濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師 @yuri_h_sora Twitter profile

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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9 months

「長年のパニック発作や不安が大きく減ったんです」と患者さんからオススメして頂いた本。これまで私はメンタルが弱いから…と思っていたが、違うと分かったと。日本人は不安を感じやすい遺伝子を多く持っていること、性別（女性の方がなりやすい）、脳の混乱と自律神経の暴走。それがパニック発作。正

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

顔面神経麻痺の回復過程。今、不安の中にいる方に届きますように！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

気をつけて！【市販の点鼻薬を使えば使うほど鼻詰まりが悪化する理由】市販の点鼻薬は血管をギュッとさせる成分が入っているので、すぐ効いてスッキリします。その分、使いすぎて手放せなくなる現象が・・・〜市販の点鼻薬が手放せなくなる流れ〜鼻が詰まる ↓ 市販の点鼻薬ですぐスッキリ！ ↓

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

副鼻腔炎のセルフケア【肘のツボ押し】 ●痰が出る ●痰が絡んで咳が出る ●ネバネバ鼻水 ●鼻がつまって呼吸が苦しい ●背中（肩甲骨の間）が辛い、、、こんなときにやると◎

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

☔️気圧の変化に弱い人へ☔️ 【完骨（かんこつ）のツボ温め】でスッキリしよう！ ●耳鳴り、耳詰まり ●気分が落ち込む ●めまい、ふらつき ●頭痛、頭が重い ●なんか体がだるい、、、こんな方におすすめ。〜やり方〜【完骨（かんこつ）】というツボを温めるだけ！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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5 months

鼻水が喉に流れる後鼻漏、へばりつく痰でお悩みの方は”首の後ろの冷え”に要注意です。最近いらした患者さんも首の後ろがはっきりと冷えてました。朝晩に温めるようにしたら症状が大幅に軽減！「こんなことで？」と思うかもしれませんが大事なことなんです！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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16 days

「麻痺を治そうと思ってEMS美顔器を使ってました…」と患者さんから聞きました。これ、意外とある話だったりします。でも絶対NGなんです。 EMS（電気刺激）の使用は病的共同運動を引き起こしたり、こわばりを強めてしまうリスクが高いです。これが”後遺症”と呼ばれる状態。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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6 months

気をつけて！低音障害型感音難聴を悪化させないポイント ”ひとつの理由で悪化する”というより、３つほどタイミングが重なると悪化につながる患者さんが多いです。例えばこんなこと、、、 ⚠️危険な日⚠️ ⚫︎気温がぐっと下がった日 ⚫︎気圧の変動がある日 ⚫︎お天気が悪い日

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

コロナ後遺症（上咽頭炎）で息苦しいときにすぐできるツボ押しセルフケア ●気持ちが落ち込む ●不安が強い ●ストレスが溜まっている・・・こんなときにも◎ 【膻中（だんちゅう）】・ネクタイの位置にある骨を探す・乳頭の高さで痛い、硬いところを見つける・３本指で押さえる

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

☁️気圧の変化で耳鳴り・耳詰まりが起こる人へ☁️ 【耳のマッサージ】のセルフケア〜やり方〜 ①耳を上に引っぱる（5秒キープ） ②横に引っぱる（5秒キープ） ③下に引っぱる（5秒キープ） ④後ろに大きくまわす（5回） ⑤耳を曲げる（5秒キープ） ⑥耳を覆って後ろに大きくまわす（5回）

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

☃️雪の日のセルフケア☃️ 【内関（ないかん）のツボ押し】 ●頭痛 ●めまい（なんか気持ちが悪い） ●だるさ ●のどが詰まる、苦しい ●気分の落ち込み ●耳鳴り、耳詰まり　こんなときに◎

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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5 months

耳のつまりを解消するために肩甲骨まわりをゆるめる施術をよくやります。お家でもセルフケアとして肩甲骨を動かしてみてくださいと患者さんにはお伝えしてます。最近おすすめした動画がこちら↓なんとも美しく機能的な肩甲骨です。

