🇨🇦aira-NPD abuseからの回復 @AiraCoaching Twitter profile

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

13 days

オンライン講座のお知らせです。 (日本時間) ・9/28 10am: NPD５つのタイプ・10/2 21pm: NPDの親・10/5 10 am: 愛着スタイル・愛着障害・10/9 21pm: NPDとの共依存計4回、各90分。単回受講可。当日参加できない方も録画視聴可。お申し込みはこちらから ⇩⇩⇩

【全4回オンライン】自己愛性パーソナリティ障害(NPD)講座 / 堂前宏美

カナダ在住の精神疾患・依存症サポートワーカー・自己愛性パーソナリティ障害ライフコーチ堂前宏美～NPDとの関係を抜け出し、あなたの未来を輝かそう～日本時間9月28日(土)、10月2日(水)、5日(土)、9日(水)

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

20 days

自分を搾取し続けてきた相手に、義理も誠実さも人情も示す必要はない。散々尊厳を奪われてきたのだから、離れる時に相手が納得する説明も謝罪やお礼もしなくていい。だって今まで何度、説明なしに勝手な行動されてきた？無視されてきた？心を踏みにじれてきた？謝ってもらったことなんてあった？

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

自己愛性パーソナリティ障害の人の、初期の理想化段階での愛の爆弾や惜しみない賛辞に、境界性パーソナリティ障害の人は強烈に心を持っていかれる。愛と承認を渇望していた心にピタッとはまってしまう。運命の相手だと思わされ依存が強まるので地獄の苦しみになってしまう。知識で自分を守ってほしい。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

共感性の高い人がNPDの人と関わると、相手の立場になって考えようとしたり理解して癒してあげようとしてしまう。相手の傷を治すことはあなたの仕事じゃないから離れていいんだよ。自分の心を守る事を最優先してください。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

自分が自分の味方になるってね。愛し崇めよってことじゃなくてね。自分の気持ちに寄り添うことだよ。どんな感情が湧き上がってきても否定せず「いいんだよ憎んでも怒っても恨んでも。あなたがそこにいるのはわかってる。私がそばにいるからね」と。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

愛するということは、その人の命を大切にすることだと思う。あなたを傷つけたり無視したり心をボロボロにして、消えてしまいたい、しにたいとまで追い詰めて苦しめているのに、だけどあなたを愛してるという人を、信じてはいけない。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

17 days

離れたら終わりではない。サバイバーはその後も戦ってる。フラッシュバックや相手を思い起こさせる物、場所、曲等が日常の中に蜘蛛の巣の様に張り巡らされて、世界が恐怖でいっぱいになる。こんなに立ち直れない自分はおかしいのではと自責したりする。簡単じゃない。わかってほしい。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

その人を嫌いになったから離れるんじゃない。その人と一緒にいると自分をどんどん愛せなくなってしまうから、離れる。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

12 days

私ね頭の中で相手を何度もボコボコにしてる。ここではとても言えない罵詈雑言を頭の中で連呼してる。それで良くない？あいつも痛い目にあえばいいのに、なんなら不幸になれって思うのって、そこを通るのって回復の過程だよ。憎む事恨む事を自分に許して良いんだよ。気が済むまで。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

18 days

特別な存在である自分を維持するため、自分の思い通りになる人や何でも言うことを聞いてくれる人をそばに置き、その人達を自分より完全に格下だと位置づけて尊大な態度をとる。周囲の人が気を使って機嫌を取ったりすることを当然ととらえており、それがかなわないと激昂する。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

19 days

Playing the victim(被害者を演じる事)とは加害者が被害者になり代わり、逆に被害者を加害者に仕立てる事で自らの加害の罪から逃れようとする事。NPDの特権意識と誇大性をこのVictim playingにより満たし、自分のエゴを無傷に守り、ターゲット以外の他者から同情を引くことで承認を得ようとする。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

NPDの人が頻繁にゴールポストを動かし絶対に満足しないのは、ターゲットを失敗や不足の念に陥れ自尊心を奪い支配するため。だからどんなに頑張ってもいつどこで地雷を踏むか常にビクビクするようになり、相手を満足させられない自分を責めてしまう。あなたは悪くないよ。悪いのは向こうだよ。#モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

チャンスはもう与えなくていい。もう一回信じてみようとしなくていい。だってあなたは充分にこれまで相手の行動を許してチャンスを与え続けてきたでしょう？何百回も。だから、もういいんだよ。 #NPD #モラハラ #自己愛性パーソナリティ障害

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

NPDの被害に合い自尊心も自信も尊厳も意思も何もかも奪われた状態になったとしても、あなたの本質的な信念や価値観や本当のコアにある、あなたをあなたたらしめている美しいもの、それは残っている。傷だらけの魂が自分を守っているから今は見えないだけで、必ずある。それを思い出して、取り戻す。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

