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【9/26(木)発売💪】明日発売のターザン最新号は「タンパク質が足りてない！」が特集テーマ。 ↓↓気になる特集の中身を一部ご紹介↓↓

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2 years

9月22日（木）発売『ターザン』842号の表紙は、Snow Man・渡辺翔太さん！透き通るような美肌。そして、美しい筋肉で覆われる一片の贅肉もないボディ。繊細な美しさと共存する力強さに、思わず目を奪われる… 詳しくはこちら↓

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2 years

2023年1月4日（水）発売『ターザン』848号の表紙は、Snow Man・岩本照さん！和装姿からトレーニングウェアに着替え、ダンベルを手にもち、一つ一つのエクササイズを噛み締めるようにこなしていく。詳しくはこちら↓

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『ターザン』863号（2023年8月24日発売）の特集は「ベジ活はじめよう」。ジャニーズきってのアニオタとして、“推し”も“推され”もする佐久間大介さんが、『Tarzan』の表紙を飾る。テレビやライブで時たまチラ見えする見事な腹筋に注目していたのは『Tarzan』も同じ…

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〈Snow Man〉佐久間大介が表紙に登場。『Tarzan（ターザン）』888号、9月26日（金）発売。 1年ぶりに『Tarzan』表紙を飾る佐久間。ダンスで鍛えられた身体を、惜しげもなく披露！ #SnowMan #佐久間大介 #Tarzan

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18 days

岩本照が格闘技に挑む。『Tarzan』887号「自体重トレ大全」は明日9/12（木）発売！ダブルダッチにフェンシング、ポールダンスから食トレまで。これまでありとあらゆる編集部の無茶振りに応えてきた Snow Man @SN__20200122 岩本照。

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1 year

『ターザン』865号（2023年9月21日発売）の特集は「横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える」。〈Snow Man〉岩本照が表紙に登場。ヨガ&ピラティスでもそのポテンシャルを発揮！

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#渡辺翔太が表紙に登場。2年ぶりの出演で進化したカラダを披露！『#ターザン』873号（2024年2月8日発売）の特集は「SUPER FOOD 魚のチカラ」。魚肉タンパク質の健康効果が続々と明らかに！詳しくは記事をcheck‼︎

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2 years

7月7日（木）発売『ターザン』837号の表紙は、Snow Man・岩本照さん！この夏も大忙しの岩本さんに束の間のリラックスタイムを過ごしてもらおうと、編集部が誘い出したのは都内某所の邸宅にある静かなプール。詳しくはこちら↓

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24 days

〈SixTONES〉の愛されキャラが、新たな魅力を開花。9月12日（木）発売『Tarzan』887号の表紙に〈SixTONES〉髙地優吾が登場！髙地は誌面のために2ヶ月でボディメイクを実現。仕上がった美しい肉体美を披露してくれた。

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2 years

11月24日（木）発売『ターザン』846号の表紙は、Hey! Say! JUMPの知念侑李さん！広い肩幅、隆起した僧帽筋、逆三角形を絵に描いたような広背筋。知念侑李さんの背中は予想通り、広く、そして厚かった。本人のお気に入りは、本誌中面の扉カット。詳しくはこちら↓

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『Tarzan』7月18日（木）発売の「夏のスタミナ回復BOOK」の表紙に、Snow Man・岩本照が登場! 念願のボクシングに挑戦し、トレーナーも思わず唸る動きで才能を開花させる!?

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2 years

1/4（水）発売！『Tarzan』848号の特集は「年間トレーニング計画2023」。どんなトレーニングをして、どんなカラダ作りをしていくのか？目標をしっかりと立てて進めていこう！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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6 years

明日発売の最新号は「犬と楽しむフィットネスライフ」。ジョギング、筋トレ、トレラン、愛犬とコミュニケーションを取りつつ一緒にフィットネスを楽しもう。表紙の筋トレから、愛犬のぬくもりを感じながらスプリット・スクワット。インスタでもフィットネスな犬を紹介します。

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4月20日（木）発売『ターザン』855号の表紙は、Travis Japanの松田元太さん！美しいシックスパックと、それを際立たせるかのような大胸筋と三角筋のボリューム。均整のとれた美しいボディは、撮影当日に行った計測で、驚愕の体脂肪率4%を記録… 詳しくはこちら↓

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4 years

【最新記事】Snow Manの岩本照が表紙に登場。鍛え抜かれた肉体を披露 #Tarzan

Snow Manの岩本照が表紙に登場。鍛え抜かれた肉体と、完璧なる自体重トレを披露 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

