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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

誰か簡単に筋肉つく方法教えて下さい。 30年以上トレーニングしてますがまだ見つかりません。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

今更ですがTwitterを始めてみました。現役生活で大切にしてきた言葉や、トレーニング・大会写真などを載せていきます。色々手探りでやっていきますのでお手柔らかにお願いいたします。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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11 months

日本選手権、準優勝でした！みなさん、応援ありがとうございました！

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11 months

日本選手権当日。あとはステージに立つだけ。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

東京 : ディズニーランド(千葉) 大阪 : ユニバーサルスタジオジャパン愛知 : ジュラシックアカデミー

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11 months

日本選手権前日。明日、"ボディビルディングとは何か"をみなさんにお見せします。

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2 years

中々身体が変わらない？トレーニング"みたいなこと"をしてませんか？早くトレーニングをしよう。

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2 years

簡単に手に入れた筋肉に、価値は無い。

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2 years

調子が良い時に頑張る事よりも調子が悪い時に踏ん張る事の方が遥かに大事だ。

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7 months

選手としては今年が最後の年。ボディビル人生の集大成として、過去最高を更新します。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

JBBFから久しぶりにドーピング陽性者が出た様です。残念ですね。最近SNS上では至る所でドーピングに関する議論が行われています。こんな事を議論している事自体、他の競技のアスリートから見たら意味不明でしょうね。恥ずかしい。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

改めて初投稿を。 2022年日本ボディビル選手権大会が終わりました。結果は3位となりました。昨年より進化した身体での順位ですので、悔しさはありますが悔いはありません。昨日は長年日本選手権に出場していますが、間違い無く過去最高の盛り上がりでした。沢山の声援をありがとうございました。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

そんな簡単に筋肉はつきませんよ。

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2 years

1レップ落ちたら1週間悩む。それくらい1レップを大切に。

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2 years

より「ハード」に。より「静か」にトレーニングしよう。

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2 years

辛くても頑張っていると思うな。好きな事をやっているだけだ。

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2 years

常に前回より1回でも多く1キロでも重く。その気持ちだけあれば、モチベーションなど必要無い。

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11 months

日本選手権5日前の背中トレ。ここからもう一段ギアを入れていきます。

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2 years

気分に左右されるトレーニングをするな。

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2 years

年齢を言い訳にして、自分で限界を決めていないか？

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2 years

ついに...⁉︎...

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2 years

世の中に脚トレより辛い物はほぼ無い。辛い時は脚トレで紛らわそう。

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2 years

筋トレをする前 (左) 筋トレをするようになった後 (右) 人は変われる。

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2 years

トレーニング以外の辛い事も、全てトレーニングだと思って立ち向かおう。

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2 years

時代が変わっても、一番大事なのは「基本」の繰り返しだ。

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2 years

1日のトレーニングを振り返って「もう1回できたかも？...」そんなセットは1セットもあってはならない。

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2 years

新幹線ってこんなに窮屈でしたか？

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1 year

脚トレ最終種目【バーベルスクワット】 205キロ✖️6回月曜日のお務め。

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2 years

辛くなると、負荷を逃がして回数をこなしてないか？負荷を逃がさず回数をこなせ。

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2 years

本日19:00。僕の長いボディビル人生の中でも、最大規模の挑戦になります。

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2 years

ボディビルの面白さを、一人でも多くの人に届けます。

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2 years

やる気が無い時も迷わずジムに行ってみよう。身体を動かせばやる気が沸いてくる。

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8 months

仕事と筋トレの両立を目指すために、日本初の挑戦をします。健康的かつ体力のある人材(トレーニー)を求めている企業様と、筋トレ・フィットネスに集中できる就労環境を求めているトレーニーを繋ぐプラットフォーム「筋トレ採用.com」(求人サービス)を作りました。詳細は画像をご確認ください。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