他者を傷つけその人が苦しんでいる姿を見て、自分はそこまで必要とされているのだと満たされる人がいる。意地悪と言うよりも、そうまでしないと自分を保てない。そのためにあなたの魂を差し出す必要はない。 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

18 days

今現在苦しんでいる人に、無責任に大丈夫絶対良くなる、回復するとは言えない。でも回復しようと決めた時点で、見えない所で何かがもう変わっていると思う。こうやってXで情報を集めたり自分の気持ちを発信したりそれだけでも大切な一歩であり自分が達成したことだと気がついて。決して無力ではない。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

心がしんどい時って、一日中横になって周りからは怠けているように見えても、頭の中はすごいスピードでフル回転していて猛烈に忙しくて、全然怠けてもサボってもないんだよね。脳が疲労してへとへとになってる。わかってほしいよね。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

24 days

「あなたを傷つけた今までの私の全ての過ちを謝るよ」とか「もし傷つけたのならごめん」とか何がどう悪くて反省してるのか明確にしない謝罪で誤魔化されないで。「私は謝った」という事実を残して後で「それはもう謝ったじゃん」と反撃するための謝罪だから。 #NPD #モラハラ

NPDのフェイクの謝罪

人間関係において謝罪は必要不可欠。相手を傷つけてしまった時、間違えを起こしてしまった時、誠心誠意謝る事は、大切な人との信頼を構築するためにとても重要なことです。ですが自己愛性パーソナリティ障害(NPD)の人は、自分の言動を省みれない、共感性に欠ける特性があります。したがって人間関係において、NPDの人に真の謝罪を求めることは難しいと言えるでしょう。しかし、NPDの人は時に表面的に謝罪をする時...

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

ＮＰＤの人は一見人当たりが良かったり、周囲の人に優しく協力を惜しまず、人助けを積極的にする事があります。本心から相手を思いやって力を貸すというよりも、そうすることによって自分を良い人だと周囲に思わせたり、恩に着せて後から利用したりする目的であることが多いです。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

14 days

人は幸せだけではなく苦しみにも依存する。変わることへの恐怖と幸せになる不安と、その苦悩だけにし��みついてれば他のことに向き合わなくて済むという逃避。苦しみを手放すのには勇気がいる。身に覚えがありすぎる。幸せになるには、覚悟がいる。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

良いパートナーシップは、傷つけられたり、自分がすり減ったり、その人といる自分が好きになれなかったり、死にたくなったり、しないはずなんです。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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1 month

絶対に自分が好かれたり認められたりするわけないと思っている。だからわざと嫌われる様に試し行為をする。見捨てられ不安が強いからこそやる。そして相手が離れると、ほらやっぱり私が好かれるわけなかったんだ、て証明されて安心する。本人も苦しいが、周囲の人も苦しい。#境界性パーソナリティ障害

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

何度でも言う。本当にNPDかどうかなんて関係ない。あなたがabuseされたらもうそれで終わり。あなたが傷ついている事が全て。診断は必要ない。あなたの心と体を守るのに他人の許可は必要ない。あなたが決めていい。#自己愛性パーソナリティ障害 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

27 days

自分を大切にって言われると頭に来る人多いと思う。できるかよって。私もそうだった。だからまず自分で自分を無視しない、何を考え何を感じてるか知ろうとする。今まで感情を押さえつけてきた、そうせざるを得なかった、生き延びるために。無視する癖がついてる。それに目を向ける。そこから始める。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

26 days

状況が特殊だからとか相手は今苦しみの最中にいるからとか、だから傷つけられても仕方ない、相手の本心ではなく状況が落ち着けばそんなことはなくなるはずだ、と思っていませんか。あなたを傷つけない人は、たとえどんな大変な特殊な困難な状況にあっても、あなたを決して傷つけません。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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13 days

幼少期に��ラウマを経験している人はNPDと関わる事によりそのトラウマを再体験してしまい何倍も傷ついてしまいます。そして共感性が高い人が多いから相手を理解して癒してあげようとしてしまう。相手の傷を治す事はあなたの仕事じゃないから離れていいんだよ。あなたの心を守る事を最優先して下さい。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

特別な存在である自分を維持するため、自分の思い通りになる人や何でも言うことを聞いてくれる人をそばに置き、その人達を自分より完全に格下だと位置づけて尊大な態度をとる。周囲の人が気を使って機嫌を取ったりすることを当然ととらえており、それがかなわないと激昂する。 #NPD #モラハラ

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1 month

NPDの人は常に他者からの賞賛を求めています。自分の思ったような賞賛が得られないと、その人をこきおろしたり、自分の価値がわからない無能な人だと決めつけたりします。ちやほやしてくれる人に対しては、自分の価値をよく解っている有能な人だから目をかけてやってもいい、と思っています。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

