Withdraw au kumwaga kando ni moja ya njia ya uzazi inayotumika na wanaume wachache wenye uwezo mzuri wa nguvu za kiume kama ikitumikaa vibaya kuna faulo nyingi zitajitokeza
Je! umewai tumia hii njia ya uzazi wa mpango na umefanikiwa kwa asilimia ngapi?
Nasoma comment
Day 3 ndani ya kegel exercise fanya hivi kuongeza strength ya uume wako maliza tatizo la uume kusimama legelege fanya hivi kila siku angalau mara mbili kwa siku rudisha heshima yako kwa mazoezi ya kegel π₯π₯
G spot i apatikana inchi 2 hadi 3 kutoka kwenye mashavu ya uke upande wa juu kwenye uke wa mwanamke kwahiyo haikuhitaji wewe kutumia nguvu kubwa kusukuma hadi kizazi cha mwanamke ili kumlidhisha mwanamke inahitaji akili ndogo tu kumfikisha mwanamke kileleni
Kama unataka kukuza account yako ebu weka handle yako hapa tukuinue retweet like ππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈπππππππ
If you want to grow with me drop your handle retweet like turn on post notification πππππΉπΏπΉπΏπΉπΏπΉπΏππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈ
Day 2 ndani ya kegel hakikisha hulali bila kufanya hii kegel ukiwa kama mwanaume kuondoa tatizo la kuwai kufika kileleni kushindwa kurudia round ya pili na tatu fanya hivi asubuhi na jioni angalau kwa dakika 10 hadi 20 π€π€π€π₯
I need 100 people's to retweetπ like β€οΈ drop your handle lets follow you back π― ππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈπΉπΏπΉπΏπΉπΏπΉπΏπΉπΏπΉπΏπ₯°π₯°π₯°
Namna rahisi ya kufanya mazoezi ya kegel ili kuondoa tatizo la uume kuwa legelege tatizo la kuwai kufika mshindo
Fanya mazoezi ya kegel tengeneza heshima kama mwanaume
Video kwenye comment namna ya kufanya mazoezi ya kegel
Hivi vitu viwili vina faida kubwa sana kwenye swala zima la kuongeza uwezo wa nguvu za kiume vipi
Unakubali kipi zaidi kama unapenda
karanga repost ππ likeβ€οΈ tikiti maji
Follow me for a quick follow back πππ
Let's gain massively π―π―ππππππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈπππππππ
Kama unataka followers wapya hebu retweet like weka user name yako hapo kwenye comment tuinuke pamoja ππππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈ
Night gain like retweet drop your handle lets follow you back πππππππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈ
Kama unataka followers wapya hebu retweet like weka user name yako hapo kwenye comment tuinuke pamoja ππππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈ
Moja ya zoezi muhimu sana kwa mwanaume kulifanya kila siku ili kuimalika kwenye tendo la ndoa fanya hivi mara mbili kwa siku kila hutakuja shindwa kuhimili tendo hufanya mifupa ya nyonga na mishipa kuwa imala kwa kuimili tendo π€π€
Day 5 ndani ya kegel tatizo la uume kusimama lege lege kushindwa kurudia round ya pili na tatu fanya hivi asubuhi na usiku angalau ndani ya nusu saa kila siku
Keep date
Day 3 ndani ya kegel exercise ondoa tatizo la uume kusimama legelege wakati wa tendo la ndoa kushindwa kurudia round ya pili na tatu kuwa mwanaume kamili kwa kufanya mazoezi ya kegel
1/5 rear decline bridge
Aina hii ya kegel huimalisha mifupa ya nyongaa misuli na mshipa inayozunguka maeneo ya uume kuondoa tatizo la uume kusimama lege lege kushindwa kurudia tendo pia
Ni moja ya mazoezi matano ya kegel tutakayokua nayo
Follow
@drkabuje
Video kwenye comment
Mchana followers wengi shusha handle handle yako like turn on post notification ππππππππππππππβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈβ€οΈ
Ikimbukwe hii sio kegel ni squats kama unataka hips zako zikue na wowowo endelea kufanya hivi true kegel ipo kwenye frem no 2 na 3 mwanaume fanya kegel mara kwa mara kuimalisha uwezo wako kitandani japo squats itakufanya uwe vizuri lakini itaharibu maumbile yako pia
Day 4 ndani ya kegel exercise wengi wameuliza jinsi ya kufanya kegel exercise unatakiwa upull up ganda sekunde tatu hadi tano juu harafu chini hakikisha fanya hivyo kwa dakika 10 hadi 20 tatizo la uume kuwa lege lege kwisha ndani ya mda mfupi wa mazoeziπ₯π₯π₯π₯
Hii ni moja ya warts zinazosababishwa na moja ya aina ya virusi wa human papilloma
Epuka unyonyaji wa sehemu za siri kula denda na mtu mwenye maambukizi
Acha punyeto
Kula vizuri
Acha pombe bila mpangilio
acha kula moshi zingatia kegel kila siku hutakuja kushushwa heshima hata siku moja kegel ni zaidi ya viagra πͺπͺπͺ
Zawadi ya kuiona siku ya leo umeipata bure bila garama yoyote ni kwa neema za Mungu usiache kumshukuru Mungu kukuamsha salama
Good morning beautiful family ππππ