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2 years

Orientación de la Fuerza: Patrones de Movimiento.

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9 months

El MUNDO de los RONDOS. TABLA DE REFERENCIA.

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2 years

Complemento publicación anterior: #patronesdemovimiento

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1 year

Viajando en el tiempo, en una correspondencia de los Métodos "viejos" y los Métodos "nuevos", con los cambios de autores, nos cambiaron los nombres - y a muchos nos "marearon".

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1 year

ORIENTACIÓN DE LA CARGA: DESDE LA FISIOLOGÍA Y SUS OBJETIVOS ENERGÉTICOS, HACIA LA METODOLOGÍA Y SUS OBJETIVOS ESPECÍFICOS. Gracias @diego .matteo2 por compartir y producir un mundo de realidad - y no virtual.

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2 years

El FÚTBOL COMO UN PUENTE AERÓBICO-ALÁCTICO. El Sistema Glucolítico participa en nuestro Modelo solo y a través de la Capacidad Láctica, y nunca como un fin en si mismo, sino como un apéndice, sea de la Potencia Aeróbica, sea de la Capacidad Aláctica.

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2 years

#circuitosdefuerza Modelos: Periodo General Periodo Especial

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11 months

ORIENTACIÓN METODOLÓGICA GENERAL. Desde los Metabolismos hacia las Demandas Específicas del juego. Con la necesidad de volver a la CARGA INTERNA, como la cara más importante de la moneda.

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1 year

LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO DESDE UN REDUCCIONISMO HISTÓRICO.

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9 months

LA FUERZA COMO BASE DE LA PIRÁMIDE EN ESE TRÍPODE DE SUSTENTACIÓN EN EL FÚTBOL. Es el objetivo más importante, para sostener las otras Capacidades Condicionales y, sobre todo, al propio deporte.

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10 months

Desde la Escala Cuantitativa de ABECEDARIO METABÓLICO METODOLÓGICO, la cual fue y es nuestra mirada de los Espacios Reducidos, en el máximo respeto y orientación hacia la CARGA INTERNA,

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10 months

LA IMPORTANCIA DEL METABOLISMO AERÓBICO. PARTE I *PREMISA* Desde el análisis más ligero de todos, existe la creencia que, cualquier entrenamiento realizado sin balón, no es específico, pero cualquiera puede ver que, solo hay un balón y, generalmente, lo conduce un futbolista,

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11 months

LA IMPORTANCIA DEL SISTEMA AERÓBICO. Gracias @ChicharroJL por volver a recordar hoy los cimientos del nuestro Deporte - nunca es tarde, cimientos que jamás deberíamos haber ABANDONADO. No fuimos, no somos, ni seremos cuatrocentistas o yudokas.

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1 year

Mucha Intensidad para muy poca Resistencia Aeróbica de Base. Y, todavía, con una carga externa en fracciones absolutas - y no con umbrales relativizados. En esa estandarización estamos cometiendo graves errores. Es La fábula de la liebre y la tortuga, el mejor ejemplo de todos.

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2 years

Objetivos Energéticos + Zonas de Entrenamiento + Fases del Juego + Velocidades. Modelo 1: 6 escalones. Modelo 2: 7 escalones.

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2 years

Modelo Integral = Global y Analítico Fisiología + Metodología + Tecnología

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2 years

ZONAS DE ENTRENAMIENTO ÁREAS FUNCIONALES: - AERÓBICAS - ALÁCTICAS - LÁCTICAS

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3 years

Está todo dicho, y por un maestro. La Física aplicada traducido al español más simple.

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2 years

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6 years

El origen de todos nuestros sueños y proyectos en la Docencia y en la Preparación Física..., año 88, el viejo Defensor, hoy Defensor Sporting. Club Modelo de nuestro milagroso y glorioso Fútbol Uruguayo.

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10 months

@VarskySports Un GENIOOO, hubiera triunfado en lo que hubiese decidido hacer, porque nació para SER!

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10 months

Desde la Escala Cuantitativa de ABECEDARIO METABÓLICO METODOLÓGICO, la cual fue y es nuestra mirada de los Duelos, en el máximo respeto y orientación hacia la CARGA INTERNA,

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2 years

Por lo mismo, los objetivos energéticos prevalentes de nuestro deporte son: Umbral Láctico - VO2 ATP - CP Vinculados a las Fases del Juego de: Posesión - Presión Duelos - Transiciones

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2 years

Vinculación de los Sistemas de Producción de Energía con las diferentes Fases del Juego, en correlación directa entre la oferta y la demanda.