カッコ良くトレーニングしようなんて思うな。必死な姿が一番カッコ良い。

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2 years

本日は腕トレ。腕を太くするコツは、腕トレが憂鬱になる様なトレーニングをする事です。

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2 years

怪我には臆病になれ。強気になるな。

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2 years

日本選手権では、ジュラシックアカデミーのトレーナーでもある杉中選手が9位となり、ファイナリスト入りを成し遂げました。自分の��の様に嬉しかったですね。正直、当日は自分の事より杉中選手の評価が気になって仕方ありませんでした。杉中選手おめでとう❗️ ＠Kzk17V

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

トレーニング人生で最後に誇れるのは筋肉を手に入れた事よりも自分の限界に挑戦し続けたことです。

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2 years

1日のトレーニングの中でどこかの1セットでも記録が伸びれば良い。

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7 months

「もうできない」って、自分で勝手に限界を決めてませんか？

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2 years

すぐにやって来る「自分の限界」まだまだ先にある「筋肉の限界」「筋肉の限界」を目指せ！

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2 years

できるかできないかの"あと1回"が勝負どころだ。それまでは助走だ。

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2 months

もう経験しないであろうダイエットと言う忍耐の毎日。 1日1日をかみしめて。

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2 years

こんなにもハードにトレーニングできる身体に感謝しよう。

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2 years

好きな事は、辛さを乗り越えれば更に好きになる。

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2 years

トレーニング歴30年を越えたのにまだ成長出来る。信じられない。

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2 years

スクワットにどれだけの事を学んだ事が知れない。スクワットは人生の先生だ。

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2 years

前回の101%を目指せ。 110%を目指す必要は無い。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

トレーニングフォームというのは身体の連動だ。頭で考えながらやっていてはパワーが出ず強度が落ちる。何度も何度も繰り返して、無意識を目指せ。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

確認させて下さい。これウォーミングアップの動画ですよね？

山崎恭介@シオンジム

@theki19970523

2 years

【今日のYouTube】 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 【脚トレ】木澤さん。いかがでしょうか？教えていただいた種目進化してますか？

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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身体中の一つ一つの筋肉とここまでの３０年の旅を振り返る日々そして間も無く迎えるゴールまで悔いなく共に戦い抜こうと誓う。

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11 months

日本選手権ファイナルコールトップ4

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11 months

日本選手権まであと4日。最後の肩のトレーニングが終わりました。今日は炭水化物量も減らして、エネルギーが枯渇してきましたが、最後まで手を抜かずにやるべきことをやります。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

正しいトレーニングがあるとすれば「筋肉がつく」「怪我をしない」この両立ができる事だ。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

身体が変わっても　トレーニングを始めた頃の気持ちを、変わらずに持ち続けよう。

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2 years

良いトレーニングだと分かっていても、辛いからと言って逃げてないか？

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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1 year

撮影一切無しのガチ合トレ。色々と情報交換しながらのトレーニング勉強会。楽しく真剣な2時間半でした。 @YokokawaNaotaka @Kzk17V ありがとうございました！

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1 year

筋肉より欲しい物。「IRON NERVE」＝「不屈の精神」

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

筋肥大のためにセット中に必要な条件は ①効かせる ②限界までパワーを出し切るです。 ①にとらわれがちですが ②の方が10倍は難しいと思います。 ②にはテクニック以外にメンタルが大きく関わってくるからです。筋肥大したければ ②のレベルを上げましょう！！

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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11 months

日本選手権まで、あと3日。

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2 months

最後の日本選手権まで、あと3ヶ月。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

ハードトレーニングを勘違いするな。「身体」では無く「筋肉」にとってハードであることに意味がある。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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1 year

昨日、ゲストポーズをさせて頂いた大会を観戦中。隣にいた小学1年生の娘が「パパ〜あの人、横向きのポーズになると腹筋消えちゃうね。」と耳元で囁いた。子供の観察力に驚くと同時に、環境って恐ろしい（苦笑）と感じた。

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2 years

トレーニングというのは、筋肉と共に、気付けば自分自身が成長するものだ。

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2 years

休む時は休む。やる時は徹底して追い込む。トレーニングは0か100かだ。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