15 days

最初の頃の優しい姿は、幻。優しい言葉や献身的な愛や奉仕、プレゼントなどは後からあなたを支配してコントロールするための「投資」にすぎない。#自己愛性パーソナリティ障害 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

世界にはこんなに沢山の人がいるのに、たった一人の人間が、自分の人生をこれほどまでに破壊することができるのだと、絶望する。でもいつかどこかで腹をくくらなくてはならない。自分は回復するのだと。自分で幸せになるのだと。他の誰でもない、自分が、やるのだと。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

NPDの人にターゲットにされた苦しみは離れた後も続くからしんどいよね。まるで自分の脳に住んでるんじゃないかって思う。 #自己愛性パーソナリティ障害 #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

もう無理、と離れようとすると優しくなる。もう一回信じてみようかと思う。その途端ピシャッとドアを閉められる。もう本当に終わりだと立ち去ろうとするとまた必死に追いかけてくる。相手にも事情があったのかな？自分にも悪い所があったのかも？と思い留まる。すると今度は崖から突き落とされる。 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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21 days

「NPDについて勉強していくうちに自分にも当てはまる所があるように思います。もしかして私もNPDなのでしょうか？」私がいただく質問でダントツに多いのがこの質問です。結論から言うと「自分はNPDかも？」と思う時点でNPDである可能性は非常に低いのではと思います。

もしかして私もNPD？

自己愛性パーソナリティ障害(NPD)について、毎日沢山の方からお悩みやご質問をいただきます。中でもダントツで多い質問はこちら。「NPDについて勉強していくうちに、自分にも当てはまる所があるように思います。もしかして、私もNPDなのでしょうか？そう考えると怖くなります」私もかつて、そのように悩んだ事がありました。NPDという言葉を知り学ぶ過程で、どなたも一度は突き当たる問題なのかもしれ...

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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6 months

NPDだと気がついて離れて、気持ちを整理していく過程で自分に怒りや罪悪感を感じるかもしれない。見抜けなかった自分、拒否できなかった自分、一度は信じてしまった自分。あのねあなたはその時その時で、既にベストを尽くしてるんだよ。だから自分を責めずにゆるそう。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

20 days

自分を甘やかすってものすごく勇気がいる。だからダラダラした一日を送ったら罪悪感など感じずに、むしろ自分を絶賛したい。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

5 months

NPDは健全な自己愛が幼少期に何らかの事情で育まれなかったのが原因である事が多い。つまり本人は生きる術として必死にそれを身につけてきた。だから簡単には変わらないし、寄り添い癒すのはあなたの仕事ではない。壊れてまで側にいなくていい。恋人でも友人でも親でも。#自己愛性パーソナリティ障害

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

幼い頃の親との関係を大人になって再現して、今度こそ良い結果にしようとする。無意識なんだけどそういう相手を選ぶ。そうやって未解決のトラウマを解決しようとする。親からの傷はそれほどまでに深い。

morning

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2 months

過去は過去と割り切って。でもその欠乏感はまだ残っていて母への未消化の思い残しを、恋愛でリカバリーしているように感じた。得られなかった母からの承認や、愛情を取り戻したい。だからあえて問題のある彼女に接近し、支える役割に徹しようと。でも結局挫折してしまうんだよね。④

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

28 days

去っていかれるのが恐怖だから、自分から突然脈略なくばっさり切り捨てる、なのに心の中で本当は行かないでと泣き叫んでいる。相手は訳がわからない。このアンビバレンスが、強い見捨てられ不安から来ていると自分で認識することは、回復の第一歩である。#境界性パーソナリティ障害

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

5 months

「あなたを傷つけたこれまでの私の全ての過ちを謝るよ」とか「もし傷つけたのならごめん」とか、何がどう悪くて反省しているのか明確にしない謝罪で誤魔化されないで。「私は謝った」という事実を残して後で「だからそれはもう謝ったじゃん」等と反撃するためだけの謝罪だから。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

ほんの一目姿を見ただけで、たった一言メッセージが入っただけで、記憶を呼び起こす景色に一瞬遭遇しただけで、一週間寝込んでしまう。一カ月脳がうまく機能しなくなる。年単位で日常生活に支障をきたす程不安定になる。被害者が経験するトラウマとはそういうもの。もしくはそれよりずっと酷いもの。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

NPDについて発信している方は皆経験されてると思うのだけど、NPD被害者の人がNPDについて調べ始めると「私もNPDかも…」と思うのはあるあるの様で頻繁に質問される。でもその様に自分自身を省みる事ができる人はまず NPDである可能性は低い。自分を振り返る事が難しいのがNPDの特性であるから。続く→

