بمناسبة أقتراب شهر رمضان المبارك سويت ملف pdf
لـ كربوهيدرات أطعمة شهر رمضان و المؤشر الجلايسيمي
أتمنى يفيدكم و يكون مرجع لكم ♥️
لا تنسوني و والدي من دعواتكم الصادقة ♥️
#سكري_الآن #كم_الكارب
• الكارب :
الكربوهيدرات وهي توجد على نوعين :
الكربوهيدرات البسيطة : كالسكريات والألبان والفواكة
الكربوهيدرات المعقدة : كالألياف والنشويات
حيث يكسر الجسم أغلب السكريات والنشويات ويحولها إلى جلوكوز
الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول الى جلوكوز ( سكريات ) بعد هضمها
1- عن طريق ميزان الطعام :
( الأرز - المكرونة - الخبز - المعجنات - البسكويت - الكيك )
( وزن الطعام × قيمة نسبة مئوية = الكارب )
• قيمة نسبة مئوية :
كل صنف طعام يملك قيمة نسبة مئوية معينة
- هنا صور توضح بعض النسب المئوية للأطعمة
بداية الأصابة ما كان عندي خبرة ولا حتى 1% في السكري بحكم صغر السن و قل سبل التثقيف
مع تقدم السنوات و خوض تجربة بسيطة مع السكري كان دايماً يجي ببالي تساؤل
ليش يحصل أرتفاع او أنخفاض إذا انا أخذ علاجي ؟
ما كان عندي أجابة ترضي فضولي و كنت أمشي على جرعات ثابتة محددة من قِبل الطبيب
#سكري_الآن #يوم_عرفة
اللهم يا خالق الداء و الدواء ويا خالق المرض و الشفاء بفضلك و منك و كرمك اكتب لجميع الأجساد المتعبة الشفاء يا سميع الدعاء اشفي مصابي السكري جميعاً واكتب لهم الصحة و العافية
لا تنسوني و والداي من صالح دعائكم.
أنا ما عندي مشكلة اثقف بنظام حساب الكارب و اصلاً شروحاتي موجودة بكل مكان صوتي و كتابي ..
لكن ليه انتِ مثقفة صحية في مستشفى يصرف لك راتب من الدولة عشان وظيفتك الاساسية هي تثقيف المصاب بالكارب و المعاملات و ترسلينهم علي حتى ما يعرفون معنى ( الكارب )
وش وظيفتك ؟!
طريقة ربط قطعة ليبري 2 مع تطبيق shuggah للآيفون
• بعض من مميزات تطبيق shuggah :
- وصول القراءة مباشرة بدون تمرير الجوال على الحساس
- معايرة للقراءات
- تنبيه في حال الارتفاع و الانخفاض
- يرتبط مع ليبري 2 بدون قطعة ناقلة مثل مياو مياو
#سكري_الآن
أسباب الارتفاع و الانخفاض
حسب التوقيت بعد حقن جرعة الانسولين
#سكري_الآن
الارتفـــــاع
- الساعة الأولى :
• مدة الانتظار قليلة
• منطقة الحقن بطيئة امتصاص
• نوع الوجبة سريعة أمتصاص ( رفع سريع )
- الساعة الثانية و الثالثة :
• خلل في معامل الكارب
• نقص في جرعة الانسولين
أتمنى بعض أطباء السكري و الغدد الصماء يتذكرون القسم اللي قسموه و يؤدون الامانة على أكمل وجه لإن مو طبيعي جهل المصابين بأساسيات السكري
ما يعرفون النطاق الطبيعي للقراءات ولا مناطق الحقن و لا آلية عمل الانسولين ولا المعاملات ..
ورقة عبارة عن جرعات ثابتة و كأن المصاب روبوت !