【8分】美しい背中&姿勢をつくる！立ったまま出来る背中トレーニング

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️https://www.youtube.com/channel/UCISg...🌸2021年4月1日書籍発売🌸初著書　『バレリーナ式　やせる姿勢』https://www.amazon.co.jp/dp/4...

www.youtube.com

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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23 days

「顔の左半分以外は元気いっぱいです」とのコメント。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

顔面神経麻痺を後遺症なく治すために【絶対やってはいけない３つのこと】 ①顔のトレーニング筋トレと同じ感覚で”鍛えれば治る”と考える方がいるのですが、それは違います。”百面相”を作るような行為は絶対NG！神経が間違ってくっついてしまいます。 ②顔に強い電気を流す

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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6 months

🌜新年度スタートの夜に🌜 環境が変わった方、1日お疲れさまでした！緊張のまま夜を迎えていませんか？そんなときにオススメのセルフケアが『腎臓あたため』です。〜やり方〜腰の上あたりに両手を当て、温かみを感じるだけ。仰向けに寝ながらやるとさらに◎そのまま寝ても良いです。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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6 months

気圧の急激な変化が来てますねー！こんな日ですから、肩こり、頭痛、吐き気、耳鳴り、耳のつまり、めまい、だるさ、抑うつ気分など不定愁訴のオンパレードが予想されます。セルフケアを取り入れつつ…無理せずに乗り切りましょう！

濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

☔️気圧の変化に弱い人へ☔️ 【完骨（かんこつ）のツボ温め】でスッキリしよう！ ●耳鳴り、耳詰まり ●気分が落ち込む ●めまい、ふらつき ●頭痛、頭が重い ●なんか体がだるい、、、こんな方におすすめ。〜やり方〜【完骨（かんこつ）】というツボを温めるだけ！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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6 months

一般的にはほとんど知られていませんが、いろいろな医療機関を受診したけど「異常なし」と言われてしまった方は”慢性上咽頭炎”が背景に隠れているかもしれません。上咽頭（鼻の奥のところ）は自律神経や免疫と深い関係があるところ。ここに注目することで体調が大きく良い方に変化することがあります✨

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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10 months

コロナ後遺症（コロナワクチン後遺症）で「顔に熱がこもる」3つの対処法 ①鼻の奥（上咽頭）の炎症を抑える ②呼吸を深くする ③マスクを外せるときは外す・・・ ①鼻の奥（上咽頭）の炎症を抑える

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

🌲花粉症のツボ押しセルフケア🌲 【承山（しょうざん）】ふくらはぎの後ろ側の中央にあるツボ。両手の親指を重ねて3〜5秒優しく押し、同時に足首を動かすと上手に刺激できます。痛みが残りやすいのでやりすぎには注意！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

「顔面神経麻痺になった直後の情報はネットにたくさんあるけど、後遺症の情報が全然見つけられなかった」と患者さんが仰っていました。やれることはあります！

濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

顔面神経麻痺の後遺症で起こる顔のこわばり、重たさのセルフケア【口の中のマッサージ編】

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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28 days

おかげさまで当院は開院1周年を迎えることができました。たくさんの患者さまとのご縁に恵まれあっという間の1年でした。お力添えくださった方々、本当にありがとうございます。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

25 days

慢性上咽頭炎が改善していくとアレルギー疾患にも有効である場合があると言われています。実際に患者さんの中にも「花粉症の時期がいつもより楽だった」という方がいらっしゃいます。「自分はアレルギー体質だから」とあきらめずに一度、慢性上咽頭炎を疑ってみても良いのではないでしょうか。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