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

このケースは多くて、いわゆるスケープゴートの役割をさせられた子供は家庭の機能不全を認識するのが早く、その子の証言で周囲が虐待に気づく事もある。ゴールデンチャイルドにされた子供はそれが虐待だと認知する事が難しいしより時間がかかる。「愛」という衣を着せられた虐待だから。どちらも虐待。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

ほんの些細な言い間違いや勘違いの上げ足をとって相手を責めたり、助けたことを恩に着せて罪悪感を抱かせ、それを盾に有利に事を運ぼうとしたり、相手より上に立って支配しようとしたり、情報や知識、人脈、金銭などの搾取を行います。 #NPD #モラハラ

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4 months

NPDの人は常に他者からの賞賛を求めています。自分の思ったような賞賛が得られないと、その人をこきおろしたり、自分の価値がわからない無能な人だと決めつけたりします。ちやほやしてくれる人に対しては、自分の価値をよく解っている有能な人だから目をかけてやってもいい、と思っています。

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16 days

虐待され自尊心も自信も尊厳も意思も何もかも奪われた状態になったとしても、あなたの本質的な信念や価値観や本当のコアにある、あなたをあなたたらしめている美しいもの、それは残っている。傷だらけの魂が自分を守っているから今は見えないだけで、必ずある。それを思い出して、取り戻す。

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2 months

搾取され続けて、これ以上自分から奪えるものなんて何も残っていないだろうと、命からがら思う。そんな極限状態から、さらになおも奪っていく。とっくに擦り切れているのにさらにぼろぼろにされる。そんなの、許しちゃだめだよ。もう充分我慢した。離れていいんだよ。 #NPD #モラハラ

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2 months

NPDの人と離れた後も、相手からの承認を切望して依存症状態になる。まるでいつまでも抜けられない呪いかと思う。あんなにも辛い目にあい、それでもなお連絡をとったり会いたくなったりするのは、脳に渇望の回路ができてしまっているから。呪いではなくて依存なら治せる。道はある。希望を捨てない。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

“Hurt people hurt people (傷ついた人が人を傷つける)”自分を傷つけた相手にもまた傷があると知る事は、この虐待があなたのせいではなく相手の問題だと認識するために有効だが、間違えないでほしいのはその傷を治す事はあなたの責任ではない。そして傷ついてるからって人を傷つけていいわけじゃない。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

自分自身を犠牲にして相手を喜ばせなくていい。相手はたとえあなたが人生丸ごと犠牲にして尽くしたとしても、決して満足しないのだから。 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

個人的見解。診断名とかぶっちゃけどうでもいい。あなたがabuseされ傷ついている、それが全て。苦しみをなかったことにしてはならない。あなたの心と体を守るのに他人の許可は必要ない。あなたが決めていい。あなたが誰よりも途方もない時間と労力を費やし調べて学んでそして苦しんでいるのだから。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

NPD被害者の回復は一直線ではない。否定、怒り、後悔、虐待の認識、意味づけ、様々な混乱を行ったり来たりしながら受容と回復に向かう。長い時間がかかることも珍しくない。だからなかなか回復しないといって自分を責めないでね。そして誰かの助けを借りることを躊躇しないでください。

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3 months

「あなたを傷つけた今までの私の全ての過ちを謝るよ」とか「もし傷つけたのならごめん」とか何がどう悪くて反省してるのか明確にしない謝罪で誤魔化されないで。「私は謝った」という事実を残して後で「それはもう謝ったじゃん」と反撃するための謝罪だから。 #NPD #モラハラ

NPDのフェイクの謝罪

人間関係において謝罪は必要不可欠。相手を傷つけてしまった時、間違えを起こしてしまった時、誠心誠意謝る事は、大切な人との信頼を構築するためにとても重要なことです。ですが自己愛性パーソナリティ障害(NPD)の人は、自分の言動を省みれない、共感性に欠ける特性があります。したがって人間関係において、NPDの人に真の謝罪を求めることは難しいと言えるでしょう。しかし、NPDの人は時に表面的に謝罪をする時...