#سكري_الآن
📌 عندنا معاملين
١- معامل الكارب ( للوجبات )
عشان نعرف كل غرام كارب كم نحتاج له وحدة انسولين واحدة
٥٠٠ ÷ مجموع الجرعات = معامل الكارب
٢- معامل التصحيح ( للارتفاع )
عشان نعرف كل وحدة انسولين واحدة كم تخفض من السكر المرتفع
١٧٠٠ ÷ مجموع الجرعات = معامل التصحيح
• الحماض الكيتوني السكري يحدث عندما ينتج الجسم مستويات عالية من أحماض الدم التي تسمى الكيتونات
وتتطور الحالة عندما لا يقدر الجسم على إنتاج كمية كافية من الأنسولين
عادةً ما يلعب الأنسولين دورًا رئيسيًا في مساعدة السكر ( الجلوكوز ) وهو مصدر رئيسي للطاقة لعضلاتك وأنسجتك الأخرى
المدارس رجعت و كثير اولياء أمور يحتاجون يتابعون قراءات ابنائهم المصابين عن بعد
لذلك فيه منصة nightscout تساهم إن القراءات توصل من المصاب إلى ولي الأمر عن بعد و من مسافات مفتوحة لكن ضروري يكون مع المصاب جوال او ساعة
* ملاحظة :
المنصة اشتراك شهري 5 دولار = 19 ريال
#سكري_الآن
#سكري_الآن #اليوم_العالمي_للسكري
#14novembre
قصة اكتشاف الانسولين
قبل اكتشاف الأنسولين في عام 1921 لم يكن مرضى السكري يعيشون طويلاً ، لم يكن هناك الكثير الذي يمكن أن يفعله الأطباء من أجلهم
كان العلاج الأكثر فعالية هو وضع مرضى السكر على وجبات غذائية صارمة للغاية مع الحد
أرسلت لي فويس عن نظام حساب الكارب في عز لخبطة السكري
كتبت كل شيء قالته بالفويس بدفتر عندي و بديت أجرب و أطبق حبة حبة لما وصلت لهذا المستوى
فضل الله ثم
@om_noraa_
كبيييييييييير ♥️
الله يكتب أجرك و يجعل كل ما تقدمينه في ميزان حسناتك
#سكري_الآن
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صُنع إليه معروفاً فقال لفاعله: جزاك الله خيراً فقد أبلغ في الثناء" 💛
.
.
كت تويت؛ وشاركنا تحية شكر لأحد مقدمي الرعاية الصحية الذي ساهم بزيادة وعيك في #السكري_الأول أو أخذ بيدك للأمام 🌻✨
2- عن طريق المعلومات الغذائية للمنتجات :
• نسبة الكارب في المنتج ( كامل ) :
الوزن الصافي × الكارب المحسوب بالمعلومات الغذائية ÷ الوزن المحسوب بالمعلومات الغذائية = نسبة الكارب في المنتج كامل
180 × 27 ÷ 45 = 108 كارب
المنتج كامل = 108 كارب
من تجربة شخصية بداية مفعول Humalog جداً سريعة مقارنة مع باقي أنواع سريع المفعول ( novorapid - apidra )
طبعاً Lyumjev أسرع لكن صراحة حار على الجلد و سبب لي كدمات اضطريت أترك المضخة لفترة عشان اعالجها
#سكري_الآن
#سكري_الان #يوم_عرفة
اللهم يا خالق الداء و الدواء ويا خالق المرض و الشفاء بفضلك ومنك وكرمك اكتب لجميع الأجساد المتعبة الشفاء
