظ هذه الاصابات نادرة جدا في كرة القدم
ومن المهم أن يكون لديننا وعي بالمشاكل المحتملة
📚📚📚📚
صباح الخير
تعد حالات الألم العضلي الهيكلي (MSK) أكبر سبب للإعاقة عالميًا وعبئا اجتماعيًا كبيرًا ….. ومن العوامل المساهمة في هذا العبء هو ضعف جودة الرعاية الصحية
في الصورة الاولى ملخص المشاكل الشائعة في رعاية حالات الألم العضلي الهيكلي
في الصورة الثانيه 11 توصية للرعاية
سلسلة تغريدات اتحدث فيها عن Tennis leg
وهي احد الاصابات الرياضية التي تحدث في الساق
راح اتكلم في الثريد عن :
Definition of Tennis Leg
Mechanism of injury
History and physical examination
Diagnostic imaging
Management of Tennis Leg
مقتنيات اتحادية محتفظ بها لسنين🖤💛
اسطوانة فهد بلان عمرها فوق 50 سنة
و بلوت اتحادي قديم
وكاسيت هيلا يا اتحادنا هيلا عمره فوق 30 سنة
و شال اتحادي عمره 44 سنه عليه صوره الامير طلال بن منصور و الامير خالد بن فهد
و مجموعه كتب اتحاديه
الاتحاد عشق للابد 🖤💛
كثير من السباحين ومن يمارس السباحة يعانون من الم الكتف
تحت هذه التغريدة سوف اتحدث عن الم الكتف وعوامل الخطر للسباحين بالاعتماد على دراسة حديثة
وكيف حلها ؟
للمهتمين اليوم نزل إرشادات سريرية جديده بعنوان آلام الكوع الجانبية واضطرابات وظائف العضلات
Clinical practice guidelines
Lateral Elbow Pain and Muscle Function Impairments
📚📚📚📚
سعدت في المشاركة في الألعاب السعودية ضمن الطاقم الطبي لنادي الاتحاد … اكثر من 10 أيام من العمل… صباح ومساء من أجل تهيئة الأبطال لتحقيق الإنجازات
والحصيلة 33 ميدالية لنادي الاتحاد منها 10 ذهبيه و8 فضية و 15 برونزية
كما سعدت وتشرفت في أخذ هذه الصوره التذكارية مع صاحبة السمو
سلسلة تغريدات بعنوان تفكير خارج الصندوق للاختبارات العودة الى الرياضة بعد إعادة تأهيل إصابات الرباط الصليبي 🔥📚
Thinking outside the box for return to sport testing after ACL reconstruction 📚📚🔥
هل اختبارات العودة الى الرياضة RTS بعد تاهيل الرباط الصليبي تحاكي طريقة إصابة
كل رياضي يطمح أن يصل إلى اعلى مستوى وأداء ( high performance ) …. هناك عدة عوامل تؤثر على اداء الرياضي
سلسلة تغريدات جدا مهمة لفهم العوامل التي تودي إلى اعلى مستوى
إذا فهمنا هذه العوامل سوف تساعد على الوصول إلى اعلى مستوى وتحقيق الانتصارات وهذا هدف كل فريق
إرشادات الممارسة السريرية 2023 الأشخاص الذين يعانون من آلام الورك
Clinical practice guidelines
Hip Pain and Movement Dysfunction Associated With Nonarthritic Hip Joint Pain: A Revision
📚📚📚
برعاية كريمة من سمو أمير منطقة المدينة المنورة الأمير سلمان بن سلطان ال سعود حفظه الله أقيم المؤتمر الدولي الرابع لمستجدات التأهيل الطبي بجامعة طيبة
سعدت وتشرفت بتقديم ملصق علمي في هذا المؤتمر الرائع
كما سعدت وتشرفت في لقاء العديد من كبار الدكاترة في عالم التأهيل من استشاريين
الوقاية من الإصابات الرياضية من مهام اخصائيين العلاج الطبيعي والجهاز الطبي
اهم 20 نقطة للوقاية من الإصابات وفقا للأدلة العلمية والأبحاث