雑誌『ターザン』2020年11月26日（木）発売の800号は、「自体重トレは6つ正しくできればいい」特集。Snow Manの岩本照さんが表紙を飾ります。

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3 years

3/10（木）発売！『Tarzan』No.829号の特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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4 years

King ＆ Princeの岸優太が『ターザン』表紙に登場。自分史上最高のシックスパックを披露！ #Tarzan

King ＆ Princeの岸優太が『ターザン』表紙に登場。自分史上最高のシックスパックを披露！ | Tarzan Web（ターザンウェブ）

雑誌『ターザン』2020年4 月23 日（木）発売の786 号は、「腹を割る！」特集。King＆Prince（キングアンドプリンス）の岸優太さんが表紙を飾ります。表紙を飾ってくれた岸優太さんは、1995年生まれの現在24歳。歌手、俳優として活動するほか、『ZIP!』（日本テレビ系）の「MEDAL RUSH」コーナーに出演中。

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2 years

1/4（水）発売！『Tarzan』848号の特集は「年間トレーニング計画2023」。どんなトレーニングをして、どんなカラダ作りをしていくのか？目標をしっかりと立てて進めていこう！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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2 years

9/22（木）発売！『Tarzan』842号の特集は「間違いだらけの健康常識」。よかれと思って続けている習慣は実は間違いだった？食事や運動、生活習慣の常識をアップデートしよう！ Snow Man・渡辺翔太さんの表紙が目印です。

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4 years

【最新記事】Sexy Zoneの菊池風磨が表紙に登場！「黄金率ボディ」を披露 #Tarzan

Sexy Zoneの菊池風磨が表紙に登場！誰もが見惚れる「黄金率ボディ」を披露 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

雑誌『ターザン』2020年12月17日（木）発売の801号は、「カラダ改造計画2021 黄金率ボディの作り方」特集。Sexy Zoneの菊池風磨さんが表紙を飾ります。

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〈SixTONES〉髙地優吾が表紙に登場する『Tarzan（ターザン）』 887号は9月12日（木）発売。テーマは「自体体重トレ大全」。表紙撮影のために2ヶ月前から「自宅では腕立てとフッキン、腹筋ローラーを寝る前と起床後に毎日行った」と髙地。自体重トレの魅力を語る。

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現在『ターザン』863号（8月24日（木）発売「ベジ活はじめよう」特集）は、一部のネット書店で在庫切れとなっています。紙版のご予約は、お近くの書店へお問い合わせください。

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2 years

9/22（木）発売！『Tarzan』842号の特集は「間違いだらけの健康常識」。よかれと思って続けている習慣は実は間違いだった？食事や運動、生活習慣の常識をアップデートしよう！ Snow Man・渡辺翔太さんの表紙が目印です。

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1 year

9/21（木）発売！『Tarzan』865号の特集は「横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える」。フーッと深い呼吸が自律神経にも内臓にも効く！ Snow Manの岩本照さんの表紙が目印です。

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3 years

9/22（水）発売！ 819号は「食トレの強化書」。三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介します。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。現在、多くのネット書店では在庫切れです。紙版の予約を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせください。

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2 years

4/21（木）発売！『Tarzan』No.832号の特集は「フッキンなしで腹を割る！」。まずは「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。1週間トライアルで成果を出せた人には、続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案！

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『Tarzan』No.829・特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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〈SixTONES〉髙地優吾が『Tarzan』表紙に登場。「キツイなー！」と笑いながらもカメラの前でフッキンやスクワット、ワンハンドでのプッシュアップをキメる。しかし、2ヶ月前まではぴったりの”典型的アイドル体型”だったーー。『Tarzan（ターザン）』 887号、9月12日（木）発売。

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8/24（木）発売！『Tarzan』863号の特集は「ベジ活はじめよう」日本人の野菜摂取は1日約70gも足りていない!? 野菜不足を解消するバイブル。Snow Manの佐久間大介さんの表紙が目印です。

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【新着】〈SixTONES〉髙地優吾が表紙に登場。『Tarzan（ターザン）』 887号、9月12日（木）発売。 #Tarzan

〈SixTONES〉髙地優吾が表紙に登場。『Tarzan（ターザン）』 887号、9月12日（木）発売。 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