顔面神経麻痺（ベル麻痺）だった患者さん。医師からも「完治です」と言われ鍼も今日が最後に👏

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

6 months

”突発性難聴”と診断を受けた患者さんの改善例のご紹介です。【発症時】・左右の聴力低下（軽度難聴）・右耳のつまり・左耳の耳なり【合計10回の施術後】・右耳→正常・左耳→125Hzのみ軽度難聴（30dB）・その他の聴力は正常範囲に改善

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

3 months

コロナ感染後の不快な後鼻漏。夜中に咳き込んで何度も目が覚める。しんどいですよね。こんな症状でお困りの方に鍼という選択肢もあることをぜひ知っていただきたいです。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

くしゃみ・鼻水が急に止まらない！【首の後ろの冷え】大丈夫？これ、落とし穴なのですが、、、厳密には首ではなく【首と肩甲骨の間の冷え】です。ここは陶道（とうどう）というツボ。冷えるとくしゃみ・鼻水の原因になります。〜陶道（とうどう）の探し方〜 ❶下を向く

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

3 months

顔面神経麻痺（ラムゼイ・ハント症候群（耳性帯状疱疹））から改善された患者さまより、口コミをいただきました。なかなか知ることのできない、発症から改善に至るまで、すべてのリアルな経過を書いていただきました。同じように悩んでいる方の希望となるものです。ありがとうございます☺️🙌

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

12 days

「私には欠かせない先生です」という言葉をくださいました。鍼灸師やってて良かった。ありがとうございます！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

4 months

”胸鎖乳突筋”とういうのはイラストの筋肉です。耳の下あたりから鎖骨を斜めにつないでいます。ストレスを抱えている方はガチガチになりやすく、耳のトラブルにつながる印象です。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

23 days

自律神経の調子を崩される背景に耳鼻科関係の不調が隠れていることがあります。一般的にはあまり知られていないのが実情です。『毎日を元気に過ごす』当たり前のようなことですがこれほど大変なことはないですよね！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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25 days

患者さんから「これ使った日はよく眠れたんです」と教えていただいた無印の炭酸入浴剤。すぐ購入��使うの楽しみです👍

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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2 months

風邪を引いてから声が出ない。後鼻漏が出て咳こむ。そんなときは【２つのコリ】に注目です。 ⚫︎首の後ろにあるコリ頭の付け根からちょっと下のところ。ゴリゴリと強いコリになりやすい。 ⚫︎背中（肩甲骨のあたり）のコリ

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

2 months

ある日突然発症するとされる”突発性難聴”。これまで感じたことにない肩・背中・肩甲骨の痛みが前兆だったりします。赤丸のところに痛みはあったら放置しないこと！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

くしゃみ・後鼻漏が急にひどくなってしまった患者さん。お話をよく伺っていると”前日に食べた某コンビニのフランクフルト”が原因ではないかと判明。某コンビニのものは揚げて調理するので油がたっぷり。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

「鍼治療を受けてから喉が痛くならなくなった！」と言ってくださる患者さん。改善のポイントとしては、、、 ⚫︎食いしばり ⚫︎目の使いすぎ ⚫︎首肩こり ⚫︎のぼせ&冷え ⚫︎逆流性食道炎

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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1 month

”古傷”が耳に影響を与えるって知ってますか？低音障害型感音難聴と診断された患者さんの施術ポイントは”足首”。繰り返す足首の捻挫から首コリができ、耳トラブルの要因の一つになることも。実は体には『横のつながり』があるんです。足首が硬い、痛い、動きが鈍い…耳は大丈夫ですか？

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

1 month

患者さんから口コミをいただきました。実はコロナのあとから咳・呼吸の苦しさに悩んでご相談いただくケースは多いです。あまり広く知られている症状ではないかもしれませんが……長く続けば苦しいものです。お仕事に復帰できて良かった！😊👏

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

「顔面神経麻痺を早く治すにはどうしたらいいですか？」と、これまで数え切れないほど聞かれて来たのですが、、、 ①病院になるべく早く行く！ ②マイナスになることをやらない ③プラスになることを毎日続けるこの３つに尽きます。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