1- Communication
Effective communication between medical staff (represented by the team physician) and coaching staff (represented by the
سلسلة تغريدات بعنوان قرار العودة إلى اللعب بعد تأهيل مفصل الكتف 📚📚
decision to return to sport after rehabilitating the shoulder joint
متى يستطيع الرياضي العودة إلى اللعب وماهي المعايير ؟؟
ثريد خفيف لطيف نتحدث عن معايير العودة إلى اللعب بشكل علمي 🔥
سلسلة تغريدات بعنوان متلازمة الإفراط في التدريب
Overtraining syndrome (OTS)
واكتب هذه السلسلة بعد قراءة لأكثر من أسبوعين ونصف
هذه المتلازمة هي سبب أساسي في انخفاض الأداء
سبب انخفاض الأداء هو حدوث للرياضي:
physical fatigue and mental fatigue
ثريد خفيف لطيف 📚🔥
حياك الله دكتور رائد
اولا هذا عبارة عن drop jump test …. احد أهم الاختبارات التي تستخدم مع الرياضيين وخاصة الالعاب التي تحتوي على القفز كالطائرة والسلة وكرة القدم وغيرها من الرياضات
يستخدم هذا الاختبار
to evaluate injury risk biomechanics
ايضا لو نلاحظ الكابتن علي يقفز
سلسلة تغريدات أتحدث فيها عن التهاب اللفافة الأخمصية و 5 طرق مهمة للعلاج
اولا :
التهاب اللفافة الأخمصية هو أكثر مشاكل شيوعًا التي تصيب القدم ويظهر على شكل الم في الكعب وجميع انحاء باطن القدم
وعادة يكون أكثر إيلامًا مع الخطوات الاولية في الصباح وتحميل الوزن بعد فترة من الراحة
من الاصابات القوية
تمزق كامل في وتر العضلة الخلفية وتمزق جزئي في العضلة الضامة
مثل هذه الاصابات تاخذ وقت طويل للعلاج تصل 3 أشهر واكثر ودائما وابدا من اجل العودة الآمنة ننصح باخذ الوقت الكافي في العلاج والتأهيل وعدم الاستعجال في العودة مع عمل برامج وتمارين وقائية
كتاب تاريخ أول وأعرق نادي في المملكة العربية السعودية 💛🖤
يعتبر هذا الكتاب أول كتاب لنادي الاتحاد ونشر في عام 1382هـ الطبعة الاول والطبعة الثانية عام 1398هـ
من تقديم الدكتور أمين ساعاتي
وإعداد البروفيسور عبدالإله ساعاتي
@DrSaaty
بعيداً عن تخصصي
سلسلة تغريدات بعنوان مشجعين بسطاء لنادي الاتحاد
أحببت ان اكتب هذه السلسلة لنتذكر هولاء المشجعين الذين قدموا الغالي والنفيس لنادي الاتحاد وان نترحم عليهم فالتاريخ لن ينساهم
🛑 يصعب حصر جميع العاشقين إنما سوف اذكر من سمعت عنه او من أتذكرهم في صغري او من
في مباراة للتاريخ بانتصار الاتحاد على الوحدة 7-1
صورة للتاريخ مع العم عبدالله بكر والعم عبدالرزاق بكر في ملعب الجوهرة
الشهادة لله هذه الأسرة الكريمة أسرة ال بكر كانت سبب بعد الله عزوجل في بقاء الاتحاد وعدم اندثاره
قال العم حمزه فتيحي رحمه الله في لقاء مسجل على اليوتيوب
مقابلة المريض لأول مره و first impression جدا مهم
لابد يكون عندك مهارة التحدث communication skills حتى تكسب المريض
يطلق على مهارة التحدث ( nonspecific treatment effects ) فعليا إذا قدرت تكسب المريض بهذه المهارة المريض سوف يرتاح لك وقد تكون هذه المهارة سبب في تخفيف الألم
من
من أهم المهارات للاخصائي هو اتخاذ القرار فيما يتعلق بحالة المريض
