Ray @andrewchou0301 Twitter profile

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Ray

@andrewchou0301

6 days

男友身材如果這樣妳們可以嗎？我來算算有幾個…

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Ray

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2 months

該怎麼獎勵這身疲乏的身體呢？肚子餓了啦🤤🤤🤤

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Ray

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3 months

最近大家都在玩的✌️

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Ray

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2 months

這八個月下來應該從不及格進步到及格了吧（？

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Ray

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12 days

雖然很早就知道自己正面弱也是現在一直在強化的地方但…怎麼連AI都覺得我正面不夠打啦😭

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Ray

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2 months

我現在是大胖脂惹🤣 （分數逐漸下降⬇️

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Ray

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7 days

練完腿真的很脹…🥵

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Ray

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6 months

剛剛朋友傳來這張圖給我看是有這麼誇張嗎🤔

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Ray

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7 months

4張照片分別有： 62kg、68kg、71kg、76kg 最喜歡哪種狀態的我呢？

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Ray

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2 months

沒人陪我逛街北車繞到雙連又繞回來搭車回中壢嘍～🥹

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Ray

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8 days

🧯🔥💦

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6 days

只有喜歡吉伊卡哇才能變猛男不信嗎？我們床上打一架

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Ray

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29 days

週末本來要跟朋友2人去嘉義2天1夜… 但朋友臨時有事… 只剩我一個人的嘉義行🥺

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Ray

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9 months

最近肚肚開始變油惹😅

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7 months

68kg的肩膀和手臂🥰 男生沒有肩膀不行的吧💪

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Ray

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7 months

🍑：你沒辦法運動的這幾天要幹嘛？ 💪：練poseing啊。 🍑：哈哈哈！聽起來好廢！ 💪：齁妳有所不知，練poseing比重訓更累。 #過年限定 🧨 #好油好肥 🍌 #揪人運動 👌

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Ray

@andrewchou0301

6 days

待會臥推要衝105！成功的話，三項總和就400了🔥

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Ray

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4 days

我到底輸在哪…

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Ray

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4 days

齁

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Ray

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7 months

76kg

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Ray

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9 months

@reborn_VC107 有報名表單嗎😆

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Ray

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6 months

@chingching4166 不穿衣服+1🙋

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6 months

@ImJosephine94 厲害👍

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Ray

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9 months

@Lu_0521_ 報名~

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Ray

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9 months

@L_radiata1819 我也會放在上面🤣

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6 months

訓練弱項💪

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7 months

@wei19790 🙋

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7 months

@xiannaicha2 想🙋

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Ray

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6 months

紀錄->調整->修正 #第二次備賽 #胸部訓練表

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Ray

@andrewchou0301

5 months

下雨天好像適合在家＿＿＿。空格開放作答😏

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Ray

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6 months

@uniuni1130101 兩點一線的生活+1～不是在健身房，就是在健身房的路上💪

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Ray

@andrewchou0301

5 days

@Hua__816 健身男感覺滿街跑啊🤣

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Ray

@andrewchou0301

6 months

來分享一下備賽“初期”飲食這幾天一直反覆的計算…嘗試…調整… 終於！終於定案啦🎉 #第二次備賽 #一天下來的餐費超恐怖 #每天都在和數字斤斤計較的人

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Ray

@andrewchou0301

7 months

要回中壢了～中壢朋友舉手🙋 #中壢

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6 months

分享一下近期的poseing練習💪

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7 months

@capybarababy9 🙋

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2 months

啊不對！是開始增肌💪

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9 months

@Y020403 來

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9 months

@badbad945 急一下

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Ray

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7 months

天氣超好欸👍

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Ray

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2 months

@kt52696969 吃！

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Ray

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6 months

@katykatykatycu 我健身房廁所坐不久，會想趕快結束去擼鐵🤣

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Ray

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7 months

@_ghh889 🙋

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Ray

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6 months

@sisi_861126 我家三隻狗狗…每次都是我被遛

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Ray

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7 months

@leeyunxi001 年假是第一次🤣

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Ray

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7 months

@enc71110 真的🤣懂得都懂

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Ray

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7 months

真的好喜歡這家店

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Ray

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6 months

@Jxgi1A8FmVkjXYM 4吧

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Ray

@andrewchou0301

9 months

@HISU1a47wpftxCW 遠🥺

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Ray

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7 months

@yisi_10261230 優👍

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Ray

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6 days

@fxkmdsh 可能北部找不到好女生(?

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Ray

@andrewchou0301

7 months

@Jenny0303_ 還沒被掏空過🤪

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Ray

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7 months

@soberbaobei 好幸福也想要

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Ray

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6 months

@Selena30377978 4💪

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Ray

@andrewchou0301

6 months

『健美備賽』字面意思：一般來說至少要是「突破紀錄」像是個人紀錄、分齡紀錄、大會紀錄，甚至是國家紀錄、世界紀錄。現實狀況：每天拼死拼活的操死自己、兩點一線的循環生活、看人家吃好吃的，自己啃難吃的、每天花著吃到飽餐費，到頭來卻還是吃不飽。

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Ray

@andrewchou0301

6 months

最近有個想法，4月時應該會開始自己備餐，每天看著錢包的錢一直飛走，於心不忍🥲 預計3月底體重會回到70kg下，到時候再看看要怎麼進行調整。最近深夜EMO原因：肚子好餓😩

Ray

@andrewchou0301

6 months

『健美備賽』字面意思：一般來說至少要是「突破紀錄」像是個人紀錄、分齡紀錄、大會紀錄，甚至是國家紀錄、世界紀錄。現實狀況：每天拼死拼活的操死自己、兩點一線的循環生活、看人家吃好吃的，自己啃難吃的、每天花著吃到飽餐費，到頭來卻還是吃不飽。

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Ray

@andrewchou0301

21 days

@novo3366 單身狗報到🥲

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