يا سميع الدعاء اشفي مصابي السكري جميعاً واكتب لهم الصحة و العافية
ما كنت حابه أتكلم عن الموضوع لإني أومن ان التجارب تختلف من مصاب لأخر و مو شرط إللي حصل معي يحصل لغيري
لكن الرسايل كثيرة والكل يسأل عن السبب لإنهم حاطين ببالهم ان الحموضة تجي بسبب الأرتفاعات فقط وانتِ مهتمة بالسكر كيف جتك
مقدرة خوفكم و حرصكم سواء أهالي المصابين أو المصابين نفسهم
@Arwa_0E
الخجل و الخوف من الفشل يضيع عليك فرص كثيرة
حط حدود واضحة كل علاقة لها تعامل مختلف كلياً
تعلم تقول ( لا ) إذا فعلاً لا
لا تبدي أحد على نفسك و تعلم الأولويات
حط لك أهداف شهرية
بالحالات الرسمية لا تقدم المساعدة اذا ما طلبت منك
فضل الصمت و الاستماع على كثرة الكلام خصوصاً بالبدايات
#حقوق_السكريين
التكلفة المادية لجهاز ليبري فري ستايل جداً عالية مقارنة بالحاجة المستمرة له
خلال شهر هل يعقل شراء 4 حساسات بقيمة 1000 ريال ؟
غير العائلة إللي عندها أكثر من مصاب و غير باقي تكاليف المسحات الطبية إللي صارت نادر تنصرف مجاناً و غير عجز شرايح الدم و الكيتون
#سكري_الان
اللهم يا خالق الداء و الدواء ويا خالق المرض و الشفاء بفضلك ومنك وكرمك اكتب لجميع الأجساد المتعبة الشفاء
يا سميع الدعاء اشفي مصابي السكري جميعاً واكتب لهم الصحة و العافية
قبل اكتشاف الأنسولين في عام 1921 لم يكن مرضى السكري يعيشون طويلاً ، لم يكن هناك الكثير الذي يمكن أن يفعله الأطباء من أجلهم
كان العلاج الأكثر فعالية هو وضع مرضى السكر على وجبات غذائية صارمة للغاية مع الحد الأدنى من تناول الكربوهيدرات
#سكري_الآن
تعاملي مع السكر مرن ما فيه تعقيد او قراءات محدودة او لازم الميزان مع كل وجبة .. حتى التراكمي دامه أقل من 7% ارضى فيه
بس حالياً حلم حياتي ابي تراكمي 5% 🥹
#سكري_الآن #هواجيس_الأرق
سفرة بسيطة مدتها أقل من يوم وكان هذا تجهيزي البسيط لشنطة أدوات السكري
1- حافظة الثلج
2- كمام
3- لصق جروح و شاش و مسحات طبية
4- معقم
5- ابر الانسولين ( سريع المفعول - القاعدي )
6- جهاز الليبري
7- جهاز الدم مع القلم و الشرايح
8- ملاعق عسل للانخفاض
#سكري_الان
قلم الانسولين الذكي من شركة ميدترونك،يتم ربطه بالبلوتوث بحساس السكر و ابلكشين الجوال، المريض يدخل حجم الكربوهيدرات في الوجبة و الابليكشن يحدد الجرعة( بناء على معامل الكربوهيدرات و معامل حساسية الانسولين) الابلكيشن يتتبع الجرعات المعطاة و القلم ممكن يعطي نصف وحدة
#EASD2022
ياليت مجتمع #سكري_الآن يرجع يفعل هشتاق #نطالب_بحساب_الكارب_بالمطاعم عشان
@SaudiMOH
تلزم المطاعم بإضافة الكربوهيدرات مو بس السعرات الحرارية ..