「突発性難聴にまたなったら不安です…」という方へ。また耳が悪くならないように予防的に手を打っておく。これが大事です！以下、不安がある方が確認すること↓ ☑️首肩こりで内耳への血流が悪くなってないか？ ☑️呼吸が浅くなってないか？ ☑️あごの緊張(食いしばり)がないか？

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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9 days

素敵なお花をいただきました。開院して1年。患者さんあってのそら鍼灸院です。ありがとうございます🌼

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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3 months

日本顔面神経学会のプログラム・抄録集が届きました。学びたい内容がたくさんで歓喜です。この2日間は体力勝負になるかもしれない…！！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

3 months

慢性上咽頭炎でお悩みの方から”Bスポット療法”についてご相談を受けることが多々あります。鍼灸院だからか”Bスポット療法否定派”と思われることがあります。「受けない方が良いですか？」と。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

資生堂ライフクオリティービューティーセンターに見学へ行かせていただきました。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

”急性低音障害型感音難聴” 回復のために必要なことは・・・ ●よく寝て疲れを取る ●余計なむくみを取る ●首肩こりを取って耳の血流を良くする ●冷え（手足、お腹）を解消する

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

3 months

先週末は日本顔面神経学会に参加させていただきました。普段は一人で施術している自分にとって多数の研究結果をシェアしてもらえるのは貴重な機会。患者さんの笑顔につなげて行きます。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

顔面神経麻痺から順調に回復。病院でも「治りが早いです」と言われた背景は、、、 ●とにかく早く動いた！ ●温めセルフケアを毎日頑張った ●ご家族のサポート体制 ●できる限りでの休息を確保 ●鍼治療の継続

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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5 months

明日は柔道整復師として外傷研究会に参加させていただきます。耳鼻科トラブル専門の鍼灸院をやっていますが、患者さんが過去に外傷（骨折、脱臼、打撲、捻挫などのケガ）があることもしばしば。こういった知識の大切さを今感じています。患者さんの安心のために学んできます🙌

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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3 months

今日は一気に気温が下がりました。冷える患者さんが続出の一日。お灸をたくさん使って温めました。鼻のどに不調がある方はこの場所🔽をしっかり温かくしてくださいね〜！・首の後ろ（ボコっと出てる骨の下）・手首（腕時計するところ）・ふくらはぎ〜足首〜足先

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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3 months

患者さんからの激アツプレゼンによりKamomefanを導入！風量最小時の動作音は7.1dB。蝶の羽ばたきレベルだそうです。要するにほぼ無音。こういった機械音に影響されて耳鳴り・耳の閉塞感が増す・音が響く方がいらしても安心して使えるのは嬉しいです🦋

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

顔面神経麻痺の後遺症で起こる顔のこわばり、重たさのセルフケア【口の中のマッサージ編】

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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15 days

手軽に嗅覚想定できる機械が紹介されてました👀嗅覚障害に困ってる方にも医療関係者にも嬉しいですね。テクノロジーの進化すごい！ #がっちりマンデー

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

【手足が冷えるときに・・・これやって！】「なにしても手足が冷えちゃいます」こんなご相談を受けました。愛犬が急遽入院。とにかくバタバタでストレスいっぱいで気が休まらない数日間の出来事でした。（無事退院されました🐶）とにかく余裕ないよーー！という状況です。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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6 months

”慢性上咽頭炎”について解説している記事です！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

🟥ヘルプマークのこと知ってますか？ヘルプマークとは周囲の方に配慮を必要としていることを知らせて援助を得やすくなるよう作成されたマーク。真っ赤に十字が目を引きます。市役所や区役所の福祉課などの窓口で配布されています。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