『Tarzan』887号の表紙に〈SixTONES〉髙地優吾が登場。誌面のために2ヶ月でボディメイクを実現。仕上がった美しい肉体美を披露してくれました。

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明後日発売の最新号は「犬と楽しむフィットネスライフ」。愛犬がもたらす生活のリズム。散歩をもっとアクティブに。一緒にジョギング、筋トレ、トレラン。犬があなたの心とカラダを変える。犬と暮らす人、暮らすことを考えている人、犬とフィットネスが好きなすべての人へ贈ります。表紙はこちら。

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10周年を迎えたGENERATIONSが史上最高のパフォーマーボディを披露。通常版と増刊号のW表紙をジャック！撮影当日、編集部が用意したステージは、東京郊外の工業地帯に建つ圧倒的なスケール感の廃墟ビル。予報では雨予報だったが…

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9/22（水）発売！ 819号は「食トレの強化書」。三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介します。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。現在、多くのネット書店では在庫切れです。紙版の予約を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせください。

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9/22（木）発売！『Tarzan』842号の特集は「間違いだらけの健康常識」。よかれと思って続けている習慣は実は間違いだった？食事や運動、生活習慣の常識をアップデートしよう！ Snow Man・渡辺翔太さんの表紙が目印です。

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3 years

『Tarzan』No.819・特集は「食トレの強化書」。今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号！今回のゲストはアクションを得意とする俳優の元木聖也さん。対面するなり「セイヤ」「ヒカル」とファーストネームで呼び合うふたり。それもそのはず、高校時代の同級生だという話。

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【WEB最新記事】9/22発売『Tarzan』842号でSnow Man・渡辺翔太が表紙に登場！美しさと強さを育むルーティンを覗く #Tarzan

特集「間違いだらけの健康常識」。9月22日（木）発売の雑誌『Tarzan』842号 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

『ターザン』842号（2022年9月22日発売）の特集は「間違いだらけの健康常識」。よかれと思って続けている習慣は実は間違いだった？長時間の筋トレ、甘味で疲労回復、1時間の昼寝…。食事や運動、生活習慣の常識をアップデートしよう！ Snow Man・渡辺翔太さんの表紙が目印です。

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『Tarzan』No.863・特集は「ベジ活はじめよう」 Snow Man・岩本照くん連載の掲載号！前回に引き続き、セッションのお相手は岩本くんのココロの兄貴にして“体幹モンスター”の異名を持つ、元サッカー日本代表選手・槙野智章さん。（本誌P80掲載）

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『Tarzan』848号の特集は「年間トレーニング計画2023」。どんなトレーニングをして、どんなカラダ作りをしていくのか？目標をしっかりと立てて進めていこう！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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7/7（木）発売！『Tarzan』837号の特集は「脱げるカラダ2022 新・自体重トレ」。鍛えたい部位を「各60秒・3種目」から。ギア不要、自慢の部位を自宅で作る！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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4/21（木）発売！『Tarzan』No.832号の特集は「フッキンなしで腹を割る！」。まずは「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。1週間トライアルで成果を出せた人には、続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案！

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本日解禁！　4月18日発売号「最短１か月で完成。腹を割る！」の表紙は有岡大貴さん（Hey! Say! JUMP）です。集中トレで見事なシックスパックと『ターザン』の表紙という夢を叶えた有岡さん。３タイプの速攻メソッドで、誰でも腹は割れる。さあ、有岡さんに続け！

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【お知らせ】現在、『ターザン』887号は、一部のネット書店で在庫切れとなっています。紙版の予約・購入を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせ願います。

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明日9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。道具なしで、どこでも鍛えられる！自分の体重だけを使った筋トレの決定版。 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク #SixTONES #髙地優吾

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『Tarzan』No.848・特集は「年間トレーニング計画2023」。どんなトレーニングをして、どんなカラダ作りをしていくのか？目標をしっかりと立てて進めていこう！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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『Tarzan』No.819・特集は「食トレの強化書」。今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号！今回のゲストはアクションを得意とする俳優の元木聖也さん。対面するなり「セイヤ」「ヒカル」とファーストネームで呼び合うふたり。それもそのはず、高校時代の同級生だという話。

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『Tarzan』No.829・特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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『ブルーロック』の凪誠士郎、御影玲王が表紙に登場！『ターザン』878号（4月18日発売）は増刊号のスペシャルエディションとして、サッカー作品『ブルーロック』の人気キャラクター凪誠士郎、御影玲王の2人が表紙を飾ります。 #ブルーロック #凪誠士郎 #御影玲王