フリーウェイトもマシンも大切に扱おう。最後まで重量を筋肉に乗せてそっと終えれば、トレーニングとしてもプラスになる。

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2 years

追い込む事に、躊躇するな。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

疲れたと言うのは大概「脳」だ。騙されるな。

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7 months

めったにしない合トレ。 @greatsaiyaman02 さんありがとうございました！！

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11 months

日本選手権まであと1週間。

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2 years

帰られないかも知れませんので名古屋→東京　のチケットはとりあえず必要ありません💁‍♂️

サイヤマングレート＠オーバーワーク

@greatsaiyaman02

2 years

来週の今日は木澤さんとの脚トレです^ ^ 怖い。。。めっちゃこえー！！！！！！

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

トレーニング中は自分に嘘をつくな。

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2 years

前回より少しだけ挑戦しよう。その繰り返しが成長になる。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

僕は「素質」や「才能」と言う言葉があまり好きでは無い。何をするにでも自分に「素質」や「才能」があるかなんてきっと分からない。他人が後付けする言葉に過ぎない。好きな事を夢中になってやれたら人生は幸せになれる。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

身体作りに「最善」はあるが「正解」は無い。

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7 months

昨年の日本ボディビル選手権前日の脚。 (カラーリング前に撮影) 今年はさらにいいコンディションを！

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2 years

成長するには「こだわり」と「柔軟性」ブレない信念を持ちつつ、柔軟であれ！

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2 years

一つ一つの種目を徹底的に研究しよう。効きが極まる。

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2 years

最初にヘタるのはいつも自分だ。筋肉はまだ行ける。

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2 years

基本は地味で単調だ。でも、揺るぐ事の無い「絶対」だ。

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2 years

影響力と体づくりにおける実力はイコールではない。本物を見極める目を養おう。

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2 years

良いトレーニングを探しているのか？それとも、楽なトレーニングを探しているのか？

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2 years

ボディビルという競技は、敵や誰かと戦う競技ではなく、昨日の自分との戦いです。

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8 months

今年も一年大変お世話になりました。 10月の日本選手権では2位に順位を戻し、選手としても結果を残せた一年になりました。そして、今年一番の思い出は、何と言っても「第1回ジュラシックカップ」です。皆様のおかげで無事大成功に終わり、想像以上の反響にスタッフ一同感謝しております。 ↓

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

トレーニングで追い込むための精神力など大したものでは無い。いつでも自分で止められるし、命がけでも無い。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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1 year

何かが起こる予感。＠nodacry @crystal_gym_n

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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1 year

明日は岐阜県ボディビル選手権ゲストポーズで登場。遊びに来てね！！

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2 years

セット中は頭で考えず筋肉で感じ取れ！

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

「効率が良いトレーニング」と「楽なトレーニング」は全く違う。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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1 year

コラボセミナー帰り。隣で弁当かかえて寝る弟子。落とすなよ。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

今日からNEWグローブ。何年使ったかなぁ。欲しい方いたら差し上げます。笑

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

IRONMAN最新号。 JURASSIC ACADEMYの2人で表紙を飾らせて頂きました！！ありがとうございます🙇

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

@jurassickizawa

3 months

最後の日本選手権まで、あと4ヶ月。毎日やれるだけのことを。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

良いトレーニングが楽なトレーニングだったら嬉しいよね。 30年以上トレーニングして、まだ出会った事無いけどね。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

@jurassickizawa

2 years

僕はトレーニングにおいてほとんどの事を感覚＞＞＞＞＞理論で行います。理論を学ぶ事も大切ですが感覚を磨く事はもっと大事です。

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

@jurassickizawa

1 year

男同士のガチ対談してきました。 @toshito400 さんありがとうございました。 YouTubeお楽しみに！！

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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2 years

ぼちぼちトレーニング再開しました。約5年間共に戦ったシューズとお別れしました。ありがとう！

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

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1 year

一緒に日本のボディビルを盛り上げて欲しいと思い、とあるお願いをすべく、横川くんを呼び出しました。 @YokokawaNaotaka

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木澤大祐(ジュラシック木澤)

@jurassickizawa

1 year

久しぶりに怪我をしました。まだまだ勉強ですね。少し休むだけでパンプが増すね！早く治れ！！

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