【すぐできる！カバーメイクテクニック】顔面神経麻痺の後遺症に悩む方へ顔面神経麻痺になると麻痺やこわばりで左右の顔のバランスが変わることがあります。バランスを整えて目立ちにくくするメイクテクニックをご紹介。 ⚫︎下がっている眉頭の高さを左右で合わせる

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

今週末に開催される日本東洋医学系物理療法学会の抄録集が届きました！特に楽しみにしているのは「末梢神経性顔面神経麻痺 UP to date」の発表。 ⚫︎顔面神経麻痺に対する鍼灸治療のエビデンスと役割 ⚫︎鍼治療、鍼通電療法について ⚫︎後遺症に対する鍼、手技療法、等々

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

【お子さんの花粉症・鍼灸院にかかる前にできること】「うちの子、花粉症ひどいんです！でも鍼灸は怖がるし…どうしたらいいですか？！」とご相談頂きます。「ご自宅でできることはたくさんありますよ！」とお伝えしてます。例えばこんなこと↓ ⚫︎髪の毛をドライヤーでしっかり乾かす

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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6 months

花粉症がひどくなるタイミングは ”雨の翌日の晴れ”です。前日の雨で落ちた花粉が晴れてくると地面が温まって巻き上がる。さらに新しく飛んできた花粉も加わります。前日分まで上乗せされるという地獄の状況。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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3 months

昨日の大雨がウソみたいな快晴の1日でしたね〜！今日は院のカーテンを洗濯しました。なんとなく良い風が入ってくれる気がします🌞👍

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

🌸🌸花粉症改善の重要ポイント→ふくらはぎ🌸🌸 冷え、疲れがたまっている、硬さ。ありませんか？あれば今のうちに取っておきましょう。お風呂で軽くマッサージしたり、アキレス腱伸ばしが◎レッグウォーマーをつけられたら完璧！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

「年だから仕方ない」で諦めてない？【上咽頭炎と声の枯れやすさの関係】声が枯れやすくなる理由は『上咽頭炎があるために響きが悪くなってる』ことにあり！例）風邪を引く ↓ 上咽頭炎（鼻と喉の間の炎症）を起こす ↓ ●粘膜が腫れる ●痰（ねばっこいもの）がへばりつく

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

顔面神経麻痺になるとうがいで水がこぼれます。麻痺が治っていくと徐々に水こぼれなくなってきます。（一気には変わりません）「良くなってる目安になるので水のこぼれ具合の変化を教えてくださいね」と患者さんにお伝えしてます。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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5 months

慢性上咽頭炎の患者さんとよく話題になるのが”鼻うがい”。「子供の頃プールで鼻に水が入ってすっっごく痛かったんです。どうしてもこの記憶が頭をよぎってしまって…鼻うがいって本当に痛くないんですか😥？！」と聞かれました。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

あまり知られていませんが、上咽頭炎になると”呼吸の苦しさ、呼吸の浅さ、お腹の硬さ”が現れます。こういった症状はなかなか周りに理解してもらえず、患者さん一人で辛さを抱え、自分を責め、自信を失い、明るい未来を描けなくなることもあります。こうして笑顔でお写真を撮れて嬉しいです☺️🙌☺️

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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7 months

後鼻漏（鼻水が喉に流れてしまう状��）があって声がかすれてしまう患者さんにお伝えしたストレッチ。腰〜股関節にある腸腰筋（大腰筋）がポイント。ここをしっかり伸ばすことで呼吸が楽になり声が出しやすくなります👍

腸腰筋のストレッチ｜腰痛改善

腸腰筋：股関節の前の筋肉正しい姿勢を作るために重要な筋肉となっており、ストレッチで腸腰筋をストレッチで伸ばすことで腰回りの不快をスッキリさせましょう。【ストレッチ方法】01 … 膝立ちの状態になります。02 … 左の膝が９０°になる程度前に出します。03 … そのまま両手を左ももの上に乗せ、右の股関節を前に押し出...

