عفاف . @Afaf_A_Al Twitter profile

Last Seen Profiles

@UABDeptMed

@strabajohgo

@j_brucestewart

@jandakembangstw

@MzQkEMrq4enW139

@StaubMark1

@OpenSouthCode

@nattttt999

@stw46

@An0867241620925

@cukienaknikmati

@eva_maniis

@alys3times

@bishoplad1

@DaRoyofficial

@bishoplad1

@TernaSam

@excell305

@CaronStefa26195

@bishoplad1

@otaichikinchan

@9i225k

@bandagemiao

@ladyshuhua_

@David_Angle

@bishoplad1

@QHUB_

@fullstop

@ateezlocks

@MSpecialProject

@Bloomsday8

@MrFreaky3000

@Tante_Binal69

@BbbMmm54686582

@CheyenneMa92945

@stw_pdg

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

من الكتب الجميلة، يتكلم عن البرنامج العلاجي لكل حالة بشكل مرتب ومُبسّط👍. #كتب #علاج_طبيعي

2

6

142

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

10 قنوات تلقرام مفيدة للعلاج الطبيعي:

PTS -Library

تم انشاء هذه القناة لتكون مرجع لكل من هو مهتم بالتأهيل •الفهرس بالمثبتة ابحث فيه فضلا بالضغط على الهاشتاق المطلوب •للدخول للمجموعة المفتوحة اختار مناقشة او discussion -اذ استفدت اسعدني بدعوة في ظهر...

t.me

2

12

89

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

مواقع تقدم بروتوكلات جاهزة لتأهيل أغلب الحالات المتكررة في العلاج الطبيعي 🚩احفظوها عندكم بالمفضلة ممكن تحتاجونها #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #معلومات_طبية #Info #AF_PT - -

0

8

49

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🍁أنواع تمارين الإطالة: 1-إطالة ثابتة : تستخدم للتهدئة بعد التمارين أو لزيادة المدى العضلي يقوم بها الشخص بنفسه أو المعالج. 2-إطالة متحركة : الأول: تستخدم للإحماء قبل التمرين الثاني(Ballistic): حركة ارتدادية أكثر من المدى المعتاد 3-انقباض للعضلة المُستطالة أو العضلة المقابلة لها

1

4

45

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

كتيب Pdf للعلامات التحذيرية Red flags في العلاج الطبيعي 🚩👇: #علاج_طبيعي #PT #علم_نافع

1

4

44

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

📌ثريد متلازمة ألم الرضف الفخذي (ركبة العدائين) Patellofemoral pain syndrome(PFPS): من الحالات الشائعة هو عبارة عن ألم في مقدمة الركبة يزداد مع الثني والجلوس وصعود ونزول الدرج والركض بسبب عدم ثبات الصابونة في مكانها يصيب النساء أكثر من الرجال

2

38

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🍁 ثريد ( Stress fractures الكسور الناتجة من الإجهاد ) : كسور تنتج من الضغط المتكرر على عظام سليمة أو حمل طبيعي على عظام ضعيفة، 80% من الكسور تظهر في الجزء السفلي لأنه يتحمل وزن الجسم . #ثريد #علاج_طبيعي #معلومة_طبية #PT

2

3

35

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

ملخصات مفيدة للحالات الشائعة في العلاج الطبيعي تعرض أهم المعلومات بشكل بسيط ومرتب. ----- من اعداد : ١- طلال العصيمي ٢-شهد النوري ١- ٢-

0

2

33

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

مرفق لاعب التنس Tennis Elbow/Lateral Epicondylitis هو التهاب في الأوتار التي تربط العضلات على الجزء الخارجي من المرفق بسبب الإفراط في حركة اليد أو تكرار نفس الحركة.

1

32

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

-📌ثريد عن Shin splints or (medial tibial stress syndrome) (جبائر قصبة الساق ): هو عبارة عن ألم على عظمة الساق من الداخل يحدث إما بسبب التهاب غشاء العظم او التهاب الأوتار نتيجة المجهود البدني غالباً يصيب العدائيين والعساكر

1

30

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

من الدورات اللي حضرتها بسنة الامتياز وفادتني كثير في مجال تأهيل الأعصاب شكراً للقائمين على هذه الدورة.