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11/24（木）発売！『Tarzan』846号の特集は「背面を鍛えてカラダを変える」。背中強化で姿勢改善！ヒップアップで脚長に！獲得すべき「背面力」にフォーカスした一冊。Hey! Say! JUMPの知念侑李さんの表紙が目印です。

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8/6（木）発売の最新号は「新生活様式のための 1分ストレッチ」。この号から隔号掲載のSnow Man・岩本照くんの連載も再開！テーマは「細かすぎる一流の筋トレ術」。カリスマトレーナー・白戸拓也さんとの熱きトレーニング談義に耳を澄ませてみると… #SnowMan #岩本照

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『Tarzan』842号の特集は「間違いだらけの健康常識」。よかれと思って続けている習慣は実は間違いだった？食事や運動、生活習慣の常識をアップデートしよう！ Snow Man・渡辺翔太さんの表紙が目印です。

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【最新記事】ジャニーズWESTの小瀧望が『ターザン』表紙に登場。「ランニングがある生活」を語る！ #Tarzan

ジャニーズWESTの小瀧望が『ターザン』表紙に登場。「ランニングがある生活」を語る！ | Tarzan Web（ターザンウェブ）

雑誌『ターザン』2020年10月22 日（木）発売の798号は、「体脂肪燃焼ランQ＆A」特集。ジャニーズWESTの小瀧望さんが表紙を飾る。友人に感化されて鍛え始めた小瀧さん。トレーナー顔負けのトレーニング知識で、目下どハマり中。8ページのグラビア、インタビューでは走り始めたきっかけなど、自身の経験を交えて語った。

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9/21（木）発売！『Tarzan』865号の特集は「横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える」。フーッと深い呼吸が自律神経にも内臓にも効く！ Snow Manの岩本照さんの表紙が目印です。

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9/21（木）発売！『Tarzan』865号の特集は「横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える」。フーッと深い呼吸が自律神経にも内臓にも効く！ Snow Manの岩本照さんの表紙が目印です。

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9/22（水）発売！ 819号は「食トレの強化書」。三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介します。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。現在、多くのネット書店では在庫切れです。紙版の予約を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせください。

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Ｗ杯バレーでの活躍も記憶に新しい髙橋藍が、ブラウンやキャメルといった暖色系のカラーパレットがコレクションの中心に〈トッズ〉という街での“ユニフォーム”を纏う。 @Ran_volley0902 @TODS_JAPAN #PR

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『Tarzan』No.829号の特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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『Tarzan』848号の特集は「年間トレーニング計画2023」。どんなトレーニングをして、どんなカラダ作りをしていくのか？目標をしっかりと立てて進めていこう！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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9/22（水）発売！ 819号は「食トレの強化書」。三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介します。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。現在、多くのネット書店では在庫切れです。紙版の予約を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせください。

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7/7（木）発売！『Tarzan』837号の特集は「脱げるカラダ2022 新・自体重トレ」。鍛えたい部位を「各60秒・3種目」から。ギア不要、自慢の部位を自宅で作る！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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『Tarzan』No.846・特集は「背面を鍛えてカラダを変える」。背中強化で姿勢改善！ヒップアップで脚長に！獲得すべき「背面力」にフォーカスした一冊。Hey! Say! JUMPの知念侑李さんの表紙が目印です。

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2/8（木）発売！『Tarzan』873号の特集は「SUPER FOOD 魚のチカラ」魚肉タンパク質の健康効果が続々と明らかに！ニッポンが誇る魚食文化が理想のカラダを作ってくれる。Snow Manの渡辺翔太さんの表紙が目印です。

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『Tarzan』No.878・特集は「腹が凹む7つの習慣」。人気��画『ブルーロック』の劇場版公開を記念して、『ターザン』とコラボ。特別書き下ろしによる主人公・凪誠士郎と相棒・御影玲王による体幹トレをお見逃しなく。（本誌P54掲載）

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本日9/22（水）発売！ 819号の特集は「食トレの強化書」。 “食事でボディメイク”を実践しよう！三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見！

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『Tarzan』No.829号の特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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7/18（木）発売！『Tarzan』884号の特集は「夏のスタミナ回復BOOK」。疲れも吹き飛ぶ！３つのチカラで”元気”を取り戻す！

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8/24（木）発売！『Tarzan』863号の特集は「ベジ活はじめよう」日本人の野菜摂取は1日約70gも足りていない!? 野菜不足を解消するバイブル。Snow Manの佐久間大介さんの表紙が目印です。