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

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8 months

東京は気圧警戒モード全開です！「耳が詰まってきた」「頭重くて…」「不安感が強くなっちゃいました」今日一日で患者さんから聞いた変化です。塩分控えて水分取ってあったかくして過ごしましょう！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

4 months

鍼治療は受けたことがない方が圧倒的に多く、一般的には未知のものという認識。当院では約９割が鍼未経験です。「背に腹は変えられないから嫌だけど来ました😭」と教えてくださった患者さまもいたっけ…。これが本音なんですよね。少しでも不安を安心に変えられたらなと思います。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

9 months

頭のてっぺんのツボ百会。コロナ後遺症の施術でよく使います。ブヨブヨ浮腫も頻繁に見られますし、他にもモヤっとした熱感、空気が抜けたような凹み、ズーンとした重い痛みもあったりします。体調によって反応の変化が大きいツボですね。

TS@コロナ後遺症

@TS44810179

9 months

頭のツボで有名な百会。コロナ後遺症で絶不調の時はブヨブヨ、回復とともに浮腫みが無くなり、再罹患により少し浮腫みがぶり返し気味。もうちょっと様子見てみます。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

🤧オススメの花粉症撃退アイテム🤧 意外と知られてない��ですがもっとも多く花粉がつくのは”髪の毛”。帽子をかぶると花粉から身を守れます。選ぶポイントはツルッとした素材。ナイロン、ポリエステルがおすすめ。凸凹してる素材、ウールは花粉が付きやすので🆖です！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

【患者さんの声をご紹介】慢性的な首と肩の凝り、眠りの浅さでお悩みの患者さんからの口コミです。自律神経の乱れにもつながるトラブル。鍼灸治療が改善のきっかけになったら嬉しいです☺️

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

【以前と比べて声の調子がおかしい…と悩んでいる方へ】声の調子と上咽頭炎（鼻の奥の炎症）は深い関係があります。確認することは・・・↓ ☑️「鼻声だね」と言われる ☑️「風邪引いてるの？」と聞かれる ☑️（特に最初の発音で）咳払いしないといられない ☑️ささやき声でガサガサ音が入る

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

コロナ後遺症(上咽頭炎)の場合、耳鼻科でBスポット療法を受けられる方は多いと思います。それでも完全に良くなり切らずご相談頂くのが当院です。 ●首肩こりを徹底的に取る ●胸まわりの緊張をゆるめるシンプルなことを合計3回施術。回復する力を引き出せるかが勝負！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

4 months

鍼灸院にハリネズミ。安易すぎると思ったのですが可愛くて…買ってしまいました。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

昨日は”ささない鍼（てい鍼）”の練習会をやりました！やさしい感覚で心地よく皮膚、筋肉、内臓の調整できる技術。自律神経のトラブルで困っている方や、お子さん、鍼が怖い！という患者さんに向けて取り入れています。患者さんの安心のため日々鍛錬です💪✨

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

14 days

貴重な経験を共有してくださってありがとうございます。上咽頭がんが見つかり治療に進めたのは本当に良かった。病院にかかって細胞の検査を経ても当初は判断ができなかった。このような経緯の方がいらっしゃることは頭に入れておかねばと思いました。 ┈┈┈┈┈┈┈

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

5 months

4月下旬に突入。新しい生活になった方はそろそろ疲れが出て来てませんか？最近患者さんにオススメしつつ、自分でも実践しているのが”闇風呂”。やり方はお風呂の電気を消して入るだけです。脱衣所の電気でうっすら薄暗く、リラックスできて睡眠の質が上がります。すぐにできるのでぜひ試してみてくださ