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25 days

まるで囚われて鎖に繋がれているようだ。抜け出し方を考えたり試すのにも疲れてしまった。どんなに怒っても憎んでも呪っても相手は責任を取ってはくれない。泣き叫んでも誰も助けには来てくれない。自分で起き上がるしかないんだ。自分で抜け出すしかないんだ。私がやるんだ。あきらめない。

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3 months

共感性の高さって、あなたの素晴らしいところなんです。繊細で感受性が強い。人の気持ちを何よりも考えて心をくだく。そんなあなたの素晴らしい共感性を利用する人じゃなくて、理解して感謝して尊重してくれる人と一緒にいてください。 #NPD #モラハラ #自己愛性パーソナリティ障害 #HSP

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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1 month

心の充電器のコンセントを他の誰かに差して充電しようとすると、自分の充電値が他者次第になってしまう。自分の価値も評価も上がったり下がったり他人次第になってしまう。だから自分の中にあるコンセントから充電する。最初はとてつもなく難しいかもしれないけど、少しずつコツコツ諦めずに練習する。

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6 months

幼少期にトラウマを経験している人はNPDと関わる事によりそのトラウマを再体験してしまい何倍も傷ついてしまいます。そして共感性が高い人が多いから相手を理解して癒してあげようとしてしまう。相手の傷を治す事はあなたの仕事じゃないから離れていいんだよ。あなたの心を守る事を最優先して下さい。

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3 months

#NPD の人は病的な嫉妬心を持っています。自分以外特にターゲットが何かを成功・達成すると、自分が特別な存在であり他者より優っているという誇大性が脅かされるため、憤怒し時には逆上し相手を否定したり貶めたりする発言をして攻撃します。#自己愛性パーソナリティ障害

NPDの病的な嫉妬心

自己愛性パーソナリティ障害(NPD)の診断基準の一つに以下があります。しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。　　　　　(DSM-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル『医学書院』より）ＮＰＤの人は、周囲の誰よりも自分が優れており、自分だけが賞賛され成功を手にする特別な存在だと思いこんでいます。よって自分以外の誰かが何かを達成したり、賞賛を浴びることに対して極端な嫉妬...

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

NPDの人は低い自己肯定感が根底にある事が多い。自分を特別だと思いこみ周囲からの賞賛を渇望するその裏には、自己不信感や人目を気にする精神的な脆さがある。本人には本人の地獄があるでしょう。でもそれはあなたを傷つけて良い理由にはならない。自分の不足から相手を搾取するのは虐待なのだから。

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1 month

NPDによる三角関係化の何が辛いかって、他の誰かと比べてお前は価値がないと常に言われてる気持ちになることなんだよ。もう一人の相手といる時はこちらからの電話にでない。そうかその人の心は守って私の心は傷つけていいと思ってるのか。私の方が価値は下か、て。それを毎日毎分毎秒突きつけられる。

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4 months

「あなたを傷つけた今までの私の全ての過ちを謝るよ」とか「もし傷つけたのならごめん」とか何がどう悪くて反省してるのか明確にしない謝罪で誤魔化されないで。「私は謝った」という事実を残して後で「それはもう謝ったじゃん」と反撃するための謝罪だから。 #NPD #モラハラ

NPDのフェイクの謝罪

人間関係において謝罪は必要不可欠。相手を傷つけてしまった時、間違えを起こしてしまった時、誠心誠意謝る事は、大切な人との信頼を構築するためにとても重要なことです。ですが自己愛性パーソナリティ障害(NPD)の人は、自分の言動を省みれない、共感性に欠ける特性があります。したがって人間関係において、NPDの人に真の謝罪を求めることは難しいと言えるでしょう。しかし、NPDの人は時に表面的に謝罪をする時...

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1 month

NPDの人が頻繁にゴールポストを動かし絶対に満足しないのは、ターゲットを失敗や不足の念に陥れ自尊心を奪い支配するため。だからどんなに頑張ってもいつどこで地雷を踏むか常にビクビクするようになり、相手を満足させられない自分を責めてしまう。あなたは悪くないよ。悪いのは向こうだよ。#モラハラ

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3 months

時間とお金と思いやりを、勇気を出して自分のために使ってみてください。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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5 months

幼い頃虐待されて育った人は、無意識にNPDタイプの人に近づいてしまう事がある。未解決のトラウマを解決しようとするメカニズムが働く。そしてそのトラウマを追体験してしまい非常に苦しくなる。でもそこから回復した時人生が何倍も輝きだす。無責任には言えないけれど私は心からそう信じている。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

特別な自分が他者を「認めてあげて」「付き合ってあげている」という感覚であり傲慢な態度を隠さない。自分に都合の良い人以外の他者をこきおろし悪口を言い孤立させ、コニュニティー内の人に自分に逆らったらこのような目に合うと見せしめる。この一連を良い人のマスクを被ってやりおおせる。 #NPD

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23 days

自分と子供の境界線が薄く、子供の活躍を自分の手柄と認識するので子供に達成や成功を求める。その一方で自分が一番特別な存在でありたい渇望が強く、たとえ我が子であっても自分よりも優れた存在を認める事ができず、自分より子供が優秀になったり幸せになると恐怖を感じて必死に妨害する。 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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1 month