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※現在、『ターザン』887号は、一部のネット書店で在庫切れとなっています。紙版の予約・購入を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせ願います。

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〈SixTONES〉の愛されキャラが、新たな魅力を開花。9月12日（木）発売『Tarzan』887号の表紙に〈SixTONES〉髙地優吾が登場！髙地は誌面のために2ヶ月でボディメイクを実現。仕上がった美しい肉体美を披露してくれた。

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見事な腹筋を披露してくれた〈Travis Japan〉の松田元太さん。この2か月、食事は糖質制限と脂質制限を期限を設けてテレコで実践。成果はもちろん、数値にも表れている。ウエストで5cm減、腹部の皮下脂肪厚も9.5mm減。 2か月間の記録は、4月20日（木）発売の本誌にて！

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8/24（木）発売！『Tarzan』863号の特集は「ベジ活はじめよう」日本人の野菜摂取は1日約70gも足りていない!? 野菜不足を解消するバイブル。Snow Manの佐久間大介さんの表紙が目印です。

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9/10（木）発売の最新号は「新しいダイエットの正解」。今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号。前回に引き続き、トレーナー・白戸拓也＆アイドル・岩本照、異次元の筋肉星人たちのセッションをお届けします。SASUKE制覇の要望を受け、究極サーキットトレが幕を開ける！

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『Tarzan』No.823・特集は「カラダが変わる自体重トレ」。今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号！今回は人生初のダブルダッチ、2本の縄を跳ぶパフォーマンスに挑戦。先生役はプロダブルダッチパフォーマーのYUIさん。さあ、どうなる？

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2 years

【WEB最新記事】4/21（木）発売の雑誌『Tarzan』は「フッキンなしで腹を割る！」特集。表紙はSixTONES・ジェシーさん #Tarzan

特集「フッキンなしで腹を割る！」。4月21日（木）発売の雑誌『Tarzan』（No.832） | Tarzan Web（ターザンウェブ）

『ターザン』832号（2022年4月21日発売）の特集は「フッキンなしで腹を割る！」。まずは「1週間お試しパッケージ」からスタート。1週間トライアルで成果を出せた人には、ガッチリ割っていくための食事＆トレーニングを提案します。SixTONES・ジェシーさんの表紙が目印です！

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3 years

11/25（木）発売！『Tarzan』No.823号の特集は「カラダが変わる自体重トレ」。ウデタテ、フッキン、スクワットのみで道具要らず。1日1分1種目、30日間の特別プログラムを紹介！ジャニーズWEST・濵田崇裕さんの表紙が目印です。

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1 year

【お知らせ】 7月20日（木）発売の『ターザン』861号は、現在、通常版・増刊号ともに、一部のネット書店で在庫切れとなっています。通常版、増刊号ともに、紙版の予約・購入を希望される場合は、お近くの書店へお問い合わせをお願いいたします。

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3 years

『Tarzan』No.829・特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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6 years

最新号「犬と楽しむフィットネスライフ」には“犬好きも気になる猫の話”も。犬と同じくらい癒しの存在である猫。実は筋肉とも相性がいい!? アメリカには「マッチョと猫」をテーマにしたカレンダーもあるんです。売り上げはシェルターにいる猫の食べ物や医療費に充てられるそう。今年で12年目！

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4 years

『Tarzan』No.805・発売中！特集は「彫りの深い上半身の作り方」。 Snow Man・岩本照くん連載の掲載号！もしや本職はSASUKEプレイヤーなのでは？　そう錯覚するほど、『SASUKE』に情熱を傾ける岩本くん。今回は昨年2度目の完全制覇を成し遂げた森本裕介さんとのセッション！

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2 years

【WEB最新記事】1/4発売『Tarzan』848号｜来年、30歳を迎えるSnow Man・岩本照。和装姿で、1年の抱負を語る #Tarzan

特集「年間トレーニング計画2023」。1月4日（水）発売の雑誌『Tarzan』848号 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

『ターザン』848号（2023年1月4日発売）の特集は「年間トレーニング計画2023」。どんなトレーニングをして、どんなカラダ作りをしていくのか？目標をしっかりと立てて進めていこう！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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2 years

『Tarzan』No.832・特集は「フッキンなしで腹を割る！」。まずは「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。1週間トライアルで成果を出せた人には、続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案！

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2 years

『Tarzan』837号の特集は「脱げるカラダ2022 新・自体重トレ」。鍛えたい部位を「各60秒・3種目」から。ギア不要、自慢の部位を自宅で作る！ Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です。