2

24

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🚩ثريد أوزغُود-شلاتَر Osgood-Schlatter disease هي حالة تصيب الرياضيين في عمر المراهقة تسبب التهاب وألم في أسفل الركبة

1

2

21

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

Plyometric training تدريب القفزات : هي تمارين تمارس فيها العضلات أقصى قوة في فترات زمنية قصيرة ، بهدف زيادة القوة (Power)، يركز هذا التدريب على تعلم الانتقال من تمدد العضلات إلى الانقباض بطريقة سريعة، مثل القفز المتكرر .

1

2

20

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🚩ثريد بعض أنواع التمارين الرياضية ونبذة بسيطة عنها

2

0

10

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

ملف شامل لكل مصادر المعرفة المتعلقة بالعلاج الطبيعي خصوصاً للي توهم متخرجين حديثا ومايعرفون من وين يبدون أنصحكم بهذا الملف فيه كل شيء تحتاجونه شخصياً استفدت منه كثير خلال مرحلة الامتياز #علاج_طبيعي #توعية #PhysicalTherapy #PT #phsiotherapy #Info #AF_PT

0

1

10

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

الحمدلله 🤍.

3

0

8

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🚩أكثر حالة كانت تمر علينا في عيادة العلاج الطبيعي هي آلام الرقبة باختلاف الحدة والأسباب . 📌هاذي أهم التمارين اللي ممكن تمارسونها بالبيت إلى وقت زيارة العيادة للفحص وتحديد الأسباب وبناء جدول علاجي مُخصص.

1

3

5

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

Types of muscle contraction 🍁.

1

0

6

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

من المواقع اللي كثير فادتني بالامتياز موقع برايم فزيو الأغلب مايعرف عنه موقع متكامل ومتعدد الخيارات يحتوي على دورات في مواضيع متعددة مجانية ومدفوعة عن بعد وحضوري وبرامج دبلوما في Dry needling and Ortho

0

1

8

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🌟

0

6

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

أفضل تطبيق جربته للأناتومي.

0

6

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🚩نصائح لتفادي الإصابات أثناء التمرين : 1-تحمية قبل التمرين كارديو 2-استطالة بعد التمرين 3-اختيار الأوزان المناسبة والتدرج بزيادتها 4- التكنيك مهم يكون صحيح 6-التدريب العرضي يعني أخذ فترة راحة من رياضة معينة وممارسة رياضة أخرى.

1

2

5

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

٨٠-٦٠٪ من الناس يشتكون من آلام الظهر على الأقل مرة واحدة بحياتهم ! 📌هذه أهم التمارين اللي ممكن تمارسونها بالبيت إلى وقت زيارة العيادة. #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #الم_الظهر #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

4

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

If it’s meant to be it will be.

0

3

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@physio_clinics Greenstick fracture

1

4

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

الحمدلله ☘️.

3

1

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

جيت بشوف اللاب كوت حقي لقيت هذا الشيء 🫶🏻

0

4

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

But first coffee.

1

0

4

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

بالنسبة لي من أهم النقاط اللي تعزز الصحة النفسية هي الرياضة والروحانية تخلي عندك طاقة عجيبة انك تنجز وتقابل الناس بنفسية خفيفة ومستقرة أغلب الوقت ☘️.

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

📌 Stages of Rehabilitation for ACL injury. المراحل التأهيلية لإصابة الرباط الصليبي. #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #الغضروف_الهلالي #Info #ACL #sport #AF_PT

0

1

3

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

أتممت اليوم دورة الذكاء العاطفي من ضمن برنامج مسك للإعداد المهني �� كانت دورة مفيدة وتعلمت الكثير منها، وكعادة مسك دايم تقدم لنا الشيء المفيد بطريقة ممتعة 🍁. @MiskSkills @MiskKSA

0

1

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

#علاج_طبيعي #تمارين #توعية #ألم_الرقبة #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

يارب وأن أُبصر نِعَمك، وأستشعر فضلك، ويكون الامتنان لك دأبي وعادتي🤍.

0

3

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

دور العلاج الطبيعي: المرحلة الأولى: -راحة نسبية Relative rest -الحفاظ على اللياقة عن طريق التمارين الهوائية المرحلة الثانية(بعد اسبوعين): -تمارين ثبات للجذع والحوض -تمارين توازن/استقبال الحس العميق (Proprioception) -تمارين استطالة -تمارين تحميل الوزن weight bearing لتقوية العظام

1

0

3

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

ايش ردك للي يقول ان العلاج الوظيفي عطالة مع انه نشوف الفترة الاخيرة التوظيف بتحسن — كل التخصصات يقولون عنها كذا لكن رأيي ان الشخص لما يسعى مارح تضيع نتائج سعيه

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

الحمدلله على جميع النعم التي لاتُعد ولا تحصى🤍.