NPDを持つ親には、子供を自分の延長線上の存在として境界線を無視し、子供の人生を自分のものとしてしまう「侵入型」と、極度の放任や無視をして子供を拒否する「ネグレクト型」がある。そして同じ親でも兄弟姉妹間で別の型を用いる場合も多く、そうすることで兄弟を敵同士にして三角関係化する。#毒親

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2 months

NPD被害のサバイバーは自分を大切にする事が重要だと痛い程理解していても、誰かと意見が合わない等の場面で急速に防衛反応が発動し、目の前の人を怒らせないように全振りしてしまう。後からああ自分の感情を大切にできなかったと落ち込む。それでもね、それに自分で気づけただけですごい前進と思う。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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1 month

そう、幸せになるって覚悟がいるんだよ。

morning

@morning13562733

1 month

幸せを掴み取る人の条件って主体性があるか、能動的かどうかが重要だと思う。受動的で他者に幸せにしてもらおうという姿勢の人は必ず不満が出てくる。どんなに素晴らしい環境を用意してもらっても不満になる。それは自分自身に不満だから、失望してるから、自信がないから、他人に依存してるから。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

4 months

離れたら終わりではない。サバイバーはその後も戦っている。言動のフラッシュバックや相手を思い起こさせる物、場所、曲等が日常の中に蜘蛛の巣の様に張り巡らされていて、世界が恐怖でいっぱいになる。こんなに立ち直れない自分はおかしいのではと自責したりする。簡単じゃないんだよ。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

6 months

NPDと関わり傷ついたあなたはこれから人生をより豊かにする事ができるんだよ。NPDによる打撃は強烈だけど希望を失わないで。並大抵ではない苦しさを経験し、本当に自分を大切にするとは何か、真にあなたを思ってくれる人は誰か、心からの平和とは何か、それを知ったあなたはより一層輝ける。本当だよ。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

「出口のない迷路麻薬のように抜け出せないNPDとの関係」出版しました！ 99円キャンペーン実施中です！ (7月21日〜23日まで) 読者特典が盛り沢山→ ①NPDチェックリスト ②DSM5解説と事例ストーリー集 ③自由な心を取り戻すワークシートと動画よろしくお願いします🙇‍♀️

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

2 months

いつも相手を喜ばせようとする。でないと愛されないと幼い頃学んだから。他者に自分の価値を証明し続けないと愛されないと思い、常に相手の顔色をうかがっている。そうしろと親に教えられたから。条件付きの愛は子供の心をこんなにも傷つけ、人生を過酷なものにする。 #NPD #毒親 #アダルトチルドレン

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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5 months

「NPDは人を傷つける行動をわかってやっているのか」と良く質問される。綿密な作戦を立ててやっていうよりは、自己誇大性や他者からの称賛等の欲求を満たすために、そのやり方を生きる過程で身ににつけて来た、と言うのが今現在の時点での知識と経験から、私にできる一番近い答えではないかと思う。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

『出口のない迷路ー麻薬のように抜け出せない自己愛性パーソナリティ障害との関係』紙書籍も出版されました。紙の本の方がお好みの方はぜひ。電子書籍はお値段安くなります。Kindle Unlimitedでは無料でダウンロードできます。よろしくお願いします！

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

あのね今日全部解決しなくてもいいんだよ。棚上げして、寝ましょう。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

傷つけられた人からの癒しは求めない。でないと、執着を生んでしまうから。わかってる。謝罪も癒しも返ってこない。仮に謝られたところで傷が癒えるとも思えない。わかってる。でもやっぱり望んでしまう。苦しいよね。 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

1 month

自分と子供の境界線が薄く、子供の活躍を自分の手柄と認識するので子供に達成や成功を求める。その一方で、自分が一番特別な存在でありたい渇望が強く、たとえ娘であっても自分よりも優れた存在を認める事ができず、自分より子供が優秀になったり幸せになったりすると恐怖を感じて必死に止める。

morning

@morning13562733

1 month

私の母は劣等感と虚栄心が強く「自慢の娘であれ」というメッセージと「母より目立つな、活躍するな」という二つの矛盾したメッセージを送る人だった。母のために習い事や勉強、お手伝いを一生懸命頑張るんだけと、それによって周囲の人から褒められると嫉妬する母だった。↓

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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29 days

NPD被害からの回復には、否定、混乱、グリーフなど様々な過程があり、誰もがこの過程のすべてを順番に通るわけではありません。多くの場合、このいくつもの過程を行ったり来たりして繰り返しながら、回復へと進んでいきます。

NPD被害からの回復の過程

NPD被害者が回復に向かう過程には様々な段階があります。 NPDの人から被害にあうと、ターゲットには様々な影響が現れます。・自己肯定感が低くなる・自分の価値を疑うようになる・他人の気持ちや意見を自分より優先してしまう・自己犠牲をしてしまう・他者を信頼することが難しくなる・境界線があいまいになる・うつ状態、不安感、希死念慮、またはＰＴＳＤになることもあるなどです。回復の過程は人それぞれです...