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2 years

『Tarzan』No.832号の特集は「フッキンなしで腹を割る！」。まずは「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。1週間トライアルで成果を出せた人には、続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案！

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1 year

『Tarzan』No.863・特集は「ベジ活はじめよう」日本人の野菜摂取は1日約70gも足りていない!? 野菜不足を解消するバイブル。Snow Manの佐久間大介さんの表紙が目印です。

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18 days

本日発売🎉『Tarzan』No.887・特集は「自体重トレ大全」。自分の体重をウェイトに、いつでもどこでも実践できる筋トレ、それが自体重トレ。 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク

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5 years

明日発売の最新号は「最短１か月で完成　腹を割る！」。有岡大貴さん（Hey! Say! JUMP)に表紙のオファーをしたのが3月上旬。撮影は３月末。１か月未満で見事に腹を割ってくれました。有岡さんのトレーニングに打ち込む姿と凛々しいシックスパックを見て、腹割りトレを始めない理由がありますか！

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4 years

『Tarzan』No.793・発売中！特集は「新生活様式のための 1分ストレッチ」。今号掲載のSnow Man・　#岩本照くんの連載では「すげえ嬉しい！誰かにメニュー組んでもらうの初めてです！」という発言が。さて、どんなことを学んだの？（本誌P90掲載）

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3 years

『Tarzan』No.819・特集は「食トレの強化書」。 “食事でボディメイク”を実践しよう！三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見！

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『Tarzan』No.829号の特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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3 years

819号の特集は「食トレの強化書」。 “食事でボディメイク”を実践しよう！三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見！

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1 year

期限は2か月。時間を見つけてはカラダを鍛え、徹底的な食事管理に努めた〈Travis Japan〉の松田元太さん。スタート時のボディデータと比較して、なんと体重9.2kg減、体脂肪10.7%減。 2か月間のトレーニング記録は、4月20日（木）発売の本誌にて！

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1 year

『Tarzan』No.855・特集は「食事で腹を割る」 Snow Man・岩本照くん連載の掲載号！「帰ってきたダブルダッチ」後編は、前回の技を音楽に合わせてフローで行うフュージョン演技。〈レグスタイル〉メンバーとチームを組み、クールなパフォーマンスを披露できるか!?

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1 year

『Tarzan』No.855・特集は「食事で腹を割る」タイパ重視で腹を凹ますなら、運動より食事！「腹を割る食のアイデア10」を収録。Travis Japanの松田元太さんの表紙が目印です。

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3 years

819号の特集は「食トレの強化書」。 “食事でボディメイク”を実践しよう！三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見！

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3 years

『Tarzan』No.829・特集は「下腹脇腹背中痩せ」。腹まわり（下腹・脇腹・背中）の贅肉=「浮き輪ゾーン」をスッキリさせるメソッドを紹介。栄養素を「加える食事」と簡単な「ゆる運動」を実践しよう。Snow Man・岩本照さんの表紙が目印です！

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1 year

期限は2か月。時間を見つけてはカラダを鍛え、徹底的な食事管理に努めた〈Travis Japan〉の松田元太さん。スタート時のボディデータと比較して、なんと体重9.2kg減、体脂肪10.7%減。 2か月間のトレーニング記録は、4月20日（木）発売の本誌にて！

特集「食事で腹を割る」。4月20日（木）発売の雑誌『Tarzan』855号 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

『ターザン』855号（2023年4月20日発売）の特集は「食事で腹を割る」。タイパ重視で腹を凹ますなら、運動より食事！「腹を割る食のアイデア10」を収録。Travis Japanの松田元太さんの表紙が目印です。

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『Tarzan』No.832号の特集は「フッキンなしで腹を割る！」。まずは「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。1週間トライアルで成果を出せた人には、続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案！

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3 years

819号の特集は「食トレの強化書」。 “食事でボディメイク”を実践しよう！三大栄養素PFC＋ビタミンの、新説PFCバランスで考える食事術を紹介。表紙は、Snow Manの目黒蓮さん。自宅での自体重トレで鍛え上げたカラダは必見！

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7/20（木）発売！『Tarzan』861号の特集は「大切なのは脚と尻」圧倒的な筋肉量を抱える下半身にアプローチすることで、見た目だけでなく、全身の健康効果も見込めて、脳の活性化、さらにはアンチエイジングな恩恵も。GENERATIONSのパフォーマー5人が表紙を飾ります。

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