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

من فضلك وتوفيقك أن لا أنوي شيئًا إلا نلته، ولا أسلُك طريقًا إلا وصلت لغايتي منه، ولا أطرق بابًا إلا فتحت لي أبواب الخير فيه، ولا أجتهد بشيء إلا باركت لي به، اللهُمَّ أنت القادر فبشّرنا، وبلّغنا مقاصدنا على خيرٍ وسعة"

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

انفوقراف عن إصابة الغضروف الهلالي والمراحل التأهيلية بشكل مختصر ومنظم🍀. #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #الغضروف_الهلالي #Info #Meniscus #Meniscus_injury #Rehab #Rehabilitation #sport #Soport_injury #AF_PT

0

1

3

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

اللهم اغفر لنا ذنوبنا كلّها دقّها وجلّها سرّها وعلانيتها أولها وآخرها ما علمنا منها وما لم نعلم.

0

3

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

🚩Treatment of Knee Osteoarthritis. #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

ميزة الهوايات انها تملأ لك الفراغ بطريقة صحية خصوصاً لما تتعرف على ناس عندهم نفس الاهتمام وتتشارك معهم الشغف ☘️.

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@hanadi_rj ينفع لك @Ranslll

1

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

أن ننال ما نسعى لأجله 🩶.

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

دور العلاج طبيعي : -تقوية عضلات الفخذ الأمامية والحوض -استطالة لعضلات الفخذ الخلفية - استخدام شريط رياضي لاصق

1

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

السلام عليكم عفاف حاب اسال عن الطريقة المناسبة لتفادي اصابة الورك للرياضيين و خاصة رياضيين وياضات التحمل… — وعليكم السلام أهلاً فيه عدة نصائح لتفادي إصابة الورك ومن أهمها : 1-تحمية قبل التمرين كارديو 2-استطالة بعد …

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

يارب حصادًا مُفرحًا يعقب كل تعب نتعبه"🌿.

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

مجلة JOSPT Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy تلقون فيها اغلب CPG للعظام والاصابات الرياضية #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

احس ابغى قروب للقراءة ابغى اتحمس اكثر واتناقش عن الكتب اللي اقراها لو احد عنده ياليت يقولي 🫶🏻

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

المصادر: (…) (…) #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

احفظوه بالمفضلة ممكن تحتاجونه ❤️

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

#علاج_طبيعي #تمارين #توعية #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

الأعراض: ألم في الركبة يزداد مع الجلوس لفترة طويلة ومع صعود و نزول الدرج عدم ثبات الصابونة

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

السلام عليكم د.عفاف قرأت قبل فترة عنوان دورة أول مره أسمع فيه Nero Manipulation رغم اني حاولت اقرا عنه بق… — Neural Manipulation هو نوع من أنواع العلاج اليدوي يسمح للأعصاب بالحركة بشكل أفضل لما تكون شادة

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

الحرية من أكبر مسببات الإبداع .

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

تشرفت بالعمل مع فريق ترياق الرائع كصانعة محتوى، كانت تجربة جميلة 🤍.

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

مره تحسن بالنفسية وزيادة بالثقة بالنفس خصوصاً مع تحسن شكل الجسم 🤍

C.ABDULLAH ASIRI•✨

@AbadyAsiri

1 year

هل هنالك علاقة مباشرة بين الرياضة و تغير الشخصية؟

28

0

26

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

السلام عليكم د.عفاف اعطينا نبذة عن (Sensory Integration assessment ) الله لا يهينك 🙏🏻 — وعليكم السلام أهلاً تقيييم عملية التكامل الحسي وهي القدرة على استقبال ودمج المعلومات من الحواس الخمس

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@Manalspirit____ الله يحييك 💗

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

“Failure is an opportunity to grow”.

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

سعيدة بحضور #المؤتمر_الدولي_الرابع_لسلامة_المرضى لمدة ٣ أيام 🤍.

0

2

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

"وهَبْ لنا أيامًا آمنةً ورحبة، كثيرة الخير والبركة، نرى بها ألطافك، ونستشعر رحمتك وفضلك، ونستبشر بخيرك الواسع الذي فتحت لنا أبوابه، ياربّ"

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

@Haamis93 هتعدي 😂 بالتوفيق 💕

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@alsllmii الألم بالركبة والحركة باليد الاناتومي يصيح بالزاوية

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

انفوقراف عن إصابة الغضروف الرباط الصليبي . #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #الرباط_الصليبي #Info #ACL #sport #AF_PT

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@2000__am الله يبارك فيك 🤍🤍

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@Ranslll تستاهلين كل خير 🤍

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

التشخيص : -استبعاد الأمراض الاخرى مثل الخشونة وكسر الصابونة والتهاب الغضروف -ألم أثناء وضعية القرفصاء

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

الحمدلله على نعمة التعليم الذاتي المستمر 🤍.