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9 months

EVALUACIÓN FUNCIONAL AERÓBICA Protocolo con "Fracciones y Velocidades" Crecientes. Parámetros Fisiológicos y Metabólicos de contralor: - Frecuencia Cardiaca. - Lactato.

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2 years

PROTOCOLOS DE EVALUACIÓN: - Funcionales. - Neuromusculares. Haciendo un poco de historia de esta batería de Testificaciones, con bases de cálculo realizadas hace más de dos décadas - casi una reliquia para esos tiempos. Extractado de Abecedario Metabólico Metodológico.

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2 years

Derechos de Autor: @AJarodich Editorial: @Wanceulen

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2 years

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11 months

La Carga Externa solo tiene valor cuando los Umbrales están Relativizados - Individualizados. Cuando los Umbrales son Absolutos, como explicamos en otras publicaciones, sin Evaluaciones Físicas, sea una VAM - Velocidad en 40 metros - Umbral Ventilatorio,

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2 years

Planificación + Periodización Ondulación + Supercompensación Carga Interna + Carga Externa

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2 years

Muestra de PLANIFICACIÓN-PERIODIZACIÓN general para un Equipo de Fútbol Profesional en un Periodo Competitivo con Alta Densidad - doble competencia. 5 Mesociclos - 20 Microciclos

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10 months

MICROCICLO I

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2 years

NUESTRO MODELO "INTEGRAL" Y SU RELACIÓN ENTRE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS CON LAS FASES Y ACCIONES DEL JUEGO. Eficiencia Metabólica-Mecánica vs. Tolerancia y Lesiones = Calidad vs. Cantidad

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2 years

La fábula de la liebre y la tortuga, aplicada al fútbol y su tecnología, y la posible doble interpretación y/o error que podemos cometer. No abandonemos los Sistemas de Producción de Energía, en un facilismo y reduccionismo histórico de los Procesos...

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2 years

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2 years

La carga externa es solo una cara de la moneda. Por lo mismo, no todo el análisis es desde las variables cinemáticas y locomotoras. Volver a revalorizar y vincular la carga interna a través de las zonas de entrenamiento - las "viejas" áreas funcionales.

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2 years

@AntelmPujol Si las repeticiones son al fallo, el Objetivo de Volumen Muscular está garantizado, por estrés metabólico. En definitiva, el ácido láctico es quien desnaturaliza la proteina muscular. Lógico que para ganancia de Fuerza, el 53% es un porcentaje que no alcanza para ello: >85%.

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1 year

La vieja Fisiología y sus Sistemas de Producción de Energía, como máxima garantía de la Metodología y su Carga Interna.

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2 years

Microciclo Competitivo Modelo Bifásico Combinaciones: Alácticas - Glucolítica Aeróbicas - Glucolítica

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2 years

ORIENTACIÓN DE LA FUERZA Desde la Prevención hacia las distintas Fases del Juego. Autores: @alfredojarodich @diego .matteo2 Editorial: @wanceulen Aplicación del Modelo: @alejandrorichino @mgraniolati

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2 years

Y garantizando la resíntesis o restitución de los fosfágenos, tanto por vía lenta (eficiencia), como por vía rápida (urgencia). Autor: @alfredojarodich Editorial: @wanceulen

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2 years

Mitos y Realidades" de los Modelos de Juego y de los Sistemas de Entrenamiento. El Mundial, una vez más, nos muestra y demuestra, que así como no todo era en blanco y negro, tampoco todo era en colores. En términos poco académicos, no era ni tal calvo, ni con dos pelucas.

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1 year

Las Variables Cinemáticas y/o Franjas de Velocidad, no escapan a los *umbrales absolutos y umbrales relativos*. Respetan los mismos criterios de las Variables Locomotoras y/o Mecánicas.

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2 years

VÍAS ENERGÉTICAS, con nuestra visión y propuesta a las demandas de este Deporte Aeróbico - Aláctico casi por excelente, y no de Procesos "Anaeróbicos" largos. Autor: @AJarodich @diegomatteo Editorial: @Wanceulen

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2 years

Muchas gracias Profesor Diego Estavillo por considerar el material de Abecedario Metabólico Metodológico como parte de la información en su excelente ponencia. Es un verdadero honor!

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10 months

PERIODO COMPETITIVO. MODELO MONOFÁSICO MICROCICLOS EN RELACIÓN A LAS FASES Y MOMENTOS DEL JUEGO VINCULADOS A LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS.

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3 years

En estas dos láminas del nuevo Libro a publicar, está la síntesis y la representación de nuestro Modelo, son el hilo conductor de cada uno de los desarrollos prácticos de toda la Obra, con base en Abecedario Metabólico-Metodológico - material de nuestra propia autoría @AJarodich

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2 years

Nuestra premisa: Desde la Fisiología hacia la Metodología con apoyo de la Tecnología. Y desde la Salud hacia el Rendimiento.