الموضوع صار فعلاً مطلب و أساس خصوصاً مع تنوع الأصناف و اضافة اكثر من نوع طعام بصنف واحد
• نسبة الكارب في ( وزن محدد ) من المنتج :
الكارب المحسوب بالمعلومات الغذائية × الوزن المحدد ÷ الوزن المحسوب بالمعلومات الغذائية = نسبة الكارب في وزن محدد من المنتج
27 × 30 ÷ 45 = 18 كارب
30 جرام من المنتج = 18 كارب
كنت نايمة و جوالي طافي ما أنتبهت لمنبة جرعة المنظم
و طبعاً السكر أرتفع .. و فيه أعراض متعبة
حللت كيتون طلع 2.3
صححت الأرتفاع بـ جرعة انسولين
397 - 120 ÷ 60 = 5 وحدات
صححت الكيتون بـ موية + سفن دايت
3 ساعات إذا ما بدأ ينزل لنطاق طبيعي .. بروح الطوارئ
#سكري_الآن
حلول ساعدت إني اتفادى ارتفاعات بين و بعد الوجبات :
- قياس سكر الدم قبل تناول الوجبة
- جرعة المنظم تكون مناسبة و كافية
- الأبرة قبل الوجبة بـ 15 دقيقة ( يعتمد على التجربة )
- إذا السكر مرتفع نأخذ جرعة تصحيح و جرعة الوجبة
- إذا الوجبة تعلق وترفع متأخر أو فيها دهون نقسم الجرعة
• الحساس يعطي أنخفاض وهمي في اكثر من حالة
1- اذا الأبرة مايلة - معكوفة - مرتخية - طايحة
2- اذا اللصق قوي و ضاغط على الحساس
3- النوم و الضغط على الحساس
#سكري_الآن
أقدر استخرج الكربوهيدرات من السعرات الحرارية ؟
لازم يخصصون نسبة الكربوهيدرات من السعرات الحرارية
مثال توضيحي لطريقة التخصيص :
وجبة تحتوي على 600 سعرة حرارية
300 سعرة حرارية من الدهون
200 سعرة حرارية من الكربوهيدرات
100 سعرة حرارية من البروتين
هنا نقول 200 ÷ 4 = 50 كارب
لإن
3 شهور أنا مصابة و أروح مستشفيات حكومية و يقولون البنت سليمة
مع إن كان واضح على وجهي و جسمي إن فيه مشكلة صحية
الهزل و الهالات و الشحوب و غير باقي أعراض السكري
بالنهاية رحت عند طبيب كبير في السن متخصص بالباطنية
ما أنسى اول يوم دخلت عليه أمي تشرح الأعراض و هو يدور بالدرج على
أهلا نوفمبر شهر السكريين
حابه ابدأ معكم فعالية توعوية متجددة
ل 30 يوم من شهر نوفمبر تبدأ اليوم اعتبروها مساحه مفتوحة لكم 🤩
فعالية أول يوم
قصة تشخيصك ،
كيف تشخْصت أو شُخِص ابنك / بنتك
أو أحد من معارفك بالسكري؟
Diagnosis story of Diabetes
#سكري_الان
شنطة مستلزمات السفر
أخصص الأغراض لكل فئة أساسية عشان ما أنسى شيء و الكمية حسب مدة السفر
1- المضخة و مستلزماتها
- كرتون البودز
- أبر سريع المفعول * أخذت طويل مفعول للحاجة
- جل ثلج كبير
- مسحات لـ ( التثبيت - ازالة الصمغ - طبية )
- رؤوس الأقلام
- بخاخ cavilon للتحسس
#سكري_الآن
طريقة معرفة كم جرام من الكربوهيدرات ينبغي تناولة يوميًا
• مجموع السعرات الحرارية اليومية ÷ ٢ =
• مجموع نصف السعرات الحرارية ÷ ٤ =
الناتج يكون عدد جرامات الكربوهيدرات التي ينبغي أن يتناولها الفرد يوميًا
مثلاً :
مجموع سعراتي اليومية = ١٤٢٦
١٤٢٦ ÷ ٢ = ٧١٣
٧١٣ ÷ ٤ = ١٧٨.٢٥
الوم المصاب المقصر في عصر التثقيف
لكن ما الوم مصاب إذا انخفض السكر اكل الأخضر و اليابس
عجزت التزم بقاعدة 15/15 على كثر ما اروج لها و اشوف الحالة الجسدية وقت الانخفاض تحتاج اكل لذيذ غير السنتوب
#سكري_الآن
هدفي الأول مع السكري انه ما يأثر على مزاجي ولا مجهودي و لا حتى علاقاتي مع الأشخاص المقربة و الله يقدرني لإني جالسة اسعى كل سنة أكثر من السنوات اللي راحت
#سكري_الآن
نصيحة أتمنى جميع عالم #سكري_الان يطبقها 🙏🏻
نظام حساب الكارب نظام جداً مريح و مرن
اعتمدوه لاسلوب حياة سليمة صحية خالية من المضاعفات ان شاء الله
بداية التعلم و الممارسة طبيعي صعبة و فيها لخبطة و اغلاط
المهم ما نستسلم و نعطي قوة و دافع لأجل مستقبل صحي سليم