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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5 months

NPDの人がターゲットに沈黙や無視をして心理的に追い込む事を「サイレントトリートメント」と言います。これは心理的な虐待です。ターゲットの自尊心を奪い自分に依存させて支配する目的で行われます。#自己愛性パーソナリティ障害 #モラハラ #毒親

サイレントトリートメントー沈黙の虐待

自己愛性パーソナリティ障害(NPD)の人との関係でしばしば用いられる「サイレントトリートメント」というものがあります。サイレントとは、"静かな""沈黙の"などの意味。つまり、沈黙することや無視することにより、ターゲットを心理的に追い込むやり方です。例えば、電話に出ない、メッセージの返事を返さない。又は、話しかけても無視をする、ため息や表情などで不機嫌を表し言葉で表現してくれない、自分が何か要...

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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1 month

離れたのなら連絡は完全に断とう。電話もラインもメールもすべてブロック削除、気配さえ感じない覚悟で。ものすごく苦しいけれどそうでないといつまでも苦しみが長引く。NPD被害からの回復にハームリダクションは効かない。効くのは完全に回復してからのみ。それまでは完全ブロック、ノーコンタクト。

🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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6 months

私はハームリダクションの現場で働いているので黒か白かじゃない考え方をする事が仕事柄多いが、NPDに関してはきっぱり絶つのが一番ではないかと思う。物理的に離れられなくても、既に多くの人が言っておられるが、境界線を引き相手と自分が混同されない様にする事は最も重要だと思う。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

“毒親”と呼ばれる人はNPDである可能性が高く、子供は親にいつも賛同を強いられてきたため共感力が高くなり、理解して支えなければと抜け出すのがもっと難しくなる。あなたは悪くない。今まで生き抜いてきたあなたは素晴らしい。親を嫌っても親のせいにしてもいいのです。

“毒親”はNPDかもしれない

自己愛性パーソナリティ障害(NPD)はパートナーや恋人関係だけでなく、親にあてはまる場合も多くあります。いわゆる「毒親」との関係に悩んでいる方の投稿や記事などを読むと、NPDの特徴に当てはまっていることが多いです��例えば、 ①子供に対する暖かい愛情と冷酷な態度がころころと入れ替わり混乱させる。②無理難題を子供に押し付け、できないと批判する。③子供が何か達成できた時など、条件付きでしか誉めた...

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

Kindle書籍「出口のない迷路ー麻薬のように抜け出せない自己愛性パーソナリティ障害との関係」が来週出版です。購入特典①NPDチェックリスト②DSM5解説と事例集③ワークシートと解説動画 7月21日から3日間、99円セールを行います。出版後正式なリンクを貼りますね。どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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17 days

“Narcissistic Supply”とはNPDのサプライ(供給源)のこと。支配する事で得る満足感や賞賛を与えてくれる人。ターゲットはもちろん、ちやほやしてくれるフライングモンキーもサプライ。NPDの人は脆い自尊心を満たすために、このNarcissistic Supplyがないと生きれない。だから手離そうとしない。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

NPDのKindle書籍を出版します。出版は6月末から7月初めの予定です。限られた字数なので今回は「NPDのパートナー」に特化した内容になります。解説や例、対処法やワークなど。一人でも多くの方のお役に立てる様に願っています。詳細後日お知らせ致します。どうぞよろしくお願いします。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

NPDについて知識を得ると、今まで頭の中で複雑に絡まっていた糸がどんどんほどけていく。その知識を土台と骨組みにして設計図が見えてくる。自分が一体どこにいて何をしているのか全くわからず、暗闇の中で一寸先も見えなかった状態から抜けだして、客観的に一枚の絵にして俯瞰できるようになる。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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1 month

落ちてる時に相手の優しかった姿を思い出し恋しくなるのは依存症の仕組みと同じ。アルコール薬物依存症も心身の不調の時に渇望が高まる。詳しくは省くが脳内ホルモンが不足している部分にそれがピタッとはまるから。その不足とは一体何なのか？を理解しない限り一時凌ぎのまやかしに依存してしまうの。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

回復しようと必死に自分と向き合って、前へ進もうと懸命に一日一日を暮らしてるのに、不死鳥みたいに相手の記憶が蘇る。邪魔するな！て思う。負けないで生きようとしているのに、一体いつまでこれが続くのかと絶望する。でも今日も生きる。えらいぞ自分。あなたも。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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22 days

「時が満ちる」という言葉がある。何事も今がその時じゃないのなら動かなくても良いんだよ。いまだ、と感じる瞬間が来たらわかるから。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