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2 years

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2 years

MATRIZ DE UN PERIODO COMPETITIVO. PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN PREMISA: SIN PLAN DE VUELO, SOLO HAY ESCALAS, NUNCA UN DESTINO. Modelo y Conceptos extractados del Libro Abecedario Metabólico-Metodológico.

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2 years

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1 year

Gracias a esta hermosa fábula de la liebre y la tortuga, podemos reforzar muchos de los conceptos de nuestras publicaciones anteriores, en relación a los "Umbrales Absolutos", en referencia a las variables cinemáticas y mecánicas y, aún con esos "Umbrales Relativizados",

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3 years

El sentido del Entrenamiento, lo deberíamos interpretar como una composición musical, de SONIDOS y de SILENCIOS, mirado el mismo con los ojos del alma, y no a través del lente de una pantalla.

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3 years

Fútbol en sus diferentes objetivos y componentes, en una mirada combinada y coordinada entre: Sistemas de Producción de Energía + Fases del Juego + Intensidades y Velocidades Nuestro Equipo: @diego .matteo2 @profe .jorgehernandez @wanceulen

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10 months

LA IMPORTANCIA DEL METABOLISMO AERÓBICO. PARTE II *FUNDAMENTACIÓN*

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Alfredo Jarodich

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3 years

Hoy les enviamos una "LIBRETA de Bolsillo", en una temática muy particular, no como un "enlatado", es a lo que nos negamos, a las recetas, pues cada chef tiene sus diferentes "condimentos" para el mismo plato, y cada pintor sus "matices" particulares para el mismo cuadro.

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Alfredo Jarodich

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2 years

Por lo mismo, los objetivos energéticos prevalentes de nuestro deporte son: Umbral Láctico - VO2 ATP - CP Vinculados a las Fases del Juego de: Posesión - Presión Duelos - Transiciones

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Alfredo Jarodich

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3 years

Gracias profesor @alejandrorichi4 por "dar vida" a estas Láminas del nuevo Libro a publicar, vinculando nuestras Fases del Juego y los diferentes combustibles o Sistemas de Producción de Energía, con sus propios Desarrollos Prácticos. Un honor su participación para @Wanceulen

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10 months

LA IMPORTANCIA DEL METABOLISMO AERÓBICO. PARTE II *FUNDAMENTACIÓN*

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2 years

Y garantizando la resíntesis o restitución de los fosfágenos, tanto por vía lenta (eficiencia), como por vía rápida (urgencia). Autor: @AJarodich Editorial: @Wanceulen

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2 years

A favor de la importancia de los mecanismos de Resíntesis de los Fosfágenos por vía Aeróbica. Y en contra de la Glucólisis Anaeróbica.

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EL GPS COMO HERRAMIENTA DE CONTRALOR DE LA CARGA COMPETITIVA EN LOS ESTADIOS. Aquí tenemos otra limitante - e importante, por la cual los futbolistas NO deberían implementar el GPS en Competencia.

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4 years

Abecedario Metabólico-Metodológico. Actualización de la Primera Edición.

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3 years

Perfiles de aceleración (número) (>50% de la aceleración máxima) en las categorías A1, A2, A3 y A4 según las posiciones de juego en jugadores semiprofesionales. Ver y valorar el desarrollo en Instagram @alfredojarodich

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9 months

PROTOCOLO DE TEST AERÓBICO INTERMITENTE Coautores Año 2002 @alfredojarodich @profefontes Revisión Año 2008 @alfredojarodich @ProfeHernn23106 MUESTRA DE INFORME INDIVIDUAL

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No todo es en colores, hay mucho que todavía es en blanco y negro. Con Metodología Tradicional, Ortodoxa y/o Clásica, vigente en el 2022.

Real Madrid C.F.

@realmadrid

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🏃 EL MÉTODO PINTUS 🏃 👉 @lukamodric10 👈 #APorLa14

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2 years

@sergiotm_96 @pirujo28 Al Método de Contraste de Giles Cometti, con base en los "viejos" Métodos Búlgaros de Vladimir Zatsiorski, ahora le denominan Complex Training???

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2 years

Objetivo: Eficiencia Metabólica + Eficiencia Mécánica = Variables Fisiológicas + Variables Cinemáticas/Locomotoras = Carga Interna + Carga Externa

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"Evidencias y creencias sobre el Metabolismo del Ácido Láctico".