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

6 months

スギ花粉のピークは落ち着いてきたものの、次はヒノキ。引き続き対策していきましょう！

西・東日本ではスギからヒノキ花粉へ移行中、本格飛散は4月中旬まで

ウェザーニュースが発表した花粉の最新見解によると、西日本や東日本ではスギからヒノキ花粉へ移行中で、本格的な花粉飛散は広範囲で4月中旬までの予想です。また、3月20日までのスギ・ヒノキ花粉の飛散状況は、大量飛散した2023年と比べると大幅に減少したことがわかりました。

weathernews.jp

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

11 days

顔面神経麻痺を発症した方は「本当に回復するの？」と不安だらけになってしまうことも多いはず。病院でお薬を飲んで回復を待つ以外にもできることはあると知っていただきたいと思っています。少しでも安心につながり、前向きに回復へ向かう助けになれば幸いです。

【顔面神経麻痺】回復のために大切な５つのポイント | そら鍼灸院

顔面神経麻痺という病気をご存知でしょうか？最近だとバイオリニストの葉加瀬太郎さんが公表されたことで話題になりました。顔面神経麻痺の年間発症率は人口10万人あたり約50人。一般的にはあまり馴染みのない病気と言えるでしょう。発症した方は

sora-harikyu.com

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

3 months

何度も難聴（低音型）を繰り返して悩んでいませんか？改善ポイントは３つ。 ①顎関節のこわばり ②首の横のコリ（胸鎖乳突筋） ③肩の上のコリ（僧帽筋上部）

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

9 days

11月はYNSAセミナー。患者さんが元気になるための可能性をひとつでも多く広げたい！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

「音が響いて辛い！」というお悩みを持っている患者さんから「イヤホンで対策してる」と教えていただきました。愛用されているのは”BOSEノイズキャンセリングイヤホン”。モードは”クワイエット”。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

6 months

スーッと鼻が通って頭がぼーっとするのが楽になってきます。花粉症の方はセルフケアにオススメです👍

しま院長@健康オタクのプロ整体師

@taaaaaaaake211

7 months

【花粉症に効くツボ①】花粉症でお悩みの方はココ押してみて☝️ ・迎香（げいこう）鼻と頬の境目にあるツボ。・曲池（きょくち）肘を曲げたときに、外側にできるシワの端で、肘の骨のきわにあるツボ。この2つのツボは鼻づまりや鼻水、くしゃみなどを緩和するのに効果的です☝️

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

ダイソーさん良い仕事してくれます🙌サイズがキツすぎないものを選んでくださいね。

イノっち

@inoking77

7 months

ダイソーの遠赤外線サポーターを両手両足につけて寝るようにしてから、気持ち睡眠の質が上がり夢も楽しい夢が多くなった気がする。体感でも装着部がはっきり温かくなるのが分かるし、意外と侮れんな。¥400でこれはコスパ良き。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

資生堂ライフクオリティービューティーセンター中はこんな感じ（撮影許可いただいています）。お悩みをしっかり相談できてプライバシーにも配慮されている空間。汐留駅からすぐです！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

☔️タイプ別☔️天気が崩れると体調も崩す人のセルフケア「天気が崩れると体調を崩す」理由は”３つの変化”に弱いから！ ①気圧の変化 ②気温の変化（寒暖差） ③湿度の変化 ①〜③、どれに弱いかによって効くセルフケアが変わります！・・・・・ ①気圧の変化に弱い人

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

19 days

患者さんから「鍼の使い回しってしてないですよね？」とご質問いただきました。ご安心ください。鍼はすべて使い捨てです。↓こんな感じで滅菌済みのものを使い、施術が終わったら破棄してます🙆‍♀️

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

13 days

今朝から工事始まってます！9/28(土)まで。皆さま気をつけてご来院くださいませ👷🙌

濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

15 days

■ 当院ビル１F工事のお知らせ工事期間中は音がするそうなので難聴、耳鳴り、音が響く方は来院時ご注意ください！どれだけ音量になるか分かりませんが、事前に耳栓やイヤホンを装着しておくと安心かもしれません。来院にご不安がある方は遠慮なくご相談ください🙇‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

