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ムキムキを目指すだけが筋トレではない。 筋トレで死亡・疾病リスクが減少 週30~60分を目安に 【発表のポイント】 これまで公表された筋力トレーニング(筋トレ)注1と疾病・死亡との関連を検討した追跡研究を網羅的に収集し、それらの結果を統合解析した。 筋トレを実施してい...