13 days

独学で学び精神医学に詳しい一般の方は驚くほどいる。びっくりするくらい専門知識を持っていらしてそこに費やされた時間と努力を思い尊敬する。熱意がなければできない。だか人を相手にする事はまた違う段階であり、自分の経験を昇華しバイアスやトリガーを理解してバウンダリーを引くことを→

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

3 months

ほんのたまに気まぐれに与えられるちょっぴりの優しさ、それをいつもらえるか常に待ち続ける…そんな場所じゃなく、お互いを尊重し合い常に信頼し合える、かけがえのない人間関係を築き大切にされる世界で生きる、その権利があなたにはあるという事を忘れないでください。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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28 days

耐え難いほど辛すぎて布団かぶって泣きながら寝て、目が覚めてまた現実の世界に戻ってきた事を知り絶望する。「明けない夜はない」ってなんだよ嘘じゃんふざけんなバカヤローって思う。それでも今日も生きていく。そんなあなたも私もみんなえらい。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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3 months

NPDのコミューナル(communal)タイプは、自分の利益中心のオバートタイプと違い、人に尽くし周囲に貢献する(と思っている)タイプです。自分は人望があり対人スキルに長け人を助ける存在であると信じており、常に賞賛や社会的なステイタスを求めています。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

NPDの人は自分はいつか偉大な何かを成し遂げて、とてつもない成功を手にすると信じている。根拠や実績が全くない場合が多く、例え現実には不遇だとしても、今は自分の本当の価値を理解できる人やチャンスに恵まれていないだけで、いつかその機会や見る目のある人さえ現れれば成功すると思っている。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

NPDの親は子供をそれぞれ「ゴールデンチャイルド」や「スケープゴート」など違う役割を持たせて違う接し方をする。兄弟姉妹を断絶させることも多い。だから子供は同じ親でもそれぞれ違う感じ方、傷つき方、苦しみ、そして違うトラウマを負う。 #NPD #毒親

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

「スミア(中傷・悪口)キャンペーン」とは、NPDの人がターゲットに対する中傷や批判を広めて、評判を故意に落とすこと。ターゲットを周囲から孤立させるため、または自分への依存度を高めるために、サポートネットワークを巧妙に壊しに来るのです。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

言葉に出さないからって考えてないわけではない。笑ってるからって忘れたわけじゃない。触れたくない人もいる。目を逸らしてもいい。自分が一番大丈夫でいられる方法で今日を過ごそう。

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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6 months

NPDの人と離れられないのは最初の理想化の段階でまずドーパミンが多量に放出され、脱価値化後も断続的に優しさや愛をもらえる事で、スロットマシーンと同じ様な効果がありドーパミンが支配される。NPDの人への執着は依存症の脳の機能不全と同じ仕組みだと言われている。#自己愛性パーソナリティ障害

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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2 months

「昔から友達が多くて人が集まってきた。学生時代の仲間は宝、特に〇〇と〇〇は親友できっと一生付き合っていく」と事あるごとに言うが、その「仲間」「友達」「親友」と会ったり連絡をとっている気配が全くない。自分は人格者で人気者だったと言う割には、長年の付き合いの友人等が全くいない。 #NPD

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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6 months

#NPD の人は “pathological envy”と言って病的な嫉妬心を持っています。自分以外特にターゲットが何かを成功・達成すると、自分が特別な存在であり他者より優っているという誇大性が脅かされるため、憤怒し時には逆上し相手を否定したり貶めたりする発言をして攻撃します。#自己愛性パーソナリティ障害

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

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4 months

これは虐待であり自分は虐待にあっていると認識して下さい。誰かと関係を築く事はあなたが我慢し犠牲になる上で成り立つという物では本来ない。円滑なコミュニケーションでお互いを尊重し合う、健やかな関係を築ける人と一緒にいる権利があなたにはある。虐待する人に我慢しなくていい。 #NPD #モラハラ

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🇨🇦aira-NPD abuseからの回復

@AiraCoaching

16 days

人はコンスタントに愛情や信頼や安心を与えられるよりも、次に与えられるのはいつか予想できない方がドーパミンがより放出される。不定期に断続的に優しさを与えられるNPDとの関わりから離れられない忘れられないのは依存症と同じ仕組み #自己愛性パーソナリティ障害 #NPD

ドーパミンと間接強化の罠

自己愛性パーソナリティ障害(NPD)の人は、ターゲットを支配し続けるために、Intermittent Reinforcement (間欠強化)を巧みに行います。「間欠強化」とは、冷淡な態度をとったり無視をしたり、別れをほのめかしてターゲットの心を揺さぶった後、優しい言葉や愛の爆弾を織り交ぜてターゲットを喜ばせ、その後急激にまた冷淡になる、そしてまた不意に優しくなる、そのサイクルを利用してター...

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