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@noranfelemban بالتوفيق 🤍 استمتعوا وانتم تشتغلون لان رح تصير هذي الايام ذكريات حلوة 🍃

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

دور العلاج الطبيعي : -تمارين تقوية لعضلات اليد -تقوية لقبضة اليد -تمارين إطالة

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

يارب اجعلنا ممن لاخوف عليهم ولا هم يحزنون.

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

عوافي ..

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@Mhemad483 @physio_clinics تفضل

1

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@ghaidaSaud_4 آميين

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@PTSultan_ ماشاء الله تبارك الله,ألف مبروك دكتور سلطان

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

افتحوا التسجيل مرة اخرى، للي كانوا يسألون.

Physio Shop فيزيوشوب

@physio_shop

1 year

اكبر برنامج في النيورو 🧠 نقدمه في ١٤ محاضرة اونلاين ونبشرك ما تحتاج اجازات لأنك تقدر تحضر كل جمعة وانت في البيت ☕️ يقدمه المبدعين: أ. نايف الردادي و أ. محمد الحربي فرصتك لتتخصص في اعادة تأهيل الاعصاب وبكم #نصنع_الفرق 👨🏽‍🦼👨🏽‍🦯🚶🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ ويالله نبدأ الثريد 💪🏽 #Neuro_Physioshop

4

13

76

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@Tbayyan_ فكرة جميلة

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

يارب بركة الوقت ويُسر السعي ودهشة النتائج 🍃.

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

تمرين برعاية الهواجيس 👍

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@fai_alsharif @tiriaqq ماشاء الله تتهنين فيها 🤍

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

بداية آخر اسبوع بالامتياز 🤍.

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

المصدر: #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@farah86401 شكراً لك مُمتنة انه حاز على إعجابكِ 🤍

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

المصادر : #علاج_طبيعي #تمارين #توعية #Phsiotherapy #PhysicalTherapy #MedicalFacts #medical #PT #phsiotherapy #علاج_الطبيعي #معلومات_طبية #Info #AF_PT

Osgood-Schlatter Disease

Osgood Schlatter disease, also known as osteochondrosis or traction apophysitis of the tibial tubercle, is a common cause of anterior knee pain in the skeletally immature athletic population. Common...

www.ncbi.nlm.nih.gov

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

قبل الناس 🇸🇦. #اليوم_الوطني

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

@sh388o 💕مُوفقة

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@iighalis مبرووك💕

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@Manalspirit____ Happy birthday 🎊I hope all your dreams come true 🩶

1

0

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

كلما تقربت لله كل ماحسيت ان الحياة صارت اسهل واجمل 🤍.

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

تمارين البيلاتس Pilates : تمارين منخفضة الشدة تعمل استطالة للعضلات وتقويتها وخاصة عضلات الجذع شبيهة باليوغا ولكن تتضمن حركة أثناء التمرين.

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

-Circuit training تمارين التدريب الدائري : عبارة عن سلسلة من التمارين قد تصل الى ١٠ تمارين ويمكن الجمع بين تمارين المقاومة والتمارين الهوائية، الجولة الواحد عبارة عن مجموعة تمارين بدون راحه بينهم الراحة بعد الانتهاء من الجولة من دقيقة الى دقيقتين وبعدها يتم إعادة السلسلة من جديد.

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

-تمارين التاباتا Tabata : وهي عبارة عن تمرين لمدة 20 ثانية وراحة لمدة 10 ثواني تتكرر 8 مرات بجمل 4 دقائق لكل جولة، تشبه تمارين الهيت ولكنها أكثر شدة.

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

11 months

@Ranslll ارسلته 🤍

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

Exercise prescription pyramid 🍁 وصفة التمارين العلاجية : ١-تمارين المدى الحركي والاطالة ٢-تمارين الثبات والتحمل ٣-تمارين القوة ٤-تمارين القوة مع السرعة ٥- تمارين سرعة تغيير اتجاه الحركة

1

0

1

عفاف .

@Afaf_A_Al

1 year

@Mhemad483 الله يبارك فيك 🌷

1

0