هناك 3 أمور لاتخاذ القرار :
١- إذا المريض يعاني من red flags أو الحالة تتطلب التحويل لتخصص آخر أو متخصص آخر فيجب تحويل المريض (Refer)
٢- إذا مريض بحاجة لاستشارة فيجب تحويل المريض لشخص آخر متخصص وهذا ليس عيبا
سلسلة تغريدات بعنوان المبادئ العامة وأساسيات الوقاية من الإصابات
أكتب هذه السلسلة بعد قراءة لفترة طويلة في الادلة العلمية والهدف من السلسلة التوعية فقط
السلسلة تستهدف جميع الرياضيين والمدربين والعاملين في الاندية الرياضية 👍
ثريد و تسلسل تاريخي
استعرض فيه أساليب وأشكال علاج الجنف من الزمن القديم لحتى وقتنا الحاضر
🛑🛑🛑
ملاحظة لن استعرض جميع الأساليب و المدارس في العالم أنما أشهرها وبحسب المصدر
قصة بسيطة
أحد اللاعبين المحترفين كان يعاني من شد مستمر في احد العضلات الطرف السفلي لمدة أكثر من 3 شهور … اللاعب خضع لجلسات عديدة مع أخصائيين كثير
وكانت الجلسات تحتوي على :
تمرين إطالة وتقويات
ابرة جافة
مساج واستخدام الجراستون
كاسات الهواء
بعد اخذ التاريخ المرضي والفحص
تقييم قوة واداء العضلات جزء مهم من وظيفة المعالج الطبيعي
ولكن السوال لماذا ما زلنا نختبر القوة بأيدينا ؟؟؟
هل نعيش في العصر الحجري ؟؟
و لماذا لا نستخدم التكنولوجيا…. ونقيس القوة او أداء العضلة بشكل موضوعي
قراءة ممتعة 👇📚📚📚
للمهتمين والمتخصصين
دليل الممارسة السريرية لسبيتار لتأهيل عمليات الرباط الصليبي
Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction
📚📚📚📚
التعامل مع إصابات الرياضيين يختلف تماما عن التعامل مع إصابات الغير رياضي
ليس عيباً ان تسأل من هو اكثر خبرة منك
ليس عيباً ان ترسل الرياضي إلى مختص لتأكيد التشخيص
ليس عيباً ان تطلب الأشعة لتأكيد التشخيص
ليس من الشطارة ان تعالج الرياضي وترجعه في اسرع وقت وهو غير جاهز 100/100
لوح الكتف مكون أساسي ورئيسي لوظائف الكتف والذراع
وقد يكون مرتبط بمجموعة متنوعة من إصابات الكتف
سلسلة تغريدات وفقا لدراسة حديثة
اتحدث فيها عن اختلال حركة لوح الكتف
Scapular Dyskinesia
📖📖📖📚
ثالثا : gluteus minimus
تنقسم العضلة الى جزئين
Anterior
Posterior
افضل التمارين والتي تعطي اعلى مستويات التنشيط لعضلة GMin في جميع اجزاء العضله هي :
hip hitch/ pelvic drop exercise
isometric standing hip abduction
العلاج الطبيعي كتدخل علاجي لا يحتوي الا على 5 أدوات
ويتم استخدام الاداء المناسبه وفقا للتاريخ المرضي و الفحص السريري للمريض
١- التمارين العلاجية الموصوفة
٢- العلاج اليدوي
٣- العوامل الفيزيائية
٤- أدوات علاجية أخرى ( اللاصق الطبي الابر الجافة وغيرها )
٥- التوعية و تثقيف المريض
الفترة الماضية شاهدت حالة تمزق للرباط الصليبي الخلفي PCL
وهي الحالة الثانية وهي نادرة الحدوث
تحدث بنسبة 1.8 لكل 100000 شخص سنويا
وهذه ورقة علمية مفيدة جدا لمعرفة كيفية التعامل مع PCL injures
ثانيا : gluteus medius(GMed)
تنقسم العضلة الى 3 اجزاء
Anterior, middle, posterior
تشير النتائج الى أن الاشكال المختلفة لتمرين
hip hitch/pelvic drop exercise
هي افضل الخيارات كنشاط عالي لكل اجزاء العضله