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2 years

El respeto y necesidad al Principio de Individualidad, en relación a la aplicación del entrenamiento y sus cargas, solo y a través de las franjas de Velocidad del GPS, y su estandarización - casi sin diferenciación de la Carga Interna en los distintos integrantes de un Grupo.

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4 years

La repetición es la madre de la perfección. No la "mera" repetición, la consciente.

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2 years

ORIENTACIÓN METODOLÓGICA PLANIFICACIÓN Desde los Sistemas de Producción de Energía hacia las distintas Fases del Juego. Autores: @alfredojarodich @diego .matteo2 Editorial: @wanceulen Colaborador: @profe .jorgehernandez Aplicación del Modelo: @alejandrorichino @mgraniolati

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5 years

Con un ser humano muy especial, el Doctor José Maria Villalón. Un honor compartir vida y profesión...

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11 months

Cuando hoy los "nuevos" Modelos que, no son tan nuevos - los últimos resabios de un poco más de una década, los cuales reforzaban la orientación todo hacia la "ESPECIFICIDAD" del deporte, y no respetaban la especificidad de los Sistemas de Producción de Energía...

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4 years

Julio Velazco..., en defensa del Método Analítico y de Repeticiones.

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3 years

Muestra de "Pretemporada" en una Etapa de Orientación Deportiva y de Especialización Deportiva (Pubertad y Adolescencia). Nuestro Equipo: @wanceulen @awanceulenm @wanceulenmoreno Aplicación del Modelo: Preparadores Físicos @alejandrorichino @mgraniolati

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3 years

Hoy con el colega @diego .matteo2, decidimos reforzar todo ello, desde los Sistemas de Producción de Energía / Correlaciones. Partimos de la premisa: Cuando nos hablan de Especificidad y Especialización, nos preguntamos, para qué deporte? @AJarodich Ver detalles...

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2 years

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2 years

PERIODO COMPETITIVO MODELO BIFÁSICO Alternancia Objetivos Energéticos: Neuromuscular - Potencia Aláctica x Fisiológico - Potencia Aeróbica Autores: @alfredojarodich Editorial: @wanceulen Conceptos del Libro Abecededario Metabólico-Metodológico.

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2 years

Alácticas - Glucolítica

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2 years

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4 years

"Gracias a todos los que me dijeron que no, gracias a ellos, lo logré". Albert Einstein

Prof.Fernando Parola

@Profeparola

4 years

No sueñes....? Gracias a todos los que me dijeron que no, fueron y son un motor muy importante. Gracias.

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3 years

Con este Gráfico, de las Fases del Juego atravesadas por los Sistemas Energéticos, casi como síntesis de todas y cada una de las publicaciones realizadas, nos despedimos @alfredojarodich y @diego .matteo2 de este 2021, muy complejo por cierto. Gracias @Wanceulen Felices Fiestas!

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Alfredo Jarodich

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3 years

Metabolismos en relación a Fases del Juego

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@AJarodich

3 years

Gracias profesor @pegomez14 por tan precisa y fantástica definición a los tiempos que estamos viviendo y padeciendo. En parte, es aquello que expresamos en Abecedario Metabólico Metodológico: "Tocamos tantas teclas y tan poca piel, miramos tantas pantallas y tan pocos ojos".

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2 years

CONTROL DE LA CARGA INTERNA Marcadores Biológicos: - Enzimáticos CPK - UREA - Endócrinos COCIENTE Testosterona/Cortisol Muestra de un Ciclo en un Periodo Competitivo en el Fútbol Profesional. Valores recabados de una Base de Datos "propia" en futbolistas sudamericanos.

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2 years

Podemos garantizar procesos racionalizados y sistematizados SIN Tecnología (Carga Externa), a diferencia que, NO es posible asegurar los mismos SIN Fisiología (Carga Interna).

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3 years

El Método como camino, a través de la Fisiología para llegar a destino.

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2 years

Aeróbicas - Glucolítica

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Alfredo Jarodich

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4 years

Es que no todo es Determinismo o efecto mariposa (Teoría del Caos no comprabado o demostrada a la fecha, todavía una utopía), como tampoco todo es Conductismo o reflejo condicionado (respuesta no innata a un estímulo). Ni tal calvo ni con dos pelucas...

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3 years

@DefensorSp Gracias al "viejo" Defensor, hoy Defensor Sporting, Club Modelo de nuestro glorioso y milagroso fútbol uruguayo, por permitirnos ser parte de todo ese aprendizaje profesional y de vida. Una aventura que comenzó en el año 87, allí estuvimos en esos primeros cimientos, un honor.

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Alfredo Jarodich

@AJarodich

2 years