불안장애로 좀 길게 병원에 다니고 있는데 얼마 전에 의사선생님 말씀이랑 똑같음.. 쉴 때 딱하나만 부탁한다고 그냥 아무것도 안 하고 자연 보면서 멍 때리는 시간을 가지라고 뇌가 쉬는 게 중요하다고.. 노래도 듣지 말고, 영상도 보지 말고 그냥 햇빛을 맞으면서 멍 때리는 시간을 꼭 가져보라고
한소희가 말하는 불안
이 불안은 아주 얇은 종이예요. 그래서 우리는 이 불안이 차곡차곡 쌓이지 않게 부지런히 오늘은 오늘의 불안을, 내일은 내일의 불안을 치워야 하죠. 내 마음에 더는 쌓이지 않도록 매일요.
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제가 요즘 집에서 하는 게 바로 그거예요. 가만히 있는 일이요.