26 days

【歯列矯正の調整後１週間】は耳のつまり、聞こえにくさの出やすい要注意期間⚠️強い力が歯列に加わるため、顎や顔、首肩こりが強まり、耳の不調につながりやすいのです。当院でも患者さんよりご相談いただくことがあります。その場合は調整後に施術のタイミングを作り、不調が出ないように備えます。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

患者さんから教えて頂いたマスク【ふわるん】を着けてびっくり！軽い、やわらかい、苦しくない。すべての患者さんにオススメしたいと思った！オススメしたい方&良いと思った点↓ ●顔面神経麻痺 →こわばりや重たさが気になるときに。圧迫感がなくつけられて、冬の寒さから顔を守れる。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

6 months

「”安静に過ごす”ってどういうことですか？ちょっとした家事なら大丈夫ですか？気分転換に家の近所を散歩するのは問題ないですか？」突発性難聴で通院されている患者さんからご質問がありました。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

記事に”診察の冒頭には「その症状は必ず改善する」と伝えてから治療に入る”と書いてありました。この言葉にどれだけ多くの患者さんが救われた気持ちになるんだろうと思いました。大切な一言です。

平畑光一(Koichi Hirahata)

@k_hirahata

7 months

コロナ後遺症は「最大５００万人」リスクを訴え続けてきた医師「新たな国民病」と危機感　理解不足で孤立する患者も多く、支援態勢の整備が急務(47NEWS) #Yahoo ニュース

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

慢性上咽頭炎（コロナ後遺症）に悩んでいる方はもれなく”首のコリ”があります。これまで例外を見たことはありません。ですが、首のコリだけが原因でもありません。食生活、運動習慣、ストレス、睡眠の質、腸内環境、自律神経など、すべてがめちゃくちゃ複雑に絡まり合い、結果的に多彩な症状が現れてい

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

5 months

新しい診察券のデザインをしていただきました。院のイメージにぴったりで驚くほど素敵な仕上がり。デザイナーさんに感謝！患者さんからどんなリアクションをいただけるか今から楽しみです☺️🫶

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

6 months

「顔のマッサージってしちゃいけないんですか？情報が色々あるから何が正しいのか分かりません、不安です😰」と顔面神経麻痺になって数日の患者さんからご相談がありました。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

むくみ解消のためにしっかり呼吸しましょう！急須のイメージとても分かりやすいです🍵

ばいあん先生の素敵な中医学教室@お灸と養生

@kodakara_baian

7 months

【浮腫み��善】中医学的「肺」の生理機能は肺主行水、通調水道、体内の水液を巡らせる作用。きれいな空気を目一杯吸って～吐いて～肺の機能を高めましょう。肺の行水作用が失調すれば浮腫んで滞ったり、必要な水分が届かず乾燥などに悩むことになります。急須みたいなイメージ😎☝️

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

5 months

「私は年齢が高いから治りにくいんでしょうか？」と顔面神経麻痺の患者さんよりご質問をいただきました。高齢の方の場合、お子さんや成人の方と比較して改善が難しい印象はあります。

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

6 months

スノーボード後は”お尻のストレッチ”をしっかりやりましょう。滑る際に発生する足元の緊張はお尻〜首〜耳までつながります。放っておくと耳の詰まり、耳鳴りが悪化する原因に！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

8 months

ふくらはぎが硬くて痛くて首が固まって後鼻漏になって鼻すすって…そんな患者さんを大変よく見かけます！

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

4 months

順風満帆な俳優業からの病（末梢性の顔面神経麻痺）がきっかけで鍼灸の道へ。地域への貢献まで視野を広げて活躍される努力に拍手です…👏 ＿＿＿＿＿＿＿＿

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濱岸百合（はまぎしゆり） | 耳鼻科トラブル専門の鍼灸師

@yuri_h_sora

7 months

今朝の東京世田谷は少しだけ雪がちらついています。積もってはないですが足元には気をつけて、暖かくしてご来院ください⛄️

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